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* ▼フォローミー▼ @takeshi.murakami.39794  自身の成功を望んでいる人に質問 です。 あなたはどの程度の成功を望んで いますか。  収入という視点で考えると、月収 300万円程度なら自分の力だけで到達 できます。  ですが、それ以上を望むなら『ある モノ』が必要になってきます。 『あるモノ』が何か知りたくはない ですか?  それは『サラリーマン力』と呼べる ものです。  「は?何を言っているんだ?自分は 成功してサラリーマンを辞めるため に努力しているんだ。 何で『サラリーマン力』なんかが必要 なんだ😒」 と思われる方もいるかもしれません。  ですが、まずはこの文章を最後まで 読んで下さい。  先ほどの話の続きになりますが、月収 300万円以上のステージに行きたい のなら、メンターに引き上げてもらう 必要があります。  そして、メンターも人間です。  どうせ引き上げるのであれば、自分が 好きな人を引き上げたいと考えるもの です。  そこで、メンターに好かれるために 必要になってくるのが『サラリーマン 力』なのです。  ここでいう『サラリーマン力』とは、 例をあげると次のようなものになり ます。  メンターのアドバイスは即実践し、 その都度経過報告をする。  そして、出来るだけ早く大きな成果を 出し、メンターに成果報告をすると 同時に感謝の気持ちを伝える。  メンターからすれば、自分が育てて いる人が結果を出せばうれしいです し、「メンターのおかげです」などと 言ってもらえば、なおさらうれしい でしょう😆。  あなたがこれをすれば、確実にメンタ ーに好かれます。  メンターがあなたのことを自分の教え の成功事例として紹介すれば、あなた の知名度は上がり、あなたにとっても プラスになります😃。  そして、ビジネス以外の場でも『サラ リーマン力』は重要になってきます。  例えば、懇親会です。  メンターの近くに座り、メンターの ドリンクが無ければ即注文するなど、 度が過ぎない程度にメンターへの 気配りを行うのです。  会計時に積極的に伝票を受け取って 一人当たりのお金の徴収をするという のもいいでしょう。  メンター自身がこのようなことを すれば、権威性が下がってしまう ので、こういう事を進んでやって くれる人はメンターはありがたいと 思うでしょう。  懇親会は、あなたがメンターから個別 に具体的な話を聞くことができる場 です。  「メンターにおごってもらう」などと いう考えは持たないようにして 下さい。  もし私が社会人になりたての頃に このようなメンタルセットを持ち、 実行できていたのなら、私の人生は 今とは全く違うものになっていた でしょう😓。  このように、メンターに好かれれば、 メンターはあなたのことを「贔屓」 してくれます。  「贔屓」と聞くと気分を悪くする人も いるかもしれませんが☹、「贔屓」 されている人は相応の努力をして 「贔屓」を勝ち取っているのです。  ある意味、努力に対する正当な対価 です。  そして、勘違いしないでほしいのが 「贔屓」されているだけでは、あなた は単なるゴマすりでしかないという ことです。  「実力」を持ち、「結果」を出して 下さい。 「贔屓」された上で、「実力」 「結果」が伴っていれば、メンターは あなたをさらに上のステージに引き 上げてくれます。  拙い文章ですが、最後まで読んで頂き ありがとうございました。   +++   ▼フォローミー▼ @takeshi.murakami.39794   #マインドセット  #成功  #収入 #メンター  #アドバイス  #実践 #報告  #懇親会  #贔屓

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[#ベンチプレス ] 最近、重さ扱わないでダンベルフライやマシンから入ること多かったので久しぶりにベンチプレスで重量を扱って120キロ。 久しぶりすぎて120キロギリギリでした笑 ※動画でもプルプルです笑 でも、体重58キロで120キロは、まだまだかもしれないけど、少し満足してます笑 目標が体重の2倍だったので。笑 次はケツつけて余裕にあげていきたいです💪🏽 あと動画、角度が見にくいので、また撮りたいと思います📷 #パーソナルトレーナー #大胸筋 #アドバイス #健康 #身体作り #トレーニング #物理的ストレス #サポート #食生活アドバイザー #マクロ栄養素 #栄養 #カウンセリング #筋トレ #workout #筋肉 #脂肪燃焼 #body #support #fitness #training #運動 #大切

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姿勢を正す‼️ 膣を締めるというのは、骨盤底筋を引き上げることです😊 骨盤底筋は膣の下にあるハンモック状の内臓を下から支える筋肉✨👏✨ この筋肉は重力に逆らって縦方向に動き、引き上げるとおなかの深部をベルト状に覆う腹横筋と、背骨を支える多裂筋、呼吸を助ける横隔膜という4つのインナーマッスルが連動します👍✨ つまり膣を締めるだけで同時に4つのインナーマッスルが鍛えられ、これによって体に軸が通り、おなかが引き締まってくびれもできるのです✨✨ ただし、膣締めの前に必要なのが「ほぐす」「伸ばす」というステップ😊💓 筋肉には外側のアウターマッスルと、深部のインナーマッスルがありますが、日常動作ではアウターばかり使われがち💦 逆にインナーは意識しないとなかなか使われません😞😞😞 特におなかのアウターの腹直筋は、背中を丸めるなどの日常動作で使われるため、勝手に鍛えられ硬く縮んでいる人が多数💦💦💦 こうなると骨盤底筋が引き上げられなくなります😱😱😱 特に猫背や反り腰姿勢の人はアウターばかりが働き、膣が引き上げられません。ですからまずアウターの筋肉を〝ほぐす〟ことと、縮んだ筋肉を〝伸ばす〟ことが必要なのです‼️この後で膣締めをすれば、正しく締められ効果も確実。おなかが引き締まってくびれができるだけでなく、便秘改善や尿もれ予防効果もあるので、ぜひ習慣に✨✨ ✨ . .#ダイエット#diet#前橋エステ#前橋エステサロン#前橋エステサロン#新前橋エステ#新前橋エステサロン#ダイエットサロン#前橋痩身エステ#ライザップ#痩せる#ウォーキング#夏#ビキニ#水着#おしゃれ#キャビテーション#美脚#マッサージ#痩身エステ#美容室#前橋#群馬#新前橋駅#いいね#セルフケア#アドバイス#美しいボディライン#短期集中#リーズナブル

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正しい姿勢2‼️‼️‼️ STEP1 ほぐす 「"ほぐす"というのは筋膜リリースのことです💓皮膚の下には筋肉を包む筋膜がありますが、ふだんの悪い姿勢の積み重ねで筋膜は癒着し、伸び縮みしにくくなっています💦こんなふうに外側が固まっていると内側の筋肉がきちんと働かず、膣も締められません🙄そこでまずは筋膜をほぐすことが不可欠なのです👍効率よくほぐすためボールを使ってしっかり圧をかけます。ほぐすと姿勢が整い、インナーマッスルが正しく働くようになります‼️」 ▼ STEP2 伸ばす 「ふだんから猫背姿勢の人は多いと思いますが、こんな姿勢だとおなかが屈曲し、脇腹の筋肉も縮んだまま硬くなりがち💦💦😞これを伸ばして肋骨と骨盤の間をあけてあげないと、くびれができるすき間がありません。パンツの上に余分な肉がのっかってしまうのも、肋骨と骨盤の間が縮んで短くなっているせい💦ですからストレッチで背骨をしなやかな状態にし、おなかを縦に伸ばすことが必要なのです。姿勢も整い、膣締めもよりやりやすくなります✨」 ▼ STEP3 締める 「最後はいよいよ膣締め‼️膣を締める=骨盤底筋を引き上げること。骨盤底筋を引き上げると体幹にある腹横筋、多裂筋、横隔膜という4 つのインナーマッスルが連動します✨つまり膣を締めるだけで4 つのインナーマッスルが同時に鍛えられるのです😊✨これによって体に軸が通り、おなかが引き締まって、くびれもできます💓ただし下の写真のような悪い姿勢になっていると膣が締めにくいので、STEP1、2 で、よく姿勢を正してから行いましょう」 ▼ 姿勢が正され、インナーマッスルが鍛えられることで、自ずと腹肉も腰肉も解消‼️‼️‼️ ✨ . .#ダイエット#diet#前橋エステ#前橋エステサロン#前橋エステサロン#新前橋エステ#新前橋エステサロン#ダイエットサロン#前橋痩身エステ#ライザップ#痩せる#ウォーキング#夏#ビキニ#水着#おしゃれ#キャビテーション#美脚#マッサージ#痩身エステ#美容室#前橋#群馬#新前橋駅#いいね#セルフケア#アドバイス#美しいボディライン#短期集中#リーズナブル

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鶏ぽん💓 材料 (3) 玉ねぎ 大1個 ささみ 4本 ネギ 適量 ポン酢 適量 作り方 1玉ねぎを薄切りし、辛味が気になる場合は冷水に5~10分さらす。 2ささみの筋をとり食べやすい大きさにきって、火を通す。 (湯掻いてもレンジでもOK) 3水分をしっかり切った玉ねぎの上にささみを乗せて、ネギを散らしたら完成! 4ポン酢をかけて食べて下さいね♪ (他にも梅肉、柚子胡椒、棒棒鶏ダレなんでも合います♪) コツ・ポイント ささみの代わりに鶏ムネ肉でもOK! 火を通しすぎると固くなるので、上手く調整して下さい。 時間がある方は、沸騰したお湯にささみを入れ、30秒~1分たったら蓋をして火を止め放置。一口サイズだと15分後もあれば火が通ります。 ✨ . .#ダイエット#diet#前橋エステ#前橋エステサロン#前橋エステサロン#新前橋エステ#新前橋エステサロン#ダイエットサロン#前橋痩身エステ#ライザップ#痩せる#ウォーキング#夏#ビキニ#水着#おしゃれ#キャビテーション#美脚#マッサージ#痩身エステ#美容室#前橋#群馬#新前橋駅#いいね#セルフケア#アドバイス#美しいボディライン#短期集中#リーズナブル

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お疲れさまの皆さま . 疲れた時はヘソ天して、足はにぃさんのお腹の上に乗せるのが一番ラクだよ、やってみて、疲れ取れるから! by小春 . . #黒柴 #shibainu #dog#dogstagram#日本犬#blackshiba#japanesedog#柴犬#🐕#🐾#白眼#ヘソ天#ごろりんちょ#疲れた時は#これにかぎる#小春の#アドバイス#😄

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@shingunosano
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ラジオ生放送に出演してきました。 ・ 左が私、右がナビゲーターの芹澤ゆみかさん。 ・ 富士市、富士宮市をエリアに84.4MHzで放送しているコミュニティFM、ラジオエフの「スマイルゼミ」というコーナーです。 ・ その道の 専門家やプロからアドバイスやレクチャーを受ける という番組で、「睡眠」の話をしてきました🎵 ・ 今回は「まくら」中心の内容でしたが、次回は「敷ふとん」 の予定です。 ・ お時間の許す方は是非、また聴いてくださ~い🎵 ・ #ラジオ #fm #エフエム #ラジオエフ #放送 #スマイルゼミ #専門家 #プロ #睡眠 #アドバイス #レクチャー #快眠 #眠り #まくら #枕 #オーダーまくら #オーダー枕 #オーダー #オーダー敷 #敷ふとん #富士市 #富士宮市 #寝具の佐野

@tanaka.lumi
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売上は信頼のバローメーターなんてよく言います。 売上は大事です。お金がなければ何もできません。道具、薬剤、商品、場所、設備、などなど全てにおいてお金がかかっているのです。 売上をあげろ!と、良く耳にしますが、売上を上げる為にこの仕事についたからではありません。 好きな仕事をしたいから、かっこいいから、キレイになるのが楽しい、美容師という仕事に魅力を感じているから、この仕事についたのです。 では、楽しいってどれくらいやったら? どれくらいの数のお客様をキレイにしたらカッコいい美容師? やりがいってどれくらいやったらですか? 充実した美容師生活って? わかりやすく数値化したのが売上っていうだけだと思う。 より多くのお客様にありがとうって言われたい。多くの人って何人? 夢や目標を具体化したら、売上で考えるのが早いだけなんです。 言わば、ものさしみたいな感じ。 今日も若手育成です。 カット出来るようになっても、売上があがらず、泣かず飛ばずでくすぶっていても楽しくない。 そんな美容師人生にさせたくない。 今14年目に突入。今が1番楽しいと思える。 毎年今が1番楽しいって思えるように。 今日も後輩育成に精がでます。教育することで、自分が育ちます。毎日がアップグレード。 この環境にとても感謝しております。 #真面目 な#美容師 #見ためはチャラい けど#しっかり者 #熱い想い で#ヘアデザイン #知識豊富 だから#めっちゃ #アドバイス する #ホームケアアドバイス #悩み相談 からのヘアスタイルづくり #技術説明 するから#安心安全 #説明責任 するから#安心 #安全 #めっちゃ説明する #理論的 で#分かりやすい #良く聴く #良く話す #質問する から#疑問に答えます #楽ちんヘアスタイル #ライフスタイル に合わせる #自分でできる #スタイリング #パパ #健康オタク #サーフィン初心者 *・*・*・*・*・*・* powder hair luminity 【パウダーヘアー ルミニティー】 名古屋市中川区篠原橋通3丁目35 📞052-353-8100📞 ➡️ご予約はお電話もしくは HPからネット予約も受付中です☆ *・*・*・*・*・*・*・*

@mmglamorous
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【モデル募集広告設置店舗・ピラティスヨガ スタジオ KANON】  チラシ設置のご協力 ありがとうございます。  グループピラティス プライベートピラティス MENSピラティス マシーンクラス etc…   色々なクラスを開催しています。   オーナーで講師の 松尾憲子さんは 身体のプロ‼︎   お話を伺うだけでも愉しいと思います^ ^   チラシ・ポスター設置店舗・学校募集中 メール📩より お気軽にお問い合わせください。   [email protected]はこちら➡︎@hdg0229w   #福岡  #fukuoka  #東京  #tokyo  #中国  #china  #益山真衣  #mmglamorous  #ファッション  #美  #艶  #セレクトショップ  #ファッション好きな人と繋がりたい  #ファッションデザイナー  #プロデューサー  #自分  #アドバイス  #幸せ  #独立  #センス  #充実  #成長  #向上心  #30代ファッション  #30代ママ  #主婦  #独身  #ファッション迷子  #モデル募集  #福岡モデル

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アロマな香り〜🌿 アロマの効果といえば、リラックス、リフレッシュなどの癒しのイメージがありますが実はそれ以外にも多くの効能があるんですよ‼︎ 〜プチ情報〜 “春”といえば花粉症でお悩みな方へ 🌱花粉症対策にオススメな香り ユーカリ、ペパーミント、ラベンダー ・ *花粉をカットし、スマホやパソコンの ブルーライトもカットしてくれる 優秀なUVケアが当店では大人気です‼︎ ・ *爽やかなアロマの香りが特徴で お子様にも使用できるスプレータイプの 虫よけ&UV機能商品もございます。 ・ 季節に合わせた優秀なアイテムが豊富に ございます。 お気軽にお問い合わせ下さい^^ ・ #ausoleil #フェイシャルエステ #フェイシャルエステサロン #兼六園 #石川 #金沢 #ishikawa #kanazawa #ブライダルエステ #bridalmakeup #プレ花嫁準備 #プレ花嫁 #スキンケア紹介 #アドバイス #faith #美容 #肌改善 #結婚 #美意識 #美肌

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【モデル募集広告設置店舗・ダイニングバー Loretta(ロレッタ)】  チラシ設置の ご協力ありがとうございます。   佐賀の隠れ家的なダイニングバーで  ライブなどのイベントも  開催されているLorettaさんです。  ぜひチラシを  お手にとって お食事をしながら  ご覧くださいね。  よろしくお願いします。    チラシ・ポスター設置店舗・学校募集中 メール📩より お気軽にお問い合わせください。   [email protected]はこちら➡︎@hdg0229w   #福岡  #fukuoka  #東京  #tokyo  #中国  #china  #益山真衣  #mmglamorous  #ファッション  #美  #艶  #セレクトショップ  #ファッション好きな人と繋がりたい  #ファッションデザイナー  #プロデューサー  #自分  #アドバイス  #幸せ  #独立  #センス  #充実  #成長  #向上心  #30代ファッション  #30代ママ  #主婦  #独身  #ファッション迷子  #モデル募集  #福岡モデル

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【モデル募集広告設置店舗・mastarscafe 薬院店】 チラシ設置の ご協力ありがとうございます。 入り口入って 右手側の棚に 置いてあります。 みなさんも ぜひ マスターズカフェ 薬院店へ。 時々、益山(プロデューサー兼デザイナー)もお茶していますので お会いできるかもしれませんね。 よろしくお願いします。 MASTARS CAFE 薬院 福岡県福岡市中央区渡辺通2-3-3 オフィスニューガイアSASA薬院 1F https://www.mastarscafe-yakuin.com ハヤシライス、美味しかったです また 行きます チラシ・ポスター設置店舗・学校募集中です。 [お茶会 イベント ファッションアドバイス] などの ご依頼は📩メッセージから お気軽にお問い合わせください。 @m3_mai [email protected]はこちら➡︎@hdg0229w #福岡  #fukuoka  #東京  #tokyo  #中国  #china  #益山真衣  #mmglamorous  #ファッション  #美  #艶  #セレクトショップ  #ファッション好きな人と繋がりたい  #ファッションデザイナー  #プロデューサー  #自分  #アドバイス  #幸せ  #独立  #センス  #充実  #成長  #向上心  #30代ファッション  #30代ママ  #主婦  #独身 #ファッション迷子 #モデル募集 #福岡モデル

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久しぶりに「しぶやくん」🥗 隣りの席はOB訪問。 若い子が更に若い子に面接のコツとか色々アドバイスしていて、面白かった♫ . 2年生の方が授業も臨床実習も楽しいな💕 新学期 2週目は 1週目より速く感じます。 . #渋谷ランチ #しぶやくん #玄米ランチ #サラダごはん #アボカド #鶏カルパッチョ #和風 #ごま #いつも同じメニュー #ブレない #隣の席 #ob訪問 #若い子 #リクルートスーツ #面接 #コツ #アドバイス #聞き耳 #就職活動 #会社員時代 #懐かしい #鍼灸 #専門学校 #2年生 #授業 #臨床実習 #楽しい #新学期 #2週目 #早く感じる

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. . 最近流行りの炭酸水ですが 飲んでいますか? . 炭酸水は水代わりに 飲んでもOKでしょうか?? . 薬学博士からのアドバイス 記念すべき50回目です✨ . HPより是非ご覧下さい! #炭酸水 #健康 #ソーダ #ソーダマシン #炭酸水メーカー #サイダー #食事 #薬学博士 #脳科学 #アドバイス #ぐるっとママ #ぐるっとママ横浜

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今日のマンツーマン個人サーフィンスクール! #サーフィンスクール #サーフィンレッスン #マンツーマン個人サーフィンスクール#ビデオ撮影#アドバイス#上達#空いてる海#沢山乗れた#フィットネス#サーフショップ#theshopsurf #花水 #平塚 #湘南#134号線沿い

@tanaka.lumi
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新人教育のために、予約を止めてアカデミーをしております。 お客様には、ご迷惑おかけしますがご理解の程よろしくお願いしますm(_ _)m 人間的にも、技術的にも素敵な美容師をパウダーヘアーは育てます。 育てますといったら、おこがましいですが。。。 自分自身も14年目で、まだまだ未熟だと思う部分はくさるほどあります。 人を育てることで、自分も育つ。 成長の核はそれしかないと思っています。 先輩として、上司として、先に生きるものとして、伝えるべきものは全力で伝えなければ。 使命だと思ってます。 関わる全ての人々にパウダーヘアーって素敵だね、ここの美容師さんて素敵だね、と言われたい。 そして、スタッフにパウダーヘアーで良かったと思ってもらいたい。 #真面目 な#美容師 #見ためはチャラい けど#しっかり者 #熱い想い で#ヘアデザイン #知識豊富 だから#めっちゃ #アドバイス する #ホームケアアドバイス #悩み相談 からのヘアスタイルづくり #技術説明 するから#安心安全 #説明責任 するから#安心 #安全 #めっちゃ説明する #理論的 で#分かりやすい #良く聴く #良く話す #質問する から#疑問に答えます #楽ちんヘアスタイル #ライフスタイル に合わせる #自分でできる #スタイリング #パパ #娘2人 #家庭的 *・*・*・*・*・*・* powder hair luminity 【パウダーヘアー ルミニティー】 名古屋市中川区篠原橋通3丁目35 📞052-353-8100📞 ➡️ご予約はお電話もしくは HPからネット予約も受付中です☆ *・*・*・*・*・*・*・*

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雰 囲 気 的 ... な ¿ (( ん ? 上 手 く な り た い ( ˙-˙ ) #いいね #ハート #雰囲気#大好き#繋がりたい #アドバイス #頂戴 #なんとなく

@happykika37
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2019.04.19 今日の#タロットハッピーアドバイス . . 前を歩く人の知恵を受け継いで、より良くなる。そんな日♪ 今までの努力が収穫できそうな日でもあり、それをさらに大きくする為には経験者や知識を持っている人から教えてもらうと良いよ♪というメッセージ。 . 今晩20時13分に天秤座の満月です♪ 手放しと新たな始まりをしっかり意識しましょうねー(o^^o) . . #恋愛 #仕事 #アドバイス #経験 #聞く #ガイダンス #自分らしく生きる #タロット占い #タロット #オラクルカード #カードリーディング #きか #木花 #天秤座 #満月 #宇宙 #運勢 #毎日

ハナ クルム モリ     愛久美 media on instagram
@m.351756
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‪今日のカード‬ ‪The Sun‬ ‪Coins 3‬ ‪一人で黙々と頑張るよりもチームで協力した方が良い結果が出るでしょう。自分が何が出来るのかを考えことで自分を知るきっかけとなります。自分の役割を果すことで満足できる結果が出るでしょう。人間関係もオープンで明るいものとなりそうです。一つの段階の完成と新しい段階のスタートを切るタイミングでもあるのでしょう。自信を持って取り組んでください。‬ 何かしら参考になれば幸いです。 #占い #タロット占い #タロットカード #タロットリーディング #タロット #tarot #tarotcards #リーディング #reading #message #メッセージ #アドバイス #advice #今日のカード #スピリチュアル #spiritual #今日のカードメッセージ #오늘 #운세 #메시지 #조언

@luta_tarot
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* ⭐︎3/21 ブログ更新しました⭐︎ * おはようございます🔆 うぉー腹ヘッたぁぁあ😱💨 * * それでは今日も本日の占いです🔮 ご自身の状況とリンクする部分が少しでもありましたら、参考にしてみて下さい🌟 * 🐈参加方法🐈 1枚目の写真には、タロットカード2枚とルノルマンカード2枚を3列並べました。 * それぞれの場所のカードには、以下のように問いかけています。 * 右のタロットには、今日はどんな1日になるか? 左のタロットには、なぜそのような1日になるか? ルノルマン2枚には、より良い1日にするには? * 直感でABCから1つを選んで下さい。 結果は2枚目以降の写真をフリックすれば見れます。 * * * * * 🔮以下リーディングです🔮 ******************************* Aを選んだあなたの今日1日は... やる気を出して頑張ろうとすればするほど、あなたを誘惑するものや、邪魔する人が現れるかもしれません。 そこで負けるか戦い抜くかはあなたの気持ち次第です。 困難な戦いかもしれませんが、勇気を出して一つ一つ乗り越えましょう。 また、誘惑の中でお金が減りそうなものには特に注意して下さい。 財布の紐は固く締めましょう。 ******************************* Bを選んだあなたの今日1日は... ストレスを耐えた先に、今のあなたに本当に必要なものが見えて来そうです。 何があっても途中で投げ出さず、ここが限界というポイントまで自制心を保ち続けて下さい。 そのポイントが、今後のあなたにとって有益な情報となるでしょう。 また、今日始める新しい事は成功の予感がしますので、気晴らしに何か初めての事に挑戦するのも良いと思います。 ******************************* Cを選んだあなたの今日1日は... 今日は頭がとても冴えており、何でも自分が率先してスピード解決したくなるかも知れません。 しかし、まずは流れに身を任せて状況を客観視して下さい。 今日のあなたなら、そこからどの波に乗れば一番良い方向に向かうか分かるハズです。 また、心がギュッと掴まれる様な人と出会っても、いきなり仲良くなろうとせず、まずは様子見するのが正解です。冷静に、冷静に。 ******************************* それでは皆様が今日も良い一日を過ごせますように😌 * ブログもやってます 占い師LutaのシャンティCafe☕️ ↑↑↑上のプロフィールか ↓↓↓下のURLからヨロシクです✨ https://shanticafe.jp * * #占い #都内 #中央区 #神田 #不安 #悩み #相談 #切ない #イライラ #ストレス #ストレス解消 #スピリチュアル #結婚 #仕事 #転職 #将来 #恋人 #出会い #カップル #前向き #開運 #運気アップ #自信 #感謝の気持ち #大丈夫 #タロット #アドバイス #ポジティブ #ヨガ #yoga

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【MプロKatsuさん勉強会】  月イチで行なっています、 @katsu_igds さん勉強会です。  Mプロでは  ファッションから より良い人生を  を掲げて、精神面 外見をそれぞれからサポートしています。   katsuさん勉強会は 賑やかな時間からスタート  各県のお土産、 K-POPのピンクブラックから始まり  今は  固定概念 過去と今 他が為 仕合せ ラブの話  ラブの話は 決して恋話をしているわけではありません。 自分の人生において 大切なお話をしています。   Mプロkatsuさん勉強会 改めて良いです。     ◆M&M glamorous益山真衣の my produce (マイ プロデュース)半年サポートの詳細はこちら https://ameblo.jp/world-of-colorful/entry-12378691487.html?frm=theme    [お茶会 イベント ファッションアドバイス] などの ご依頼は📩メッセージから お気軽にお問い合わせください。 @m3_mai  [email protected]はこちら➡︎@hdg0229w   #福岡  #fukuoka  #東京  #tokyo  #中国  #china  #益山真衣  #mmglamorous  #ファッション  #美  #艶  #セレクトショップ  #ファッション好きな人と繋がりたい  #ファッションデザイナー  #プロデューサー  #自分  #アドバイス  #幸せ  #独立  #センス  #充実  #成長  #向上心  #30代ファッション  #30代ママ  #主婦  #独身女子 #ファッション迷子

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スマホの調子が悪くなってきているらしくご紹介にてご来店されたお客様に的確なアドバイスをしただけなのに、こんな美味しそうなケーキ🧁を頂いちゃいました👌 今回はある理由により端末に不具合が出ており修理せずに色々とレクチャーさせてもらっただけですが、とても喜んで頂いて良かったぁ😊 ありがとうございます🙏 #超iphone革命戦士 #ケーキ #感謝 #お悩み解決 #アドバイス

shunsuke kojima media on instagram
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セミナー終わりからのロッテリアにてMTG⭐️ 的確なアドバイスありがとうございます‼️ 明日決めます‼️😆 #ミーティング #ロッテリア #アドバイス #プレゼン前 #楽しい

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#毎日メッセージ 制御 ・ あなたの 本来の力を 呼び戻しましょう ・ あなたが 元気になる時は どんな時ですか⁇ ・ そして あなたが疲れる時 悲しくなる時は どんな時ですか⁇ ・ あなたは本来 もっと パワー溢れる人です ・ しかし あなたにとって マイナスになる 出来事や人間関係により あなたは力を 失ってしまいます ・ あなたが喜びや 幸せ・楽しみを感じ 自分自身を メンテナンスすることで あなたは 本来のパワーを発揮します ・ ぜひ マイナスにものを断ち切り あなたを 高めるもので 回復しましょう ・ あなたを守るのも あなたを 幸せにするのも まずは あなたからです ・ #こころと身体のセラピスト #オラクルカード #マーメイド #ドルフィン #夢を叶える #応援 #ラブノートカード #自分を愛する #自信 #ロマンスエンジェル #恋愛 #恋 #愛 #占い #アドバイス

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マリアップガール神木です💓 シュミレーションデートを担当してきました☕️✨ 初対面の人と会話するのは緊張しますよね💦 緊張が強い場合は先手必勝‼️胸の内を明かしてしまいましょう💘 無理に平然を装うより「とても緊張していますが、今日はよろしくお願いします😓✨」と挨拶がてら素直に言うほうが好印象です👩‍🏫 #マリアップ #婚活 #マリアップガール #挨拶 #お見合い #デート #お見合い特訓 #独身男性 #好印象 #独身 #彼女欲しい #東京 #美人 #恵比寿 #アドバイス #シュミレーション #話し方教室 #モテる #先手必勝 #素直 #フィードバック #フォロー

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・ めちゃくちゃ美味しかった#ヒレカツ #ランチ #カツ #lunch #food ・ ・ ・ ・ ・ #セレクトショップ オーナーとして、延べ1410人のお客様に #ファッション #アドバイス をしてきた実績と経験を生かし #お買い物アドバイザー を行っております。 ・ #スウェーデン 生まれの #施術 として知られる #ハンドセラピー の資格を生かし、#ハンドセラピスト としてイベントなどでも活躍中。 薬や器材、道具や鍼灸などを使わずに、ローションと素手だけで両手でなでるように行う施術は、新陳代謝を促し心の緊張をやわらげ、疲労回復に効果的でリラックスできます。 ・ #介護福祉士 として10年の #介護 職歴がありますが #腰痛 のためドクターストップとなり離職した経験があります。 ・ これまでのさまざまな #仕事 と#人生経験 を生かしファッション から #生き方 まで #人生#コーディネート する #しあわせコーディネーター として活躍中。 ・ ・ なんだか生き辛い! 人との #コミュニケーション がうまくいかない! 今のファッションがよく分からない! でもどこに #相談 していいかも分からない! ・ そんな時は「たまちゃんハウス」を思い出してください。 困っていき詰まった時に相談できる場所、それが #たまちゃんハウス です。 そして こんな私に興味がわいたら、#ブログ から各SNSに飛べますのでぜひ #フォロー してくだ さい。 faceBookでは「インスタからきました」とメッセージ付きで友達申請してください。 一緒にたまちゃんハウスを作り、盛り上げてほしいと思います。 #ブログ毎日更新中 です。 よろしくお願いします。 ・ かさこ塾 77期 エンタメ研究所サロンメンバー #犬好き #猫好き 大好物は焼き肉と鰻と夫

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・ 【今日のコーデ】 毎日投稿してきた【今日のコーデ】ですが、明日を持って終了となります。理由は・・・ アルバイトが始まるから! 明後日より生活のリズムがガラリと変わります。 リズムが整った頃には次のステップへ移れるように調整もしていきます。 との理由から、次回からは違う形で、不定期に投稿していきます。 今までより詳しく解説したブログとの連動で発信していく予定ですので、今まで通りよろしくお願いします。 今日は赤、黒、ブラウンの3色でまとめてみました。 #今日のコーデ #サロペット #ドッド #ootd #salopette ・ ・ ・ #セレクトショップ オーナーとして、延べ1410人のお客様に #ファッション #アドバイス をしてきた実績と経験を生かし #お買い物アドバイザー を行っております。 ・ #スウェーデン 生まれの #施術 として知られる #ハンドセラピー の資格を生かし、#ハンドセラピスト としてイベントなどでも活躍中。 薬や器材、道具や鍼灸などを使わずに、ローションと素手だけで両手でなでるように行う施術は、新陳代謝を促し心の緊張をやわらげ、疲労回復に効果的でリラックスできます。 ・ #介護福祉士 として10年の #介護 職歴がありますが #腰痛 のためドクターストップとなり離職した経験があります。 ・ これまでのさまざまな #仕事 と#人生経験 を生かしファッション から #生き方 まで #人生#コーディネート する #しあわせコーディネーター として活躍中。 ・ ・ なんだか生き辛い! 人との #コミュニケーション がうまくいかない! 今のファッションがよく分からない! でもどこに #相談 していいかも分からない! ・ そんな時は「たまちゃんハウス」を思い出してください。 困っていき詰まった時に相談できる場所、それが #たまちゃんハウス です。 そして こんな私に興味がわいたら、#ブログ から各SNSに飛べますのでぜひ #フォロー してくだ さい。 faceBookでは「インスタからきました」とメッセージ付きで友達申請してください。 一緒にたまちゃんハウスを作り、盛り上げてほしいと思います。 #ブログ毎日更新中 です。 よろしくお願いします。 ・ かさこ塾 77期 エンタメ研究所サロンメンバー #犬好き #猫好き 大好物は焼き肉と鰻と夫

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・ 早い時間のお散歩も楽しいね #トイプードル #お散歩 #犬好きな人と繋がりたい #toypoodle #dog ・ ・ ・ ・ ・ #セレクトショップ オーナーとして、延べ1410人のお客様に #ファッション #アドバイス をしてきた実績と経験を生かし #お買い物アドバイザー を行っております。 ・ #スウェーデン 生まれの #施術 として知られる #ハンドセラピー の資格を生かし、#ハンドセラピスト としてイベントなどでも活躍中。 薬や器材、道具や鍼灸などを使わずに、ローションと素手だけで両手でなでるように行う施術は、新陳代謝を促し心の緊張をやわらげ、疲労回復に効果的でリラックスできます。 ・ #介護福祉士 として10年の #介護 職歴がありますが #腰痛 のためドクターストップとなり離職した経験があります。 ・ これまでのさまざまな #仕事 と#人生経験 を生かしファッション から #生き方 まで #人生#コーディネート する #しあわせコーディネーター として活躍中。 ・ ・ なんだか生き辛い! 人との #コミュニケーション がうまくいかない! 今のファッションがよく分からない! でもどこに #相談 していいかも分からない! ・ そんな時は「たまちゃんハウス」を思い出してください。 困っていき詰まった時に相談できる場所、それが #たまちゃんハウス です。 そして こんな私に興味がわいたら、#ブログ から各SNSに飛べますのでぜひ #フォロー してくだ さい。 faceBookでは「インスタからきました」とメッセージ付きで友達申請してください。 一緒にたまちゃんハウスを作り、盛り上げてほしいと思います。 #ブログ毎日更新中 です。 よろしくお願いします。 ・ かさこ塾 77期 エンタメ研究所サロンメンバー #犬好き #猫好き 大好物は焼き肉と鰻と夫

タロット(婚活)カウンセラー一晏 🇯🇵 media on instagram
@ian_tarot
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先ほどココナラ交流会に参加してきました❣️ 素晴らしい💖 何が素晴らしい⁉️ クラフトビールがある🙌🏻🍺😆🍺🙌🏻 と言うのは置いといて😅、出品されてる方々やココナラ社員と気さくに交流できるのはほんとに素晴らしい❣️ しかも南社長もそこにいる🙌🏻😳🙌🏻 現場の声に耳を傾ける社長✨ ほんとに素晴らしい❣️ 一晏坊、ココナラサービスに力を入れるぞーっ👍🏻 ラッキーパワーで相乗効果だぜぃ⤴️😆⤴️ ☆★♧♤♢♡★☆ ☆★♧♤♢♡★☆ 【告知①】 4/30まで期間限定☆マルっと遠隔鑑定料金👉インスタ特割💖3000円😊 飲み会1回分よりお安いかも❓😳❓ 気になる方はお早めにどうぞ💖 フォロワーさん限定です🙏🏻 恋愛・結婚・仕事・夢・運気診断・相性診断・前世などなど。 一晏の遠隔鑑定をご希望の方はDMよりお申し込みくださいませ🔮 【告知②】 ココナラというサイトで婚活中の方限定の大変お得な占いサービスをスタートしました❣️ https://profile.coconala.com/users/765732 【告知③】 明後日です❣️ 4/20(土)13時〜日本仲人連盟のオフィスにて個別対面鑑定のイベントを行います。 婚活中の独身女性の方限定です💃 料金♢20〜25分3500円 時間枠は10枠ありまして、すでに埋まってるところもあり、現在15時30分以降で若干空きがあるとのことです。 鑑定希望の方はDM、もしくは日本仲人連盟にお問い合わせを♪ 1年以内に結婚したい人はマストですよー💖 迷ったら迷わず一晏に尋ねよ✡️ ☆★♧♤♢♡★☆ ☆★♧♤♢♡★☆ #日本 🇯🇵 #japan #銀座 🕰 #ginza #プライベートサロン #タロット占い #salondeianginza #タロットカウンセラー一晏#今日 の#開運 #プチ #アドバイス です🔮 #無料 #占い #オススメ #口コミ 隠れ家的占いサロン #恋 #恋愛 #結婚 #恋活 #婚活 #仕事 #運気アップ ⤴️ #tarot #fortuneteller #japantrip #japan _daytime_view #ココナラ #instagood 別アカ ➡︎ @ian_kojima #小島一晏 ☆★♧♤♢♡★☆ ☆★♧♤♢♡★☆ 【タロット☆カウンセラー一晏】 ☆一見様🆖 完全予約・紹介制★ 銀座のプライベート占いサロン 『SALON de IAN GINZA』 一晏の良質なアドバイスで運気を上手に調整しながら、実り多き人生を送りませんか? 誠心誠意サポートさせて頂きます。 ♧詳しくは下記HPをご覧ください https://peraichi.com/landing_pages/view/salon-de-ian ☆アメブロ『癒しと元気と開運のブログ』 https://ameblo.jp/kojimarry ☆小島一晏 開運ブランド『SALON de IAN』 https://kojimart.fashionstore.jp/ ☆『癒しのタロット』遠隔占いサービス https://profile.coconala.com/users/765732 ☆★♧♤♢♡★☆ ☆★♧♤♢♡★☆

加藤 楓花 media on instagram
@fuchin_fukadayo
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4.17➯➱大好きな先輩。 ご馳走様でした。 沢山お話できた❤️ . . . #高田馬場 #ねぎし #ももこさん#ゆうすけくん#アドバイス#ありがとうございます。#ご馳走様でした😶

chixx🦋 media on instagram
@chixx_insta
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❤️タイミング❤️ 世の中残念ながらタイミングが合わなくてうまくいかないこともあります😭 頑張ったのに… ちゃんとできたのに… それは決して自分が悪かったわけではありません💦もちろん相手も悪かったわけでもない💦💦 ただタイミングが合わなかっただけ😢 だから決して自分を責めないでくださいね💓 ※ こういうとき、私は神様からの「お達し」だと思っていて… ※ この後も本気で続ける?どうする?という真意を問われていると考えます👼 続けるのかどうか… どちらにしてもあなたが選んだなら正解💮です☺️ ※ #仕事 #キャリアコンサルタント #ol#働く#女性#キャリアウーマン#instafollow#work#happy#woman#女性#アドバイス#仕事#instawork#働き方#転職#春#spring#instagram#ビジネス#心#mind#気持ち#感情#タイミング#timing#選択#choice#転機#正解#本気#お疲れ様でした

@kahori_ota_cherir
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【ミーティング🍴アドバイス💌☎️訓練🚒✨】 ~伝えたいこと✨学ぶこと~ 皆様♡今日も1日お疲れ様でした😊💖 先日はシェリールリンパセラピストコース卒業生💖温~mori~の森下幸恵ちゃんとランチミーティング✨いたしました😊✨(随分お待たせしちゃってごめんね🙏💦) 美味しいランチをいただきながら セラピストコース受講中から卒業した今も、とても勉強家で努力家な幸恵ちゃんからのご相談にお応えし、 お客様との信頼関係を築くための 『カウンセリングで最も大切なこと』 お伝えしました…😊💖✨ リピートしていただける💞 長年通っていただける💞 ご紹介をいただける💞 さらにさらに✨ お客様に愛されるサロンになりますように✨😊💖 お仕事では教える立場の私ですが… 昨夜は消防団の訓練に参加🚒🔥❣️ ロープワーク…本結び❣️巻き結び❣️プルージック❣️もやいむすび❣️ 分かりやすく教えていただきました(≧▽≦)❣️ そして、 来週からはミセスジャパン日本大会対策レッスンがスタートいたします✨✨😍✨✨❣️ 伸び代だらけの私ですが……きっときっと、、伸びます(≧▽≦)❣️笑 …ドキドキ💕…ソワソワ🤣…ワクワク😍が止まりません(≧▽≦)💖✨ 教えていただけるってありがたいです🙏✨💕 ありがとうございます✨😌😊💖 今週末開催のミセスジャパン2019栃木大会も楽しみに観させていただきます😍✨ 栃木ファイナリストの皆様( 〃▽〃)💕✨ 頑張ってくださいね~\(^o^)/❣️✨✨ ミセスジャパン2019栃木大会Facebookページはこちらです🎵 ↓ https://www.facebook.com/mrsjapan.tochigi/ 💎Mrs.JAPAN2019静岡youngMrs.準グランプリ👠POPULARYTY賞💎 ✨😊太田香保里😊✨ 🌹美と健康と癒しのサロン シェリールFacebookページはこちらです🌹 ↓ ↓ ↓ https://www.facebook.com/limph.salon.cherir/ 💎ミセスジャパン2019静岡大会の結果、動画はこちらからご覧いただけます💎 ↓ ↓ ↓ https://www.facebook.com/mrsjapan.shizuoka/ …♡…♡…♡…♡…♡…♡…♡…♡…♡…♡… #ランチミーティング #アドバイス #消防団 #訓練 #今週末は栃木大会 #頑張ってくださいね ( 〃▽〃) #静岡から世界へ #夢 #挑戦 #自分を信じる #ミセスジャパン #ミセスジャパン静岡大会 #ミセスジャパン日本大会ファイナリスト #リンパサロンシェリール #感謝 #出愛 #ひとりじゃない #ミセスなでしこ日本 #ミセスなでしこ日本ファイナリスト #今を生きる #loveinaction #行動で未来は愛に満たされる #応援 #ありがとう

@sasshyyy
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4月19日は研修の為、本店サロンお休みを頂いております。 他3店舗は営業致しておりますので、よろしくお願い致します。🙇🏻‍♂️🌈

@kai_6006pjgli
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なんか、俺パパなんだなー(笑) #パパ #一児のパパ #長女#嫁#奥さん#ついに#同居#別居#生活#さよなら#命名#平成最後の桜 #平成最後 #令和 #先輩#パパさん#アドバイス#ください

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To day♡ 2019-04-18*.+゚ 今日はコレ🍽💗 #牛カツ #ランチ #lunch お昼は家で食べる予定だったんだけどーぉ うっかりね…😅 調度#相方 もお昼食べてなかったから 一緒に#ガッツリ 🥩🥗🍵 お肉柔らかくて美味しかったー🙏🏻✨ *✿‧₊˚ 久しぶりに自分の買い物🛒🛍 出来た~⭐😍 最近子供達のばーっかり買ってて、 自分の物なーんもなかったから‼️ #センスのない私 に#アドバイス くれてありがとうm(_ _)m❤ #ショッピング 好き♥️ ただ#直感 が鈍ってる!!! すごーーーく#悩んでしまう !!! #直感を磨こう 🌼💕 今日も#いい日 になりました。 #ありがとう #感謝 💓😆🎶

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@ishikawa1216
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オラクルカード始めました。 #オラクルカード #癒し #カウンセリング#悩み相談#アドバイス#未来#問題解決#スピリチュアル#力を与える

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【楽天☺️先輩のアドバイス】 今季未だ勝利がない安楽投手。高校の先輩でもある福井投手から「俺らはエースじゃないし6回3失点でナイスピッチングと言われるんだから、そういう投球もありなんじゃない?」とアドバイスをもらい、粘り強く投げることを心がけてるんだそうです💡ぜひ明日こそ初勝利を✨ #rakuteneagles #安楽智大 #福井優也 #高校の先輩後輩 #済美 #アドバイス #粘り強く #明日こそ #初勝利を #もえスポ

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@so.ra__2525
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. 今日は三連勤の最終日 やはり人の顔色や言葉を すごく気にしてしまいます。 あー、私のこと言ってるんだろうな って落ち込んでしまうけど 初めから上手く出来る人なんて そういないはず! 切り替えてアドバイスを受け止めて 成長していけるよう、頑張ろう #スカイツリー #気にしい #ネガティブ#克服したい#気持ちの切り替え#気にしない#アドバイス#成長したい#声に抑揚をつける練習

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@neconotecom
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#出会いの季節 新しい人と出会って、スキル、知識、世界を広げませんか。お小遣い稼ぎはおまけ^^ #工芸イベント オファーはプロフィールのリンクより👆

彩石屋~東京府中本店~ media on instagram
@iroishiya
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"感情を一つ一つ手放す"  イライラや  モヤモヤや  底なし沼みたいな不安や  暗闇の中にいるような恐怖   例えようもない怒りや嫉妬  貴方の感情一つ一つを丁寧に手放す  手放すということは向き合うということ  向き合って"ありがとう"と手放す  今日抱いた感情はまた明日には別のものになっています  感情があるということは素晴らしいこと  イライラも不安も恐怖、怒りや嫉妬も  全てはあなたの中に  あなたの中のものを拒否せず  受け入れて手放しましょう   ✨メタモルフォーシスペンダントトップ✨  感情のバランスをとってくれるストーン。 感情の処理がうまくいかない時も、優しく冷静にサポートし、あなた自身をクールダウンさせてくれます。 あなた自身の意識を変化させ、そのことで人生をも変革させてくれるので未来への可能性を広げてくれます。   🌸メタモルフォーシス取り扱い店舗🌸 彩石屋府中店 お問い合わせ先☎️042-333-0255     スタッフスケジュール🗓  ✳️4/19.20.21.22…Eri  ✳️4/18.23.24.25日…Tomo (Tomoの日の営業時間は18:30までとなります)   🔹ゴールデンウィークのお休み🔹  5月4日(土)5日(日)    🌼   "Tomoの数秘占いブレスレット”  今年の流れと貴方の本質を読み解き貴方だけの問題解決ブレスレットをお作りいたします。  〈日〉 火曜日、水曜日、木曜日。  〈時間〉 12時〜 14時〜 16時〜 (その他の時間帯がご希望の方はご相談ください)  自分の本質を知ることで少し生きやすくなるかもしれません。   新しい時代の始まりの前に、今準備を整える時。 どうしようもない不安や揺さぶりを抜け出すために、そして貴方自身を知るために。   ✳️数秘占いブレスレット 15000円〜  💫作成時間の都合で後日受け渡しの場合もあります、ご了承くださいませ。 なお、ブレスレットではなくペンダントご希望の方もどうぞご相談くださいませ。   🌸ご予約電話番号  ●彩石屋 東京府中店 ☎️042-333-0255 営業時間*11:00〜19:00  ※彩りある人生を叶える天然石パワーストーン専門店幸せのきっかけはここにあります。 https://iroishiya.com  ※ご来店のご予約、パワーストーンカウンセリングをご希望の方はこちらからご予約ください (数秘占いご希望の方はお誕生日、お悩みをご記入の上数秘占い希望と一言お書きください)  https://select-type.com/rsv/?id=C8kB1sZqEcA  #メタモルフォーシス #ペンダント #スタッフ道子さんも愛用中 #感情 #コントロール #メッセージ #天然石 #パワーストーン #彩石屋#府中#アドバイス #カウンセリング #クリスタル #彩石屋 #府中 #東京 #調布 #国分寺 #多摩 #府中駅 #から徒歩5分  #大國魂神社 #岡山出身 #tomo  

@theshop.surf
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今日のマンツーマン個人サーフィンスクール&定額サーフィンスクール! #サーフィンスクール #サーフィンレッスン #定額サーフィンスクール#マンツーマン#個人サーフィンスクール#ビデオ撮影#アドバイス#サーフィン練習会#サーフィン女子 #サーフィン初心者 #空いてる海 #沢山乗れた #上達#サーフショップ#theshopsurf#134号線沿い #花水 #平塚 #湘南#134号線沿い

すっきりみどり・整理収納アドバイザー(あそみどり) media on instagram
@___a.m2005
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2019.4.19 ポカポカ日和の木曜日。 リビングに置いている 4種類のグリーン達にも栄養を〜 ・ picの木をはじめ、 結婚した時(かれこれ14年!)に 購入したグリーンも新芽が出始めました⚘ ・ 観葉植物を育てるのにも愛情がいると 聞きましたが、 1日1回は眺めるようにしています。 ・ グリーンはおだやか・安定・平和主義 なんて意味があるくらいなので 本当に癒されます。 ・ おうちにグリーンがないわ… って方はぜひ、おすすめします。 ・ そして、置き方がわからない…って方も 【お片づけサポート】に行かせて頂いた時に アドバイスできそうです。 よろしければ、活用してくださいね☺︎ ・ ・ #観葉植物 #新芽 #リビング #グリーン #色彩心理  ______________________________ ●ゆるりとみんなで \お片づけの相談しましょ〜/のお茶会☕ 少しずつお申込み頂いてます。 5/14 ・5/23 両日とも残3です。 ●4/25【お片づけ講座】残3 も募集してますので 詳しくはblog @___a.m2005 からご覧下さいね!______________________________ ・ ・ #お片づけ相談  #お悩み相談  #アドバイス  #キッチン収納見学  #おいしいぱんやさん  #整理収納アドバイザー  #すっきりみどりのお片づけ講座  #お片づけサポート  #男子ママ  #姫路市  #たつの市  #加古川  #明石  #あそみどり  #整理整頓  #おウチの収納  #シンプルホーム  #sumica .mag #kurassoアイディア 

@yukathin.k7
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#パパ からの#お土産は、ひなもり#ステッカー ⛺✨🙌✨ ⛺🐰 #貸切状態 #貸切 #動画#野生動物 #お隣さん の#正体 はこの方www #campers #小物 #ダイソー#購入品 #キャンプ初心者 🔰#アウトドア #キャンプ好きな人と繋がりたい #アドバイス 募集中#おすすめ 大歓迎 #ここをキャンプ地とする #dod #タープ #ひなもりオートキャンプ場 #キャンプ #宮崎県 #小林市#はやきゃん

@ian_tarot
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☆★♧♤♢♡★☆ ☆★♧♤♢♡★☆ 【告知①】 4/30まで期間限定☆マルっと遠隔鑑定料金👉インスタ特割💖3000円😊 飲み会1回分よりお安いかも❓😳❓ 気になる方はお早めにどうぞ💖 フォロワーさん限定です🙏🏻 恋愛・結婚・仕事・夢・運気診断・相性診断・前世などなど。 一晏の遠隔鑑定をご希望の方はDMよりお申し込みくださいませ🔮 【告知②】 ココナラというサイトで婚活中の方限定の大変お得な占いサービスをスタートしました❣️ https://profile.coconala.com/users/765732 【告知③】 明後日です❣️ 4/20(土)13時〜日本仲人連盟のオフィスにて個別対面鑑定のイベントを行います。 婚活中の独身女性の方限定です💃 料金♢20〜25分3500円 時間枠は10枠ありまして、すでに埋まってるところもあり、現在15時30分以降で若干空きがあるとのことです。 鑑定希望の方はDM、もしくは日本仲人連盟にお問い合わせを♪ 1年以内に結婚したい人はマストですよー💖 迷ったら迷わず一晏に尋ねよ✡️ ☆★♧♤♢♡★☆ ☆★♧♤♢♡★☆ お待たせしました❣️ タロットカウンセラー一晏 @ian_tarot 今日の3択タロット占いです✨🔮✨ さて、今日のカードは...🤔 3枚のカードの内、どれかを選んでくださいね🎶 左のカードは画像2枚目、真ん中は画像3枚目、右は画像4枚目にプチアドバイスが載ってます🔮 癒しのタロットで心癒される💖 世のため人のため💖 癒しを求めるお友達にもオススメしてくださいね☺️ ハッピーパンデミック💖 幸せは伝染するんだもの😘 それでは良い1日を🤗 #日本 🇯🇵 #japan #銀座 🕰 #ginza #プライベートサロン #タロット占い #salondeianginza #タロットカウンセラー一晏#今日 の#開運 #プチ #アドバイス です🔮 #無料 #占い #オススメ #口コミ 隠れ家的占いサロン #恋 #恋愛 #結婚 #恋活 #婚活 #仕事 #運気アップ ⤴️ #tarot #fortuneteller #japantrip #japan _daytime_view #japanlover #instagood 別アカ ➡︎ @ian_kojima #小島一晏 ☆★♧♤♢♡★☆ ☆★♧♤♢♡★☆ 【タロット☆カウンセラー一晏】 ☆一見様🆖 完全予約・紹介制★ 銀座のプライベート占いサロン 『SALON de IAN GINZA』 一晏の良質なアドバイスで運気を上手に調整しながら、実り多き人生を送りませんか? 誠心誠意サポートさせて頂きます。 ♧詳しくは下記HPをご覧ください https://peraichi.com/landing_pages/view/salon-de-ian ☆アメブロ『癒しと元気と開運のブログ』 https://ameblo.jp/kojimarry ☆小島一晏 開運ブランド『SALON de IAN』 https://kojimart.fashionstore.jp/ ☆『癒しのタロット』遠隔占いサービス https://profile.coconala.com/users/765732 ☆★♧♤♢♡★☆ ☆★♧♤♢♡★☆

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こんにちは🤗 姿勢を正すだけで筋トレ効果‼️ ダイエット簡単姿勢ブログ画像ダイエットのためには筋トレや運動が大事なのはわかってはいるけど続かない、運動が苦手という方におすすめなのが姿勢ダイエット✨背すじを伸ばし正しい姿勢をすることで筋トレをする方法です😊✨✨✨ やり方は簡単‼️‼️‼️ 肩を後ろに引き背筋を自然に伸ばし、おなかをヘコませて引き上げ、お尻をキュッと締めると、痩せて見える美人姿勢になります🤗✨ 逆に背中が丸くなり、肩が前に出て内側に巻いている「猫背巻き肩」は太ってしまう姿勢です😞💦💦💦 この姿勢ではおなかの力が抜けているので、下腹はポッコリして太もも前面が張って太くなり、ボディラインが崩れます💦 心当たりがある方は今すぐ実践を‼️ ■簡単ダイエット3:1日5分デスクストレッチ 寒かったり緊張などでなどで肩甲骨まわりがコチコチに凝ってしまう人も多いのではないでしょうか🤔 実は肩甲骨まわりは肩こりだけでなくダイエットにも関係しているそう💦首の周りや肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞という脂肪を燃焼させる細胞があり、この褐色脂肪細胞がきちんと働いていると脂肪が燃焼されやすくなり、痩せやすい身体に👏✨✨✨つまり、褐色脂肪細胞の多い肩甲骨まわりをストレッチで動かし褐色脂肪細胞を活性化させれば、肩こり解消だけでなく、脂肪燃焼効果が期待できるということです🤗💓 やり方はとっても簡単✨脚を肩幅に広げて立ち体の前で手をクロスして組み、そのままひじを伸ばした状態で頭の上まで上げて、できるだけ後ろまで持っていきます🤗その状態のまま、上半身を前後左右にぐるぐると回してください😍✨✨✨ ✨ . .#ダイエット#diet#前橋エステ#前橋エステサロン#前橋エステサロン#新前橋エステ#新前橋エステサロン#ダイエットサロン#前橋痩身エステ#ライザップ#痩せる#ウォーキング#夏#ビキニ#水着#おしゃれ#キャビテーション#美脚#マッサージ#痩身エステ#美容室#前橋#群馬#新前橋駅#いいね#セルフケア#アドバイス#美しいボディライン#短期集中#リーズナブル

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女性に多い冷え性も実はダイエットの天敵になり得るものです💦これを改善するだけでも、体型が変わってきます☹️💦💦 また、ぽっこりお腹も毎日続けられる簡単な方法で改善できるんですよ👏✨✨✨ 冷え=痩せない!? 冷えは血行を悪くしてしまうので、むくみを引き起こします💦たかがむくみ、いえ、されどむくみです😱💦むくみのない脚や顔は別人のようにほっそりしていることもあります‼️‼️‼️ 姿勢の悪さも太ることに関係している💦💦 姿勢が悪いと太りやすいというのは…本当です😭💦 良い姿勢をキープしようとすると、自然に腹筋や背筋に力が入ります✨正しい姿勢を保つことで筋肉も鍛えられるんですね😊✨✨✨ でも、悪い姿勢で楽をすると、筋肉量が落ちて代謝が低下してまい、結果、ぽっこりお腹になってしまうのです💦💦 よい姿勢を心がけることは、今この瞬間からできます!まずは、普段の姿勢から正していきましょう😊✨✨ 例えば、電車で背もたれに体を預けて楽をしてしまいがちですが、体幹を鍛えるためにも、背もたれに頼らず、身体の中心を立てるつもりで姿勢をキープしてみましょう✨✨👏 ✨ . .#ダイエット#diet#前橋エステ#前橋エステサロン#前橋エステサロン#新前橋エステ#新前橋エステサロン#ダイエットサロン#前橋痩身エステ#ライザップ#痩せる#ウォーキング#夏#ビキニ#水着#おしゃれ#キャビテーション#美脚#マッサージ#痩身エステ#美容室#前橋#群馬#新前橋駅#いいね#セルフケア#アドバイス#美しいボディライン#短期集中#リーズナブル

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『牛肉とキャベツのトマトスープ』(318kcal) 脂肪燃焼しやすい赤身の牛肉を選んで!!! ロシア料理、ボルシチを思わせる味。作りたてはもちろん、キャベツがくったりなじんだ頃もおいしいから、残ったら翌朝に温め直して食べるのも楽しみになる。 ●材料(2人分)● 牛切り落とし肉 ................. 120g キャベツ ...................... 約100g ゆでもち麦 ................ 80~100g 玉ねぎ .......................... 1/4個 にんにく(薄切り) ........... 1/2片分 【A】 ・ローリエ ................... 小1枚 ・水 .......... 1.5カップ(300ml) ・トマト水煮缶(ダイスカット).......................... 1/2カップ オリーブオイル .............. 小さじ2 塩 .......................... 小さじ1/2 ●作り方● 1) 牛肉は食べやすい大きさに、キャベツは1cm幅に、玉ねぎは繊維に沿って2~3mm厚さに切る。 2)鍋にオリーブオイルを熱し、にんにく、玉ねぎを炒め、香りが出たらふたをしてごく弱火にし、2~3分蒸し煮にする。 3) ふたを取って牛肉を加え、中火でさっと炒めたら【A】を加える。煮立ったら弱火にし、キャベツともち麦を加え、なじんだら塩で味を調える。✨ . .#ダイエット#diet#前橋エステ#前橋エステサロン#前橋エステサロン#新前橋エステ#新前橋エステサロン#ダイエットサロン#前橋痩身エステ#ライザップ#痩せる#ウォーキング#夏#ビキニ#水着#おしゃれ#キャビテーション#美脚#マッサージ#痩身エステ#美容室#前橋#群馬#新前橋駅#いいね#セルフケア#アドバイス#美しいボディライン#短期集中#リーズナブル

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