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想知膠原蛋白的功效? 睇睇今期【Donutt健康快訊】澳洲註冊營養師李仕聰 Bruce Lee點講? 說到膠原蛋白(Collagen),大家都會聯想到它能緊緻肌膚的功能。 膠原蛋白是我們身體內最豐富的蛋白質,在筋腱、韌帶、皮膚和肌肉組織裡都能找到它的蹤影。它就像膠水般連結身體裡不同的組織,例如皮膚組織結構就是靠膠原蛋白來建構的,因此能保持皮膚的彈性和水份。倘若皮膚缺乏膠原蛋白便會導致乾燥、鬆弛和形成皺紋。 既然膠原蛋白如此重要,我們又如何能在日常生活中補充足夠的膠原蛋白呢? 如有興趣,請到我地Facebook Page (Donutt Brand Hong Kong) 閱讀全文🙏🏻 #泰國 #多麗 #纖維飲 #donuttbrand #totalfibely #纖體 #纖腰 #纖維 #纖體瘦身 #排毒 #排毒瘦身 #排毒養顏 #排毒沖劑 #排毒美顏 #排毒飲料 #排毒清宿便 #清宿便 @hkwatsons @donuttbrand

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💁🏻‍♀️近排好多人都問呢個牌子嘅食品,睇嚟大家都知道依個牌子出名健康有益,有營養又有能量💪🏻🏋🏻‍♀️ 而家仲出埋新口味添,健康嘅你哋又點可以唔試吓呢🍪🌾 🌈今團落單可以聖誕節前收到🥳 ~~~~~~~~~~ ⭐️新登場⭐️ 🇦🇺澳洲 Weet-Bix Go 全麥迷你餅乾 🍪提供足夠纖維及能量 🍪獨立包裝,每包有7小包,方便攜帶 👉🏻雜莓味 👉🏻香蕉蜂蜜味 👉🏻雲呢拿味 💰開心價 大大包都係$59咋‼️🤪 💯正貨 ✈️澳洲直送 #澳洲代購 #代購 #餅乾 #全麥 #能量 #纖維 #香蕉 #蜂蜜 #雲呢拿 #雜莓 #weetbix #weetbixgo #fibre #wholegrain #banana #honey #berry #vanilla #madeinaustralia #daigou #koalabeardaigou 🐨

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GREAT!!!! 超正 FIBER!!! 纖維 APPLE FLAVOR!!! 蘋果口味! #腸道健康 #纖維

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🎉面膜終於推出🎊 小編看著團隊 從一開始到最後成品出爐 這過程辛酸血淚小編都看著 當然也有體驗過知道面膜的好 敷完臉彈彈的💕💕 一敷就愛上🤗🤗 #變水#變漂亮#竹善堂#保濕#抗老#生物#纖維#面膜#每日保養#中西醫學專業團隊#嚴選全球先進原料#適合現代人體質

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你的便便健康嗎? - 我們每天都需要進食一定的纖維量以便排便及維持腸道健康。 🚺女士每日需要25克纖維 🚹男士每日需要35克纖維 - 想了解更多關於營養及運動健康資訊 馬上追蹤 @on24fitness 或DM查詢。 - #蔬菜 #纖維 #每日所需纖維量 #碳水化合物 #減肥 #減脂 #減重 #瘦身 #瘦面 #瘦腿 #減肚腩 #增肌 #上磅 #重訓 #分析 #卡路里 #卡路里控制 #熱量 #食物比較 #飲食習慣 #飲食控制 #飲食療法 #減肥日記 #健康 #健康生活 #健康飲食 #健康分享 #hkig #hkiger #hongkong

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. 進食的意義 我地好多時都會比自己固有既認知困住☠️ 到底 #進食 係為左啲乜野而存在呢? 如果問生活於二三十年代既人 👨🏾‍🌾:進食只係為填飽個肚 #裹腹 如果問九十或千禧年代既人 👫:進食係為左味覺上既享受 #口腹之慾 但係到左而家呢個世代,進食已經唔單止係為左以上兩項,更重要講緊既係 #營養 好多朋友會視一個漢堡包🍔薯條🍟汽水🥤為一個 #餐 或者叉燒飯🍚白麵包🥪 但係如果佢地自己檢視一下自己呢個餐有咩營養既時候,一係就含大量既鈉、糖份同熱量,一係就營養過份單一,只有 #碳水化合物 同少量#纖維 🥦🥒🥕🌽 但係當佢地學懂左睇營養標籤之後,就算一個餐滿足哂佢地既需要,包括#蛋白質#纖維#維他命#礦物質 等等,只要呢個「餐」以另一個形態出現,例如:流質食物,佢地就會將營養標籤置若罔聞,覺得呢個就係「#代餐」 小編好想係呢到同大家講,營養同黃金一樣,千祈唔好因為佢出現既形態唔同而抗拒,你會因為你既視覺既局限而錯過左呢啲財富💸💸 如果想了解下營養餐到底係食乜,歡迎dm諮詢 #唔係一定要食#不過你可以多個選擇#每個人都有權利去選擇#但係先要了解自己有啲咩選擇#免費健康分析#測脂磅重度骨量血壓#了解自己新陳代謝

@lysonwong
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最近很多人問我 你們的產品上網看到比你賣得便宜啊 還有我跟朋友搭單買也有更高折扣😍 我也會說就算產品是真的 也需要一個教練跟進出會吃出效果 好的產品 其實周街都有 但我們的產品 除了好之外 還包含了跟進服務 如果單是上網買或者透過別人搭單買 也只是浪費金錢 😡因為根本吃不出效果 就算有效果 也因為沒有改變飲食習慣 也會很快復胖 減肥最緊要是改變飲食習慣和生活習慣啊 真的 別貪小小的便宜 而白白浪費金錢呢🙈 ———————— 想買產品還想有教練跟進的你 可以找我幫幫忙💪 Coach Lyson WhatsApp:+852 62160788 Wechat:Hoson97

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@lysonwong
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🔥真的 你捨不得錢 肉捨不得你 別忘了 你就是在考慮的時間里胖起來的 你越胖 減肥的成本越高🌚 所以 趁未到冬天儲飛自己之前 依家就減減佢吧🙈

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@lysonwong
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全力以赴,拼盡無悔 你永遠不知道自己的潛有多大💪

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#秋天 到啦! 飲返杯雙#暖暖 既重朱古力奶昔🍫🍦 暖心又減到肥💕 hi 😜搵想keep fit/減肥既朋友!👋有嗎? 有低卡既 #康寶萊 #營養奶昔 ! 就可以輕鬆 管理體重 #減肥 #增肌 #皮膚靚靚 #無難度 我地 cafe 係 #尖沙咀 一齊黎試下我地7種口味既 #代餐 啦~ 🍓🍫🍪☕🍼 #減脂 #減手臂 #肥妹 #女神 #港女 #纖維 #清腸胃 #清宿便 #港女日常 #打卡 #大碼女裝 #秋裝 #月巴 #韓燒 #羊腩煲 #大碼衫

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@jtfnutri
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3號候選人 南瓜🎃 ⠀ 最新競選文宣出爐 幽默駁斥媒體傳言⁉️⠀ ⠀ 南瓜候選人表示,對於媒體報導⠀ 說與同黨籍議員「玉米🌽」 想脫黨參選,以及有加入蔬菜黨的打算,⠀ 只能說一切都是謠言!✋✋⠀ ⠀ 就算「全穀根莖黨」更名為「全榖雜糧黨」 ,我還是會繼續在本黨服務的✨✨⠀ ⠀ 我相信對於澱粉提供這個政見,是蔬菜黨是無法給出如同本黨的數量⠀ 我有信心 可以提供大家滿滿的能量💪💪⠀ 「讓我在對的位置做對的事✨」⠀ 請大家在下面留言給南瓜候選人🎃一個支持 ⠀ 想看乳牛候選人的政見請看→ #食物候選人⠀ ⠀ #南瓜#參選#全穀#全穀雜糧#全榖根莖#候選人#選舉#美食#美味#惡搞#有趣#海報#pumpkin #能量#維生素#纖維 #膳食纖維

@higashikawamise
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🛍🛍預購:約11月尾到貨 🇯🇵最新入荷 備長炭 纖維保暖 膝頭套,內裡用天然纖維製造,夠彈力得來又可support 膝頭 📌$128 📌膝頭圍25-50cm 🆕訂購:請按這連結(https://goo.gl/uKZLg1) whatsapp 本店 (tel: 91928834) ✅要睇返所有既post, 😚 Follow 我哋instagram啦!容易睇好多架! https://www.instagram.com/higashikawamise/ #東川店 #日本代購 #sanrio #可收納 #備長炭 #纖維 #保暖 #腳跟襪 #膝頭套

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膳 食 纖 維 的 攝 取 量 青 少 年 及 成 年 人 每 天 應 該 攝 取 約 不 少 於 25 克 的 膳 食 纖 維 。 (🥗🥗🥗3份菜 🍎🥝2份水果) 兒 童 所 需 要 的 分 量 只 要 把 兒 童 的 年 齡 加 5 , 那 就 是 他 們 一 天 所 需 要 攝 取 的 分 量 ( 年 齡 + 5= 答 案 ) 。 例 如 對 一 個 6 歲 的 兒 童 來 說 , 他 每 天 應 該 攝 取 約 11 克 膳 食 纖 維 。 含 豐 富 膳 食 纖 維 的 食 物 🔅穀 物 類 如 全 麥 麵 包 、 紅 米 🔅蔬 菜 類 如 芥 蘭 、 西 洋 菜 、 菠 菜 🔅根 莖 類 如 馬 鈴 薯 、 番 薯 🔅豆 類 如 青 豆 、 扁 豆 、 眉 豆 、 紅 豆 🔅菇 藻 類 如 草 菇 、 冬 菇 、 蘑 菇 、 雪 耳 、 雲 耳 、 紫 菜 、 髮 菜 🔅水 果 類 如 橙 、 西 柚 、 梅 其 他 如 芝 麻 、 栗 子 、 腰 果 、 花 生 參 考 資 料:衞生署中央健康教育組 #healthoasis #健康資訊 #纖維 #每日所需纖維量 #健康飲食 #均衡營養

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【時間販售 × 黃魚營養師的外食族營養小貼士 】 你是三餐老是在外的 #外食族 嗎?有哪些身體的小毛病是跟飲食習慣有關呢? 讓黃魚營養師 白袍日記每週分享一個外食族應該知道的營養小貼士吧!👇👇 -- ▌告別『不便』人生,就是要 #纖維! ▌ 你有『不便』的困擾嘛? 如果你每週排便次數少於三次或排便用力且排出乾硬的糞便,那就屬於『不便』一族喔! 現代人 #蔬果攝取不足#水喝不夠#久坐少動#工作壓力…等原因,讓便秘成為國民問題,便秘可能造成痔瘡,長期更會增加罹患大腸憩室炎與大腸癌的機率。 想擁有順暢人生,要從『吃』做起,把握以下三原則,讓你遠離『不便』人生! ▪多吃全穀雜糧類 #全穀雜糧 的特色是未精製少加工,所以纖維被完整的保留,維生素與礦物質也吃的到,是CP值很高的主食來源,平日飲食改一下,就能簡單吃到全穀雜糧類,例如:早餐改地瓜、白飯換糙米、土司選全麥,或家中常備燕麥片,都能輕鬆吃到全穀雜糧類,不只吃飽,還能讓排便順暢😌 ▪三蔬二果天天吃 #蔬菜水果 是纖維的寶庫,但外食很容易吃不到菜,想增加纖維攝取可以這樣做:便當配菜都選菜、外食必點一份青菜,如果真的沒菜,超商的沙拉與關東煮也是很方便的加菜法。 水果的部份,每天目標2顆網球大小的水果或8分滿飯碗的水果2碗,不只補纖,更能補充身體需要的植化素、維生素與礦物質喔! ▪每日喝水2公升 擁抱順暢人生,別忘了喝水,#水 是很重要潤滑劑,建議健康成年人每日喝水至少2公升,或是每公斤體重30-35毫升,水喝夠才能解便順順順!💧 遠離『不便』人生,就從加纖開始吧! #黃魚營養師的外食族營養小貼士 #膳食纖維很重要 #告別不便人生 #時間販售 #15分鐘奶茶

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本店除咗賣內褲之外,仲會有感而發,認同請俾讚😊! #語錄 #底褲 #交流 #人性化 #商店 #請俾讚 #莫代爾 #纖維#冰爽沙#棉質

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我們經常外出用餐和長期吃外賣,身體缺少優質均衡的營養,更容易水腫發胖。還好我們有優力濃縮營養粉,滿滿的草本精華幫你補充均衡營養素,調解生理機能提升自我保護力快來試試吸收美味優質營養後的輕盈、無負擔的感覺。 #仙妮蕾德生活方式 #sunriderlifestyle #sunriderproducts #仙妮蕾德產品 #仙妮蕾德 #sunrider #sunriderdifference #仙妮蕾德與眾不同 #草本科學的藝術 #theartofherbalscience #愛家人 #loveyourfamily #nuplus #優力 #抗氧化 #複合碳水化合物 #氨基酸 #植物蛋白質 #纖維 #營養均衡 #健康食品

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#早餐#三文治#包包 好推薦 媽媽買黎搽醬食 chacha又有得試下呢款#麵包 拎黎#夾魚 #夾芝士 #夾雞蛋 #搽醬 都得 #方包 真係好發明 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #嘉頓方麥包 (8片裝) $9.9 (購自taste) 覺得比平時既方包#大片 #夾三文治 既話 放多啲料都得XD 冇諗過呢款都有咁#粗糙 既質感 身為#全麥控 既chacha超鍾意咁#鞋口 既麵包 夠#口感 佢既#麥糠 比例都比較重 #纖維 又多少少咁 不過可能會感覺#乾身 啲 #烘焗 過之後應該會好好食 標榜#無膽固醇 整體唔錯 可以#回購 評分:3.5/5 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #超市 /7-11 有售 #chaychay包控 #chaychay雜糧

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點分 #水溶性 #纖維#非水溶性纖維 ? 必瘦班既同學已經減咗超過4️⃣0️⃣磅💪🏻😝 網上必瘦班,安在家中,健康享瘦💕 ☝🏻😉想知點樣減📲私信我喇‼️ ✅24小時教練跟進 ✅個人化餐單計劃 ✅瘦身美型訓練 ✅12堂網上消脂課程 ✅運動計劃 ✅30天營養餐 🌟歡迎報名參與🌟 #九龍灣 #瘦腳 #飲食控制 #好玩 #必瘦班 #健身房 #健康 #瘦身 #瘦腿 #瘦面 #瘦手臂 #瘦身 #皮膚 #靚 #好吃 #好玩 #結婚 #減肥 #減脂 #收肚腩

@twp.w_
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朵色’雙頭睫毛膏 拍完我自己都驚豔到不行🤣不對比都不知道厲害😝 要多長就多長✅是真的‼ ️絕對不是隨便說說的廣告詞😎 有人還問我睫毛那裡種的 笑死我了🤣 睫毛膏裡面添加維他命E ✨養睫毛的成份 化妝同時還能,讓本身睫毛越長越長 而且超好卸 不誇張‼️一開始還想說 防水的一定很難卸‼️ 結果 搓個兩秒就都卸掉啦😝 #老江實拍 本人每天使用,才有辦法說出心得🤤🖤 #睫毛膏 #雙頭 #纖維 #防水 #朵色 #朵色防水彩妆

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@lysonwong
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關於體重控制☘️ 很多人也以為運動就能行了 但事實上飲食估體重控制的70%啊 還有30%才是運動和生活作息 試想像 如果一天做10小時運動💪 當然能夠燃燒大量脂肪🔥 但是三餐也吃高卡路里的食物🍔🍟🌭🍕 怎樣做也不會減到肥或者增到重吧 最重要的是 You are want you Eat🤣

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@lysonwong
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✪18歲 ,我們不敢嘗試, 走著父母鋪好的路,被驕傲毀了! ✪25歲,我們不肯改變, 乾著每月固定工資的工作,被觀念毀了! ✪30歲,我們不願拼搏, 日復一日觀望著別人的成敗,被懶惰毀了! ✪40歲,我們如臨大敵,羨慕別人的榮華,妒忌別人的身家,被面子毀了! ✪50歲,我們追悔莫及,上有老下有小,只能小心翼翼地活著,被顧慮毀了! ✪60歲,我們坐在搖椅上想,人的一生,要麼講究,要麼將就,一切都晚了! 這生想做什麼樣子的人,一定要想清楚⭕️要麼講究,要麼將就

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🌺 很喜歡這位老師用拼布 創作出來的藝術 #纖維

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史上最強大體重管理產品🧚‍♀️「#女神降臨」🧚‍♀️ 「#1個月」使用後每個人身型有非常(✖️N次方)明顯改變🙌🙌 圖片全是來自各地方的產品體驗者 我們保證絕無造假之實全是「#女神降臨」喝出來的效果👏👏👏👏 🔍八大產品特色📌#分解📌#阻斷📌#油切📌#糖切📌#代謝📌#燃燒📌#排便📌#美肌 🔍六大分解酵素 📌#脂肪📌#蛋白質📌#澱粉📌#葡萄糖 📌#蔗糖 📌#纖維 沒有體驗「#女神」者別說你的身材沒救 你的身材「#女神」救,教給「#女神打造一個全新的自己」

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家庭日緊係飲茶啦,不過隨時卡路里超錶😱 . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #旅遊 #旅行 #商機 #外快 #兼職 #額外收入 #結婚減肥 #產後減肥 #食物 #肚餓 #蛋白質 #運動 #變靚 #變瘦 #變健康 #纖維 #維他命

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#good摸ning #我愛逛dm   🔺Roggen Vollkornbrot 黑麥全麥麵包  這款麵包跟裸麥粗麵包Pumpernickel 吃起來很像 但是裸麥粗麵包黑一點  不過口感很相似 但我覺得裸麥香一點  不過兩種我都很愛  纖維一樣很高 麥的發酵味真的好香啊!!!  營養比例:(100g) 熱量188卡 脂肪1.1g 碳水36g 蛋白質4.4g 纖維9g  💰0.95歐   🔺酪梨 🔺半熟蛋   #健身#高蛋白#早餐#健康飲食#吃得健康#乳清#纖維#消化#營養食品#重訓#肌肉#猛男#營養#美食#點心#肌肉女孩#重訓女孩#吃#乳清#高蛋白零食#麥片#早餐吃麥片#點心#麥片女孩 #porridge#superfood#吐司 #運動吃蛋白

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很多都市人都會受腸胃問題困擾,有時候甚至會為生活帶來很多不便!有10個行動讓腸道更健康! 1. 增加膳食纖維 2. 水溶性和非水溶性纖維都要攝取 3. 限制高脂肪食物 4. 進食精瘦的肉類 5. 吸收益生菌 6. 定時進食 7. 保持足夠水份 8. 戒掉不良習慣:煙酒和過量咖啡因 9. 定期運動 10. 管理好壓力 想腸道更健康,可以pm我😉我都是過來人!

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@s_yin_z
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我不是胖,只是骨架大而已🙈❓ . 網上 #必瘦班 ‼️ 逢星期二晚9點半‼️ 準時開班‼️ 安在家中,健康享瘦,你報左未⁉️ . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #旅遊 #旅行 #商機 #外快 #兼職 #額外收入 #結婚減肥 #產後減肥 #食物 #肚餓 #蛋白質 #運動 #變靚 #變瘦 #變健康 #纖維 #維他命

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瘦身前緊係要做個身體評估先啦📝🧐 . 網上 #必瘦班 ‼️ 逢星期二晚9點半‼️ 準時開班‼️ 安在家中,健康享瘦,你報左未⁉️ . 歡迎inbox查詢📩 或可按查詢👉🏻 https://t.me/abbiecmct . #健康飲食 #健康 #熱量 #瘦身 #飽足感 #控制食欲 #飲食控制 #減重 #增肌減脂 #增肌 #食住瘦 #旅遊 #旅行 #商機 #外快 #兼職 #額外收入 #結婚減肥 #產後減肥 #食物 #肚餓 #蛋白質 #運動 #變靚 #變瘦 #變健康 #纖維 #維他命

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Follow @fitness.pl_girls 這3種高 #碳水化合物 多吃也不怕胖喔~👍🏻 . # 蕃薯 :含有的蛋白質亦相當高,更含有大量纖維,能幫助腸道蠕動,為身體排毒💨 大家不坊試試連皮吃,因蕃薯皮含有豐富的維生素和礦物質🍠,完全清洗後食用就沒問題了 . #燕麥片 :燕麥有著豐富的 #纖維 同時熱量超低,當中更有包括鐵、鈣、磷、維生素B等營養素,而且不需要吃太多吃🥣,就已經很容易感到飽肚~ . #藜麥 :長得有點像白飯🍚,不過顏色較黃色!它可以取代常吃的小麥、白米,而當中所含的營養都比起其他的澱粉質高,不坊可以用藜麥飯來取代白飯!👌🏻 . 圖片來源:Pinterest . FB: Presslogic Girls 女生日常 👭 如果妳有任何有趣的相片、事物想跟小編分享〜歡迎透過inbox,或hashtag #presslogicfitness,直接將資料傳送給小編啊!#hkig #hkgirls #hkboys #beauty #style #love #friendship#couples #skincare #makeup #diet #weightloss #fitness #sweetpotato #oats #quinoa

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起床後馬上來ㄧ杯果汁 #纖維#愛心#感恩

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@derekkwong
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【Mission Accomplished】 人生第一次坐係到講左一個半鐘堂!開頭準備既時候真心唔知要準備幾多內容去講,準備得夠唔夠,會唔會太多,又點可以深入淺出?到最後可以順利完成係高興既!今次既一步同以前係好唔同,以前係人迫我工迫我先做,今次係出於自己既願意同想法!大可一句我無興趣,依個talk就唔會出到世,但就正正因為為自己想做去做所以瞬間就見到進步既空間有多大。 依一種感覺要用心記住!黎緊大大少少既工作同活動都要從“心”分享。 #營活nutrilife #freetalk #skinparty #纖維 #sports #nutrition #黎緊越黎越多 #學以致用 黎緊我地#營活Nutrilife 都有兩個event等大家再學多啲了解多啲纖維同皮膚啊! 奇妙的人體清道夫 https://www.facebook.com/events/346948379198018/?ti=cl SKIN Party https://www.facebook.com/events/366547930557217/?ti=cl