@shinherfa
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布拉魚的便當日。  今天是每週一天的游泳課,猩弟都會幫小妞準備便當,雖然外食很方便,但是她小鳥胃,跟媽媽一起吃一份的話老母自己會覺得餓,單獨點給她一份又吃不完⋯  而且外食的蛋白質總是不夠,真的還是自己帶便當比較實在。  今日游泳便當有: 嫩煎白北魚 Q嫩水煮蛋(因為愛做便當2水瓶分享的) 蒜香橄欖油烤青花椰 鹽麴牛小排  PS:布拉不愛白飯,愛馬鈴薯泥。 三種蛋白質,運動完大量補充剛剛好! #新合發 #游泳 #便當 #便當日記 #白北魚 #蛋白質 #蛋白質補充 #鰆 #さわら #お弁当 #暮らし #すいえい 🏊 #晩御飯 #foodporn #food #bentobox #pic #相機食先 #因為愛做便當2

Mast 波斯優格 Persian Yogurt media on instagram
@mast2018k
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* 挖優格好療癒😗 獨立發酵才可以吃到這麼綿密的波斯優格🥰🥰🥰 * 我們今天到晚上9點❤️1公斤玻璃剩下兩個,要換玻璃的朋友,速速來把優格帶回家唷 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 我們在文武二街10號 0921515236 Line id: shiu1128 # 異國料理 #台南優格 #好菌 #優格 #優酪乳 #波斯優格 #藍莓果醬 #鳳梨果醬 #草莓果醬 #蛋白質

💚💛陳安💛💚 media on instagram
@kirebabe0123
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今天看到酸民留言:看照片就知道是來拍照的 點進去看他的樣貌 他健身很努力 很大隻 但也不是我喜歡的體型啊! 也許看到樣貌好看就質疑是來拍照?我們的確拍完照馬上運動 練習 練對姿勢 很享受有另一半一起增進 我們喜歡精瘦型 維持體重但體態要進步~ 每個人要求美感不同 謝謝老公陪伴我。我這麼瘦要增胖 一直到我要求的體重目標後 也要體態要好看 也是不少人看到我的進步 也一直問我怎麼練的健身讓我吃不胖的體質改變了❤️ 我是模特兒不需要粗壯 也喜歡拍照 拍照是自然😹 真不懂那酸民運動的真諦在哪裡 尊重 各有各的目標 不需言語評判☝🏻 只要大家都有健身的目標 都是好事 共勉之❤️ #增肌減脂 #健身 #精瘦 #腹肌 #體態 #維持 #gym #健身房 #健身 #gymgirl #lover #增肌減脂 #bemyself #mylife #beyourself #努力 #有氧 #川字線 #機械式健身 #身體線條 #體脂管理 #body #身材 #重訓 #腹肌 #蛋白質 #馬甲線 #體脂改善 #增肌 #雕塑 #相互勉勵

@_fitnessjim
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我地只係幫呀康轉左個早餐 一星期減左8.8lbs!!!😱😍 ⭐增重/增肌/減肥/减脂/提升體能 ⭐免費營養咨詢 ⭐一星期5班keep fit營養班歡迎免費試堂 ⭐30天退貨保證 ☎whatsapp:+852 98411146 🔥FitCoach:Jim Cheng #增肌 #增肥 #增重 #運動 #運動員 #營養 #補充 #能量 #碳水化合物 #蛋白質 #減肥 #減脂 #减重 #營養顧問 #sport #herbalife #康寶萊 #提高運動水平 #powerunit #健康 #顧問 #健康評估 #營養班 #免費 #減重挑戰賽 #herbalifehk

@ihoffers
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@tingworkout
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今天晚餐🤔吃什麼呢❓ 基底用了少許紅藜+糙米 這次把花椰菜切碎先水煮熟再加入礦泉水無鹽鮪魚 接著跟🌶️辣椒一起無油炒 一直心心念念想要的不沾鍋 入手💋不得不說超好用這種料理好需要 終於煎蛋不必放油了✌🏻我真的很注重調味料這件事 果然工欲善其事 💁🏻必先利其器 這一個禮拜多的重新調整飲食研究菜單 脂肪減了1.3公斤 🎊 肌肉增加了0.7 公斤🎉🎉 努力在身體上的回饋真的等值 不枉費💦 我每天下班趕去家樂福買食材備餐了 但是運動☝🏻first order 運動很重要!不能抱著只單單靠吃的喔 #tingeating #減脂餐 #健康#低熱量#高營養#藜麥#糙米#蛋白質#like#thankboyfriend#花椰菜#炒蛋#食物#food

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@sheng1763
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⚜️我便當日誌過生活⚜️ 自己的便當自己做 自己的便當自己吃 自己的便當自己嗑 🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱 #cook #homecook #lunch #食物 #午餐 #便當日誌 #自己的便當自己做 #健康煮 #省荷包 #蛋白質#家常菜#料理#料理写真 #料理男子 #十分鐘料理

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看到肌酸..代表我又要拼了

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你今日飲左shake未呢😊?一杯奶昔易沖快捷又方便,好味又有益,蘊含57種營養同18種氨基酸,可以幫到你節省卡路里同清洗腸胃,從而進行細胞更新!如果一杯野可以幫到你減肥/增重,你願意試下嗎?😉😌

山系煮意 Tigon’s Treasures media on instagram
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櫻花🌸季節 Everywhere has a dash of Pink! 🌸🌸唔係只有日本🇯🇵先有㗎!雲南昆明這個Spring City 一樣有盛開的🌸🌸,Tigon 卒先與大家分享! 請大家多多支持,關注及參觀小店! 👀🛒🛍🛒🛍 👀 www.tigonstreasures.store WhatsApp ☎️ 7072-2929 #保健 #菇 #菌 #家常小菜 #山系煮意 #蛋白質 #健康有營 #鹿茸菌 #美味牛肝菌 #松茸 #簡易煮食 #甘蔗 #野生菇菌 #tigonstreasures #mushrooms #羊肚菌 #野菌 #好味 #素食 #紅糖 #純手工 #純天然 #無添加 #煲湯 #櫻花 #sakura

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@fitness_crystalst_
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有冇諗過繼續肥落去,就會成為下一個上述長期病患既病患者,除了會有即時既生命危險之外,更有機會要終生服食藥物💊💉,效果不堪設想😱🙈想唔想成世都係要咁渡過呢? ❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚💙💜 ⭐一千次既心動不如一次行動!💪 ⭐立即☎️Crystal 55449207🙋🏻‍♀️了解下 ⭐ 減肥🤰🏻增重🏃🏼‍♀️改善皮膚💅🏻健康📋 ❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚💙💜 立即聯絡📲可得免費試飲🥛及健康分析👩🏻‍💻 🏢健康營養中心設於尖沙咀 #herbalife #skin #health #breakfast #nutrition #keepfit #beauty #sport #康寶萊 #營養 #早餐 #健康 #減肥 #增重 #運動 #改善皮膚 #內在營養 #水腫 #排毒 #燒脂 #經濟 #暗瘡 #痘印 #健體 #蛋白質 #肌肉 #線條 #身形

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@fitness_crystalst_
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話咁快3月又過左一半啦,象徵住夏天就來臨啦☀️😎,之前果排大餐真係接住黎日日食😍😋。你想一「食」不可收拾定係食住咁開心瘦呢?你想夏天滿肚肥膏咁過定係可以show 下肌同著👙❤️呢? ❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚💙💜 ⭐一千次既心動不如一次行動!💪 ⭐立即☎️Crystal 55449207🙋🏻‍♀️了解下 ⭐ 減肥🤰🏻增重🏃🏼‍♀️改善皮膚💅🏻健康📋 ❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚💙💜 立即聯絡📲可得免費試飲🥛及健康分析👩🏻‍💻 🏢健康營養中心設於尖沙咀 #herbalife #skin #health #breakfast #nutrition #keepfit #beauty #sport #康寶萊 #營養 #早餐 #健康 #減肥 #增重 #運動 #改善皮膚 #內在營養 #水腫 #排毒 #燒脂 #經濟 #暗瘡 #痘印 #健體 #蛋白質 #肌肉 #線條 #身形

@sophieemomo
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Sakura 🌸 . @myproteintw 也搭上櫻花風出了限定櫻花季商品,櫻花奶茶乳清、櫻花覆盆莓BCAA . . 買了一瓶 #立頓櫻花奶茶 比較🥤 兩種都有淡淡花香,立頓多了蜜香茶味,甜度較高;myprotein 則是奶味較重,喝起來也有點像草莓蜜豆奶 (營養比例就不用比了😄) . 至於BCAA,老實說聽到覆盆莓我有點害怕,因為覆盆莓乳清不是我的菜,不過做成BCAA 喝起來有比較好些~ . . 如果本身喜歡粉紅泡泡少女花系列口味的人可以嚐鮮看看🌸 . . . . . #myprotein食譜 @myproteinuk #fuelyourambition #myprotein #myproteintw #wheyprotein #sakura #cheeryblossom #fitnessfood #タンパク質 #マイプロテイン #健身 #健身餐 #健身日記 #乳清蛋白 #櫻花 #期間限定 #櫻花季 #立頓 #超商美食 #飲食日記 #蛋白質 #增肌減脂

@yuekiu_keepfit
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越來越鐘意自己身型💖 我係Keeley,由細到大都好瘦,156cm嘅我最輕得36kg,不過冇特別想增重😂 透過認識營養早餐,成功改善傷胃問題,加上精神面色好佐好多,冇以前甘易攰😄傷胃吸收好佐,增重超過10磅,身體線條比起以前好睇好多🤗 歡迎查詢👉🏻 減肥 增肌 健康資訊😎 📲51372192 Keeley 🌟提供免費健康評估 🌟設定個人化體重控制計劃 🌟100%跟進服務 達至最佳效果 #減肥 #keepfit #去水腫 #增肌 #增重 #herbalife #hk #收腰 #減大腿 #增肌 #皮膚 #暗瘡 #代餐 #營養蛋白素 #減肚腩 #拜拜肉 #排毒 #消脂 #低卡路里 #康寶萊 #奶昔 #蛋白質 #護膚 #skin#低卡路里#運動#保健#健康#瘦身#馬甲線#腹肌#fit#運動

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@leechichiu24
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Giovana 加油!!! 🔥🔥🔥 好快就減哂架啦!! Whatsapp📲90283845 Chiu 歡迎咨詢意見及預約免費健康分析📈 #減肥 #增重 #減脂增肌 #減肚腩 #減大脾 #瘦身 #排毒 #蛋白質 #營養 #早餐 #宿便 #卡路里 #hkig #水腫 #burnfat #fat #muscle #體重控制 #個人代減重腹肌計劃

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@pizza201993
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@_yu_nuo_
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別再以為蔬菜類只有纖維🍅🍆🥕 其實深色的蔬菜跟豆類都含有大量的蛋白質 而肉類本身除了蛋白質以外,同時也含有大量的油脂,一不小心就有可能攝取過多油脂呀🤢 —— —— ♥️按追蹤關注飲食觀念 一起養出瘦子的腦袋吧😍 ———— #美食日記 #健康 #減肥 #減肥餐單 #肌肉 #生菜 #蛋白質 #輕食 #教練 #畫畫 #飲食控制 #水煮餐 #增肌 #減脂餐 #美食 #美女 #早餐 #酪梨 #蔬菜 #水 #日常 #沙拉 #瘦身 #運動 #台中 #高雄 #日記 #新竹 #台北美食 #新北

@helen_eat
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午餐🌕#20190319 自製早午餐 烤個花生醬貝果 優格燕麥沙拉 蝦仁炒菇菇 營養滿分👍 —————————— Helen早午餐 #helen飲食日記 #健康午餐 #減脂 #體重管理#減重#料理魂#健康飲食 #便當 #美味午餐 #helen_手作便當#便當#自製料理#蔬菜#飲食管理#健康也可以很美味#蛋白質#手作料理#自製料理#自製美食 #飲食記錄 #健康料理 #飲食日記#早午餐

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@cj.keepfit
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我們著重每個人的產品效果 務求令每位客戶達成目標 . 你希望達到什麼效果? . 「以上效果沒有全面的代表性,產品效果因人而異」 . #減肥 #增重 #減脂增肌 #減肚腩 #減大脾 #瘦身 #排毒 #康寶萊 #cr7 #蛋白質 #營養 #早餐 #相機食先 #宿便 #卡路里 #macauig #增重計劃 #增肌 #肌肉 #燒脂 #暗瘡 #腹肌 #胸肌 #水腫 #包包面

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減肥要有科學性。 想要成功瘦身,得先弄清楚自己的肥胖體質。 針對肥胖根源,再製定合適的減肥方案, 這樣才會萬無一失,事半功倍! 一、代謝不足型體質 代謝不足的人即使每天和其他人吃一樣的食物,也會出現別人不胖自己發胖的情況。這是因為代謝低的人,脂肪燃燒比較困難,容易造成熱量過剩。 原因 可能曾經為了瘦身採用過度節食、不吃主食等這些錯誤的減肥方式,或者因為不愛運動,導致自己的肌肉大量流失,使基礎熱量消耗越來越低,形成肥胖。 二、易便秘型體質 長期便秘的人,體內的毒素和廢物都無法及時排出體外,這會影響身體的營養和能量代謝,長此以往更難消耗熱量,你就更易肥。 原因 平時蔬菜、水果吃得太少,導致膳食纖維攝入不足,然後每天大魚大肉,又少飲水,會容易造成便秘。另外,經常久坐不動,也會減弱腸胃的蠕動,誘發便秘。 三、易水腫型體質 水腫型肥胖算是虛胖,主要是體內積累了多餘的水分無法排出導致的肥胖。 原因 睡眠不足、食野味道太濃、蛋白質攝入缺乏,這些都會阻礙身體排出多餘水分,造成水腫型肥胖。 四、青春期肥胖型體質 有的人比別人更易發胖,也可能是因為青春期的時候吃胖了,這會使導致你體內的肥胖細胞比別人更多。 原因 人體內的脂肪細胞在成年前會因為肥胖而增長,但在成年以後,人體內的脂肪細胞數量就不會再有變化了,肥胖也只因為脂肪細胞體積變大。所以如果你青春期很胖,那麼你體內的脂肪細胞就比別人多,儲存脂肪的空間也就更大,那麼成年後你會比別人更易發胖。 所以不要再盲目減肥了! 想要瘦身直至目標, 先要對準自己的體質類型。 對症下藥, 才能瘦得更快,更不易反彈! #減肥 #增重 #減脂增肌 #減肚腩 #減大脾 #瘦身 #排毒 #康寶萊 #cr7 #蛋白質 #營養 #早餐 #相機食先 #宿便 #卡路里 #macauig #增重計劃 #增肌 #肌肉 #燒脂 #暗瘡 #腹肌 #胸肌 #水腫 #包包面

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. [皮皮來料理] . 早安😛💕 今天要跟兩個孩子say byebye了😢😢 今天是我這學期最後一天的實習天😕 (雖然下個禮拜還有啦哈哈😂因為要補課給小孩🧒) 但我負責的兩個孩子今天都是最後一堂課😂 雖然有點不捨啦⋯⋯但某程度上心裡還是會有一種 「我的天啊終於結束了mamamia🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️」 . 昨天今天都吃這個💕 又受到 @iamsuper8b 的啟發😆 墨西哥餅磚🧱 超讚👍🏻 這樣的包法!!! 我每次做捲餅的時候都懷疑人生⋯⋯⋯ 到底為什麼每次都捲得這麼差啊😂 餡料都跳樓😅😅 墨西哥餅磚🧱包法我應該會一直用下去哈哈😄 (雖然還是要練習一下圓筒形的💩💩) 這次的內餡有⋯⋯⋯ ✅ 我最愛的天貝☁️ ✅ 台灣的泡菜🇹🇼 ✅ 紅椒黃椒❤️💛 ✅ 紫菜 🖤 ✅ 蛋白🍳 紫菜也是從 @iamsuper8b 那裡學會來的哈哈😄 厲害👍🏻 整個就是開心啊😃💕💕 . 吃飽就實習去了~ 拜託孩子們最後一堂課要乖乖😣😣😣 今天下午還要去健身房運動一波😆😆洩洩壓力😎 希望大家喜歡吧❤️❤️ . #yahoo特級廚師 #均衡飲食 #早餐很重要 #早餐 #早午餐 #eathealthy #飲食記錄 #自己做 #fitness #早餐吃什麼 #hkfoodie #breakfast #tortilla #foodstagram #bread #減脂 #減肥 #lunch #減脂增肌 #健康飲食 #營養早餐 #healthy #午餐時間 #食譜 #墨西哥捲餅 #健身 #飲食控制 #午餐 #brunch #蛋白質

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至於到底什麼人會長脂肪瘤呢?一般來說很難預測,但有幾項因素在統計上與脂肪瘤有關: 1.40-60 歲的中壯年人通常比較可能長脂肪瘤。雖然脂肪瘤在任何年紀都可能會長,但臨床上很少在小孩身上發現。 2.某些特殊疾病患者,例如 Cowden syndrome 或是 Gardner’s syndrome 的患者,都有比較高的脂肪瘤機率。 3.基因遺傳。研究發現若有脂肪瘤的家族史,會有較高的脂肪瘤發生率。 有些人可能會認為,肥胖跟脂肪瘤有沒有關係?其實關係不大,臨床上不少瘦子也還是會長脂肪瘤的。 多數的狀況下,脂肪瘤是完全不痛的。但如果脂肪瘤在慢慢生長的過程中,壓迫到周邊的神經組織,或者是附近的血管,那就可能產生疼痛症狀。 夏天黎到,減肚仔/增肌可以DM我🐾 免費磅重🧩健康評估⛹🏻‍♀️改善皮膚🌈正能量🚌就業機會 💜Instagram:fitcoach.laam 🖤Whatsapp:5409 5251 💖Line:hbl-laam 💝WeChat:LaamCL #herbalifehk #減重 #減肥 #減脂 #代餐 #康寶萊 #康寶萊產品 #康寶萊減肥 #康寶萊代餐 #濕疹 #食住瘦 #奶昔代餐 #減肥餐 #蛋白質 #敏感 #減肥食譜 #泳衣 #減肥餐單 #營養奶昔 #減肥日記 #減肚腩 #增肌 #健康餐單 #旺角美食 #營養班 #運動班 #毛孔 「以上效果不具全面代表性,產品效果因人而異。」 資料來源:MadPartner

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😱脂肪瘤 脂肪瘤就如同它的名稱,是一種由脂肪所構成的腫瘤。 脂肪瘤通常長得很慢,會逐漸在表皮下以及肌肉層之間的範圍內慢慢生長,最後在體表可以看出隆起的一坨通常是圓形的組織。 只有在很少數的狀況下,才會發現脂肪瘤長到肌肉層裡。 而且在極多數的狀況下,脂肪瘤都是良性的,很少產生惡性的病變(機率不到 1% ) 夏天黎到,減肚仔/增肌可以DM我🐾 免費磅重🧩健康評估⛹🏻‍♀️改善皮膚🌈正能量🚌就業機會 💜Instagram:fitcoach.laam 🖤Whatsapp:5409 5251 💖Line:hbl-laam 💝WeChat:LaamCL #herbalifehk #減重 #減肥 #減脂 #代餐 #康寶萊 #康寶萊產品 #康寶萊減肥 #康寶萊代餐 #濕疹 #食住瘦 #奶昔代餐 #減肥餐 #蛋白質 #敏感 #減肥食譜 #泳衣 #減肥餐單 #營養奶昔 #減肥日記 #減肚腩 #增肌 #健康餐單 #旺角美食 #營養班 #運動班 #毛孔 「以上效果不具全面代表性,產品效果因人而異。」 資料來源:健談

劉玫伶  Erin Liu media on instagram
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[Erin的美食分享] . 香煎鮭魚🍴 . 🔸材料🔸 鮭魚1片 鹽巴適量 黑胡椒適量 . 🔸作法🔸 1鮭魚用廚房紙巾拍乾水份,兩面灑上適量的鹽巴和黑胡椒調味。 2起油鍋加少許油,開中大火,將鮭魚放入鍋內,但不要翻動魚。 3從側面看,熟透2/3時,即可翻面。 4翻面後,再煎2-3分鐘至全熟即完成。 . 鮭魚香煎後加上簡單的調味,直讓人口水直流啊!😜😜😜 . . . #鮭魚 #蛋白質 #omega3 #海鮮 #seafood #家常菜 #健身 #gym

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@fitcoach.laam
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你也是微胖女生的一員嗎? 想這個夏天告別這個呃運嗎?

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你也是微胖女生的一員嗎? 想這個夏天告別這個呃運嗎?

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謝謝老闆、老闆娘,收攤休息去。 歡迎訂購~ FB粉絲團搜尋:自家捕撈魩仔魚 Instagram:pooh0105_2017 Line:@hla3390i LineID或[email protected] ID搜尋@hla3390i(必須包含@) 加入好友時請務必敲一下唷! http://line.me/ti/p/%40hla3390i #自家捕撈 #水產 #海鮮 #魚 #natural #吻仔魚 #現撈 #現撈仔 #現撈海鮮 #現撈海產 #台灣 #蛋白質 #自家捕撈魩仔魚 #永和溪洲市場 #永和 #頂溪 #頂溪站 #不添加防腐劑 #不漂白 #食品 #寮仔乾 #魩仔魚乾 #吻仔魚乾 #安心食品 #小魚乾 #溪洲市場 #頂溪市場 #烏魚子 #鹹豬肉 #香茅辣椒 在頂溪捷運站, 後方溪州市場, 一號出口麥當勞巷子左邊進去, 到底右方就可找到攤位, 時間上午8:00~下午13:00

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@saracookndine
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Today’s lunch: — 燴蕃薯🍠 yams 韓式椰菜木耳炒雞肉🐥 stir-fried cabbages with fungus, chicken and kimchi — 前天好好睡了一覺,終於不再覺得全身肌肉酸痛了😌休息不足會影響運動表演,以後我要多睡點,聆聽自己身體的聲音😌 · 最近看到有很吸引的新咖啡店,超級無敵想去拔草🌱他們的open sandwich看上去也很吸引,可是定價對於我來說實在是太貴了🙈所以我可能只去喝咖啡就算了🙈不過,我還是很期待呢~! — #saralunchbox#健康飲食 #減脂增肌 #減脂 #低升糖 #便當 #飲食記錄 #健康生活 #自家製 #糙米飯 #低gi #雞胸 #蛋白質 #低卡路里 #午餐 #重訓 #おかず #ダイエット #healthyfood #healthyeating #lowgi #healthydiet #lowgidiet #keepfit #burnfat #looseweigtht #lunchbox #hkfoodie #chickenbreast

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過往兩天都是講有關健康生活和心靈健康的話題,今日就讓我介紹下神經退化疾病 (Neurodegenerative disease),什麼是阿茲海默症 (Alzheimer's disease) 和它形成的原因。 - 阿茲海默症,俗稱老人癡呆,是一個神經系統退化的疾病。 當疾病不斷惡化時,病患者就會出現語言障礙、定向障礙、記憶障礙、情緒不穩、喪失動機等等病癥。 去到最嚴重的時候,病患者會喪失身體機能,並逐漸步向死亡。 - 最近有研究的目標是在腦細胞中利用線粒體自噬 (Mitophagy)進行腦部「清潔過程」去醫治阿茲海默症。 - 當腦部「清潔系統」不能正常工作時,腦細胞中會出現不良的線粒體 (mitochondria) 積聚。這種情況日積月累會有害腦部健康,繼而有機會引發阿茲海默症。 - 研究指出線粒體 (mitochondria) 處在於細胞內,它可以看作是細胞的「能量工廠」。 線粒體自噬(mitophagy) 是負責分解不良的線粒體聚集,並重複使用它們組成的無害蛋白質 (protein)。從過往的研究可以得知功能失調的線粒體自噬和神經細胞的功能和存活能力是有關係。但可惜的是到目前為止, 線粒體自噬與阿茲海默症的關係尚未清楚。研究人員在將來會做更多實驗去找線粒體自噬和阿茲海點症的關係。 - Reference: Fang, E. F., Hou, Y., Palikaras, K., Adriaanse, B. A., Kerr, J. S., Yang, B., … Bohr, V. A. (2019). Mitophagy inhibits amyloid-β and tau pathology and reverses cognitive deficits in models of Alzheimer’s disease. Nature Neuroscience, 1 --------- 除此之外,阿茲海默症還有其他形成的原因例如Tau protein累積。將來我再同大家分享知識吧! - 請大家密切留意 @joyfulpsychology - #alzheimer #elderly #neurodegenerative #neurology #neuropsychology #neurodegenerativediseases #psychologyknowledge #psychologysharing #brain #braindiseases #mitophagy #mitochondria #tauprotein #memorydeficits #阿茲海默症 #神經退化性疾病 #神經病 #腦 #蛋白質 #線粒體 #線粒體自噬 #老人痴呆 #自學 #分享 #神經心理學 #腦退化症 #腦退化

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Day8 昨天的早餐❤️

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@penny_cheng
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👏👏👏Joyce經常來俱樂部🏠飲Shake,本來只想健康d。但當佢決定認真用產品,並配合飲食,用早、午餐的價錢,就輕輕鬆鬆就減咗超過30磅!繼續努力啊!💪💪 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 💫💕心動不如行動!👉👈📲📞 👍 💃💨馬上減肥 辦法問我 🌟 歡迎預約免費試飲及免費健康評估 🌟 一星期4班營養keepfit班,歡迎免費試堂 🌟 教練貼身跟進 🌟 三十天滿意退貨 想減重、增重、改善健康一定幫到你! 星期1⃣Mon19:30 星期2⃣Tues 19:30 星期5⃣Fri 19:30 星期6⃣Sat 14:00 💗全面營養 💟低卡路里 💖有效控制體重 🌟星級健康減重顧問Coach Penny💁👙😉 📲WhatsApp: +852 92892749 📶IG :penny_cheng ❤良心顧問 👍品質保證 🏠 營養中心及俱樂部, 分別設於尖沙咀及荃灣西,方便不同區域嘅朋友。 #減肥 #增重 #減脂 #增肌 #減肚腩 #減大脾 #瘦身 #排毒 #康寶萊 #蛋白質 #營養 #早餐 #相機先食 #宿便 #卡路里 #增重計劃 #肌肉 #燒脂 #暗瘡 #腹肌 #胸肌 #水腫 #包包面 #hkig #cr7 #代餐 #herbalife #三點式 #健康 #要幫人減300磅

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🎊🎉好犀利!Kitty參加咗減肥挑戰賽(營養班),減掉9磅脂肪,全身減咗12吋,改善嚴重便秘、及皮膚問題,連食了12年的安眠藥都戎掉,現在每一晚都睡得很好!以往因感冒一年要看20幾次醫生,現在一年只看3到5次👍👍👍 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 💫💕心動不如行動!👉👈📲📞 👍 💃💨馬上減肥 辦法問我 🌟 歡迎預約免費試飲及免費健康評估 🌟 一星期4班營養keepfit班,歡迎免費試堂 🌟 教練貼身跟進 🌟 三十天滿意退貨 想減重、增重、改善健康一定幫到你! 星期1⃣Mon19:30 星期2⃣Tues 19:30 星期5⃣Fri 19:30 星期6⃣Sat 14:00 💗全面營養 💟低卡路里 💖有效控制體重 ————————————————————————— 🌟星級健康減重顧問Coach Penny💁👙😉 📲WhatsApp: +852 92892749 📶IG :penny_cheng ❤良心顧問 👍品質保證 🏠 營養中心及俱樂部, 分別設於尖沙咀及荃灣西,方便不同區域嘅朋友。 #減肥 #增重 #減脂 #增肌 #減肚腩 #減大脾 #瘦身 #排毒 #康寶萊 #蛋白質 #營養 #早餐 #相機先食 #宿便 #卡路里 #增重計劃 #肌肉 #燒脂 #暗瘡 #腹肌 #胸肌 #水腫 #包包面 #hkig #cr7 #代餐 #herbalife #三點式 #健康 #要幫人減300磅

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👏👏👏偉仔,運用營養並配合飲食,參加咗3次營養班,有教練悉心跟進及鼓勵,成功減掉68磅脂肪! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 💫💕心動不如行動!👉👈📲📞 👍💃💨馬上減肥 辦法問我 🌟 歡迎預約免費試飲及免費健康評估 🌟 一星期4班營養keepfit班,歡迎免費試堂 🌟 教練貼身跟進 🌟 三十天滿意退貨 想減重、增重、改善健康一定幫到你! 星期1⃣Mon19:30 星期2⃣Tues 19:30 星期5⃣Fri 19:30 星期6⃣Sat 14:00 💗全面營養 💟低卡路里 💖有效控制體重 🌟星級健康減重顧問Coach Penny💁👙😉 📲WhatsApp: +852 92892749 📶IG :penny_cheng ❤良心顧問 👍品質保證 🏠 營養中心及俱樂部, 分別設於尖沙咀及荃灣西,方便不同區域嘅朋友。 #減肥 #增重 #減脂 #增肌 #減肚腩 #減大脾 #瘦身 #排毒 #康寶萊 #蛋白質 #營養 #早餐 #相機先食 #宿便 #卡路里 #增重計劃 #肌肉 #燒脂 #暗瘡 #腹肌 #胸肌 #水腫 #包包面 #hkig #cr7 #代餐 #herbalife #三點式 #健康 #要幫人減300磅

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【還記得我嗎?德國熱銷蛋白棒😋】 是誰~有酥脆外衣?是誰~有鬆軟內餡? 就是我啦,坐飛機來的Z-Konzept🇩🇪 還有爆漿蛋白😳 熱銷點心專區買🛒 甜度三顆星⭐⭐⭐ 33%蛋白質💪 ✨巧克力布朗尼🍫 ✨白巧克力檸檬🍋 ✨牛奶巧克力花生醬🥜 - #蛋白男女 #運動吃蛋白 #運動 #有氧 #健身 #健身房 #乳清 #乳清蛋白 #高蛋白 #瑜珈 #胸肌 #二頭肌 #腹肌 #健美 #重訓 #飲食 #營養 #熱量 #線條 #蛋白質 #健身工廠 #世界健身 #worldgym #workout #muscle #gym

@iamsuper8b
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#霈霈煮義大利麵  原以為第三包減醣義大利麵不會這麼快被拆封~但又想吃麵了,就派它出來了!    🍳蔥燒雞腿減醣義大利麵    看了一下貼文數,扣掉一開始的個人發文,食物記錄大約300多篇了!(時間真的飛逝內) 自己目前最喜歡的是#霈霈吃墨西哥餅 和#霈霈煮義大利麵 ,好奇大家有特別喜歡哪個系列嗎~ 🅣🅤🅔🅢🅓🅐🅨 📝: ▪️食材:減醣義大利麵60g/去骨雞腿排/蔥多/蒜看個人/辣椒適量 ▪️醬汁:醬油10g/蠔油10g/烏醋5g/羅漢果糖3g  ❶雞腿排事先以米酒醃漬一會 ❷熱鍋後擦乾雞腿水份,雞皮朝下煎至出油取出切塊 ❸原鍋爆香蔥白、蒜末,再放回雞腿塊炒至變白色 ❹倒入醬汁稍微翻炒 ❺加入8分熟義大利麵、半匙煮麵與水半匙飲用水(稍鹹) *因醬汁鹹度夠,建議一匙都加一般飲用水就好 ❻炒熟、收汁,加入辣椒、蔥綠✅  ▪️今日半熟蛋: 電鍋蒸7分半再燜2分半後,立馬泡冰水降溫✅ *每次時間不太一樣是因為外鍋水量的關係,經過幾次實驗,蒸+燜的時間加起來約10-11分,蛋黃會在7-8分熟左右  F13.7 C19.8 P57 #紀錄 #營養均衡 #增肌減脂#健身#蛋白質#好碳水#好油脂#料理簡單化#懶人料理#控管精緻澱粉#不敢吃皮#半熟蛋#減醣義大利麵

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日式多汁雞胸健身餐🐓 不到60元就可以製作~很飽😆 材料: 雞胸肉1大片(切小塊)浸鹽水+胡椒鹽+日式醬油 花椰菜1小棵 地瓜1條(切片) 雞蛋1顆 雞胸先用鹽水浸過才不會柴柴, 地瓜跟其他食材分開蒸, 先放肉和蛋~花椰菜後蒸 丟進電鍋蒸20分鐘,完成~ #雞胸肉 #蛋 #花椰菜 #地瓜 #健康餐 #纖維 #維生素 #蛋白質 #礦物質

@sweetchef520
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#金沙雞柳 #創意料理 #懷念的味道 我相信在每個人的記憶中一定都有最懷念的味道它並非是山珍海味並非大魚大肉 但確是心中最愛最難忘的 小時候同學的便當盒裡裝著的是大雞腿 但我並不羨慕因爲我的便當裡裝的是阿母的愛 只要是阿母煮的都是最棒的 阿母有很多拿手菜總是能滿足我們的胃 記憶中這道雞胸肉料理讓我印象特別深刻 雞柳條裹著蛋黃的香氣、好吃鹹香又下飯 現在就讓我分享阿母創意家常菜 保証你也會愛上它 食材 雞胸肉1塊 鹹蛋2顆 蒜末1茶匙 蔥末1把 粗黑胡椒粉適量 醃肉調味料 米酒1茶匙 橄欖油1茶匙 鹽巴1小匙 白胡椒粉1小匙 常溫水15-20克 1雞胸肉切條狀後加入醃肉調味料後加入常溫水,用手不斷抓揉,一直到水分被雞胸肉完全吸收為止靜置15分鐘入味 也可以在雞胸肉中加入蛋白與太白粉均勻抓裹醃一下讓肉質不乾澀喔 2起油鍋將雞柳倒入炒至7分熟表面微微金黃取出備用 3將鹹蛋壓泥後到入鍋中煸出蛋黃香氣與油脂後加入蒜末炒香 4將雞柳倒入一起翻炒拌勻 5再倒入蔥末炒香喜歡辣味可以加入辣椒末一起拌炒 起鍋前撒入適量黑胡椒粉即可 小撇步 鹹蛋本身已經有鹹度所以不需再加鹽巴 雞胸肉加入適量油脂及打水的動作,可讓原本較乾的雞胸肉吸飽水分,烹煮後仍能軟嫩多汁改變肉質乾澀口感 將雞胸肉外型變小,如切絲、切小丁、切小片等,可加快熟成速度,又縮短烹調時間,讓肉不易老。 ✅歡迎大家到花媽甜心派粉絲專頁分享和留言,臉書常互動才看得到彼此哦🤟 https://www.facebook.com/yiyi0719/ 👉網頁版設定方式: 先按讚,再下拉「追蹤中」選單,並點選「搶先看」,即設定完成。 👉手機版設定方式: 於粉絲頁首頁,先按讚,再點選「追蹤中」,再點選「搶先看」就可完成設定👌 #美味しい #料理 #cooking #中式 #雞肉 #雞胸肉 #美食 #家常菜 #好吃 #好き #台灣味 #台灣美食 #高雄市 #food #egg #蛋白質 #高蛋白 #低糖質 #健康 #營養餐 #低脂質 #低卡路里 #

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@kittyngcake
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今日第二杯了!😊 🍼營養餐👉1杯保健! 2-3杯Keep fit! 😀 配料可以百變! 但蛋白營養素才是主角!😉 #shakeeverysingleday #營養每日都要架 #蛋白質 #細胞營養 #shake才是主角

@pat.fooddairy
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. 18.3.2019🔻Day 185(週一) . 早餐: ▪️煎蛋吐司🍳 ▪️拿鐵☕️ . 午餐: ▪️三文魚片🐟 ▪️西蘭花🥦 ▪️蘋果🍎 . 晚餐: ▪️雞扒🐓 2.5片 ▪️蕃茄炒蛋🍳 半碗 ▪️四季豆 ▪️瘦肉響螺仙貝湯🥣 1碗 . 飯後水果: ▪️橙🍊 半碗 . 運動: 🔹健身單車🚴🏼‍♀️ 35分鐘 / 恢復藍色格子生活👻 我愛🥚也愛🍞 早餐簡單卻幸福🥰 睜不開眼睛的解決方法➡️☕️ 學校飯堂的咖啡稀的很🌚 忘了經期不能喝含咖啡因的飲料🙈 但去水腫好棒👍🏼 我在慢慢掌握飽的感覺☺️ 晚飯雖吃得挺飽的 吃了很多雞扒😍 但最重要是吃飽就停🤭 不然就太撐 或晚上偷偷暴吃🤢 / #香港 #留學生 #海外生活#生活態度#懶人#煮食#早餐#午餐#晚餐#便當#自己煮#減脂#減重#健康飲食#飲食習慣#飲食控制##飲食記錄#飲食日記#暴食#嘴饞#蛋白質#好脂肪#好碳水#一天吃什麼#懶人減肥#少量多餐#instafood#homemade#2eat2gether#whatieatinaday

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@david0933483685
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食物跟藥💊不一樣,病好了就要停藥,食物每天都要吃,更需要攝取對的食物,來幫你維持健康。 多酚、兒茶素等植物獨有的植化素,可以幫你抗氧化,進而預防細胞癌化,記得天天都喝杯茶🍵、吃口菜🥗。 #均衡營養 #膳食纖維 #蛋白質 #早餐 #六大營養素

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新一年 一齊做運動🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ 互相支持的動力 今年的願望 唔會再成為你下年的願望🔥🔥 . Fitclub 星期二 7.00-9.00 星期六 7.00-9.00 星期日 5.00-7.00 ---------------------------- 💓💓想減一次Fit成世💗💗 👇🏻免費健康評估👇🏻 https://goo.gl/gwjPQK ✨了解自己身體8大指數 ✨試飲奶昔 ❤️動不如行動💪🏻 . 💌inbox Me ☎️Whatsapp:👩🏻92868552 /👦🏻56110910 #減肥產品 #營養代餐 #奶昔 #代餐 #健康減肥 #健康 #減肥 #增肌 #增重 #減肥增肌 #做運動 #健康食品 #減肥班 #早餐 #蛋白質 #尖沙咀 #尖沙咀好去處 #康寶萊 #消脂 #產後減肥 #減肚腩 #減大脾 #瘦手脾 #教練 #運動班 #美顏 #減脂 #養生 #減肥方法

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營養早餐😋 豐富營養👍🏻 一個食用份量有3隻蛋既蛋白質🥚 齊全微量營養素,半斤菜的纖維🥗 重點係勁好飲,重有7個口味! 點飲都唔會厭😋😋😋 兩分鐘搞掂既早餐 (連埋洗杯) 適合everyone 既早餐 邊個想試?😋 #hkig #早餐 #營養 #減肥 #減脂 #增肌 #蛋白質 #肥 #去水腫 #健康 #hk #佐敦

@bling_jill_jump
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😂用慣貴嘢嘅千金小姐投訴:女神髮膜髮汁賣得實在太平,等佢以為平野實冇好野‼️ ❤TopTeam女神洗護,一直唔靠廣告做勢,將宣傳成本全部放入提升產品質量上 💡正因為咁,我地先可以製造到功效滿分,價格親民嘅爛髮修復神器❤️❤️ #bling _jill_jump髮膜#生髮 #套裝#粉紅#終極#網購#漂髮#染髮#修護 #500ml #精華 #水療#千金小姐#公主#蛋白質#半年量#生髮#套裝#粉紅#終極#漂髮#染髮#變色#dior#香水#男神#500ml#應采兒#代言#香港#網購#網店#購物#熱門#明星#控油#去屑#無矽防十

@helen_eat
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早餐🌜#20190319 把昨天剩下的紫米飯 加點料 紫米飯糰🍙好吃😋 ————————————- 紫米飯糰、茶葉蛋、香蕉 #helen飲食日記 #健康午餐 #減脂 #體重管理#減重#料理魂#健康飲食 #便當 #美味午餐 #helen_手作便當#便當#自製料理#蔬菜#飲食管理#健康也可以很美味#蛋白質 #health #movement #breakfast#yogurt#早餐吃什麼 #好市多 #healthyfood #低卡 #低脂 #低gi#helenlife#food#2eat2gether

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每日早餐加一杯,朱古力味好甜😬 Every day breakfast take one cup and oats~ #早餐 #蛋白粉 #蛋白質#breakfast #protein #bladesport #muscle

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連假帶主子出遊踏青🌱 愛玩的牠肯定東奔西跑玩得髒兮兮😅 回家後除了洗澡外,也別忘記幫毛孩梳毛 ➜ https://pse.is/F4QVY 毛髮打結可能會造成皮膚悶癢、不舒服  梳開打結毛髮時就用拆結劑吧 減少梳毛時拉扯的疼痛感 Lafancy’s拆結劑含有專業美容配方 👉特殊蛋白質海洋膠原蛋白 P.T.T成分 可以幫助滋潤、撫平毛鱗片 能更快速、輕鬆解決糾結毛髮 - 消除打結的毛髮!還給毛孩漂亮柔順毛 💧https://pse.is/F4QVY     #lafancystw #日本頂級寵物洗護精品 #lafancys #蓬鬆感 #柔順 #寵物美容 #pet #貓狗 #dog #cat #日本原裝進口 #puppy #petshampoo #輕鬆洗 #居家護理 #順毛 #換季 #弱酸性 #蛋白質 #淚痕 #日常護理 #溫和不刺激 #去油 #去污 #凈白 #拆結

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- 每日shake 一 shake 人都開心d😎 Shake Challenge Day 7 - - 💙💚💛💜🖤🖤💜💛💚💙 💓心動不如行動 💥最後一次減肥機會 💥清宿便減肚腩 💥增肌修線條 🆘教你飲食,一對一跟進 ⭕️產品飲食全面跟進 ⭕️個人飲食計劃,非藥物減肥 ☑️免費身體指數分析 ☑️免費試飲 ☑️設計個人餐單 ☑️擁有不一樣的健康生活 ‼️歡迎inbox 查詢了解及預約 🖤💜💛💚💙💙💚💛💜🖤 #keepfit #healthy #減重 #減肥 #消脂 #增肌 #增肌減脂 #herbalifenutrition #herbalife #康寶萊 #康寶萊代餐 #康寶萊產品 #康寶萊奶昔 #康寶萊減肥 #代餐 #代餐奶昔 #蛋白質 #美食 #旺角美食 #尖沙咀美食 #食住瘦 #食住減 #健康飲食 #健康減肥 #健康早餐 #健康瘦身 #營養 #營養早餐 #營養餐

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減肥沒難度✌🏻️ 按次收費 無需合約 立刻DM我啦📩 預約做番個免費身體分析 📲Wechat cj940206 🚨Join our team💪🏻 ⭐️練習生招募中 歡迎查詢😊 #減肥 #增重 #減脂增肌 #減肚腩 #減大脾 #瘦身 #排毒 #康寶萊 #cr7 #蛋白質 #營養 #早餐 #trx #宿便 #卡路里 #macauig #增重計劃 #增肌 #肌肉 #amazingclub #暗瘡 #腹肌 #胸肌 #水腫 #工作室

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我們著重每個人的產品效果 務求令每位客戶達成目標 . 你希望達到什麼效果? . 「以上效果沒有全面的代表性,產品效果因人而異」 . #減肥 #增重 #減脂增肌 #減肚腩 #減大脾 #瘦身 #排毒 #康寶萊 #cr7 #蛋白質 #營養 #早餐 #相機食先 #宿便 #卡路里 #macauig #增重計劃 #增肌 #肌肉 #燒脂 #暗瘡 #腹肌 #胸肌 #水腫 #包包面

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很多香港人早上都習慣喝杯奶茶或咖啡才上班,其實一杯奶茶/咖啡的熱量並不少,幾乎等於一碗白飯,不知不覺間會吸收了很多無謂的卡路里,真的很不值! 識飲識食是維持身形的關鍵,只要保持足夠營養,懂得計算新陳代謝,其實減肥並不艱難! #減肥 #增重 #減脂增肌 #減肚腩 #減大脾 #瘦身 #排毒 #康寶萊 #cr7 #蛋白質 #營養 #早餐 #相機食先 #宿便 #卡路里 #macauig #增重計劃 #增肌 #肌肉 #燒脂 #暗瘡 #腹肌 #胸肌 #水腫 #包包面

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Stella呢個禮拜減左3磅‼️ 透過產品和營養班三個月Total減咗12磅😱 成熟的朋友仔都減到返嚟 她好滿意自己的效果 精神又開心🥳 嚟緊向目標繼續沖🏄🏻‍♂️🏄🏻‍♀️ —————————— 💚💚💚💚💚 只要知道自己食啱咩、教練用心跟進 配合營養菜單 2019目標💃💪🏻💪🏻💪🏻 Go Go Go!!! 立即預約 Sky教練 @fit_healthiersky 試🥛97644828 📲 減走脂肪👊 為你制定個人化體重控制計劃 👑👑👑👑 陪伴你減到自己理想的身型 健康 健康飲食教練🔥 Easy to follow 👟 fit完吾想再肥? 體重管理挑戰賽 幫到你 🌈星期一 7:30-8:30 🌈星期五 7:30-8:30 #減重 #減肥 #減脂 #增肌 #水腫 #毒素 #營養 #早餐 #燒脂 #減大髀 #減下身 #減吋數 #減手臂 #康寶萊 #瘦身 #宿便 #營養餐單 #健康餐單 #健康美食 #脂肪 #蛋白質 #重訓 #hiitworkout #keepfit #slim #24fit #herbalife

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小心隱形都市病:高血壓 美國心臟協會 上月修改高血壓定義 由原來的140/90 修訂為130/80 即是更容易被診斷為高血壓! 甚麼是高血壓? 高血壓是因動脈血管壁所承受的壓力 持續處於高水平 而形成的一種慢性疾病 最可怕的是 高血壓沒有明顯徵狀 只有小部分人會感到頭痛、疲倦 所以謹記定期做身體檢查 血壓高或會引致心臟及腎臟問題 不能掉以輕心! 1. 減少鹽分攝取 世界衛生組織建議 成人每天攝取少於6,000毫克鹽分 可減低患上高血壓及心血管問題風險 ↓↓↓常見食物的鈉含量↓↓↓ 資料來源:食物安全中心 要盡量避免進食醃製及加工食物! 2. 均衡飲食 多吃蔬果 避免進食高鹽、高脂或高糖食物 3. 保持活躍 您經常久坐不動嗎? 立即起身走動一下吧! 成年人一星期應做 最少150分鐘中強度 或75分鐘劇烈運動 運動亦能紓緩壓力 放鬆心情有助控制血壓! #減肥 #增重 #減脂增肌 #減肚腩 #減大脾 #瘦身 #排毒 #康寶萊 #cr7 #蛋白質 #營養 #早餐 #相機食先 #宿便 #卡路里 #macauig #增重計劃 #增肌 #肌肉 #燒脂 #暗瘡 #腹肌 #胸肌 #水腫 #包包面

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有冇諗過繼續肥落去,就會成為下一個上述長期病患既病患者,除了會有即時既生命危險之外,更有機會要終生服食藥物💊💉,效果不堪設想😱🙈想唔想成世都係要咁渡過呢?唔想既,我Simon 一定可以幫到你😊💪

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【🚑緊急公告⏰限量蛋白布朗尼駕到🤤】 千呼萬喚!Mars台灣蛋白甜點研發部👨‍🍳成功⭕ 沒有蛋白味!沒有偷工減料!只有滿嘴巧克力味🍫 #全台獨家搶先上市的啦 👉首頁連結買 很黏牙請小心!22g蛋白質補充起來💪 - #蛋白男女 #運動吃蛋白 #運動 #有氧 #健身 #健身房 #乳清 #乳清蛋白 #高蛋白 #瑜珈 #胸肌 #二頭肌 #腹肌 #健美 #重訓 #飲食 #營養 #熱量 #線條 #蛋白質 #健身工廠 #世界健身 #worldgym #workout #muscle #gym

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@jill19970113
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高蛋白巧克力杯子蛋糕🍰 雞蛋+巧克力奶昔粉+牛奶=約15g蛋白質 Yum 😋 #蛋白質 #蛋白粉 #sport #gymnastics #gym #蛋糕 #cake #yummymummies

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@aaron.0424
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- 這次試試原味der 肉質鮮嫩一樣沒話說 真心推薦需要吃健康餐的人可以來買 (希望店家可以給我5%? #低gi #蛋白質 #體型管理計畫 #吃飽飽瘦好好 #f4f #like4likes #like4follow #2019nstw #社群輕創班

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@issyuyu
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辦公室小劇場  話說今日下午肚子有點餓時 想起上禮拜有買3罐無糖豆漿放辦公室的冰箱隨時可以喝!然而在開冰箱時  X 少了一瓶豆漿,心理頓時無限OS⋯⋯  是誰喝的不用想就知道了, 這種事也不是第一次發生... 之前是沒經過同意私自把人家整盒的巧克力送給社區警衛,事後也很沒誠意要賠.. 還有三番兩次把同事的買綠茶喝了,又把要還人家的茶又喝掉...  這已經不是錢的問題,而是感覺問題⋯⋯🙎🏻‍♀️🙎🏻‍♀️🙎🏻‍♀️  如果是你遇到這種事,會如何回應呢? 留言給我建議吧❤️  #畫說設計師要減肥 #榆的享瘦人生 #yu #辦公室小劇場  #豆漿 #消失的豆漿 #蛋白質 #健康飲食

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@sheng1763
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⚜️我便當日誌過生活⚜️ 兩天因為家裡沒水沒有做便當 今天的便當變的有點爛的帶 但還是強迫自己為了蛋白質 為了不必要的花費 用最簡單的方式做便當 10分鐘電鍋 快速又方便 塔香檸檬雞🐔、花椰菜🥦 地瓜🍠、水煮蛋 🥚 🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱 #cook #homecook #lunch #食物 #午餐 #便當日誌 #自己的便當自己做 #電鍋料理 #塔香檸檬雞 #健康煮 #省荷包 #蛋白質#家常菜#料理#料理写真 #料理男子 #十分鐘料理

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@masin_keep_fit
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夏天就到了 有冇人想🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ 三個月內瘦身成功 如果你想請馬上DM我 佢得!我得!你都得! 自己減左15磅 5年都無肥返之餘 最勁都幫過一個朋友減超過80磅 沒有減不到的肥 只欠您一個決定 行動吧!

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@herbalfitcoachmasin
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夏天就到了 有冇人想🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ 三個月內瘦身成功 如果你想請馬上DM我 佢得!我得!你都得! 自己減左15磅 5年都無肥返之餘 最勁都幫過一個朋友減超過80磅 沒有減不到的肥 只欠您一個決定 行動吧!

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@fitcoachmasin
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夏天就到了 有冇人想🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ 三個月內瘦身成功 如果你想請馬上DM我 佢得!我得!你都得! 自己減左15磅 5年都無肥返之餘 最勁都幫過一個朋友減超過80磅 沒有減不到的肥 只欠您一個決定 行動吧!

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🌈 Side plank time💛 夏天身型要更加好🙌🏼 #beachbodytransformation #keepfit #fitnessgirlhk

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依句說話應該好多人每年都會講好多次😂 但有邊個真係會去做呢🙈?其實減肥真係冇想像中咁難嫁!減肥只要用對的方法再加上跟對的教跟進,效果自然能夠事半功倍🤔。 ❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚💙💜 ⭐一千次既心動不如一次行動!💪 ⭐立即☎️Crystal 55449207🙋🏻‍♀️了解下 ⭐ 減肥🤰🏻增重🏃🏼‍♀️改善皮膚💅🏻健康📋 ❤️🧡💛💚💙💜❤️🧡💛💚💙💜 立即聯絡📲可得免費試飲🥛及健康分析👩🏻‍💻 🏢健康營養中心設於尖沙咀 #herbalife #skin #health #breakfast #nutrition #keepfit #beauty #sport #康寶萊 #營養 #早餐 #健康 #減肥 #增重 #運動 #改善皮膚 #內在營養 #水腫 #排毒 #燒脂 #經濟 #暗瘡 #痘印 #健體 #蛋白質 #肌肉 #線條 #身形

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今日幫朋友慶祝生日, 吃大餐不忘蛋白質, 飯後來個如沛幫助身體代謝唷! #bff #life #海港城#海鮮餐廳#蛋白質#3333+#family #頂級如沛 #nuskin #吸油丸#社群輕創班#2019nstw#f4f#美食#tr90#減脂餐#食記#高雄巨蛋美食

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@healthylife_style_karen
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@karen_keepfit
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