@yurie__hayashi
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  • 31 minutes ago

* 責めなくていいよー。 自分に優しく。 そうは言われても責めることをなかなか やめられないんですよねー。。。 長年の癖はほんっとに 厄介です😔💦💦 * 以前の私も頭では わかっていても、なかなか ダメな自分を許す事が 出来ませんでした。 気づいたら無意識に 責めてました。 そんな時は ========================== とことん責めてみてください。苦笑 ========================== 結局ね、自分を責めたいんですよ。 責め足りないんです。苦笑 なので、やっぱり責めてしまうなぁ、 なんて時は一旦とことん 責めに責めまくってください。 しんどいかもしれませんがね。 おススメは紙に書くことです。 でね、しばらく経つとね、 責める事に飽きてくるんですよ。笑 そうなったら、こっちのもんです😎笑 あれ、そうは言っても 私、頑張ってたよね。 私、そんな悪いんだろうか? ってね。 あまりにも責める声がしつこい時は 「うっるっせー!」 「だまっとけー!」って かき消してくださいね。 * * 責めたい時は責めたり 大丈夫な時は大丈夫だよーって 声かけてあげたりしながら、、、、 ふと気がつくと 責める事がなくなっている 自分に気がつきますよ😊💕 * #1歳 #4歳 #男の子ママ #男兄弟 #男兄弟ママ #3歳差育児 #育児ノイローゼ #イヤイヤ期 #ワンオペ育児 #産後クライシス #育児疲れ #育児ストレス #男の子育児 #育児ストレス #子育て悩み #イライラしない子育て #イライラが止まらない #イライラしてもいい #子育ての悩み #自己肯定感 #自分責め #自分を責める #自分を責めてもいい #自分責めをやめたいあなたへ #自己肯定感を高める #自己肯定感が低い #自己肯定感を育む #ワーキングマザー #ワーママの悩み #保育園 #保育園ママ

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@message_du_saint_esprit
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  • 1 days ago

* * 「自分に誠実に生きる」 人から良く見られたい 私はダメな人間じゃない そう長いこと認められたかった だから良い人仮面を被っていました とても苦しかった 本当の私はアホでマヌケなのに 「ちゃんと出来る人」じゃないと 存在する価値がないと信じ込んでいました 自己肯定感が低い これが私の根本原因でした 自分が好きじゃない もしも理想の私になれたら、 その時にきっと自分を愛せるはず ずっとそう思ってきました でも出来る私、能力のある私を 目指すほど苦しかった だから、 「ダメだと思われてもいい」 「みんなから嫌われてもいい」 とすべてを手放しました こう考えられるようになれたのは ここでずっとシェアしてきたように 「ささやかな幸せを見つける」 「自分の欲求にちゃんと素直になる」 「自分に無理をさせない」 「こんな私じゃダメだ」とムチを打ってきてしまった過去の私にごめんね、と抱きしめたいです 自分責めは、愛の反対の行為です 自分責めをしている時には、 DVや、他人に大切に扱われないという 現実ばかりが起きていました 「自分を大切に扱う」ことは 「自分に誠実に生きる」こと 不愉快な場所、人、ものから離れること 嫌われることを恐れて、 やりたくないことをやらないこと 自分の心が美しいと感じるもの あたたかく、幸せになれるものを 大切にすること コツコツとした積み重ねが いつの間にか自己肯定感を上げていました そしてやっと 「出来なくても愛されてる私」を 受け入れることが出来たのでした ネガティブな出来事こそが それを教えてくれました 本当にありがとうの気持ちでいっぱいです #天からのメッセージ #神様からのメッセージ #言霊 #世界平和 #優しい世界 #生き方 #豊かさ #自分らしさ #魂 #スピリチュアル #スピリチュアルメッセージ #ワンネス #チャネリング #ヒーリング #自己肯定感 #自己否定 #ささやかな幸せ #自分責め #自分が嫌い #dv

望月 ひろこ media on instagram
@hirokomochizuki49
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  • 5 days ago

. 戸隠神社に行く途中で買った朝採りのトウモロコシ。 めっちゃくちゃ美味しいー!!🤣🤣 これまで食べたトウモロコシの中で一番美味しい! . @hirokomochizuki49  . #うつ  #パニック障害  #摂食障害  #女性  #人間関係  #生きづらさ  #自分責め  #罪悪感  #名古屋  #心屋リセットカウンセリング  #私を楽しく生きなおす  #望月ひろこ  #一義流気功  #気功カウンセリング  #生きづらい  #自己否定  #自分責め #戸隠神社 #朝採りのトウモロコシ #でらうま

@hirokomochizuki49
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  • 7 days ago

. ただ今、夏季休暇中。(⁎˃ᴗ˂⁎) 蓮の花を撮りました。 . ブログ更新しました♡ @hirokomochizuki49   #うつ  #パニック障害  #摂食障害  #女性  #人間関係  #生きづらさ  #自分責め  #罪悪感  #名古屋  #心屋リセットカウンセリング  #私を楽しく生きなおす  #望月ひろこ  #一義流気功  #気功カウンセリング  #生きづらい  #自己否定  #自分責め #蓮の花 #一眼レフ

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@hirokomochizuki49
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  • 10 days ago

連日続く猛暑。 体調を崩されている方をちらほら見かけます。  私は、なぜか元気で。(⁎˃ᴗ˂⁎) 毎日、よく眠れますし、よく食べれます♡  参考になるかなと思って、 私の猛暑の過ごし方をブログに書きました。  キーワードは、○○○○  熱中症予防にもなりますよ。(*^^)v ブログ更新しました♡‬ @hirokomochizuki49   #うつ  #パニック障害  #摂食障害  #女性  #人間関係  #生きづらさ  #自分責め  #罪悪感  #名古屋  #心屋リセットカウンセリング  #私を楽しく生きなおす  #望月ひろこ  #一義流気功  #気功カウンセリング  #生きづらい  #自己否定  #自分責め  #猛暑  #冷えとり

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@hirokomochizuki49
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  • 11 days ago

前回のブログの記事。  「気功カウンセリングとは」が、 人気記事ランキングに入って思うこと♡   固執して、ひとつだけ極めて、 楽にならないなら、 柔軟に他を取り入れてみる勇気も必要だと思う。(⁎˃ᴗ˂⁎)  心が無理なら体から、体が無理なら心から。 ブログ更新しました♡‬ @hirokomochizuki49   #うつ  #パニック障害  #摂食障害  #女性  #人間関係  #生きづらさ  #自分責め  #罪悪感  #名古屋  #心屋リセットカウンセリング  #私を楽しく生きなおす  #望月ひろこ  #一義流気功  #気功カウンセリング  #生きづらい  #自己否定  #自分責め

Emi Kimura media on instagram
@emi_emma_kimura
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  • 13 days ago

・ 2019.08.05 ・ 朝、日陰のうちに草むしり。 たった30分で汗だく。 ・ 草むしりの間は お金のアファメーションを 唱えながら(笑) ・ 雑草とお金の思考は 相性いいんだよ💰 ・ お金のアファメーション? 雑草とお金の思考? 詳しくは 思考のしくみ体験ミニ講座 「お金の制限をはずす会」で お話してます💎 ・ 気になる方はお気軽に メッセージください💖 ・ #思考の学校認定講師 #完璧主義 #脱完璧主義 #自分責め #中間子 #パートナーシップ #幸せなお金持ち #子育ても仕事もパートナーシップもすべてうまくいく #翻訳家 #体温のある言葉 #草むしり #アファメーション

望月 ひろこ media on instagram
@hirokomochizuki49
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  • 15 days ago

. . うつ・パニックになってから、 自分の気持ちを大事にして、 やってみたい、 行ってみたい、 言ってみよう、 って、思うままに行動してきて、、 . 本当にこれってやりたいことかな~って、 思ったこともたくさんあったし、 . たくさんお金も使って、 たくさん時間もかけてきたけど、 今は、 無駄なことなんて何にもなかったなって思うの。 . ブログ更新しました♡‬ @hirokomochizuki49 . . #うつ #パニック障害 #摂食障害 #女性 #人間関係 #生きづらさ #自分責め #罪悪感 #名古屋 #心屋リセットカウンセリング #私を楽しく生きなおす #望月ひろこ #一義流気功 #気功カウンセリング #生きづらい #自己否定 #自分責め #自分の選択

不倫・復縁・結婚【自信】専門カウンセラー 田中 愛(うい) media on instagram
@ui_51k
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  • 19 days ago

●「他人のせいにしない」は、=「自分を責める」ではない。   自己否定、自分責めを続けていると、恋愛も人生もうまく回っていきません。   あなたは、とても優しいのです。  あなたは、とても頑張り屋さんなのです。   あなたの中に、自分が悪い、自分のせい、という思考があると、あなたがあなたを幸せにしないのです。   罪悪感が、「幸せになってはいけない」と、あなたを幸せにしないのですね。   だけど、それは意識できるところにありません。   罪悪感は深い深ーい部分に潜んでいるものなのですね。   だからこそ、しっかり思考と感情と向き合ってあげる時間が必要になる訳です。   この夏を自分と向き合う、あなたの幸せな未来作りに踏み出す夏にしませんか♪   自分と向き合えた分だけ、復縁が近付くのは確かです。   思考の積み上げは少しでも早く始めた方がお得ですよ☆  無料メール講座は @ui_51k のプロフィールから登録できます!  ------ #復縁 #音信不通の彼 #復縁したい #婚外恋愛 #叶わない恋 #姫軸 #コーヒー瞑想 #ノート #自分と向き合う #自己否定 #自己肯定感 #自分責め #努力家 #恋占い #復縁相談 #自信がない #自信が欲しい #ハーブ #ヒーリング #縁結び #エンジェルナンバー

あゆ media on instagram
@happy.ayu.happy
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  • 21 days ago

昨日までのあのしんどさ 久しぶりやったけれど 今の私の素晴らしさに 気づくために起きた事 だったのかもしれませんね。 ブログ書いたので 覗きにきてね☺️ #心屋認定カウンセラー #自分責め #自己肯定感 #外向き #内向き #宇宙理論 #自分大好き

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