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@rubenotero_dual
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Tercera semana de la “pretemporada” terminada con un entreno largo de carrera a pie 🏃🏾‍♂️ compuesto por 20’ de calentamiento + 6x(3’ a ritmo sub 3:50/km + 3’ a ritmo sub 4’/km) recuperando 1’ suave + 15’ de enfriamiento. . Al final 18,14 km en 1h17’ (tenéis el entreno completo en Strava). Hoy he tirado de 1 gel100 de @maurten_official al final de la cuarta serie y me ha ido genial para sacar las dos ultimas a buenos ritmos. 💪🏽 . Los números de esta semana han sido estos: 🏊🏽‍♂️: 3.450 metros 🚴🏽‍♂️: 186,1 kms 🏃🏾‍♂️: 44,2 kms 🏋🏽‍♂️/🧘🏽‍♂️: 2h40’ Core . Por cierto, muchísimas gracias a [email protected] los que habéis visto el vídeo del @ultratri515. Es un auténtico placer recibir tantos mensajes y comentarios a través de whatsapp, facebook e instagram en los que me decíais que os había encantado. Ya supera las 300 visualizaciones y teniendo en cuenta que dura más de 40’ y que todos vamos con el tiempo justo en nuestras vidas, dice mucho. 😊 . Que acabéis de pasar un buen domingo! . #somctt #usktraining #triathlontraining #triathlon #triatlon #triathlete #lifestyle #trilife #swimbikerun #swim #bike #cycling #run #runner #running #instarunner #workout #endurance #motivation #tri_community #worldoftri #triathlon_in_the_world #3athlonlife #top_triathletes #ilovethisgame #photooftheday #trainlikeapro #maurten_official #maurtenathlete

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@laliga
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#repost @laligagenuine ・・・ ‪Xabi Prieto, special guest at #laligagenuinesantander! 👌🏻☺️

LaLiga Genuine Santander media on instagram
@laligagenuine
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‪🎥🎥🎥 Revive los mejores momentos de la primera jornada de la #fasetarragona 😍😍⚽️😊‬ ‪#LaligaGenuineSantander ‬

Модель в Сугробах ❄️ media on instagram
@darnimom
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⠀ ⠀ Нам нелегко с одним ребёнком, что говорить о тех, кто путешествует с двумя. ⠀ ⠀ Мы очень хотели оставить сына с родителями. У моей мамы был свободный октябрь месяц, но не сошлось: работа + отпуска ребят - состыковать сложно. ⠀ ⠀ Никите с нами тоже непросто. Мы тоскаем сына за собой, а он уже не малыш и знает чего хочет. Парню бы в Турцию при отеле, тогда ништяк. ⠀ Я даже спрашивать не буду, как вы относитесь к путешествиям с детьми. Чтобы вы не сказали, подобное приключение ацкий труд и с отдыхом ничего общего не имеет ⠀ :) #испания ( по первой строчке явно выражен мой предел 😅)

Marina López Domingo media on instagram
@marinalopez1998
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Enjoy this❤️ The last clip is for you homie @3vacampbell 🔥 @coreuk @ride.858 #coreuk #ride858

Sergi Gomez Casas media on instagram
@tupasiongourmet
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Desayuno en el Ferditast del Mercat Central de Tarragona. Dorada a la plancha con langostinos y calamar de Tarragona... #pasionporlabuenamesa #tupasiongourmet #cuinademercat #ferditast #gastronomia #food #foodporn #esmorzar

@realoviedo
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Nuestro equipo #laligagenuinesantander ya está de vuelta en casa 🏡🔙 - Mallorca 2-2 #realoviedo Atlético Madrid 0-0 #realoviedo #realoviedo 3-0 Levante - ¡Campeones de grupo! 👌🏻 ¡Muy orgullosos! 😊👏 - #vamosoviedo #orgullovalorygarra

Carlos Demattey media on instagram
@strongmantarrako
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INTRUSISMO debe preocuparnos?un tema muy polemico sobre el que charle con mi amigo (@pedrovivar_ )..os dejo mi opinion y haremos una version extendida para youtube..STRONGMAN TARRAKO.#polemica #intrusismo #formacion #preparacion #experiencia #filosofiatarrakiana #fueratemporada #fuerxa #legday #fitnessmotivation #leytarrakiana #magnesio #mancuernas #maniak #brachial #sbdapparel

@davidlakeme
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Ojalá yo ahora mismo en la playa con un sol abrasador en vez de trabajando frente a un portátil con un ataque de alergia. ¿Como se os presenta el fin de semana a vosotros?

Autoescola Jordi media on instagram
@autoescolajordi
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Enhorabona Júlia!!!! La Júlia va guanyar un concurs que vam fer a l’autoescola, i ara ja es APTA, molt contents!!! 🙌🏼🙌🏼

MANU | GUERRERO ⚡️ media on instagram
@m.j___guerrero
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Todo bien, muy bien.

La Im.perfecta Cia Dansa media on instagram
@laim.perfecta_dansa
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...El alma de un bailarín, reside en su cuerpo. Griban #dansa #danza #dance #dancer #danzacontemporanea Foto: www.joancarlesfotografia.com

'Daltton Henao' media on instagram
@daltonhenao
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~My dogs, my best company~🐷🐶