そ  ら  ⚾  💗 media on instagram
@baseball_13gram
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. . . 明日絶対勝とうね. We can do it . #全員野球 #全力投球 #絶対やれる

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@naohiroisono
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卒業おめでとう㊗️ そしていそのでのアルバイトも今日で卒業😭 色々ありがとう😊 京都で頑張れよ❗️ #いざ京都へ #修業の始まり #お前ならやれる #絶対やれる #待ってろ京都 #鮨いその

@pyorua
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本日入試!最後の最後 いつも通りのリョーでね♪ 合格祈願のあったかい応援グッズありがとうございます。 #入試当日 #リョー #雨上がり #御守り #平常心 #絶対やれる#自称 #微弱な晴れ男

@hiroshko
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今日は、チビから映画が観たいと呼ばれる(//∇//) 午前中から肉ブランチ🍖 からの映画からのゲーセン お父さんのやってるゲームがやりたいと麻雀ゲームをやる小2 からのハイボール酒場 2人時間長い。。 で🏇 なんなんだろう。予想上手な馬券下手 未だ地獄モード。 いや当たりもあるだけ良しとするか(´-`).。oO 3連単の当たりが抜けになってる辺りは、もはや奇跡レベル。 まあ5000倍レベルを狙ったから悔しくはない(嘘🤯) #肉 #肉食 #朝から #肉ごはん #🏇 #ウェスタールンド #一頭次元の違う脚 #でも使うのは #一回おき #暮れの大井に出てきても #切る #ルヴァンスレーブ #は芝を使うべき #絶対やれる #来週は #香港g1 #合わせると #g1 #5レース #やっぱり #今日のは悔やまれる #馬券下手

@warehaturunoko
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ついにパーソナルトレーニングが残り四回となりました❗ この日は研修の方も一緒にということで、二人がかりでしごかれました(笑) 久々に客観的に自分を見るため動画を撮ってもらったんですが、嬉しいことに、自分で思うよりしっかりと筋肉が出てきていました! 現在約五キロ落とし、残り一ヶ月で少しずつ糖質を食べる練習をしながらさらにニキロ絞ります。 ダイエットは急に終わらせてはいけない。 終わる目処が経ったら終わる準備とアフターケアの準備も大切! 回りの仲間も応援してくれているので頑張ります✨ #はなえの美への道 #ジュエルボディメイク #ダイエット #ワークアウト #トレーニング #パーソナルジム #マンツーマン #絶対痩せる #絶対やれる #綺麗になりたい #絶対なる #糖質制限 #ダイエットアカウント #ダイエット中#ダイエット仲間募集 #ジム通い #減量中 #減量#過食症#摂食障害#健康的に痩せる

@temporalis07
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* 昨年は不動だったホリダも今年は絶好調。 稜が増えてデカくなったし種も採れたし、 いっちょまえに子株も吹きました ♪ ・ ②そして私としては奇跡とも言える16もの実生っ子。 大きさとしては若干子株をリードかな🤔 ・ ③もうから子株吹いてるおませなやつもいます😳 ・ #ユーフォルビア #euphoria #ホリダ #horrida #tem _ホリダ #多肉植物 #succulent #succulents #塊根植物 #コーデックス #caudex #ポリダ (ポリゴナ×ホリダ) #でっかくなったらなったで困るけど #後は野となれ山となれ

@tomomoboo
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よっしー プロに行くもんね⚾️ 全国のよっしーファンの皆様お元気ですか?もう、色々ご存知かと。 朝起きたら超ハイパーウルトラビックニュースが‼️ えっと…まぢですか…吉田君…。 よっしー先輩、よく決めた👍️ どこへ行ったとしても応援すると考えていました。 やっぱり力のある子は遠回りすることない。 よっしーも今ならプロに行ってみたいと思ったから、そうしただけ。 2ヶ月前まではそんなことも考えなかったでしょう。でも、プロって夢だけど怖いよね。自分の身ひとつだもんね。 周りから色々言われただろう。 でも、それでも決めたこと。自分で行きたいと。 やっぱり君はスゴいよ❗️ だいぶww年下だけど、尊敬。書きながら涙出る。 周りに失恋でもしたのかと思われるじゃん😱でもハッピーだ💜 いいチームに入って育ててもらって、また素晴らしいプレーを❕野球で秋田に恩返しして、また私達を楽しませて欲しい。感動をまたください‼️ 楽しみが増えたなぁ✨お姉さんは転げ回ってしまうよwww さて、何色のユニフォームかなと妄想しよっと🎵あ、でも仕事…(笑) #吉田輝星 #金足農業 #プロ決意 #絶対やれる #輝く ⭐️ #よっしーリスペクト半端ない #ドラフト超目玉 #みんなが #応援してる #秋田の誇り #よっしーに届け #この笑顔がまた見たい #次はプロで #100点満点

@tomomix829
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JAPAN CUP2018 Div2☆ 色んな想い 次に繋げる みんなお疲れさま:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.: アリーナも後ろ過ぎると ミドルより下が撮れず💦 写真少な目でみんなごめんね🙏 #チア #cheer #ジャパンカップ#高崎#真剣勝負#笑顔#絶対やれる

@warehaturunoko
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私は腹筋が弱いから、こうやって上下分けてやってるよ! 回数こなすとじわじわ効いてくるから最後の10回がきついのよね😅 #はなえの美への道 #ジュエルボディメイク #ダイエット #ワークアウト #トレーニング #パーソナルジム #マンツーマン #絶対痩せる #絶対やれる #綺麗になりたい #絶対なる #糖質制限 #ダイエットアカウント #ダイエット中#ダイエット仲間募集 #ジム通い #減量中 #減量#過食症#摂食障害#健康的に痩せる

@warehaturunoko
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今月最後のトレーニング行ってきたよ😃✨ 今朝の体重は8月1日から3.1おちて、体脂肪は最近の最低値が出ました! 先生にも「足と腕が細くなっている」と言われました✨わーい🙌 前回寝不足もあり力を出しきれなかったので、今回は準備万端で行きました❗ 水分事前にとりすぎてジムでの体重測定は撃沈だけどそんなの関係ねぇ‼←(笑) 食べたもので体重はすぐ変わるからいちいち気にしない! 7200カロリー摂らない限り脂肪は一キロも増えません! だがしかし生理前で顔はむくむし肌は荒れるし眠気と食欲は異常だしで大変です😅 暴走だけはしないよう気を付けますね✨ トレーニング後の晩ごはんは安定のローストビーフサラダと治郎丸〰✨ #はなえの美への道 #ジュエルボディメイク #ダイエット #ワークアウト #トレーニング #パーソナルジム #マンツーマン #絶対痩せる #絶対やれる #綺麗になりたい #絶対なる #糖質制限 #ダイエットアカウント #ダイエット中#ダイエット仲間募集 #ジム通い #減量中 #減量#過食症#摂食障害#健康的に痩せる

@warehaturunoko
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金曜日に先生のお盆休みが終わったからさっそくジム行ったよ✨ 毎回私に合わせて重さとか調節してくれるから、いつも翌日から絶妙な筋肉痛がきてるし効いてるのを感じる❗ この時は停滞期だったみたいで体重はあまり10日前と変わらなかったけど、自分で体を触ってて明らかに絞まってきてるのを感じるよ✨ ちなみに今日停滞期脱出したぜ! わーいわーい(*゚∀゚人゚∀゚*)♪ 明日も行ってくるよ〰! 頑張るぜい😆👍❤ この日は野菜とお肉を沢山食べたよ❤ #はなえの美への道 #ジュエルボディメイク #ダイエット #ワークアウト #トレーニング #パーソナルジム #マンツーマン #絶対痩せる #絶対やれる #綺麗になりたい #絶対なる #糖質制限 #ダイエットアカウント #ダイエット中#ダイエット仲間募集 #ジム通い #減量中 #減量#過食症#摂食障害#健康的に痩せる

@warehaturunoko
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おととい二回目のジム行きました! 過食をやめ、久々にスーパー糖質制限を始めて一週間、体重は… なんと3.1キロ減ってました! おそらく連日の過食により身体に溜まりまくっていた食べ物、水分、塩分が出たのだと思います。 どんだけ溜め込んでたんだ😅 相変わらずパーソナルトレーニングは自主トレとは比べ物にならないキツさ!でもそれがいい✨ 筋肉痛すらこないような筋トレはあまり効いてるとは思えないですし、これでいいのかな?って不安になりますもんね😅 おそらく体がケトン体になる準備が進んでいると思います。 体重も今後一気には落ちなくなるだろうけど脂肪はきっと燃えていく! 今月ナイトプールも行くので 少しでも絞れるよう頑張ります✨ お昼はしゃぶしゃぶ食べました。 むね肉とロース最高。 #はなえの美への道 #ダイエット #ワークアウト #トレーニング #パーソナルジム #マンツーマン #絶対痩せる #絶対やれる #綺麗になりたい #絶対なる #糖質制限 #ダイエットアカウント #ダイエット中#ダイエット仲間募集 #ジム通い #減量中 #減量#過食症#摂食障害#健康的に痩せる

@warehaturunoko
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今日からパーソナルジム「#ジュエルボディメイク」さんに通います。 期間は4ヶ月です。 実は今年自力で五キロ痩せて美容体重を半年維持していたのですが、映画の撮影が終わったとたん、今までの反動で過食になってしまいました。 二日前と今日でなんと体重三キロ違います😅 もちろん全てが体脂肪になったわけではないですし、 ダイエット知識は豊富なので調整も可能ですけど、 ふと、この半年に「過食」→「調整」を何度も繰り返している自分に気づきました。 いつまでこんなの繰り返すんだろう、と思ったら急に寂しくなりました。 そんな自分に最初は自己嫌悪しましたが、しっかりとリバウンドしてしまった弱い自分を受け入れ、 マンツーマンで誰かと頑張りたいと7月30日の夜中に思い立ち、31日にカウンセリングを受けてそのまま契約、さっそく今日から始めました。 不思議なもので、見たことのない体重を見ても、隣で「頑張って行きましょう✨」ってニコニコしてるトレーナーさんがいると、全く気持ちが落ちないのです。 もっと早く気づけば良かったなー。 ぶっちゃけ、私の体重が増えようが減ろうが、世の中の99.9%の人はきっとどうでもいいと思う。 というか私に限らず、ほとんどの人は他人の見た目なんか興味ありません。 それでも痩せたい、小顔になりたいともがき苦しみ、何度もへこんで泣きそうになりながらそれでも戦うのは、自分のため。 誉めてほしいわけではなく、自分で自分を見て「ああ、素敵だな、自分が好きだな✨」と思いたいのです! 平成最後の年だし!←ここ重要 あんなに綺麗な芸能人さん達があれだけ努力してるのに、一般人が「楽して綺麗になりたい」とか言ってる場合じゃないよねほんと。 スタート地点が違うことを自覚した上で頑張らなきゃ最良の結果は得られない。 自分の凡人性を認めて、その上で頑張ることに意味がある気がする。 自分を過信し過ぎるとちょっとのことが許せなくて凹みますし←何度も経験済み。 長々書いたけど、最高の刺激をもとに、今日からまた1つひとつ丁寧にいい女に近付きたいと思います! そしてダイエット仲間も募集します! 平日に横浜あたりの施設で一緒にスポーツできるよって方いたら是非一緒に頑張りましょう! よろしくお願いします✨ #はなえの美への道 #ダイエット #ワークアウト #トレーニング #パーソナルジム #マンツーマン #絶対痩せる #絶対やれる #綺麗になりたい #絶対なる #糖質制限 #ダイエットアカウント #ダイエット中#ダイエット仲間募集 #ジム通い #減量中 #減量#過食症#摂食障害#健康的に痩せる