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【つぶつぶ深夜,21】 やりたいだけ なんちゃう? . そのもの自体が魅力的でも . その魅力的が活きてこないのは . 調理方法か . 料理自体が . 合ってない . のに、そうなるのは . たぶん自己満足だけしかない . . #きれいごと #逃げない #自己解放 #自分の断捨離 #誤魔化さない #無理しない #自分探し #自分軸 #ぶれない #地に足つける #迷いがち #幸せとは #ありのまま #変化 #ココロ #心に響く言葉 #ココロコンサル #カウンセラー #セラピーワード #心理サポート #心のアドバイス #ラクになる方法 #自分らしく #私らしさ #元気になる言葉 #人の目が気になる #自信をつける #まいっか #幸福感 #前向き

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@pukupukugram_20190330
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. 2019.04.24. ⏲47.5. 🐽24.5. 💪33.9. 🉐1056. . 9:00→白湯、黒ごまきな粉甘酒ヨーグルト(バナナ、プレーン). 12:30→お味噌汁、根菜煮物、卵焼き、雑穀米、納豆. 16:00→豆乳デカフェラテ、グルテンフリーサツマイモクッキー、ローストアーモンド、バナナチップス、かりんとう…を少しづつ. 18:00→🥦🥑🍅、卵入りお味噌汁. 19:30→アイスカフェラテ. 20:00→ウィスキー、ワインを口付ける程度に. . . . もぉすぐ女の子の予定ですが…どうやろねー。日本に帰国してから4ヶ月…ちゃんと予定通りに来たことないねー。PMS??イライラしやすいし、目眩もヒドイ…昨日も仕事の帰り真っ直ぐ歩けない中を何とか踏ん張って帰宅…。 この状態に余計イライラするとゆう悪循環😭💦. . . . 生理前や🙌と思って、乗り切るしかないねー💦. . . . ①ひとまず今日はお仕事中に目眩になる事なく無事に終えられた事に感謝. ②モヤモヤーイライラーの中ふと空見たら心が落ち着いた。そんな大きな空に感謝します. ③雨予報やったけど…お仕事の行き帰りの時間に雨がやんでいてくれてることに感謝. . . . とにかくうまく行かない事が続いたり、不安や心配が襲ってきたり、そこにイライラが募ったりと…忙しい1日やったけど🙌よく諦めずに頑張りました私🤗よくやったー🙋‍♀️. . . . また明日は明日でいい事あるよ‼︎ . . . とにかく‼︎私がクリアしなきゃならないのは今月中に46kg台を見ること🙌. . . . #japanesegirl #osaka #三十路女子 #新しい私デビュー #ノーファンデ #ノーネイル #ノーマツエク #化学物質ゼロ #石油系乳化剤ゼロ #ナチュラル化粧品 #ナチュラルライフ #始めました #なりたい自分になる #ありのまま #30日間チャレンジ #感謝 #綴る #感謝は思考で現実になる #ダイエット #目標設定 #42kg #ぽっちゃり女子 #卒業します #naturalfood #naturallife #渡米 #hawaii #yogagirl #pms

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・ ・ 2019/4/19の満月🌕✨ ・ ふと思ったことや頭に浮かぶことってありませんか?? なんとなく、今日はいつもと違う道を歩こうかな。とかいつもは調べないけれどなんとなく電車の時間調べておこうかな。など💡 そんな時、普段歩かない道を歩いてみると偶然にも探していたお店を発見出来たり、電車も時刻を調べたその日はなぜか遅延していていつもより早く家を出たため遅刻せずに目的地に到着出来たなどの出来事がありました。 なにが起きてもベストなのですが、こういうことが起きると守られているなぁ♡と感じますし、ふとや直感に従うとシンクロが起こるなぁ♡と改めて実感・ワクワクしたのでシェアさせていただきました♡ 誰一人としてふとや直感がない方はいませんし、気付いていないだけで日々サインは来ているんですよね♡ ・ ・ 【あなたのお悩み聞かせてください🌸】 ・ ◎ひとりで抱え込んでぐるぐるしている方 ◎誰かにただ話しを聞いてほしい方 ◎宇宙や精神世界などの話しが好きな方 ◎世間、社会に馴染めず苦しい方 など…。 私にお話し聞かせてくれませんか? ひとりでぐるぐる悩むより、自分の中から外に出してあげて誰かに話すことで気付きがあったり楽になることがあるかもしれません♡ ・ よく、話しやすい、安心感がある、癒されると言っていただけるので、安心の場をご提供出来ると思います♡ ・ 対面(横浜近郊)、ZOOM、LINE、InstagramのDMにて行います。 時間は90分です。 【先着5名様】無料です。 ※女性の方&ご感想をいただける方(´ω`*)❣️ ・ 少しでも気になる方は、InstagramのDMよりお気軽にメッセージくださいね💕 お待ちしております🌸 ・ ・ #ふと #直感 #宇宙 #感覚 #ふとに従う #直感に従う #シンクロ #ワクワク #嬉しい #満月 #綺麗 #神秘的 #エネルギー #なにが起きてもベスト #愛 #サイン #カウンセリング #セッション #カウンセリング募集中 #セッション募集中 #お気軽に #メッセージください #無料カウンセリング #無料セッション #シェア #精神世界 #潜在意識 #自然 #ありのまま #純粋さ

奥山優海 -yuumi okuyama- media on instagram
@yuuuuumi5858
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読書ミーティング!  とにかく楽しい🥺⭐️   本を読むことも、自分の想いを言葉にするのも  苦手だったけど、参加し始めてから、  ずいぶん変わってきた。  等身大のありのままの自分でいていい  この場所、仲間のみんながす!き!  いつもありがとうございます🥺  令和始まるよ!  なにかやりたい人、表現したい人  新しいスタート切りたい人  雰囲気知りたい人、  一緒に行きましょー\( ˆoˆ )/  #朝活 #読書 #本 #人を動かす質問力 #リーダーシップ #自己啓発 #仲間 #家族 #火曜 #水曜 #スタート #準備 #令和 #平成 #平成最後 #自己表現 #言葉 #インプットアウトプット #等身大 #ありのまま #楽しい

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@miiichi28
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ビルの隙間に… #梅田 #スカイビル #人の波に飲まれないように#自分らしく生きたい#時には立ち止まったり#時には追っかけたり#そうして人は成長する#ありのまま#悩み事を恐れずに#自分とは何か?を突き詰める旅

Maki Takemura media on instagram
@maki_mahalo.yoga23
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第2回キネシオロジーヨガ 開催いたします😍✨ 今回場所は赤羽橋にある スタジオで行います🧘‍♀️ 5月19日9時30分〜10時40分 お時間ある方は ぜひいらしてください😍✨ 前回参加者の方の感想、 ほぐれた〜、ゆるんだ〜、 悩み事忘れちゃった〜、 とにかく心も体も ゆるゆるになれたようです☺️ 参加してみたいなあという方、 ヨガが初めての方も もう長年やっている方も どんな方でもお待ちしてます♡ ハッピーな日曜日を 過ごしましょう〜🤩✨ あ!今回も、レッスン前後、 ご希望の方は無料で アロマを使ってチャクラを整えます☺️ プライベートセッションご希望の方は、 そちらも予約の際に、伝えてください♡ #ヨガ #プライベートレッスン #キネシオロジーヨガ #日曜日 #体と心をゆるめる #癒し #アロマ #気の流れを整える #チャクラキネシ #自然治癒力 #健康 #幸せ #ハッピー #笑顔 #朝活 #筋トレ女子 #スッキリ #竹村真紀 #インストラクター #自然体 #ありのまま #愛のある生活 #赤羽橋

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@hitomiiiiin_di
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Some people feel the rain. Others just get wet. - Bob Marley 雨を感じられる人間もいるし、ただ濡れるだけの奴らもいる。 . . 色んな景色を見て、色んな人と出会い、色んな感情と向き合って。 最後の瞬間に、この地球に生まれて良かったと笑って旅立つ。 私はそんな人生にしたい💕🐳 . #sun #surf #surfgirl #surfing #sea #seagirl #sealovers #lovesea #billabong #billabongwomens #beachgirl #海 #海が好き #サーフィン #サーフ #サーフィン初心者 #水着 #swimwear #ビーチガール #ビーチ #サーフガール #サーフスタイル #ありのまま #mylife #sealife #seadays #happydays #loveocean #hollister

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@ikutasatoshi6
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現役物販プレーヤー兼、副業コンサルタントとして活動中✨ 副業、起業に興味がある方は[email protected]にご登録ください。 . . 💎Instagram最新副業💎 空いた時間に作業ができるので 忙しい方にピッタリ😊 🔸PC1台で簡単作業 🔸初心者にオススメ . . 副業は難しいと思っている 思うように結果がでない . . そんなお悩み解決します😄 . 詳しい内容を聞きたい方は、お気軽にお問い合わせ下さい🆗 [email protected]検索【@kyg2401f】にてお願いします😉 ・ ・ #インスタ派 #仕事終わり #社会人 #レクチャー #温泉好き #旅行好き #大好きな人 #頑張る #勉強嫌い #カッコイイ大人になりたい #進路 #就職活動 #大人女子 #ラーメン好き #働きたくない #ありのまま #フォロバ #学生起業 #コーヒー好き #パーマ好き #滝が好き #成長したい #褒められたい #安定収入 #複業 #勝ちたい #死ぬこと以外カスリ傷 #最後に愛は勝つ

@nkrose7
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待ちに待った日♛ ❁ この日を待ってましたーー∩˃o˂∩♡ ❁ 予定空けちゃう絶対に😉 ❁ そして... 思い描いていた楽しさに興奮🔥 ❁ ん? ジーッと見つめていると不思議 なんだか人間に見えてくる ( 見つめすぎたかな🤣 ) ❁ 暫く動けませんでしたww! ❁ 燃え尽きて春🌸 ❁ また新たな野望メラメラ~ ❁ ✎๑•̀ -•́)و✧ ❁ ❁ ❁ #グリーン #好きなこと #暮らし #ドライフラワー #ドライフラワーのある暮らし #花や蔦ひつじ #マイライフ #ありのまま #開放感 #趣味 #自由 #暮らしを楽しむ #フラワーレッスン #自由な発想 #夢中 #癒される場所 #ワクワク #お疲れさま #花や蔦ひつじ #花のある暮らし #チャレンジ

Mikiko media on instagram
@beautyful_mind_creation
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頭の中がいっぱいいっぱいな時。 何をどうしていいかわからなくなった時。 空を見上げてみて。 空はいつも必ずあなたの上にある。 そしていつも違う表情をしている。 少しの時間、空を眺めてみて。 心に浮かんだ言葉。 それが今のあなたに必要な言葉。 #自分らしさ #取り戻す #ありのまま #素材を活かす #いまここ #等身大

@yuukoshimoji
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今日も、大人気😍 今日のイベント後に、 沢山の参加者に、囲まれてたよ♪ さすがだねー大人気な、ジェームス!! 今日も、感情が揺さぶられる、 感動的な素晴らしい公演だったから、 参加者のみなさん、大興奮!! この後のジェームスのイベントは、 今週末の 「成功の9ステップライブセミナー」 その後の 「人生の飛躍」 とGWは、イベントが続きます☘️ 「直近のジェームスのイベントで、 ネットから、お申込み可能なのは、 何ですか?」 と、良く聞かれます。 ありがとうございます!! 今、ネットから、 お申込み出来るのは、 ミッション・インストールですよ♪ <開催概要> 『 ミッションインストール』 〜2日間で最高の自分に出会う〜 日時:2019年5月11日(土)〜12日(日) 会場:東京都内 講師:ジェームス スキナー 2大特典も、大好評です♪ 特別特典1:聞くだけであなたの夢が自然と実現する 「目標設定ワークショップ」特別音源(38分13秒) 特別特典2:(当日2日間のセミナー参加者特典) 「ミッション・インストール」ライブセミナー映像 ☆お申込み、詳細はこちらから↓ https://www.jamesskinner.com/missions/mie/?m=ys #サプライズ #成功 #成功哲学 #ジェームススキナー #自己啓発 #成功の9ステップ #自己啓発本 #7つの習慣 #ミッション #ミッションステートメント#目標設定#起業#独立#副業#夢#目標達成#健康#幸せ#幸せになる方法#自分磨き#自分らしく生きる#営業女子#ありのまま#ありのままで#ワーママ#好きな場所で #好きな仲間 #好きな仕事 #飛躍 #人生の飛躍

佐藤 千佳 media on instagram
@cocoro_recipe
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・ ・ 【THE LOVERS・愛】 自分自身への愛について 考えてみる。 ・ 人と比べて、 なんてダメな人間なんだと 半ば条件反射のように 自らを裁いてきた。 ・ ひとつ達成しても また別の何かを 達成していないことが 許せなくなる。 ・ そんな自分に厳しい 生き方をしてきた。 ・ ・ まずは私を愛すること。 それが誰かへの愛に繋がる。 ・ 知識レベルではなく 府に落ちるまで。 ゆっくり、じっくり。 ・ ダメな自分も かわいいんだ。 ・ さらけ出しても いいんだ。 ・ 今はちょっとだけ そう思える。 ・ まだまだ道は長いけれど… ・ 少しでもそんな風に 思えるようになった自分を 「これでもか!」ってほど 誉めてやるのが 今の私にとって最大のお仕事。 ・ ・ #禅 #タロット #心理学 #瞑想 #頑張らない #カウンセリング #生き方 #考え方 #メンタル #ストレスケア #マインドフルネス #うつ #過食 #摂食障害 #ダメな自分 #ストレス #ホルモンバランス #pms #自己肯定感 #ありのまま #幸せ #引き寄せ #宇宙 #自然 #愛 #osho #zen #happy #love #spiritual

@mimichan7878
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. . 姫路城を後に 好古園へ🌸 . . 陽射しがキラキラ✨ 玉ボケがいっぱい😍 枝垂れ桜に 癒されました🌸( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) . . . 今日も おつかれさま⁎⋆*¨̮❀ . . 好古園にて🌸 . . ༓❅⃝︎༓༓࿇⃝༓༓❅⃝︎༓ #桜 #sakura #さくら #サクラ #cherryblossom #weepingcherrytree #キラキラ #陽射し #玉ボケ #玉ボケ練習中 #好古園 #池 #癒し #ありがとう #ありのまま #思いのまま #誰かに見せたい風景 #誰かに見せたい景色 #写真好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #ボケフォトファン #bokephotofan #はなまっぷ桜2019

@mamism_19417
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. この3つの気持ちを持って 接することができたら あなたも相手も幸せですね🌷 . 今はできていなくても いいのです🌟 . できていない自分を 責める必要もありません🌟 . できていない自分を認めましょう💓 「できてない私もよし🌟」 . 気付けた自分を認めましょう💓 「気付けたからよし🌟」 . . 大切なのは 今から少しずつ意識して やってみることです🌷 . あなたが生きやすくなるために✨ . . #勇気づけ #アドラー心理学 #共感 #信頼 #尊敬 #ありのまま #自分を認める #やってみる #行動 #挑戦 #一歩ずつ #スモールステップ . いつもありがとうございます💓 . #言葉 #心理学 #メンタル #思考 #感謝 #ありがとう #幸せ #夢 #愛 #癒し #笑顔 #人生一度きり #読書好きな人と繋がりたい #勉強垢 #自分磨き #学び #デジタルツイート

@hieboorin
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♡ 今日は一年で5本の指に入るくらい 嬉しい日。 エゾエンゴサクの群生地を一人占め。 山野草が春のほんのひととき花を咲かせることを#springephemeral#スプリングエフェメラル と言います。 この青いお花畑はひとつ前にpostしたこぶしの花を写そうとして数年前に偶然発見しました。こぶしの木は造成された土地と森の境目にあって、私はそのこぶしに導かれたのです。 この原生林は入場無料、だいたい貸切。 都会の手入れの行き届いた庭園も素敵だけど、私はやっぱりこっち側の人間なのかなぁ。 #エゾエンゴサク #青いお花畑 #原生林 #ありのまま

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@mamacoconet
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ふくしま。 私はここに住んでいます。普通に生活しています。復興、復興と言われていますが、実際ここにすんで子育てしている私が思う復興を書いてみました。 #ふくしま #福島 #福島で子育て #福島の復興 #復興とは何か #福島に暮らす #育児中 #子供 #ママここ #ママここネット #福島に生きる #自然と共に暮らす #ありのまま

Saki Nakano❤︎ media on instagram
@saki1020_
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人は生きてるだけで みんな頑張ってる。♡   だから、最近むやみに "頑張って"っていうのをやめた💓  無理をするっていうのが 好きじゃなくて、、  人間無理すると潰れちゃうから。   目標に向かう前向きな"頑張る"と 目標もなくただ耐える"頑張る"   どちらも同じ"頑張る"。   忍耐の頑張りは、手放して 前向きな頑張りを増やしていきたいですね❤︎    #ヨガ #ヨガインストラクター #頑張らないヨガ#伝えたいこと#ありのまま#キラキラ#京都#大阪#満月#yoga#yogainstructor#myself#kyoto#osaka

@kyoko_voice11
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4月24日 . 今日は、ホッと心が落ち着く カフェで癒されました☕😌✨ . 去年から魂の仲間達との再会が 増え始め幸せです😌🌸💓 . そして、これからが とても楽しみでワクワクしています🎵 . 一緒にありのままを表現していこう🙌✴ . 今日もありがとうございます❤️ . #落ち着く #カフェ #癒される #魂の仲間 #再会 #幸せ #楽しみ #ワクワク #ありのまま #表現する #ありがとう

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@syumiaka_222
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. 自分がどんなことをしても 好きでいてくれる人はいる。 逆にどんなことをしても 嫌う人もいる。 どうせならありのままの自分を好きになってほしいよね #ありのまま #ありのままの自分 #猫

@nagomifarm0401
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【アスパラガス】 ここ数日、ポカポカ陽気。 気温が高かったので、 緑と紫ニョキニョキ生えてきだしました。 出来るまで三年。後一年。 #和ファーム #アスパラガス #野菜 #ありのまま #野菜本来の力 #自然栽培 #農業 #農業は楽しい

@nagomifarm0401
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【ニラ】 ニラと花ニラの定植しました。 雨☔️なので、ビニール手袋🧤で作業、なんかやりにくい💦 細かい作業は素手🤚に限るな。 #和ファーム #ニラ #花ニラ #定植 #野菜 #ありのまま #野菜本来の力 #自然栽培 #農業 #農業は楽しい

@azuno_azu_chma
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途中経過ですが 結構いい感じです✌️❤️ 、 自分でさえも完成が楽しみ🙆‍♀️🌈 、 ドキドキフリマ、アートマーケットに 持って行きますよ💁‍♀️✨ 、 、 、 、 #キャンバストート #キャンバス #宇宙 #アクリル絵の具 #アート #art #アートワーク #アート好きな人と繋がりたい #現代アート #おもいのままに #ありのまま #表現 #ドキドキフリマ #アートマーケット #梓乃あず

Family(や〜にんじゅ) やんばるの宿ゆい media on instagram
@yaaninju.yui
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#やぁにんじゅゆい #沖縄 #okinawa #東村 #慶佐次 #コミュニティ #人が集まる場所 #自然と共にある暮らし #宿 #やんばる #魂 #奉仕 #共有 #繋がり #喜び #優しさ #ありのまま #ほっとする空間 #自分に還れる場所 #月桃 #雨 沖縄は雨☔️ 梅雨入りか? めちゃくちゃしとしと。 湿気でお肌ツルツルです。 月桃が咲いています✨ 色々役に立つ植物✨ むーちーが食べたいですね✨

@nagomifarm0401
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【ネギ】 雨☔️が降ったり、止んだり どんよりな一日。 ネギ(白・赤・リーキ )定植しました😀 12月の収穫までは、長い道のり。 #和ファーム #ネギ #葱 #野菜 #定植 #ありのまま #野菜本来の力 #自然栽培 #農業 #農業は楽しい

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@saku_pa_pa
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今日の地方紙の記事です。 内容は就職した女性の9割が夫にも育休を取って欲しいと思っているというもの。 先日のニュースでは、UFJ銀行で、男性の育休の義務化が報じられた。住宅会社にも同じ制度が広がっているそうだ。 世の中の働き方、子育ての考え方は、確実に変わってきている。 2018年時点で5、14%の男性の育休取得率。きっとこれから上がってくると思う。 #男の育休 #妻とバトンタッチ育休 #育児休業 #初挑戦 #子ども好き #ありのまま #パパ #育休取得率 #働き方 #夫の役割

@emiyoga_m
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クリーク・アンド・リバー社様にて、企業ヨガスタートです^_^ ・ ビジネスパーソンにおけるヨガの効果、ヨガの流れなどをお話しさせていただき、今日は呼吸ができる身体に導いていきました^_^ ・ 身体がかたまり過ぎている方は時々痛かったり^_^ 笑いあり、悲鳴あり、ピークからのリラックスで自律神経を整え仕事のスイッチオンに!! ・ ヨガをやると内観力が高まり、ビジネスシーンにおいてピンチが訪れても、冷静かつ建設的な判断が出来るようになります! ・ 日経に出たことで、ビジネスパーソンのためのヨガといったら水野エミですね!って沢山言われるようになりました^_^ #emiyoga _m #ヨガ #ヨガ講師 #水野エミ #柔軟 #筋肉 #インナーマッスル #骨盤底筋群 #ヨガジョ #内転筋 #ありのまま 、#美という脚 #美尻 #ダイエット成功 #朝活女子 #朝を制するものは1日を制す #ビジネスパーソン #楽しいこと #幸せ #魂のままに #love #後ろ姿美人目指す #happy #inspiration #企業ヨガ #出張ヨガ

オノ サキ✍︎ media on instagram
@____saki_____316
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* 今回もいい感じにしてもらった🥳  家族が味方ならそれでいいじゃん。 欲張んなよ。  八方美人をやめれない、パワフルでもない、前向きでもない自分を知ってくれてる人からの言葉には毎回救われます。  もういい加減八方美人はやめよう。 というかボロが出てて八方美人も中途半端(笑)  前向きでいたい、げんきでいたい、がんばっていたい、あくまでもこうありたいの自分を続けていくのは本当にしんどい。 なにより自分が自分を認めてあげないといつまで経っても胡散臭い、あざとい奴のままだなぁと。  ありのままの自分で過ごしていきたい。 がんばれないこともたくさんあって、 ネガティブな時ももちろんある。 その自分をちゃんと認めてあげたい。 溜めまくってるから体重も減らないわけだ(笑)  #ネイル #ネイルデザイン #営業女子#脱#八方美人#ありのまま#ネガティブ#ポジティブ#アドバイス#支え#味方

maimi  tanaka media on instagram
@maimiloops
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#完璧主義 #本当の自分 #ありのまま #田中マイミ #ドン・キホーテ#ミラクルショッピング#コミュニケーション#ミラクル#ミラクルコミュニケーション#お悩み#コーチング#カウンセリング #管理職 #家族 #恋愛#友達#信頼関係 #起業 #ビジネス #コンサルタント

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『人生の秘伝』〜アムリタより   先日なぜだか無性に読みたくなった 吉本ばななさんの本   『アムリタ』   十数年ぶりに手にしたその本は   昨日たまたま入ったカフェで飲んだ スパイスショコラショーのように   とっても濃厚で ワイルドな果物のように みずみずしかった   その中に出てくる 『人生の秘伝』について   わたし自身 レッスンやセッションで いつもしている事と繋がり 深く共感したので   今夜配信の\無料/メルマガ 『自分軸でしなやかに輝くメルマガ』 → @yukaberries リンクより  に書きました📝   本当に『人生の秘伝』だなと 感じるチェックポイント❣️   是非、登録して読んでみてください^^ (配信後でも、バックナンバーでご覧いただけます)  *PCアドレス or リザスト無料アプリのインストールをオススメしています。 仮登録後、5分以内に本登録のためのメールが届きますでの、ご確認ください。     #人生の秘伝  #チェックポイント  #クリアな自分で  #無料メルマガ  #みずみずしい人生のエッセンス  #吉本ばなな

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@fitnesskida
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申し分ない完璧な指導が 楽しいとは限らない ユーモアが大事。 参加者様の 「出来ていない」を 見つけ出し、拾い上げ、 「出来ない」とゆうコンプレックスに 変わる前に おもしろおかしく伝えて 気付いてもらい、 上手くいかなくても それを受け入れてもらえている クラス作りが ダイジ。 ただの与えるエンターテイメントなのか、 見抜き導いていくなかでの ユーモアか、、、 これは、センスかも、、、。 「先生のトークが聞きたくて、参加してる❤️」 と参加者さまからお声いただきたした。 #運動指導者 #魅力 #ありのまま #ユーモア #トークショーじゃないから笑 #笑いながらいつの間にか 出来た #養成は吉本じゃない #木田麻美 #45分喋りだけで楽しく導くレッスンできる

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@yukaberries
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何とも言えない心の安定✨   先日、単発のセッション 『自分を調える』Tuningセッションを → @yukaberries リンクより 受けてくださった方から頂いた感想です♪  ーーーーーーーーーーーーーーーー お話を聞いて頂いて、 心のザワザワが落ち着き  私は私のままでいいんだと言う 何とも言えない 心の安定と安心の中にいます。  また時々ブレたりもあるかもしませんが、 それでもまた戻ればいいのだし そんな必死になろうとする自分を 初めて少し愛おしく感じました。  今のタイミングでセッション受けさせて頂き 本当に良かったです💖  ありがとうございました💖  教えて頂いた呼吸法も続けていきます😊 ーーーーーーーーーーーーーーーー  この方はこれまでたくさん ワークショップやセッションを受けて 自分自身と深く向き合って 来られている方でした。   私も以前は 全く自分との信頼関係が築けておらず コンプレックスの塊だったし   自己表現が怖くて上手く出来なかった。   「〜でなければ」の枠もたくさんあって ホント苦しかったのです^^;   でも、 そんな私でもこんなにリラックスして いつでも自然体でいられるようになりました。   そんな風に私が大きく変化して来た ということを知って   今回こうして私の存在に興味を持って下さり セッションを受けて下さったそうです☺️   繋がったご縁に 心より感謝いたします✨    みんなそれぞれのペースで それぞれに必要なタイミングで 事が起こり進んでいく♪   自分と向き合っていたはずが 気づいたらまた誰かの 「こうならなきゃいけない」に ハマっている自分を発見したり。。。   誰かや何かになろうとしていたり。。。   そうやってブレる時があっても またちゃんと『自分の中心』に戻れることを お腹の底から分かっていたら   何にも怖いものなんてない。   セッションではその方に必要なワークを 織り交ぜながら進めて行きます。   今回もご希望いただきましたが ご要望に応じてその時に必要な精油を選び オリジナルのアロマシャワーも作成出来ます🌿💫   セッションでシフトした意識を 日常に持続していくために 大きくサポートしてくれます♡   対面/オンラインと対応可能です。 必要な方に届きますように☆*:.。.     #yukaセッションご感想  #オープンに  #力を抜いて  #委ねよう #アロマシャワー #パワフルな自然の力を日常に持ち込む #嗅覚が磨かれ #五感が開いてくる

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《 たましいの生き方は、自分で創るしかないんだよ☆ 》 👼 身体的にいうと、 すべての病気も、 けがとかも、 精神的でいうと、 嫌悪感や罪悪感も、 不安や緊張、苛立ちも、 結局は、たましいがNOって言ってるのを 無視してるから起きる。 たましいを生きるには、 愛を生きるには、 自分ですべてを、選ぶこと 👼 例えばわたしは、 学生のときは浮いていた。 一人馴染めなかったし、 つねに違和感を感じてた。 美術の時間は、 怒りや感情が爆発して、 作品にたましいを込めていたし、 すでに自然とチャネリングをして描いていた。 道徳の授業では、文章や作文に、 すべての想いを込めた。 言葉が止まらないほど、 自分の想いを作文で 表現するのが好きだった。 でも、それらに100点がつくわけじゃなく、 地球の学校は、 たましいに点数をつけていた。 そんな中、わたしは浮いていたし、 道徳、音楽、美術の授業以外は、 上の空。 つまり、 たましいを表現する授業以外は、 すべてが頭に入ってこなかった。 学校が始まった最初から 👼 アメリカに留学したときも、 幼児教育や、道徳、歌うクラス、 お花をデザインするクラス、 ピアノしか興味なかったな。 あとは、頭に入ってこなかった。 だから半年卒業が延びた。 大人になってからは、 一度も社員に縛られたことがない。 好きなバイトが見つかる以外は、 常に、フリーランス。 結局、たましいは好きなことしかしない。 でもね、たましいの指針から、 少しでもずれると、 つまりは、 少しでも我慢していると、 身体と心を壊すんだ 👼 だから、 もう、自分にうそをつかず、 好きなことだけを、 選んでいくのだ 👼 それができるのは、 自分しかいなくて、 他でもない。 誰もできないよ。 自分にしか、 自分のたましいの道は、 たましいの生き方は、 創れないんだよ 👼 https://ameblo.jp/soulhealingeriko ❇ #好きなこと #好きなことで生きていく #自分を大切に #自分を生きる #自分優先 #自分を愛そう #ありのまま #スピリチュアルメッセージ #ヒーリング #ヒーリングメッセージ #幸せは自分で作る

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ツツジちゃんのかわいいグラデーションにキュン💓😍 自然界の見せてくれるグラデーションの美しさにいつも心奪われます🌈 グラデーションLOVE❤️😊 💕フラワーメッセージ💕 ありのままのあなたが、あなたというグラデーション💖 プリズムのような虹色の輝き🌈 ありのままが最高に美しい🌸 💕flower message💕 You are beautiful just the way you are. You are your own beautiful gradation💖Sparkling like rainbow light of prism🌈 #flower #flowermessage #flowertherapy #flowerhealing #loveflower #tsutsuji #azalea #gradation #lovegradation #yokohama #japan #つつじ #フラワーメッセージ #お花のメッセージ #フラワーヒーリング #フラワーセラピー #お花大好き #グラデーション #グラデーション大好き #ありのまま #プリズム

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【やりたいことが見つかっていなくても。】  私は 見つけてからのスタートじゃなくても いいんじゃないかと思っています。  計算や計画が得意ならやってもいい😊  でも私は得意じゃなかったから、、 結局、自分に「正直に」を 選んできました。  明確にこれ!がなくっても 自分の「直感」を信じて 動き続けていたら 必要な人、情報、環境に出会える。   羨ましがるのも、 言い訳するのも、 もうおしまい。  自分の気持ちに 正直に、 真っ直ぐに。 #メンタルコーチ #コーチング #カウンセリング #自分に正直に #素直に #名古屋 #名古屋カフェ #美意識 #ありのまま #ポジティブマインド #自分と向き合う #行動力 #決断力 #自分軸 #自分らしさ #スタバ #starbucks #朝活

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@1031tom
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Apr,23 2019 Today’s Tom’s kitchen 💃 久しぶりの料理投稿。 レストランでのバイトやめて そんなに凝った料理しなくなっちった(笑) 今日はバイト終わって なんかいきなり オムライスが食べたくなって いつもはよくあるパカってなって ふわとろ〜みたいなやつ作ってるけど 飽きてきたから 今日はドレス・ド・オムライス👗 とやらに挑戦。 はい。 圧倒的センス。(笑) 美味しかったぁぁ。 今日は井原慶子さんの Ted talk 見た。 んー。 まじでかっこいい人だった。 男だらけの中に1人だけの女性として 戦い続けるその姿。 そして、努力。 やっぱ世界で戦える人の 努力ってのはいつも想像を軽く超えてくる。 足らん足らん まだまだ足りませんもろみざと。 足を動かそう。 手を動かそう。 頭を働かそう。 そっからそっから。 あ、バイト先に鍵を忘れた。(笑) ルームメイト居なかったら 終わってたー(笑) あと、新しいルームメイトがやってきた。 ライスが余ったから そいつの分も作ってやったら 次からお金払うわって言われた(笑) だははのは。 ぬくい とろんと。 #canada #toronto #everyday #diary #blog #workingholiday #japanese #life #photooftheday #instagood #cooking #egg #rice #tedtalks #日記 #ブログ #ちょこっと日記 #しょーもな #期待値0 #カナダ #トロント #ワーキングホリデー #ワーホリ #ワーホリ日記 #ありのまま #のらりくらり #オムライス #地球ってすごいなぁ #だはは #tomointhe6

@ichigophotomagic
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人を撮っていていちばん面白いなと感じるのは、その表情。「あなたの顔はひとつじゃないよ」といつも思う。どんな人のことも、そう思う。 撮影中は、いろいろ見せてくれてありがとうという気持ちでいっぱい。 ★撮影のご依頼は夏野苺HPオーダーメイドフォトマジックまで★ #instagramphotographer #photographer 📷 #夏野苺 #natsunoichigo #創造 #プロフェッショナル #professional #好きを仕事に #写真で奏でる私の世界 #感じる #ファインダーの中の私の世界

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@fitnesskida
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人は人のどこに惹かれるか わからない、、、。 最近フッと気付かされた 言葉。。 作ったものより ありのままが 一番魅力的なのかも、、、。 #魅力ってなんだ #ありのまま

@m_narrative
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『かるがもママ』 見守りがよかよ💕 * 先日の続き ママはこうやって遠くから見守っていました 時々、池に降りていき あちらこちらにいる子どもたちが ママのもとへ 一緒に楽しそう✨ * 危ないと思うこともあるけれど そっと遠くから見守っている 何かの時は飛んでいく ママのやさしさや強さを感じます * ステキ❤️ * #こども #ママ #子育て#しあわせな時間 #かるがも #親子 #ステキ#優しさ#強さ #自立 #発想 #遊び#本能#特質#発見#わくわく#可能性#体験#楽しい#ありのまま#自分らしく#ハッピー#好きなこと#得意#才能#生き抜く#wcs#akin童アカデミー#その子らしさみつけた#福岡

佐藤 千佳 media on instagram
@cocoro_recipe
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・ ・ 【PARTICIPATION・参加】 損得で考えて人と繋がると 「それ、違うで!」と どこかでストップがかかる。 ・ じゃあ、 誰に会いたいの? 誰と深く関わりたいの? ・ そう自分に問いかけると 「気の合う人」 「私のこと大好きな人(笑)」 って出てきた。 ・ ・ 合わないな、って思う人から 学ばせてもらうことは たくさんある。 ・ そこから 本当の願いに気付くから。 ・ ・ でも、修行のように 無理してその人と 延々関わり続ける必要 ないんじゃないの?って 最近思うようになった。 ・ いつ終わるか分からない人生、 噛み合わない人に 時間を割くのか。 ・ 心震えるような素敵な出会いや 仲間との時間を楽しむのか。 ・ 私は断然、後者だな。 ・ ・ #禅 #タロット #心理学 #瞑想 #頑張らない #カウンセリング #生き方 #考え方 #メンタル #ストレスケア #マインドフルネス #うつ #過食 #摂食障害 #女性性 #ストレス #ホルモンバランス #pms #自己肯定感 #ありのまま #幸せ #引き寄せ #人間関係 #自然 #美人開花塾 #osho #zen #happy #love #spiritual

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現役物販プレーヤー兼、副業コンサルタントとして活動中✨ 副業、起業に興味がある方は[email protected]にご登録ください。 . . 💎Instagram最新副業💎 空いた時間に作業ができるので 忙しい方にピッタリ😊 🔸PC1台で簡単作業 🔸初心者にオススメ . . 副業は難しいと思っている 思うように結果がでない . . そんなお悩み解決します😄 . 詳しい内容を聞きたい方は、お気軽にお問い合わせ下さい🆗 [email protected]検索【@kyg2401f】にてお願いします😉 ・ ・ #インスタ派 #仕事終わり #社会人 #レクチャー #温泉好き #旅行好き #大好きな人 #頑張る #勉強嫌い #カッコイイ大人になりたい #進路 #就職活動 #大人女子 #ラーメン好き #働きたくない #ありのまま #フォロバ #学生起業 #コーヒー好き #パーマ好き #滝が好き #成長したい #褒められたい #安定収入 #複業 #勝ちたい #死ぬこと以外カスリ傷 #最後に愛は勝つ

@minana_minakko
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おはようございます🙇 またスマホが調子悪くなったら困るから😂 連投しておきます😂 昨日の夕飯 2枚目 昨日の朝ごはん 昨日のスマホトラブルの前(午前中)にカレーを作っておいたのですが…正解⭕😂 スマホ復旧に約半日近くかかったので…もぅぐったりでした。 カレー、最近、冬は食道炎の症状が出て、食べたくても食べれなかったのですが、痛みが緩和されたので久しぶりに作りました🙌 #夕飯 #夕飯のおかず #晩ごはん #朝食 #朝ごはん #家庭料理 #おうちごはん #簡単ごはん #節約ごはん #ありのまま #一応 #管理栄養士 #栄養士 #妊産婦食アドバイザー #上級食育アドバイザー #食育アドバイザー #minakkoご飯 #minakko夕飯 #カレーライス #おうちカレー #ゴボウ #炒め煮 #味噌汁 #ピザトースト

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@sayakainami
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出来ない事より出来る事の方が 遥かに多い 自分に制限を与えているのは自分 お金がないから 子供がいるから 田舎に住んでいるから 歳だから 女だから 旦那がいるから 友達や上司に怒られるから このどれも言い訳で、 成功しない事を選んでる人の口癖 人のせい、環境のせい、 お金のせいにするのは 誰にでもできる でも、自分の人生に責任を持って行動するなら その悪い習慣を変えることからスタート マインドセットが全てなのです

@minana_minakko
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おはようございます🙇 一昨日の夕飯☺️ 昨日、いきなりスマホが通信(通話も)不可能状態になり、Instagramの更新は出来ず…復旧したら、したで、LINEと着信履歴より、友人とのランチ予定がらみのトラブル発覚😱 ぐったりな1日になりました😫 スマホが使えなくるとものすごく困りますね😣 #夕飯 #夕飯のおかず #晩ごはん #家庭料理 #おうちごはん #簡単ごはん #節約ごはん #ありのまま #一応 #管理栄養士 #栄養士 #妊産婦食アドバイザー #上級食育アドバイザー #食育アドバイザー #minakkoご飯 #minakko夕飯 #鶏ハム #鶏肉 #鶏肉料理 #ゴボウ #炒め煮 #味噌汁

皆倉 慶彰 media on instagram
@kei_kaikura
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毎日松陰先生 222日目 松陰先生の留魂録より *** わたしは30歳 四季はすでにあり 花を咲かせ 実をつけているはずである 籾殻なのか 粟の実かはわからない 同志諸君の中に 私のささやかなる真心を 受け継ごうという人がいるならば それは撒かれた タネが絶えず 穀物が年々実ってゆくのと同じで 収穫の年には 恥じないことだろう 同志よこのことをよく考えてほしい *** ここに 私が書いているということは 日本人同志として 先生の種を 150年ほど経っていても 私たちが実らせてゆく 私たちの教科書から消えていた 歴史を動かした際の 事実が述べられている *** 【無くなった和の教育を学ぶ為】 松陰先生の留魂録に 向き合っています。 松陰先生がなくなる前日に書いたものです。 松陰神社で原文を購入したので それを読み解いてゆきます。 本日南南西 感謝、おかげさま #書道 #松陰先生 #亀 #徳 #師匠 #親友 #おかげさま #ありのまま #留魂録

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@gyoririn
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藤の花が綺麗✨ 他のお家の前にあった藤は終わりかけだからもう藤の時期過ぎたのかなって思ってたけど、まだ時期なのかな こちらは咲き始めです。 #藤 #藤の花 #四季 #春 #藤色 #ありのまま #通勤路 #通勤路上觀察日記 #通勤路の光景 #通勤路の風景 #通勤路の花 #駅までの道 #遅刻しそう #のんびり #ぼんやり #眠い

@ai.leen_photo
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展望台にある塔と八重桜 平成最後の桜🌸 見付けました♬ : これで桜は見納め🌸🌸 ☔雨が降りそぅな午後 : : #八重桜 #平成最後の桜 🌸 #令和にも咲く桜 🌸 #ファインダー越しの私の世界 #ありのまま 、心のままを撮す #愛写真部 #nikon

菱沼まなみ media on instagram
@manamihishinuma
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【ハートがいっぱい。】 1つよりも2つがいいね♪2つよりも3つのが楽しいかも♪ハート型ってそれを見ただけでちょっと嬉しくなるから不思議(^_-) #ハート #カフェ #自分本来の声 #ありのまま #ボイトレレッスン #プラウドボイスメイク #歌 #声 #福祉 #介護福祉士 #シンガー #ふくし

@happy.kayako
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ぶらぶら散歩・・・ 真っ直ぐ目的地だけ目指すと早くに着くけど、わたしは脇道を見るのが好き。 だから時間は必要、逆算して家を出る 笑笑 「あー花、綺麗」と思うと立ち止まり写真撮影会 昼間の散歩が大好きだから、いつの間か日焼けしてる♪ #かやこ #気づき #アラサー女子 #アラフォー女子 #夫婦問題 #親子問題 #人生相談 #子育ての悩み #子育てはブランクでない #自己啓発 #自己理解 #自己分析 #価値観 #ありのまま #自分磨き #脳科学 #きらきら #おしゃれ #ネイル #色彩心理学 #パーソナルカラー #花 #心の健康 #散歩 #雑草 #力強く #輝く女性

涼太 media on instagram
@ryota_kozakai
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おはようございます! 今日の筆文字です。 ゆる〜く楽しみます(^^) ☆☆☆☆☆ たった一言が 人の心を きずつける たった一言が 人の心を あたためる ☆☆☆☆☆ ☆出愛えたご縁に感謝 今日も一日楽しみましょう! 〜ゆるく 楽しく 逞しく〜 筆文字千日修行!! ☆1931☆ #筆文字 #癒し #勇気 #言葉 #名言 #出逢い #コーチング #見方 #思い込み #千日修行 #自分磨き #コツコツ #ゆるく #楽しく #逞しく #ご縁に感謝 #ご縁 #人生 #乗り越える #負けない #成長 #幸せ #自分らしく #変化 #心 #踏み出す #ありのまま #チャンス #見方 #一歩

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@ryota_kozakai
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昨日書いて投稿忘れました。 昨日分です。 おはようございます! 今日の筆文字です。 ゆる〜く楽しみます(^^) ☆☆☆☆☆ 自分しか 歩けない道を 自分で 探しながら マイペースで歩け ☆☆☆☆☆ ☆出愛えたご縁に感謝 今日も一日楽しみましょう! 〜ゆるく 楽しく 逞しく〜 筆文字千日修行!! ☆1930☆ #筆文字 #癒し #勇気 #言葉 #名言 #出逢い #コーチング #見方 #思い込み #千日修行 #自分磨き #コツコツ #ゆるく #楽しく #逞しく #ご縁に感謝 #ご縁 #人生 #乗り越える #負けない #成長 #幸せ #自分らしく #変化 #心 #踏み出す #ありのまま #チャンス #見方 #一歩

大藤翔 media on instagram
@sho_flame
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なんて素敵な一日だよ。 日中はお会いしたかったカリオモンズの方と ひと書の店主さんに挟まれ お話できた奇跡。 業務終了後は素敵なプレゼント頂くわ 美味しいお酒ゴチになるわ なかなかお話できてなかった姐さんに 再会するわ、手品はみれるわ、下ネタは飛び交うわ、 てんやわんやでした。笑 . 福の神の仕業でしょうか。 本来、感謝を伝える日なのに とんだ果報者でござんす。 . 頂いた愛情は、倍にして きっちり返させて頂きやす。 . 必ず良い一年にします🔥 . #長崎 #思案橋 #丸山公園 #整体 #整体禮 #長崎整体 #禮 #rei #完全予約制 #当日予約可能 #赤い扉 #自然体 #飾らない #ありのまま #自由人 #翔time #コーヒー #読書 #プレゼント #ブランデー #愛だろ愛っ #皆さまありがとうございました 🙇

@mayacham25
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ダラダラと書いて伝わりにくかったと思うので、画像にまとめました。 . これも説明が必要かもしれないぐらいざっくりしてるけど、とりあえず自分の声が嫌いだったり自信がないと思っている方へ、これを伝えたかったのです✨ . 作るのがダメなのではなく 作ることで自分が苦しむのは やめようよってことです。 . . . ボイトレは悪いことばかりじゃないです。 . . 新たな自分の一面を発見する場所です❣️ . . #歌 #歌声 #世界にひとつだけ #あなただけの #声 #地声 #自分の声 #嫌い #好きな声 #ありのまま

@mayacham25
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【歌声は作るものではなく ありのままのあなたでいい】② . 文での説明のため、誤解を招く表現がありましたら 申し訳ございません . . ひとつ前の投稿の続きです。 (合わせて読んでいただけると嬉しいです) . . 画像にも書いてあるように、あなたの声はあなたにしか出せない。 . つまり、あなたが他の人の声に憧れているように、また誰かもあなたの声に憧れているかもしれません。気づかないだけで。 . 「自分の声に憧れる人なんて…」 そう思いますか? . あなたがかつて憧れていた・もしくは今も憧れている人もそう思っていたかもしれませんよ😉✨ . . 人に自分の声をバカにされたら、それを改善するチャンスと捉えるか その傷を背負うか 選んでいいのはあなた自身です。 自分も周りの人も自分の声をおかしいと思わないのに、特定の人からあなたの声そのものを否定するような言葉を言われた場合は、それもう放っておきましょう。 状況によっては改善して、結果 (周りも含め)自分が心地よい環境を作れて「わーい🙌」ってなればいいのです✨ あなたがあなた自身の声を諦める必要はありません。 . . 自分の声に衝撃を受けることも、誰かの声に憧れることも、誰かに言われることも、自分で自分のマイナスと思えるところがわかってるのも、 . 実はそれ、とーってもすごいことなんですよ(*^▽^*) . . 自分の声に自信がつくと、実はそういうところを忘れがちになってしまいます。 . 自分の声に自信を持つこと自体はとても良いことですが、上記の経験や思いは後々とても役に立ちます(^ ^) . . . 声は作らずありのまま 改善してもありのまま . . 声からの印象や自分自身の自己肯定感にとってはとても大事なので、悩まれている方は改善をお勧めします。 声が変わると、良いことも増えますしね❣️ . . . 私が“ありのまま”と言い続けているのと“改善”という言葉を使っているのには実は訳があります。 . 改善=ボイトレ と思わなくていいと思います。 もちろんプロに習うのはとても良いと私も思います。 私自身、ボイトレも私が変わるきっかけの一つでしたし。 . . しかし、ボイストレーニングにはいろんなイメージがあります。 「歌をうまくする」 「歌の道を目指してる人が受ける」 「敷居が高い」 . そして 「ボイストレーナーさんとの相性が」 「ボイトレで個性が潰れる」 . のイメージは割と多いかもしれません。 . . ちなみにボイトレは歌の道を歩む人たちばかりではないですよ。 「趣味で」 「習い事で」 「ただ歌うのが好きだから」 「仕事上の都合で、練習したい」 って方達もけっこういらっしゃいます😊♬ ワンレッスン体験とかで優しく教えてくれる先生もいます。 . . ボイストレーナーとの相性は間違いなく大事なので、そこは遠慮せずにご自身で判断するのが一番です! . それと「個性が潰れる」ですが、 これも上記のようにトレーナーによります。 先生によっては歌い方に正解を持っている方もいますし、ありのままの声を伸ばしてくれる先生もいます。 これも遠慮せずにご自身で判断するのが一番大事です! . . それに直に教わるボイストレーニングだけしか方法がないわけでもないですよ。 今では本当に信頼できる本とかも出版されていますし、YouTubeにも多くのボイストレーナーさんがいますしね! . ただ直の方が、一人一人の声質や個性を発揮できますし 本やネットに自分が合わせに行く必要はなくなります。 上記ではいろいろ書きましたが、私が出会ってきたボイストレーナーさんたちは みなさんとても生徒さん思いで寄り添ってくれる方達ばかりでした(*^▽^*) . 機会があれば、体験してみよ〜って感じで、いろいろ検索してみたりして、自分の悩みなどに通じるボイストレーナーさんの元へ行ってみてください(^O^☆♪ . . とりあえず私が伝えたいのは ありのままの声を受け入れ (改善など、自分自身で選択して) ありのままの声で生きていこう . ってことですかね! . . そして改善したい場合は、自分で選択して良い ということ。 . です५꒰۶⁎⁼̴̀ω⁼̴́⁎꒱۶ . . 長々とダラダラとすみません。

@yurie_camera
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❁¨̮  ٭•。❁。.*・゚ .゚・*.❁。.*・٭•。  ・素うどん ・小松菜のおひたし ・豆腐団子 ・枝豆.トウモロコシのつまみ揚げ   今日は全然食べてくれず… 床もぐちゃぐちゃ、息子もぐちゃぐちゃ😭 ご飯がヒットしない日は飲み物などに八つ当たりしてる…ショックすぎて怒る気にもなれない(=夫に任せます)  ٭•。❁。.*・゚ .゚・*.❁。.*・٭•。  #離乳食後期 #離乳食完了期 #幼児食 #幼児食メニュー #子供ごはん #掴み食べ #手掴み食べ #3回食 #おうちごはん #息子ごはん #取り分けごはん #取り分け離乳食 # #1歳3ヶ月 #夜ごはん #ありのまま #飾らずに #普通のご飯

ユ リ エ❁¨̮ media on instagram
@yurie_camera
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❁¨̮  ٭•。❁。.*・゚ .゚・*.❁。.*・٭•。  ・肉うどん ・小松菜のおひたし ・油揚げの納豆包み   夫と喧嘩中で料理したくなかったので手抜き。 味付けも夫はめちゃくちゃ濃いのが好きだけど私は普通なのでいつもより薄味にしました😁 小声で「…ん?醤油…」って言ってました(笑)  ٭•。❁。.*・゚ .゚・*.❁。.*・٭•。  #おうちごはん #ご飯記録 #料理記録 #献立 #節約料理 #夜ごはん #今日の晩御飯 #ふたりごはん #夫婦ご飯 #料理 #手作り料理 #cookingram #クッキングラム #簡単ごはん #専業主婦 #おなかいっぱい #普通のご飯 #ありのまま #飾らずに #ズボラ飯

@mayacham25
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【歌声は作るものではなく ありのままのあなたでいい】 . . 作っちゃいけないわけじゃない。 必要あって、なりきることは大事だ。 . 事実、声は作れます!! . 声優さんやそっくりさん(モノマネする方とか)は、聞いてくれる人見てくれる人にワクワクやドキドキ、癒しや笑いを届ける。 そのために努力を怠らない。 . . でも自分の声で歌いたい人は、堂々と自分の声で歌っていいんです。 . 歌に限ったことではないかな。 ありのままでいいって言う意味では✨ . . とはいえ、ありのままって言葉で言うほど簡単ではないですね。 . . 自分の声が嫌いな人もいるでしょう。 歌は好きだけど、歌声を聞かせたくない人もいるでしょう。 上手い人と比べる人もいるでしょう。 . . 私も自分の声が大っ嫌いでした。 正確に言うと、今もまだ好きではありません。 だけど、大っ嫌いでもありません。 . ボイストレーナー・シンガーがこんな曖昧な事を言っていいのかはわかりませんが、誤解を招かないように少しだけ説明させてください。 . “好きではない”というのは、いくつか理由があります。 ①自分の声を初めて聞いた時に、あまりにも自分が普段聞いている声とギャップがあってショックを受けた記憶があるから . ②自分の理想の声を欲しがっているから . ③自分の声へのイメージがマイナス気味 . . 以上、この3点が少なからず体(脳)に残っているからです。 . . ①は誰もが体験したことがあるのではないでしょうか🙂🤚? 簡単に説明すると、 普段自分が聞いている自分の声は頭蓋骨を通して聞いている声です。なので周囲が聞くあなたの声は、頭蓋骨を通じていない声となります。 . 録音機器で録音した自分の声も厳密にはあなたの声ではないのですが、まぁでも初めて自分の声を聞く機会は突然だったりしますよね。 . 私の場合は中学の時、女子卓球部の部長だったので部活動紹介のためカメラの前で話す機会がありました。 それをお弁当を食べる時間に教室で放送され、私はそこで初めて自分の声を客観的に聞きました! ショックでした( ̄▽ ̄;)💧笑 . 兄妹とラジカセで遊んだ時とかは 別に自分の声なんて気にせず遊んでましたが、クラスメイトも見てる中で自分の声が流される恥ずかしさは居た堪れないほどでした(*>_<*)💔 . そして私の中学校では、学年関係なく音楽の授業で歌が上手い生徒・見込みのある生徒だけが入れる“昼休み合唱団”というのがありました。 私の兄と姉は入っていたので、私も入学したら絶対に入る!と決めていました。 しかし、授業では指摘されるばかりで、先生からは「あなた全然 歌が上手くない」「お兄さんお姉さんは上手だったのにね」と言われてしまいました。 昼休み合唱団に入る以前に私は全く歌がダメだったのです。 . (それでも生徒によるミュージカルではコーラス隊に入ったりして、しがみついてましたねー(^◇^;)) . 今でこそ大きな声でお話したり 好きな歌を歌ったりしてますが、何度も自分の声を確認したり 細かい音まで気にして「撮り直し!」ってしてしまうのは良くも悪くもこの時の経験が関わっているのでしょうね(^。^) . . . ②は、子供の頃に好きだったキャラクターや歌手さん、もしくは身近な人の声に憧れていたのかもしれません。 「あの子のように可愛い声がいい」 「あの人みたいにカッコイイ声がいい」 「あの声じゃないと」 「自分の声じゃ、この歌は似合わない」 などなど。 . 歌声に限ったことではないですね。 「私の声じゃ、みんな聞いてくれないよね」 「俺の声じゃ、笑われるかも」 と、思っている人もいるでしょう。 . . 実は↑これが一番“声を作る”原因かもしれません。 「好かれる声を」「可愛い声を」 「カッコイイ声を」 でも否定はしません。 むしろ欲する声は習得すれば、様々な場面でとても役に立ちます! だから機会があれば、どんどん習得していってほしいです✨ . . しかし、ずーっと作った声です誰かと過ごすのは大変ですよね。 これはそのための投稿です♬ . . . ③は自分の声が嫌いな人でも嫌いじゃない人でも、何かしらのマイナスイメージを持っています。

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@pukupukugram_20190330
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.2019.04.23. ⏲48.0. 🐽25.2. 💪33.9. 🉐1052. . ですよね…土日月とのwithお友達のtripでこんな糖類達を摂取したらカムバック48キロちゃんですな🙌. 写真は昨日Kyotoで寄り道したcafe #teokafon のデザートプレート. やけど、ここ最近ぐんと糖質の摂取が減った私は…糖質ちゃん達を摂取すると頭痛がするとゆー身体に変身しておりました🙋‍♀️. このまま、脱‼︎添加物、保存料、グルテン、白砂糖‼︎をコンプリートする為に🙌日々邁進致します‼︎. . . ちょっとづつねwww. 無理、いきなり、極端は禁物なり❤️. . . 9:00→白湯、黒ごまきな粉甘酒ヨーグルト(with バナナ、プレーン、イチヂク). 13:30→🥦🥑🍅納豆、卵焼き、ウィンナー、雑穀米. 16:00→ホットカフェラテ. 17:30→🥦🥑🍅🥚鳥ササミのお弁当. 20:00→ウィスキー口付ける程度に… . . . やっぱり日常のこのルーティン食事がえーね🙌身体が落ち着きます… 本日の改善点はお昼にとったウィンナーの加工肉‼︎そしてホットカフェラテはもちろんノンシュガーは徹底してるけど…ソイラテにするか、LサイズをMサイズにする努力ですな‼︎あとは早く雑穀米を玄米にしたい‼︎発芽玄米に挑戦したい! . . . ①Momとゆっくりヨガする時間をモテたことに感謝. ②目眩に襲われながらもペパーミントのオイルと気合いで歩きながら電車までたどり着いた時には目眩が治ってた‼︎目眩に打ち勝った気がして強くなった自分に感謝. ③涼しかったからずーっと着てなかったスプリングコートを着てテンションup♡今日のお天気に感謝. . . . #japanesegirl #osaka #三十路女子 #ノーファンデ #ノーネイル #ノーマツエク #化学物質ゼロ #石油系乳化剤ゼロ #ナチュラル化粧品 #ナチュラルライフ #始めました #なりたい自分になる #ありのまま #30日間チャレンジ #感謝 #綴る #感謝は思考で現実になる #ダイエット #目標設定 #42kg #ぽっちゃり女子 #卒業します #naturalfood #naturallife #2020 #渡米 #hawaii #yogagirl

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@yucco_niccori
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もっとゆるめ。 . 仕事、人生の相談をしたりと いつもお世話になっている方にまたそう言われた。 わかっちゃいるがなかなか変われない自分。 . 自分に対して厳しいは 人に対しても厳しい . 人に頼らず自分の力でやろうとすると 結局周りから頼みづらい人と思われる . ほんまにそうや 全部繋がってる . 平成も終わる 早く令和なエネルギーに . Beautiful harmony . 自分を変えるっきゃないなー . . #自分を省みる #平成から令和 #銀座 #ダンヒル #干し柿 #バー #リラックス #人生を語る #変化の時 #自分と向き合うの大事 #大切な時間 #ありのまま #dunhill #心のデトックス #予防医学 #デトックス #自己治癒力 #血流改善 #丁寧に生きる #循環 #hildo #炭酸水 #sparklingwater

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本日はagápiへお越しいただきありがとうございました。セミプライベートサロンだからこそ味わえる贅沢な時間です。 Tae の”自然を感じるヨガ”では 雨 リラックス ★ 曇 ベーシック ★★ 晴 アクティブ ★★★ という3つのレベルになっています。 雨の日も曇りの日も晴れの日もあるように、自然のままに身を委ね、自然な自分で居られる時間を過ごしませんか? 4/25(thu) 10:00-11:00晴yoga 残1名 4/25(thu) 11:20-12:20zen 4/30(tue) 10:00-11:00雨yoga 4/30(tue) 11:20-12:20曇yoga 60min 3,000yen ご予約は[email protected]に直接ご連絡いただくか、 トップ画面の予約システムからお気軽にどうぞ。 #taeyoga #yoga #zen #fortune #agapi #relax #refresh #ヨガ #自然を感じるヨガ #雨ヨガ #曇ヨガ #晴ヨガ #自分の時間 #ありのまま #中野

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#広島 #sawa #awake#sawake#自然#空#太陽#風#大地#光#虹#天##命#愛#天使#マリア#ツイン#クリアー#ヒーリング#優しさ#あったかさ#包み込む#自然体#ありのまま#波動#愛してる#ありがとう

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#広島 #sawa #awake#sawake#自然#空#太陽#風#大地#光#虹#天##命#愛#天使#マリア#ツイン#クリアー#ヒーリング#優しさ#あったかさ#包み込む#自然体#ありのまま#波動#愛してる#ありがとう

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#広島 #sawa #awake#sawake#自然#空#太陽#風#大地#光#虹#天##命#愛#天使#マリア#ツイン#クリアー#ヒーリング#優しさ#あったかさ#包み込む#自然体#ありのまま#波動#愛してる#ありがとう

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#月の女神 #広島 #sawa#awake#sawake#自然#空#太陽#風#大地#光#虹#天##命#愛#天使#マリア#ツイン#クリアー#ヒーリング#優しさ#あったかさ#包み込む#自然体#ありのまま#波動#愛してる#ありがとう

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#広島 #sawa #awake#sawake#自然#空#太陽#風#大地#光#虹#天##命#愛#天使#マリア#ツイン#クリアー#ヒーリング#優しさ#あったかさ#包み込む#自然体#ありのまま#波動#愛してる#ありがとう

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#sawa #awake #sawake#自然#空#太陽#風#大地#光#虹#天##命#愛#天使#マリア#ツイン#クリアー#ヒーリング#優しさ#あったかさ#包み込む#自然体#ありのまま#波動#愛してる#ありがとう

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@0_yu3015
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#男子高校生 #日常 #乙女座のo型#ありのまま

@mai_hirose
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ひ〜さびさの遠出🎒 こんなにも美しい場所が あったなんて🤭♡ 人に、島に、多々感動したなぁ。 暖かい気持ちになった♡ 新しい空港が出来たから もっと行きやすくなるねぇ🥰 @miyako.shimojishima.airport 宮古島いって〜 台湾いって〜 帰宅する。 いっぱい経路があるから 迷っちゃう〜🐒❤️ よ〜し、仕事がんばろっ😚✊ #宮古島 #宮古島旅行 #下地島空港 #まいまい #自由 #無理しない #ありのまま #マイペース #やーめた #作るのをやめた #ひま #ひまじん #ひまらー #ひまいまいのインスタを見て #暇だなぁ #と思った人は #いいねしてね 🥰