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@ruruhappiness
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#ruru帶便當 最近幾乎每天煮 因為前陣子吃的太猖狂了 然後下禮拜五又要測inbody啦! 教練一直督促我要我更進步才行😂 記得當初買課目的寫減脂😅 希望能保持上次降的速度😂 - ✅暖胃牛肉烏龍湯麵 茼蒿、烏龍麵、牛肉、秀珍菇 - #健康飲食 #2eat2gether #自己煮 #增肌減脂

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華御結熱量表 (上)by @_missjc @fitfitfood_ ~供大家參考 #華御結

@chen.yushien
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🦌最後一站來看鹿~ 這裡也是挺大的 走頗久啊 到處都看得到鹿 路上的車都得讓鹿 鹿還會鞠躬 也很愛吃愛咬用頭頂你 一開始看到 是興奮覺得也太可愛了 到後來手舉高高給鹿看說 我沒餅喔 因爲很遼闊 所以景色也很優美啊~ 真的很疲倦了 但有美景就是開心😃 #deer #鹿們 #奈良 #nara —————————————————— 晚上去好市多買了些東西 果然比假日少好多人啊🙌 #找食譜 #健康飲食

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@lofs8254
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你值得擁有更好的自己 #健康飲食 #體重管理 #增重計劃

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@stayfitlms
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Day 55 Dinner newly opened in ma on shan trying this with papamama n b love their #spicy and #wellness hotpot soup base tho papamama said they preferred the traditional hongkongese hotpot more anywys spending time with them is already blissful enough hv to treasure every moment with them it's never too late to realize they r getting old n every moment counts #loveyourparents #loveyourfamily #iwillprayforyouauntie . . . #afoodiewhowantstokeepfit #keepitup #keepeating #keepfit #fitness #fitnessmotivation #eat #eatwell #eatclean #eathealthily #eatingismylife #persist #resist #foodie #hkig #foodiehk #nomnom #飲食日記 #飲食記錄 #飲食控制 #健康飲食 #健身餐 #增肌減脂 #減肥

@cecilia0815
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💙💪🏻健康才是王道✨養生C每日必備👍🏻外食族跟小懶鬼的福音✨✨✨簡單好上手 便利又好食 吃的健康 心也安心無比~實在實在⋯太討厭藥丸💊 不要吃不要看醫生。我 不 要🚫 👉🏻胡麻園 黑芝麻 每日2包 料理方式多種又簡單便利,詳見後面照片 👉🏻有機漢方養氣茶 三角包沖泡 中藥材都配好配滿,➕水熱熱喝 👉🏻ᴅʜᴄ美形椰子油🥥5錠/天 一天要1500мg的量 身體需要健康油 不然皮膚會乾巴巴 不透亮 體內無好油去代謝掉 #健康飲食 #食養生 #黑芝麻 #椰子油 #dhccoconutoil #日常

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時間似水。。流年!! 想唔想從11月中至12月中,可以瘦多3-5磅,迎接2018聖誕的來臨呢 ? 咁就啱啦!!! 為咗配合大家的控制體重需要,我地推出10 日營養減重體驗套裝,每日只需要用你平常食一個餐廳下午茶餐的價錢,就可以控制體重! 如想知你的新陳代謝率?水份含量百份比?肌肉量及內臟脂等指數! 歡迎預約我們做健康分析,click下面連結即可: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdfNe35uVh_I-TgwOJvOmuu7MpePXZFcthXMdR-dYzq52QrHw/viewform?c=0&w=1 快享受快享瘦 心動不如趕快行動!! 如果你有興趣可以inbox我☺ 你的營養健康顧問 Thomas 📱Whatsapp: 94861286 📱WeChat: hk94861286 #九龍灣#旺角#觀塘#灣仔#新蒲崗 #shake#減肥#康寶萊#keepfit#三日體驗裝#健康減肥#健康生活#健康飲食 #herbalifecoach#herbalifehk#herbalifenutrition #運動班

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@hiqinqin27
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昨日晚餐 菇菇泡菜豬肉炒飯 作法/ 1.鍋子熱鍋加油,煎一顆荷包蛋備用 2.菇菇放入鍋子裡乾煸備用(正常只會出現香氣,不會出水,可是我這次莫名的煸出水了😭) 3.再加入一些些油,放入蔥、蒜爆香 4.放入豬肉、掰碎的青江菜快炒 5.加入隔夜飯弄散炒勻 6.加入泡菜跟泡菜汁、適量的鹽跟醬油調味,再把菇菇倒回來拌炒均勻 7.擺上一開始煎的荷包蛋、灑上蔥花,完成✅ #手作 #炒飯 #泡菜 #豬肉 #菇菇 #荷包蛋 #套房自煮 #自煮晚餐 #自煮午餐 #飲食記錄 #沁沁的手作料理21 #健康飲食

@ms.all.sunday
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𖤐晚 運動 . 2018.11.21 . ★ᴄᴜʀᴠᴇs 💪🏻ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ★ ☺︎運動後 🥛乳清蛋白 ☺︎晚餐|辣雞起司口袋餅🥙 沒錯!被發現了 現有的主食材就是「PITA口袋餅」,猛然發現好幾天沒有運動晚餐紀錄了。 這個月每週運動2次的頻率不太行。 雖然大小樂樂都身體微恙, 人是不能懶啊))))✨👈🏻 . #晚餐#好吃#自己煮#相機食先 #飲食紀錄#飲食控制 #健康飲食#pita #料理#요리#저녁밥 #dinner #저녁식사 #먹었어#맛있어#홈메이드 #다이어트#다이어트식단 #2eat2gether#getfit #diet #eatclean #healthyeating #homecooking #fooddiary #foodporn #foodie #foodgasm ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #維持良好體態有益身心健康 #減重要忌口飲食控制是王道

@cindylee7489
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. 閨蜜生日,仙氣龍頭鍋排場要有🐲 搞得跟皇帝用膳一樣 我喜歡浮誇跟霸氣😎 以為是吃氣氛吃裝潢的餐廳 沒想到CP值還不賴 份量實在,口味也挺好~ 彷彿一秒飛到上海 . #taiwan #taipei #taiwan #taipeifood #火鍋 #火鍋控 #台北美食 #台北火鍋#shabushabu #打邊爐#杯緣子#コップのフチ子#鍋 #鍋物 #鍋パ#fuchiko#popyummy#健康飲食#小火鍋 #涮涮鍋 #toystory#hotpot #牛奶鍋 #起司牛奶鍋#shabushabu #大胃王#胡迪 #woody #toystory#龍頭 #麻辣鍋

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@vilinren
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真的是超大一份,三文鱼+红心火龙果+黄瓜+牛油果+生菜 #一人食 #健康饮食 #健康餐 #diet #健身餐 #健康食 #健康飲食 #減脂餐 #healthy #fitnessfood #晚餐 #dinner

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@maysrecording
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Dinner of the day: key menu is braised fish with fresh curry leaves, the sauce is a mixture of Yuzu (pomelo) vinegar, fresh chillies, sea salt, ginger, garlic and tofu. The flavor is really outstanding. #dinner #foodgram #foodpics #foodphotography #homecooking #instafood #fishmenu #curryleaf #pomelo #vinegar #delicious #brownrice #healthydiet #夕食 #ゆうごはん #家庭料理 #ゆずぽん酢 #魚料理 #手料理 #クッキングラム #インスタフード #おいしい料理 #玄米ごはん #玄米ダイエット #玄米 #健康飲食 #健康ごはん

@ruru_food_
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在台南想吃CP值高的菜沙拉,當然就要來艸田疏木🤤每天都有不同的菜色,在他們的臉書,ig都會公告即時菜色喔! - 🤤盒裝蔬果沙拉,依照盒子大小,不限種類,檯面上的菜色想吃的就夾進盒子,只要盒子蓋的起來 - 🥗我今天夾過貓菜,水煮蛋,馬鈴薯泥,地瓜,吐司丁,葡萄乾,香瓜,四季豆,通心麵,生菜,苜蓿芽,小黃瓜,玉米,苦瓜,然後任選一款自己喜歡的醬料(共10種),我搭的是店家自己熬煮的胡麻醬,是不是感覺物超所值~ - 🤑分別有59元,69元,89元的盒子,只要蓋子蓋的起來! - 🈶️營業時間:早上10點到晚上8點,晚上7點過後就不補菜 - 🏠成大店:台南市育樂街193-2號 ❌公休日:依照店家臉書及ig公告 📞成大店:06-2084122 #台南美食 #tainan #沙拉 #健康飲食 #艸田疏木 #成大美食 #育樂街

@tamaluilui
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Fresh handmade Roselle (Hibiscus) sauce. Can be used as jam or simply add water to become a healthy drink. #roselle #hibiscus #herbalifenutrition #jam #fruitjam #healthyfood #healthyrecipes #洛神花 #洛神花茶 #洛神花果醬 #果醬 #健康飲食 #健康食品

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@lingary3463
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今日晚餐🍽  🔺番茄肉醬蔬食義大利麵  🔺小魚乾味噌豆腐湯  🔺火龍果     #增肌減脂 #健身 #健身美食 #減脂日記 #健康飲食#今天吃什麼 #大女人小男人 #自己煮 #晚餐吃什麼 #晚餐時間 #taiwan #homecooking #homemade #eathealthy #healthyfood #fooddiary #getfit #muscle #goodfood #cleaneating #fitfoods #foodie #foodstagram #like4like #l4l #dinner

@gl_training
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2018/11/21 海南雞飯(健康電鍋版)、水煮青花椰、玉米筍、蛋 - 傍晚開始鼻子整個大爆發 狂打噴嚏、狂鼻塞,鼻塞通了又開始流鼻嚏 實在搞不清是過敏還是感冒了 最近身邊掛病號的人好多,大家務必保重啊😔 - 一直很懷念在麻六甲跟曼谷路邊攤吃到的海南雞飯🥰 去東南亞國家真的必吃啊👍🏼👍🏼👍🏼 其實自己也是想做很久了 看著冰箱本來是醃好想拿來乾煎的雞腿排 不然就乾脆來做海南雞飯吧😆 一樣是健康懶人電鍋版喔 - - 🐔海南雞飯健康電鍋版(一人份) ✔️去骨雞腿肉1片、燕米、白米加起來共半杯、薑、蔥1-2支、香油、鹽、胡椒、橄欖油、米酒 - 🐔準備 ✔️雞腿肉用適量的鹽、胡椒、米酒加入抓醃,放入冰箱醃一晚(或至少30分以上) ✔️蔥切小段及蔥花、薑切2-3片及磨成薑泥備用,嗜辣的人也可以切一些辣椒末 ✔️燕米和白米洗淨後瀝乾備用 - 🐔作法 ✔️取電鍋內鍋,將洗淨的米放入,水的份量是米:水=1:1 ✔️將雞腿肉雞皮朝下放在米上(為了讓雞油可以滲到飯裡)接著放上薑片及蔥段 ✔️外鍋1杯水開始蒸 ✔️趁電鍋在蒸時可以做醬料,取乾淨小碗,加入切好的蔥花、薑泥、辣椒末、灑少許鹽 ✔️熱油鍋,加入少許橄欖油,待油溫提高後熄火,與小碗中的蔥薑們混合,加入一點點香油備用 ✔️電鍋開關跳起後,先把雞腿肉夾出備用,稍微翻動一下飯,然後繼續悶10-15分鐘即可 ✔️盛飯、擺上切好的雞腿肉再淋上一點蔥薑油,就完成囉! - - 👉🏻配菜擺上黃瓜片會更道地 👉🏻也可以將米先炒過後再放電鍋蒸會比較香 👉🏻一般海南雞飯的米是用泰國香米,不過我用了 @ocanadanaturals 的燕米mix白米也很好吃喔👍🏼 - - #cook#homecooking #fitfood#healthylifestyle #healthyfood #healthandfitness #healthyeating #healthycooking #2eat2gether#food#foodies #dinner #chickenlegs #海南雞飯#燕米食譜 #燕米 #大加燕米#飲食記錄#健康飲食#自己煮 #堅持是爲了看見更美的自己#莎拉吃什麼#莎拉與她的海南雞飯

@hkfoodnu
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- 唔係開咗好耐嘅甜品店, 而且價錢相宜, 我就一試究竟! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 芒冰蘆薈撈 HK$33 - 芒果 + 黑珍珠 + 涼粉 + 龍眼肉 + 蘆薈肉~ 食落個感覺好特別, 而又襯, 推介比大家試下😁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 草莓戀人 HK$36 - 士多啤梨 + 小丸子 + 西米 + 椰果 + 士多啤梨雪糕~ 少女心必食超夢幻💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 牛奶小方 HK$18 - 無咩特別 粒粒果甜品 Fruit Lover Dessert 旺角廣華街3號百利達廣場地下1號舖 - #hkfn #hkfoodnu #營住食 #hkfn旺角 #hkfn油麻地 #hkfn甜品 . . #foodporn #foodgasm #foodies #hkig #hkfood  #foodpics #foodstagram #instafood #hkfoodblogger #vsco #vscocam #instamood #fitness #減肥 #營養 #健康飲食

@svjbtk.dy41
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· 👉🏻21.11.2018 Ate a lot but did a lot of exercise🏋🏻‍♀️ BUT...... [All are healthy whole food✨] 💩Should still stay within Calories Defite💪🏻🔥 Gonna eat clean tmr🙌🏻 - #減肥日記 #hkfoodie #dietdiary #飲食日記 #飲食紀錄 #飲食控制 #增肥 #增肥計劃 #減肥 #減肥日記 #減肥餐 #健康飲食 #健康减肥 #231 #231diet #lowcarb #highprotein

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@naina9930
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今天午餐是紫米飯♥️ 量真的超夠der 還可以分我家Momo(西施) 一起吃還能飽到胃凸🤣 @kissbonbon 也一直叫我跟老闆說飯可不可以再少一點太飽了😆😆😆 想吃這邊👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @muscleuncle_tamsui 🍴 #淡水美食 #健康飲食 #茵茵在淡水 #健康便當 #yummy

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@__angelho__
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這幾天都一直看到它的食譜 忍不住食慾就把它刷刷刷的煮了出來 第一次煮幸好還可以 給自己鼓鼓掌👏😂 材料 : 🍅番茄, 薑絲, 蛋, 豆腐, 少許麻油 . . . . . . . . . . . . . . . . #eatclean #notreallyclean #简单料理 #自制黑暗料理 #反正只有自己吃 #健康饮食 #食物 #无糖无色素 #igfood #饮食日记 #坚持才是王道 #foodinsta #健康飲食 #記錄飲食 #曾經有人說我不會煮食 #還懷疑能不能吃

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@yatsuhayatsuha
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かろり500 グリーンカレー プレート 680キロカロリー (サラダ、和風スープ、スムージー、もち麦ごはん、ザワークラウト、デザート、活性化水付き) 冷えが気になる方 代謝、免疫力、活力アップをしたい方にオススメです😊 スパイスをふんだんに使用することにより、 血流が促進され代謝アップ👍 即効性が期待できます。 グリーンカレーに質の良いオイルをかけることにより、余分な脂肪を排出してくれます。 ランチタイム、ビストロタイムでは 500キロカロリー以内のプレートを食べることができます‼️ 144-0052 東京都大田区蒲田4-29-1 楓葵ビル3F 『かろり500』 Lunch time 11:30〜14:00(Lo.13:30) Bistro time : 18:00〜23:00(Lo.22:00)月〜木 18:00〜24:00(Lo.23:00)金 土 日曜日定休日 #アラフォーダイエット#蒲田グルメ#カレー大好き#大田区グルメ#東京ランチ#蒲田東口#食べることが好き#ダイエッター#グルメ女子 #美容大好き#食べること大好き#インスタダイエット#痩せたいけど食べたい#都内ランチ#ランチの幸せ#健康飲食#発見#穴場#食べて美しく#京急蒲田ランチ#ランチ会#辛いの大好き#東京グルメ#食べて痩せる#グリーンカレー大好き#ダイエット女子#健康的に痩せる#健康管理#アラサーダイエット#健康瘦身

@tingwei421
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回家都吃比較好🤤,辛苦媽媽和阿嬤陪我吃得清淡  ⭐️早餐: 萵苣生菜+甜椒 芋頭煎餅 吐司夾蛋 🍇葡萄  ⭐️午餐: 大黃瓜蔬菜鍋 (青花菜+甜椒+鴻禧菇+黑木耳) (大黃瓜+貢丸+甜不辣+水餃)  ⭐️晚餐: #福道田日式料理 綜合生魚片 比目魚丼飯 牛肉沙拉 味增菠菜 干貝握壽司  #小資a飲食記錄 #健康飲食#飲食控制#飲食記錄#自己煮#便當#弁当#早餐#午餐#晚餐#健身餐#減肥餐#健康食#日本料理#foodjournal

@meowmeow.fitness
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不值一試的iherb 食品: Vital protein-beauty collagen (lemon strawberry flavour) 只看營養成分十分吸引 卡路里60卡 蛋白質 11g 糖份 2g 還是骨膠原 12g 對女生來說吸引得很 所以在網紅推介下買了這一瓶 收到時粉色容器 還滿期待的 一打開 草莓的香氣撲鼻 可惜開下水中是半透明狀 半黏稠的 入口酸酸的 只有一點點草莓味 最後這瓶本來打算在早餐作蛋白補充飲品的 結果半年了沒飲幾次 還要二百元港幣左右一瓶不值 #不值一試 #vitalproteins #vitalproteinscollagenpeptides #難飲健康產品 #不好喝 #誤信網紅 #健身女孩 #健康飲食 #healthyfood #badhealthchoices

@k44154421
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減肥DAY112 發牙地獄ing 真的好地獄,每天跟大夜班沒什麼兩樣 媽媽精神崩潰中😂😂😂😂 午餐隨意煮煮, 吃個牛肉補償體力好讓我奮鬥 為了消耗妞體力跟刺激腦部 每天我都認真帶他出門走走 好險北市還有免錢親子館真的很棒 環境算不錯,然後妞快要學會走路了 今天竟然自己用手拉著欄杆支撐起來 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 以後哄睡除了翻身這一招又多了站起來 應該更難壓制了⋯⋯ 每天更新IG總是這個時間... 因為妞去睡了,媽媽正在空班中 沒錯,是空班不是下班 當有了小孩就沒有下班這東西了😭😭😭 #減肥 #減肥日記 #減脂 #減脂餐 #飲食 #低碳飲食 #增肌減脂 #飲食日記 #健康飲食 #健身 #低醣飲食 #減脂肪 #健身#重訓 #重訓女孩 #育兒 #blw #育兒日記 #寶寶 #blw#產後瘦身 #產後減肥#產後肥胖#產後 #產後修身#結婚減肥#婚前減肥 #婚前瘦身

閑職人 健康手作餐盒 media on instagram
@chefstestingbento
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11/17菜色 主餐:白米+黑米+藜麥 主食:泰式打拋雞 配菜:泰式涼拌鮮蔬、蔬菜雞肉煎餅、荷包蛋、鹹蛋杏鮑菇 用脂肪含量低的雞胸絞肉代替豬絞肉做成打拋,煎餅佐上特調胡麻醬,配上酸甜口感的涼拌蔬菜,讓人食慾大開。 #嘉義美食推薦 #嘉義 #嘉義美食 #便當 #健康 #健康餐 #泰式料理 #餐盒 #bento #yammy #delicious #打拋豬 #荷包蛋 #黑米 #藜麥 #lowgi #低gi #健康飲食

@apple69033
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📝#飲食記錄 . 牛肉鮮蝦溫莎拉🐂🦐 生菜是好市多購買的但不知是不是有芝麻葉還是某個生菜的關係味道很重不喜歡🙄。 . 今天買了鑄鐵鍋烤馬鈴薯真的好好吃哦!😋 看了別人的分享自己也來試試囉!可惜馬鈴薯在水煮時煮太爛了,但在烤過後也不減他的好吃啦! . 我烤25分鐘就有點外酥內鬆了烤在就些因該會更酥脆了。 . *本人文章是一個超不順文的方式成現,且錯字又多看著需靜心哦!😅 🍱#喬不專業飲食紀錄 _ 🍽分類標籤: #喬煮食悅 _ #自己做 #自己煮 #自己煮自己食 #晚餐#家庭料理 #媽媽日常 #低醣飲食 #減脂餐 #減肥餐單#飲食控制 #健康飲食#手機食先 #喬的每日廢文食刻#減醣料理 #無花果 #喬的小廚房食記#烤馬鈴薯

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@heiley_fitlife
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見你減到好成績真係好開心👏👏👏 估唔到你8日就有咁好成績🎉🎉🎉 想瘦想健康📥inbox/whatsapp問問啦 💯🇰🇷韓國星級1st減肥丸 主要成分:  HCA(藤黃果)+輔助原料巴西可可+6種有機水果什錦+10種有機蔬菜什錦+17種複合氨基酸! ! 據研究HCA能夠抑制碳水化合物合成為脂肪,而幫助減少體脂肪的成分。 10種 有機蔬菜什錦: 西紅柿,南瓜,荷蘭芹,羽衣甘藍捲心菜,菠菜,西蘭花 6種 有機農水果什錦 蘋果,香蕉,藍莓,草莓,米粉末 瓜子卵磷脂粉末 17種 複合 氨基酸 異亮氨酸,纈氨酸,甲硫氨酸,蘇氨酸,色氨酸、苯丙氨酸,亮氨酸,白氨酸,組氨酸,異麥芽酮糖 一粒850mg大容量,一日1,700mg 一日攝入HCA含量 750mg •➡具有靶向調節脂肪儲存與分解作用,特別是將人體的堆點包括臉、臂、腹、腰、臀、腿六個部位,🉑快速分解,🉑燃燒排出,讓肥胖者安全放心減肥,⛔無副作用,⛔不反彈 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 【✨Hydroxy Citric Acid 功效✨】 👍HCA針對減低食慾,令服用者有飽肚感,有抑制食慾的功效,避免吸取過多熱量 👍含HCA,阻礙葡萄糖及碳水化合物在體內合成脂肪 👍刺激身體的機能,促進體內脂肪燃燒,加速食物化為熱量 👍增加肝臟和肌肉儲存肝的能力,減少脂肪的製造量 👍 配以香檸檬、白柳樹皮、綠茶精華、蒲公英及粟米鬚,加強HCA效果 🌟特別適合嗜吃致肥的人士 😏 HCA減肥產品服用數量及方法: 🍴晚餐前30分鐘服用2粒, 每天多飲水8~10杯水, 每杯250-400ml ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ❌孕婦及長期病患者勿食 ❌減少飲用咖啡☕或奶茶🍵 Follow ig @heiley_fitlife #減肥 #瘦身#健身#健康飲食 #健康#美體#美肌#jelly#韓國#增肌減脂 #健康食品 #減肥啫喱 #運動#hk #hkig #igshop #日本#韓國酵素#prewedding #美白#纖體#減脂# 韓國jelly#減重#康寶萊#減肥丸 #排毒

@lehuozizai
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💚越南春卷泡菜鸡💚 ☘ 1片 鸡胸肉 ☘ 6片 泡菜 ☘ 1把 沙拉菜 ☘ 2片 越南春卷皮 . 2汤匙拌酱及1汤匙BBQ辣酱将鸡肉腌制隔夜。把鸡肉慢火煎香,切成条状,方便包裹。越南春卷皮用温水浸软,喜欢较有口感可以浸较短时间,按照个人口感调配。将一撮沙拉菜, 配上鸡肉条及泡菜,用春卷皮一起包裹。越南春卷皮的制作原料以米为主,所以遇水就会有粘性。要注意是不好太贪心,一次包过多的料,春卷皮容易被扯烂。不然可要跟我一样吃破春卷 😝 拌酱及BBQ辣酱可以用来腌制,捞面,炒饭,蒸焖炒都适合,有兴趣可以PM。 . . . . #午餐 #便当 #饮食均衡 #午餐時間 #午餐便當 #健康 #健康飲食 #泡菜 #沙拉 #鸡肉 #自备午餐 #住家菜 #住家飯 #自家製 #自创 #料理 #自创料理 #乐活自在 #乐活 #自在 #生活 #吉隆坡美食 #吉隆坡 #马来西亚美食 #马来西亚

@momentsxfoodiary
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Day 57 21/11/2018 - 🍳早餐:隔夜优格燕麦+柿子+水梨+香蕉+脆麦片+坚果,综合谷粮飲🌟 〰 🍳点心:同学的低糖珍珠奶茶🌟 〰 🍳午餐 : 蔬菜鸡肉卷饼🌟 〰 🍳晚餐 : 蒜炒菜,蒸肉饼,荷包蛋,蛋炒饭🌟 〰 • • • - #手作料理 #吃货自己动手 #foodiary #handmade #好好爱自己 #锻炼自己 #幸福100分 #薇的随性日记本 #飲食記錄 #飲食日記 #健康飲食 #什么都写 #21112018

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@nesrinkaplan85
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🍴蒜味里肌排🍴德式香腸🍴炒蛋🍴清燙小白菜🍴 早安✨✨🙋🏻 蒜味里肌本身有一點油脂,注意火候的控制,不加油乾煎也可以不乾柴很好吃唷! 德式香腸切段後,在側面平均間隔劃五刀,下鍋乾煎就會開花成小花的形狀喔,不用油炸也可以出現的效果🌸🌸🌸 ---------------------------------------------- 🏷蒜味里肌排做法 ---------------------------------------------- 1 厚切豬里肌斷筋、用刀背打鬆,用醬油(2匙)、米酒(1匙)香油(1/2匙)、椰棗蜜(1匙)、大蒜拍扁(3顆)醃至少20分鐘。 2 下鍋乾煎,煎到兩面焦黃,鍋邊加點水,蓋鍋蓋悶一下即可。 📝若不會判斷熟度,可以直接用剪刀剪開看看。 📝每款醬油鹹度都不同,比例可自行調整。 📝椰棗蜜是低GI值的天然代糖,可參考 datelady_tw 。 📝厚切里肌於全聯購入。 📝剛煎好的時候肉的表面有些油脂,圖片是冰了一晚,隔天早上拍的,所以看起來比較乾。 💰餐費粗估$76 #便當 #飲食日記 #飲食控制 #少油料理 #健康飲食 #減脂 #減脂餐 #少油料理 #燕米 #德式香腸 #里肌豬排 #弁当 #料理 #明蒂的廚房 #lowcalorie #bento #foodie #foodstagram #healthyfood

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@nicmasakdiary
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「免油炸健康可乐饼」 这可不是传统的可乐饼,已经被我改良了。嘻嘻,因为嫌弃很多食谱都是用高温油炸的,所以自己改了改,加了波颗粒在里面,然后以最简单的调味,真的太简单了。味道的确有点淡,大家不妨可以在马铃薯加低卡路里的美乃滋,或是加盐巴和胡椒来调味哦。 可是搭配酱料的话,淡味道还是可以吃。老爷说很酥脆~ 来看看影片吧,很容易复制的,有复制的话,记得要tag我哦。很想要看看呢 话说,连续病了好几天,以后就要看重运动啦,增强自己的免疫力! 相關影片🎥: https://youtu.be/bXtzpLa7bYY 📷by @nicccchang =================== #健康飲食 #自家煮 #飲食日記 #飲食紀錄 #飲食控制 #家常菜 #自己煮 #晚餐 #家庭料理 # #可乐饼 #减脂晚餐 #减脂食谱 #如何制作可乐饼 #foodie #foodporn #instafood #foodiesofinstagram #healthyfood #homemade #healthy #healthyeating #healthyrecipe #homecooked #yummylicious #howto #potatocreativerecipe #healthylifestyle

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Day 56 20/11/2018 - 🍳早午餐:伪芝士蛋饼,香葱马铃薯泥,生菜沙拉,烤蔬菜们,综合谷粮飲,饼干🌟 〰 🍳点心:橙子+优格+脆麦片+坚果,垃圾零食🌟 〰 🍳晚餐 : 药材汤面,水波蛋,炒蔬菜们🌟 〰 • • • - #手作料理 #吃货自己动手 #foodiary #handmade #好好爱自己 #锻炼自己 #幸福100分 #薇的随性日记本 #飲食記錄 #飲食日記 #健康飲食 #什么都写 #20112018

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雜豆三文魚炒飯😋 . 呢三日同事放假,做1.5個人嘅工作,好很攰😟 搭車果時諗緊「不如唔煮買外賣啦」🥡 但係我唔可以放棄,一定要做到💪🏼 . . . . . #儲肥豬計劃 #自己煮 #黃師奶廚房 #晚餐 #減脂 #健康飲食 #飲食記錄 #飲食控制 #體重管理 #食事 #食事記録 #dinner #foodporn #foodofinstagram #foodshare #eatclean #youarewhatyoueat #healthyeating #cooking #hkiger

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#晨旻每日飲食紀錄📝 🌝2018/11/21 📍熱量1559大卡 ✨C111.2/P155.59/F57.9 🤸‍♀️運動:✖️ :: :: 🥪早餐 📍熱量約356大卡 ✨C27.59/P29.72/F14.05 🔹馬可先生全麥吐司一片(抹PB2花生醬、夾水煮鮪魚&起司)/起司鮪魚蛋捲/高蛋白杏仁奶茶  🍱午餐 📍熱量約333大卡 ✨C7.94/P39.31/F16.24 🔹櫻花蝦清炒油菜/豬里肌雞蛋豆腐捲5個/青蔥蝦仁炒蛋  🍪點心 📍熱量約184大卡 ✨C15/P15.22/F6.9 🔹馬可先生全麥土司切薄一片(抹pb2花生醬)/光泉無加糖豆漿  🥣晚餐 📍熱量約469大卡 ✨C23.48/P51.77/F19.61 🔹豬里肌雞蛋豆腐捲7個/雪白菇炒櫻花蝦小白菜/蝦仁起司炒蛋  🍴晚餐後點心 📍熱量約45大卡 ✨C37.19/P19.57/F1.1 🔹水果全穀片莓果香草希臘優格碗 :: :: 原本今天要實行低醣日😢結果晚餐吃了太多雪白菇,淨醣量達60克了,但沒吃到基代😭只好臨時改成營養素3:4:3😓還小爆卡🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️希望考完試這週不要變胖太多😨每次壓力大好像就會一直想吃東西🤦‍♀️週末又要回家,飲控面臨大挑戰,下週真的要很嚴格了❗️   #飲食#飲食紀錄#飲食控制#減肥#減脂#熱量控制#健康飲食#健康生活#熱量計算#每日飲食 #instafood#fooddiary#daily#diet#dietcontrol#fitness#lifestyle#2eat2gether#fatsecret#dailydiet

@3b.getsfitjourney
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. - DAY 278 - . 早餐🥣 ▫️雞蛋🥚🥚 ▫️三件朱古力鬆餅🍫 ▫️OAT MILK & PROGRANOLA & SQUARES ▫️一塊朱古力餅乾🍪 . 午餐☀️ ▫️M&S SOURDOUGH & WHITE BREAD 🍞 ▫️ 蔬菜咖哩燉去皮雞腿🍗 📍有紅蘿蔔、茄子、西蘭花、豆角、蓮藕 📍是自己弄的蔬菜咖哩磚😆 好簡單 但因為是即興做 所以缺了椰奶的味道 差一點點咧~但配麵包好好吃 尤其是酸種🤤 . TEA ☕️ ▫️一片蕃茄洋蔥芝士麵包🍅 ▫️半片麵包皮 ▫️1/6 榛子棒🐿 ▫️1/3 LEMON DELIGHT PROTEIN BAR🍋 . 晚餐🍴 ▫️蓮藕炆豬手 ▫️炒西蘭花🥦 ▫️蒸魚🐟 ▫️半個恐龍蛋 . 今天最後走去買肉 然後進行大規模MEAL PREP 洗、切、醃、分裝 弄了兩個多小時 超累🤧 明早便去練背~然後去尖沙咀 之後 後日便真的開始了~~~ . #3bgetsfitjourney #diet #weightloss #健康飲食 #增肌減脂 #飲食紀錄

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@laipovy
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❤️角蛋白美睫術❤️ 運用天然角蛋白,滲入每根睫毛,修護睫毛同時更增強睫毛柔韌度,即時做到拉長及捲翹效果,完成角蛋白美睫後,眼睛會因為睫毛捲翹而有放大效果 . 🌟 不是傳統燙睫毛 🌟 選用日 / 韓材料,不刺激、安全溫和、低敏感 🌟 有豐富角蛋白的成份,讓你的睫毛捲翹,同時一邊保養睫毛 🌟不用化妝都能擁有娃娃眼效果 🌟 幫眼睫毛做焗油,令睫毛吸收營養,生長得更長更濃密 🌟 改善倒插睫毛 🌟 可正常上妝 🌟 可正常卸妝洗臉 🌟 可維持 4-6星期 . ✨ * 如客人睫毛比較稀疏或脆弱,可能會影響持久度,及捲翹放大效果 * ✨ 🎉11月份新優惠 新舊客人同價 ❤️限定優惠價💲3️⃣5️⃣0️⃣(原價$550) ❤️二人同行(可分開預約)或一人購買兩次療程💲3️⃣0️⃣0️⃣(需2個月內完成) . . . #健康飲食 #唇膏代購 #唇膏 #化妝品代購 #化妝品 #減肥餐單 #日本代購 #ketones #唇膏控 #運動 #唇膏分享 #健康 #增肌 #減肥 #瘦身 #手作耳環 #earrings #diyearrings #消脂 #852 #hkgirl #852shop #生酮甜點 #生酮 #生酮飲食#減肥餐單#運動#日本代購#角蛋白美睫#植睫毛#飄眉#半永久化妝#紋眼線

@pruvit_cora
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#cora產品介紹 今日要講既係我地既青檸味🍋 飲落有d似清熱酷既味道😽 都有好多客揀呢隻味道 呢隻味同埋西柚味都好多人揀 各花入各眼啦😎 隻味淡淡地 都幾易入口❤️ 想知有咩味道可以揀即刻禁👉🏻#cora產品介紹 睇下唔同味道既介紹 想知酮飲點樣幫到你塑造理想身形同維持健康就禁👉🏻#cora成果圖 ——————————————— 🇺🇸美國生酮飲品 💪🏻價格親民 ✈️正貨首選! ❌總公司會黑名單所有假貨,保險不保,請小心選購❗ ——————————————— 🔥限時優惠進行中 🖊購買後將較詳細飲用方法 📞請whatsapp/wechat查詢 ——————————————— 店主親身體驗半年有多 由肚腩仔瘦到小蠻腰🤤 但革命尚未成功 同志仍需努力💪🏻 第一新鮮貨源👍🏻 歡迎大家查詢及代理😚 📞whatsapp:+852-91526068 http://api.whatsapp.com/send?phone=85291526068 📱wechat:cora7557 現在下單更有小禮物送喔😏 #pruvit#減肥#消脂#代理#試用#健身#增肌#旅遊#keto#代購#美容#健康#防癌#生酮飲食#健身#健康飲食#低碳高脂飲食 #美國代購#試飲 #hkshop

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@xarefit
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🥕🥦|#xarefittalk|🌽🍆 大家晚上吃甚麼 ?! 健身特製套餐【香檸酥烤鮭魚佐生菜】 說到鮭魚,是不是讓你想到滿滿油膩膩的脂肪,因此視為減肥大忌呢?其實只要吃的合乎營養和計算熱量,補充DHA對身體有滿滿的好處喔!你知道嗎?其實減肥健身更該吃鮭魚! 鮭魚含有多種維生素,如:維生素A、維生素B1、B2、B3,以及維生素D、E。每100克中的魚肉更含有高達21克的蛋白質。 而鮭魚中含有的油脂更是減肥時該攝取的優質好油,幫助分解脂肪;魚油中的Omega-3還能改善女性下半身的肥胖喔! 是不是很心動呢?快來看看今天Xarefit享健身 #健身廚房 的超簡單烤鮭魚食譜吧! ⭐⭐約472卡熱量、49克蛋白質⭐⭐ MyFitnessPal --------------------- 準備食材: 鮭魚排一片(約200g)、蒜頭一顆、生菜、義式香料或迷迭香香料、檸檬一顆、鹽巴、橄欖油少許。 步驟: 1、烤箱轉220度,預熱至少10分鐘。生菜洗淨備用。 2、檸檬切片或切塊,蒜頭切末備用。 3、鮭魚排洗淨,用廚房紙巾擦乾水分,整塊魚肉均勻抹上少許橄欖油,再灑上蒜末、鹽巴、香料。 4、放入預熱後的烤箱,烤約15-20分鐘。 5、生菜和鮭魚一起裝盤,食用前擠上檸檬汁即可開動! 在步驟三可以再多灑上黑胡椒,增加一點辛香,提升鮭魚風味層次。 做法簡單熱量低,可再增加生菜的量提升飽足感! #健身 #diet #weightloss #營養 #健康飲食 #熱量控制 #高蛋白 #workout #goodvibes #xarefit享健身 #減肥食譜

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@count.food
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🤷🏻‍♀️常常聽到別人講這句話嗎😂? - ☝🏻🤔應該不會有人覺得自己隨便做一個工作就會變”太有錢”吧? - ❤️通常認真訓練幾年後你的身材可能只會變的 ”還可以”😲 👉🏻然後再非常認真訓練幾年才可能變成一些朋友所謂的”太壯”😂 - 好好奇大家是什麼想法?👦🏻在下面告訴我👇🏻

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@toshihiko76
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. 🍚2018/11/21 🔸#卵雑炊 🔸#蒸し鶏きゅうり . 今晚沒開課直接回家吃飯。我在家不敢做斷食,但也覺得休養腸胃很重要。今晚就簡單地吃這些了。 還有一天就到放假了。想象開心的事情就睡覺吧。 #休養腸胃 #晩ごはん#夜ごはん#夕食#おうちごはん#料理#家庭料理#自家煮#自己煮#家常菜#晚餐#相機食先#美食#健康飲食#健康料理#instafood#dinner#olympuspen#epl7#常備菜#作り置き

@foodie_c_diary
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黑白奶茶體驗館🐮 集齊玩、喝、拍、買的期間限定好去處✨黑白淡奶於銅鑼灣開設了黑白奶茶體驗館,有人手即場沖泡的港式奶茶,超吸睛的霓虹燈牆,具辨識度的大型經典奶茶杯,每樣都非常吸引,而且店員態度友善,令人樂而忘返❤️ 我嚐了水吧的即沖奶茶,奶茶姐姐用磅量好淡奶和茶的黃金比例,感覺一絲不茍~用手一拿就覺得非常滾燙,證明茶水很熱,「水滾茶靚」嘛,味道充滿茶餐廳風味👍🏻 體驗館還義賣不少黑白淡奶的相關產品,我也想要個經典紅白奶牛杯碟套裝呀🐄 . ➡️#foodie_c_hongkongstyle ➡️#foodie_c_銅鑼灣 . 黑白奶茶體驗館 日期:11月16-25日 時間:中午12時至晚上9時 地址:銅鑼灣謝斐道535號Tower535地下G02號鋪 #黑白奶茶體驗館 #黑白淡奶 #港式奶茶 #茶餐廳 #香港美食 #香港 #飲食記錄 #飲食日記 #吃貨 #相機食先 #銅鑼灣 #增肌減脂 #健康飲食 #milktea #hkig #hkfoodie #hongkong #美味しい #ミルクティー #ホンコン

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@enjoylife418
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: 使用前 v.s 使用後 \ 還不快來找我😆 #悠塔 #護髮 #洗護 #洗髮 #試用組 #果吸 #臻纖果吸 #減肥 #瘦身 #健康飲食 #簡單瘦

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@valerieli77
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2018/11/21 男友的#飲食記錄 辣油皮蛋蒸蛋🌶️ 川燙烏賊、A菜 鏡頭外的大燕麥片 🐾🐾🐾 被 @may8572fit 燒到也來做皮蛋蒸蛋😋 簡單又好吃耶~ 兩種蛋很速配💕但我好像有點蒸過頭 蛋蛋的哀傷~ 外鍋一杯水有點太多啦🤣下次改進! #2eat2gether #減脂 #健康飲食 #自己煮 #飲食控制 #kitchen #eating #healthyfood #food #foodie #foodpics #晚餐 #夕食 #dinner #減脂餐 #簡單料理#lowcarb #低醣飲食 #常備菜 #皮蛋蒸蛋

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@keepfit_seikeyyyyyyy
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皇牌 keepfit班 卓越效果💪👙 😋想keepfit朋友!歡迎查詢keep fit班! Inbox/whatsapp 93326700 或直接click 入條link 查詢/報班👇🏻 https://wa.me/85293326700 #荔枝角 #元朗 #屯門 #荃灣 玩住 Fit住 We are ready 💪💪💪💪 #keepfit #健康飲食 #運動 #trx #yoga #fitball #增肌 #瘦身 #線條 #pilates #健康 #媽媽 #產後 #hkfitness #fitnesshk #九龍 #新界 #太子 #油尖旺 #深水埗 #美孚 #葵芳 #旺角 #hongkong #香港 #skfitnessss

@fatpoh_ondietjourney
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Day 232 Nov 21/ 2018 今晚本身出街hotpot, 但有個朋友無啦啦發燒, 🤒🤒 所以 cancelled 左, 呢家天氣時凍時熱, 大家真係要小心呀,💓 。 本身晏晝留左 proteins 諗住夜晚食盡啲, 🤣🤣🤣🤣 不過因為hotpot取消左, 就落公司樓下happy hour, 因為45days no alcohol 還在進行, 所以滴酒不沾!!!😎😎 勁叻!!!!! 今日第45日了, 下次目標係60日🤗🤗 。 食野方面, 忍唔住食左12條薯條,😎😎😎 今朝同晏晝食清左小小, 所以算數吧啦, 施主 。 早餐: 1茶匙花生醬 1片厚面包 午餐: 1碗米粉 4件大蘿蔔 晚餐: 1碗蕃茄飯 12條薯條 2份沙律菜 4件雞件 。 #目標2.73.7kg一個月#day45#45daysnoalcohol#3lwaterperdayisverybasiclah #我唔是減肥 #我是為身體負上責任 #abrandnewme #用了41天減去11.44磅 #用了217天減去10.1kg #期待下一個10磅 #期待下一個10kg #減脂 #增肌 #健康飲食 #hkgirl #168斷食 #168ifasting #168fasting #immediatefasting

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@jo.wants.health
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🚩Day26: 2018/11/21 早餐: 鮪魚蛋吐司 晚餐: 自助餐+白飯炒麵 今天也是好忙好忙 早上考完試吃了鮪魚蛋吐司 一直到晚餐吃自助餐 菜夾了好多🐷 #健康飲食 #水煮餐 #我要減肥 #清淡飲食 #飲食紀錄 #飲食分享 #吃貨女孩 #jo要健康人生 #增肥計劃 #減重 #沒有營養師 #靠自己 #慢慢減

@jo.wants.health
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🚩Day25: 2018/11/20 早餐: Kiki麵 剩下的滷味 午餐: 堅果捲 黑咖啡 晚餐: 饅頭 加熱滷味 準備明天的考試跟報告好忙, 中午沒時間吃,晚餐只是咬了饅頭繼續做報告 報告做好11點去吃正式的晚餐,可以說是宵夜了🐷 #健康飲食 #水煮餐 #我要減肥 #清淡飲食 #飲食紀錄 #飲食分享 #吃貨女孩 #jo要健康人生 #增肥計劃 #減重 #沒有營養師 #靠自己 #慢慢減

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@yukalky
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【🦐蝦仁蛋青瓜墨西哥卷 配 吞拿魚薯蓉】 最近經常吃墨西哥卷!(主要是因為一包有十塊 想快點吃完)而且香港買墨西哥餅也非常方便!基本上只要準備自己喜歡的餡料包起來就可以了😹 這次用香草醃過蝦仁再煎,加上蛋和青瓜,最後淋上無添加糖的花生醬!非常好味!(可能因為我的花生醬太好食🤭) 薯蓉也是簡簡單單蒸熟,然後加入少許調味和水浸吞拿魚就成了!!超級簡單!而且很飽肚,昨天食完這個去做gym,整晚都沒餓過😂

@daypoonesnow
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20181121晚餐 好吃的時蔬咖哩燉肉又來囉😍 明天的中午又有著落了😆 另外炒兩個青菜🥬🥦🥕 煎個鴻禧菇蔥蛋🍳 又是滿足豐盛的晚餐🤗 - 家常便飯 簡單料理😋.. .. .. .. - - - #健康飲食#晚餐自己煮#家常菜#便當菜#自家料理#手料理#台灣#餐桌風景#snow手作 #homemade#homecooking#cookingathome#cooking#delicious#dailyphoto#2eat2gether#foodporn#foodphoto#foodstagram#lin_stagrammer#healthyfood#ontable#onmytable#onthetable#taiwan#foodspotting#feedfeed#foodbeast#taiwanfood#hashtags#dailyphoto

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@helen_eat
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晚餐🌕#20181121 滿滿的家常菜 蓋住我的飯了😂 感覺好久沒吃到白飯了 —————————— 雞蛋豆腐紅燒杏鮑菇、蔥蛋、炒花椰菜、媽媽煮的梅干、白飯 #helen飲食日記 #健康午餐#減脂#體重管理#減重#料理魂#健康飲食 #便當#美味午餐#helen_手作便當#便當#自製料理#蔬菜#飲食管理#健康也可以很美味#蛋白質#手作料理#自製料理#自製美食 #health#movement#breakfast#yogurt #healthyfood #低卡#低脂#低gi#helenlife#food#2eat2gether

@lansbentomemo
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. #lansbentomemo 🍱 #lanscuttingdiet #dinner 這週婆婆不在家, 我下班都要趕快回家準備晚餐, 時間很趕,但我其實煮的滿開心的! 🍽蝦兒炊飯 🍽自醬白醬焗烤蔬菜 🥣花椰菜 🥣杏鮑菇 🥣胡蘿蔔🥕 🍽荷包蛋 第一次嚐試白醬類的料理, 剛好消耗一下冰箱快過期的牛奶! 滿成功的,也好吃❤️ 炊飯是用電鍋煮的,短時間料理的好幫手! . 昨天煮的是日式馬鈴薯燉肉,好下飯啊😍 . 呼, 這樣一條龍的職業婦女生活真的滿累的, ⏩6點起床——-12點上床睡覺💤 而且也沒空閒的時間可以喘口氣😫 打字的當下剛吃飯喘口氣, 已經想睡覺了...😞 . #努力吃好吃滿 #減脂 #戰勝體脂肪 #健身餐 #fitnessfood #healthyfood #便當 #手作 #便当 #homemade #foodinsta #健康飲食 #飲食日記 #broccoli #焗烤蔬菜

🎉Nutrition Consultant 營養顧問🎉 media on instagram
@healthyfitcarrie
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您知唔知康寶萊係全球No.1代餐及蛋白質補充品品牌? 而家就嘆番杯康寶萊奶昔啦! ❤一千次心情不如行動💓 聯絡超教練 進行個人化計劃 得到更多資訊 為自已變得更好😄 Whatsapp📲98659736 Carrie 歡迎咨詢意見及預約免費健康分析📈 #減肥 #增重 #減脂增肌 #減肚腩 #減大脾 #瘦身 #排毒 #康寶萊 #蛋白質 #營養 #早餐 #相機食先 #宿便 #卡路里 #hkig #增重計劃 #增肌 #肌肉 #燒脂 #暗瘡 #腹肌 #胸肌 #水腫 #健康飲食 #體重管理 #體重控制 #減脂 #增肌 #減肥 #減重 #肌肉 #蛋白質 #美食 #熱量

米格爾 | 減脂素奶生活 체중 감량 media on instagram
@eatwithodairy
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•2018.11.21• 午飯時間到坐忘總店潮聖 從遠處已看到店舖外人山人海 但最近愈來愈多foodie推薦 所以心思思想多吃一次 - 減脂關係沒有點招牌慢煮豬軟骨 反而點了#是日野菜烤雞咖哩 配 特色飯 份量蠻多的 光是烤雞已有3-4件 配9款海量蔬菜 但份量太多 只吃了2/3飯量 與一年前相較 質素好像退步了 可能也與當時點豬軟骨烏冬有關(?) - :: 是日野菜烤雞配南瓜蕃薯栗米薑飯 配 熱焙茶($64) #增肌減脂 #健康飲食 #外食 #坐忘 #營養均衡 #胖妹減脂素奶生活 #野菜 #養生 #焙茶 #香港美食 #飲食控制 #igfoodie #instafood #stayfit #curry #hkfoodie #healthylifestyle #2eat2gether #lunch #japanesehomecooking #foodislife #foodporn

@meatmeat.153
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今天來慶祝20歲又364天😝😝 想說最近自己在執行一日一素 所以來吃個蔬食餐廳💕🌿 - 這家“小蔬杭”的理念是: 少一點油 再少一點鹽 無魚、無肉 用最清爽的方式過日子 聽說他們也沒使用味精,真的很厲害,很新鮮🥗 真的很喜歡~ / 今天我們吃兩人套餐 一共是790$+10%服務費 料理有 1.蔬食涼菜 2.小蘇杭湯包(絲瓜口味) 3.秋冬湯包(九層塔口味) 4.松子什錦菜飯(很香!) 5水漣(這道超好吃😋) 6.雙色蒸餃(綠色皮的是青江菜打成汁混入麵粉裡做成的) 7.厚煎蘿蔔糕(我對蘿蔔糕還好) 8.炸物雙拼(酸白菜春捲、臭豆腐馬蘭頭,覺得特別,可是太油一點了) 9.竹笙百菇盅(這道完全沒有過多調味,非常天然,有菇菇的鮮甜) 10.驢打滾兒(紅豆麻糬花生粉) / 以後我也會繼續多多嘗試蔬食、素食料理,最近吃比較多素,身體感覺很輕鬆舒服,你也可以試試看👍 #素食料理#素食餐廳#小蔬杭#慶生#中國料理#少油少鹽#健康飲食#一日一素#肉肉吃美食#台大美食#公館美食#台北美食#捷運公館站#吃貨人生

@bagirl_jessie
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原味貝果寶寶出爐🔥 因為最近忙考試,所以目前只提供原味唷~想吃什麼口味也可以私訊給我哦💓 謝謝今天訂購貝果的甜心~ 大家享受完貝果後,歡迎給我建議唷😊 #貝果 #健康飲食 #低糖 #椰子油 #bagel #歡迎訂購 訂#bagirl

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@laipovy
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❤️角蛋白美睫術❤️ 運用天然角蛋白,滲入每根睫毛,修護睫毛同時更增強睫毛柔韌度,即時做到拉長及捲翹效果,完成角蛋白美睫後,眼睛會因為睫毛捲翹而有放大效果 . 🌟 不是傳統燙睫毛 🌟 選用日 / 韓材料,不刺激、安全溫和、低敏感 🌟 有豐富角蛋白的成份,讓你的睫毛捲翹,同時一邊保養睫毛 🌟不用化妝都能擁有娃娃眼效果 🌟 幫眼睫毛做焗油,令睫毛吸收營養,生長得更長更濃密 🌟 改善倒插睫毛 🌟 可正常上妝 🌟 可正常卸妝洗臉 🌟 可維持 4-6星期 . ✨ * 如客人睫毛比較稀疏或脆弱,可能會影響持久度,及捲翹放大效果 * ✨ 🎉11月份新優惠 新舊客人同價 ❤️限定優惠價💲3️⃣5️⃣0️⃣(原價$550) ❤️二人同行(可分開預約)或一人購買兩次療程💲3️⃣0️⃣0️⃣(需2個月內完成) . . . #健康飲食 #唇膏代購 #唇膏 #化妝品代購 #化妝品 #減肥餐單 #日本代購 #ketones #唇膏控 #運動 #唇膏分享 #健康 #增肌 #減肥 #瘦身 #手作耳環 #earrings #diyearrings #消脂 #852 #hkgirl #852shop #生酮甜點 #生酮 #生酮飲食#減肥餐單#運動#日本代購#角蛋白美睫#植睫毛#飄眉#半永久化妝#紋眼線

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@minny______art27
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•minny eat• 🍠碳水化合物:地瓜、芋頭 🍖蛋白質:雞胸肉、雞蛋 🥗蔬菜:草菇、蘆筍、敏豆、高麗菜、紅蘿蔔 🥜脂肪:蛋黃、花生醬 . 自己準備的食物營養均衡 外食大多都是太多碳水,少蛋白質,少纖維呀 . #減脂#健康飲食#低碳飲食 #飲食控制#電鍋料理 #雞胸肉#雞蛋#草菇 #芋頭#地瓜#敏豆#蘆筍#高麗菜 #pb2#花生醬 #healthydiet#healthyfood #pork#vegetable#egg #tofu#mom#yummy #健康#均衡飲食 #minnyeat😋

ιcɛ★ω   아이스 🌝 media on instagram
@ms.all.sunday
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𖤐 2018.11.21 ☺︎早餐日常 🥚水煮蛋1顆 ☕️紫米紅豆佐義美低脂鮮奶咖啡 . . ☻ 早餐時光韓文分享📜 【對或錯】 당신이 옳다면 화낼 필요가 없고, 당신이 틀렸다면 화낼 자격이 없다. 如果你是對的,就不需要生氣 如果你是錯的,就沒有資格生氣 原文出自韓文書 =•=•=•=•=•=•=•=•=•= #早餐#好吃#相機食先 #飲食紀錄#飲食控制 #健康飲食 #breakfast #아침식사 #카페 #굿모닝#먹었어 #맛있어 #다이어트식단#다이어트 #일상 #요리 #삶은계란 #2eat2gether #getfit #diet #homecooking #homemadefood #eatclean #healthyeating #foodporn #foodie #foodgasm ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #維持良好體態有益身心健康 #減重要忌口飲食控制是王道

@una__y2j
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#一日飲食 20181121 早餐(10:55):1片全麥吐司、一片起司 午餐:0.7碗白飯、1.5大匙肉羹(2塊肉)、一大夾炒青菜 、一個奶黃包 放學(1730完食):150ml鮮奶、130g優格、1g芝麻粉、14g康寶草莓果醬 晚餐(1815完食):13顆水餃、1顆水煎包、2顆鹹肉圓 今日總熱量:2000大卡 體重空腹47.7(上升0.4...) #飲食記錄 #飲食日常 #飲食日記 #飲食日誌 #健康飲食 #均衡飲食

Wei Wei C. media on instagram
@weiwei_loves_food
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今日晚餐:肉桂烤南瓜、烤球芽甘藍、雙色胡蘿蔔,蒸豆腐花椒油、馬薩拉茶。 . Today’s dinner: roasted kabocha squash with cinnamon, Brussels sprouts and two color carrots, steamed tofu with Sichuan peppercorn oil, tea masala without milk. . 買到栗子南瓜,忍不住想烤來吃。既然開了烤箱,索性把全部的蔬菜都烤一烤。今天的廚房滿是香料味,肉桂、荳蔻、薑、胡椒、花椒⋯,有種天氣涼爽的錯覺。 . Got a lovely kabocha squash from the market, incredibly creamy and sweet when roasted. Love the combination of fragrance from cinnamon, nutmeg, ginger root, black pepper, peppercorn, etc. in my kitchen tonight. What a spicy night! . . 459kcal 52C 17F 22P . . #weiwei自煮 #自炊生活 #健康飲食 #vegan #macrocounting #かぼちゃ #夕食 #masalatea

Syuan media on instagram
@_hellofoodie_
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🦐 乾燒蝦仁便當 Shrimp with chili sauce bento / 主食:糙米飯 副餐們:辣炒小黃瓜、紅蘿蔔炒蛋、馬鈴薯沙拉 / #健康飲食#增肌#減脂#便當#弁当#手作り弁当 #healthyfood#lunch#bento#instafood#vsco

Thomas Chan media on instagram
@herbalfitbody24
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時間似水。。流年!! 想唔想從11月中至12月中,可以瘦多3-5磅,迎接2018聖誕的來臨呢 ? 咁就啱啦!!! 為咗配合大家的控制體重需要,我地推出10 日營養減重體驗套裝,每日只需要一個餐廳下午茶餐的價錢,就可以控制體重! 如想知你的新陳代謝率?水份含量百份比?肌肉量及內臟脂等指數! 歡迎預約我們做健康分析,click下面連結即可: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdfNe35uVh_I-TgwOJvOmuu7MpePXZFcthXMdR-dYzq52QrHw/viewform?c=0&w=1 快享受快享瘦 心動不如趕快行動!! 如果你有興趣可以inbox我☺ 你的營養健康顧問 Thomas 📱Whatsapp: 94861286 📱WeChat: hk94861286 #九龍灣#旺角#觀塘#灣仔#新蒲崗 #shake#減肥#康寶萊#keepfit#三日體驗裝#健康減肥#健康生活#健康飲食 #herbalifecoach#herbalifehk#herbalifenutrition #運動班

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@nancy.cooking
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2018.11.21 覺得今天的便當很好吃哈哈哈💯 - 十穀飯 / 蝦仁炒蛋 (蛋液加點高湯,炒到成形後先裝起來,蝦仁炒到半熟後再加蛋一起炒) / 青椒炒豆乾 (先炒豆乾到表面上色,加青椒和醬油一起炒,最後加入蔥段再炒一下) / 奇異果 #健康飲食 #食譜 #晚餐#便當 #自己煮 #healthyeating #healthyfood #healthyrecipes #dinner #bento

@mini_i_cook
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晚安 因為買了很多菜就要多吃一點菜對吧 😂面有菜色的一天 綠到底 . #晚餐吃什麼 牛腱&牛肚尬酸菜 青花菜/小松菜/菠菜 海帶味增湯+黑葉白菜 蛋炒飯 奇異果、橘子 . #常備菜 #牛腱 #牛肚 #炒酸菜 冷凍退冰切片即可食用,酸菜再回炒一下比較香 . 昨天一鍋飯只吃了一碗 今天來消滅它 變身為炒飯就能吃光光囉 . 🥝神奇的它上一批吃到今天為止都完好。不可思議吧⋯⋯ . 人生真真假假假假真真 . #mini家晚餐🍽 #晚餐#夕食#今日の夕食 #晚御飯#yummy#2eat2gether #dinner #dinnertime#food #cooking #少油#少鹽#低卡#健康#健康飲食#家庭料理 #自製#日常#🍽

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@yzliving
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✨醋料理華麗登場✨ ▫️ @joyce_lai_728 是永禎醋的料理魔術師🐥 不斷開發永禎醋的無限可能性💐 有人想過果醋也能做料理嗎? 料理白癡的小編還真不知道勒⋯ ▫️ 以醋入菜,不但能減少使用調味料, 避免吃入太多❌高納❌高鹽, 還更能襯托出食材本身的鮮甜喔😋 原來喝醋吃醋兩種形式都馬ㄟ通~~ ▫️ 想獲得美味食譜嗎? 這次不但有抽獎活動,還加碼送你超美莫蘭迪色分隔餐盤!! 活動辦法歡迎拜讀 @joyce_lai_728 的貼文 ▫️ #永禎#永禎健康#永禎果醋#中華天液#健康生活 #健康飲品#健康飲食 #荔枝桂花醋#桑椹橄欖醋#青梅黑棗醋#飲料控#幫助消化#腸道健康#消除疲勞#yzliving#vinegar#fruitvinegar #2eat2gether

@bandhmagic
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【至錫屋企人嘅你請留意 一田購物優惠日又到喇!】 想守護屋企人嘅健康,首先要由細節做起,就好似每日飲用嘅食水一樣!來自英國廠房嘅「皇家衛兵不銹鋼陶瓷濾水器」同「皇家衛兵頂級陶瓷濾芯」以高精密技術將深海藻瓷結合「銀」製造而成,有效過濾99.99%微塑膠、氯氣、可溶解性鉛、水銀、鎳、鉻、鎘及超過130種水中有害物質,保證屋企人無時無刻都可以飲到乾淨優質嘅食水~ 而家趁住一田購物優惠日買呢兩款型號嘅濾水器仲有超值優惠添!唔好睇少一杯水嘅力量,一齊為一家人嘅健康踏出第一步啦! 一田購物優惠日只係沙田/大埔/荃灣/葵坊發售: 優惠期至26/11 數量有限,要搶就要快 產品及優惠詳情:http://www.bhmagic.com.hk/yata_11_2018.html 「B&H皇家衛兵陶瓷濾水器 Model:UKAB」 優惠價:$388(原價:$1,128) 「B&H皇家衛兵不銹鋼陶瓷濾水器Model:UKSSP 」 優惠價:$728(原價:$1,980) 「B&H美肌沐浴器 Model : SF-1003」 優惠價:$698(原價:$828) #hkig #hkiger #hkigers #hklife #hkparents #hkfamily #hkkids #health #waterfilter #hkmom #健康 #健康飲食 #濾水器 #親子 #家居 #3m #一田 #sogo #永安

@ief_ertravelandoo
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👣 [Comma,逗號] 環境很好 安靜又乾淨的小店 餐點健康又好味 但有一小缺點就是出餐太慢對於上班族很不方便 從點餐到出菜大概等了25分鐘吧 沒有拍到南瓜濃湯 是因為已經喝完很久了哈 #火焰蒜香芝士雞肉定食 配 芝麻油麥菜 跟 南瓜濃湯 MOP 68 #素食野菜拌飯 跟南瓜濃湯 MOP58 👏---------- 價格😃 環境⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 美味⭐️⭐️⭐️⭐️ 整體 4.7分 #comma#澳門美食#澳門#澳門美食地圖 #澳門吃貨#飲食記錄#健康飲食#飲食控制#健身餐#低卡#macaufoodie#macaufood#foodiegram#foodie

Jessie’s Jeh - Noshi👩🏻‍🍳 media on instagram
@jessie.eat
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Dinner 🍽⁣ ▪️Broccoli 🥦⁣ ▪️Mixed vegetable 🥕 ⁣ ▪️Boiled egg 🥚 ⁣ ▪️Sliced salmon 🐟 ⁣ ▪️Prawn 🦐 #healthyeating #健康飲食