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By eating more fiber, you will feel fuller for longer and eat less, thereby reducing your caloric intake. #fibertalk #healthyeating #psyllium #digestivesystem 藉由攝取更多的纖維,您會增進飽足感,因此有助於減少攝取其他食物,進而降低卡路里的攝入量。#纖語 #吃得健康 #洋車前子 #消化系統

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. 📣ProPectin柏沛樂蘋果果膠的答與問📣 . 什麼是蘋果果膠⁉️ 答案:蘋果果膠是存在於蘋果皮與果肉之間的膠質,是一種可溶性纖維,含高D-半乳糖醛酸,具強力黏性和吸附性、是天然螯合功能的成份 . 蘋果果膠使用原料是否會有農藥殘留⁉️ 答案:在波蘭克拉科夫,柏沛樂擁有自己的蘋果園,使用有機的種植方式,嚴選純淨原料,100%無農藥,請安心食用。 . ProPectin柏沛樂蘋果果膠的製造過程是否衛生安全⁉️ 答案:ProPectin柏沛樂蘋果果膠使用波蘭有機蘋果,在保加利亞製造,經過科學家研發出六道專利技術提煉,製造出100%溶於水的濃縮果膠納米粉末。 . 蘋果果膠溶於水很重要嗎⁉️ 答案:100%溶於水的蘋果果膠,才可以透過腸道滲入血液,淨化血液中的重金屬毒素,達到排毒的效果,ProPectin柏沛樂蘋果果膠是市售唯一100%溶於水的蘋果果膠。 . 搭配喜愛飲品一起喝,輕鬆甩肉不負擔😏 找回輕盈超有感👉 https://goo.gl/tHWRmU . #蘋果果膠 #propectin #柏沛樂蘋果果膠 #柏沛樂 #吳宗憲 #憲哥 #jackywu #吳宗憲親身體驗 #果膠 #蘋果 #納米 #粉未 #益生菌 #水溶性纖維 #蠕動 #膽固醇 #糖份 #消化系統 #體重 #棉花糖女孩 #喝水都胖 #想瘦 #易胖體質 #吸收不良 #體重控制 #生活作息 #肥胖 #健康 #台灣 #香港

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. 😷😷生病了 你是先💊“吃藥“還是考慮改變🚴“生活習慣“? . 當你說:我生病了😢😢 . 最常得到的回答應該是:“有去看醫生💉嗎?“ . 📣📣【預防勝於治療】 排除不屬於體內的外來物⚠☢,減少⬇體內發炎的現象,健康so easy! . 改變,就是現在! . #蘋果果膠 #propectin #柏沛樂蘋果果膠 #柏沛樂 #吳宗憲 #憲哥 #jackywu #吳宗憲親身體驗 #果膠 #蘋果 #納米 #粉未 #益生菌 #水溶性纖維 #蠕動 #膽固醇 #糖份 #消化系統 #體重 #棉花糖女孩 #喝水都胖 #想瘦 #易胖體質 #吸收不良 #體重控制 #生活作息 #肥胖 #健康 #台灣 #香港

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人體的器官的奧秘 來源 網路 #大腦 #消化系統 #brain

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【吳宗憲憲哥親自見證,蘋果果膠台灣現貨】 . 蘋果果膠大量膳食纖維給予自然飽足感, 有助於身體排毒代謝, . 搭配喜愛飲品一起喝,輕鬆甩肉不負擔😏 找回輕盈超有感👉 https://goo.gl/tHWRmU . #蘋果果膠 #propectin #柏沛樂蘋果果膠 #柏沛樂 #吳宗憲 #憲哥 #jackywu #吳宗憲親身體驗 #果膠 #蘋果 #納米 #粉未 #益生菌 #水溶性纖維 #蠕動 #膽固醇 #糖份 #消化系統 #體重 #棉花糖女孩 #喝水都胖 #想瘦 #易胖體質 #吸收不良 #體重控制 #生活作息 #肥胖 #健康 #台灣 #香港

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蘋果🍏是「瘦身4冠王」 甩油減脂、代謝消腫都靠它🔥 1⃣️甩油王 蘋果皮高纖,「果膠、熊果素」吸油燃脂超厲害,飽足不便秘! 2⃣️減脂王 抗氧化物「蘋果多酚」增加肌力、減內臟脂肪;「黃酮類」防癌! 3⃣️代謝王 蘋果肉低卡,「果糖」穩定血糖不易餓;「維生素」促熱量代謝! 4⃣️消腫王 「高水份、蘋果酸、維生素C、鉀」保濕又利尿消腫雙向調節! . 搭配喜愛飲品一起喝,輕鬆甩肉不負擔😏 找回輕盈超有感👉 https://goo.gl/tHWRmU . #蘋果果膠 #propectin #柏沛樂蘋果果膠 #柏沛樂 #吳宗憲 #憲哥 #jackywu #吳宗憲親身體驗 #果膠 #蘋果 #納米 #粉未 #益生菌 #水溶性纖維 #蠕動 #膽固醇 #糖份 #消化系統 #體重 #棉花糖女孩 #喝水都胖 #想瘦 #易胖體質 #吸收不良 #體重控制 #生活作息 #肥胖 #健康 #台灣 #香港

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蘋果🍏是「瘦身4冠王」 甩油減脂、代謝消腫都靠它🔥 1⃣️甩油王 蘋果皮高纖,「果膠、熊果素」吸油燃脂超厲害,飽足不便秘! 2⃣️減脂王 抗氧化物「蘋果多酚」增加肌力、減內臟脂肪;「黃酮類」防癌! 3⃣️代謝王 蘋果肉低卡,「果糖」穩定血糖不易餓;「維生素」促熱量代謝! 4⃣️消腫王 「高水份、蘋果酸、維生素C、鉀」保濕又利尿消腫雙向調節! . 搭配喜愛飲品一起喝,輕鬆甩肉不負擔😏 找回輕盈超有感👉 https://goo.gl/tHWRmU . #蘋果果膠 #propectin #柏沛樂蘋果果膠 #柏沛樂 #吳宗憲 #憲哥 #jackywu #吳宗憲親身體驗 #果膠 #蘋果 #納米 #粉未 #益生菌 #水溶性纖維 #蠕動 #膽固醇 #糖份 #消化系統 #體重 #棉花糖女孩 #喝水都胖 #想瘦 #易胖體質 #吸收不良 #體重控制 #生活作息 #肥胖 #健康 #台灣 #香港

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. 果膠功效,綜藝天王都說👍🏻 . 🇹🇼綜藝天王吳宗憲 - 體驗一週瘦5公斤的親身體驗!是的,他吃的便是柏沛樂蘋果果膠😆😆 . #蘋果果膠 #吳宗憲 #jackywu #吳宗憲說的果膠 #納米 #粉未 #益生菌 #水溶性纖維 #蠕動 #膽固醇 #糖份 #消化系統 #體重 #吸收不良 #改變 #分享 #優惠 #套裝 #gift

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. 果膠功效,台灣綜藝天王都說👍🏻 . 喜歡柏沛樂🍏果膠的明星又多一人啦!🇹🇼綜藝天王吳宗憲 - 體驗一週瘦5公斤的親身體驗!是的,他吃的便是我們的柏沛樂蘋果果膠。 . 搭配喜愛飲品一起喝,輕鬆甩肉不負擔😏 . 找回輕盈超有感👉 https://goo.gl/tHWRmU . #蘋果果膠 #吳宗憲 #天王掛保證 #台灣現貨 #首購送兩天份 #jackywu #吳宗憲說的果膠 #納米 #粉未 #益生菌 #水溶性纖維 #蠕動 #膽固醇 #糖份 #消化系統 #體重 #吸收不良 #改變 #分享 #優惠 #套裝 #gift

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手搖飲料一杯接一杯!我不想當小腹婆啊😱 早餐人手一杯鮮奶茶, 午餐搭配便當又一杯綠茶, 晚餐解壓必備一杯珍珠奶茶, 看著自己的腰圍越來越粗, 小腹越來越大,誰來幫幫我😱 包含 #蘋果果膠 成分幫助加速燃脂, 大量 #膳食纖維 給予自然飽足感, 有助於身體排毒代謝, 搭配喜愛飲品一起喝,輕鬆甩肉不負擔😏 找回輕盈超有感👉 https://goo.gl/tHWRmU #蘋果果膠 #吳宗憲 #天王掛保證 #台灣現貨 #首購送兩天份 #jackywu #吳宗憲說的果膠 #納米 #粉未 #益生菌 #水溶性纖維 #蠕動 #膽固醇 #糖份 #消化系統 #體重 #吸收不良 #改變 #分享 #優惠 #套裝 #gift

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蘋果🍎是「瘦身4冠王」 甩油減脂、代謝消腫都靠它🔥 1⃣️甩油王 蘋果皮高纖,「果膠、熊果素」吸油燃脂超厲害,飽足不便秘! 2⃣️減脂王 抗氧化物「蘋果多酚」增加肌力、減內臟脂肪;「黃酮類」防癌! 3⃣️代謝王 蘋果肉低卡,「果糖」穩定血糖不易餓;「維生素」促熱量代謝! 4⃣️消腫王 「高水份、蘋果酸、維生素C、鉀」保濕又利尿消腫雙向調節! #蘋果果膠 #吳宗憲 #天王掛保證 #台灣現貨 #首購送兩天份 #jackywu #吳宗憲說的果膠 #納米 #粉未 #益生菌 #水溶性纖維 #蠕動 #膽固醇 #糖份 #消化系統 #體重 #吸收不良 #改變 #分享 #優惠 #套裝 #gift

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By eating more fiber, you will feel fuller for longer and eat less, thereby reducing your caloric intake. 藉由摄取更多的纤维,您会增进饱足感,因此有助於減少攝取其他食物,进而降低卡路里的攝入量。 . . . #纤语 #吃得健康 #洋车前子 #消化系統 #fibertalk #healthyeating #psyllium #digestivesystem #healthyfood #healthy #lifestyle #fiber #fiberfood #health #elead #eleadglobal #eleading #life

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Ch27. What are probiotics and prebiotics?//甚麼是益生菌?益生元呢?👿😈 🔆益生菌 PRObiotics 其實我地嘅腸道好比另一個平行世界,當中存在著10兆到100兆個細菌,仲有傳聞話細菌嘅總重量可以高達2公斤。細菌都有分「好菌」同「壞菌」,而可以為我地身體帶黎好處嘅「好菌」就叫益生菌。 🔆益生元 PREbiotics 簡單啲黎講,益生元係益生菌嘅食物。佢地係一啲我地身體消化唔到嘅食物,例如膳食纖維、果寡糖、半乳寡糖等,相反益生菌可以消化佢地,同時獲取養份。咁其實我地食多啲益生元,就等同於餵飽啲「好菌」,令佢地數目多啲。 🔆益生菌有咩用?. - 防止細菌入侵腸道:益生菌可以依附係消化腸道上,形成一幅牆,阻隔病菌或者有毒物質經腸 道入咗我哋嘅身體。 - 抗菌:除咗防阻細菌入侵,益生菌仲識製造武器直接對抗病菌,同時刺激免疫系統。 - 平衡好菌壞菌數目:你食多啲益生菌落肚,「好菌」多啲,「壞菌」少啲,腸道免疫力自然就強啲。 - 益生菌亦可以幫我地製造某啲營養素,例如維他命B同維他命K。有不少研究都證實咗益生菌可以預防腹瀉、減低腹瀉嚴重症、減低小童感染輪狀病毒以及濕疹嘅病程同嚴重性等等。 🔆益生菌食得落肚? - 乳酪(益生菌)+水果(益生元) - 酸菜、泡菜、芝士、味噌、豆豉(都含益生菌,但留意鹽份) - 🔆PRObiotics Our gut microbiota contains ten to hundred trillions of bacteria (can be up to 2kg!), including both good and bad ones. Those bacteria that can bring benefits to our health are called probiotics. 🔆PREbiotics Foods that cannot digested by human but gut probiotics are known prebiotics (=food of probiotics). Dietary fiber, fructo-oligosaccharide and galatose-oligosaccharide are good examples. The more prebiotics we eat, the more good bacteria present in our gut. 🔆What do probiotics do? Probiotics form a physical barrier in the layer of gut wall, preventing entry of germ into our body as a first-line defense. They also produce anti-microbial subtances to fight off disease-causing germs and stimulate immune response as well. In other words, increase in number of probiotics helps to lower proportion of “bad bacteria”, not only balancing gut bacteria but also ensuring proper digestive functioning. Small amount of vitamin B and K are also made by probiotics in our body. Many studies have authenticated its ability of preventing diarrhea, lowering severity of diarrhea, reducing duration and severity of eczema and rotavirus infection among children. 🔆What food to eat? - Yogurt (probiotics) + fruits (prebiotics) - Pickled vegetables, kimchi, cheese, miso and fermented black beans (all contain protics but mind the sodium amount)

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Herbalife Nutrition營養纖維粉同埋BC30益生菌,幫您維持消化系統健康! #健康 #細胞營養 #herbalifehk #消化系統

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不斷循環都無辦法? . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #選擇 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #健康餐 #健康食 #消化 #消化系統 #思想 #食物 #肚餓 #蛋白質 #運動

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要突破就要改變💪🏻 . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #選擇 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #健康餐 #健康食 #消化 #消化系統 #思想 #食物 #肚餓 #蛋白質 #運動

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要點先知道自己有幾多 #皮下脂肪#內臟脂肪 ? . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #選擇 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #健康餐 #健康食 #消化 #消化系統 #思想 #食物 #肚餓 #蛋白質 #運動

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減肥絕對是女生的終身事業 . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #選擇 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #健康餐 #健康食 #消化 #消化系統 #思想 #食物 #肚餓 #蛋白質 #運動

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蛋白質減重養肌,你吃對了嗎❓ 你還在為「瘦」不下來感到非常痛苦嗎?你相信嗎?其實,成功瘦身不在於體重減少多少,而是在於體脂肪是否有下降,以及增加的肌肉量。唯有維持運動的人吃對蛋白質,就有助於體脂肪減少、打造易瘦體質,達到修飾身型線條的效果! . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #選擇 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #健康餐 #健康食 #消化 #消化系統 #思想 #食物 #肚餓 #蛋白質 #運動

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週末回家吃媽媽 順便補做功課 前陣子婚禮太忙太忙 入秋冬聽消化系統正好😁😁😁 一到家就有新季刊 太開心了~~~❤ #usanalife #happylife #消化系統 #蕭醫生講座 #孕婦也要吃益生菌 #寶寶跟媽媽可改善過敏 #先生放風 #感謝文還沒完 #感恩很重要 #謝謝媽媽大廚

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先重量訓練再做有氧運動,這樣身體能量的使用率會較有效率 因為醣類消耗到了一定的程度,脂肪的利用率會提高 脂肪的消耗在人日常的生活中都在持續的唷 當然還有一個方法就是一天重訓、一天有氧 . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #選擇 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #健康餐 #健康食 #消化 #消化系統 #思想 #食物 #肚餓 #蛋白質 #運動

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減肥到底是重訓好、有氧好、還是都做更好?🤔❓❓ . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #選擇 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #健康餐 #健康食 #消化 #消化系統 #思想 #食物 #肚餓 #蛋白質 #運動

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運動既迷思🏋🏻‍♂️🤼‍♀️⛹️‍♀️🤸🏻‍♂️🏌🏻‍♀️🧘‍♀️🤾🏻‍♂️🚴‍♀️ 迷思一: 你可以瘦任何地方? 迷思二: 不可以空腹運動? 迷思三: 運動越累瘦越多? 迷思四:運動前一定要充分拉筋? 迷思五: 舉太重的磅數會使身形走樣? 迷思五: 舉太磅數會使身形走樣? 迷思六: 一定要使用健身器材才有效? 迷思七: 跑步機和路跑有一樣的功效? 迷思八: 你不應該每天健身? 迷思九: 生病的時候不宜運動? 迷思十: 流汗表示你不夠苗條? 迷思十一: 仰臥起坐是訓練核心肌群的最好辦法? 迷思十二: 運動會導致食慾更好? 迷思十三: 跑步比走路更能瘦? . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #選擇 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #健康餐 #健康食 #消化 #消化系統 #思想 #食物 #肚餓 #蛋白質 #運動

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認清水果陷阱!🍎🍌🍓🍈🥝🍒 越食越肚餓 水果 雖然含豐富營養,卻缺乏人體所需的部分營養,如蛋白質,大多吃後一小時就開始肚餓,除了因水果的熱量有限外,果糖亦是影響之一。 必避~5大高糖分水果🍇🍌🍐 提子(100g)糖份14.4g/60kcal 芒果(180g)糖份23.2g/103kcal 菠蘿(160g)糖份15.2g/66kcal 香蕉(100g)糖份19.7g/95kcal 雪梨(170g)糖份16g/68kcal 減肥之選~低糖低卡水果🍎🥝🍓 蘋果(100g)糖份11g/47kcal 火龍果(100g)糖份10.6g/60kcal 奇異果(120g)糖份11.7g/59kcal 番石榴(140g)糖份6.2g/36kcal 士多啤梨(120g)糖份6.8g/32kcal . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #選擇 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #健康餐 #健康食 #消化 #消化系統 #思想 #食物 #肚餓 #蛋白質 #蔬菜 #水果 #糖分

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每日最多可以食幾多糖? . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #選擇 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #健康餐 #健康食 #消化 #消化系統 #思想 #食物 #肚餓 #蛋白質 #蔬菜 #糖分 #吸收

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排便狀況是中醫診斷病患體質與病況的重要指標,不論是大便的形狀、色澤與次數,都會忠實反應身體的狀況。而透過觀察大便的形狀,可以判斷食物經過大腸花費的時間長短,從而得知腸道是否健康。 - #健康 #飲食 #消化系統 #中醫 #症狀 #糞便 #消化不良 #腸胃 #大便 #拉肚子 #排便 #氣血 #型態 #形狀 #乾硬大便 #細長大便 #黏膩大便

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栗子纖維是蘋果7倍!助腸道順暢 栗子含有超高膳食纖維,是玉米的2倍、蘋果的7倍,可說是日常飲食補充膳食纖維的首選。 由於栗子的膳食纖維含量太高,提醒腸胃道疾病(胃癌、大腸癌等)術後、胃炎、胃潰瘍患者避免食用。此外,栗子的磷、鉀、蛋白質含量較高,慢性腎臟病人應酌量食用;糖尿病患可以吃栗子,但需減少部分其他如米飯、麵粉等澱粉類來源。 . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #選擇 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #健康餐 #健康食 #消化 #消化系統 #思想 #食物 #肚餓 #蛋白質 #蔬菜 #栗子 #纖維 #高纖

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茶記?快餐?識揀先識瘦🧐💪🏻 早餐 沙嗲牛肉麵+凍奶茶=840卡路里熱量 改選:火腿通粉+熱檸茶=340卡路里熱量 中式早餐的話 白粥配炒麵 改選:白粥配腸粉 午/晚餐 焗豬排飯=1137卡路里熱量 改選:切雞飯(去雞皮)=601卡路里熱量 快餐店 ~ 光顧快餐店也要吃得精明! 建議可改吃分量較小的兒童餐,可樂則轉為健怡可樂。 巨無霸餐=1210卡路里熱量 改選:兒童餐=464卡路里熱量 . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #選擇 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #健康餐 #健康食 #消化 #消化系統 #思想 #食物 #肚餓 #蛋白質 #蔬菜 #茶餐廳 #快餐 #快餐店 #卡路里 #熱量

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外出用膳健康吃😋 謹記點菜3大原則 1️⃣選擇有機安心 2️⃣素食健怡食多 3️⃣天然食材healthy . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #選擇 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #健康餐 #健康食 #消化 #消化系統 #思想 #食物 #肚餓 #蛋白質 #蔬菜

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蛋白質可助減磅 20款高蛋白食物 1️⃣牛肉2️⃣豬肉3️⃣蕎麥麵4️⃣三文魚 5️⃣吞拿魚6️⃣八爪魚7️⃣雞肉8️⃣雞蛋 9️⃣豆腐🔟菠蘿1️⃣1️⃣香蕉1️⃣2️⃣士多啤梨 1️⃣3️⃣藍莓1️⃣4️⃣蘋果1️⃣5️⃣花生 1️⃣6️⃣杏仁1️⃣7️⃣奇亞籽1️⃣8️⃣牛奶 1️⃣9️⃣希臘乳酪2️⃣0️⃣藜麥 . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #選擇 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #健康餐 #健康食 #消化 #消化系統 #思想 #食物 #肚餓 #蛋白質

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大家應該都有過頭痛的經驗,頭痛的原因百百種,可能是某些疾病的一種症狀表現,也可能是日常生活的緊張、疲倦等的表徵而已。除去少數頭顱內的問題,大多數的頭痛都是良性的居多。以下帶你從頭痛的部位了解可能造成你頭痛的原因。 - #頭痛 #偏頭痛 #消化系統 #種類 #壓力性頭痛 #緊張性頭痛 #頭痛部位 #焦慮性頭痛 #竇性頭痛 #鼻因性頭痛