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@miyakakagram
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こーゆー考え方のコーチが増えてくればもっと選手の成長に繋がると思う! 人に何かを指導するときに意識していきたい。 https://toyokeizai.net/articles/amp/259378?display=b&display=b&__twitter_impression=true #トレーナー #指導者 #コーチ #監督 #学生トレーナー #野球 #baseball #フィットネス #fitness #筋トレ #ボディメイク #スポーツ #sports #コンディショニング #栄養

kazzzu0804 media on instagram
@kazzzu0804
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今日もピラティスして来ました。 腹筋割りたい。 頑張ろう! #ピラティス #腹筋 #健康 #栄養 #楽しい #頑張ろう

石井晴美 media on instagram
@haru_19720731
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XEX日本橋のいちごビュッフェに行ってきました❣️ キラキラ輝いてる女性たちとお話するのは、とてもいい刺激になります。 みんなステキ✨ 夜は大戸屋が主催する『大人の食育セミナー』へ。 普段の食生活を見直す、いい機会になりました。 身体も心も、自分が摂った栄養で作られる。 知識のupdateは楽しい💕 #女子会 #いちごビュッフェ #xex日本橋 #キラキラ女子 #生きがい #やりがい #大戸屋 #大人の食育セミナー #食育 #栄養 #心と身体の健康

sᴀᴄʜɪ sᴀᴛᴏᴍɪ (里見 幸) media on instagram
@sachi_saziare
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✴︎ はちみつ肌づくり🍯❤️ . . よく「マメだね💡」とか 「美意識高いー‼️」とか 言われるんですが 元々の私を知ってる人は 全員わかると思うんですけど ばりばりスキンケアを やるタイプではなく 化粧したまま寝る💤とか 化粧水ぺぺってつけて終わり😣とか もはやつけない時もあったりで 普通以下でした😨笑 . . やった所で効果を感じられず 何の為にやってるのかも よくわからなかったし 何より究極の面倒臭がりだったので 続かない続かない🙊 . . そんな私が今こうして 継続出来ているのは スキンケアの楽しさに 気付かせてもらえたから💗 そして最高の製品と 出会えたからです☺️💞 . . そして自分が本当に 大好きになったモノを、 自信を持って オススメ‼️ って言えるモノを 知ってもらいたいと 心の底から思います❤️ . . それこそがこの #はちみつ肌づくり ✨ . . 一緒にツヤツヤに なりませんか?🐝🌟 #theprego #honeyskin #はちみつ肌作り #美容 #フリーランス #スキンケア #サプリメント #ダイエット #栄養 #管理栄養士 #モデル #アパレル #ミレニアル世代 #gigeconomy #大阪 #東京 #韓国 #love #ルミスパ #lumispa #nuskin #ニュースキン #galvanicspa #ガルバニックスパ

@keep.going.mmk
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トレーニングからの〜⭐️男飯⭐️ 夜遅くからの食事は 気を使います💦 定番の肉肉サラダ🥗🍖鶏肉が無かったので 豚しゃぶサラダにしてみました❗️ 最近 ガーリックパウダーが お気に入り❣️ 本当は納豆オムレツ予定でした😓 冷蔵庫に納豆無かったぁ〜😨 #継続は力なり #男飯 #肉 #豚しゃぶ#鶏肉#なかった#納豆#無かった#栄養#バランス#夜中#食事#気を使う#トレーニング後#電柱#ダッシュ#寒かった#頑張ろう#継続は力なり

Tatsuya Fukuda/健康Advisor media on instagram
@tatsuya.fukuda
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飲む点滴、飲む美容液。 体も温められるし冬には特に嬉しい飲み物😊

沼井 俊人 TOSHIHITO NUMAI_MORINGA media on instagram
@doglifestylist_aroma_essential
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Who would like to see THE LATEST ZIJA GUIDE?🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️ . I'M LOOKING FOR THE ONE🤝😊 . 💥ATTENTION 💥 👉👉 ALL friends and followers, I expect my business to grow upwards🚀 of 100 million dollars in 👉NEW GROWTH in 2019. . I am looking for one rockstar with desire and drive. 💎💎💎 If you would like a piece of that growth with a royalty income for life from home, message me. I will help you, teach you, and support you to build a giant base of customers with the zijaproducts from home. This message is for non Zija members. I am always grateful for your help. And for the first time visiting this page, thank you in the future! I am a dog trainer and Zija International Independent Distributor, Toshihito Numai. What if one product and one opportunity could change your life? I propose Zija International to “Your Life or Dog’s Life” that is LifeUnlimited and Natural Health Revolution as the driving force of life. Message or comment, E-mail to Toshihito Numai if you want more info on my team!🤝😊 . https://www.numai.myzija.com . . . . . 。 。 。 #lifeunlimited #health #beauty #wealth #moringa #vegan #supplement #essentialoils #skincare #entrepreneur #networkmarketing #dogtrainer #ライフアンリミテッド #健康 #富 #モリンガオレイフェラ #ヴィーガン #サプリメント #エッセンシャルオイル #アロマテラピー #デトックス #スキンケア #美容 #ダイエット #パーソナルトレーナー #栄養 #フィットネス #起業家 #mlm #ドッグトレーナー

@ya0918ko
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今日のお弁当🍱&夜ご飯 お弁当🍱 きんぴらごぼう 油揚げと椎茸の白だし煮 ハム巻き卵焼き ソースカツ 夜ご飯 トマトチキンソテー マッシュポテト #女の子ママ #ママリ #お弁当 #夜ご飯 #レシピ #時短レシピ #料理 #栄養 #バランス #栄養管理 #手料理 #色合い #やすこ飯 #やすこ弁当

@beulgosh
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𝓟𝓪𝓻𝓴 𝓒𝓱𝓪𝓮𝔂𝓸𝓾𝓷𝓰 Our little girl wants to kill us by her tongue 😂 👅🔥 illegal Roseanneee #blackpink

大場好恵@よしえ シンガーソングライター media on instagram
@yoshie_1129_
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焼き鳥さん🐔💕 ネギまとぼんじり美味しいぃいい!!! 身体をつくってくれるタンパク質さん💪✨✨ . #焼き鳥 #夜ご飯 #タンパク質 #ぼんじり #ネギま #栄養 #最近の流行り #分子栄養学 #これ本当に凄い #世界を救う科学

🌿 Helena ✨🕊✨✨✨ media on instagram
@aprilapple1111
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#栄養 #元気の源 #薬#心の薬

RYU media on instagram
@fire119r
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お金は確かに欲しいし魅力的だよね。 でも、 儲かれば、何でも良いっていうわけじゃない、 家族や仲間の役に立てて 素敵な時間を共有しながら同時に経済的にも豊かになりたいですよね。 そんな環境の中でお金が稼げたら幸せですよね。 そんな環境が今自分の周りには整っています😊 お金は欲しいけど、ビジネスはやだ。難しいことはしたくない。 できればなにもせずに稼ぎたい。 そんな人が少しでも生活を豊かにする方法を考えました😊 ちょっと生活を豊かにしたいな。 大変なのはやだけどお金が欲しいなって言う人は是非話を聞きに来てください😊 一人一人に合ったやり方を教えます♪ DMお待ちしてます♪ #ビジネス #なにもしたくない #そんな人を応援します #なにもしたくないけどお金欲しい人募集 #副業 #栄養 #健康 #運動 #楽しく #消防 #ダイエット #フィットネス #生活水準をあげたい

@airi_prego
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. . . ありさとOPに参加😊💓 . . これからの未来に備えて 貪欲な女性達が100人程集まり 情報を取りに来ていました🙋‍♀️ . . 日本だけに留まらず 世界かもも大注物の今川さん!! セミナーは常に数秒で即sold out🙈 . . これからの未来が楽しみになる あっという間の2時間✨ . . 昨日と同じ行動を繰り返しても 未来は変わらない。 行動してチャレンジ💓 . . . . #theprego #pregoloft #honeyskin #businesswoman #business #life #lifestyle #lifeisbeautiful #dream #good #challenger #フリーランス #ギグエコノミー #インフルエンサー #プラットフォーム #女性の自立 #起業家 #肌 #肌悩み #夢 #希望 #未来#ポジティブ #スキンケア #インナーケア #栄養 #美容好きな人と繋がりたい #海外好きな人と繋がりたい

MAI media on instagram
@pregomai20
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真顔🙂🙂笑 皮膚科のtop of top スタンフォード大学医学部に 研究所をもつ会社のスキンケア その製品の最大の効果を 引き出す使い方を知っているのが #theprego 人生で今が一番肌綺麗だと思う! 最高すぎて大切な人に伝えたくなる!!

Yamamoto Tomoki media on instagram
@tomokiman9
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風邪予防には、栄養から。    インフルエンザが流行してますが、 ウイルスの病原菌が体の中で最初に接触するのは、  鼻やのどの「粘膜」というのは良く聞くとは 思います。    その粘膜が、ウイルスに負けない為には、 ビタミンAや亜鉛をしっかり摂取すると  免疫力が高まると言われています。    さらに免疫細胞を作っているのも、欠かせない 「たんぱく質」なので、  さらにビタミンCは、風邪のウイルスなどと闘う 「白血球」の働きも高めてくれるので、    風邪は、薬ではなく「栄養」から予防、治したい所です。    ビタミンAを多く含むほうれん草、 亜鉛を含む卵 たんぱく質を多く含むサラダチキン イソフラボンを含む大豆は、 女性ホルモンに働き、 ビタミンCを含むミニトマトも免疫力に働きます。   スーパーの食材だけで、ワンプレートレシピです。  あのオバマ大統領もワンプレートを実践していたとか。   もちろん基本手洗い、うがいはしないですが、 体調は好調です。     #ダイエット #アンチエイジング #トレーニング#栄養#自炊#服が似合う#デニムが似合う#ボディメイク#本#健康#トータルビューティー

saki media on instagram
@loive_sakki
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. . 最近はカラダをポカポカ温めるために お鍋を食べたり、お味噌汁作ったり、 毎日食べる食事って大切ですね♩ カラダを温めることで免疫力をupしてくれます😁 . . バランスよくとることはもちろん この季節は特に温まりたいですもんね🌟 ビタミンCはウイルスや細菌からカラダを 守るための免疫力を高める働きを 持っています🙏ビタミンCはカラダに 溜めることができないので、毎日の食事に 継続的に取り入れるようにしてます😂 . . ビタミンAはウイルスや細菌の侵入を防ぐ 粘膜を保護する働きを持つビタミンです♩ ビタミンAは、油と一緒に摂取する事で 更に吸収率もup⤴︎意識してみてください😌 . . #毎日の食事 #温活 #食事#食事管理#食事記録 #ダイエット #美容 #栄養 #寒い日#風邪予防#インストラクター#ヨガジョ #lifecreate #loive #surffit#loiveplus#instructor#toyama #loiveイントラグラマー #love #my life#happy#instayoga

実りごはん media on instagram
@minori_gohan773
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今日の献立は かんぱちの胡麻味噌和え 小松菜と厚揚げ煮 レンコン モヤシとニラの味噌汁 今日も美味しかったです!! 今日の写真は4歳児さんのです。 毎朝、出汁作りが始まる調理場。 部屋に、園庭にいつも出汁のいい香りがしています。子どもたちは「今日のご飯なに?」ご飯を食べてすぐ「今日のおやつなに?」と調理場の職員に聞きに行っています。 #給食 #料理 #和食ごはん #毎日ごはん #おひるごはん #クッキングラム #栄養 #献立 #手作り料理 #instafood #食べ物 #ランチ #保育園 #instagood #豊かな食卓

Hikari  kobayashi media on instagram
@hikari.kobayashi
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1/16朝ごはん さてさて、ダイエット本腰。 サラダ多めの朝ごはん 夜はちょっとカロリー抑えめに。 を、心がける なんだけど、ご飯🍚って、おいしいんだよね、、、 白飯だけでも、ほんと、めちゃうまいとおもう。 我が家は、明太子や、海苔や、ふりかけや、塩昆布、キムチ、などなどご飯のお供的なものがいつも常備なんだけど、 ほんと、白飯だけで、いけちゃう そんな、ご飯ラブ❤️のわたしですが、 夕飯は、ちと、抑えめにを心がけるこの頃です。 #あさごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん#ひかりさんちの朝ごはん #ケール #栄養 #豆#黒豆#大豆#カテキン茶 #豚肉レモン #さつまいもとりんごの煮物 #豆腐オリーブオイル#えのきとパプリカ#朝はオリーブオイルがちょっと固まっている#卵焼き#豆腐とネギの味噌汁#和食中心

望月理恵子 健康検定 media on instagram
@rieko.kenkoukenteikyoukai
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本年初の講義は服部栄養専門学校! 100分×3コマ、久々に喉が枯れそうです。。。 毎年、学生さんの傾向が違うので、資料作りもドキドキ。。。 学ぶ姿勢が眩しく、こちらがPowerもらいました! レポート読むのが楽しみです。 お昼は学食のガパオライスを頂きました(^^) #服部栄養専門学校 #健康検定 #美容 #栄養 #株式会社luce #特別講義 #管理栄養士 #医学 #エビデンス #アンチエイジング #ヘルスケア #書籍 #タレント #女性企業 #女性社長 #レポート #横浜 #関内 #馬車道 #勉強 #メディア #地道 #健康検定協会ライター募集

Takashi Sebastian Asano media on instagram
@takashisebastian
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いちごちゃん美味しくいただきました  お向かいの直売所からやって来て 食卓を華やかに演出してくれます☆ #いちご  #苺  #イチゴ #栄養 #健康 #美味しい #果物 #演出 #食べ物  #野菜  #甘い #ストロベリー #食卓 #vegetables #自然   #nature #セバスチャン農園  #takashisebastian #直売所  #strawberry #fruit #food #農業  #ふじみ野

Kentaro Kitano📬 media on instagram
@kenkitano
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毎週木曜日の夜は#スーパースポーツゼビオ フルルガーデン八千代店のナイトランで仲間と走っています! 前半3kmは6分/kmくらいでまとまって走り、後半はフリーペースで走ります! 僕にとっては貴重なスピード練習の機会となってます^ ^ 2019年1月走り込み 現在228km / 目標350km #アスリート #スポーツ #プロテイン #シェイク #パーソナルトレーナー #体重 #筋肉 #筋トレ #ボディーメイク #ポジティブ #栄養 #健康 #運動 #千葉 #athlete #アスリート #sports #professional #tokyo #running #マラソン #サブスリー #ジョイントケア #柔軟性 #ハシリマシタグラム #igランナーズ #走っている人とつながりたい

Jonnie&Nuts media on instagram
@jonnieandnuts
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☆WHAT I EAT IN A DAY☆ Grilled Salmon Lunch Plate😋 *Gluten-Free* Grilled Salmon with Beans sprouts, Onion&Enoki mushroom, Basil&Cheese Scramble, Spinach, Broccoli, Blue Cheese♪

Kenzi 【ACL Rehab】 media on instagram
@kenzi_regain.jp
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【段差スクワット】 スクワットを多めにやっても膝は大丈夫なので、負荷を強くしてみた。 片脚スクワットも膝を深く曲げなければ、大丈夫👌 とりあえずは10回5セットくらいで。 #筋トレ男子  #回復  #ストリート  #博多  #膝  #フィットネス #ドクター  #training  #surgery  #aclrecovery  #parkour  #アスレティックトレーナー  #日本  #整形外科  #パルクール系男子  #前十字靭帯損傷  #前十字靭帯再建術  #リハビリ  #筋トレ  #パルクール  #トレーニング  #スポーツ  #栄養  #福岡  #健康  #自重トレーニング  #強ク在レ  #チカラヲトリモドス  #legday  #肉体改造 

@fg_training_and_conditioning
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本日もトレーニングを行いました‼️ 写真は殺陣の振りに似せたオリジナルのトレーニングです✨ FGTCでは、クライアントの方、ひとりひとりの目標に合わせたトレーニングを思案して提供しているので夢の実現がより身近に感じることができます‼️ 詳しくは下記ホームページをご覧ください。 https://forgrowth.com/program_price/conditioning/ 本日もお疲れ様でした‼️✨ #forgrowth #fgtc #トレーニング#コンディショニング#ストレッチ#出張#マンツーマン#筋トレ#栄養#管理#食事#クライアント#筋肉#公園#光が丘公園#一生懸命#写真#殺陣#オリジナル#目標#夢#実現#身近#ホームページ#hp#url#お疲れ様でした#training#stretch#一緒

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@n_hachinohe
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来週、10年ぶりにスノボ行くよ🏂 クローゼットからマイ板を引っ張り出して…履いちゃうよね~‪w はしゃぐ40歳。:+((*´艸`))+:。 ✡ネット予約はカレンダーを確認してから♪ http://r.goope.jp/oh-thumb8 ✡オンラインサロンメンバー募集中♪ 成功法則を実践!月額会費制Facebookビジネスグループ ✡[email protected] 高還元率ポイントあり♪ http://line.me/ti/p/%40phs1983s #温活 #整体 #よもぎ蒸し #開運 #健康 #未病 #筋膜 #遺伝子検査 #リラクゼーション #栄養 #ヒーリングミュージック #酸素 #糖尿病 #o2kraft #東武スカイツリーライン #越谷 #北越谷 #新越谷 #南越谷 #ネット予約 #オンラインサロン #パーソナルトレーニング #バシャール #成功法則  #スノボ #salomon #snowboard

田中 皓大 media on instagram
@kodai.t1221
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今までで1番読んでほしいと思ったかもしれない。 どんなにしょうもないことでもいいわけだよ。 みんなの好きなことを聞かせておくれよ。 それは絶対誰かにとって意味がある、もしくは意味があるものになっていくはずだよ。 プロフィールにURL貼ってあります。 ぜひ。 #fitness #workout #training #physique #sports #nutrition #science #トレーニング #筋トレ #筋肉 #スポーツ #栄養 #メンタル #コーチング #自己満足 #自己満グラム #読書 #アウトプット

@hirokmj
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★おすすめの本 . . . 増量中って自分の身体撮る機会が減るのでネタが無いんです😂 そこで今回はトレーニングに役立つおすすめの本を紹介します📖 . . . 題名は 【筋肉を作る食事・栄養パーフェクト事典】 . . . ・・・名前だけ見るとムキムキになりたいトレーニングマニアしか見ないイメージですよね😳 . しかしこの本綺麗な絵付きでめちゃくちゃ分かりやすく栄養のことや身体の解説が書いてあって ダイエット目的の女性やトレーニング初心者、アスリートの方にもオススメです✨ . . . . 特に僕がいいなと思ったのはコンビニ毎のオススメ商品や レシピ、高タンパク食材の栄養構成一覧が載ってるところ! ネットで調べれば分かることではありますが、 いちいち検索するのは結構手間なのでお客さんに説明する時にも重宝してます。 . . . これ1冊でトレーニングの事に関して基礎は学べるんじゃないかな?と思います😊 ご興味ある方は購入してみてください👍 . . . #パーソナルトレーナー #トレーニング #training #筋トレ #減量 #ボディメイク #ダイエット #機能改善 #シェイプアップ #ヒップアップ #ミスターモデルジャパン #mmj #ベストボディジャパン #bbj #rizap #トレーニング好きな人と繋がりたい #増量中 #バルクアップ #栄養 #本 #食事

@nami.081
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今夜の夕飯 息子の剣道お稽古日 昨日頂いたTKM君のカレーを今日の為に大事に取り分け^ ^ TKM君ありがとう😊 そして、昨日から娘が色々お土産を買って来てくれ今夜も食べ過ぎ 楽しいお家パーティー^ ^ ありがとう〜むすめ〜^ ^ #カレーうどん #curry #マカロン #栄養 #夕飯 #いただきます #料理 #夜ご飯 #献立 #おうちごはん #コーディネート #ごはん #晩ご飯 #バランス #器 #食器 #お皿 #プレート #献立日記 #日記 #クッキングラム #foody #snapdish#food#マカロニメイト#おうちごはんlover#ダイニングラム#エルグルメ

スペースゼロ 藤沢 media on instagram
@space.zero.fujisawa
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#筋トレ #栄養 #バランス#筋肥大#バランス#フィットネス 筋トレ後にはバランスの良い治部煮 鶏モモ肉、人参、しいたけ、など味付けは秘密 デザートは納豆

koki. media on instagram
@fubu869
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タンパク質、タンパク質。 ガストに行ったらいつもこれ。 肉と魚のコンビは身体にサイコウ。 最近目覚め良いのはそのせいか❣️☺️ #健康 #体調管理 #タンパク質 #炭水化物抜き #ダイエット #筋トレ #食事 #栄養 #大事 #外食かよ

熊本天草★Lua★ブラジリアンワックス media on instagram
@lua_lua0101
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【腸内フローラ解析キット】 届きました!! 解析ご予約してくださいました皆様、ありがとうございます😊🙏 ・ ✴︎腸内解析フローラでわかる事✴︎ 👇👇👇 ▪️どのヨーグルトや乳酸菌があうか? ▪️デブ菌がいるか? ▪️痩せ菌がいるか? ▪️ワカメなどを食べると太るかどうか ▪️糖尿の予防菌がいるかどうか? ▪️リウマチ菌がいるかどうか? ▪️肝臓がん菌がいるかどうか? ▪️更年期障害菌がいるかどか? ▪️アレルギーを抑える菌はいるかいないか? ▪️ビフィズス菌がいるかいないか? ▪️乳酸菌がいるかいないか? などなど 合計24項目わかります。 ヘルシーなワカメ食べても太る腸だったら、ショックです💦🤯 今食べてるヨーグルトが合うか合わないかわかります。 乳酸菌摂ってる、ヨーグルト食べてるのに、便が出にくかったり、硬かったり、沈んでいたり、逆に軟便だったり… 今後食べているヨーグルト 合わないと無駄遣いしてることに…💦😱 腸内環境と食べ物や病気の関係まで解析できます。 私も、今回初挑戦します‼️ 自分の身体を知ると、無駄遣いしなくなります。 筋トレ用のEMSを買おうと思いましたが、私の筋肉にはEMSが効かないということが遺伝子から判明しました。 #エステ の痩身マシーンも合いません… 一時的に落ちますが、筋肉が落ち、脂肪が元どおりになる遺伝子… 地道に筋トレする方がよい筋肉の持ち主でした。 DNAは日々進歩してます。 1月26.27日はSt Flair DNA栄養学®︎スクールの講座参加の為、不在いたします。 常識だと思われてる知識を覆す、最新研究結果の勉強。 アップデートしてきます。 #天草 #天草市 #上天草 #熊本 #長崎 #鹿児島 #体質改善 #体質改善チャレンジ #アドレナリン が出ると #筋肉 が流れ落ちる遺伝子… #ems が効かない #白筋 タイプ #ミトコンドリア 無い… #有酸素運動 #腸内フローラ #産後太り #ストレス太り #デブ菌 多いと思う… #痩せ菌 欲しい‼️ #トレーニングジム #スポーツクラブ に通ってるけど効果ない方にもオススメです #ダイエット #栄養 #バランス

HAYATO fit media on instagram
@hayato.k.basket
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Work Out終了!今日は上腕三頭筋💪🏿重量アップさせます。#ゴールドジム博多福岡#goldgym #ボディビル #bodybuilding #プロテイン #protein #栄養#nutrition

@kazunoco0615
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はいw 熱出ました(;´∀`) 身体も若干だるいな(´д⊂) まさかインフルエンザ!? とりあえず仕事は何とかこなして帰りにウェルシアで水分補給用のポカリと風邪薬とR-1と栄養ある物を買い尽くした( -`ω-)b ちなみにビールはアルコール消毒用ですw とりあえず風邪薬とロキソニン飲んで、明日ダメなようであればインフルエンザやね(;´∀`) #風邪 #インフルエンザ #栄養 #ポカリスエット #r1 #ビール #アルコール消毒 #ロキソニン #潜伏期間

@kumi__meshi
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. . 2019/01/17 晩ごはん . #梅味噌焼きおにぎり #白菜と豚肉の重ね蒸し おろしポン酢 #オクラと桜海老の和え物 #ピクルス #ごま味噌汁 (南瓜.人参.玉ねぎ.胡麻) . 休みの日は懲りがち 都さんのインスタにおにぎり出てきたから 焼きおにぎり作った(好きな人に影響されがち) ごま味噌汁は練り胡麻と炒り胡麻入れて 胡麻の香りが立って美味しかった☺️ . .

むとうさんの素てきな食卓 media on instagram
@wtpmjgda2017
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2019/01/17の夜ご飯 天ぷらそば #節約ごはん #おうちごはん #ふたりごはん #新婚#新婚ごはん#節約#手作り#手抜きごはん#ダイエット#お弁当#朝ごはん#夜ごはん#栄養#バランス#共働き#月30000円#丼#和食#洋食#糖質制限

Mirei Mishima media on instagram
@mirei.m96
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今晩は🍴 久しぶりに重ね調理で一気に😊✨ あんかけ焼きそば かぼちゃサラダ 豆苗とえのきのたまごスープ . . 重ね調理した麻婆豆腐は明日のお昼ご飯に💕 . . . #手作り #手作り料理 #ごはん記録#重ね調理#クイーンクック#12ヶ月の食卓#エサンテ#健康#栄養#時短料理#簡単レシピ#ヘルシー#おいしい#おいしいは世界を救う#おいしいは正義#将来のため#未来のため#花嫁修業#食べたもので身体は作られる

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@souken.studio.sasuke
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【脳が誤認するのはウソ?実は環境に確実に順応している!歪みからわかる生き様】 施術無しでも、生活環境、動作の意識を変えると歪みが整うワケとは? こちらの方は、20年以上も前から、骨の異常症状で側弯症があり、 股関節痛や腰痛、歩行、呼吸機能低下による動悸などに苦しんでいらしゃいました 3歩歩いては立ち止まるほどの状態でしたが、 今はやっと50m歩いて立ち止まるほど歩けるようになりました 呼吸の質も安定し、動悸も減りました まだまだ改善の余地がありますが、 最初の来店時は、腰痛のため地面に横たわることができませんでした ベッド上での施術はおろか、座位での施術、ストレッチポールなどのアイテムを使用した施術、ピラティスのようなエクササイズもNG 心臓に問題があるので、加圧リハビリや電気治療もNGのためことごとく僕のスキルは使えず困りました ただし、仕事もして、日常生活ができているので、生活基本動作の中で変えることができそうとアプローチ法を変えて、 一体何が原因で歪みを引き起こしているのかを1つ1つチェックしました その結果、自宅のTVの見るときの位置、ソファの座り方、本の読み方、両腕の使い方等 実は、生活環境の中に約10個ほどの原因がありました とりあえず上記の変えることができる環境を全て正してもらったところ 写真のように変化し、やっと横たわることもできたので、 今では施術を加えることが可能になりました この方のように何をしても歪みが整わない方は、生活環境に問題があることを念頭にアドバイスをもらうことをオススメします 「継続は力なり」 とは、言いますが、 この場合は、 「継続が歪みなり」です 負の方向に働くこともありますので要注意ですね #創健スタジオsasuke #たった4つのポイントで健康を整える創健術 #久留米サスケ#予防医学#血流#呼吸#姿勢#栄養#神経と血流改善#ピラティス#kaatsuリハビリ#電気療法#足反射区療法#触る治療も大事#触らない治療も大事#歪みは生活環境の対応結果なり

Yoshieakashi media on instagram
@yoshie_optimalhealth
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It is the strawberry season in Japanese food markets. They contain a lot of vitamin C, and if you eat about 7~10 of them, you can take-in the daily required vitamin C amount. Vitamin C and E have an antioxidant activity which suppresses the oxidation of cells and therefore works for anti-aging and has skin- beauty effects. There is also much folic acid which has as a hematopoietic action and is good for those suffering from anemia and pregnant women. The red color is anthocyanin, a kind of polyphenol (well-known in blueberries), and it is said to work to improve eyestrain and help vision. It is a popular fruit with a cute shape and a refreshing sweetness. The red part which we think of as fruit is called the “receptacle” and is really the tip of a branch. The real fruit parts are the grains on the red surface. Is it interesting? 多くのイチゴが出回り始める季節です。豊富なビタミンCが含まれていて、7~10粒食べると、一日に必要なビタミンCが摂取できます。ビタミンE と共にビタミンCの抗酸化作用で細胞の酸化が抑えられ、老化防止や美肌効果に働くことはよく知られています。また造血作用に働く葉酸も多く、貧血や妊娠中の方の人に適した果物です。あの赤色はブルーベリーで有名なポリフェノールの一種アントシアニンで、眼精疲労、視力改善に働くと言われています。かわいい形とすっきりとした甘みで人気の果物ですが、実として食べている赤い部分は「花托・かたく」と言われ、花をつける枝の先端部分です。本当の果実はあの表面の粒々だそうですよ。面白いですね。 #optimalhealth #wellnesscoach #nutritionconsultant #nti #nti栄養コンサルタント #食生活アドバイザー #healthyfood #ヘルシーフード #vegetables #有機野菜 #nutritionaltherapy #栄養療法 #vitamin #ビタミン #fruits #フルーツ #nutrition #栄養 #mineral #ミネラル #strawberry #いちご

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:) 今夜もせっせと、乳作り🏃‍♀️ 授乳後のバストに絶望しているママさん達に 希望を与えるべく🥺🌟 . こちらの、爆乳セットが 良い仕事をしてくれる…🙏 良いバスト作りに必要な栄養素と、 筋肉に細胞レベルでハリを与える ホームケアガジェット🥰 . 豊胸手術をしている クリニックのサイトをのぞいたら 〝細胞レベルでハリを与える、マッサージ〟 が売りでした。 危うく大金払うとこでしたが🤛💫 これでいいやん。と落ち着いた。笑 . http://www.nuskin.jp/law . #theprego #pregoloft #はちみつ肌作り #はちみつ肌づくり #インナーケア #バストケア #ボディメイク #美肌カウンセラー #ヨガ #栄養 #美容 #健康 #美容オタク #健康オタク #韓国肌 #水光肌 #艶肌 #ミレニアル世代 #ルミスパ #lumispa #nuskin #ニュースキン #galvanicspa #ガルバニックスパ #미용 #물광피부 #뉴스킨#꿀피부#honeyskinmaker#艶肌maker

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老化の原因その2 ・ ・ 糖化 ・ 糖化とは糖がタンパク質や脂質と結合し変異する反応のこと。 ・ ・ 最終的には最終糖化産物(AGEs)に変化し老化の促進や様々な健康被害をもたらします。 ・ ・ AGEsは加熱して焼けたキツネ色の部分に多く発生します。 ・ (例、焼いたパン、ドーナッツ、唐揚げなど色々あります) ・ ・ 特に怖いのはAGEsは寿命の長い細胞や代謝の活発な細胞に対して影響を及ぼします。 ・ ・ AGEsを代謝する酵素は体内には存在しないので、一度蓄積されると体外へ排出されるのを待つしかないので、 ・ ・ ・ 糖化を防ぐにはAGEsを発生させないことが重要です。 ・ ・ 誤解してほしくないのが、ただ単に糖質を制限すれば良いという訳ではありません。 ・ ・ 今回はここまで。 ・ ・ 今だけ[email protected]に登録すると以下の記事が読むことができます🎁 ・ 「オススメしないメジャーなトレーニング」 ・ 「筋トレ前後の食事について」 ・ 「筋トレにベストな時間帯」 ・ 「柔軟性アップのコツ」 ・ 「オススメの朝食とは」 ・ 「リバウンドせずに一人一人にあった減量のポイント」 ・ 「出来るだけ控えたい2大食品について」 ・ 「健康的な調理法」 ・ 「肩の不調について」 ・ などなど記事がご覧になれます。 ・ ・ @tomoyuki0913 プロフィールからすぐにLINE @登録できます。 ・ ・ インターネットやメディアの情報などに惑わされずに、正しい健康的な情報を知りたい人はLINE @に登録を。 ・ ・ 定期的に運動・栄養・休養などの健康的な情報をお届けしています。 ・ ・ ◇ いくつになっても健康な体を目指したい人、 ・ ◇ 日常生活を快適に過ごしていきたい人、 ・ ・ にはオススメです。 ・ ・ #パーソナルトレーニング #出張パーソナルトレーニング #姿勢改善 #ふくらはぎ痩せ #ヒップアップ #簡単トレーニング #栄養 #タンパク質 #タンパク質摂取 #筋トレ部 #柔軟性 #筋トレ初心者 #筋トレのある生活 #筋トレ後 #筋トレ前 #メタボリックシンドローム #トランス脂肪酸 #太る原因 #快眠 #不眠症改善 #食品添加物 #ファスティング #筋トレ初心者 #トレーニング #アンチエイジング #活性酸素 #老化防止 #糖化予防

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@focolulu
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『いつもすぐに座りたいって思うのに、立っていても苦じゃなくなった』 ・ いつも通勤時に電車を利用されるこちらのお客様。 ・ 体力の向上と日常生活を楽に過ごすためのからだつくりを目的に、12月からトレーニングを始められました。 ・ 電車に乗るとすぐに座りたいと思っていたけど、立っていても辛くないと、日常生活での変化をお話していただきました。 ・ 今まで運動経験がなく、続けていけるか心配されていましたが、日常生活に活きる実感を得られることが喜びとなり、おからだの変化に関われることがお伝えする立場としてなによりも喜びとなります。 ・ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ からだの悩みを『姿勢』から改善する。 focolulu(ホコルル) ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ ・ 【営業日】 月〜金 10:00〜21:00 土曜日 10:00〜19:00 日曜日 定休日 ・ 【お問い合わせ】 [email protected] ・ 只今限定5名様に向けて オープンニングキャンペーン実施中です。 詳細はプロフィール欄記載のURLより ご確認いただけます。 ・ ・ 【パーソナルトレーニング体験ご予約フォームURL】 https://ssl.form-mailer.jp/fms/7043b9bb565592 ・ ・ ご予約は上記URLよりお申し込みいただくか DMにて直接お問い合わせ下さい。 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ ・ #focolulu #ホコルル #ピラティス #pilates #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #グループレッスン #姿勢 #呼吸 #栄養 #肩こり改善 #腰痛改善 #傷害予防 #産後 #o脚 #エクササイズ #ストレッチ #ニュートラル #ニュートラリティ #フォームローラー #ピラティスリング #バレル #大阪市 #鶴見区 #今福鶴見 #京橋 #森ノ宮

@fromkojofarm
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. Whole foodsの果物たくさん😍🍎🍊🍇 . #wholefoods #waikiki #kahara #fromkojofarm #オーガニック野菜 #有機栽培#果物#オーガニック#美容#ビタミン#ダイエット#健康#いいね#栄養#ベジタリアン#有機野菜#有機農産物#料理#朝食#jas#organic#vegetables#love#like

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@ainaxx23
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大きな山に登ってみると、 人はただ、さらに登るべき たくさんの山があることを見出す。 - ネルソン・マンデラ - #フェンディ #手作り #創作料理 #栄養 #トレーナー #乾杯 #和装 #掃除 #うどん #お稽古 #スマホ写真部 #伊勢神宮 #岐阜市

@saitonarumi.f.a
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みくさんと1年ぶりにお会いしてきました💓 お料理のお仕事で教えて頂いた方です! 笑顔が素敵で、優しくて、近くにいると好きになっちゃう🙈💕 料理、仕事の事や、その他諸々、たくさんお話しできて良き時間でした! 写真加工なしでこの可愛さ!!!!羨ましい💓 どっちもカレー好きすぎて、マニアックな南インドやネパールカレーにどハマり中です🙌 やっぱり外食は、自分が作れなくて、手間暇かかるから家で作れないもの食べる!!と共感度120%でした🤸‍♀️ また、一緒にお仕事ができるように頑張っていきます✌️ #とりあえず野菜食 #食事 #栄養 #cooking #デリスタグラマー #手料理 #栄養 #野菜 #料理初心者 #料理教室 #管理栄養士 #ごはん #おうちカフェ #常備菜 #料理好きな人と繋がりたい #時短 #リメイク #ご飯 #ズボラきれい #家ごはん #おうちご飯 #朝ごはん#料理大好き #料理女子 #igersjp #ダイエット#ダイエット記録#花嫁 #プレ花嫁 #花嫁修業 #管理栄養士

@yun_10.23
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* 『食品群について〜②』 《4つの食品群》 * 女子栄養大学創始者の香川綾博士が考案したもの * * ✏️新入り 文房具📖✂️ #ボールpentelb100 海外の水性ペンみたいに、レトロでかわいいです♪ コツが要りますが、すごく書き心地がいいです( ˊᵕˋ ) * * #食育アドバイザー #食育 #勉強アカウント #勉強 #勉強垢 #勉強垢さんと繋がりたい #勉強アカウントさんと繋がりたい #栄養素 #栄養 #栄養学 #歯科 #歯科助手 #4つの食品群 #4群点数法 #食品群 #献立 #健康 #栄養バランス #食事 #文房具 #文房具好 #yun _10

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@omimeshi
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2018.01.17 ●#肉じゃが ●トマトサラダ ●ごぼうの唐揚げ ●ほうれん草胡麻和え ●カブの浅漬け ●なめことわかめの味噌汁 野菜が食べたかった日🍅 #晩ご飯 #夜ごはん #おうちごはん#食卓#手料理#手作りごはん#ごはん#おみ飯#栄養#健康#ナチュラルキッチン#食器#プレママ#37w6d#マタニティ#妊娠#臨月#妊娠10ヶ月

谷口彪留 media on instagram
@takeru1010
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. なにこの天使❤️ もう可愛すぎるでしょ✨ 大変なこといっぱいだけど 乗り越えてやる!!! #理学療法士 #作業療法士 #言語聴覚士 #リハビリ #勉強会 #健康 #食育 #体温 #水分 #栄養 #幸せ #癒し #大好き #いつまでも #いっちゃん心壱

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@i_pink11
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だいすきな、いち稟❤︎❤︎ ほんとにここおいしすぎる🤤 . 焼き鳥散々たべたあとにメニューみながら あれ?きょう鶏肉食べてないなぁ。 って言ったの私です🙌🏻笑 アホすぎて自分で笑けた。笑 #먹스타그램 #셀스타그램 #food #dinner #family #焼き鳥 #串焼き #晩御飯 #幸せ #好物 #筋トレ 筋トレ後 #フード #スポーツフードアドバイザー #アスリートフードマイスター #スポーツ #テニス #栄養 #夫婦 #旦那 #夫婦揃ってお酒飲めない

@salon_mimiy_pink
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Esthe Pro Labo〜💋 ご存知ですか?💡 施術によって 美しくなる事も重要ですが ・酵素ファスティング ・不足しがちな栄養素を取り入れる ・体のリセット などなど…! 内面から美しく、綺麗に、 インナービューティーは 今かなり注目されています✨ salon MiMiyでは Esthe Pro Laboさんの商品を お取り扱いしてます!! 気になる方はスタッフに お声掛けて下さいね💗 #estheprolabo #プロラボ #ファスティング #酵素 #ファスティング食 #インナービューティー #栄養 #beautyalonmimiy #privatesalon #totalbeautysalonmimiy #pink #totalbeauty #totalbeautysalon #脱毛 #フェイシャル #ホワイトニング #ハンドマッサージ #美肌 #美白 #美脚 #バストアップ

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. . 胆石問題💔 . みなさん胆石ありますか? クローン病の合併症にありますよね🥺 私は1回目の手術の時に胆石発見! でも自覚症状もないしまだ石というか「泥」だから とらない方向で....と言われ そんなことすっかり忘れていた昨年。 . ずっと肝臓の数値と黄疸の数値が そこまで悪くはないけどひっかかってる状態だったので どうしようかな〜検査しようかな〜 と先生が言っている時、そういえば胆石!! となりました(笑) (黄疸などの数値は関係ないと思うとは言われました) . 少し前に撮ったCTを確認するとおおよそ1cmに成長した胆石が🤭🤭 1cmじゃもう薬で散らせない....と言われ、 手術!?となりましたが、 自覚症状が全然ないので保留。 痛みが出たら手術!となりました😑 . 先生からはクローン病の人は結構あって、 特に私のように低体重になり、 絶食で高カロリーの点滴を長期間していた人は なる可能性が高いんだよね といわれました💔 . 確かに点滴1日2パックを4ヶ月していたのが最長ですが 3ヶ月目あたりに脂肪肝ができました😨😨 . 胆石いつ痛くなるの😰😳という恐怖はありますが 一生症状が出ない事も多いらしいので 年1ぐらいで 私胆石あるわ。 って思い出そうと思います(笑) . でも....すごく痛いんですよねーー!! あー恐怖!!笑笑 . . . #クローン病 #ibd #cd #難病 #ヒュミラ #ペンタサ #イムラン #病気 #life #lifestyle #闘病 #入院 #入院生活 #hospital #特定疾患 #ibd #fashion #vsco #crohn #手術 #胆石 #肝臓 #黄疸 #検査 #ivh #治療 #栄養 #栄養療法 #栄養指導

@chika._.shimada
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最近毎日せいろ蒸し😋 食事中、気になる曲があってダンスミュージックを流した途端 合わせるように箸の運びが超速になった子供達に爆笑🤣 音楽は偉大だ🎵 #せいろ蒸し #無農薬野菜 #サラダ #旬 #晩御飯 #栄養 #笑い #健康 #免疫力 #健康管理士

@yukiii92
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来週の満月にむけて栄養補給💪 . 一汁十菜にお刺身と天ぷらのついたスペシャルランチ❣️ . 家族に内緒で贅沢した笑 . アリー観て少しポロリときて、美味しいコーヒー飲んで癒された一日❣️ . また明日から頑張ろっ😁 . . . . #天王寺 #スプーンビル天王寺 #満月 #アンチエイジング #一汁十菜 #栄養 #アリースター誕生 #映画好き

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@myproteinjp
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「THIS IS MY MOUNTAIN」⠀ 2019年はキミの目標に注目🔥⠀ ⠀ ジムのサイクリングマシーンでも⠀ 近所の坂でも、本当の山でも⠀ 己のすべてをぶつけろ⠀ ---⠀ #myambition

@chikasuzuki1
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コスメキッチンなどでおなじみの、スーパーフードのパイオニアブランド サンフード @sunfood_japan より、新しいプロテインが発売されるとのことで、発表会にいってきました。 プロテインがどんな働きをするか、どうやったら効率的に体内で活用できるかなど、とっても詳しく医学的に説明していただいてとっても勉強になりました。 高品質で安全なものを毎日取り入れることが重要なんだそうです。 毎日約250グラムのタンパク質が体内で分解されて入れ替わってるそうです。 その中で再利用されるタンパク質もあるけれど、毎日50グラムは補わないと不足するとのこと。 思ってたより多い! 木綿豆腐一丁で、6〜7グラムのタンパク質。衝撃! 効率的にタンパク質を体内で活用するための栄養素も、同時に摂取して、その栄養素の働きをサポートするのがフィトケミカルで、 さらにさらに腸内環境が整ってないとうまく吸収されない。わー大変。心が折れそう。 と思ってたのですが、4月に発売されるオーガニックスーパーシェイク(ベリーと、チョコ味があるよ)で全部摂れちゃう。 タンパク質不足を自覚していたのでソイプロテインを飲んだりしていたのですが、こちらは発芽玄米プロテインと、オーガニック ピープロテイン(えんどう豆由来) すごくすごく飲みやすかった! @lacarpe_jp さん 招待頂きありがとうございました。 #美容 #健康 #オーガニック #プロテイン #栄養 #美肌 #美髪 #免疫力アップ #内臓機能アップ #健康オタク #beauty #beautycare #beautifulskin #haircare #helthyfood #helthy #ダイエット #diet #protein #proteinshake #organic #superfood #スーパーフード #sunfood #エイジングケア #腸内環境

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@ch1na0124
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#インフルエンザ 対策には #手洗い #うがい そして 日頃の#インナーケア が めちゃくちゃ大切です💎 ・ ・ 私が社会人2年目のころは #ストレス などでいろいろあり笑 ご飯作るのもめんどくさくて ほとんど#お惣菜 やコンビニ弁当🍙 そして#お菓子 でお腹満たす #栄養 のことは二の次でした。 そしたら、職場で#感染症 が流行れば もれなくもらってくるスタイル😂 ・ 今振り返ると ちょっとー❗️って思うことがたくさんやけど 忙しさを理由に なんも考えてなかった。 もちろん#肌荒れ もやばかったです ・ そんな時に お肌のことや栄養の大切さなど #ホンモノの情報 を教えてもらって 実践していって 今では 1年に1回風邪を引くかどうかまで 整えることができました✨ ・ ・ ホンマにいろんな人に 知って欲しい… #健康 やからいろいろできるし 大切な人にもずっと健康であって欲しい ・ 栄養のこと、身体のこと、お肌のこと 知りたい❗️学びたい❗️って方 募集中です💎 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ プロダクト情報、お肌カウンセリング、お試しなどはDMまでお願い致します📲 少しでもお力添えさせて頂けると幸いです🌙 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ #手の除菌も忘れずに #お肌が喜ぶ肌理論 #人的老化#結果には全て原因がある#ニキビ#乾燥#毛穴#シミ#スキンケアマニア#美容好き#美容好きな人と繋がりたい#ワーママ#ママさんと繋がりたい#保育士#instagood http://www.nuskin.jp/law

@yasuaki.soga
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今日のセッションが終わったので朝にできなかった部位を! クライアント様にセッションしてたら追い込まれてる姿が羨ましくなり、お帰りになられたらつい追い込んでしまう。 . . . #jmfa #無理なく追い込む #フォームは大事 #イメージも大事 #そして最後は負けん気 . . ―――― . #awaykegym #トレーニング #ボディメイク#ダイエット#食事#栄養 #健康 #サマスタ #フィジーク #筋トレ #パーソナル #プロテイン #サプリ #ダイエット #糖質制限 . #gym #bodymake #personals#training . #大阪 #梅田 #西天満#osaka#umeda#grwblk

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日泊まりにこれ一枚で済む👍 3ステップビタミン💊シートマスクでオールインワン🥳旅行✈️荷物🧳減らすぞ✌️💯 ・ ✅左上の◾️は化粧水🧴 ・ ✅右上の◾️はエッセンス🍯 ・ ✅下の◾️はシートマスク🦹‍♂️ #jj young 3-step vitamin sheet mask #ビタミンc #ビタミンa #ビタミンe #シートマスク #シートパック #化粧水 #化粧品大好き #コスメ #コスメ好きさんと繋がりたい #保湿ケア #栄養 #韓国コスメ #毛穴ケア

ciciré チチレ うふふな刺繍 media on instagram
@cicire__
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🤖お知らせです🤖 20日までネットショップをオープンします! 発送は23日です🚚 プロフィールにリンク先ございます~ どうぞよろしくお願いします! ・ 本日ご購入された方には確認メールを送信いたしました、どうぞよろしくお願いいたします🐰 ・ ・ ・ #刺繍 #embroidery #手刺繍 #자수 #ricamo #sticken #刺繡 #刺しゅう #broder #bordado #вышивка #イラスト #食育 #栄養 #食べ物

@hochopan168
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「 鱈と白菜のカマンベール焼き 」 かぶ菜飯とかぶのオーブン焼き。 旬のかぶは甘くて美味しいです。 #夕飯 #おうちごはん #有機野菜#無添加#ごはん記録#創作料理#料理#おかず#健康#美容#インナービューティー#マクロビ#栄養#バランス#オーガニック#ヘルシー#和食#野菜中心の生活#食生活#体質改善

宍戸 竜也 media on instagram
@tatsu_kitchen.official
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筋トレ前のタンパク質飯😋 #鶏むね肉のハーブソテー #エリンギとカボチャのソテー #豆腐のめかぶかけ サラダには#ブロッコリースプラウト をのせて栄養バランスも🙆‍♂️ さて、筋肉しばいてきますか‼︎笑😂 #筋肉 #筋肉食堂 #タンパク質 #筋トレ #workout #健康 #栄養 #バランス #food #foodstagram #foodie #foodconsultant #chef #おうちごはん #自炊 #オリーブオイル #出張料理人 #タツkitchen #tmnexus

Ai Morimoto media on instagram
@pocha527
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ある日のご飯🥦🥕🍅🥔🌽 . 難しいものは作らないけど彩り考えてると自然と品目も増える🐰! . お家のご飯が1番気持ちもあったまる🌼 . #ズボラレシピ #ズボラ飯 #ズボラ料理 #めんどくさがり #簡単レシピ #簡単ごはん #簡単料理 #料理 #自炊#おうちごはん #自炊記録 #お家ごはん #彩り#バランス#栄養 #野菜 #野菜料理 #健康#料理初心者#cooking #私の食事情 #helth #foodstagram#food #カマンベールチーズフォンデュ #トマトとズッキーニのマリネ #ミネストローネ #献立 #献立記録

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@anoma_protein
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アノマは、安さよりも品質の良さを求めている方々、本物を愛する方々へ向けたプロテインをこれからも制作していきます。 これから先プレゼント企画なども行っていきますのでInstagram、Twitterこまめにチェックしてみてください! #anoma #anomaprotein #anomanutrition#アノマ#アノマプロテイン#プロテイン#ピープロテイン#アルギニン#bcaa#最高品質#本物#プレゼント企画#完全植物性#筋トレ#エクササイズ#ジム#ダイエット#栄養#健康#健康思考#健康意欲#健康運動#スポーツ#スポーツマン#地球#平和

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@medigym_official
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【大腿筋膜張筋の筋膜リリース】 ▫️ 外ももが硬い人は腰痛を引き起こしたり、膝の動きが悪くなり膝を痛めてしまう事が多くなります。 ▫️ 沢山歩いたり、長時間座ったりするだけでも実は下半身にかなりの負担がかかります!1日中酷使した脚はその日のうちにケアを行い、しっかり休ませてあげましょう^_^ #training #trainer #fitness#tarzan#gym#workout#muscle#medigym#diet#bodymake#bulk#nike#adidas#exercise#筋トレ#トレーニング#メディジム #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー #健康 #減量#食事#栄養#医療#筋膜リリース

@113mitu
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2019/1/17 🌥️ ☆ ☆ 朝・#breakfast コストコ メニセーズのプチパン 果物(りんご🍎 キウイ🥝 イチゴ🍓) ☕ ヨーグルト(バナナ🍌 干し柿) ☆ ☆ 昼・#lunch お弁当 ☆ ☆ 夜・#dinner #ロースかつ丼 (ロースかつ 玉葱 青ねぎ 青じそ 卵 昆布だし 味醂 醤油 蜂蜜) #お肉屋さんで揚げてもらったカツ 柚子味噌和え(豆苗 人参 かまぼこ 柚子 白味噌 蜂蜜 醤油) お味噌汁(絹ごし豆腐 玉葱 人参 煮干し 味噌 ) ☆ ☆ #ふたりごはん #ていねいな暮らし #豊かな食卓 #今日のご飯 #おうちごはんlover #栄養 #家庭料理 #手作り料理 #instagood #cookingram #japanesefood #献立 #おなかいっぱい #かつ丼

Ayako🇮🇹ITALY media on instagram
@wildflower1725
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可愛げの無い朝ごはん🍽🙄 スンドゥブチゲ(笑) ズーさんは、「こんにゃくベーグル」に卵ペーストサンド。果物は血糖値上げない様にプレーンヨーグルトで包み込んで提供👩🏻‍🍳正に動物園の飼育員さんの気分ね💦😂 #朝ごはん #娘ご飯 #スンドゥブ#韓国料理#breakfast #母娘 #成長期 #栄養#食べることは生きること #血糖値 #健康 #健康志向#8歳#2年生#singlemom #生活リズム #training #筋肉#プロテイン#タンパク質 #卵 #korea #food#meal#こんにゃく#こんにゃくベーグル

@k.suk_e
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時と場合によるかもしれないけど… . 基本的には便意を我慢しないことが便秘改善には有効です! . 便意の我慢の蓄積は神経回路を鈍らせ、便秘を引き起こしてしまいます… . 出したい時に出しましょう! . #健康 #内臓 #栄養 #ダイエット #自律神経 #ストレス #不定愁訴 #不定愁訴改善 #運動 #腸 #腸内環境 #腸内環境改善 #便秘 #便秘改善 #腸美人

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@ichigohan0203
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『食べ物より良いお薬はない』 ・ この日は厚い雲の日だったので、ノーメイク。肌が負担を感じる気がして、連日メイクアップするのは苦手なのです。 ・ 曇りの日も紫外線は気になるかもしれない。けど、浴びた紫外線をクリアにできる栄養素の補給や、内側から潤う食習慣こそ、大切だと思っています。 ・ 10代前半から、その時々で、自分なりに正しいと思う食習慣を取り入れながら、はや20年。『正しい』は手探りだけど、食を整える意識を持つことは、自分にとってプラスに働いている気がしています。 ・ 食育やダイエットの仕事をスタートし、過去もっとも便通も整っている今、肌の調子もとても良く、確かに花粉症も出ていない。生理痛の薬も、この数ヶ月は要らなくなりました。 ・ なにが『正しい』と言えるのか。これは一生勉強ですが、こんな風に身体で実感できると、ああ、これが良いのかな?あれが良かったのかな?と自分の身体をもって検証できます。 ・ やっぱり、食べ物のチカラって、すんごい✨ 自然のチカラって、本当に偉大✨ ・ 情報が溢れる時代。 ずいぶん遠回りして得てきた知識やスキルを、レッスンを通じて、たくさんの生徒さんに伝えていきたいな☺️✨ #奥に見えるの平和の鳥居 #フォトスポット #行列 #並ぶ気ならず #背景で許して 😂

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@obento1116
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. . . . ❤︎January . . *餃子弁当 . くさいけどおいちいよ . . #お弁当 #手作り #つくおき#男子弁当#高校生#食べ盛り#女子弁当#栄養#ダイエット#つくりおき#つくおきレシピ #料理 #初心者 #料理初心者#節約#お弁当記録 #クッキングラム #obento #お昼 #lunch #ランチボックス#デリスタグラマー#常備菜#豊かな食卓#foodstagram#foodpic#わっぱ弁当#餃子#餃子弁当

@shin.nutriton
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中学生アスリート! 中学生アスリートは成長期と重なりとってもエネルギー量が必要な時期です👍 きついですが少し無理してでも多く食べることを心がけましょう💪 ・ ・ #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #フィットネス #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエットママ #ダイエット女子 #ダイエット中 #ダイエットアカウント #美容 #ごはん #食トレ #食事#ママ友 #モデル #痩せたい #ダイエット食 #ボディメイク #エステ #ヨガ #食事制限 #筋肉 #栄養 #栄養士 #管理栄養士#スポーツ

@kidssq.mizuho
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大根とは思えない美味しさ💕 いつも頑張っているママたちに、ゆったりとした時間を。 #託児つき #カンタンレシピ #安い #リフレッシュ #ダイエット #栄養 #月1回

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༄O her hali ile güzel💙 ┊┊ [🥥] Beğeni,yorum,kaydet [☁️] Daha fazlası için takip [🐙] İzinsiz ç(a)lma lütfen

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@blimyturkey
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༄Merhaba blink ve army. Bu benim ilk gönderim,destek olursanız çok sevinirim:) ┊┊ [🥥] Beğeni,yorum,kaydet [☁️] Daha fazlası için takip [🐙] İzinsiz ç(a)lma lütfen

@misaaa.o8
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. . . 練習を終えて 今日の リラックスタイムは 🌱 . @sakaiku_jp @soccer__mama ほんま タメになることが たくさん !! . 息子と色んなことにチャレンジしながら 一緒に成長していこう ❤︎ . . #soccer #stepup