Sean:ショーン(stefa)1BelieveFNC所属 media on instagram
@sean_kannon
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‪Dead lift🔥🔥‬ ‪デッドリフトやります。 140kg メインかな??‬ ‪今日はback day✨‬ ‪#背中トレ‬ ‪#backday ‬ ‪#deadlift ‬ ‪#筋トレ‬ ‪#WorkoutWednesday ‬ ‪#workout ‬

tetsuya media on instagram
@tetsu.102
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背中の日〜 低重量高レップ! #高回数トレ #背中トレ #背中#筋トレ#筋肉#ジム#ダイエット#40才#ウェイトトレーニング#パーソナルトレーニング #トレーニング #マッスル #ボディーメイク#フィジーク#減量中#マイプロテイン#サプリメント#エニタイムフィットネス#gym#weightlifting #training #diet #muscle #body #bodymake #fitnessmotivation #protein #myprotein

Hiroyuki  Fujita media on instagram
@fujikin_fitness
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先輩が記事かいてくれたのでリポスト! リアルスーパーマン❗🤓 僕も目指してますが、やっぱ敵わないです✨ 歴代OBで3本の指に入るマッチョが先輩と僕かもw 刺激しあってもっと頑張っていきたいですね☺️ #repost @gachapinkick.knockout ・・・ 「マッスルプロダクション」🔥 たまには顔を出してやらないと後輩藤田が寂しがるので‼️😆笑 何やろ~…通われているお客様もジムの雰囲気も何か落ち着く~😊🎶やっぱりここに来たら元気なりますね~⤴️‼️💪😼ニャ 🏆️世界チャンピオンの @fujikin_fitness 🇯🇵 🏆️日本チャンピオンの @build_bench 🇯🇵 #ジャパンクラシックベンチ #優勝 #日本一 #世界一 #ベンチプレス #マッスルプロダクション #スクワット #デッドリフト #パワーリフティング #チャンピオン #応援 #仲間 #西宮市 #筋トレ #トレーニング #benchpress #powerlifting #squat #diadlift #training #japan #champion #world #幼稚園 #保育園 #ゴリ平

中川恭兵(リアル刃牙) media on instagram
@real.baki.kyo
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@leonheartgym が人工芝を張りオシャレな感じになったので、オシャレなポーズを取ったつもりが光が強すぎて顔が写らず。 我に光あれッッ!✨ あーーー人工芝でウォーキングランジしたい🏋 ちなみに~ 脚トレが終わったので #パーフェクトパンププロテイン 飲んで帰るかぁ。 パーフェクトパンププロテインが欲しい方は僕にメッセージ下さい👍 今ならばリアル刃牙グッズお送りします❗️(苦情は受け付けません。) それでは明日も楽しんで行きましょう✨ ---- パーソナル、キックフィットネス、イベント出演などのご依頼は以下へ! [email protected] こちらもどうぞ! 中川恭兵WEB http://k-nakagawa-web.jimdo.com 中川恭兵紹介最新VTR https://m.youtube.com/watch?v=y6jmAh7Cy8g 中川恭兵YouTubeチャンネル https://m.youtube.com/channel/ よろしくお願いいたします! ---- #リアル刃牙 #筋トレ #キックボクシング #フィジーク #ボディメイク #パーソナルトレーニング #レオンハート #ダイエット #長崎市内 #おしゃれ #筋肉 #マッチョジャパン #ワークアウト #workout #bodybuilding #kickboxing #mensphysique #mma #marvel #diet #personaltrainer #nagasaki #gym #leonheart #avengers

@dededi728
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今日のおつまみは水餃子のトマトスープ、トマトときゅうりのサラダ。ダブルトマト🍅 鍋の残りの水餃子でトマトスープを作ると決めてたのに、トマト安かったから何も気にせずサラダ用に買ってしまった🤣 スープの野菜はしめじ、玉ねぎ、白菜、きゅうり。 外食多かったのと食材結構あったから、大好きなスーパーに久しぶりに行けたー😆 今夜は寒いからトレーニング✊ #ntc #niketraining #nike #workout #yoga #training #筋トレ #晩ごはん #おうちごはん #おうち居酒屋 #ごはん #dinner #cooking #おつまみ #つまみ #自炊 #お酒好き #晩酌 #ひとりごはん #beer #ビール #水餃子 #トマト #soup #野菜 #vegetables #salad #サラダ

Tatsuya Maehara media on instagram
@tatsuya7344
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冬こそ筋トレ💪 理想の体型ゲット+パフォーマンスアップのために、SIXPAD STATIONでトーレニング★ メンタルの安定にも繋がる筋トレ! 効果的なトレーニングで時間の使い方も効率的‼︎ 最後(12回)のトレーニング終了しました( ^ω^ ) 辛かった~!! ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ キツかった〜(^◇^;) でもどこか寂しさを感じてしまう(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 自分の筋力が落ちているのか?(^◇^;) それとも筋肉が成長しているのか⁈ 今までになかった近未来型EMSトレーニングやる価値あり‼︎だと思います(^^) 測定の結果はその時が来たら公表しまーす(#^.^#) #sixpad #シックスパッド #ems #sixpadstation #シックスパッドステーション #近未来型emsトレーニングジム #sixpadジム #代官山ジム #トレーニング #筋トレ #筋肉を鍛える

東大阪市管理栄養士ダイエットサポート井上恵美 media on instagram
@emi.i0304
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. 【筋肉も心も強くしていくことを 教えてもらえて 本当に良かった。 さらに頑張ります!】 . 先日こんな感想をくださったS様。 . 筋トレってしんどいんですけど その分、心が強くなります。 . 主婦はジムへ行くのも一苦労。 . ならばジムへ行かなくても 家でもできるトレーニングを お伝えして 体を使えるこうになっていただきます。 . . 自重での筋トレなので 家でもテレビを見ながらできるし 家事の合間にもできます。 . 食事だけで痩せたとしても お尻がひき上がることはないし キレイなお腹ができるわけでは ありません。 . むしろ運動なしで痩せた場合は お尻が垂れて お腹は細くなったけど ぼよんとしたままとなるでしょう。 . それだけではありません。 . . 今まで運動もせずに 太ってしまった人は 足腰の筋肉が人より弱く 股関節も使えていないことが大半。 . . 痩せたとしても 筋肉がないことに変わりはなく 将来足腰が痛いにはじまり 人より早くに歩けなくなるでしょう。 . そんなことには なって欲しくありません。 . 私はしつこいくらいに言います。 ================= 痩せたければ 筋肉を鍛えて!! ================= . . #管理栄養士 #ダイエット #過食 #痩せたい #筋トレ女子 #メンタル #生駒 #近鉄 #東大阪 #リバウンド #筋トレ #産後ダイエット #生活習慣病対策 #メタボ対策 #太りやすい #痩せご飯 #太らない体 #吉田駅 #けいはんな線 #筋肉女子 #ケツトレ

@e7495e
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スクワット記録更新👏👏👏 2月末までに60kgを10rep×2setできるようにと目標掲げてたけど、見えてきた😍💕 ・ 最近のお弁当、、、手抜き感半端ない😂😂😂 ・ #筋トレ #筋トレ女子 #スクワット#60kg#記録更新

Shu Nkns media on instagram
@shu_nkns_fit
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. @fine_lab_official からのサンプルが届いた!! . 昔 @finelabfit に行った時にメロン味飲んだことあって美味しかったから、他の味も飲んでみたくて注文 . 一つ一つ大事に飲も . @suzuki.katsuaki @fine_lab_official ありがとうございます . #finelab #プロテイン #protein #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #ワークアウト #フィットネス #ダイエット #減量 #増量 #ジム #workout #training #bodymake #fitness #bulk #diet #npcj #ifbb #ssa #bbj #jbbf #physique #mensphysique #bodybuilding

@shota2012shota
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ヤル気がでなくても来たら勝ちだな😏😏 #エニタイムフィットネス #トレーニング #筋肉 #筋トレ#フォロー#ヤル気が出ない #自分に勝つ #ワークアウト #最高

(有)松崎建設 media on instagram
@matsuzakikensetsu
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お疲れ様です!ig担当の宏平です! こちらは松崎建設の鳶のボス、正木太さんです! ふざけていますがとてもスゴい人なのです🙇 今日はいっぱいお菓子を買って来てくれました!俺が好きなのはありませんでした😭笑 でもありがとうございます😊 #正木太 #尊敬する先輩 #偉人#親戚#東京駅

@go_tsu_yo
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中々、晴れてくれませんね☺️これは何の実だろ…。採っていいのかな?ダメだろな😄 #ランニング #夜ラン #仕事後ラン#ゆるーくラン#超マイペース#ダイエット#筋トレ#腹筋#目指せシックスパック#喫煙者#喫煙ランナー#マイプロテイン#bgm#carly Rae Jepsen#One Direction#Bon Jovi #ダンヌ浜

ミチエ@ずぼら筋トレ media on instagram
@zubora_michie
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朝から咳が出るから花粉かなーと思っていたら、夕方に節々が痛くなり、トレーニングの筋肉痛かと思って帰ったら、熱が38.2度😢 風邪っぽさがないから、インフルかなぁ😭 🐾 #筋トレ女子 #トレーニング女子 #筋トレ #公開筋トレ #トレーニングお休み #インフルエンザ

tantaka media on instagram
@tantaka.japan
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明日めちゃめちゃ追い込む予定だから、軽くスクワットだけ💪 コシ痛ウィー😵 #筋トレ #筋トレ動画 #スクワット #脚のトレーニング #ホームトレーニング #fitness #bodymake #workout

森 健二 media on instagram
@morty_neco
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MORTY釣り日誌パート③(多摩川編) チャリをとめて、上流へ‼️ テトラを飛び渡りながら~逝けるとこまで逝きました🙌 が💀、風が強すぎて😨 ブレイクしてる場所に~テキサスでぶちこむも・・・・反応なし💀 ここにバスはいるのか⁉️ ノーバイト、ノーフィッシュ、1オシッコ㊙️ これは・・・・自然の摂理です👿 それでは~乾杯🍺ブッ・・・くせえ‼️臭くて悪かったのぅ😱 確実に飲み過ぎです👿 #バス #ブラックバス #バス釣り#釣り#釣り日誌#釣りバカ#ゆう湖#ユウコリン#多摩川#blackbass#bassfishing#fishing#晴天#強風#ダイエット#筋トレ#ビーバップハイスクール#自転車#チャリンコ #マッスー #落ちる

dryman_fit media on instagram
@dryman_fit
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昨日23日で44歳になりました 以前はほぼオフ無くトレーニングをしていましたが、去年の日本大会以降は積極的にオフも取るようにしています 歳のせいにはしたく無いですが、この歳になると尚更オフも重要だと感じています そしてオフの日は、#グリッドフォームローラー でセルフマッサージ💪 カラダのケアと合わせて、いつの間にか溜まっているストレスホルモンのコルチゾールを消去😁 ・ ・ #ベストボディ #ベストボディジャパン #モデルジャパン #ミスターモデルジャパン #ボディメイク #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #自宅トレーニング #ホームトレーニング #ホームトレーニー #ホームジム #ジム #gym #筋トレ #bbj #bbj日本大会 #mmj #ssa #サマスタ #サマースタイルアワード #npcj #アスリートモデル #フィジーク #トリガーポイント #triggerpoint #セルフケア

@mari_run_yama
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2019.01.24 (thu) ☀️ こんばんは🌙 . . 今日もプール🏊‍♀️ リズム戻しで5時起き朝宅トレしてます😊 走れない1ヵ月と1週間 クリスマスやお正月も 体重増える事は無事にセーフ🙌 足ちゃんの為の減量はまだ😂 . . 着々と回復を実感😊 今日は年長さんと鬼ごっこ‼︎ 普段1歳児なので年長さん速い速い🤣 思いっきり20分近く走り回れました✨ そんな年長さんの為の 卒園式準備、根気いる🤣 . . 大好きアルフォートが大好きなゴマと😍 明日の朝まで我慢して食べよ🤤 . . 明日は誕生日会と会議😭 でも残る1日頑張りましょう💪🔥 . . #全ては走り続ける為 . . #ランニング #running #マラソン女子#ランガール#igランナーズ#ランニング好きな人と繋がりたい#山#山ガール#山が好き#登山好きな人と繋がりたい#筋トレ#ジムトレ#水泳#ダイエット

佐藤翔大 media on instagram
@shodai_sato
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【健康的に太りたいなら流さないで!】 : 健康的に太りたいならリンパ液の流れも血流も良くしましょう。 : : 「じゃあマッサージとかで流していけばいいんでしょ?」 : と思うかもしれませんね。 : : でも、血流が悪い人に対して心臓マッサージはしないですよね?🤔 : 血は心臓が絶え間なく動いている限り流す必要はありません。 : : でも、リンパで考えるとあなたはおそらく“流す”ということをするはずです😓 : リンパ管には、心臓みたいに常に動いてないのでリンパ液は絶え間なく流れてません✋ : だからと言って、筋肉やリンパ管を押したり揉んだりしていたら、労力を使って逆に疲れるだけです。 : と言うか、筋肉やリンパ管を揉んだり押したりする必要はありません。 : : 例えばですが、蛇口に繋がってるホースの中に、ゴミのような物が詰まってるからといってホースを揉んだり押したりして流さないですよね? : 余程のことじゃない限り、普通は水量を多くして取り除くはずです。 : : これを人の体でいうと、揉んだり押したりしなくても、流れる機能を作ってあげればいいだけなんですよ😲 : : ただ、筋肉がリンパ液をポンプしているので筋肉を動かさなければなりません。 : : 「じゃあ普段から動かせばいいのね」 : 「筋トレでどうにかなるじゃん」 : と思ってませんか? : : ええ。 : 動かせばいいですよ。 普段から筋肉が柔らかいなら。 : : 普段から筋肉が硬ければ、ポンプ作用の機能も低いだけです。 : だからそこ筋肉を柔らかくしてもっとポンプ作用の機能を良くしてあげるんですよ🧐 : : ポンプ作用って老廃物などを排出するだけじゃなく“吸収”という意味でもあります。 : : 流れる機能を高めていくので、新しい栄養素がより吸収されるんです✋ : 健康的に太って標準体型になりたいなら、排出も大切ですが吸収も同じくらい大切ですからね。 : : “流す” : と : “流れを作る”、“流れを促す” : は全く違います。 : : リンパは流さなくていいんです! 流れる機能を予め持ってるわけですから。 : その機能を高めていくだけです。 : ではまた。 札幌以外の方はオンライン指導もしております。 : 現在、オンライン指導は初月の1ヶ月を5,000円割引きしておりますが、先着3名様までとさせていただいております。 : 申し込みはお早めに。 : 北海道で唯一、痩せすぎ改善専門トレーニング/太れない女性のお悩みに寄り添い痩せてる体型をバスト・ヒップのサイズアップで理想体型に導くパーソナルトレーナー 佐藤翔大(さとうしょうだい) : #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #北海道 #札幌 #札幌パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーナー #バストアップ #ヒップアップ #筋トレ #ボディメイク #食事改善 #体重増やしたい #体重増加 #太りたい #太りたいけど太らない #太れない #太る方法 #太り方 #体重増量 #増量 #痩せすぎ #バストアップ効果 #バストアップしたい #バストアップトレーニング #ヒップアップトレーニング #ヒップアップしたい #ヒップアップ効果 #さとう式リンパケア #筋ゆる #オンライン指導

@athlete_ueno
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トレーニングするたびに自分の未熟さを痛感する!! でも できなかったことができるようになる喜びが また今日も背中を押してくれる☀️ . 自分を信じて積み重ねるだけや👍 . 今日はスクワット動画です!! わからないことあれば聞いてください🔥 トレーニングしたら間違いなくポジティブになれるからぜひお試しあれ⭐️ . . . . . . . . . #スクワット #スクワットダイエット #アスリート上野 #肉体改造 ##自宅トレーニング#自宅でできる#家トレ#宅トレ#筋肉#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#ボディメイク#健康#シェイプアップ#フィットネス#workout#fitness#美ボディ#体幹#体幹トレーニング#ダイエット#脂肪燃焼#自分に負けるな

ri.noa162 media on instagram
@rinoa162
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お疲れさーん😉✨ まぁ今日もよー頑張った💦 風強い🍃 どーか波🌊ありますよーに❤️😊 #腹筋女子ランニング #ジョギング #減量 #walking #トレーニング #ダイエット#jogging#bodymake#diet#running#run #コーディネート #ファッション #筋トレ#トイプードル#ジーンズ#海#景色#波#サーフィン#レザークラフト

Isamu Delacruz Fujimoto media on instagram
@fujimotoisamu
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足を痛めてから約1ヶ月振りのフルデッドリフト‼️ 40キロから始めて徐々にプレートを増やして、最終的に120キロでやめました! 264lb 5reps 3set で攻める! この調子でリハビリしていきます!目標の200キロ年内頑張ります💪 #リハビリ筋トレ #久々の #デッドリフト #deadlift #意識高い系男子 #プロテイン三昧 #筋トレしたい #筋トレ #筋トレ男子 #likeforlike #protein #workout #training #fitness #diet #筋トレ男子 #workoutmotivation #like4like #likeforlike #instagood #instalike #ダイエット #video #cardio #powerlifting #workoutvideo #instavideo

パーソナルトレーナー 立川歩 media on instagram
@pt_ayumu
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ほんまに衰えが怖いです やっと立ったまま出来るようになりましたが 倒れるのが浅すぎて悲しくなりました。 鍛え直します。 #トレーニング #ワークアウト #フィットネス#ダイエット#筋トレ#エクササイズ#コアトレーニング#ボディメイク#プライベートジム#体幹#腹筋#健康寿命#健康増進#動ける身体

Taro Takeuchi media on instagram
@takeuchitaro
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#筋トレ イマイチな日々が続いております。20日何もしないだけでこうなってしまうのかとビビっております。 そして三松!!量がとんでもなし。煮干しが効いてて美味しいです。でも量がヤバイ!煮干しラーメンと半唐揚げ丼で500円!大盛りにしたら百円増し!600円で麺3玉! このコスパ!混んでるのも納得です。隣の方が唐揚げとんかつ定食の大盛りを頼んでおりました。絶句する量でした。以上!! #脚トレ の苦痛にハマっております。 #ラーメン部 #ラーメン好き #ネギラーメン #三松 #ramen #中華そば #麺活 #foodie #instafoodie #ナシウマ #workout #山梨 #instafood #foodstagram #workout #山梨グルメ #肉 #グルメ #食べるの大好き #likeforlikes #foods #煮干しラーメン #デカ盛り #めんすたぐらむ #大盛り #foodporn #飯テロ #ラーメン巡り

@shinobu_19.82
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もっくんよーび。 Bodymakeday!! 3回目の今日は… 腹直筋、腹斜筋、腹横筋、背筋へのアプローチ。 腹筋も背筋も弱いからきつかった…ナ。 今日は行きたくなかったんだけど… 頑張って行って良かった。 今度はボクササイズに誘われちゃった💗ww 体力持つか不安やけど興味はあるから やってみっかな〜??🐷❤️ #筋トレ #トレーニング #fitbitcharge3 #bodymake #体幹トレーニング #腹筋背筋 #おばちゃんに誘われる #捕まったら最後 #なかなか帰れない #マシンガントーク炸裂 #苦笑い ゴミと傘と私。 昼食のお弁当。 2段のお重の超豪華なやつ。 先生のおごり〜 美味しかったー‪😋 でも食べきれず残したー笑

みやもと ゆうすけ media on instagram
@miyamoto_life
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今日は肩と腕💪 ・アーノルドプレス ・インクラインダンベルカール ・トライセプスキックバック ・21カール ・プレートフロントレイズ ・ローププレス #筋トレ #workout

@misk__0610
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ちゃんと筋トレした💪‼️ またがんばろー 面白い動画がとれた笑いすぎ #休日まで職場メンバー #休館日 #筋トレ #プロテイン #体脂肪もどってきた #筋肉量up #今日の高橋さん盛れてる #ubound受けにきて下さい

@nwf_1964
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九州選抜大会後ですが新記録出ております! ・1人目森田君(西諫早中出身) 80kg→83kg ・1人目林田君(愛野中出身)95kg→100kg #ウエイトリフティング #重量挙げ #クリーン &ジャーク #筋トレ #weightlifeting #cleanandjerk #workout #nwf #長崎県ウエイトリフティング協会 #諫早市 #諫早農業高校

@hiit_plus
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【HIIT Plus 心斎橋】 皆さまご来店ありがとうございました🔥 筋肉痛でも来たー‼️って方多かったですね👏今週はちょっぴりハードなんです💪🏽でもその分筋肉ちゃんは大喜びなんですよ🤝☺️ 筋肉痛は無くてはならない存在☝🏻友達、いや、恋人‼️そう思えばワークアウトも気合い入るでしょ❓👊🏻一緒に頑張りましょう👊🏻 . takeshi . ✴︎✴︎We make your lifestyle better✴︎✴︎ . . #hiit #reebok #hiit #crossfit #心斎橋ジム #大阪 #gym #training #心斎橋筋トレ #難波hiit #model #モデル #おしゃれ #長堀 #長堀橋 #reebok #リーボック #健康 #ビューティー #クロスフィット #筋トレ #朝活 #本町 HIIT #workout #筋トレ #ダイエット #シェイプアップ #最高 #instagood #楽しい

山陰総合格闘技練習会(島根松江・鳥取米子) media on instagram
@saninfightingnetwork
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松江YAMATOの2019年2回目の練習は10名の参加でした。参加人数が増えるといろいろなタイプの方とスパーができるので、勉強にもなり面白かったですね。 詳細はリンクを参照してください! 次回の松江での練習会ですが、次週1月30日水曜日夕方から筋トレ、夜7時から格闘技練習会を、島根県庁裏の島根県立武道館にて開催します。 参加費は武道館入場料の160円です。 また米子での練習会は、1月27日日曜日夜7時から初心者講習会、夜8時からレギュラー練習会を、弓ヶ浜公園内の鳥取県立武道館にて行います。併せて都合の合う方はお越しください。 http://www.sanin-fighting.net/m20190123/ #山陰 #島根 #松江 #安来 #出雲 #総合格闘技 #mma #柔道 #レスリング #キックボクシング #ボクシング #空手 #ufc #rizin #パンクラス #筋トレ #プロレス #メンバー募集中 #初心者歓迎

リモ media on instagram
@limone.fit
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●▲■ 📝01/24のキロク📝 前日比 -0.2📉 . おやつは ・チョコ ・ポテチ . . ダイエッターの皆さん 今日もお疲れ様でした✨ . ●▲■ 今月の最小値:50.9 kg 今月の最大値:52.5 kg ---------------------- 今年の最小値:50.9 kg 今年の最大値:52.5 kg ●▲■ ダイエット開始時の投稿は ハッシュタグに 「リモダイエット初日」 で --------- #156cm #ダイエット #diet #fit #筋トレ #自己流ダイエット   #のんびりダイエット #workout #ワークアウト #デブ #痩せる #2019年1月リモの記録

@050307shinya
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走り続ける勇気!笑 口にした事は絶対やり遂げる😒笑 やたら今日だけズバ抜けてる😳 #jogging #running #筋トレ #肉体改造 #自分磨き #変わる勇気 #プロテイン #日々努力 #とりあえず刃牙から目指そ

@urita22
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ホイールピカピカにしてもらってご機嫌単純なやつ( ˙꒳​˙ᐢ )ウィッ やっとリソボとホットヨガしてきた | ᐕ)⁾⁾ ちみーーーーっと筋肉増え、体脂肪が減ってた❤️ 正月太りさえなければ…(まだ言う) いつも通り筋トレして終了。 次は夜ズンバ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭♡ いい加減飲酒やめよ… #筋トレ #美脚トレ #ヒップアップ#腹筋#ホットヨガ#ご機嫌#圧倒的感謝#洗車#禁酒#正月太り解消#スタバ行きたい#太るの簡単

@6joh_taka
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79#筋トレ #腕トレ #腹筋トレ #二頭筋 #三頭筋 #腹直筋 #増量期 #ホームトレーニー #ホームジム ①#バーベルカール 40.5kg 3s 7r 5r 4r ②#スミスマシンナローベンチプレス 61.5kg 3s 10r 10r 10r ③#インクラインカール 12.5kg 3s 13r 10r 8r ④#ダンベルフレンチプレス 27kg 3s 10r 10r 10r ⑤#ケーブルカール 17kg 3s 18r 14r 13r ⑥#ケーブルプレスダウン 23kg 3s 19r 15r 12r ⑦#ハンギングレッグレイズ 4s 22r 15r 12r 10r

@todafamilys
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自分で型取りしたスポーツ用マウスピースが届きました!脳震盪起こしてもすぐ返って来やすいマウスピース!私はとりあえずトレーニングに使う予定!柔術は弱すぎて恥ずかしくて使えない、、、(•́ω•̀)笑 #柔術 #柔術女子 #戸田ファミリー歯科#下戸田#戸田市#戸田公園#熊谷#歯科#小児歯科#矯正#非抜歯矯正#抜かない矯正#インプラント#ママ#女の子ママ#1歳児ママ#女医#ワーママ#婿養子#筋トレ#トレーニング#歯医者 #歯科医 #workout #fitness

ᴀᴋɪɴᴀ ᴍʏᴜɴɢɴᴀ🍑명나 media on instagram
@akina_life_fit
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#1yearago #筋トレ動画 . この時のわたし… 何レップするのwww 動画の続きでもまだひいてる。 . 早く絞れてくれないと投稿するネタもないよ🤦‍♂️ マグのいろんな種類試したいな(。・・。) . yamato355のトレーナーに許可をいただき撮影しました

Daiki Yoshikawa media on instagram
@muscledaiking
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大会に向けてポージング練習をしないと!ポージングの重要性を心底感じた昨年のオールジャパンメンズフィジーク今年は出たい! I should practice hard Men’s physique posing for the coming competition ! I understand how important quality of posing is. #mensphysique #physique #muscle #workout #gym #fitness #competition #nzifbb #jbbf #chestworkout #メンズフィジーク #フィジーク #筋トレ#筋肉#ベストボディ#ベストボディジャパン#ポージング#関東オープンメンズフィジーク#ヒラマサ#平政#ロックショア

Qpu studio  (キュープスタジオ) media on instagram
@qpustudio
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1/18〜トレーニングスタートで 1週間で− 1kg達成😎✨✨ 食事で無駄な部分をカットして、タンパク質中心の食事に変更しました✨ 目標値まで頑張りましょう😎💪💪 女性ペアパーソナル週2回20,000円/月〜(税別) 食事管理付き短期集中パーソナル100,000円/月 #qpustudio #qpu #gym #training #personaltraining #diet #workout #trx #thx #qpuスタジオ #キュープスタジオ #キュープ #ジム #トレーニング#パーソナルトレーニング#筋トレ#ダイエット##酸素カプセル#夏#ケツトレ#足トレ#腹筋ローラー #腹筋女子 #腹筋 #名古屋 #鶴舞#ベストボディジャパン#プライベートジム#プロテイン#疲れ

@tamu.tamu.5245
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河内長野ハーフマラソンのゼッケン引き換え届きました! 2年前に出場した時は1時間58分だった しかも40代(笑) さてさて50代になった俺はどんなタイムでフィニッシュ出来るのか?? Pic2は2年前の大会 なつかしい~ #筋トレ #ランナー #マラソン#フルマラソン#ウルトラマラソン#トレイルラン#ハシリマスタグラム#ガーミン

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@masuo_fitness
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梅田ゴールドジム脚の日。 @nutrex_aa 遠慮してめっちゃ下がって控えめな感じであの四頭の張り出し。 脚の日増えてます。 #fitness #training #fitnessmodel #me #physique #bodybuilding #workout #instagood #diet #gym #body #selfie #health #fit #筋トレ #フィジーク #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #npcj #サマースタイルアワード #脚 #squat

Shota Shinkai media on instagram
@shota_s.fitness
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ダイエット、ちゃんと続いてます!! #筋トレ #フィットネス #ダイエット

Kaede Doi media on instagram
@kaede.007
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・ ・ ・ トレーニー学校🏫💓 2年生の2学期💪🏿 ・ ・ ・ まだまだ伸び代の チャンスしかない😤⭐️ ・ ・ ・ ・ 皆は何年生🤤?🎵 ・ ・ ・ ・ #0124 #福岡 #北九州 #小倉 #トレーニー #training #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #workout #bodymake #diet #exercise #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #gym #美尻 #anytimefitness #diamondgym #肩トレ #完 ・ ・ ・ ・

@otayah.h
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こんばんわ✨ 本日は背中トレーニング💪 懸垂 10、8 ベントオーバーロー 61㎏12、10 ラットプルダウン 55㎏9、8 リアレイズ 12.5㎏12、10 リアローイング 12.5㎏12、12 フェイスプル 15㎏15、15 チャリ漕ぎ 35分 5枚目以降は何日か前の肩、腕トレーニング ベンローは少し重量落として前傾深くしてみましたが思ったほど前傾出来てない😱 チャリ漕ぎはまだまだ最初の10分~15分がキツい💦 それ以降はキツさあまり感じないけどそんなもんなんですかねぇ❓🤔 そしてやっと届いたプロテイン🤗 今回は杏仁豆腐味😆 今の抹茶オレがあと少しで終わるので杏仁豆腐楽しみに置いときます😍 ・ ・ ・ ・ ・ #宅トレ #筋トレ #筋トレ初心者#ホームトレーニー#ホームトレーニー仲間募集中#ホームジム#背中トレーニング#懸垂#ベントオーバーロー#肩トレーニング#有酸素運動#チャリ漕ぎ#スピンバイク#エクスプロージョンプロテイン#杏仁豆腐味

@sugarchan76
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うちのスパイダーポールメンと出初め式の梯子パフォーマンスの話で盛り上がる🎊 僕が変態仮面、先生はけっこう仮面でいつかコラボして一緒に梯子登りましょうよ❣️とのこと😋w え〜えなんでもやりましょうよ💖😘🙌🏻 といつもそんなことヤイヤイ言いながらも、ご自分のレッスン終わりに次から次へとべっぴんさんがスタジオ入ってくると恥ずかしくなってそそくさと帰ってしまうお茶目な照れ屋さん🤣🤣 今年はみんなでショー出演しようねっ🎪🌈💕 #三重 #名張 #筋トレ #ポールダンス #習い事 #教室 #個性派 #メンズ #ヒーロー #トレーニング #レッスン #楽しい #かっこいい #男性歓迎 #チャレンジ #自分磨き #趣味 #スパイダーマン #変態仮面 #けっこう仮面 #mie #nabari #colere #poledance #entertainment #mens #poleman #hero #amazing #spiderman

Yuko Nemoto media on instagram
@ken_bi_chou
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自重トレーニングにプラスα . ♡の数が多いほど負荷が高い . ♡×4の負荷が軽く感じる頃には【💪筋トレ女子】と胸を張って言えるかな . #エクササイズバンド #筋トレ #ヒップアップ

パーソナルトレーニング専門ジム くびれ美人 白島店 media on instagram
@kubirebijin_hakushima
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【脚やせ】 ランジエクササイズは 踏み込む方向で お尻にも内ももにも 効かせることができます👌 - 同じ方向ではなく 様々な方向を取り入れ 効果的に行いましょう! - ------------------------------------------- 西日本実績No.1 広島パーソナルトレーニング専門ジム 【くびれ美人 白島店】 広島市中区東白島町 キューガーデンより徒歩30秒🚏 📩お問い合わせは☎️ プロフィールよりお願いします。 ------------------------------------------- @kubirebijin @boasortenotti.1021 @ryosukeokubo.kb @kanasun.kbr @koichiro_kb @yamane.hitomi - #くびれ美人 #パーソナルトレーニング #広島パーソナルトレーニング #ダイエット #姿勢改善 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #自宅トレーニング #ゴルフ #ゴルフ女子 #ゴルフトレーニング #脚やせ #ヒップアップ #美尻 #美脚 #くびれ

@dakoko2
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今日の食事記録☺︎ * 朝 コーヒー、甘酒ヨーグルト、グラノラ、パンのかりんとう、なめらかレアチーズ(セブン) * 昼 国産和栗のモンブランホイップパンケーキ🥞🌰、紅茶 * 夜 ブロッコリー、プチトマト、玉ねぎとマッシュルームのソテー、フーチャンプルー、牛肩ロースステーキ🥩、スモークチーズ、黒糖焼酎、レアチーズケーキ🍰 * 間食 ホエイプロテイン、リンツ * 今日のお昼はずっと気になっていた幸せのパンケーキで期間限定の国産和栗のモンブランホイップパンケーキを食べてきました🥞💕 栗がたっぷり入ったホイップとヘーゼルナッツの食感がシュワシュワのパンケーキと合って美味しかったです🙈💗 美味しかったけどパンケーキは軽い食感のものよりもずっしり昔ながらの方が好みだなと思いました🙊🥞 そして旦那さんがケーキのお土産を買ってきてくれたので夕飯後に食べました🍰 少し前の私は太るのを気にして食べられませんでした。 こうやって一緒に美味しいねって言いながら食べるのってやっぱり幸せだな。 確かに気にしなさすぎるのは良くないけど毎日ではないしたまにはいいかなって☺️ また明日になったら太ったー😭 とか落ち込むかもしれないけどそうゆう気持ちの上がり下がりがあるのはみんな同じ😊 * #bodymake #ボディメイク #公開ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #インスタダイエット #体型記録 #体型管理 #体重公開 #体脂肪率 #宅トレ #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #有酸素運動 #食べて痩せる #食べることは生きること #41kg #153cm #国産和栗のモンブランホイップパンケーキ #パンケーキ #幸せのパンケーキ #レアチーズケーキ #ステーキ

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@hosupital
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肩前部、中部の最後の仕上げ サイドレイズ➕ショルダープレス 下げる時が一番きつい 一月目標体重まであと450グラム減らせば達成! 今月は無理なく減量できました(^ω^) #筋トレ #筋トレ動画 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ仲間 #筋トレ仲間募集 #筋肉 #筋肉男子 #筋肉女子 #筋肉痛 #スポーツジム #2019年 #減量#いいね#いいね返し#いいね返します #いいね歓迎 #いいねした人で気になった人フォロー #フォロー #フォローバック #フォロー歓迎 #コメント大歓迎 #コメント #インスタグラム #動画#サイドレイズ#ショルダープレス#肩

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@nn.9041
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これ、僕です。 一年前の。 今は腰がキツいからやめてるけど、調子良くなったら再開したい💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ中年 #キックボクシング #mma

@yosuke.fitness
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Krush 亀本勇翔選手。初のレブナマスクでの低酸素トレーニング。 ※ パワーエクササイズからスタートし、高回数の筋持久力メニューで回す。 ※ 汗の量が尋常じゃないので室温が上がります。笑 ※ フラフラ度もいい感じ。 ※ 買ってよかった💯

@miyaco_yuri
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本日の宅トレ!! 今日も走らず😓 なので本気でやりました💪 . このお姉様のテンションが私を頑張らせてくれる👍 英語全く理解してないけど応援もしてくれてるはずだし褒めてもくれてるはずʬʬʬ . . んで、待ちに待ったエクステンド届きました😍 一緒にポチッといたマイボトルも洗って準備万端🥳 明日から会社持っていくんだー🤩 . 疲れにくくなるって聞いてるからいつかレポートしてみようかな😝 誰も聞いてないかもだけどʬʬʬ . お金をかけたからにはもっともっと頑張らねば!! . 明日は5㌔位は走ろうかなぁ? 土曜日も走りに行くよてだから宅トレにしようかな? . ランナーの方々は家でトレーニングしてるのかしら?? 良かったら皆さんのトレーニング方法教えてください🙏 . . #宅トレ #宅トレ女子 #筋トレ #筋トレ女子 #ランニング女子 #gymra #workout #nopainnogain #gym #workoutmotivation #exercise #cardio #fitness #fit #fitfam #fitnessmotivation #workoutsnap #エクステンド #xtend

MAI TSUJIMOTO media on instagram
@mai_tsujimoto
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. @ti_habit で産後トレーニングをしてきました! 肩も骨盤もかたく凝り固まって可動域が狭くなっていて、 シャンプーが辛いぐらい腕が上がらなかったのに トレーニング後はスムーズに😭👏🏻✨ 血が巡ったからか、 帰ってからも家事がテキパキ捗りました🙆🏻‍♀️ 体型戻し頑張るぞ!💪🏻 #戻すと言うか #越えたい#tihabit #トレーニング #筋トレ#引き締め#パーソナルトレーニング#産後トレーニング#産後エクササイズ#産後ダイエット#gym#workout#instagood#happy#love#me

@tonarinoyogyne
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#シリアルバー 小さめだから持ち歩きに! 味は可もなく不可もなく #ヨガウエア #sloli #プロテインバー #筋トレ #treaning #筋トレ女子 #bodymake #アブラックス#workout #ワークアウト #protain #高タンパク #ホットヨガ #hotyoga #hotyogastudio #hotyogalife #ヨガ #yoga #ヨギーニ #yogy #ヨギー #ボディーアート#アブラックス#タンパク質#プロテイン#ワークアウト女子 #training #sloli #myprotein

もふ。 media on instagram
@mofumofu167
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誰だって変われるんだ! 151センチ51キロ→42キロ #筋トレ #筋トレ女子 #スタイルアップ #bbj

ブーニョン media on instagram
@wanpaku_boonyon
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. 20:30 茹でた牛とほうれん草、生卵 油揚げピザ おいしーおいしーよー セロトニン出まくり❤️❤️❤️ チーズ食べながらお弁当の準備します。 生理前だから食べてもお腹いっぱいにならない。 #タンパク質 #脂質 #糖質 #高タンパク #筋肉 #筋トレ #トレーニング #プリケツ #食事記録 #食事管理 #モチベーション #健康 #ヘルシー #栄養 #エネルギー #低gi #糖質管理 #減量 #減量ごはん #筋肉ごはん #ダイエット #アイハーブ #減量弁当 #糖質カット #ケトジェニック #短期減量 #糖質制限 #mctオイル #ケトン体

⚜REI⚜ media on instagram
@91reichel.fit
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throw back Thursday☆ . 知らん間に国籍が変わってる人www . 毎回言われるシリコン? いやいや、触ってww . 体重? ビフォーより10キロ近くつけました。 (測らんから正確にはわかんない) . 去年、今年は維持目的なworkout やから大きな変化はないけど、workout 始める前(4〜5年前)との差は並べるとわかりやすいね。。 . 今日は昨日の筋肉痛。。。 みなさんおー疲れ様でしたー💋 . Boa noite amoress 💋 . Paz e amor 💕 beijos 😘 . . . #ジム #筋トレ #ヒップアップ #ダイエット #bodybuilding #ボディメイク #筋トレ女子 #尻トレ #腹筋女子 #fitnessmotivation #f4f #お尻トレーニング #美尻 #肉体改造 #gain #l4l #workoutmotivation #プロテイン #美脚 #fitnessmodel #japa #selfie #japanese #beautiful #bootyworkout #asiangirls #blackandwhite #transformation #フィットネス女子 #ビキニ

@aiponne__
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2019.1.24 † † † 体重計測なし ・ トレーニングお休み。 筋膜リリースのみしました😊 † † † 朝ごはん ・ 全粒粉パンで#スイートポテトトースト 、レタス、水菜、ブロッコリー、ミニトマト、カマンベールチーズ、りんご、ウインナー、ブラックコーヒー † † † お昼ごはん ・ 温かい麦茶、玄米、梅干し、ブロッコリー、長いも、紅白なます、肉団子と白菜の中華うま煮(えのき、春雨)、りんご † † † 間食 ・ ネスカフェふわラテハーフ&ハーフ、手作りオランジェット、写真ないけど…ハーゲンダッツキャラメルトリュフ半分(140kcalくらい) ・ 旦那くんが買ってきたアイス…半分こしちゃった💦夜は余計太るし、昼間ならセーフだと言い聞かせる笑 † † † 夜ごはん ・ 中華丼の具(白菜、にんじん、小松菜、うずらの卵、ベビーコーン、豚肉)、紅白なます、ミックスビーンズとブロッコリー茎のサラダ、麦茶 † † † #instadiet #instafood #food #foodpic #onthetable #食卓 #食事制限 #diet #bodymake #ボディメイク #レコーディングダイエット #ダイエット #食事記録 #食事管理 #ダイエットメニュー #おうちごはん #公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #ダイエッター #筋トレ #宅トレ #トレーニング記録 #ダイエット仲間募集中 #暮らし

Nobufumi Kaneko media on instagram
@nobufumikaneko
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広島でカレー食べるならココ(*´Д`*) #ランニング #広島 #出張 #バスケ #筋トレ #ロードバイク #カレーライス #ガリバー

ぽむぽむおてこ media on instagram
@pompomoteko
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こんばんは。 今日の体重記録です。 #公開ダイエット #宅トレ #ダイエッター #筋トレ #糖質オフ #低糖質 #手作りご飯 #低糖質スイーツ #朝ごはん #お弁当 #ダイエット仲間 #公開体重 #ビフォアフ #レコーディング#体重記録#ダイエット垢#痩せたい#痩せる#最後のダイエット#体重公開#体重記録#とにかく痩せたい#ダイエット40代#ママダイエット#痩せたい

ファイトフィット西川口 media on instagram
@fightfit.nishikawaguchi
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無料体験実施中! 少しでもご興味御座いましたら是非一度お越しください(*^^*) #ファイトフィット西川口 #格闘技 #キックボクシング #ボクシング#体幹トレーニング #ジム #筋トレ #ダイエット#楽しい#レッスン

2017.8.1 Start〜 hm111 media on instagram
@kai_fit414
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1月24日写真記録📷 今日もお疲れ様でした。 #diet #training #gym#livefit#soph #bristol #bodymake #fcrb #cronos ##fitness #トレーニング #フィットネス #筋トレ#減量#ワークアウト#ボディメイク #ジム #筋トレ #バルクアップ #朝食 #昼食 #ダイエットメニュー#ダイエット#くびれ#ベストボディジャパン#夕食#増量#減量#減量メニュー#たんぱく質 #プロテイン #フィジーク

@yukiyoshimura13
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* NY5番街の #hermes にて 母にお土産で、ブルーパールの #バーキン 購入。 あとベルトも。 事前にアポ取っておいたからか、 すぐ個室に通してもらえて、スムーズに購入できた。 日本でなかなか順番来ない人とか、 顧客リストに載っていなくてバーキンやケリー出してもらえない人は海外購入がオススメかも? 自分には時計と合うブレスレットを。 #ニューヨーク #ニューヨーク旅行 #ニューヨークひとり旅

Masashi Hoshina media on instagram
@mh___workout
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. 《減量日記》 1月8日〜1月23日 【68.15kg〜67.20kg】 . もうすぐで筋トレ始めて1年です〜💪 . 減量は順調そうですね〜 . 最近のトレーニングは山本先生が本などで紹介してるエビデンスを元に構成して、減量中にもかかわらず扱える重量どんどん伸びて嬉しいです😆 . やはり、科学者とは偉大ですね… . 今日はパーソナルトレーナーの就活イベントに行ってきて、よりパーソナルトレーナーを職業にしたいと思いました! . いいトレーナーになれるようにこれからも試行錯誤したいと思います🔥🔥🔥 .

@yukiyoshimura13
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* そうか、わかった。 人との出会いや縁をいいもんだと 素直に思えるようになった理由。 昔の自分には何もなかった。 だから、人と繋がる。とか 人とつるむ。 とか コミュニティに属する。 っていう行為が 人の褌で相撲を取るように思えて仕方なかった。 今はこの何年かで成長できて、 自分にしか出来ないこととか、 社会における自分の役割がわかってきた。 だから 同じ共通言語や志を持ってる人を 受け入れる準備ができたんだと思う。 大事なことはまずは1人で戦うこと。 覚悟を磨いて信念を持つ。 そして自分のすべきことがわかったら 色んな人達と繋がって仲間になっていけばいい。 何もわからない状態で 人脈作り とか コミュニティ依存 しなくてよかった。 よくそういう人達いるけど、 結果何者にもなれず自分の在り方を見失う人たちばかり。 俺はそれはすべきじゃないと思う。 自分の中に一本の信念がなければ染められてしまう。 その信念は実戦を重ねて経験を積まなければ見えてこない。 孤独を受け入れる勇気。 これが自分だけの道を切り拓く第一条件。 #yukiyoshimuraという生き方 #タトゥイーン#双子の太陽 みたい。 #太陽 #展望台 上げ直しすんません。 忘れてた動画いれましたー。

خالدسليم media on instagram
@kseliem95
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🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹🌹 🌹 🌹 🌹- ما كان يبدو مؤلما وجدته مريحا، ما كان يبدو محزنا وجدته مفرحا، ما كان يبدو صعبا وجدته سهلا، ما كان يبدو فشلاً وجدته نجاحاً، وما كان يبدو مظلماً وجدته مشرقاً، وتعلمت ألا أنظر إلى الأمور من ظواهرها 自分の選ぶ食事。運動次第♪ 30代超えてからが勝負!! 栄養バランス☆ 緒に勉強して、 ていこう☆ 2019年理想の体に近づく努力をし #power #food #happy #smile #dream #フードコ ディネータ-#食育インストラクター#テーブルコー ティネーター#東京#鯖バーガ-#coffee #girl # ファインダー越しの私の世界#instagood #tbt #art #style #love #fitness #life #healthy #魚青バーガー専門 店#38ism. #筋トレ #sports #sixpack #腹筋女子 #art #tbt #love #smiley #photo #go #travel