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✨Airi Narumiya✨ 予防医療・体質改善トレーナー #アトピー#アレルギーの経験から #アーユルヴェーダ#ハーブ療法 を習得 #自分軸 を持って人生を創造する😆 #生き方 の提案 自宅でできる Only oneの#血管血液 #腸のクレンジング☘️ DM💌からお気軽にご相談ください✨

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・ 1日に水を飲む量の基準は 体重1kgあたり30ml  つまり体重が60kgの人なら1800ml  1日2リットルくらいが基本です✨  水はビールのようにがぶ飲みしたら 身体に吸収されずに 尿として排出されるので  一口ずこまめに飲む習慣を持つのが 大切ですね😊  🥃水分をとることで ・むくみ解消 ・新陳代謝促進 ・便秘解消 ・デトックス効果 ・体温が上がる  🥃水分の摂取タイミングと量は ・まず朝起きたら水分摂取(脱水状態だから) ・30分おきをめやすに100~150ml ・食事前(食べものの吸収を緩やかにしてくれる) ・喉が渇かずともこまめに摂取 ・1日最低2~3ℓ  今日からできるダイエット法です😊  🍵🍵🍵  もっと#美しくなりたい #便秘 #浮腫 を良くしたい #アンチエイジング #体質改善   お電話で✨無料カウンセリング実施中✨  ①お名前 ②年齢 ③お住まい ④ご職業 をご明記の上DMにてご連絡ください😊  📣20歳以上の社会人の方が対象になります📣  #医食同源  #むくみ解消  #セルライト  #水分  #オーガニックフード  #美容法  #腸活  #小顔  #体質改善  #オーガニック  #痩せ菌  #代謝アップ  #栄養  #感謝  #美しく  #地球  #予防医療チーム  #つくってます  #薬剤師  #看護師  #栄養士  #理学療法士  #作業療法士  #集まれ

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・ たまにはアーユルヴェーダの考え方も😊  3つのエネルギーについて。 ドーシャとは、アーユルヴェーダ(東洋の予防医学)では 「人を構成する3つのエネルギー」を指します  人それぞれ、元々ドーシャのタイプがあり 生活習慣や環境などによりエネルギーが偏ることによって 乱れたドーシャの性質が強く現れ 心身の不調に繋がります🌠  このドーシャのバランスを整えて 心身健康な状態を保つことで 未病予防に繋がると考えられています🌿  人は皆、自分オリジナルのドーシャのタイプ 自分のタイプを知っておくと 余計な不安や人との比較もしなくて大丈夫☺️  本当のタイプは、アーユルヴェーダドクターが 脈診しないとわからないのですが🏜  簡易版で自分のタイプ知ってみたい方は カウンセリングさせていただきますのでご連絡ください😊  #アーユルヴェーダ  #ayurveda  #インド #スリランカ #家庭の医学 #医食同源 #原点  #ハーブ療法  #メディカルハーブ  #5000年の知恵  #代替医療  #予防医療チーム  #つくってます  #薬剤師  #看護師  #栄養士  #理学療法士  #セラピスト  #治療家  #集まれ  #😆

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・ むくみで悩まれている方、とっても多いんですが  身体がむくむということは、 腎臓の機能が低下しているサインです🤭  *あまり水を飲まない方 *塩分多めの食事が多い方 *夜食をよく食べる方  は腎臓に問題が生じやすく、 血液の老廃物(毒素)が 身体の外に排出できなくなってしまいます🏜  水を飲むとむくむ方は、 すでに腎臓の機能が落ちている場合が多いです🌠  ダイエットをするときは、腎臓の機能を改善しなければ、 むくんでそのまま贅肉になってしまいます💦 それは悲しすぎますね😂  やっぱり身体をよく知って 根本改善がたいせつです😊  🌏🌏🌏🌏🌏  もっと#美しくなりたい #便秘 #浮腫 を良くしたい #アンチエイジング #体質改善   お電話で✨無料カウンセリング実施中✨  ①お名前 ②年齢 ③お住まい ④ご職業 をご明記の上DMにてご連絡ください😊  📣20歳以上の社会人の方が対象になります📣  #医食同源  #ミランダカー  #セルライト  #腸活  #小顔  #体質改善  #オーガニック  #痩せ菌  #腹筋女子  #代謝アップ  #栄養  #グルテンフリー  #アレルギー  #美しく  #地球  #予防医療チーム  #つくってます  #薬剤師  #看護師  #栄養士  #理学療法士  #作業療法士  #集まれ

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・ 感謝でゼロにする。  いつだって、どこからだって、 スタートできる😊  成長とは変化🌿  変化してないようにみえても  周りの人から見ると、すごく変化したねって思ってたりする🌸  環境は自分でつくる🏜  自分から変化していくのは難しかったら  いる環境を選ぼう🌸  環境で全てが変わる💕  ポジティブな言葉のパワーは  身体の細胞にも、良い作用をするのですよ✨✨  #感謝  #言葉  #マインド  #変化  #成長  #美しく  #地球  #🌏 #予防医療チーム  #つくってます  #薬剤師  #看護師  #栄養士  #理学療法士  #作業療法士  #mr  #集まれ  #☺️

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・ 20代女性の1ヶ月での変化😊  もともと健康体だと思っており 外資系企業で朝から晩まで働いていたMさん。  ただ、お話を聞くと、ひどい頭痛でお薬が手放せなかったり、 睡眠薬や自律神経を整えるお薬をずっと飲んでいました。 それらをすべて手放し、 何件まわっても原因がわからなかった子宮系の痛みも解消✨  現在は、日々笑顔でエネルギッシュに過ごされています😊  下半身もスッキリ✨ モデル体型に✨  健康な身体が一番の資産🌸   もっと#美しくなりたい #便秘 #浮腫 を良くしたい #アンチエイジング #体質改善   お電話で✨無料カウンセリング実施中✨  ①お名前 ②年齢 ③お住まい ④ご職業 をご明記の上DMにてご連絡ください😊  📣20歳以上の社会人の方が対象になります📣   #プロテイン  #スムージー  #生理痛  #頭痛  #水分  #ジュースクレンズ  #タンパク質  #栄養士  #自由が丘  #基礎代謝  #医食同源  #ミランダカー  #セルライト  #腸活  #便秘  #小顔  #体質改善  #オーガニック  #代謝アップ  #栄養  #smile

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・ まだまだ寒いですが、春の兆しも見えてきたように思います😊  楽しみですね✨  春は、デトックスのチャンスです🌸 体がギュっと閉じている冬モードから、 寒さが緩んでぱっと開く春モードに変化する時期🌿  漢方ではエネルギーのことを「気」といいますが、 春はこの気が身体の内側から外に向かって発散されます✨  自然と内側からエネルギーが湧き出してくるので、 それを邪魔しないで、のびのびと活動することが鍵🔑  山菜など春の野菜には、強いアクや独特の苦味があります🍵 苦味には、春の陽気で頭がふわふわしたり、 イライラしたりするのを抑える効果もあります✨ 昔からの知恵ですね!  心も体もいらないものを捨て、新しいことを始めるのに 一年で最も適した時期が、春です🌸🌸  いよいよですー☺️☺️   🍒🍒🍒  もっと#美しくなりたい #便秘 #浮腫 を良くしたい #アンチエイジング #体質改善   お電話で✨無料カウンセリング実施中✨  ①お名前 ②年齢 ③お住まい ④ご職業 をご明記の上DMにてご連絡ください😊 📣20歳以上の社会人の方が対象になります📣  #春  #デトックス  #肝臓  #漢方  #新陳代謝  #プロテイン  #スムージー  #水分  #ジュースクレンズ  #タンパク質  #栄養士  #自由が丘  #アーユルヴェーダ  #基礎代謝  #医食同源  #セルライト  #腸活  #便秘  #小顔  #体質改善  #オーガニック  #痩せ菌  #腹筋女子  #ワークアウト  #代謝アップ  #栄養

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・ 「なんであんなに食べているのに太らないんだろう?」 「どうやってスタイルをキープしているのかな?」  その秘密は、腸内細菌なのですよね、、! 衝撃ですよね、、!  その数はなんと約100兆個ともいわれています。  また腸内細菌は、 大まかに善玉菌、悪玉菌、日和見菌という 3つのタイプに分かれていて  それぞれ腸内に及ぼす影響が異なります😊  なかでも善玉菌は腸内を整えるのに 効果的な菌です✨  この「腸内フローラ」は、 善玉菌:悪玉菌:日和見菌の割合が 2:1:7となるのが理想的✨  日和見菌は、善玉菌が多ければそちらに味方し、悪玉菌が多ければそちらに味方をするという 流動的な性質をもっています😋  腸内環境、意識していきたいですね😘🌸   もっと#美しくなりたい #便秘 #浮腫 を良くしたい #アンチエイジング #体質改善   お電話で✨無料カウンセリング実施中✨  ①お名前 ②年齢 ③お住まい ④ご職業 をご明記の上DMにてご連絡ください😊  📣20歳以上の社会人の方が対象になります📣  #腸内フローラ #プロテイン #スムージー  #水分  #痩せ菌  #デブ菌  #ジュースクレンズ  #タンパク質  #栄養士  #自由が丘  #基礎代謝  #医食同源  #ミランダカー  #セルライト  #腸活  #便秘  #小顔  #体質改善  #オーガニック  #腹筋女子  #ワークアウト  #代謝アップ  #楽しい #fruit #party

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食べもののこと。  考えていこう😊  10年後の身体は いま食べてるもので作られる🌿  まずは毎日食べてるものの 見直しから✨  ***  お電話で✨無料カウンセリング実施中✨  ①お名前 ②年齢 ③お住まい ④ご職業 をご明記の上DMにてご連絡ください😊  📣20歳以上の社会人の方が対象になります📣  #プロテイン  #スムージー  #水分  #ジュースクレンズ  #タンパク質  #栄養士  #自由が丘  #グルテンフリー  #医食同源  #ミランダカー  #セルライト  #腸活  #便秘  #小顔  #体質改善  #オーガニック  #痩せ菌  #腹筋女子  #アレルギー  #代謝アップ

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・ ✅タンパク質  タンパク質は、身体の中の15~20%で 身体の基本となる 筋肉、皮膚、血液、骨、臓器など これら全てがタンパク質でできています😄  普通の食事中ではタンパク質を 成人男性:60g 成人女性:50g 取れることがベストなのですが  納豆なら8パック ステーキなら300g たまごなら8個  摂取しなければいけません。😂  この量の食べ物を摂取すると 同時にカロリーを多くとってしまいます。😭   モデルさんも👭 ハリウッドスターも💄  プロテインは常識✨✨  もちろん それらがらどこで作られてるのか 不要な添加物は入ってないか オーガニック基準を満たしているか ちゃんと選んで欲しい😂   いま飲んでるもの、 内容成分気になる人は聞いてください💛  安心して提供できるものを 提供させていただいてます✨✨   💛  お電話で✨無料カウンセリング実施中✨  カウンセリングお申込みは DMにてよろしくお願いいたします🌿  ①お名前 ②年齢 ③お住まいの都道府県 ④ご職業 ⑤現在の悩み ⑥どうなりたいか を明記の上、DMにて、ご連絡ください😊  📣20歳以上の社会人の方が対象になります📣  こんな方を募集しています✨ ▶️大人としてマナーが守れる方 ▶️健康について学ぶ意思がある方 ▶️変わりたいと自ら思う方 ▶️社会に良い循環を創りたい方  #プロテイン  #スムージー  #水分  #ジュースクレンズ  #タンパク質  #栄養士  #自由が丘  #アーユルヴェーダ  #基礎代謝  #ダル重  #医食同源  #ミランダカー  #mirandakerr #protein #セルライト  #腸活  #便秘  #小顔  #体質改善  #オーガニック  #痩せ菌  #腹筋女子  #ワークアウト  #代謝アップ  #栄養

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・ 2weeks Detox @detox_1gi  学生時代は韓国に留学し、韓国語も堪能な彼女。 内定者代表スピーチに向けて 最高な状態で臨みたいと プログラムをされました💛  むくみがとれてスッキリ✨  ほかにも 生理痛がよくなった 筋肉痛がとれた 髪がツヤツヤになった 痩せた!  心の変化としては、 感動することが増えた 感情が出せるようになった 声を出して笑えるようになった など🌸 キラキラオーラが増しました✨  周りの方にも笑顔が増えたね✨ と言われるようになり  毎日幸せです😊と話してくれています✨  身体が土台だよね😍  ***  お電話で✨30分の無料カウンセリング実施中✨  ハーブプログラムお問い合わせは DMにてよろしくお願いいたします🌼  ①お名前 ②年齢 ③お住まいの地域 ④ご職業 ⑤なりたい未来の自分 を明記の上、ご連絡くださいますようお願い申し上げます😊  📣20歳以上の社会人の方が対象になります📣  #顔痩せ  #脚痩せ  #エステ  #酵素  #organic  #表参道  #ビーガン  #恵比寿  #ストレッチ  #セラピスト  #自由が丘  #ローフード  #ボディメイク  #引き締め  #美肌  #痩せたい  #平成最後  #奇跡 

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・ 次回、志、語る女子会🌼 2/3(日)10:00〜12:00 参加者募集中です👑  みんな、やりたいことやったらいい💓  いろんなこと選択できる世界の中で なんで私はいまやってること、やってるのかなーって 思うと、シンプルで  心身健康でいることが大好きで 結婚前、妊娠前の女の子に 何をおいてでも伝えたいって思ってることが 詰まってるから  だった✨から もっと伝える力や伝える機会や 伝える仲間も、ふやしていきたいね☺️  ペンは剣よりも強し、って母校でも言ってたんだけど 教育によって、生い立ちや、慣習や、立場を凌駕できるって信じてるから 日本はもちろんのこと さらに格差がある国でも 教育の一端を支援できるなら それほど嬉しいことはない🥰  毎日感謝で眠ろう💛  #志  #女子会  #世界  #教育格差  #健康教育  #結婚  #カフェ  #おしゃれカフェ  #脚やせ  #yoga  #トレーニング  #エステ  #酵素  #organic  #表参道  #ビーガン  #恵比寿  #ストレッチ  #パーソナルトレーナー  #自由が丘  #ブライダルエステ  #ローフード  #ボディメイク  #引き締め  #美肌  #2019 

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・ ネイティブインディアンは 7世代先を考えて 意思決定するらしい  扱わせていただいている オーガニックハーブにもゆかりのある アメリカのユタ州の先住民の方々  近々行きたいなと思ってるんだけど ユタの原風景は 小4の頃に家族で訪れて、経験したことがあって  そのときに、記憶の中では、 先住民のネイティブインディアンの方たちとも交流した  だから、また呼ばれたんだなと思う。 必然。  この感覚は感覚でしかないのだけど 必ず近づいていこうとさせる、私の原点。  そして、お正月🎍 大好きなおばあちゃんのもとへ✨ 健康本大好きで 毎日体操して 頭も良くって デイサービスでも活躍してるらしい💕  こうやって たくさんの奇跡が折り合って 命を繋いでくれたから ここにいられることに あらためて感謝している 年の幕開け  #いのち  #奇跡  #感謝  #痩せたいとか  #綺麗になりたいとか  #悩める  #時代に  #感謝  #ネイティブインディアン  #ネイティブインディアンの教え  #7世代  #世代を越える  #想像  #孫  #ひ孫  #可愛い  #2019 

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お正月も終わり  たくさん食べ過ぎたー!って方も多いのでは😊  おせちやご馳走たち、たくさん食べていて  水分が不足しやすい季節です  むくみの原因になっているかも  食べた翌日はリセット✨  朝は白湯もおすすめです✨  私は明日明後日は断食して  頭をクリアに戻します😊   ************   お電話で✨30分の無料カウンセリング実施中✨  ハーブプログラムお問い合わせは DMにてよろしくお願いいたします🌼  ①お名前 ②年齢 ③お住まいの地域 ④ご職業 ⑤なりたい未来の自分 を明記の上、ご連絡くださいますようお願い申し上げます😊  📣20歳以上の社会人の方が対象になります📣  #白湯 #脚やせ  #yoga  #トレーニング  #エステ  #酵素  #organic  #表参道  #ビーガン  #恵比寿  #ストレッチ  #パーソナルトレーナー  #自由が丘  #ブライダルエステ  #ローフード  #ボディメイク  #引き締め  #美肌  #痩せたい  #2019  

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新年あけましておめでとうございます🎉  母が昨年よりインドから帰国したため、 今年は久々に実家で母と弟と過ごしています😊  父はインドなうです🇮🇳  元気でいてくれている家族に感謝して 毎日がんばりたいと思います✨  大好きで溢れる一年にしたいです✨  言霊を磨く 姿勢を磨く 心を磨く  磨くをテーマに 2019年、スタートしたいと思います😊  どうぞよろしくお願いいたします✨  #平成最後  #追い込み  #正月  #食べすぎ  #オーガニックライフ  #ジュースクレンズ  #年末年始  #身体改革  #メンテナンス  #ダイエット  #アトピー改善  #美容  #体質改善  #恋愛  #キレイになりたい  #ヘアスタイル  #笑顔  #大好き  #箱根駅伝 #毎年恒例

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ココロザシ・女子会 vol.1  ありのままの自分を生きること いただいた命を使いきること この時代に生まれ生きる私たちの役割  なんでかわからないけど感が動くこと 問題意識 大切な人への感謝 作りたい世界  思いのままに語り合う場があってもいいんじゃないか😊  本気に本気があつまる。 何かに向かってがんばりたい人たちが 自分に帰る場 原点に帰る場  毎日嬉しくて、感謝の日々をありがとうございます🥰💝  #平成最後  #美肌  #追い込み  #オーガニックライフ  #ジュースクレンズ  #年末年始  #身体改革  #メンテナンス  #ダイエット  #大掃除  #アトピー改善  #美容  #体質改善  #恋愛  #キレイになりたい  #ヘアスタイル  #ネイルサロン  #ココロザシ女子  #笑顔  #大好き  

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・ 人間は生きものだし 自然と同じで 呼吸して変化して 良い時もあれば悪い時も 全てが自然🍁  諸行無常 組織も同じで 今を維持しようって思ったら 衰退する🌕  常に前を向いて 変化することをおそれずに  成長とは変化☘️  シンプルに大好きだから やり続ける🌼  熱中。 何かに没頭してる人には敵わない。  なんとか論とか なんとかスキルとか いろんな理論並べても 没頭の力にはかなわない🌹  軽やかに ハッピーに 世界を変えていく🌎  健康も 幸せも マインドがだいじ🌟  失ったことがあるから わかる 伝え続けるし 絶対に折れない自信がある💛  すべての源は自分 そして 大好き、というパワー☺️  #仲間  #笑顔  #泣いたり笑ったり  #生きるように働く  #医療系女子  #教育系女子 #ソーシャルビジネス  #アトピー改善  #医食同源  #ミランダカー  #グルテンフリー  #腸活  #便秘  #小顔  #体質改善  #アレルギー  #痩せ菌  #腹筋女子  #代謝アップ  #栄養  #冬支度  #フリーランス  #結局  #愛