@_at_table_
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【定番に旬で変化を与える】 ・ -新じゃがとペンネの満腹春サラダ- ・ 定番のポテトサラダは 旬の新じゃがで少し変化を. 新じゃがの風味を損なわないよう 極力マヨネーズは控えめにしたいから 塩・昆布茶・玄米黒酢で ベースの味をぐぐっと底上げ. ゆで卵と柔らかめに入れたペンネを足して 食べ応えのあるサラダにしました. トップには人参の葉. 盛り付けてから最後に 岩塩とレインボーペッパーを少々ガリっと. ・ さっぱり爽やかで風味の良い新じゃが自身の味が ちゃんと主役になる一皿です. 新じゃがは柳川に住む義実家から 沢山頂いたものを使って.🥔 ・ #エーテーブル

@bfl_healthcoach
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 腸内環境を整える6つの方法(その4~6)   数回にわたって、 腸内環境についてお話ししてきました。  今日は昨日の続きです。   4️⃣ポリフェノールを摂る   植物に含まれるポリフェノールは、 私たちの食べ物の中で 最も豊富に含まれる 強力な💪抗酸化物質です。   ポリフェノールを摂ると、 酸化ストレスが大幅に減少し、 神経疾患のリスクが減る  という研究結果が複数あります。   また、 心血管障害、骨粗鬆症、 ガン、糖尿病などの 予防効果もあります。   では、ポリフェノールは 腸にはどんないい影響があるのでしょうか?   ◇紅茶、緑茶   🌱腸内細菌に多様性を持たせる 👉腸内細菌の種類が多いほうが、腸は健康的です。   🌱ビフィズス菌を増加させ、腸の浸透性を安定させる 👉腸の浸透性が安定すると、下痢や便秘になりにくく、毎日快便となります。   🌱悪玉腸内細菌の増殖を抑える   ◇コーヒー   🌱善玉菌と悪玉菌の割合を適正に保つ  🌱体内で、抗酸化物質を作られやすくする👉炎症を抑え、解毒作用を高める   ◇赤ワイン   🌱ビフィズス菌を増やす   🌱炎症や腸の透過性を改善する   5️⃣水道水は飲まない   水道水には消毒のための塩素が含まれます。   塩素は腸を壊す化学物質ですから、 塩素を取り除いた水を使うようにしましょう。   6️⃣季節ごとにファスティング(断食)をする   カロリー制限は、 寿命を延ばすことに関係する腸内細菌を増やし、  寿命に悪影響のある腸内細菌を減らす効果があることが、  最新の研究で示されています。   腸内細菌の種類が、 私たちの寿命にも影響しているなんて、 ちょっと信じられませんよね⁉️   でも、 腸内細菌のことは抜きにしても、 カロリー制限は 私たちの体に多くのメリットをもたらします。   カロリー摂取を抑えることが 老化を遅らせ、 老化に関する慢性疾患を減らし、 寿命を延ばすことは、 何世紀も前から経験的にいわれていました。   最近になってやっと、 このような話に科学が追い付いて、 断食のメリットが科学的に証明されるようになりました。   かくいう私も、 先日5日間のファスティングをしました✌️   5日も食べないなんて辛くないの?? と思いますよね?   私も、 ファスティング前はそう思っていました。   でも、やってみたら楽勝!😀  ケトン代謝になっていれば全然辛くありません。   ケトン代謝や 断食のメリットと方法については また後日お話ししますね。  ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ というわけで、 あなたの腸を育てる 6つのキーポイントを ご理解いただけましたか?   腸内環境は健康の重要な要です。ぜひ今日からいい腸内細菌を育てるための腸活を始めましょう!   🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 【特別プレゼント】  食べてはイケナイものと、 食べるとイイものがすぐわかる!  ❗️永久保存版❗️ 「健康的な食事術」マニュアル を無料でプレゼント!  🔻プレゼントのお受け取り方法🔻  BFLとLINEでお友達になる  @bfl_healthcoach  こちらから プロフィール欄のURLをクリック   うまくいかない方は下記のLINE ID検索してください 🔻🔻🔻 @rpv5142p   質問、疑問はお気軽にどうぞ📩  コメントは見落としてしまうことがあるので、なるべく最新の記事にご記入ください🙇  Bio Functional Laboratoryでは、 あなたの本当の健康寿命を伸ばし、 人生の質をさらに高めるお手伝いをする為、 最新の予防医学に基づいた 健康にかかわる情報を発信しています。  #予防医学   #自然療法   #免疫力アップ   #セルフケア   #腸内環境   #食事改善   #栄養学 #医食同源   #癌  #がん   #認知症   #生活習慣病   #認知症予防  

Yumin Wu media on instagram
@minmina75
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コラーゲンの音を聞いたことがありますか?😜 ・ 手作り阿膠糕✨コラーゲンがたっぷり‼️ ・ #阿膠 #阿膠糕 #薬食同源 #医食同源 #コラーゲン

@mayuta512
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3~5月が旬の新玉ねぎ✨ 甘くて、みずみずしくて、美味しいですよね😄 そして、健康効果は無限大! 食べないなんて勿体ないのです!  そこで、 この時期 毎年必ず作るのが、  ✨『新玉ねぎドレッシング』✨  とにかく、美味しくて 旨旨💕 野菜でも、お肉、魚、たまご、なんにでも合うので とっても便利です😊✨  材料は‥ 新玉ねぎ、人参、醤油麹、オリーブオイル、バルサミコ酢、岩塩、ブラックペッパー、(お好みでニンニク)  全ての材料を、滑らかになるまで フードプロセッサー又はミキサーにかけるだけなので超簡単✨  作ってから冷蔵庫で数日寝かせると、 更に、旨味が増して美味しくなります😋    玉ねぎのパワー😆✨  ◎善玉菌のエサ「オリゴ糖」 玉ねぎの甘み成分は善玉菌を増やす「オリゴ糖」 玉ねぎ1個取ればオリゴ糖の1日の摂取量を取る事が出来ます。腸内環境を整えるのに役立ちます。  ◎強力な「抗酸化作用」 野菜の代表的なポリフェノール(抗酸化作用)と言わている「玉ねぎ」 硫黄化合物とケルセチンに含まれており  ✨血液の流れをスムーズにする ✨血管の保護 ✨血栓の予防 ✨血液や血管のメンテナンス 抗酸化作用がビタミンCの約5倍だと言われています。  ◎他にも‥ 硫化アリルはビタミンB1と結合し吸収力を高める事で、代謝を活発にし疲労回復を促進します。  是非とも 旬のお野菜 いただきましょう😋💕 、 、 #発酵 #発酵食 #発酵食品 #発酵ライフ #腸内細菌 #腸内環境 #腸内フローラ #美腸 #美肌 #デトックス #酵素 #腸活性化 #細胞活性化 #体質改善 #ダイエット #アンチエイジング #美容 #健康 #ビューティーフード #美容食 #健康食 #菌活 #腸活 #抗酸化 #抗糖化 #季節の野菜 #醤油麹 #医食同源 #美容栄養学

@tomokomatsumoto
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今日は綾町にあるcafe山猫さんとこの料理教室でしたっ😆✨ 今日は、スパイスのお話に、グルテンフリースパイスカレー、ターメリックライス、サブジ、チャツネ、チャイ!!❤️ スパイスの事知りたい! スパイスカレー大好き! チャイ好きだけど、自分で作るチャイは納得出来てないチャイ難民😅 そんな私に、魅力的なレッスン!❤️ スパイスの歴史から、現地インドのお話🇮🇳 現地で体感してるからこその、アサミさんのお話はリアルで、どんどん引き込まれていきます✨ スパイスがいつから使われていたかは実はははっきりしてなくて、 いつかも分からないむかーし昔から、その地に根付いて、生活の一部でありずっと受け継がれているものなのですね。 私達が当たり前にあると思っている生活は、遠い昔からの贈り物🎁 とても素敵じゃないですか? 各国、それぞれの歴史がある。 その延長線上に私達は生かされている。 だけどね、今の生活は本来の母国では無くなっているかもね。 私達が当たり前に過ごしているこの地は、違う物になってしまっている。 他人事では無いのに、どうして気付かないんだろね。 気付かないのは、他人事だからかな? 🍛🍛🍛 スパイスは、理解して取り入れれば薬みたいなものになるので、色々知りたいなぁ😊 お楽しみだったスパイスカレーは、簡単なのに驚きの作り方に、驚きのカレーでした🍛!! これがこうなるの?なんだか不思議だけど、お鍋の中でマジックが起きていたようです!😆🍛 日本で食べるカレーは、日本人独特のカレーかも! 初めてチャツネ食べたけど、美味しー!😆❤️ 作っている工程を見ていたから、スパイシーな感じなのかな?と、 味見した時の予想外の香ばしさにまろやかさは、とても以外でした!!😲 チャパティもとても簡単😆 噛むほどに小麦の香りと甘みが広がるー🤤 お楽しみだったチャイ! スパイシー、まろやか。。🤤うまし。。🤤 たーっくさん食べたのに、ケーキまで頂いちゃいました🤤❤️ グルテンフリー豆腐のRawケーキ! 豆腐感全くないのに、チーズケーキみたいに滑らかに締まってるぅーー!🤤 これが豆腐なんて信じられない!私死んじゃう!🤤ww❤️ veganって凄い!! チャイは、淹れ方のコツを目に焼き付けてきたので、帰ってから早速やってみました! スパイスの量も違うだろうし、茶葉も違うけど、 これは。。!! 豆乳の陰性臭さと尖りが消えて、まろやか!❤️ 陰陽調和!これじゃ!こゆこっちゃ! 求めていたのはこの感じー! 料理って楽しいな!料理ていってもチャイだけど!😅 チャイの美味しいところって、ほんと少ないから、自分でも好きなもの作れる幸せ🤤❤️ 毎日チャイでもいいくらいー!🤤❤️ 第1回の料理教室より、ボリュームたっぷりで、ケーキも美味しいし❤️チャイ愛は深まるし❤️ 料理教室なのに、至れり尽くせり感🤣💚 それに、生きるとは?と、考えさせられるレッスンです😊 世界が平和でありますように🙏🌏👭🐬🦌🐇🦋🌼🍀🌳✨ #宮崎 #綾町 #cafe山猫 #vegan #ベジタリアン #オーガニック #身土不二 #医食同源 #料理教室 #asamitomoko POWERFOOD SCHOOL

発酵おうちのごはん 小さな台所教室   はなうた*きっちん media on instagram
@komehana.gohan
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* 海老カツ続くよ♡ …… 昨日はプライベートレッスン . 百発百中、ちゃんと出来る海老カツ、 素敵に仕上がりました✨ 「美味しそう!」「美味しい!」が 溢れる海老カツです♡ . . 一見、手が込んでるけど いつも簡単に出来るレシピですよね✨ とっても嬉しいお言葉。。。 いつもありがとうございます😌 . . そして嬉しかったお話をblogに書きました。 @komehana.gohan よりどーぞ😌 解決!嬉しい! . . #料理教室 #発酵 #おうちごはん#お母さん#管理栄養士#食育#暮らし#暮らしを楽しむ#味わう暮らし#キナリノ#おうちごはんラバー#大人ごはん#子どもごはん#子どものいる暮らし#ワーママ#家庭料理 #旬 #山口飲食 #医食同源#岡山市#海老カツ

@turuhikari
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春料理🍴ひかり亭です(笑)。春を食べよう~✨。 #春を食べよう #自然の恵み #自然の生命力#筍#蕨#土筆#蕗#分葱#手作りチャーシュー#手作り刺身蒟蒻#分葱#蕨ヌタ#長田名物牛すじぼっかけ#手料理#家庭料理#グルメ#旬の食材 #旬の料理 #医食同源 #ランチ #ホームパーティー#トリュフ塩#焼き筍#筍の煮物#筍のオリーブオイルわさび風味#山菜

@kotakezai
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20190424 昼ごはん 2019カレーNo.74 いつものになりつつある #三角市場  #間借りカレー  の #ユクル  にて 今日のカレーは初の#ミミガーキーマ  沖縄らしさ満載 ミミガーのモチプリ感がたまらん。 #辛味ペーストでシビれる辛さ 美味しゅうございました‼️ #福岡グルメ #福岡ごはん #福岡ランチ#福岡カレー#スパイスカレー#スパイス中毒#カレー#カレーライス#curry#スパイス#スパイシー#刺激物#カレー大好き#カレーは無限大#熊本カレー#沖縄料理#ぬちぐすい#医食同源#カレー部

Shiratama media on instagram
@shufu_no_gochisou
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鰻弁当 鰻はペットボトルの緑茶で煮詰めてしまうことで、緑茶成分がコラーゲンを溶かし、冷めてしまってもフワフワの仕上がりです。緑茶の味は残りません。 タレの味は薄くなるので、タレは足してください。 昆布の佃煮は出汁を取った後の昆布をお酢と砂糖で煮ます。 人参の飾り切りは二番出汁と塩で煮ます。 スペインオムレツは自家製ベーコン、じゃがいも、パプリカを炒めて、チーズとマヨネーズを入れた卵を入れて形を整えます。 最後にサランラップで包んで冷ませば綺麗な形になります。 揚げシュウマイ 自宅で使って冷凍したシュウマイを揚げました。 ズッキーニのポン酢風味 ズッキーニをこめ油で炒め、ポン酢で味付けます。 パプリカの白ワイン風味 パプリカをオリーブオイルで炒め白ワイン、塩で味付けます。 無添加のチーズ #お弁当 #お弁当おかず #お弁当記録 #体に良いお弁当 #医食同源 #有機野菜 #有機野菜弁当 #出汁 #中学生のお弁当 #高校生のお弁当 #鰻弁当

茨城マクロビ料理教室/体温を上げる料理研究家小川原智子 media on instagram
@tomoko_ogawara
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4月の1dayレッスン 「マクロビオティック #天然酵母ベーグル 」。 ・ 25日🈵 26日🈵 30日🈵 〜ともに 満席となりました。 ・ ▷ブログは プロフィール @tomoko_ogawara から どうぞ。 ◇◇◇ #天然酵母パン #パン教室 #マクロビ #温活 #医食同源 #ヴィーガン #マクロビ料理 #健康 #体温アップ #冷え改善 #料理教室 #マクロビ料理教室 #イエローハーモニー #つくば #自然食 #小川原智子 #macrobiotic #冷え対策 #茨城県土浦市 #手ごねパン教室 #満席御礼

@tomo1850
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ざんぐりおもてなし🌸 春の食材は まだまだ 身近にあります!小粒の新じゃがいもを 皮のまま茹でて 熱々のときに 生のロメインレタスといっしょに バジルソースで和えるだけで シンプルなホットサラダが 出来上がります😊 ショートパスタやベーコンを混ぜると ボリュームアップに!チーズを混ぜても 美味しい💕 #新じゃがいも #ロメインレタス #バジルソース#日日是好日#医食同源#ジェノバソース #シンプル #春の食材

@maichibi_311
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. *食* . #便秘 #肥満 #生活習慣病予防 #不妊 #ホルモンバランス . ●便秘は万病の元⚠️ ●便秘は肥満の元⚠️ ●便秘は不妊の元⚠️ . 腸壁から栄養を吸収、血液に乗って運ばれる✨ . 便秘の場合、腸壁に腐敗した生ゴミがこびりついているのと同じで、つまり、腐敗し続けている生ゴミが再吸収されて運ばれる⚠️ . 新鮮な新しい細胞が作られるはずがない . どんな薬、高価なサプリメントを飲んでも効果が出ない理由 . 見直すべきは根本✨ . 〇鮭の包み焼き(パプリカ、玉ねぎ、しめじ、刻み大葉、酒、岩塩、黒胡椒、オリーブオイル) 〇納豆、めかぶ 〇塩昆布のきんぴらごぼう 〇押し麦ご飯 〇白ネギ、オクラ、なめこ、じゃがいも、トマトのお味噌汁 . ▼食物繊維 ▼発酵食品 ▼ビタミン・ミネラル . ◎一日の始まりの決め事 . 寝起き、基礎体温計測→トイレ→うがい→白湯or水or炭酸水(200~300ml)をイッキ飲み→ストレッチ・体幹トレーニング→スムージー(日により内容は変わりますが基本的にはバナナ、ブルーベリー、豆乳、プレーンヨーグルト、甘酒) . ◎多品目、なるべく、#まごわやさしい を心掛けた健康食、後片付けを含みコンロ、シンクの掃除まで、水滴は残さない . ◎仕事に出る前の掃除機、拭き掃除 . *作り置きおやつ* . #手作りお菓子 #クッキー . はったい粉(大麦粉)、全粒粉(大山小麦)、黒豆きな粉、甜菜糖、岩塩、オリーブオイル、豆乳のみ . ココア、ゴマ、シナモンを入れたり、小麦を米粉に変えてみたり、試行錯誤中…✨いずれ販売したいなと思ったり…✨ . おかげさまです . #腸内環境 #血流改善 #温活 #医食同源 #おうちごはん #時短料理 #健康食 #和食 #美腸 #美腸プランナー3級講座 #美姿勢 #宅トレ #ストレッチ #背中のお肉撃退 #くびれ #暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし

@24sekki_sendai
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🌸GW営業ご案内🌸 4月29日(月㊗️)〜 5月4日(土㊗️)迄、休まず営業いたします。 お昼は4名様〜ご予約承ります。 穀雨の時期は、胃腸をいたわる食養生が大切✨ お待ちしております🥘 端午の節句には薬草である菖蒲やよもぎで邪気払いをし、江戸時代の武士の家では兜を飾り「菖蒲」に「尚武」をかけて男子の健やかな成長を願う行事になったそうです🎏 ️ #薬膳 #薬膳鍋 #二十四節氣 #地産地消 #薬膳スープ#季節毎#なつめ#枸杞#龍眼#生薬#薬膳茶#兜#穀雨#端午の節句#漢方#きのこ#定禅寺通り#医食同源#ランチ#勾当台公園#セルフメディケーション#gw#ゴールデンウィーク

小肥羊恵比寿店🐑 media on instagram
@littlesheep_ebisu
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先日キッチンスタッフが友人を連れて来店✨麻辣スープのみで、発汗💦 身体の毒素をどんどん流そう‼️ 本日もまだまだお待ちしておりま〜す🥘🐏 #小肥羊 #火鍋 #恵比寿#鍋#tasty#hotpot#薬膳#薬膳鍋#中国#beauty#美容#食べスタグラム#美肌#instagood#instafood#女子会#痺れ#しびれ#恵比寿ディナー#デート#宴会#美味しい#恵比寿火鍋#医食同源#トレンド#肉#野菜

mika☆MIHYANG☆☆☆韓国料理レッスン☆ media on instagram
@mihyangsikudan
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🥚🥚🥚🥚 ・ 4月レッスン 一番の人気者 ・ 麻薬ケラン ・ お酢でサッパリ 大葉たっぷりでいただいてもらっています🤤 ・ ・ #mihyangsikudan #フードアトリエ #韓国料理教室 #麻薬ケラン #麻薬たまご #薬食同源 #医食同源 #たまご #🥚 #🥚🥚 #🥚🥚🥚

@earsco
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女子会ランチが圧倒的に多いお店 自分も含め^ ^ 元気な野菜から元気をもらえました^ ^ 最上階で床から天井まで、かつ、左右突き抜けたガラス張りでたいへんよい眺め 山脇学園の運動場がよく見えます たまたまとなりのテーブルはオール オジサマ 自社農園を持ち、オール国産野菜 #veggie #野菜好き におススメ #薬膳 #医食同源 #crosstokyo at #akasaka #クロストーキョー #赤坂 #赤坂ランチ #女子会ランチ #ブイヨンドレギューム 美味しいスープからスタート #アンショワソース とか#アンショワヤード とか#かたくちいわし #anchois #アンショワ #アンチョビ の#バーニャカウダ みたいなもの 火で温めたままサーブされます トマト煮込と生ハム オードブル バゲット 北海道の#神内ファーム #赤毛和牛 ラグーのラザニア 北海道の牛は珍しいな #チーズケーキ #cheesecake に添えられた#ママレード #マーマレード はザクザクカットで食感がいいし #オーガニックコーヒー #organiccoffee

@body.is.sketchbook
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残り物の🥢麻婆茄子筍入りを春巻きにリメイク😋🍆🎍 😳巨大春巻きに見えてしまう件 大好きなスナップえんどうは、にんにくバター炒め🥰 夏野菜の、きゅうりも成長中♡取り放題♡食べ放題♡ #手料理 #手作り #リメイク料理 #料理好き #手作り春巻き #春巻き #スナップいんげん #にんにく #緑と茶色ばっかり #ぬか漬け #きゅうり #医食同源 #家庭菜園 #野菜 #大好き #きゅうりのわさび漬け

けんごろう鍼灸整骨院 media on instagram
@kamakurakengorou
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こんにちはけんごろう鍼灸整骨院です。 ・ 今回は「浮き指」のお話。 ・ 最近、立っているだけで足が辛い、疲れを感じやすい、足の裏が辛いとの相談を多く受けます。 ・ 中には足つぼマッサージなどのお店にも行っても直ぐに元に戻ってしまう、、との声も、、 ・ そんな方は足の指が「浮き指」になっているかもしれません。 ・ 「浮き指」とは別名指上げ足と言われ、 ・ 足を下につけて立った時に指が浮いている状態、または足の指を縮こませてしまい指が地面についていない状況のことを言います。 ・ これは今の現代人、特に女性に急上昇中で「浮き指」ですと、膝の痛みや腰痛、肩凝りなどの多くの身体の不調に繋がってしまいます。 ・ 皆さんが抱えているそのお悩みは「浮き指」からきているかもしれませんね。 ・ 小さなお悩みからなかなか改善が見えないお悩みがありましたら一度当院にご相談ください。 ・ 鎌倉市大船 けんごろう鍼灸整骨院 【足歪み/外反拇趾/背骨骨盤矯正/交通事故治療/産後矯正/アスリートケア/ライブトレーナー/#栄養指導】 ・ 神奈川県鎌倉市岩瀬1-1-30鎌倉ミレハウス101 0467-43-3400 〜JR大船駅徒歩10分〜 ・ 営業時間 9時〜12時30分 15時〜20時(最終予約受付19時30分) 休診 日曜日 ♫身体の痛みを根本から変えていきます♫ ・ 〜新しい自分になれる場所〜 ♦︎ネット予約が×でつながらない場合は直接お電話でお問い合わせくださいませ!! ご予約はこちら 【@kamakurakengorou 】 【#avatrainingstudio 】

@tomo1850
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ざんぐりおもてなし🌸 最近 立て続けに 同じうれしいお菓子をいただいて喜んでいます😊 志満秀のクアトロえびチーズです! かわいい色が マカロン好きには たまりませんね😍 味も もちろん美味しくて 最近 テレビで知った デンマークのヒュッゲ💕ですね😀 #クアトロえびチーズ #志満秀 #美味しい#うれしい#いただきもの #デンマーク #ヒュッゲ #日日是好日#医食同源 #マカロン好き #器好き #栗原はるみ#料理好き#ヒメツルソバ#ヒメツルソバ好き#楽しい時間 #青好き #チーズ好き #チーズ #お菓子 #オシャレお菓子

稲田 真理【Inada Shinri】 media on instagram
@shinriinada
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ISDGのHMB、定期購入「魔裟斗コース」で継続してます トレーニングしてなくても毎日飲んでるとあんまり太らないかな〜って感じます。 #サプリメント #hmb #トレーニング#isdg#医食同源

@koyamaeiichi
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#八重桜 #散歩中 🌸 お元気ですか〜☺ 昨日は#長岡市 は何と29℃もあったそうです😲道理で日中の車の中は灼熱の暑さだったわけですね。 今はリハビリ散歩中ですが、🌸が散って葉桜になり、少し寂しいなと思ってましたが 町内の公園に八重桜が満開になってました。 私は初めて気づいたのですが 八重桜はソメイヨシノと違って花が咲いて同時に葉も開くのですね〜。 知ってる人には当たり前でも知らないことって多いし、新しいことに気付いたときには嬉しいものですね。 そして、この葉っぱをみて桜餅食べたいと思ったのは私だけでしょうか(笑) 葉っぱがとても美味しそうな感じでしたが、残念ながらあのいい香りはしませんね。 塩漬けにして湯がくようなことで細胞を壊すことによってあの独特の桜の葉の香りが出るんですって。本当に良い香りですよね。 沢山の花は体育祭なんかのときの応援のボンボンにも似てますね。 今日はリハビリに出かけるのがお休みなので 近所をしっかり散歩とランニングして復帰までに筋力体力アップに努めていきます。 そのため午後は空いてる時間でどこかで桜餅買って来ます😍🌸 そうそう #信濃川 の土手の西側を散歩してますが、鳥のさえずりが聞こえて 山育ちの私にとってとても懐かしい感じで心が落ち着きます。 こんな平地で川のそばなのにこんなにも鳥達がいるとは思っても見ませんでした。 とはいえ、カッコウやウグイスくらいしか聞いてもわかりません。 #ウグイス も子供の頃はまだ上手く鳴けないんですよ。 幼鳥がホー、ホケキョ と上手に 鳴けないで、 ホーホケッ、ホーホケキ、 くらいだと頑張れ〜という感じで自然に笑顔に、 なりますね。 姿は見えなくても #バードウォッチング あ、雨降ってきたのでそろそろ帰ります #感謝 #医食同源 #笑顔の力 #癌サバイバー #糖尿病 #膵全摘手術 #膵臓癌 #膵性糖尿病 #1型糖尿病と症状は同じ なので、 1型糖尿病と同じ保険適用になるようにお願いしますm(_ _)m

草枕 media on instagram
@kusamakura_tuning
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. さぁ!楽しんでいこう!

mika☆MIHYANG☆☆☆韓国料理レッスン☆ media on instagram
@mihyangsikudan
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🌈☔️🌈🌈🌈 ・ ギラギラ太陽のヒカリもスキやけど 雨の薄暗い中にあるヒカリもスキ ・ ・ スキがいっぱいあることは 幸せや〜〜 ・ ・ ・ 穏やかな一日を... ・ #mihyangsikudan #フードアトリエ #韓国料理教室 #花のある暮らし #薬食同源 #医食同源 #韓国薬膳 #☔️ #☔️☔️ #☔️☔️☔️ #🌈🌈🌈🌈

食べる門には福来たる “食べ福” media on instagram
@you_are_what_you_ate
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2019.4.24 Wed  いってらっしゃい♪  食べ福 ☺︎ 朝ごはん  ☑︎淡色野菜 (セロリ/胡瓜)70g ☑︎緑黄野菜 (サニーレタス/ニラ) 45g ☑︎穀物(パン6枚切り)  ☑︎乳(ヨーグルト80g/バター8g) ☑︎果物(りんご) 40g ☑︎卵(ニラのり玉)  ☑︎豆(きな粉@ヨーグルト) ☑︎脂(オリーブオイル/きびおりご@ヨーグルト)  計 320kcal  緑黄色野菜が少ししかなかったので冷凍の刻みニラで二ラ玉に。少しパンチを効かせたかったため#カルディ の#えごまジャパンのり も入れて味付けは白だしのみで。 手抜きしたくてりんごをサラダに入れて粒マスタードとオリーブオイル、白ワインビネガーと塩胡椒でがっと和えたら思いのほか好評でした。最近ちゃんと#ベジタブルファースト   #食生活改善 #ダイエット方法 #ダイエット食材 #健康 #医食同源 #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエットご飯 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #cooking #dietfood #栄養バランス #野菜生活 #食べ福ごはん #朝ごはん #おうちごはん #健康オタク #japanesefood #大物になれよ #healthyfood #japanesebreakfast #ふたりごはん #カルディ

Tamashima.LUNCH.STAND玉島ランチスタンド media on instagram
@tamashima.lunch.stand
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今日は水曜日!週替わりランチ初日🙋‍♀️✨ 久々のラザニアは春キャベツで🥬 GWを挟むので5月7日火曜日までこちらのメニュでご案内😋

@miwashionne
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2019.04.24(水) ・ ・ ・ ・ #miwashionneのお弁当 ・ ・ ・ ・ *白飯 *酢豚 *焼き海苔入り卵焼き *肉巻き(薄切り豚もも肉、細アスパラガス、細切り人参、塩、胡椒、オリーブ油) *とんかつソース、炒り白ごま *レタス、ミニトマト等 *ドリップ珈琲(ステンレスボトルで保温) ・ ・ ・ ・ #お弁当 #パパ弁当 #旦那さん弁当#主人用#大人弁当#地産地消#身土不二#医食同源#食生活アドバイザー#無病息災#旬#健康志向#栄養バランス#お弁当ダイアリー#フーディテーブル#暮らしニスタ#instafood#food#formyhusband#lunchbox#healthyfood#japanese#japanesefood

@fumiy0_234
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和ハーブの女王🌿 ・ 〜ヨモギ〜 ・ ヨモギが今年も庭や散歩道で 柔らかい新芽を出しています🌱 ・ これを見ると 春が来たなぁと感じます ・ ・ 日本の先住民であるアイヌ人は ヨモギの強い香りには 病魔を追い払う力があると 信じていました ・ ヨモギはとても霊力の強い草として 考えられていたのです。。。 ・ ・ ・ 道端に生えているよもぎですが 薬効の多い野草です🌿 ・ 摘むなら今ですよ〜(^ー^)💕 ・ ・ ・ #ハーブ #花好きな人と繋がりたい #日本 #japan #兵庫 #lovehyogo #photooftheday #写真好きな人と繋がりたい #lovers _nippon #ファインダー越しの私の世界 #野草 #インナービューティー #漢方 #薬膳 #instagramjapan#team_jp_ #美肌 #美人 #ヨモギ#ジェノベーゼ#ハーブの女王 #healthy #健康 #herbalife #loves _nippon #丁寧な暮らし #cooking #料理#医食同源

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@_at_table_
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【食材は芸術】 ・ 生産者はアーティストで 食材や商品はその人たちのアート. 口にするものは実に素直で 作り手の個性を真っ直ぐに反映してくれる. 私たちはそれらの作品を自らの目で選び購入し、 時にそれを生かすように調理し、頂く. ・ 食材を日々育てたり作ったり見守ったり. その情熱や葛藤は私たちには計り知れない. 純粋に真摯に向き合う生産者ひとりひとりに そのひとつひとつのストーリーに ファンがついたらいいなと心から思う. ・ 繋がりの見える食卓を楽しむという この特別感や体験は人生を更に豊かに奥深くし、 それがまた、作り手にとっても作り続ける原動力になる. ・ 食材は芸術. 作る人と食べる(飲む)人の想いが重なる瞬間を増やしたい. ・ #エーテーブル #糸島 #和牛 #博多和牛 #wagyu

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@bfl_healthcoach
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 腸が喜ぶこと😀してますか?   今まで、 腸内環境の重要性、 腸内細菌の3つの敵について お話ししてきました。   今回は 🎵腸内細菌の喜ぶ🎵6つの生活習慣🎵 についてお話ししますね。   1️⃣発酵食品を摂る   腸内環境を健康的に保つためには、 腸内細菌の多様性が重要です。   発酵食品には、 乳酸菌をはじめとした 様々な腸にイイ細菌が含まれます。   100年も前に、すでに  「発酵食品を食べると 良性の細菌を 腸に植え付けることができる」  という研究がされています。   🌱発酵食品の例🌱  ・ヨーグルト(豆乳がオススメ) ・納豆 ・ぬか漬け ・キムチ ・ザワークラウト ・ピクルス ・テンペ ・コンブチャ   2️⃣食物繊維を摂る   食物繊維が 腸内の健康に与える影響は、 非常に大きいです。   良性の腸内細菌は 食物繊維をエサ🌱にしています。   腸内細菌には、 ビタミンを作り出す働きがあるため、 エサである食物繊維が足りないと、 ビタミンを十分に作れません。   また、 腸内細菌は食物繊維から 「短鎖脂肪酸」を作っています。   短鎖脂肪酸は、 ミネラルを吸収するのを助けます。   ほかにも、短鎖脂肪酸には、  ・腸内や体全体の炎症を抑える ・腸管免疫を調整する ・肥満を抑制し、血糖を下げる ・ガンや動脈硬化などを抑制する  など、様々な作用✨があります。   食物繊維をたくさん摂ることで、 腸内の善玉菌が増えるとともに、 短鎖脂肪酸の産生が促進されます。   短鎖脂肪酸がたくさん産生されればされるほど  腸内環境が安定し、 栄養状態が整い、 さまざまな病気を起こすリスクが 低くなるのです。   3️⃣糖質を減らし、良質な脂質を摂る   血糖値をバランスよく保つ食事は、 腸内細菌のバランスも保ちます。   多過ぎる糖分🍚🍞🍝🍜🍮🍰🍘は、 悪い細菌のエサとなり、 腸内環境を悪化させます。   特に、 小麦に含まれるグルテンは、  腸で炎症を引き起こし、 腸内細菌に損傷を与え、 腸管の浸透性を増し(腸漏れ=リーキーガット)、  やがてその炎症は脳にまで影響を及ぼします(脳漏れ=リーキーブレイン)。   一方、 良質な脂質は、 細胞膜を改善し、 細胞を元気にする作用があります。   そして、 腸の細胞が元気であれば リーキーガットを予防できます。   また、 脂質の中でもココナッツオイルには 腸内環境を整え、 炎症を抑える作用がある と言われています。   ココナッツオイルに多く含まれる 「カプリル酸」 という中鎖脂肪酸には、 強い抗菌作用🛡️があるため、  ココナッツオイルを 空腹時にそのまま食べることで、 腸粘膜にはびこっている 悪いバクテリアやカンジダ菌に 有効に働くと言われています。   腸の喜ぶ6つの習慣、 4~6は、次回に続きます。   🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 【特別プレゼント】  食べてはイケナイものと、 食べるとイイものがすぐわかる!   ❗️永久保存版❗️ 「健康的な食事術」マニュアル を無料でプレゼント!   🔻プレゼントのお受け取り方法🔻  BFLとLINEでお友達になる  @bfl_healthcoach  こちらから プロフィール欄のURLをクリック   うまくいかない方は下記のLINE ID検索してください 🔻🔻🔻 @rpv5142p   質問、疑問はお気軽にどうぞ📩  コメントは見落としてしまうことがあるので、なるべく最新の記事にご記入ください🙇   Bio Functional Laboratoryでは、 あなたの本当の健康寿命を伸ばし、 人生の質をさらに高めるお手伝いをする為、 最新の予防医学に基づいた 健康にかかわる情報を発信しています。   #予防医学   #自然療法   #免疫力アップ   #セルフケア   #腸内環境   #食事改善  

@kobe_smc
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『平成』の31年に感謝の気持ちを込めて、また新元号の『令和』の幕開けを祝して、【春限定ギフトボックス】を令和元年5月7日(火)10:59までのご注文に限り、¥1,260(税込)でご購入頂けます。楽天限定企画となります。もちろん引き続き送料無料。 * * 『人々が美しく心を寄せ合う中で、文化が生まれ育つ』という意味が込められた『令和』。 ハーブを日々の暮らしに取り入れて、美しいハーブのある御代を始めましょう。 * * #gratitude to #emperorakihito #emperor #reiwa #令和 #人々が美しく心を寄せ合う中で文化が生まれ育つ #平成 #anthology #japanesepoetry #abdication #royals #コンナルス #ハーブティーで美しく歳を重ねる #コンナルスで美しく歳を重ねる #ハーブティーで1日を始める #抗糖化 #糖化対策 #糖化 #糖質 #ハーブティー #予防医学 #医食同源 #hygge #erboristeria #小確幸 #mimosa #陽 #yellowflowers #happyholidays

@tanba_sasayama_hinata_fargram
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ビニールハウスの中では、夜間の温度をキープする為に二重にビニールトンネルをしています。夜間でも20℃を維持するように意図しています。毎朝ハウスのの換気と二重トンネルをめくっての繰り返しです、夜の間に細胞分裂して生育していることに植物の凄さを感じています、変化が目に見えて楽しい朝です。 🎵 たまにカエルが育苗温床に来たり、かわいい姿についついカメラを構えてしまいます😍 🎶 #丹波黒枝豆 の畑には農場裏山の堆肥プラントから輸送散布機に乗せての往復です、雨天までに散布完了してひとまずホッとしています☺️ 腐植酸が含まれる植物性堆肥は薬剤使用率を低減させてくれます👌🏻 🚜 #丹波篠山 #丹波黒大粒大豆 #丹波黒枝豆 #減農薬 #たんばささやま #医食同源 #有機栽培 #美ボディー #フィットネス女子 #ダイエット #美容 #美肌#体質改善 #体質改善ダイエット #オーガニック #丹波篠山ひなたファーム #平飼い卵 #平飼いたまご #食べチョク #インテグリティ#贈り物#homecooking#tabechoku#ネコスタグラム#☺️#❤️#硝酸態窒素

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肉じゃが出来ず豚の生姜焼きで今日は手抜き😋 #あこっくぱっど #あこ御膳 #あこ鍋#dolce#医食同源#和#お帰りなさい#お疲れ様#cucinadicasa#japanesefood#italian#healthy#smile#happiness#life#love#pasta#tomato#pomodoro #いつもありがとう #笑ったもん勝ち #いいもーん#幸せだもん#新婚#人妻デビュー#豚の生姜焼き

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☺︎ 青椒肉絲 Chinjaorosu たけのこを頂いたので大好きなこれ作りました🤟 Got bambooshoot from my friend, so cooked my fav dish. #freestyle #cooking #freestylecooking #チンジャオロース #青椒肉絲 #たけのこ #旬の食材 #中華料理 #医食同源 #おうちごはん #ふたりごはん #chinjaorosu #bambooshoot #season #chinesefood #cookathome #eathealthy #youarewhatyoueat #yumyum #☺︎

@kyokokadokura
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ヤーコン頂いてみました💖 食感よし、煮崩れ一切しない、扱い易い食材で痩身効果も期待できます。 コンポート作ってください、だれか〜🙏 甘みの増した加熱後、醤油を垂らしてみたら、みたらし団子のような味付けに笑 子どもにもあげようと思いながら味見していたら、食べ終わってしまった笑笑 抗酸化作用強力な上に、キングオブ #フラクトオリゴ 。 まさに夏に向けて食べまくりたい食材ですが、収穫時期は10月以降のようです。 収穫がとても楽しみです。 私自身の越冬食材に使うぞ〜🤤 #ヤーコン #フードカルチャールネサンス #痩身食材 #フラクトオリゴ糖 #有機野菜 #有機栽培 #有機農業 #自然農法 #畑 #野良仕事 #農業女子 #農業男子 #農業 #家庭菜園 #自家採種 #種 #固定種 #在来種 #オーガニック #nongmo #食養士 #食農士 #身土不二 #一物全体 #医食同源 #石塚左玄

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最近感じること✨ アレルギーっこだった私は母によって守られていたのだと💕 社会人になり、アレルギーや喘息がひどくなったり。。。 今思えば、時間がなくてラーメンやパッと済む菓子パンが欠かせませんでした。 そういう時、実家で母の料理で復活していました✨ 薄味の化学調味料は少なめ、お野菜たっぷり さらに大人になって、頂き物や懐かしいよね〜と話題に上がったもので、意外と食べたことあまりないものがある事に気付きました。 そんな時、その話を母として、「手作りが多かったよね。」 「そういうお菓子買ってあげた事ないかも💡」と 母が選んでくれたもの、家にある食べ物、幼稚園からずっと作ってくれたお弁当や毎日のご飯。健康の事を考えてくれていたのだなと✨ 簡単で美味しいものはたくさんあります。もちろんそういう物も食べることもありました😆🙌 . . ただ言えることは、 “女性が正しい知識を学んで、手に取るものが変わると家族の健康が守れちゃう‼️” . . . だからこそ、これから母になる女の子の本当の健康を守っていきたい。 そして、母である方の健康を守ってあげたい✨ 宣伝や広告ではなく、一緒に学んで自分自身を守れる、家族を守れる人を増やしたいだけ . . #家族の健康 #守り神 #母の愛 #mama #ママ #お母さん #将来のママ #女の子 #女性性 #知識 #健康 #選ぶもの #腸内環境 #カラダが喜ぶ #ごはん #お菓子 #引き算の健康法 #デトックス #アトピー #アレルギー #喘息 #体調管理 #家庭の医学 #医療 #医食同源 #手作りごはん #和のごはん #1人暮し #家族ごはん #leavealegacy

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自宅でとったコンソメで作ったパエリヤ 抗生物質を使わない鶏肉 オリーブとドライトマトのマリネ 低温調理のハンバーグ スナップえんどうのオリーブ炒め 庭先卵を使った簡単ハムエッグ 有機栽培のトマト 添加物なしのチーズ #お弁当 #お弁当おかず #お弁当記録 #体に良いお弁当 #医食同源 #有機野菜 #有機野菜弁当 #出汁 #手作りコンソメ #自然食品 #自然食品弁当 #高校生のお弁当 #中学生のお弁当

@totonoi.llc
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土鍋で炊いた玄米ご飯です。   2日間浸水させて発芽状態にした玄米を、鹿児島の天然水でじっくりと炊き上げました。  硬くてボソボソするイメージだった玄米も浸水時間を、長くとることで白米のようにふんわりとした口当たりの良い玄米を炊き上げることが可能です。   浸水中の玄米は、これからの季節は傷みやすいので、涼しい場所へ。  お水は一日一回は変えるようにします。  土鍋で約1時間、その後30分鍋帽子をして放置。  それはそれは美味しい玄米が炊き上がりますよ😊      #玄米ご飯 #塩麹入り #医食同源#菌活#温活#無農薬無化学肥料#オーガニック#マクロビ#麹#発酵#薬膳#美肌#鍋帽子#食べてきれいになる#トトノイサロン

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@nosari1121
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タケノコ❤️❤️ たくさんありがとうございました✨ 大好物です 美味しくいただきます! 毎年恒例の 久々巻きましょう‼️ #タケノコを巻きたい #nosari #足反射区療法#動脈#血管力#ポカポカ#体質改善#福岡#温活#プライベートサロン#隠れ家#こっそり#プラセンタ#医食同源

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@tomo1850
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ざんぐりおもてなし🌸 新キャベツが美味しい時期なので お団子の形がわからないくらいの キャベツをのせて キャベツシュウマイにしました😊 さっぱり ヘルシーにいただけます! #キャベツしゅうまい #新キャベツ #肉団子 #新緑の季節 #日日是好日 #医食同源 #グリーン好き

@turuhikari
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春料理 🍴ひかり亭です。ランチ🍴ホームパーティーを🏘️開催です。春を食べよう~🌟。 #筍 #蕨 #筍のわさびマヨネーズ和え #蕨卵とじ #手作りチャーシュー #手作り刺身蒟蒻#土筆#土筆の佃煮#山蕗煮物#香川うどん#グルメ#家庭料理#手料理#春を食べよう#自然の恵み#自然の生命力#旬の料理#ノビル醤油漬け#野草#山菜#ホームパーティー#ランチ#医食同源

@kyokokadokura
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富士早生キャベツ、小ぶりのため切り込みに変更。董立ち作業。とってもジューシー…なんて美味しそうなんだ! 地這若緑きゅうり、鉢上げ。 水菜間引き。 宿儺かぼちゃ2株目やっと発芽🌱 #富士早生キャベツ #董立ち #有機野菜 #有機栽培 #有機農業 #自然農法 #畑 #野良仕事 #農業女子 #農業男子 #農業 #家庭菜園 #自家採種 #種 #固定種 #在来種 #オーガニック #nongmo #食養士 #食農士 #身土不二 #一物全体 #医食同源 #石塚左玄

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@isp.rare.henna
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やっと行かれた😄 #ファーマーズマーケット #表参道 次はお腹すかせて行こー😋 #エディーフラワー #ナスタチウム #鉄分豊富 美肌、便秘改善、貧血予防によいそう~食べたことはないけど、どんな味がするのかな🌻 #グルテンフリーマフィン 多種あったのも嬉しい👏 #医食同源 #naturalfoods #シンプルライフ #野菜たち 🍅 🍅🥕🥦 🍅🥕🥦🍅🥕🥦🍅🥕🥦🍅🥕🥦🍅🥕🥦🍅 #ヘナ専門美容師 #ヘナ #セルフヘナ講座 #プライベートサロン #ヘナお話し会 #ナチュラルケア #白髪ケア #地肌ケア #薬剤フリー #ジアミンフリー #経皮吸収 #地肌ケア お逢いできることを楽しみにしています。(^^)

@kage_the_world
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* [spys oasis] * OPENしまーす✨ * たくさんのひとに 食べてもらいたいので take out はもちろん eat-in も ノーチャージ& ご予約不要です👌 * ふらっと♭ * 大阪市北区曽根崎2丁目14-10 梅田ロイヤルビル4F * 日曜定休 * * #カレー #スパイスカレー #薬膳 #医食同源 #美麗 #ダイエット #ヘルシー #デトックス #美容 #大阪カレー #キーマカレー #スリランカカレー #カレー部 #口癖はカレー #大阪名物 #おみやげ #カレー研究会 #関西カレー部 #スーパーフード #スパイスオアシス #カップカレー #takeout #テイクアウト #関西初 #大阪初 #大阪 #梅田

@arakaki._.sapuri
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. 来月の5/12(日)は母の日🙋‍♀️✨ . と言う事でサプリメント外来がオススメする母の日の 🎁特別ギフト🎁を企画しました🙌💗💐 . . . 内容はなんとっ❣️ . ..🌴亜麻仁油とNB-X💊🌴..の組み合わせデス!! . . どちらとも、人気の商品になります(*´-`) . 注目は!! 亜麻仁油のオメガ3✨ . . ❤︎ダイエット効果 ❤︎アンチエイジング(美肌) ❤︎血液サラサラ ❤︎アレルギー、アトピーの予防.緩和効果 ❤︎生理痛の緩和 ❤︎がん予防 ❤︎認知機能向上 ❤︎生活習慣病予防 . etc.. . . 当院が扱っている☝️ 亜麻仁油は未精製ですから栄養たっぷり、遺伝子組み換えでない種子を使用し、添加物、保存料等を一切使っておりません。 . . また多くの芸能人やスポーツ選手も愛用していて . テレビ📺でもご紹介されているので安心です😍❣️ . . 数量限定にはなりますが、、 . お値段もお安くなっております❣️ . この機会に、、 是非、日頃の感謝を込めてプレゼント🎁 . してみてはいかがでしょうか🥰 . ¥5,000(税込) #サプリメントアドバイザー #亜麻仁油 #アンチエイジング #新型栄養失調 #母の日ギフト #白鵬 #森星 #医食同源 #特別な日 #母の日のプレゼント #健康料理 #オメガ3脂肪酸 #アトピー改善 #糖化 #ダイエット #糖質制限

@enjoy_cooking_life
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『人間蘇生医療』 今日は小樽で *食を通じての医療革命* というタイトルでお話をさせて 頂きました 子供の頃住んでいた 懐かしく大好きな街で このような機会が与えられ 感謝です お集まり下さり ありがとうございました 小樽を愛し ご活躍されています皆様 お一人お一人の 健康が支えられ ますます輝かれますよう 心より願っております #日本の食事情 #人間蘇生医療 #医食同源 #自然治癒力 #一人一人の尊さ #置かれた場所で咲く #心の時代 #vitamix #スムージー #オーガニック料理ソムリエ #フードドクター

ito / このみ media on instagram
@cono_mi
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. . お勤め先でご一緒していた方が 会いに来てくれました。 . ふんわりしっとりの お手製のシフォンケーキもいただきました。 . 人と会うことはやっぱり楽しいし 誰かが作ってくれたものはとても美味しい。 . 幸せなひとときを ありがとうございました。 . . #赤ちゃん も可愛かった〜 #子育て仲間 #育休中 #シフォンケーキ #手作りケーキ #桜の花びら入り #ふんわりしっとり #安定の美味しさ #楽しい時間 #ありがとうございました #木の器 #無印良品 #高橋工芸 #心豊かに暮らす #医食同源 #食べ物が身体を作る #すこやかな食卓 #子育て #育児 #日々 #丁寧な暮らし #てしごと #シンプルな暮らし #暮らしを楽しむ #感謝 #幸せ

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@07chikara21
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2019年も💡アッ❗っという間に4月後半~🎵(o⌒∇⌒o)👋 時の経つのは本当に早いな~🎵😋☝️ ついこの間までお正月だったのに😅気付けばもう平成から令和に~🎵(*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ!🤟💦 さて今日は💡チャイナスイーツから一品~🎵😊☝️🍰🍩🍮✨ 『薬膳汽水亀苓膏🐢』😄✌️ (杏梨オリジナル BLACKポンチ🍧🍭🍇 ~薬膳亀コラーゲンゼリーと懐かしの味のコラボで~)😉🤘✨ 香港や中国で古くから愛される美容デザート🍰『亀ゼリー』🐢☺️🤟 亀ゼリーは💡亀🐢の甲羅ののコラーゲンと仙草、茯苓、羅漢果などの生薬を煮出し🥣固めて作ったゼリーです🎵🍩😉🤟✨ デザート🍰というよりは💡身体の調子を整える食べ物として愛されていま~す🎵💪🤗💞 数種類の生薬から煮出して作っているので🥣デトックス効果が期待でき🙌亀の甲羅のナチュラルなコラーゲンにより美肌になると言われています❗☺️🤟✨ 身体の内の熱を外に逃がす働きも期待できるので🔥夏バテ予防などにも👌🎵😋☝️ その亀ゼリーになんと💡 懐かしの味✨三ツ矢サイダー🍾をコラボさせた奇想天外な医食同源の逸品~🎵゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚✌️✨ ベリー🍇の風味が三ツ矢サイダー🍾と亀ゼリー🐢の美味しさをより引き立たせてる~🎵😋🤟✨ 美容✨美肌💞と健康💪にも🤗👌 美味しいですゼィ‼️🍥 是非ともご賞味あ~れ~🎵🙏(〃⌒ー⌒〃)ゞ👍✨✨ #飯田橋 #品川 #中華 #中華料理店 #中国料理 #杏梨 #シンリー #宴会 #東京グルメ #医食同源 #薬膳 #薬膳しゃぶしゃぶ #火鍋 #デトックス #デザート #スイーツ #亀ゼリー #タピオカ #ココナッツ #美容 #美肌 #健康 #栄養 #コラーゲン #令和 #麻婆豆腐 #黒酢 #山椒 #しびれ #担々麺

aya media on instagram
@aya_mildyaqzen.exgirl
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2019/4/23 皆様なんと今日は【天赦日+寅の日】でした( ´ ▽ ` )ノ 婚礼、引っ越し、開業、開店、出生届、財布の新調、お買い物、決断、商談等に良い日😍 また【寅の日】なので旅に出るのも◎ もう1日終わっちゃうじゃん‥って安心して下さい なんと明日も天赦日ですw 写真は去年の夏「私を撮って😍」とひまわりサンにアピられ撮影💨 皆様明日も良い1日を\(^o^)/ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 首都圏近郊で薬膳お料理教室、 レッスン等開催されてる皆様💨 もし雑務等お手伝い必要でしたら お手伝い致します^ ^ (交通費のみ頂ければ…ただし未経験ですw) ネコの手借りたい… (いやネコの手にも満たないですが) 等お困りの方 ぜひご連絡お待ちしてます\(^o^)/ *申し訳ありません💦土日限定となりますm(_ _)m よろしくお願いしまぁす🤲 #薬膳 #薬膳料理 #薬膳料理教室 #マクロビ #マクロビオティック #ハーブ #ハーブのある暮らし #野草 #野草料理 #オーガニック #自然 #漢方 #中医学 #陰陽 #医食同源 #アロマ #発酵 #ハイキング

食べる門には福来たる “食べ福” media on instagram
@you_are_what_you_ate
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無限焼きキャベツ♪  #春キャベツ を大量購入 #高タンパク低カロリー な#ツナ缶 使用 #キャベツはチン ではなく焼き #ツナの生臭さは長ネギで解消  #カルディ の#麻辣ペッパー で仕上げ  **食べ福 recipe**  ・キャベツ (4枚くらい) 200g ・長ネギ 1/3本  ・ノンオイル ツナ缶 1缶 ・しょうゆ 大1/2 ・鶏ガラスープの素 大1/2 ・麻辣ペッパー  ①キャベツを3センチ角くらいの大きめざく切り、長ネギは斜め薄切りしてフライパンへ油ひかず蒸し焼きしながら野菜に焦げ目をつける ②しょうゆ、鶏ガラスープの素をボールで混ぜておいて①と水切りしたツナ缶を投入し混ぜる ③仕上げに麻辣ペッパーで味付け   #ダイエット食材 #健康 #医食同源 #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエットご飯 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #cooking #dietfood #栄養バランス #野菜生活 #食べ福ごはん #おうちごはん #健康オタク #japanesefood #healthyfood #作り置きおかず #作り置きレシピ #ダイエット生活

小肥羊恵比寿店🐑 media on instagram
@littlesheep_ebisu
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昨日久しぶりに火鍋を食べに行きました‼️ お肉半額なのでたくさん追加してお腹いっぱい😆😆 本日も17:00〜お待ちしておりま〜す🥘🐏 #小肥羊 #火鍋 #恵比寿#鍋#tasty#hotpot#薬膳#薬膳鍋#中国#beauty#美容#食べスタグラム#美肌#instagood#instafood#女子会#痺れ#しびれ#恵比寿ディナー#デート#宴会#美味しい#恵比寿火鍋#医食同源#トレンド#肉#野菜

@hardboiled1030
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#おひるごはん 塩鯖 焼き魚と納豆って本当に相性が良いですね🤭 #副菜 久し振りに #煎り豆腐 作りました 自家干しした椎茸のお出汁が バツグンに良い仕事をしてくれました🤭 納豆には自家製明太なめ茸投入 ほうれん草ごま和え 一昨日の ザーサイの浅漬けは 水菜とササミ、塩とごま油で和えました。 ビール🍺のつまみにもってこいです。 #おうちごはん #おうちごはんlover #和食 #和食好き #手料理好き #発酵食 #無添加料理 #味噌活 #医食同源 #もち麦入り #16穀入りごはん #まごわやさしい #fermentedfoods #japanesefoodsg #instafood #instafoodgram #foodstagram #homecooking

藤カレー media on instagram
@fujicurry.takatsuki
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【5月の営業日】 4日(土)、5日、19日、26日 (12日はお休み) ********************** 4月から毎週日曜営業になり、 1週目はどうなるかと思いましたが、 2週目からは、予想以上にたくさんの方に 食べに来ていただきました(^^♪ 今週27日はお休みで、 また5月から営業します! 次回は、5月4日土曜日! ≪GW特別営業≫ 「高槻ジャズストリート」の日です♪ 参戦される方は、 是非藤カレーにも 足を運んでください。 (ジャズストは3日、4日の二日間開催です) メニューは月替わりですので、 来月もお楽しみに!! バターチキンは、、、またそのうちやります(^^)/ #藤カレー #スパイスカレー #農家のカレー#間借りカレー#日曜限定#毎週日曜日は藤カレー#サザエさんと藤カレー#カレーはやっぱりチキンカレー#カレーが口癖#カレー男子#カレー部#大阪カレー#高槻カレー#高槻ランチ#高槻 #晴耕雨読 #医食同源 #スパイスチャージ #心にゆとりを #人生にスパイスを

yaka media on instagram
@yaka112358
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. . . 毎朝の、ひとくちめ。 今における感謝を からだいっぱいに感じる瞬間🍵 . . . 毎朝起き抜けに、 お白湯なのか、漢方湯か、 コーヒーかお抹茶かハーブティーか その日のfeelingで選ぶしあわせ💓 . . 格式あるものを、 しきたりや決まりごとを 蚊帳の外に置いといて、 カジュアルに日常に置くことも とても大切なことだと思う。 . . . 丸くなりたくない人。 今までの常識を無視しようとする人。 周囲の声に左右されず、 なかなか諦めようとしない人。 それ以外はみんな、並の人。 . 吉田松陰の言葉は、 荒々しさの中に繊細な優しさがつまっていてとてもすき☺️💓 . . . . .

@sakurai.emma
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#ジンナンカフェ 🥗 . . 久々に行ったけど前より美味しくなってた💕 . サーモンと玄米のプレート! 娘に半分以上食べられました笑 . . ハーブティも美味しかった🍵 . . 母の頼んだお野菜たっぷりの ナポリタンも美味しそうでした! . . #玄米 #玄米菜食 #簡単ごはん #食養生 #養生生活 #東洋医学 #自然食 #美容食 #ダイエット食 #美肌ごはん #医食同源 #漢方 #漢方理論 #腸内環境 #食育アドバイザー #オーガニック #グルテンフリー #漢方養生指導士 #organic #beautyfood

Aya -Fujita media on instagram
@aya_reverof_yad1
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昨日 @karen20hitomi がキャビテーションに来てくれたよ❤️❤️❤️ ずいぶん 足に疲れが溜まってたね🤣🤣🤣 #むくみ解消 キャビテーションにお任せ😄 施術の後は効果をさらにあげるために ミネラルたっぷり 吸収率90%以上を誇るサプリメントで 相乗効果を🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ 身体が喜ぶ事しよう❤️ それが一番の美活😆❤️❤️❤️ #東洋療法整骨院 #東洋療法整骨院隣設beautyslimlinda #福岡市 #城南区 #医食同源 #ダイエット #キャビテーション #セルライト #むくみ #食べて食べて痩せる #夏に向けて

ito / このみ media on instagram
@cono_mi
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. . 途中で心が折れそうになるくらい慌しい朝の時間。 何とか子どもたちを送り出し 遅めの朝食です。 . 近ごろよく食べているオートミールは オーバーナイトや電子レンジも手軽でよいけれど お鍋で炊いたものが ふっくらしていてやっぱり美味しい。 . 納豆としらすに薬味をたっぷりのせて いただきます。 . . #朝の戦争 #平日の朝 #オートミール #オートミールレシピ #しらす納豆 #みょうが #大葉 #焼き海苔 #薬味たっぷり #ごまたっぷり #和洋折衷 #ひとやすみ #癒しの時間 #朝食 #ブランチ #簡単料理 #シンプル料理 #心豊かに暮らす #医食同源 #食べ物が身体を作る #すこやかな食卓 #子育て #育児 #日々 #丁寧な暮らし #てしごと #シンプルな暮らし #暮らしを楽しむ #感謝 #幸せ

@you_are_what_you_ate
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2019.4.23 Tue  おはようございます♪  食べ福 ☺︎ 朝ごはん  ☑︎淡色野菜 (セロリ茎と葉//玉ねぎ)90g ☑︎緑黄野菜 (トマト/ブロッコ/カイワレ) 60g ☑︎穀物(ライ麦食パン6枚切り)  ☑︎乳(無脂肪無糖ヨーグルト/バター)90g ☑︎果物(バナナ半分) ☑︎卵(目玉焼き)  ☑︎豆(きな粉) ☑︎脂(オリーブオイル/ハチミツ)  計 380kcal  昨日は1カ月の振り返りのため体組成計公開し考察しました。よろしければご参照ください。炭水化物、タンパク質、野菜、豆、乳製品、油、全てをセーノで摂取することでそれぞれの栄養成分が反応しエネルギー代謝が促進されること。また、1日で最も代謝が上がる朝に取り入れることが効果的であること、実感しています。面倒なときもありますが出来る範囲でコツコツとがんばっていこうと思います☺︎  ・ ・  2枚目はタイ土産のオーガニックハニーです。 甘さが濃厚で美味しいんです。もったいないからケチケチ使ってます。ハチミツって幸せホルモン出すらしいですよ。  #食生活改善 #ダイエット方法 #ダイエット食材 #健康 #医食同源 #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエットご飯 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #cooking #dietfood #栄養バランス #野菜生活 #食べ福ごはん #朝ごはん #おうちごはん #健康オタク #japanesefood #大物になれよ #healthyfood #japanesebreakfast #ふたりごはん #ハチミツ #organichoney

@miwashionne
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2019.04.23(火) ・ ・ ・ ・ miwashionneのお弁当 ・ ・ ・ ・ *白飯 *ボロニアソーセージソテー *豆苗、炒り白ごま *甘辛炒め(素揚げ揚げ鶏もも肉、蓮根、茄子、パプリカ、コチュジャン、三温糖、醤油、オイスターソース、にんにく少し、胡麻油) *さっと煮(スナップえんどう、油揚げ、酒、三温糖、みりん、地鶏昆布白だし) 等 *ドリップ珈琲(ステンレスボトル) ・ ・ ・ ・ #お弁当 #パパ弁当 #旦那さん弁当#主人用#大人弁当#地産地消#身土不二#医食同源#食生活アドバイザー#無病息災#旬#健康志向#栄養バランス#スナップえんどう#ボロニアソーセージ#フーディテーブル#instafood#food#japanese#healthyfood#formyhusband#delicious#lunchbox

草枕 media on instagram
@kusamakura_tuning
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. 体内からも整える。 腸は第2の脳と言われているが発生学では… 思考だけを変えるんじゃなくて同時に体内環境も整えるといいですよ。 よけいなノイズが入りにくくなります。 食べだしてから閃き、感覚がいい感じ♪ なにより美味い。

ぷーまま  ٩(ˊᗜˋ*)و*。.・°* media on instagram
@purin_mama_toypoo
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(*≧v≦) ※ ※ 毎日、晩御飯のメニューに悩む…💦 ※ 昨日は新しいスーパーを開拓✨ ※ 生鮮食品が綺麗で安くて💰 テンション⤴︎︎︎⤴︎︎😀 ※ 三世代同居家族👪 ※ 食費&食材大切です😊 ※ スーパー たこ一←タコイチ ※ 覗いてみてね💕 ※ ※ #お弁当 #お弁当記録 #エビマヨ #きくらげ佃煮 #医食同源 #健康 #朝ドラ #なつぞら #トイプードル #癒し犬 #coffeetime #cafe #instagram #スーパー #スーパー巡り #安い #新鮮 #たこ一 #食費 #三世代同居 #食べるものみんなバラバラ #いいお天気

大木 浩 media on instagram
@kintore1022
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⭐️浩です❗️ 🥠🥠【中国菜 一碗水】🥠🥠 昨夜🌃の浩はめちゃめちゃ嬉しいお誘いで、念願叶って来たかった予約困難(^_^;)な大阪最高峰の古典中国料理🇨🇳店に💁‍♂️ 「どれだけ来たかった?」て問われたら「無限大♾」て即答ですわ(笑)聞くところによるとシェフ👨‍🍳の南さんは浩と一緒?で古い中国の料理書📙を研究する程勉強熱心✏️📖であるが故に1年に1回は中国🇨🇳に行き料理の研究をされるとか🎵素材を生かした独創的な料理🍽の数々にスパイスの香りがなんともマッチしていてまさに『唯一無二』の味わい👍めちゃめちゃ旨いっす🗣 紹興酒ください🗣 以外何も言えねぇ🤷‍♂️ 【医食同源】てまさにこのことで身体が喜び😊活性化✨されて行くのが手に取る🤲ようにわかっちゃう(^○^)凄いっす‼️ 古典中国料理🇨🇳恐るべし😱 ごちそうさまさまでした🙏 唸りまくり🙀で感動しまくり😭の浩より❗️ #中国料理 #古典中国料理 #大阪最高峰 #スパイス #素材を生かした #独創的 #おいしい #しあわせ #感動 #医食同源 #活性化 #大阪 #堺筋本町 #一碗水

@yoyo55fs
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遠足弁当 - 今日は 幼稚園の親子遠足です。 ただの塩握り🍙と息子の好きなモノ 入れて。 山椒の葉を 手のひらで 軽く叩くと いい香りが広がります。 - おにぎり 出し巻き 唐揚げ 山蕗と塩昆布の佃煮 えんどう豆 - #お弁当 #おべんとう #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #経木 #経木弁当 #おにぎり #🍙 #塩握り #出し巻き #唐揚げ #山蕗の佃煮 #えんどう豆 #山椒 #地味弁 #渋弁 #しゅうやくん弁当 #しゅうやくん弁当年中 #遠足弁当 #幼稚園弁当 #医食同源 #身土不二 #晴れて良かった

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@tmak1112
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・ 今日のお弁当🍱Today's BENTO ▪︎混ぜ込み十六種雑穀米入りごはん ▪︎赤鶏つくねと白菜のスープ煮 ▪︎サツマイモサラダ ▪︎筍の刺身 ▪︎ブロッコリー ▪︎蜂蜜と酢漬け枸杞の実 ▪︎小粒黒豆煮(下敷き) ・ 朝トレーニング💪 ▪︎5 minite AB ▪︎How To Lose Back Fat & Get Rid Of Bra Bulge 15 minite #rebeccalouise 減量のために食事制限とかしてないけど 朝トレーニングの成果か パツパツだったジャケットが スッと着れるようになった😆 めっちゃ嬉しい💕 ・ 生きていく上で 体力や忍耐力あって ホントに良かったと思うことが よくある‼️ どんどん衰えていく肉体や脳を これからもしっかり緩く 鍛えていきたい💪 ・ #お弁当 #曲げわっぱ #自分弁当#食育#食べるの大事#腸活#便秘解消#医食同源#薬食同源#からだは食事から#発酵#薬膳#おうちごはん#oben365#oisix#todaysvege#japanlove #健康ごはん #オーガニック #無農薬野菜#ベジ部#オベンタグラム#オーガニック料理ソムリエ#無添加生活 #朝トレーニング #体幹 #腹筋

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@shufu_no_gochisou
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たけのこご飯の上に抗生物質を使わない鶏そぼろと庭先卵の炒り卵 佃煮は京都で買ったもの2種と、出汁を取った後の昆布で作ったもの 有機栽培の人参の二番出汁煮 低温調理のハンバーグ 熱海から取り寄せた桜海老とシソの卵焼き 有機栽培のそら豆の翡翠煮 有機栽培のズッキーニのオリーブオイル炒め オリーブとドライトマトのマリネ 有機トマト 有機栽培新じゃがの甘辛タレ #お弁当 #お弁当おかず #お弁当記録 #体に良いお弁当 #医食同源 #有機野菜 #有機野菜弁当 #出汁

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@mihyangsikudan
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🔴🐟🔴🐟🔴🐟 ・ 新しい一日がはじまるところ ・ オシャレではないけど 私の一日がはじまるところ🐟 ・ どんな朝も ここにきたら 元気になれるところ ・ ・ 今日の薬膳レッスンでは こんなに新鮮なまぐろで実習します🐟🐟 ・ 毎朝 新鮮なものを わけてくださる市場の方には 感謝でいっぱい ・ ・ ・ #mihyangsikudan #フードアトリエ #薬膳 #韓国料理教室 #薬食同源 #医食同源 #まぐろ

@_at_table_
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【好きなものだけディナー】 ・ -海老とイクラの濃厚クリームパスタ- -糸島あまおうとアイコトマトのカプレーゼ- -絹豆腐のとろとろあおさスープ- ・ 先月の主人のお誕生日ディナー. 大好きなクリームパスタ希望だったので 魚介を使って生クリームもたっぷり使い フェットチーネに絡めた一品を. 副菜には糸島産のあまおうとトマト、 スープには長崎産の香り高い生のあおさを. * うちは大切な日ほどおうちごはん. 馴染みの食卓でお祝いすることが多い. ・ メニューを決めて食材やお酒を選んで 自分の手をかけて準備して みんなで食卓を囲むことで その日をより鮮明に記憶出来るから. ・ #糸島 #pasta

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@tomo1850
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さざんぐりおもてなし🌸 朝夕は ひんやりしても 気温が高くなると 初夏の陽気です🌻👒 オクラとたこ きゅうりと新わかめの酢味噌和えで さっぱりと! 少し 辛子をきかせて さわやかな一品となりました😊 #辛子酢味噌和え #おくら #たこ #新わかめ #きゅうり #初夏 #気温上昇 #日日是好日 #医食同源