@kaorulives_
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新しい朝習慣❤ . . 良い気で一日を始める 代謝をあげる 深い質の良い睡眠 清々しい気持ち . . いつもと違う朝にしたなら 行動が変わり 習慣が変わり 意識が変わり . . 瞑想を深められるかなぁと。 どう生きたいか どんな使命があるのか 自分を深いところで知るために . . 動いてる方が集中できる派なので、今度は歩き瞑想しよ どうせならもっと自然があって 気の良い場所で。 . . そのためには5時起き👀 . . ロングスリーパーの私にとって早起きはちとキツいが、これを乗り切ると達成感と清々しさしかない✨ . . 寒くて暗い朝だけど、澄んだ空気を味方に気持ちよく歩こう . . ご褒美は、モーニング😊 代官山のカフェでひと息! 今週も新しく生まれ変わる〜 . . #e朝 #e朝食 #散歩 #代官山 #カフェ巡り #カフェ #カフェ好きと繋がりたい #瞑想 #マインドフルネス #日々のこと #日々の暮らし #花のある生活 #花のある暮らし #新しい #新しい習慣 #新しい自分 #モーニング #コーヒー

@uchina_sober
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* * 離島に出張来てまーす(*`・ω・)ゞ 離島っていっても都内だなぁここは🏬🏡 今日は移動日なので仕事ありません。 * * 宿から車で数分のとこにジム発見❗️ * * 2時間で200円、安いです👍そんなに居ませんけどね笑 * * 背中をやりました🔥懸垂からのラットプルダウンからのダンベルデッドリフトからの再度ラットプルダウンヽ(´ー`)ノ * * お得な回数券も買いました〜( 厂˙ω˙ )厂 毎日通うぞ🔥でも明日は休館日だって、ガビーン(´口`)↓︎↓︎ * * 撮影した後に気付いたんですが、ここはスマホ等での撮影禁止だそうです。なので今回が最後かも知れません💦 * * #筋トレ #ジム #市民体育館 #宮古島 #背中の日 #懸垂 #ラットプルダウン #ダンベルデッドリフト #回数券 #撮影禁止 #さーせん #トレーニング #筋力トレーニング #断酒 #マインドフルネス #沖縄 #workout #gym #pullups #chinup #miyakoisland #出張 #businesstrip #okinawa

@naoko_kawamura_shiokawa
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., 鏡に向かってジャンケンポイ。勝ったらやめようと思ったんだけど、一生勝てね〜🤣と言って大笑いしていた6歳最後の日の朝。 面白いなぁ。 . お腹が大きくなってきた私を少し気遣うような仕草を見せるようになった優しい子。 かと思えば思い通りにならない時は手も出るし口も悪くなるし、知恵もついてきて一丁前に嘘もつく。 全ての感情が成長の証で、たくさんの感情の中で葛藤して悩んだり開き直ったり、自分の中で折り合いつけながらここまで成長してきたよね! . 1人目の育児だから、私にとっても全てが初めての事で、だから彼と一緒に7年かけて私もたくさん葛藤して悩んで折り合いつけてきた、ある意味同志でもあるんだなぁ。 だからぶつかることもあるし、仲良しな時もあるし。親子なんだけど、人対人。 . 頭の中はポケモンのことでいっぱいな今日この頃。 誕生日は彼の大好きな友達を呼んで、盛大にポケモンパーティーにしようって私が決めてクッキーもケーキもママ頑張った😂👏 "楽しかった!" の一言がもらえたからママも頑張って作って良かったよ😂 これからも彼が大好きになったモノ、コト、人を、私も大好きにしたいと思ったママ7歳でした👩💕 .. #息子誕生日 #happybirthday #手作りケーキ #パレオダイエット #paleodiet #ポケモン #ポケモンケーキ #ピカチュウ #birthday #誕生日 #3人目妊娠中 #妊娠30週 #7歳誕生日 #男子育児 #男の子ママ #ワクワクの共有 #マインドフルネス #子育てマインド #子育て #育児は育自 #育児日記 #cakedecorating #ケーキデコレーション

@yuwa.pastel
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ハーブヨガの瞑想 【受験本番で力を最大限に発揮させるための瞑想】 https://youtu.be/24YStYebIIk #youtube動画 がアップされました! 国際ハーブヨガ協会(代表 宗 冨美江、健太郎 夫妻)の公式動画 Imi & Boyama TV 【イライラをその場で癒やすハーブヨガの瞑想】 https://youtu.be/Jz3_vzYHkiY 気持ちを落ち着かせたいときなど、ぜひご活用くださいね😊 個人的には、外に出て自然を感じるのも、お勧めです🎵 ありのままで美しい。 そんなことを感じられると、心がとても落ち着きます😊 #ハーブヨガ  #瞑想  #マインドフルネス #集中力アップ #イライラ解消  #セルフケア #セルフセラピー #アトリエ百和 #相模原市緑区 #mindfulness

@atsushi_photographer
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【座禅してきた件】 今朝方広尾の #祥雲寺 で毎月行われている #座禅会 に参加してきました。 というのも以前から #マインドフルネス に興味があり、なかなか自分で実践する事が出来てなかった為、体験してこようという事で行ってきました。 興味を持ったきっかけが #不眠症 を患っていた過去があり、今も寝つきが悪かったり寝起きが悪かったりと、満足な睡眠がとれていない理由があります。 実際やった感想としてはやはり #足が痛い 、、、 と言ったところ。 本来座禅というのは ・お坊さんが夜仕事が終わった後に行うものらしくて、朝はやらないとの事。 ・そして心を空っぽにして座り続ける悟りの様な境地に行く事。 ・我々の様な俗物や修行僧は #雑念 が多く邪魔をするので、何か漠然とした問いに答えを出し続けてみる事 らしいです。 最後の問いかけの例えが Q「旗はなぜ揺れてるのだろう?」 A「旗自身が揺らいでいる」 A「旗の周りの空気が揺らいでいる」 A「旗から見たら我々が揺れてる」 の様な内容でした。 なんか #ゲシュタルト崩壊 しそう 修行僧はその問いの解をポンポン出していくらしい。 迷宮入りして1週間や1ヶ月も同じ事を考え続ける事もあるそうな ▼座り方▼ まず座布団を二つ用意して 1枚敷いた上にもう一枚半分折りにしてお尻の下に敷く。 ▼足の組み方▼ あぐらの状態から、両足首を膝の上に持ってくる #結跏趺坐 (けっかふざ) 片足だけ膝の上に持ってくる #半跏趺坐 (はんかふざ) どちらも出来ない時はあぐら、、 ▼手の組み方▼ 基本的には右手の上に左手を乗せて親指を合わせる #法界定印 ・ほっかいじょういん 左手の親指を握って右手で覆い隠すような #叉手 (しゃしゅ) 【目線】 つぶらずに半目で1メートル先辺りを見下ろす #半眼 (はんがん) 姿勢は真っ直ぐにゆっくりと息をする(腹式呼吸) 派によって座り方がある様で 祥雲寺では足は出来るところまで、手は叉手、半眼で本当に楽な姿勢で力を抜くそうです。 目をつぶり続けたり手を組み続ける事で、そちらに神経が持っていかれるためとの事。 とりま初心者の私は #腹式呼吸 をひたすら続ける事で精一杯でした。 でも朝早くから起き、じっと座り続けた事で心が幾分軽くなった様な気がしました。 終わった後はお茶会があり、住職さんの徳のある話やくだらない話やらを聞かせてもらいました。 毎月渋谷区の広尾にある「#祥雲寺」で行われているので、ご興味ある方は #1000円 で参加できるので行ってみてください。 ▼祥雲寺 座禅体験ページ 【http://shouunji.or.jp/zen】

@yoga.aya
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いずみ先生ありがとうございました❗ ディズニーの閉園時間みたいな気分です😭 帰りたくないってだだこねたくなるくらい めちゃめちゃ幸せな時間でした✨ 好きだと思えることを 好きだと思える先生から 教えて貰えるという幸せを 心中で、体中で、 思い切り味わえました❤ ここからは 一つでも多くの笑顔を 1秒でも長くの笑顔を増やせるように 歩いて行きます❗ いずみ先生のように さりげなく 人を幸せにできる女性に近づきたい✨ 本当にありがとうございました❗ #チェアヨガ #山田いずみ先生 #シニア介護予防ヨガ#ヨガインストラクター#三重県#四日市#鈴鹿市#いなべ市#菰野町#桑名市#亀山市#愛知県#三重県ヨガ#四日市ヨガ#鈴鹿ヨガ#桑名ヨガ#出張ヨガ#出張レッスン#ホットヨガ#ダイエット#姿勢改善#ストレス低減#マインドフルネス#リラクゼーション#ボディメイク#パーソナルトレーニング#オフィスヨガ

ピラティススタイル南森町 media on instagram
@pilatesstyle_minamimori
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変化の年。 #ピラティス #pilates #南森町#minamimorimati#天満橋 #体幹 #姿勢 #ダイエット#くびれ#ウエスト#トレーニング#ワークアウト#筋トレ#筋肉#美脚#美尻#瞑想#マインドフルネス#楽しい#幸せ#可愛い

henri chan media on instagram
@sw016519
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重點是隔離幅大畫:毋忘初心古早味the original zentangle method。同一幅畫,教了n次,畫了n次。 #zentangle #zentanglehk #zentangleclass #zentangleclasshk #cztvisible #czt18 #czt #hkig #art #mindfulness #mindfulcompassion #compassion #drawing #mindfulart #aesthetic #interconnected #ゼンタングル #マインドフルネス #禪繞 #禪繞畫

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@mi_yogini
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. 皆さん、スピリチュアルって好きですか? . 目に見えないものや経験に対してどんなイメージを持ちますか♡? . 言葉のイメージってみんな違うから面白いなって思います☺️ . . 自分を信じていれば、 どんな言葉も経験も怖くない♡ . . 今日はそんな記事 ♪ . . ちなみに私はスピリチュアル大好き❤ 私が持っているスピリチュアルに対する言葉の意味がきっと肯定的だからかな. . . 興味のある方は是非☟ . . *************** BlogはTOPから▶︎ @mi_yogini . *************** . #yoga #ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #インストラクター #思考 #自己肯定感 #自己効力感 #自己啓発 #スピリチュアル #奇しい #海 #綺麗なもの #心と身体 #経験 #言葉のイメージ

吉元 夕加里  yukari yoshimoto media on instagram
@yukaridon115
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. 勇気が必要なのは最初の1歩 👣 . その1歩を踏み出したなら あとは前へ前へと進むだけ。 . 頭でっかちにならず自分を信じて。 最初の1歩を踏み出そう ✨ .

@nature_retreat_rama
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『スローライフでいこう~エクナット・イーシュワラン』。原題は「Take Your Time (どうぞごゆっくり)」です。スローライフというと、田舎暮らしをイメージしてしまうかもしれませんがライフスタイルというより、「ココロのスローな使い方…」というスピリチュアルなイメージの本です。 この本の中で瞑想の話がでてくるのですが、その瞑想に用いるマントラにマハトマ・ガンジーが唱えていた「ラーマ」を勧めています。実はここ【 nature retreat RAMA 】のRAMA はこの話から使わせて頂きました😊。 2001年初版というかなり前の本ですが、今のマインドフルネス、禅をも内包した読みやすい本です。気になったらお読みください😋。http://n-rama.com/ #スローライフでいこう #エクナット ・イーシュワラン #早川書房 #ゆったり暮らす8つの方法 #ココロの使い方 #スピリチュアル #スロー #瞑想 #マントラ #マハトマ ・ガンジー #ラーマ #rama #マインドフルネス #禅 #断食 #東洋医学 #湯治 #リトリート #自然治癒力 #代替医療 #ダイエット #健康で長生き #一人旅 #本当の自分 #今ここ

@cottoncandy0301
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上峰町マインドフルネスモニターツアー開催中! 午前中はみんなで山の上に座り、呼吸を感じ、雲間からの暖かい日差しを感じ、風の音を聴きました。 冷たい風がザザーっと吹くのに、なぜか手足がポカポカする不思議な感覚でした。何か大きなものに包まれているような幸せを感じる体験。 みんなで座っているところは写真撮っていませんが、上峰町役場のホームページにみんなの笑顔とともに掲載される予定です。 https://www.town.kamimine.lg.jp/ 椿の道を歩く瞑想、大幸園の最高に美味しく低AGEのランチ、 かなりいい感じの上峰町マインドフルネスツアーが今年、いよいよ始動します! 2月と5月はこの鎮西山でトレラン&ウオーキングイベントもあります。 #佐賀県上峰町 #ふるさと納税 #鎮西山 #マインドフルネス #マインドフルネスツアー #マインドフルヘルス #マインドフルヘルスアカデミー #dr.akiko 's #さをり織り #大幸園

Tidak apaapa media on instagram
@tidak_apaapa0706
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出ました〜〜❤️ 大当たり〜〜〜✨✨✨ 今年は絶対良い年になります‼️ ブログ楽しく更新しております❣️ 是非プロフィールからご覧下さいませ✨ #長崎 #長崎市 #虹が丘町#長崎市虹が丘町#プライベートサロン#エステ#リラクゼーション#マッサージ#リンパマッサージ#筋膜リリース#筋膜剥がし#クラニオセイクラルセラピー #クラニオセイクラル #クラニオ #静脈マッサージ#リフレクソロジー#メイク#メイクレッスン#耳ツボ#ヘッドマッサージ#ヘッドテラピー#スキンケア#ミック#エアライズ#ソフィルe#復元ドライヤー#心と身体の健康#リファ#マインドフルネス#マジョール

@mayapr8
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今朝は @satomi715 に誘ってもらい、早起きしてカナダフェアのイベントへ🇨🇦 ⠀ @lululemonjp のパワフルなヨガとメディテーションをした後に、 @carolineishii さんが作るヴィーガンカナダ料理とスーパーフードたっぷりのスムージーをいただきました🧘‍♀️🥣🌿 ⠀ ⠀ 自然光が心地良い、開放感あふれる空間で、朝から良い汗かいてヘルシーなもの食べて、爽やかなセルフケアができた日曜日でした😊☀️ こちらのカフェは料理動画メディアの @tastemade_japan とコラボしているそう。毎月やってるイベントも気になるし、次回はカフェ利用もしてみたいな🌿✨ ⠀ ⠀ 📍 @onescantine⠀ ⠀⠀ @ones_holding_company

@yoshida_growsdesigner
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. . 【オンラインサロン】  . 最近少しずつ投稿の更新頻度を上げています。 正直なところ、数百の「いいね!」があっても そこまで内容を見ていないだろうなって(笑)  . そう自分では思っていたのですが、 皆さん結構見ているので驚きです。  . 改めて自らの言動に責任を持ち、 身を引き締めながら1mmでも前に進もうと思います。 皆様いつもご覧下さり本当にありがとうございます。  . さて、今回は「オンラインサロン」について 自分の考えをお伝えしていきたいなって思います。 .  まず世の中には本当にさまざまなビジネスがあり、 笑顔で近づいてきて、 甘い話を持ちかけてくることがあります。  . 僕の信条は、 「自分が何をしたいか正直に伝える」です。  . なので、 相手に対してあなたの人生を変える!とか、 お金を稼げるようにしてあげる!とか、 そんな無責任なことはしたくありません。  . ましてや、 簡単にお金を稼げることは無いと思っています。 . もし、そのようなビジネス思考を持っている方が、 僕にお声がけ下さっても、 一緒にやる気は一切ございません。  . 何をやるにも必ず相手がいて、 その相手に対して礼を尽くし、 自分ができることを精一杯する、 そして感謝の気持ちを持つ。  . 僕はこの想いを大事にして これからさまざまなことに挑戦します。 . その挑戦のひとつが「オンラインサロン」です。  . オンラインサロンの目的は、  . 人生を1mmでも前に進められる場所を提供し、 人々が協創しながら心豊かな人生を生きる。  . この目的をもとに、 . 有料会員制の「オンラインサロン」を開設します。  現時点で決めているプランの内容は次の2つ。 .  ① ベーシックプラン2,000円(仮) ・吉田の言葉や考えをお伝えする ・吉田と直接やりとりができる ・人々が心豊かに交流できるグループを作る など  . ② プレミアムプラン 6,000円(仮) ベーシックプランに加えて ・オンラインセミナー ・グループコーチング ・各種オンラインクラス参加 ・オフ会実施場所優先権 など  . 詳しいことはまだ決まっていませんが、 このような感じで準備を進めております。  . 人の一生は地球が誕生してからの40数億年に 比べれば儚いものかもしれませんが、 それぞれの人生の積み重ねが 今を生きる私たちをより豊かにしているのです。  . なので、限られた時間にちゃんと価値を持たせて、 私たちが心豊かに生きれば、これからを生きる人にも その想いを伝えていけるのではないかと考えています。  . これからオンラインサロンを開設しますが、 入会しなくてもあなたの毎日の生活が 困ることはありません(笑) . ですが、心豊かになりたい方や僕の想いに 共感してくださる方はぜひご入会下さい。 お待ちしております!  . 入会するかしないかは、あなた次第です(笑) . . 【今後のイベント予定】  ✔️2月24日(日) 新春ランチオフ会 . ✔️2月26日(火) 出張セミナーin鹿児島 . . ✔️3月予定 検討中です🙏✨ ご依頼あれば伺います! . . ✔️4月予定 東京セミナー&オフ会  随時イベントは増やしていきます。 皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。  ==================================== 人生を変えるためには、勇気と覚悟が必要になります。ひとりでは怖くても誰かと一緒ならできることがある。ぜひ一緒に人生を前に進めましょう!  CRESCITA UKBでは次のプロダクトを提供しています。  ✔️人生を前に進めるインスタライブ ✔️ワークショップイベント開催 ✔️人生を1mm前に進める人生相談 ✔️心を豊かにするメンタルコーチング  詳しくはプロフィールURLをご覧ください! @yoshida_growsdesigner   気になることがございましたらお気軽にDMください(^^) ==================================== . #グロースデザイナー #モチベーショナルスピーカー #コーチング #成長思考 #向上心 #セミナー講師

@s.yoshida92
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. . 報酬が入ったら楽しく使う😊💕 . みんなで稼いで飲んで笑う👯‍♀️🍺 . 今年も20日過ぎちゃいました⏱ . 2019年も残り345日です⏳ . この20日間、何か本気でやりましたか?✨ . 今年こそ人生変えていこうと考えてる方、 ご連絡ください🤩🌈 . なぜかメンズばかり増えていくんですよ🤔 . 稼ぎたい女子も絶賛募集してます☺️💕 . 🌟お問い合わせはプロフHPからどうぞ👙 . #新世界 #満足 #幸福 #自由 #通天閣 #さんま映え #夏 #目標 #株式投投資 #宮古島 #瞑想 #マインドフルネス #ガーデニング #ピラティス #医療事務 #フォロー #follow #フォロバ #フォロバ100 #いいね #いいね100 #いいね返し #いいねくれた人全員フォロー #相互フォロー #相互フォロー100 #相互フォロー希望 #follower #f4f #like #cute

まどか aromatherapy media on instagram
@s.hiroco
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休憩中に勉強。近頃の私に必要な本でした。 #マインドフルネス #アロマテラピー

𝕒𝕝𝕔𝕙𝕖𝕞𝕪𝟛𝟜 media on instagram
@alchemy.34
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〝Coldest season〟#day20 心で描いた世界を、 現実の世界に広げていく。 新たな始まりの日。 . 🌞♑︎→♒︎🌞18:00 ☄︎ . . #alchemy34 #1日1絵 #アルコールインク #アルコールインクアート

jeiso media on instagram
@jeisojpn
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おかげさまで、Instagramからも何件かお申し込みを頂いております。ありがとうございます。※ヨグマタ法話会のお問い合わせ、お申し込みはプロフィールURLからどうぞ。 #ヨグマタ相川圭子 #ヨグマタ #ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #スピリチュアル #大阪市 #緑橋

JUN TANIGUCHI media on instagram
@jun.transtyle
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【幸せは、心のトレーニングで身につけることのできる技術】   どんな人も、幸せでありたいと感じていて 周りの人にも、幸せでいてほしいなと感じてる   でも幸せって、なんだろう?   「世界一幸福な人物」といわれている僧侶のマチウ・リカール氏は、以下の様に定義しています。   「幸せとは、ずば抜けて健全な心から湧き起こる、好調の極みにあるという深い感覚   ただの気持ちの良い感覚や、はかない情動、あるいは気分ではなく、最適の存在状態のこと」   マチウが世界一幸福と呼ばれる根拠は脳にあります。   ずば抜けて健全な心・最適の存在状態=前頭前野の発火による気づきの状態   ただの気持ち良い感覚や、はかない情動、あるいは気分=大脳辺縁系の発火による一過性のもの   前頭前野と大脳辺縁系の関係性をエレガントに説いているなぁと感じませんか?   心の知能指数である「EQ」   この力を養うことができるのも、マインドフルネスの大きな効果。   そしてEQの能力の高い人は自分自身を幸せな状態にすることに長けているだけではなく、他人の幸せを自分の幸せに感じることができる、高い共感性を持ち合わせていると言われています。   「幸せは、誰もがトレーニングで身につけることのできる技能である」   私はマチウのこの言葉に、「愛とは技術だ」と言うエーリッヒ・フロムの言葉を思い出しました。   自分を幸せにする力。 相手を幸せにする力。   自分を愛する力。 相手を愛する力。   学びそのものの人生の中で、どれだけ身に付けることができるかな。    #transtyle  #transtyle麻布十番  #トランスタイル  #麻布十番ヨガ  #麻布十番ヨガスタジオ  #マインドフルネス  #マインドフルネスヨガ講師養成講座  #気づき  #ヨガと瞑想  #中島正明  #ヨガ講師  #瞑想指導者  #瞑想家  #ヨガインストラクター  #幸せの力  #谷口純子    ---------------------------------------   中島正明先生によるマインドフルネスヨガ指導者養成講座 今週より始まります。   まだ若干名間に合います。 お申込みはプロフィールより✨   ---------------------------------------

Shota Hashimoto media on instagram
@shota_hashimoto
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本日発売です!文書だけじゃなく、私が作曲演奏している7曲のピアノセラピーCDが収録されています。ダウンロードもできます!Amazonや各書店でぜひ。お役にたてますように。 https://www.amazon.co.jp/dp/4866800143 My new book is on sale Today! You can download it on Kindle. It includs 7 piano music by Shota Hashimoto. At least you can enjoy my music! The front cover of my new book "Kikudake Utsunuke'' - The methods of managing your mental health through music therapy, nutrition and psycological approach. #聴くだけうつぬけ #フォレスト出版 #橋本翔太 #うつ #心理学 #音楽療法 #ピアノ #ピアノセラピー #ヒーリング #代替療法 #psychology #栄養療法 #musictherapy #music #パニック障害 #piano #newage #spirituality #gym #低血糖症 #トレーニング #ピアノ #瞑想 #波動 #meditation #レイキ #ピアノレイキ #reiki #マインドフルネス

うーてぃ🌀 media on instagram
@wooty_cbd
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【精神高揚性がない成分は?】 クイズで学ぶ CBDオイル。 再生時間16秒のカンタン、お手軽クイズです♨️ ※注:BGMあり、シンキングタイム7.5秒 Youtubeチャンネル登録もよろしくお願いしますm(._.)m youtube.com/channel/UCjzt7 #cbd #cbdoil #cbdオイル #cbdvape #cbdmovement #人生100年時代 #人生100年 #不眠症 #不眠症改善 #リラックス #リラックスグッズ #ストレス #ストレス発散 #ストレス解消 #医療大麻 #健康資産 #マインドフルネス #thc #テトラヒドロカンナビノール

@kumano.co_shokudo
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仙人風呂カルタ大会でくまのこ食堂 露店を出店しています!鶏の唐揚げと鹿肉の唐揚げを販売しています!ぜひお近くまでお越しの際はお立ち寄りください!お店の方もいつも通り営業しています! #和歌山県 #wakayama #田辺市#tanabecity#本宮町#hongu#本宮大社#hongutaisha#熊野古道#kumanokodo#kumanoco#くまのこ食堂#ランチ#lunch#ディナー#dinner#バー#bar#フリアコ#フリーアコモデーション#freeaccommodation#ワークショップ#死と再生#蘇り#マインドフルネス#仙人風呂 #かるた大会

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@nid_naomi
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始まります♪。マインドフルネスメディテーション初心者クラス。自分と仲良くなれるシンプルメソッド。 . 期間限定割引中です。 めい想を習慣にして、より穏やかで安定した心、脳、日常へ。 1日早く始めればその日からの継続が人生の大きな力になります。nidでは伝統的な正統プログラムをお教えします。 詳細ページ https://nid-art.com/therapy_healing/mfm_bigginer_date 初心者講座は、土日平日で開催していますので、ご予定の合う日是非ご参加ください。 ご予定合わない方はプライベート講座も開催いたします。 ▼1、2月開催日: 1/26(土)・2/2(土)、2/7(木)、2/17(日) ▼受講料:期間限定10%割引中¥5,400 ▼90分(座学と実践) ご興味おありの方お気軽にお問い合わせください。 https://nid-art.com/mail-form.html . #nid #nidinstitut #マインドフルネス瞑想指導者 . #カラーセラピー #アロマセラピー #フラワーエッセス #レイキ #ニールズヤード #脳セラピー #マインドフルネス #メディテーション #瞑想 #平塚 #artdirector #rune #mindfulness #meditation #reiki #aromathrapy #herbs #floweressences #nealsyardremedies #art #hiratuka

Noriko Oishi media on instagram
@oishi_hepnyan
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昨年末に受けた 乳がんの、マンモと、超音波検診 検査結果が2、3日前に来た。 今回も変化なしで、 また、1年後☆ よかったぁ一安心♡ 一年前に作った画像 また、使える幸せ💖 また、これからも、『要経過観察』止まりで、づーっと使っていけますように(*≧人≦*) 実は継続した【ラベンダー】トリートメントで、免疫力アップ効果の研究結果が数字で出てる🤞💫🌈 これを知って、昨年の秋から 朝、晩のラベンダーによる乳房のセルフトリートメントを取り入れた。 塗るだけ…だけどね😽 どう、好影響が出るか 自分の身体で、観察していくつもり。 攻めの気持ちで、対処して行こう👍✨ 消える奇跡💫だって無いではない。 いつか、そんな奇跡の報告が この場でできる🤞💫🌈と、信じて💖 【ラベンダー】は、万能のアロマさ。😼😽 #ピンクリボン #乳がん検診 #ラベンダー #セルフトリートメント #攻めの対処 #要経過観察 #今が一番輝いている …と思いたい♡いつも😼😽 #猫好き #ヨガインストラクター #アロマテラピーアドバイザー #香りレイキヒーラー #オイルリンパマッサージ #リラクゼーションマッサージ #ヤングリビング #レインドロップ #免疫力up #引き寄せ #潜在意識 #シンクロ二シティ #森羅万象 に感謝♡ #感謝 #マインドフルネス #小さなトキメキと幸せ

なりたい自分コーチ♡拒食症対人恐怖症専門家♡ media on instagram
@bodymentalcoach
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去年の日記。久々に母がお出かけで私もおばあちゃんとお出かけして母を解放したかった時のこと。 私は拒食に絡ませ、自己肯定感の低さからお金も払えないことがありました。 がんばった日はとくに好きなものを食べれないことがくるしいこと。 そして一人で食べれずエネルギー切れになり迷惑かけたくないこと、母を自由にしたいこと。 色んな気持ちが混じり がんばったことが空回りになってたなと。 よく試食でごまかして。 試食をしがちな拒食の方は多いから自分だけもらえず拒食の人にはあげないといわれたことも。 そんな色んな感情経験したから過去の私を救うつもりで色んな方に共感できたらと思ってはじめて、同じような症状持つ方多いことを知り日記を振り返りふと。必ずゴールはあります。 #トレーニング #対人恐怖症 #アドバイザー#トレーナー#拒食症 #摂食障害 #キャリア #ca #自己肯定#面接#増量#栄養士 #健康 #カウンセラー #感謝 #客室乗務員 #プロテイン #闘病 #cat#心理#摂食障害克服#ヨガ#japan#コーチング #食 #food #japanese#マインドフルネス#japan#anorexiarecovery

@horagaii
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作り手や山の数だけやり方があるのだなあという週末。 修理というのはつくづく難しい。 拵えた方の気持ちもあるからなあ。 たびたび考えながら、それでもよござんすかと削り、穴を埋め、ノートを作っていくわたしだ。 #conchshell #trumpet #esoteric #buddhism #shinto #prayforpeace #spiral #法螺貝 #修理 #修験道 #山好きな人と繋がりたい #マインドフルネス #密教 #瞑想 #自然のものだから全部違いますんや

Akino media on instagram
@akino_color
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. . ちょっと気分転換に 少し早い春色ピンク〜☺︎ . . 今日のパーソナルヨガでは 嬉しいご報告✨ . . ヨガを始めた頃、 股関節周りがかたくて できなかったポーズが 2〜3年かけてゆっくりと 変化して、 今では驚くほど股関節の 可動域と可能性が 広がりました😊 . . そんな生徒さんが、 股関節まわりの柔軟性が出て 腰まわりの脂肪が 落ちたんですよね〜と。 (今日の生徒さんの場合は 腰前側の鼠けい部付近) . . 生徒さんは ダイエット目的でヨガを はじめたわけではないけど . . ヨガを続けていると 余分な脂肪は落ちて 必要なところに 必要な筋肉がついて いきます♪ . . ヨガに出会った方には、 細くていいので 長〜く続けていただきたいな✊✨ . . . #自由が丘 #奥沢 #九品仏#パーソナルヨガ#ヒーリングヨガ#マタニティヨガ#隠れ家スタジオ#少人数制ヨガ#color#coloryoga #セルフケア #ストレスケア #リラックス#リフレッシュ#マインドフルネス#aroma#今日はユーカリ🌱

@natsu.kihita
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香川産の金時にんじん🥕 たまたま商店街を散歩していたらすっごいオレンジのにんじんを発見!カロチン、ビタミン豊富そう👩🏻‍🌾早速、シンプルにサラダにしてみました🥗 I found bright orange color carrots when I walked around the shop street. They looked totally nutritious with vitamins and minerals. I bought it on impulse and made a simple carrots salad with them:) #selfcare #enjoy #love #fun #unique #mindfulness #selfconfidence #friends #happy #photooftheday #psychology #selfacceptance #マインドフルネス #follow #自己肯定感 #自己受容 #nature #life #coaching #生き方 #selfesteem #mindset #mentalhealth #coach #carrot #salad #healthyfood #diet #nutrition #栄養

la neige_mii01 media on instagram
@miijohn0125
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Start from today 《Mindfulness diet》. . 10日後が 健康診断 ということに 気づき、 突然 朝食、 うって変わって 健康的な “意識高い系”風味 。 今日から 月末まで 悪あがき生活。 往生際の 悪いヤツ。 #人参ドレッシング #マンゴーヨーグルト #サラダ #ダイエットメニュー #朝食 #マインドフルネス #ヴィンテージテーブル #salad #yogurt #diet #mindfulness #healthylife

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@yogi_advaitin
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気持ちが【しっくりこない】時ってのは、何か大切なことを見落としてる場合が多いですね。「あなたが意識を向けなあかんのは、そっちじゃないですよ」のシグナルです。 じっと何もせずにただ心を注がなくてはならない時もあるし、静かにタイミングを待たなくちゃいけない時もある。 なのに、【しっくりこない】という感情に振り回されて焦って引っ掻き回すと‥料理は仕上がりません。 世間の人らが、浮き足だった躁状態を好むのは、己の問題の在処から目をそらせるからです。 寒いです。。 #アクセサリー #宝石 #鉱石 #メシアプロジェクト #yoga #パワーストーン #ジュエリー #ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #サマディ #スピリチュアル #宗教 #哲学 #真理探究 #仏教 #密教 #samadhi #クリスタル #水晶 #幸運 #開運 #きらきら #きれい #かわいい #おしゃれ #はっぴー #キラキラ #meditation

Mika Iteya media on instagram
@mika_carol
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We could always find a little piece of happiness everywhere we go, if we would be grateful for everything around us. I happened to find this beautiful flower and then I just thought so 💭🌸 . Life is always beautiful ❤︎ . . . 私たちの周りには小さな幸せが溢れてる。感謝の気持ちと共に生きていたら、毎日たくさんの幸せを感じることができるね。ありがたいね〜。 . . . . . . #australialife #byronbay #flowers #beautiful #photo #photooftheday #gratitude #happiness #thoughts #feelings #mindfulness #picoftheday #instadaily #sunday #バイロンベイ #花 #写真 #綺麗 #癒し #幸せ #マインドフルネス #日曜日

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   「笑いにかえる」     のどが痛い…もしや(涙)    そんな時は    森進一です、と言ってみる。 (泣笑)    昨日のランチ♡ サラダが生き生きしていたよ☺️✨ (ニコニコ)  #モリエール #ミシュラン #三ツ星  #アラフィフ #アラフォー #美活 #言葉 #ことだま #ひらめき #ヘルシー #ビューティ #アラフィフライフ #アナウンサー #マインドフルネス #インナービューティー #札幌 #北海道 #ゆるゆる #リラックス #心 #美容 #真砂徳子 #フリーアナウンサー #フリーアナ #キャスター #フリーキャスター    ✨愛用写経セット✨ http://bit.ly/2MBykyh

@minagawaayako
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#池田莉子 さんのアロマヨガにイントラ友達と#goldgym へ〜⭐️久しぶりの癒されタイムに優しいトーンの声にリコさんブレンドのアロマ❤︎緩んだ〜ってことで自分が張り詰めていたのに気がついたよ。また頑張れそう❗️クラス後のレセプションではサラダチキンとプロテインドリンクが 笑🤣女性がキラキラしてるのとってもステキ!#ヨガアンドフィットネス #yoga _fitness #アロマヨガ #ricoikeda #サラダチキン #yoga #yogainstructor #パーソナルトレーナー #サイクルトレーナー #フィットネス #マインドフルネス #ゴールドジム #ゴールドジム東陽町 #オークスベストフィットネス #筋トレ女子

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・ Spend more time outside. ・ ・ スマホやテレビばかり見ていませんか? こんな良い天気の日には、外に出て 母なる大地からの愛、流れる雲、穏やかな風を感じながら深呼吸するのも素敵ですね🌿 ・ ・ ・ #greenbrothers #gbsalad #東京#渋谷#恵比寿#tokyocafe#恵比寿カフェ#瞑想 #美意識向上 #takeadeepbreath #深呼吸 #rawfood #マインドフルネス #サラダ生活 #映え #サラダ大好き#ベジタリアンライフ#オーガニックライフ#サラダ女子#サラダ専門店#有機野菜#ヘルシーご飯#恵比寿グルメ#インナービューティー#サラダボウル専門店#スープ#栄養#veggy#オーガニックランチ#ダイエット

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DANCE DANCE DANCE follow me▶︎ @daybreakertokyo @dybrkr

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遅らばせながら 新年会を開催しました🍶㊗️ マットワークをほぼ全て みんなでやりました! Advance classでもやった事のないエクササイズに 苦笑wしつつも、 チャレンジする目は真剣✨ そして皆さん出来るんです! ピラティスに完璧はありません。 今の自分と対話し、 自分自信にチャレンジをし、 可能性だらけの自分に気づき もっと好きになる❤️ ステキなループ😊 2019年、皆さんともっと 楽しく学び 激しく動き 大きく笑える そんなスタジオにしていけるよう、スタッフ一同頑張ります🤗 ★★本場アメリカからきました★★ 最短・最速・確実に体が変わる ❤️グループレッスン1回 or プライベートレッスン3回 体験中❤ BASIピラティス 新宿スタジオ JR西口より 徒歩7分 💌 [email protected] ☎03-6279-1930 #basi #pilates #新宿 #basipilates #姿勢改善 #腰痛 #肩こり #冷え性 #骨盤矯正 #リハビリ #シニア #マタニティ #自律神経 #産後 #マタニティ #パフォーマンス向上 #健康 #ダイエット #トレーニング #ピラティス #プライベートレッスン #アスリート #マインドフルネス #筋トレ #フィットネス

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雲の上から見える朝日を眺めたら、少しだけモヤモヤしてた心がスッキリした。 でもまたきっと、モヤモヤしてしまうんだろうな。それが今のわたしなんだろな。 そんな私みたいな人や、自分の内面と向き合ってみたい方におすすめの【マインドフルネス メディテーション】のクラス。 今月は4回やります。 1/23 朝7時〜月島 @vitastile2016 1/23 夜7時〜 八丁堀 @junostyle.jp 1/26 朝11時半〜 亀戸 @cafemusubi 1/30 夜7時〜 八丁堀 @junostyle.jp 初めての方も大歓迎です。気軽にお越しくださいー! 🤡 #meditation #mindfulness #マインドフルネス #瞑想 #calm #落ち着き #呼吸 #今ここ #yoga #lifestyle #space #ゆとり #honesty #body #mind #training #トレーニング #natural #health #sunrise #朝日 #旅行 #travel #sky

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冬場には欠かせない簡単なメンテナンス方法を一緒に学びませんか。❄️⛄️ 2月16日&17日「身体感覚講座xマインドフルネス 」のイベントを開催いたします。 身体感覚教育研修者、松田恵美子さんが指導する講座です❣️ ・ 柔らかな呼吸、軽やかな動きを身につけることで、旧暦に沿った季節の流れ、自然のリズムと共に自分の身体の内側を観る目を育てます。 思考から離れて、ただ感じ味わう身体に戻る時、瞑想が始まります。 それは生命力が充実するひとときとなるでしょう。 ・ ・ 🌜2月16日(土)13:00~17:00 『マニュピュラチャクラの開発』 ⛄️寒さに負けないお腹のパワーをつけよう! ・ 🌛2月17日(日)10:00~17:00 『「尾骨の焼き塩」及び「穴追い」』 ⛄️神経系の緊張や過敏さを和らげる療法 ・ 2日間の参加がお勧めですが1日のみの参加も可能です。 ・ ・ 参加費: 2月16日(土) 6,500円 2月17日(日) 12,500円 2月16日~17日18,000円 ・ ・ お申し込み・詳細: http://shintaikankaku-fuyu2019.peatix.com/ ・ ・ 開催場所: 2月16日(土) 京都市 妙心寺内のお寺です。 ・ 2月17日(日) 京都市  三宅八幡のお寺です。 ・ ※お申込みの方に詳細をご案内します。 ・ ・ #マインドフルネス #瞑想 #メディテーション #ヨガ #身体感覚 #野口整体 #身体メンテナンス #冬 #寒さ #mindfulness #meditation #yoga #noguchiseitai #shintaikankaku #winter #cold

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1/21 14:16 獅子座の満月🌕月食✨✨   【テーマ】 自己表現 クリエイティブ 遊び・恋愛 主役 パーティー・イベント ドラマティック 大恋愛 etc...   また満月から下弦の月は 手放すのに良い時期! 獅子座に関しては無駄な【プライド】を 捨てるのにとても良い日だと思います!    今回の月食は日本では観測できないんだけどアメリカ大陸らへんは 【スーパーブラッドウルフムーン】 って話題になってるみたい♬    セルフブランディングも獅子座の エネルギーを必ず借りたいところ!    『私はこうである!』  という強い主張を!    人生とは自分が1番の主役です。 あなたがどう生きていきたいか どう表現したいかは、あなたが 全て選べるのです。    環境や他人の意見に惑わされないで 自分の心の声、自分軸で人生を 歩んでいってください。    どうせ私なんて このくらいならいけるだろう   という謙遜、遠慮、など全くいりません! 『私は私』そんな力強いエネルギーを 獅子座からもらえます♌️   特に満月はもうなりたい自分に 〝もう既になっている〟と 想定して考えれば、イマが満たされる ことになり、自然と感謝が生まれます。   満月の日は感謝&手放し🌕  ✍️ ●自分が表現できる環境はどんな? ●自分の意見をもっと発言してみる! ●自分を売りにお仕事に役立てる ●とにかく遊びやレジャーは存分に楽しむ ●自分の才能を活かすために邪魔になるプライドを手放す ●歌う・踊る・表現する・楽しむ♬ ●私が主役!という意識 ●輝いている自分はどういう振る舞いや行動をしているか?それを先取りしてイマ感じる ●パーティーに出かける ●背中のあいたドレスを着るor似合う私にもう既になっていたら?(私はウエディングは絶対背中のあいたヴィンテージドレスにしたいのでwステキなドレスをハワイで見つけられるようにお願いしようっと♡) ●ドラマのような大恋愛をする   是非お気に入りのノートに書いてね📔💕   ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️  【ムーンサイクルワークショップ募集】 2019年1月30日11:00〜14:00 10名募集 南堀江周辺  ●今回から遠方の方などwifi状況を各自確保していただき、LINE or Skypeでの受講も可能✨ ←ちょっと試してみたいw もちろんエネルギー的に直接来て頂けとなおさら👍🏼✨   ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️  【ムーンサイクルとコラボイベント企画】 3月、4月、5月、6月とコラボのイベントを やりたいと思っています♡  私が提供できるのは 月の満ち欠けの話をより深く簡単に 生活に取り入れられるようなお話を しています。 新月、満月の星座との関係を知り 自分を知ると同時に《心に余裕がある生活》 を送れるようにお伝えしています。 ムーンサイクルと色んなコラボができると いいなぁ〜💖  締め切りは今日の0:00まで。 メッセージ頂いた方に明日 私からメールを送ります💌   返信内容を元にコラボする方を 決めたいと思っています♡ワクワク💖   私のコンセプトや価値観など合う方とご一緒させて頂きたいと思っているので、返信の内容を確認させて頂き、そのあと1度テレビMTGで詳しい日取りや内容を決めたいと思っています。   《開催場所は東京or大阪》   現段階で、ヨガ、瞑想、子宮インナービューティ、ヒーラーさんなどなどメッセージ頂いています♬   あとは料理、ファッション、メイク、その他 色んな業種や海外でも、企業でも ウェルカムです❤️   たくさんの方からメッセージもらって 大変嬉しく思っております♡ ありがとうございます!!    明日はほんとワクワクが止まらなそうだ💖 これぞ獅子座って感じ♌️✨    #leo 

白鳥紗也子 media on instagram
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先日 某 お布団を敷き詰めて 40人でごろごろしながら✨ アンビエントミュージックを 楽しむイベントで しんにぃのライブペイントとのコラボで祈結をしてきましたー💖 楽しすぎて 言葉にできない、 素晴らしい時間でした。 オーガナイザー、スタッフ、お客様 ありがとうございました😊 むすばれ役の 北海道からの天使が👼 感想を送ってくれました。 いやー、あんなに 笑いながらパフォーマンスしたのは初めてにも関わらず 感じてくれてありがとう😊 「写真見返したよー。 あの暗いなか、よくこんなに細かい縛りができたねー!!きれいきれい( ´ ▽ ` ) 金色が入ると祝儀袋の水引みたいに格段におめでたい感じがでるね♡しんやくんの画とのコラボでカラフルな祭儀感でてる! 縛られているとき、自我が消えて縄と一体になりながら瞑想状態になったよ。心地よい縄の圧迫が着物の着付にも似て、心身ともに整った感じがしたよ。相手役にしてくれてありがとうね🙏 ふたりとも、またいろんなひととコラボして発展していくのを楽しみにしているよ♡」 #緊縛は抱き締めること #縄 #kinbaku #ropeart #shibari #rope #麻縄 #japanesegirl #japan #宇宙に繋がる #mindfulness #マインドフルネス #瞑想 #art #fetısh #フェティッシュ #糸掛曼荼羅 #水引

@sayako.shiratori
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先日 某 お布団を敷き詰めて 40人でごろごろしながら✨ アンビエントミュージックを 楽しむイベントで しんにぃのライブペイントとのコラボで祈結をしてきましたー💖 楽しすぎて 言葉にできない、 素晴らしい時間でした。 オーガナイザー、スタッフ、お客様 ありがとうございました😊 むすばれ役の 北海道からの天使が👼 感想を送ってくれました。 いやー、あんなに 笑いながらパフォーマンスしたのは初めてにも関わらず 感じてくれてありがとう😊 「写真見返したよー。 あの暗いなか、よくこんなに細かい縛りができたねー!!きれいきれい( ´ ▽ ` ) 金色が入ると祝儀袋の水引みたいに格段におめでたい感じがでるね♡しんやくんの画とのコラボでカラフルな祭儀感でてる! 縛られているとき、自我が消えて縄と一体になりながら瞑想状態になったよ。心地よい縄の圧迫が着物の着付にも似て、心身ともに整った感じがしたよ。相手役にしてくれてありがとうね🙏 ふたりとも、またいろんなひととコラボして発展していくのを楽しみにしているよ♡」 #緊縛は抱き締めること #縄 #kinbaku #ropeart #shibari #rope #麻縄 #japanesegirl #japan #宇宙に繋がる #mindfulness #マインドフルネス #瞑想 #art #fetısh #フェティッシュ #糸掛曼荼羅 #水引

@sayako.shiratori
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先日 某 お布団を敷き詰めて 40人でごろごろしながら✨ アンビエントミュージックを 楽しむイベントで しんにぃのライブペイントとのコラボで祈結をしてきましたー💖 楽しすぎて 言葉にできない、 素晴らしい時間でした。 オーガナイザー、スタッフ、お客様 ありがとうございました😊 むすばれ役の 北海道からの天使が👼 感想を送ってくれました。 いやー、あんなに 笑いながらパフォーマンスしたのは初めてにも関わらず 感じてくれてありがとう😊 「写真見返したよー。 あの暗いなか、よくこんなに細かい縛りができたねー!!きれいきれい( ´ ▽ ` ) 金色が入ると祝儀袋の水引みたいに格段におめでたい感じがでるね♡しんやくんの画とのコラボでカラフルな祭儀感でてる! 縛られているとき、自我が消えて縄と一体になりながら瞑想状態になったよ。心地よい縄の圧迫が着物の着付にも似て、心身ともに整った感じがしたよ。相手役にしてくれてありがとうね🙏 ふたりとも、またいろんなひととコラボして発展していくのを楽しみにしているよ♡」 #緊縛は抱き締めること #縄 #kinbaku #ropeart #shibari #rope #麻縄 #japanesegirl #japan #宇宙に繋がる #mindfulness #マインドフルネス #瞑想 #art #fetısh #フェティッシュ #糸掛曼荼羅 #水引

Kitchen Pharmacy by Anna media on instagram
@kitchenpharmacy
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#自分を底上げ21日間プロジェクト Day 15 : 夜ご飯の見直し _ 疲れが抜けない?鼻がつまる?体がだるい?不調には十人十色の原因があるけれど、いまいち体の疲れが抜けない人は特に夜ご飯を見直してみてほしい。夕飯が1日のメインの食事である人も多いと思いますが、本来は1番少なくて良い食事。夜は消化力も下がります。たくさん食べれば食べるだけそれを消化するのに、必要以上の消化力が必要になります。自分は寝ていても内臓はフル活動!内臓の疲れを考えれば、起きてもスッキリしないのは当たり前。 ・ アーユルヴェーダが1番重視するのは、 何を食べるかよりも、正しく消化の火が活動しているか! 冷たいものや暴飲暴食は消化の火を弱める原因のひとつ。 ・ 疲れをリセットしたり消化のメンテナンスのためにも、 たまには《消化に優しい晩御飯》を意識して選んでみて。 それだけでも内臓にとってはかなり優しいこと。 なにより本当にスッキリ起きられますよ! _ #アーユルヴェーダ #自分に優しく #セルフケア #夜ご飯 #マインドフルネス #体にいいこと

佐藤 千佳 media on instagram
@cocoro_recipe
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・ ・ と、とんでもない絵やな😱 ・ これは思考のカード。 あれこれ頭で考えてパンク寸前になっていませんか? ・ 一旦立ち止まって、ちゃんとハートで感じましょう💫 心が軽くなる方を選択してね👌 ・ ・ 【過食克服のきっかけ】 毎日ブログ更新しています✨ 💡プロフィールのリンクから @cocoro_recipe ・ ・ 【カフェ☕️OPEN!】 2月4日 大阪阿倍野の帝塚山にて✨ ・ 💫水素水で淹れるコーヒー& オーガニックハーブティー ・ 💫低糖質・ グルテンフリーのスイーツ ・ 💫内側からキレイになる。 オーガニック アロマウォーター etc… ・ 随時情報を発信させていただきます😊 ・ ・ #禅 #タロット #心理学 #心 #雲 #カウンセリング #コーチング #考え方 #メンタル #マインドフルネス #人間関係 #うつ #過食 #非嘔吐過食 #摂食障害 #引き寄せ #ストレス #ホルモンバランス #アラサー #オーガニック #アロマ #潜在意識 #幸せ #アクセスバーズ #阿倍野 #帝塚山 #zen #happy #love #spiritual

mariko.no.tabi media on instagram
@mariko.no.tabi
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. . 今年は身体を整える1年にする! と決めて、 実際、何する?と考えて 最近(←始めるの遅いタイプです) 朝瞑想を始めました🧘‍♀️ 朝苦手だし、 じっとしてるの苦手だし、 飽き性だし、 とやらない言い訳は たくさんあるのですが とりあえず短い時間から やってから考えてみようと思って 効果はまだあんまり分からないけど 浅くしか吸えなかった息が 深く吸えるようになったのが 嬉しくて、(単純に気持ちがいいのもあって) 今のところ続いてます😳 そのうち余裕ができたら 朝に絵を描きたいな、と 夢みております #奄美の絵描き屋さん #奄美の点 #パステル画 #パステルアート #ゼンタングル #ゼンタングルアート #マンダラ #マンダラアート #ヒーリング #ヒーリングアート #ヨガ #瞑想 #朝瞑想 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #zentangle #zendala #mandala #healing #healingart #arttherapy #maindfulness #yoga

鳴海 航紘 -Narumi Kazuhiro- media on instagram
@nalus.journey
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. パウダーが降ったある朝の、 のんびりクルージング。 . 競わず、争わず、背伸びせず。 . 自分たちの “時間” をたいせつに。 . video by Yuki Sueoka . #スノーボード #朝 #のんびり #アウトドア #北海道 #トマム #暮らし #マインドフルネス #snowboard #hokkaido #tomamu

@r.com_official
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日曜日の朝🌞おはようございます😁 今日も気持ち良すぎる天気❕ 朝から太陽の光浴びてmindfulness breakfast🙌 休みの日なのに一人でやってます。気持ちいい😚 最近、素敵な出会いが急増中☺️なぜ❔と考えてたら出会った一文。 『今まで自分がしない事をする。今までとは違う世界へ飛び込んでみる。新しい自分になれたとき素敵な出会いが待っている。』だそうです☝︎ とりあえず、今まで自分がしたことのない事☞朝活☞✨mindfulness breakfast✨☞平日毎朝久茂地でひっそりとやってます🤗しっかり営業🌝 今年は進化の年❕っにしましょうね〜👏 今日も一日よろしくお願いします。 ☝︎誰に❔ 🤪 #那覇市  #久茂地  #朝活  #腸活  #疲労回復  #健康  #ダイエット  #デトックス  #呼吸とストレッチ  #マインドフルネス  #mindfulnessbreakfast  #bulletproofcoffee  #自分と向き合う時間  #日々成長  #オフィスに植物  #癒される 〜 #こんな天気が大好きすぎる  #素敵な日曜日の朝

@kaolitomato
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オフィスでYogaのクラスを開催しました♫ 学んできたアーユルヴェーダの知識を元に 様々な角度から 人の身体とそのこころをみる事は、とっても興味深い。 私の中に カイロプラクティックと言う哲学と 身体の地図が基本にあるからこそ、 案内出来る事がある、と言う事をしっかり実感出来た。 みなさんの感想は…と言うと 途中は 「身体こんなに動かなくなって⁈」 「気持ち良いー」 最後 「身体こんなに動くようになるんだね⁈」 「忙しい頭が空っぽになった」 ーー自分としっかり向き合う時間ーー この価値を、 Yogaをしながら伝えて行こうと思います。 温かくなったらやっぱりビーチでやりたいなー♡ #ヨガ #アーユルヴェーダ #呼吸 #瞑想 #マインドフルネス #yoga #aryurveda #meditation #mindfulness #zushi #hayama #自然治癒力 #逗子の自然療法室アナタのチカラ #selfhealing #逗子 #葉山

Kei Tsuruharatani 鶴原谷 圭 media on instagram
@keipence
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〰️stability, insight, dentist〰️ Only wisdom to lose. Samadhi (concentration) can go away but wisdom stays. #マインドフルネス瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス #wisdomteeth #vipassana

∞ tomoe︎ mega♡mi ∞ media on instagram
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⋆ ⋆ 脳(思考)が 心と身体を支配する ⋆ 今日から妊娠35週 来週から臨月に入ります ⋆ 私の妊娠が発覚する半年前に 姉の妊娠が分かりました 不妊治療をしていた姉のことを考えると 私はまだ妊娠してはならないと 脳が心と身体を自然と支配していました ⋆ その脳のパワーは力強く 私の身体も妊娠する状態に 自然とならなかった ⋆ 姉の妊娠発覚後 その強い思考のブロックが外れ 心も身体も柔軟になり 受け入れることができるように なった途端に妊娠しました ⋆ 何年も思い続けてきたことが たったの半年で変わりました ⋆ ⋆ この体験は 全てのことに繋がる ⋆ 脳(思考)は 心と身体を支配する ⋆ 良い方向にも良くない方向にも ⋆ ⋆ ⋆ #脳 #思考 #心 #身体 #マインドフルネス #瞑想 #マタニティライフ #マタニティフォト #妊娠35週 #ヨガ

Chishin Fukuoka media on instagram
@tokudo_onna
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禅ヴィーガン・スウィーツ ZEN vegan sweets Today’s menu is vegan chocolate cake containing tofu lees(no eggs, dairy products and white sugar) ヴィーガン・おからショコラパウンド) (卵・乳・白砂糖なし) #temple #お寺 #お寺巡り #tera #神社仏閣 #尼 #nun zen #禅 #kokura #癒し #relax #田舎 #田舎暮らし #kitakyushu #北九州 #fasting #ファスティング #diet #ダイエット #断食 #マインドフルネス #mindfulness #ヴィーガンスウィーツ #vegansweets #zencooking

塩川貴士 media on instagram
@wellinnatelifechiropractic
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Think well/マインドフルネス HAYAMA SUN SET. 葉山の夕陽 #マインドフルネス #スピリチュアル #マインド#思考は現実化する#心の目#意識#気づき#奇跡#野生的本能#パレオライフアカデミー#瞑想#愛#自然 #ハイヤーセルフ #家族の健康 #awareness #innate #universal#miracle #miraclegarden #wilderness #paleo #mindfulness#nature#spiritual#consciousness#paleolifeacademy #higherself #wildnessculture #wisdom

Terasu official media on instagram
@terasuyoga
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1/20日曜日のスケジュール⭐️ . ●8:45〜10:00 モーニングフロー/代行MASAYO先生( @su_yoga0221 ) . ●10:30〜11:45 ヨガベーシック/AKI先生( @terasu_aki ) . ●12:15〜13:30 パーツ美人ヨガ/YUKA先生( @5.23.yuka ) . お待ちしております✨

sono*mono 日和 media on instagram
@oekaki_sonoe
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。。。。。 。 森 と かいじゅー♡

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@kitchenpharmacy
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#自分を底上げ21日間プロジェクト Day 14 : フェイスマスク _ アーユルヴェディック美容💆🏻‍♀️1週間に1度はクレイマスクでフェイシャルケア。アーユルヴェーダ美容では色んなクレイを使いますが中でも、肌から余分な油、汚れ、不純物、バクテリアを引き出すのに最適なグリーンクレイがお気に入り。 ニキビ肌の人は特にトライしてみて! ・ 《TIP》 乾燥が気になる人は少しオイルを混ぜたり、さらなるデトックスを求める人はフローラルウォーターを混ぜてみて下さい🌹 _ #アーユルヴェーダ #自分に優しく #セルフケア #フェイスマスク #ビューティー #マインドフルネス #美容

@chibirashka
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【Mindfulness & Meditation】 フランキンセンスの樹脂と、お気に入りの @bamfordjournal のshavasana。カモミールやラベンダー、ゼラニウム精油のリラックス用ロールオン。 さて、去年から今年にかけて、わりと本質的に自分と向き合う時期。 今日はマインドフルネスのセッションを受けにお出かけ。 時々、一人でメディテーションすることはあっても、こうやってグループセッションに参加するのは初めて。 去年の3月に禅僧で精神科医の川野泰周先生にお願いして、自分でマインドフルネスのイベントを主催したことはあるけれど…。 今日セッション受けて感じたんだけど、フィトテラピーでハーブティー飲んだり色んな香りを嗅ぐ機会が増えたせいか、深く呼吸する機会も増えたかも。 あと、時々メディテーションアプリ使って呼吸だけに意識する習慣も少しついたせいか、去年初めてマインドフルネスのプチ瞑想ワークショップやったときと、かなり感覚が違ってた。面白い。 インストラクターのYukaさんの説明もとても分かりやすくて、なんでも聞ける雰囲気がとても良かったし、フィトテラピーのストレスケアや生理解剖学のクラスの内容と一部リンクするとこもあって、ちょっと理解が深まった気がする。 あー、脳みそ超リラックス!気持ちいい! #mindfulness #meditation #relax #essentialoils #bamford #shavasana #frankincense #フランキンセンス #aroma #アロマ #candle #diptyque #マインドフルネス #メディテーション #瞑想 #精油 #セルフケア #selfcompassion #バンフォード #phytotherapie #フィトテラピー #フィトライフコーディネーター #自律神経 #ストレスケア

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@punkatsu_not_dead
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物欲にNO!いいや脳だ! 物欲ありすぎて困ります。実は脳の仕業なんですって。 脳が一度思い込むと自分のこととして捉えなくなることがあるそうです。そしたら距離をおきましょう。つまり情報をシャットアウト。 やっぱねー見ちゃうすよ。amazonとか楽天とかZOZOとか。 そうするとドンドン欲しくなる。買わない理由を探しながら買う理由も探す。 これからは1週間いや3日シャットアウト。それでも欲しかったら買う 僕よりも何十倍、何百倍、頭いい人が発信してる情報に引っかからないわけがない。でもシャットアウト。 モノを買うときに他人の目線でイメージしちゃいませんか? それって自己顕示欲。自然な欲求だけど物欲には悪影響。 他人の人生ではなく自分の人生を生きる。これはマインドフルネスにも共通することなんではないかと #そのお金のムダづかいやめられます #物欲 #マインドフルネス #読書 本当は #紙派 #アウトプット でも #コクーン2 #欲しい

@yogayoga0403
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・ 1/19satのyogayoga☆ ・ 「今日は陽も出て暖かいですよね🌞」 と言う私に 「いや、今日は陽はあっても寒いですよ?(゚∀゚)」 とご返答頂く場面がちょくちょくあります。 ・ ヨガを始めて 呼吸の仕方が変わり、歩き方も見直すと 外で立ち止まらない限りそう寒いと感じなく なっている私があります。 (勿論マフラーも手袋もしていますが。) そういえば昨年は夏の暑さにも強かったな🌴 ・ ええこっちゃ。 ・ さて、今日は椅子ヨガをしました。 椅子に骨盤を安定させることでアジャストされ ポーズの効果をより深く受け取ることが出来ます^_^ ・ ご体調など状態はご参加者さまによって様々。 アライメント大事に それぞれの心地良いところを探しながら 過ごしました。 ・ 人と比べないことの大切さ。 ご参加ありがとうございました😊 ・ 追記☆カルディさんのさくらセット頂きました。 『うカルディ合格チョコ🌸』 同じく高校受験を控えたお嬢様のいるSさんと Hさんより半分に分けて貰い頂戴しました♡ (お先にお帰りなられていた Aさんの息子さんにも届け〜!🌸) 息子の受験まで思い遣って下さり ありがとうございます☘ ・ ・ yogayoga いしだ かすみ ・ ・ ★yogayoga 女性限定・少人数制ヨガクラス 水・土曜日 10:00〜11:30 江東区文化センター 和室 ・ ★夜のyogayoga 男性女性ご参加型ヨガクラス 19:30〜21:00 ⚫︎東陽町の部(江東区文化センター)第3水曜日 ⚫︎西大島の部(総合区民センター)第4金曜日 ・ ★blog・1〜3月開催日程 https://ameblo.jp/kasumibarett/entry-12431180819.html ・ ★ご予約・お問い合わせ (要予約) [email protected] ・ ・ #人と比べないこと #解放 #代謝アップ #冷え性改善 #椅子ヨガ #椅子ヨガ #骨盤 #股関節 #背骨 #yogayoga #ヨガ #ヨガ教室 #初心者歓迎 #メンバー募集 #体験レッスン #江東区 #東陽町 #西大島 #江東区ヨガ #やさしいヨガ #リラックス #リフレッシュ #リラクゼーション #マインドフルネス #瞑想 #呼吸 #肩こり #腰痛 #自律神経 #ヨガインストラクター

Natsu Kihita(樹比多なつ) media on instagram
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空の色がとてもキレイで月も大きい。もうすぐ満月🌕癒された〜✨😌✨ I could get to see such a beautiful sky and a big moon🌝 full moon is coming soon. The sky grabbed my heart. #自己受容 #enjoy #love #fun #unique #mindfulness #selfconfidence #friends #happy #photooftheday #psychology #selfacceptance #マインドフルネス #follow #自己肯定感 #nature #life #coaching #生き方 #selfesteem #mindset #mentalhealth #coach #moon #walk #散歩 #beautiful #sky #空

Eimi Saeki media on instagram
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フェイシャルエステを受けに 来られたお客様✨ 手作り〇〇講師の 朗らかでステキなお客様。 エステは定期的に通って下さってて 生徒さんから 「お肌がとてもキレイですね、って 褒められるのよ。」と♡ お帰りの際、 「肌がよみがえりました。」と 喜んで下さる笑顔から 私は幸せな気分をいただいてます💛 そのお客様から 手作りアームカバーのプレゼント。 私にへと 想って作って下さったことが嬉しい♪ これから愛用させていただきます♡ 気分が上がって 作業がはかどりそうです! ありがとうございますッ❤️ #ヨガエステ #深層呼吸リンパエステ #リンパ#エステ#フェイシャル#ボディ#オイルトリートメント#美容#健康#肌#輝き#体と心#緩める#解放#ヨガ#ヨガインストラクター#呼吸#マインドフルネス#デトックス#老廃物#排出#改善#蘇る#リラクゼーション#信頼#感謝#喜び#シャンティグレイス#アームカバー#手作り

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2月のスケジュールをUPしました。 テーマは引き続き 瞑想 です。 ヨガや瞑想では「今にあること」を大切にします。 たとえば冬の寒い日に、寒さを拒否し、冬が過ぎ去ることだけを願い、暖かい春が来ることだけを夢見て過ごすのと、 寒さの中にも凛と張りつめた空気や雪景色の美しさ、温かい食事をいただくことへの喜びを味わうのとでは、どちらが豊かでしょうか? 今、ここにあるものを見つめ、 今、ここにあるもの一つひとつを味わってみる。 そんなあり方は、きっと私たちに「生きている実感」という恩恵を与えてくれるでしょう。 ・ ・ <2月のスケジュール | テーマ:瞑想> ●2月 2日 (土) 11:00 - 12:30 (鈴木千絵) ●2月 9日 (土) 11:00 - 12:30 (駒さや香) ●2月 16日(土) 11:00 - 12:30 (丸橋 愛) ●2月 23日(土) 11:00 - 12:30 (長谷川杏子) ・ ・ ★1月26日(土) は特別クラス「Let’s瞑想」を開催します! 詳細はこちらをご覧ください。 http://kripalu-west.hatenablog.com/entry/20181223/1545497720 ・ ・ クラスの詳細・ご予約方法はホームページをご覧ください。 大阪市福島区のヨガ教室:クリパルウエストHP https://kripalu-west.jimdo.com #クリパルウエスト #kripaluwest #クリパルヨガ #マインドフルネス #瞑想 #瞑想特別クラス #大阪福島ヨガ #大阪ヨガス #大阪ヨガスタジオ #大阪ヨガ教室 #ヨガ初心者大歓迎

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I wanna pray for absolutory beautiful thing. 絶対的に、美しくて、信仰できるものはなんだろう? @repost_art_and_photo #アーティスト #ロツ #瞑想 #マインドフルネス #癒し #いいね返し #love #charisma #miracle #art #artcurators #artdirection #rot #magic #meditation #mindfulness #healing #harajuku #likeforlikes #followforfollowback #depression #panicdisorder

@hoshinohana_oita
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こんばんは。星の花です。 先日、とてもpowerがもらえる場所に行ってきました☆ powerchargeできた気がします! そしてやっとメニューとHPができました!! HPはトップ画面からとべます。 大分 マインドフルネス瞑想サロン『星の花』のメニューをご案内いたします。 ※只今、期間限定価格になっています。今後、価格改正の予定ですのでこのタイミングに是非体験してみませんか!! ★カラーマインドフルネス瞑想レギュラー★ 初めての方はこちらをご利用ください(約1時間30分 ¥3500) ・自分を知るカラーボトルリーディング ・過去・現在・未来の潜在意識を知るカラーボトルリーディグ ・「今ここ」マインドフルネス瞑想 ・カラーマインドフルネス瞑想 ★カラーマインドフルネス瞑想ショート★ 2回目以降の方はこちらをご利用ください(約1時間 ¥3000) ・現在の潜在意識を知るショートカラーボトルリーディング ・「今ここ」マインドフルネス瞑想 ・カラーマインドフルネス瞑想 ★自分を知るカラーボトルリーディング★ (約30分 ¥1000) 自分でも気づかなかった自分の本質を知ることができるリーディング ★過去・現在・未来の潜在意識を知るカラーボトルリーディング★ (約40分 ¥1500) 過去・現在・未来の潜在意識からのメッセージを受け取る事ができるリーディング ★カラーボトルリーディングセット★ (約1時間 ¥2000) 自分の本質を知る事ができるリーディングと過去・現在・未来の潜在意識からのメッセージを受け取る事ができるリーディングのセットメニュー お問い合わせ・ご予約はHPから!! #大分 #サロン #瞑想#マインドフルネス#カラーボトル#リーディング#メニュー#隠れ家的サロン#お家サロン#パワースポット#神社#hp#女性#心の癒し#ストレス#潜在意識#未来#happy#心を整える#ストレス軽減#サロンメニュー#カラー#色#可愛い

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■たらふく食べてもたるまないお腹を作ろう❤️■  こんばんは〜🌛✨ 今週もお疲れサマでした😘   1月も始まって3週間。 新年会など、おいしい物を食べたり飲んだりする機会が増えませんか?😋   そんな時期におススメの、【食べてもたるまないお腹になれる!】エクササイズだよ〜😎  ----- ■ハンドレッド (セットポジション) 仰向けになり膝を立てる。 手:バンザイして指先まで伸ばす。 👈肋骨が突き出ないように、少し床から浮かせる。  骨盤:面が床と平行になるように。  足:幅はゲンコツ1つ分、足裏でマットをしっかり付ける。  (動き) 1.(息を吸い→吐きながら)頭・胸を床から持ち上げ、手は足先の方へまっすぐ伸ばす。  👈胸の高さは、肩甲骨がマットから離れる所まで。  2.(息を吸って)腕をpumpingする。 呼吸は、5回連続吐く→5回連続吸う。  👈腕が動いても、頭〜足先はグラグラ動かないようにコントロールする。  -----  やってみてね〜👯‍♀️✨    #pilateslovers #ピラティスレッスン #pilatescommunity #pilatesmat #pilates #ワークアウト女子 #美活 #誰でもできる #綺麗に痩せる #ピラティス #ボディメイク #痩せたい #ダイエット女子 #温活 #美容day #腹筋トレーニング #代謝アップ #痩せます #pilatesmatwork #pilatesteacher  #温活 #マインドフルネス #インナーマッスル #美ボディ #運動習慣 #腹筋女子 #産後ダイエット

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https://m.facebook.com/DragonSound567/ ホリスティックからメタホリスティックな観点への展開。 「全人的(ホリスティック)な健康観から、全存在的(メタホリスティック)な健康観に繋がる、メタフィジカルな要素をも持った共振共鳴効果を持つインナーレゾナンスサウンド」について何たらかんたら・・・なんて言っても殆どの人には何言ってるか分からない❗️と言われます。分かる人には伝わると良いな〜〜。 #癒し #ホリスティック #メタホリスティック #音楽 #ヒーリング #瞑想 #セラピー #感受性 #レゾナンス #共感 #シンクロ #音響 #感受性 #霊性 #奉納 #パワースポット #スピリチュアル #マインドフルネス #ヒーリングリゾート #ヒーリングサウンド #音楽ヒーリング #オーラ #瞑想音楽 #元気 #回復 #ホリスティックサウンドメディスン #音響療法 #代替療法 #高波動

@25chinatsu25
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・ ・ 身体を温める。 ・ #岩盤浴ヨガ #寿限無 #浦川原 26日11時~2名様@25chinatsu25 31日14時~1名様@a_aakiiiii 只今空きが出ております❤ ・ ・ #身体を温めて #免疫力を高め #アンチエイジングしませんかっ😍 今からしっかり身体を動かす事で春によりデトックス作用を高めます❤ ・ ・ 今日は2019年❤️初岩盤浴ヨガ ・ ・ マットの上が特別なんじゃなくて、マットの上は選択する練習の場です。 意識を使って何を選択するか。 今いる場所は居心地が良いですか? ・ ・ 呼吸を道しるべに過去でもなく未来でもなく今に意識を向けて❤ 2019年も皆さんにとって素敵なヨガライフが送れますように✨ ・ ・ 今日のlessonの後にうふふ❤️ #まつだい #澁い お邪魔してきました❤️ 何度、おしゃれ✨素敵✴と言葉に出したことかっ😍 たまにはご褒美あげてね❤ また、頑張れるから😊 #上越市 #浦川原 #岩盤浴#寿限無#岩盤浴ヨガ#ヨガ#ヨガライフ#呼吸#アンチエイジング#浄化#絵が下手#画伯とヨガ#ちなつ#マインドフルネス#まつだい#松之山#おしゃれな街#大地の芸術祭#温泉#澁い#オープンサンド#検索#google#お世話になりました#ブルーチーズ#大人の味#わたしにはまだ早かった

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@crystalrose___chie
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【満月瞑想会のお知らせ】 日程:1月21日(月)  19:00~21:00 会場:CRYSTALROSE(下井草) 参加費:¥1000 (国際支援活動へ寄付されます。) ★参加ご希望の方は、HPからご連絡下さい。 【満月が起こる場所】しし座皆既月食 【スーパーブラッドムーン エクリプス 】 1月20日から21日にかけて、獅子座の満月スーパーブラッドムーン エクリプス です。 それはスーパームーンとブラッドムーンの両方ある月食なので超強力です。 この機会を利用して、光の勢力が地上に光のエネルギーを定着させて、 光の勢力と闇の勢力間の暗礁を解消し、遂に人類の解放をサポートし ています。 この過程を加速化させるためには、この瞑想を実行する人数が、 地上の人間が有するパワーの中で唯一かつ最大の影響要因です。 この瞑想の臨界数の144,000人を達成しましょう。 これによって、世界中のエネルギーフィールドで大規模な癒しの連鎖反応を引き起こします。   日本時間 2019年1月21日14時11分から20分間です。 https://www.youtube.com/watch?time_continue=291&v=GpAFZCsTPRk 引き続き、満月瞑想もできる時間にしてみて下さい★ ************************* CRYSTALROSE https://www.crystalrose.jp/ #満月 #獅子座満月 #月食 #スーパープラッドブルームーン #瞑想 #瞑想会 #満月瞑想 #マインドフルネス #スーパームーン #アセンション #光の瞑想 #宇宙 #月 #月蝕 #東京 #日本 #下井草 #富士見台 #石神井公園 #tokyo #japan

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@sfc.flower
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【#直感力を鍛える】 以前、参加した#マインドフルネス のイベントで、陸上の為末選手が#直感 について、こんな話をしていた。 . 練習はとにかく頭を使ってあれこれ試しながら、より良いフォームを何度も練習して身につけて、レースの時はもう何も考えなくても状況に合わせて走れる。 . そんな感じの趣旨だったかと思う。 . なるほど、#花を生ける 時と同じだ!と思った。 . 全く知らない初めての#花 でも何となく勘どころが掴めるとか、#新しい表現 にチャレンジしようと思った時に#閃く かどうかって、#日々の積み重ね が大事。 . #直感力 って、実は鍛えるもの。 . その人が生まれ持った特別な才能ではない。 . いざという時に働く直感は、今までの#経験知 から導き出される。 . だから子どもたちには、#自由な発想 を尊重しつつも、きちんと型を教える時はきっちりやらせ、きちんとした技術を教える。 . #子ども達 は自由な創作が大好きだけれど。 . #子ども だからこそ、ちゃんとしたものを見せることも大事。 . 子どもらしい#素晴らしい感性 ときちんとした基礎を。 . . #小学2年生 の子の作品です。 . . -----------☆ミ オトナ女子の嗜み 生け花・フラワーデザインを習うならSFC 低コストで楽しくしっかり身につく 創立27年の実績が安心! https://www.sfc-hana.com 販売サイト https://tsuku2.jp/sfc-hana . 阿多星花の本「花活〜ブレない自分を育てる生け花〜」 https://www.amazon.co.jp/dp/4866289333

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@body_therapy_ny_flow
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あー。 暖かいところで大地のエネルギーを感じていたい。 今年はどの島に行こうかなー。 #瞑想 #マインドフルネス #メディテーション

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@izumic.life
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身体を軽くしておくことはすごい重要。 自分がどういう状態のときに、軽い、心地いい、のか。 何をしたら、軽く、なるのか。 知っておいた方がいいと思う。 身体が軽くあれば、大抵のことはオッケーとなる。できる。 余裕ができる。 #気付き  #瞑想  #マインド #マインドフルネス #運命 #使命 #言葉のちから #コミュニケーション

@yanpin0303
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今日も1日お疲れ様です! 笑顔で仕事を終えられました。 今日の音楽もCITY POPS 05に収録しよかなと思っています♪lyrical schoolとSUSHIBOYSの曲ですが、どちらのアーティストも大好きです。 今日も1日ありがとうございます。 #高松 #高松サンポート #麻婆豆腐 #笑顔 #お疲れ様 #djyanpin #mixcd #citypop #lyricalschool #sushiboys #シャープペンシル #7inch #vinyle #レコード #マインドフルネス #感謝