Eva media on instagram
@sunsqweek
  • 0 likes
  • 0 comments

Sometimes I suddenly become curly-haired, but fortunately it rarely happens. Кудряшка Сью 😄 #me #cute #girl #russia #moscow #russiangirlsgram #beautiful #nomakeup #vintage #hothothot #tbt #likeforlikes #мило #девушка #россия #винтаж #москва #безмакияжа

Безенкова Ксения media on instagram
@bezenkovakseniia
  • 1 likes
  • 0 comments

Иду в школу #школа #школа25 #идувшколу

@emelyanovalesya_23
  • 0 likes
  • 0 comments

#Первые #минуты #после#родов#господи#какое#это#было#счастье# #счастье #том#что#я#родила#сыночка#богатыря#и#что#наконецто#эта#мукаааа#закончена#😁

Rodionova Marina media on instagram
@marishka_rodionova_
  • 3 likes
  • 0 comments

#прическа #инстамода #стрижка#волосы#каре#я#брюнетка#кареглазая#russia#moscow#instagram#instagood#вечер#новаяя#дома#2019#январь#❤️#love#стиль

Люси Люси media on instagram
@lusi_shop24
  • 3 likes
  • 0 comments

HERMÈS new collection 🔝😍2019-2020 Сапоги 🔥 Натуральная кожа 👌🏼Осень 🍂Весна без меха! Люкс (1:1) ААА,в комплектации фирменная коробка 📦 пыльник,документы 📝 Размер с 36 по 41 фотографии живые😍😍😍 цена 9000 рублей ________________________________________________. ✔️ТОЛЬКО ПОД ЗАКАЗ ✔️ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО ____________________________________________ 📍Звоните и пишите всегда на связи📲 WhatsApp/Viber & Direct 8(982)-696-45-52 Люсине😘 _______________________________________________. #люблюсвоюработу #холодно #зима#снег#новыйгод2019#подарки#угги#девочкитакиедевочки#любовь#я#дети#обувь#шуба#одежда#одеждаподзаказ#меховыежилетки#лиса#поперечка#норка#песец#екатеринбург#екб#москва#каменскуральский

 media on instagram
@puzankova.dianka
  • 2 likes
  • 0 comments

Good night 💤😴 #ночь #нижнекамск #я#чб#goodnight #💫

Milukov Denis media on instagram
@milko_18
  • 12 likes
  • 1 comments

Без слов...

@lusi_shop24
  • 5 likes
  • 0 comments

HERMÈS new collection 🔝😍2019-2020 Сапоги 🔥 Натуральная кожа 👌🏼Осень 🍂Весна без меха! Люкс (1:1) ААА,в комплектации фирменная коробка 📦 пыльник,документы 📝 Размер с 36 по 41 фотографии живые😍😍😍 цена 9000 рублей ________________________________________________. ✔️ТОЛЬКО ПОД ЗАКАЗ ✔️ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО ____________________________________________ 📍Звоните и пишите всегда на связи📲 WhatsApp/Viber & Direct 8(982)-696-45-52 Люсине😘 _______________________________________________. #люблюсвоюработу #холодно #зима#снег#новыйгод2019#подарки#угги#девочкитакиедевочки#любовь#я#дети#обувь#шуба#одежда#одеждаподзаказ#меховыежилетки#лиса#поперечка#норка#песец#екатеринбург#екб#москва#каменскуральский

@nick_carruzzo
  • 3 likes
  • 0 comments

Поддержу #10yearschallenge 2009 против 2019. Оренбург-Москва #10летназад #селфи #себяшка #selfie

@lusi_shop24
  • 5 likes
  • 0 comments

HERMÈS new collection 🔝😍2019-2020 Сапоги 🔥 Натуральная кожа 👌🏼Осень 🍂Весна без меха! Люкс (1:1) ААА,в комплектации фирменная коробка 📦 пыльник,документы 📝 Размер с 36 по 41 фотографии живые😍😍😍 цена 9000 рублей ________________________________________________. ✔️ТОЛЬКО ПОД ЗАКАЗ ✔️ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО ____________________________________________ 📍Звоните и пишите всегда на связи📲 WhatsApp/Viber & Direct 8(982)-696-45-52 Люсине😘 _______________________________________________. #люблюсвоюработу #холодно #зима#снег#новыйгод2019#подарки#угги#девочкитакиедевочки#любовь#я#дети#обувь#шуба#одежда#одеждаподзаказ#меховыежилетки#лиса#поперечка#норка#песец#екатеринбург#екб#москва#каменскуральский

@senorita.andr_
  • 6 likes
  • 0 comments

Eсли любовь зла... меняйте КОЗЛА!😂🙌🏻 ВСЕ ПРОСТО #инстаграм _порусски #любовь#инстаграм#россия#москва#инстатаг#фотография#инста#лайки#девушка#улыбка#природа#любовьмоя#жизньпрекрасна#друзья#селфи#ночь#небо#фото#инстанедели#жизнь#супер#дружба#красота#365дней#новыйгод#2019#happynewyear

ᎪΝᎪՏͲᎪՏᏆᎪ♡ media on instagram
@anat_pink_
  • 1 likes
  • 0 comments

Если вы говорите, что прекрасно меня знаете, вы ошибаетесь. Единственный человек, который знает обо мне всё....это я. Да, близкие люди знают меня, но примерно на 80% и те скелеты, которые есть у меня, я удачно скрываю от посторонних глаз. И скорее всего поэтому у людей формируются эти ярлыки, которые они вешают на меня, они не знают всего: какая я дома, с друзьями, по сути, они не знают настоящую меня. И я прекрасно понимаю, что люди будут видеть меня не такой как я хочу, чтобы они меня видели, а другой - ненастоящей. Возможно я этого и добиваюсь? Не думали ли вы об этом? Но если бы я дала возможность узнать себя полностью, поверьте, эти ярлыки мгновенно бы развеялись. Они меня ничуть не раздражают, а даже, порой смешат, когда человек делает определённый вывод обо мне, который далёк от правды, я не скажу, что он не прав. Пусть думает как хочет. Правду знаю я, мне этого достаточно. Ещё я не встретила того человека, которому могла бы открыться полностью, хотя вряд-ли такой человек найдётся, уж слишком много у меня этих скелетов). . . P.S. для чужих закрытая, для своих родная. A. Pink. . . #познаниесебя #время #жизнь#я#скелетывшкафу#люди#мнениедругих

Aiko🇰🇬 media on instagram
@abduhalikovaaaaa
  • 0 likes
  • 0 comments

Фонограмма😅😅😜 #ош #бишкек #кыргызстан#кызылкия#плакала#песняплакала#фонограмма#песня#азия#неполучилось😂 #видео

@lusi_shop24
  • 0 likes
  • 0 comments

HERMÈS new collection 🔝😍2019-2020 Сапоги 🔥 Натуральная кожа 👌🏼Осень 🍂Весна без меха! Люкс (1:1) ААА,в комплектации фирменная коробка 📦 пыльник,документы 📝 Размер с 36 по 41 фотографии живые😍😍😍 цена 9000 рублей ________________________________________________. ✔️ТОЛЬКО ПОД ЗАКАЗ ✔️ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО ____________________________________________ 📍Звоните и пишите всегда на связи📲 WhatsApp/Viber & Direct 8(982)-696-45-52 Люсине😘 _______________________________________________. #люблюсвоюработу #холодно #зима#снег#новыйгод2019#подарки#угги#девочкитакиедевочки#любовь#я#дети#обувь#шуба#одежда#одеждаподзаказ#меховыежилетки#лиса#поперечка#норка#песец#екатеринбург#екб#москва#каменскуральский

Pinchuk_official_ media on instagram
@pinchuk_official_
  • 3 likes
  • 0 comments

Верите в женскую дружбу ??? Ваше мнение ⁉️ Архив Понравилось подписывайся 🔥🔥#тнт#дом2#постройсвоюлюбовь#дом2новости#дом2видео#островлюбви#дом2островлюбви#дом2постройствоюбовь#бузова#ольгабузова#бородина#ксениябородина#бородуля#я#кастингдом2#анонсдом2#взаимнопиар#взаимныелайки#поляна#дом2слухи#дом2сплетни#любовь#пинчук#ирапинчук#pinchukofficiale Ваше мнение ???

@lusi_shop24
  • 1 likes
  • 0 comments

HERMÈS new collection 🔝😍2019-2020 Сапоги 🔥 Натуральная кожа 👌🏼Осень 🍂Весна без меха! Люкс (1:1) ААА,в комплектации фирменная коробка 📦 пыльник,документы 📝 Размер с 36 по 41 фотографии живые😍😍😍 цена 9000 рублей ________________________________________________. ✔️ТОЛЬКО ПОД ЗАКАЗ ✔️ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО ____________________________________________ 📍Звоните и пишите всегда на связи📲 WhatsApp/Viber & Direct 8(982)-696-45-52 Люсине😘 _______________________________________________. #люблюсвоюработу #холодно #зима#снег#новыйгод2019#подарки#угги#девочкитакиедевочки#любовь#я#дети#обувь#шуба#одежда#одеждаподзаказ#меховыежилетки#лиса#поперечка#норка#песец#екатеринбург#екб#москва#каменскуральский

@asolopeeva
  • 5 likes
  • 0 comments

#10yearschallenge #10years Листай ➡️ карусель, увидишь как я изменилась 😂😂 Кажется только цвет волос поменялся 😁 Все фото от 2009 года. На некоторых школа, одноклассники, на других друзья, заброшенные Светлодарские трибуны. В школе всё просто, на физре у Аллы Вячеславовны @lysakalla можно было немного побеситься 😁. Хоть она и не любила это дело, но мы всегда были воспитанными учениками, да?? 😉 С друзьями уже покруче туса, бегали по стройкам, лазили по заборам.. в общем была так сказать "пацанкой" до определенного момента, потом что-то изменилось 😋. Но именно 10 лет назад я была такой, и ничего бы не хотела поменять в своей жизни, даже если бы можно было 😉 #10летназад #10лет #2009 #школа #было #прошло #прошлое #мыдети #школьники #инстатренинг #instatrening

@lusi_shop24
  • 1 likes
  • 0 comments

HERMÈS new collection 🔝😍2019-2020 Сапоги 🔥 Натуральная кожа 👌🏼Осень 🍂Весна без меха! Люкс (1:1) ААА,в комплектации фирменная коробка 📦 пыльник,документы 📝 Размер с 36 по 41 фотографии живые😍😍😍 цена 9000 рублей ________________________________________________. ✔️ТОЛЬКО ПОД ЗАКАЗ ✔️ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО ____________________________________________ 📍Звоните и пишите всегда на связи📲 WhatsApp/Viber & Direct 8(982)-696-45-52 Люсине😘 _______________________________________________. #люблюсвоюработу #холодно #зима#снег#новыйгод2019#подарки#угги#девочкитакиедевочки#любовь#я#дети#обувь#шуба#одежда#одеждаподзаказ#меховыежилетки#лиса#поперечка#норка#песец#екатеринбург#екб#москва#каменскуральский

Makeevagalina media on instagram
@makeevagalina88
  • 1 likes
  • 0 comments

Просто хороший зимний день 👍😁😇#селфи #домахорошо #елец

Маринка media on instagram
@bezuglaya_marina
  • 2 likes
  • 0 comments

Глаза умеют говорить. Кричать от счастья или плакать. Глаза можно одобрить, с ума свести, заставить плакать. Словами можно обмануть, глазами это не возможно. Во взгляде можно утонуть, если смотреть неосторожно. . @prilaga #лайкизалайки #подпискавзаимнаяподписка #глупо #подпишись #лайк #happy #prilaga #скучаю #kikmee #комментарий #дураки #следуйзамной #грустно #фотодня #kikfriend

Лидия Белова media on instagram
@lidi_belova
  • 7 likes
  • 0 comments

#10yearschallenge . Ок, я тоже учавствую в #челлендж 😃👌🤪 Я -10 лет назад, совсем другая...во всех смыслах . Странно, почему я себе не нравилась никогда.По-моему милая 😍 . #лидочкабелова #10летназад #foto #техникум #like #love #beauty #mood #moonlight

Алина Галкина (Каратаева) media on instagram
@alisha____galkina
  • 2 likes
  • 0 comments

Снег,снежок,снежинки ❄️❄️❄️ #снег #снежок #снежинки #зима

𝓖𝓪𝓼𝓪𝓷𝓸𝓿𝓪   𝓣𝓪𝓷𝔂𝓪👑 media on instagram
@___egoistka_
  • 5 likes
  • 0 comments

Она моя радость, она моя слабость ❤️ Не представляю жизни без моей крошки 🙈Боже как я жила без неё ??? _____ Безумное счастье быть мамой !!! Я никогда не буду одна, потому что ОНА ❤️со мной всегда рядом !!! Моя жизнь мой смысл жизни ❤️ #мама #доча #жизнь#прекраснакогда#ты#не#одна#я#счастлива#что#у#меня#есть#ты#gerls#mother#family#

@valentina__rybalchenko
  • 0 likes
  • 0 comments

Если зимой одеться потеплее, можно посетить великолепный Парк Зарядье! #Москва #парк #паркзарядье #зима #холод #счастье #зарядье

Акулова Евгения media on instagram
@pearlvoice
  • 4 likes
  • 1 comments

Просто я.. ⠀ Просто Мишка.. ⠀ Просто сидим.. ⠀ Как то все просто этим вечером.. ⠀ или нет.. ⠀ Но этого пока никто не узнает.. ⠀ Милое фото перед сном😉😋

🇦🇲Arm_beaut1ful🇦🇲 media on instagram
@arm_beaut1ful
  • 9 likes
  • 0 comments

Կորեր եմ,մորորվերեմ😂😂😂😅😅 ❤️Спасибо за подписку🤝🏽 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ❤️Ждем ваших комментариев🤳 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 👤 @arm_beaut1ful 🇦🇲👈 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 🇦🇲👉@arm_comedy_ 👈🇦🇲 🇦🇲👉@in.armenia 👈🇦🇲 🇦🇲👉@armyanski_dux 👈🇦🇲 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба

Ксения media on instagram
@ksenay218
  • 2 likes
  • 1 comments

Я много матерюсь. Иногда даже складывается впечатление, будто меня воспитали стая диких, вечно пьяных сантехников. Однако, мат для меня- это инструмент, позволяющий передать всю искренность и экспрессию чувств. Именно поэтому я ненавижу людей, матерящихся невпопад. Меня бесит, когда кто-то изучает клеточную структуру гвоздём. В большенстве случаев мат оправдан. Мораль требует пить цикорий вместо кофе, мастурб😐ровать, а не трах😏ться, и использовать дурацкие эвфемизмы, заменяя ими живую речь. . Ph: @6_viktotia_6 Спасибо за идею текста: @bazhenova5633 . . . #мат #грусть #печаль #серость #фоточка #фотография #эвфемизмы #речь #текст #случай #пост #меланхолия #меланхолик #мезантроп #depression #depressed #depressing #devil #gothic

Люси Люси media on instagram
@lusi_shop24
  • 1 likes
  • 0 comments

Balmain new collection 🔝😍2019-2020🔥 Натуральная кожа,Весна Осень 🍂 ‼️ Люкс (1:1) ААА,в комплектации фирменная коробка 📦 пыльник,документы 📝 Размер с 36 по 41 фотографии живые😍😍😍 цена 8500 рублей🔥 ________________________________________________. ✔️ТОЛЬКО ПОД ЗАКАЗ ✔️ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО ____________________________________________ 📍Звоните и пишите всегда на связи📲 WhatsApp/Viber & Direct 8(982)-696-45-52 Люсине😘 _______________________________________________. #люблюсвоюработу #холодно #зима#снег#новыйгод2019#подарки#угги#девочкитакиедевочки#любовь#я#дети#обувь#шуба#одежда#одеждаподзаказ#меховыежилетки#лиса#поперечка#норка#песец#екатеринбург#екб#москва#каменскуральский

Алиса media on instagram
@alisa__belle
  • 9 likes
  • 0 comments

#Задачка . #Дэни не даёт меня тронуть никому, ревнует! #Алан тактильный, ему хочется обниматься всегда.. хочу посидеть иногда в тишине #вопрос Как сделать так чтобы всем было хорошо? #совет #мамавдекрете #дети #сыночки #братаны #счасье #моесчастье #мальчишки #счастливывместе #пацаны #семья #моипацаны #мои

Oh, hey, my name is Bina.🌸 media on instagram
@moonchild_21_
  • 4 likes
  • 0 comments

Смотрю в свое будущее. Как вы видете его нет. Ну а фоточка мне нравится. . . . . . . . . . . . #me #selfie #hashtag #i #instagram #polaroid #90style #селфи #хештэг #инстаграм #полароид

OLGA media on instagram
@olga.ponomareva1
  • 1 likes
  • 1 comments

Немного отрезвляет... когда вокруг всё в серые тона окрашивается...

🌌 media on instagram
@moonlight___night
  • 0 likes
  • 0 comments

Интересно было бы посмотреть на реакцию хозяина этой тачки. Вроде не мерс, а люди фотографируются 😂😂😂 #моя#машина#чистопогороду#mersedes#bmw#моятачка#копейка#в#теме#преград#не#знаем#жигуль#синий

Mirppa 💋 media on instagram
@mirppana
  • 3 likes
  • 0 comments

Add more lipstick and attack 💋 #redlips #curlyhair #brownhair #longhair #финка #kuusankoski #makeup

Tanya 💗29.01. ♒️ media on instagram
@defi_85
  • 1 likes
  • 1 comments

Заболела хорошим настроением… Больничный брать не буду! Пускай люди заражаются:)☺️☺️☺️☺️🙃🙃🙃🙃🙃🙃🤗😝😜😛😘

🌟🦄ВДОХНОВЛЯЮ НА ПОДВИГИ!🦄🌟 media on instagram
@kseniya_hamandra
  • 15 likes
  • 0 comments

Программа максимум на сегодня выполнена: 👉 Порадовать себя и сходить на маникюр. 👉 Попить кофе и поработать. 👉 Поплакать у банкомата. 👉 Позвонить и пожаловаться подруге. 👉 Съесть плитку шоколада и парочку пицц. 👉 Прийти в себя, вспомнить, что ты боец и начать уборку в доме.😅 Кстати, помогает привести свои мысли в порядок. 👉 Провести вечер за изучением фотошопа и пробовать создать дизайн бесконечной ленты для инста. 👉 Поматерить фотошоп и тормозящий ноут. 👉 Наклеить на карту желаний парочку фотографий Москвы. Все хорошо будет❤. Фото: @ananasame 🍍 #всебудетхорошо #загадывайижелай #всебудет#ижевск#москва#россия#я#блогер#мысли#девочкитакиедевочки#всезависитотнассамих#мойгод

🎀Chelsea🎀 media on instagram
@pugsss_chelsea
  • 3 likes
  • 1 comments

#10yearschallenge #pugs #pugsinstagram #красавица приняла эстафету) десять лет назад

Hakob Martirosyan media on instagram
@hakob_21_10
  • 3 likes
  • 1 comments

Я😂😂😂😂

Ekaterina media on instagram
@katarina161rus
  • 1 likes
  • 1 comments

... Пускай в системе будет сбой. Но, если в мире, где всё можно, Большая роскошь - быть собой, Пожалуй, буду жить роскошно p. s. Photo by @metropolitanskaya

@my_secret media on instagram
@happiness_inside831
  • 0 likes
  • 0 comments

Настоящий мужчина открывает дверь ногой, потому — что руки заняты цветами, шампанским и конфетами! #цветы #розы #love #instadaily #selfie #взаимнаяподписка #инстаграмнедели #подписказаподписку #подпискавзаимно #подписка #букет #красиво

Юлька♥ media on instagram
@juliaaa_ch_
  • 39 likes
  • 2 comments

я забираю тебя, мы уезжаем💔✨ . . . . . . . . #закат #природа #небо#красота#💔#♥#❤#вечер#уют#ночь#фото#природа##nature#winter#дом#likes#like4like#я#забираю#тебя#мы#уезжаем#✨#🐒

@al.ina1825
  • 117 likes
  • 33 comments

Добрый вечер, друзья мои!!💖💖💖🙏 Хочу показать вам ёлочку, которую я посадила из семечка, когда мне было 5-6 лет)🙏🎄🎄🎄вот, какая красавица выросла)) сначала их было две, потом одну спилили , так как они были переплетены...🎄🎄💥💥💥💥💥💥💥А ВЫ ПОСАДИЛИ ДЕРЕВО?)😃 РАССКАЗЫВАЙТЕ!)😍😃❤️💖🎄🌳🎄🌳🎄🌳💖💖💖💥💥💥❄️❄️❄️🙏🙏🙏🙏🙏🌳🎄🌳. . за первый год после посадки ель вырастает всего на 3-4 см, в течение следующих 15 лет – на 10-20 см в год, потом скорость роста увеличивается. Продолжительность жизни европейской ели – 250-300 лет, за это время дерево может вырасти до 50 м. . . #tree #lonely _tree_love #lonelyplanet #tree _magic #tree _brilliance #trees #tree _perfection #tree _magic #nature #naturephotography #елка #природа #дерево #beautifultree #likeforlikes #like4likes #me #дача #красота #небо #sky #зима #mood #good #goodevening #душа #семья #family #wow #top

Lacrime💎Crystal media on instagram
@lacrime.crystal.swarovski
  • 12 likes
  • 1 comments

. ❤ 🤗Снова в НАЛИЧИИ🤗 Самые любимые серьги с кристаллами Swarovski в конусной классической огранке...сверкают, играют и просто радуют😍😍😍. Эти серьги обязаны быть в сундучке любой девушки👸😊 ❤ На фото представлены серьги с французским замком и серьги-пусеты,размер кристаллов 12мм. ❤ ☝️Напоминаем про АКЦИЮ☝️ 🤗Выгодней предложения Вы не найдёте. ❤ ✔АКЦИЯ✔АКЦИЯ✔АКЦИЯ✔ ❌Сет из двух сережек с кристаллами Swarovski💎классической огранки, франц замок,размер кристалла 10мм/12мм/14мм/16мм,с короткой или стандартной дужкой, цвет кристаллов на ваш выбор❣(по палитре Swarovski). ❌Сет из двух сережек-пусет с кристаллами Swarovski💎классической огранки, франц замок,размер кристалла 6мм/8мм/10мм/12мм, цвет кристаллов на ваш выбор❣(по палитре Swarovski). ❤ 🔥ШОКЦЕНА🔥 серьги с франц замком💥2000₽💥 за 2 пары😱😃💣(вместо 2600₽) 🔥ШОКЦЕНА🔥 серьги-пусеты 💥1650₽💥 за 2 пары😱😃💣(вместо 2200₽) ❤ Доставка по РФ БЕСПЛАТНАЯ😮 ________________________ Для заказа в ОДИН КЛИК ссылка номера Whatsapp в шапке профиля или пишите в ✉Директ

Иришка Рудых 🌏 ИрКуТсК media on instagram
@sibirskaia_iriska
  • 36 likes
  • 0 comments

Жизнь подобна музыке... 🎼Бывает веселой🤗 Грустной 😔 Лиричной задумчивой непонятной😋 Хватающей за душу😌 Разрывающей сердце😖 Зовущей к облакам🧚‍♂️ И подвигам🤺 Вот порой идешь, мелодия играет, ты в своих мыслях, о чём-то задумался🤔 Может мечтаешь😏 Вспоминаешь прошлое🙃 Или строишь планы на будущее😜 Решаешь в уме вопросы проблемы🤯 И не заметил, как любимая мелодия закончилась... 🎶 Вот и в жизни так же В этой рутине не замечаем как проходит и заканчивается что-то важное😱 И в отличии от плеера🎧 в жизни назад уже не пермотаешь... ⏪⏮️ . #зима #одиночество #девушки #день #smile #my #heart #город #ночь #ставь#лайк#страна#читай#я#Саратов #Краснодар #Тольятти #Тюмень #Ижевск #Барнаул #Ульяновск #Иркутск #Владивосток #Ярославль #Хабаровск #Махачкала #Оренбург #Томск #Новокузнецк

@bogdanshemelyak
  • 127 likes
  • 2 comments

Ну как реалистичность?🤘а лвл нуба самоучки?😏 Домик в горах 😅 Продолжаю моделить в 3dsmax 😎 Осваиваю corona render...vray больше нравился😝... P.S. Что бы понимали, мебель и текстуры из виреевского каталога, я пол ночи мудохался в ручную материалы под корону переделывал😳 знаю есть скрипты и всякие моды для перегонки... Но кто ищет лёгкие пути?🤓 . . . #лайкиinstagram #лайкните #лайкзалайк #лайкиинстаграм #лайкничокакнеродная #супер #лайкивинстаграм #позитив #инстаграм _порусски #поставьлайк #лайкни #взаимныйлайк #взаимныелайки #следуйзамной #лайкивинстаграме #инстаграмнедели #взаимнаяподписка #привет #лайкивinstagram #класс #поставь #мненравится #лайкай #лайкнименя #лайкизалайки #нравится #лайквзаимно #лайк

@golo1chuk
  • 201 likes
  • 5 comments

Всем нам знакомо тяжелое чувство утреннего пробуждения. Как иногда бывает сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна, бурного вечера или выходных. А нужно заставить себя достигать поставленных целей и выполнения поставленных задач. Как набраться бодрости на целый день? ЕСТЬ ВЫХОД – УТРЕННЯЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА! ⠀ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга. ⠀ ПОЛЬЗА УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ: 1. Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм. 2. Улучшает кровообращение, помогает активизировать все системы организма. 3. Повышает настроение, увеличивает работоспособность. 4. Обладает закаливающим действием. 5. Дисциплинирует человека. ⠀

ЕКАТЕРИНА ЧЕРКАШИНА ♀ media on instagram
@ka.tya548
  • 465 likes
  • 2 comments

Всё как всегда.😉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....................................................................................................#фото#я#улыбка#друзья#любовь#любовьмоя#спорт#спортсмены#спортжизнь#мотивация#треша#мода#стиль#модель#красивыемодели#красивыедевушки#море#небо#позитив#дети#мама#сын#инстаграм#спортивныедевушки#красивыефото#природа#смех#мамаисын#красиваяжизнь#красивыепары .

Владимир Голованчук media on instagram
@golo1chuk
  • 174 likes
  • 6 comments

ПЛАВАНИЕ – ЭТО НЕ ПРОСТО РАЗВЛЕЧЕНИЕ! ⠀ Плавание в бассейне – универсальный способ сохранять здоровье и фигуру. ПЛАВАТЬ МОЖНО ВСЕМ, БЕЗ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ. Польза плавания в бассейне в том, что оно является очень щадящим видом физической активности. При плавании риск получения каких-либо травм – МИНИМАЛЕН! ⠀ О пользе плавания сегодня знают многие, но не все знают, какие именно преимущества даёт этот вид физической активности и какие мышцы в результате развиваются. Разные виды плавания требуют участия различных групп, поэтому для получения оптимальных результатов меняйте стили. Например, кроль на груди поможет развить мышцы груди, широчайшие и другие мышцы спины, плавание на спине отлично поможет восстановиться после тренировки в зале, а брасс помогает развивать общую мышечную силу и выносливость кардиоваскулярной системы. ⠀ Эта форма кардиотренировки, о которой спортсмены обычно забывают, даст Вам неоспоримые преимущества и поможет быстрее достичь своих целей! ⠀

Владимир Голованчук media on instagram
@golo1chuk
  • 139 likes
  • 5 comments

В РАЦИОН ПИТАНИЯ ДО ТРЕНИРОВКИ НЕОБХОДИМО ВКЛЮЧИТЬ БЕЛКИ И УГЛЕВОДЫ. ⠀ УГЛЕВОДЫ в питании до тренировки необходимы для того, чтобы обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировки «топливо» сжигается очень быстро, и необходимо, чтобы оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода). ⠀ БЕЛКИ в питании до тренировки являются источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает. ⠀ Калорийность пищи до тренировки должна быть обычной, как и в другое время. Объёмную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творога) можно съесть за 30-60 минут до начала тренировки. ⠀ Если Вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, грушу, клубнику или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка). Расчёт белка в этом коктейле следующий: 0,22 грамма сывороточного белка на килограмм веса. Например, если Вы весите 68 килограмм, то в коктейле должно быть 15 грамм белка. ⠀ СРАЗУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ЕСТЬ НУЖНО, ЖЕЛАТЕЛЬНО, В ПЕРВЫЕ 20 МИНУТ. ⠀ Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл – в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжётся жир, и всё, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов. Всё, что будет съедено в этот период, пойдёт на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдёт на жир. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО. ⠀ Сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в 3 раза (по сравнению с голоданием). Количество белка из порошка должно быть 0,55 грамм на килограмм идеального веса. ⠀

T-Toys media on instagram
@my_ttoys
  • 550 likes
  • 7 comments

Привет всем! 👋 Сегодня пост про личное ⚪ Кто не знает, меня зовут Татьяна. У меня две дочки 👧👶, муж 👨, и тонны творческих идей 😊💫🌈 ⚪ Шитьё игрушек - это мое большое увлечение. Я начала шить относительно недавно, 5 лет назад, и теперь совершенно не могу без этого жить. ⚪ Самое удивительное, что раньше я не то, чтобы иголку в руках не держала, нет: были уроки труда в школе 😁 И если бы мне сказали, что я буду заниматься такого рода творчеством, покрутила бы пальцем у виска 😒👈 ⚪ Но вот однажды оказался у меня в руках новогодний каталог одного крупного магазина, где были снеговики ⛄, Деды Морозы 🎅, ангелы 👼... И захотелось мне сделать какую-нибудь похожую интерьерную игрушку себе в дом 🏠🎄. ⚪ За информацией, естественно, пошла в интернет, и наткнулась на куклу Тильду норвежского дизайнера 🇳🇴 Тоне Финнагер. И всё. Я влюбилась 😍. По уши 👂💜👂 ⚪ Конечно, у меня есть и другие увлечения. Я гурман, люблю вкусно и изысканно готовить 🍮🥗🍛, люблю выращивать цветы 🌺🌼🌵, очень люблю рисовать (#my_ttoys_portraits), но образования художника не имею. Немного об этом жалею 😔, что поезд ушел... Но об этом в другой раз 😉

🅒̫🅞🅕̪🅕͊🅔🅔͊ media on instagram
@cafe_bulldozer
  • 6 likes
  • 0 comments

Солнце вышло😳 #coffee #кофе