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Hello 我係 Gali 教練🤗, office lady ,日日坐office 做嘢,坐到肚腩都走曬出嚟 😱公事忙到沒有好好注意飲食 😵 學懂運動配合營養,輕鬆減去15磅, 腰圍減咗5吋, 坐圍6吋。 最後瘦身減重成為我興趣💪 係時候搵返自己💪💪💪💪 齊齊華麗轉身💃💃💃💃 不要放棄自己⚒️⚒️⚒️ 決心變的找我吧💕💕💕 查詢及報名👇🏻http://api.whatsapp.com/send?phone=85293557488&text=想查詢Keepfit運動班😊 #屯門 #元朗 #荃灣 #荔枝角 #瘦身減重 #變靚 #媽媽們 #ol #健康減重 #運動 #超開心 #減壓 #keepfit #trx #fitball #fitness

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減肥宗旨🤘🏻 簡單😈 好食🤤 好玩😊 🤮由80公斤🤢 🤫3個月時間減到62公斤🙈 😶再會6個月增肌到75廿💪🏻 ☹️20%脂肪到10%脂肪🤗👌🏻 我得你都得👍🏻 快d黎減肥🤩冇需再等🏃🏻‍♂️ 機會係留番比有準備嘅人🙋🏻‍♂️ #減肥藥 #瘦 #瘦身 #hkig #減肥 #健康 #健康瘦身 #大隻 #hkboy #hkiger #變靚 #修身 #減下半身 #loseweịght #營養 #營養教練 #減肚腩 #輕鬆減肥 #代餐 #健康早餐 #康寶萊 #變大隻 #增重 #靚女 #靚仔 #減肥膏 #keepfitwithbrian #food #foodie #減肥藥 #減肥餐單

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M.A.C 既代言人啊嬌 . 春天又到,唔少女仔都會花心思化返個粉嫩d嘅妝容襯返甜美嘅春天~最近係電視電腦都做緊宣傳嘅M.A.C.櫻花妝藝,係時候買返件迎接春天啦! . Boom Boom Bloom highlight powder 10g (櫻花限量版光影粉餅) 淨係見到櫻花限量版光影粉餅嘅設計已經可以入手!櫻花花瓣嘅包裝,加上裡面粉餅嘅粉紅花瓣圖案,用著佢來化妝都開心啲!用佢係臉頰輕輕一掃,輕易打造包裡透紅嘅效果! #fit #代購 #dtox #減磅 #瘦身 #代理 #hoodiadtox批發 #去水腫 #減肥 #美白 #去印 #去斑 #去黃 #減肥 #排毒 #變靚 #批發 #代理 #hoodiadtox #健康 #排毒 #美白 #瘦身 #去斑 #美食 #瘦身達人 #香港代理 #去水腫 #美食 #自然瘦 #衫 #泳衣 #健身 #瘦身 #巴黎代購 #奢侈品代購 #意大利代購 #mac #阿嬌

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. #扮靚小tips #護膚心得 原來都好多人唔知精華同面霜有咩分別😱錦係呢到作一個少少嘅分享。(1)首先質地嘅分別啦,大多嘅精華都係液體狀或者gel狀,面霜就粘稠狀。(2)另外精華液中嘅保濕劑濃度係高於化妝水、乳液、面霜等其它化妝品,所以效能係最大。(3)另外,最大一點嘅分別係,面霜只能滲透到皮膚面層至表面下一兩層,但精華嘅滲透力係可以打到落底層,所以真真正正將營養送到落底。解䆁完畢,多謝收看😎 . #arztskinhk #arztskin #arztskin全能嬰兒肌精華 #ärztskinhk #ärztskin #美顏 #變靚 #護膚 #精華 #保濕 #美白 #抗衰老 #去印 #控油 #嫩膚 #鎖水 #keepfit #goodskin #beauty #852 #hkgirl #hkdaily #hkig #hkg #hkshop #hkonlineshopping

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點去銅鑼灣同藍田兩個購買點 禁翻個story highlight就好清楚 一步步教你由地鐵站去到目的地 Bardox 同 arztskin嘅精華都有 九龍港島嘅朋友可以直接上去買😊 唔就腳嘅話whatapp落單 我地直接順豐寄俾你 運費我地包埋💕💕 #現貨出售 . 港島購買點:📍銅鑼灣地帶二樓272號鋪CARE (係餐廳HeSheEat格離) 星期日至星期四12:00-21:00 星期五至星期六 假期前夕 13:00-22:00 . 九龍購買點📍藍田匯景廣場5樓132鋪PrettyHouse (商場一上電梯轉左直行幾間鋪就係) 星期一至日 13:30-20:30 . 買完有咩唔明想知多啲,直接whatapp店主🤓 . #bardoxhk #bardox #bardoxhkshop #arztskinhk #arztskin #arztskin全能嬰兒肌精華 #ärztskinhk #ärztskin #瘦身 #排毒 #美顏 #減肥 #變靚 #變瘦 #純天然 #健康產品 #男士減肥 #準新娘瘦身 #fitness #slim #beauty #852 #hkgirl #hkdaily #hkig #hkg #hkshop #onlineshopping

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. #好物分享 ❤️ 真心分享 今日介紹下化妝品,錦岩店主宜家用緊嘅之中有兩樣都係benefit,右邊嘅眉膏,佢好方便,上面連埋枝掃仔,上色得尼又好自然,而且好易用,以前店主覺得畫眉係成個妝最難果part 亦都畫得唔靚,自從用左benefit 眉嘅product之後,覺得得心應手左好多。左邊係一位化妝師介紹我用嘅,係帶淡粉色嘅highlight,液體狀嫁,所以比粉狀貼面同自然,而且之前位化妝師話我地黃皮膚嘅人其實應該用帶粉色嘅highlight而唔係白色,so far 覺得有修容嘅作用之餘亦好自然。(購自benefit專門店,價錢每樣分別都係$2XX) #扮靚係女人一生事業 💋 記得俾個like,之後先有心機繼續打多啲sharing嫁😭 . . #眉膏 #eyebrows #扮靚心得 #benefit #igbeauty #hkbeuaty #hkblogger #bbeautyblogger #瘦身 #排毒 #美顏 #減肥 #變靚 #變瘦 #detox #keepfit #goodskin #fitness #slim #beauty #852 #hkgirl #hkdaily #hkig #hkshop #onlineshopping

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. 💜店主個人Bardox習慣分享💜 . 其實店主食左三盒一個療程之後,減左6磅之後都覺得夠,因為本身唔係好肥,係有肚腩,想減走去。宜家只係一星期食2-3次作為平日固定排毒,或者知道果日要暴飲暴食前做一個打底,仲有懶得煮早餐就拎尼做早餐因爲太方便。個磅數都維持到,即使過左個大吃大喝嘅新年都無重到。 . 跟住我就分享下,我幾時食,同食完個排💩情況係點。我通常都係早上當早餐食加飲奶再飲多啲水,都飽到我二三點先要食野。食完bardox個日,通常我都會柯2-3次💩,一次就係平日大舊個種💩(希望大家唔好介意我同大家分享埋啲💩),之後會再柯1-2次BB屎 (係一堆好似半隻手指公錦大有時深有時淺色嘅💩,但又唔係爛💩,唔係水狀嫁)呢啲bb 💩就係平日積埋積埋無柯走嘅宿便,呢啲💩係特別臭🙊。以我琴日為例,早上柯左一次正常量嘅正常💩,之後晚餐後柯左一次BB💩(無肚痛嘅),訓前有少少想柯💩個種肚痛,幾下嫁即,跟住我柯第二次BB💩,一去柯完就勁舒服,而且個肚好似勁扁,好無負擔😊😊😊所以唔好以為日日有得柯就無宿便,只係本身有便秘嘅人仲嚴重咋 . 以上為個人親身分享,當然個個人嘅體質同習慣唔同,效果都唔係完全一樣,但大家成日問我嘅問題,希望上面解答到大家❤️ . . 💰一盒十二包 每日一包💰 $315一盒 包順豐⭐️ $855三盒 (平均$285) $2475十盒 (十盒送多一盒,平均$225) #bardoxhk #bardox #bardoxhkshop #瘦身 #排毒 #美顏 #減肥 #變靚 #變瘦 #純天然 #健康產品 #產後媽媽 #產後瘦身 #產後修身 #加大碼女裝 #加大碼 #男士減肥 #準新娘瘦身 #fitness #slim #beauty #852 #hkgirl #hkdaily #hkig #hkg #hkshop #hkonlineshopping

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. Bardox多樣天然嘅成份入面,其中一樣叫蔓越莓,可能你唔係好知佢係乜東東,但呢樣野係女性不可不知‼️ . 話說以前係飛機✈️做野嘅時候,做到特定嘅年資,終於由經濟艙變做商務艙,而business class 係有提供新鮮嘅cranberry juice,亦即係馬來西亞口中嘅蔓越莓。其他媽媽級空姐係錦叫我地飲,話對女人好呀。當時小薯我唔明,不過唔理3721都飲左先啦😆。之後發現,原來所謂對女人好💃🏻,係對女性嘅泌尿道健康好嘅意思。基於男女嘅結構唔同,女性係相對容易有尿道炎,男仔就好少有,但女仔就相信你問身邊幾個女仔fd都會搵到一個試過。店主上年都試過一次,個種辛苦程度係難以形容🙇🏻‍♀️,如果你試過就會明,我唔多講。而尿道炎係有過一次好容易再有,我身邊有朋友就每次睇完醫生好翻,幾個月後又有,重重複複。醫生係建議平日要多飲水,著鬆身褲棉質underwear,仲有就係食Cranberry 可以預防尿道炎,因為cranberry 可以減低泌尿道內嘅含菌量,無第樣食物可以代替,只得蔓越莓做到。另外cranberry 有豐富的維他命C同抗氧化能力好強嘅花青素,所以話係女人不得不知嘅食物。❤️ . 坊間都有蔓越莓嘅產品,最常見就係樽裝蔓越莓汁,不過超甜超高糖份😰因爲我都有飲過。其實我哋BARDOX入面都有蔓越莓,好味又有益,價錢又唔貴。排毒瘦身之餘,多一項女性保健嘅功能👍🏼 . 蔓越莓的好處: 1.預防泌尿道感染 2.有益二型糖尿病 3.增加幽門螺桿菌根除率 4.改善放射性膀胱炎 5.有益於感冒防治 . . 💰一盒十二包 每日一包💰 $315一盒 包順豐⭐️ $855三盒 (平均$285) $2475十盒 (十盒送多一盒,平均$225) #bardoxhk #bardox #瘦身 #排毒 #美顏 #減肥 #變靚 #變瘦 #純天然 #健康產品 #產後媽媽 #產後瘦身 #產後修身 #加大碼女裝 #加大碼 #detox #keepfit #goodskin #fitness #slim #beauty #852 #hkgirl #hkdaily #hkig #hkg #hkshop #hkonlineshopping

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@z_x_m_medical_cosmetology
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@misssshere
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@hk_bearbear
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@emily_wwwong
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經過琴晚嘅洗禮,真係攰死我🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ 我唔記得影我屋企仲有20幾盒抗糖啲相😫 膠原蛋白我仲落佐40盒未黎 我為佐你地可以變靚靚犧牲真係好大🤤 大陸拎啲貨黎真係唔簡單呀🤦‍♂️🤦‍♂️ 飲佐三四個月嘅我,前鏡無P粒暗瘡都仲見得到😂 想要皮膚好~每日要三支。酵素、抗糖、膠原~ 可以唔怕肥又唔怕殘~ #膠原蛋白 #抗糖 #抗衰老 #變靚 #皮膚好 #keep得好 #酵素 #平靚正

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客人試完一盒 面交再回購 三盒買走❤️ . . . 💰一盒十二包 每日一包💰 $315一盒 包順豐⭐️ $855三盒 (平均$285) $2475十盒 (十盒送多一盒,平均$225) . 📦 現貨 包郵寄順豐站 / 尖沙咀元朗天水圍面交 另設購買點: 📍銅鑼灣地帶二樓272鋪CARE 📍藍田匯景廣場5樓132鋪PrettyHouse #bardoxhk #bardox #瘦身 #排毒 #美顏 #減肥 #變靚 #變瘦 #純天然 #健康產品 #產後媽媽 #產後瘦身 #產後修身 #加大碼女裝 #加大碼 #detox #keepfit #goodskin #fitness #slim #beauty #852 #hkgirl #hkdaily #hkig #hkg #hkshop #hkonlineshop

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. 呢啲都係時下香港人常食嘅早餐🙈 So Fat😭 無咩事 我都係食翻Bardox做早餐 (Bardox 超低47.7卡路里 而且高飽腹感) 對比翻個表 一個菠蘿包係Bardox 嘅7倍👿 . 💰一盒十二包 每日一包💰 $315一盒 包順豐⭐️ $855三盒 (平均$285) $2475十盒 (十盒送多一盒,平均$225) . 📦 現貨 包郵寄順豐站 / 尖沙咀元朗天水圍面交 📍銅鑼灣地帶二樓272鋪CARE 📍藍田匯景廣場5樓132鋪PrettyHouse #bardoxhk #bardox #瘦身 #排毒 #美顏 #減肥 #變靚 #變瘦 #純天然 #健康產品 #產後媽媽 #產後瘦身 #產後修身 #加大碼女裝 #加大碼 #detox #keepfit #goodskin #fitness #slim #beauty #852 #hkgirl #hkdaily #hkig #hkg #hkshop #hkonlineshop

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. #小小sharing 十二月尾至一月個排 (勁多聖誕大餐飯局個排🤦🏻‍♀️) 因為想去旅行瘦啲 食左三盒 一個療程 由130磅➡️124磅 (睇翻之前啲post都會睇到個紀錄) 減左6磅都好滿意 之後都無好刻意去減 但大約2-3日會食一粒當平日排便排毒 點知琴日上磅 發現無反彈之餘仲輕左 輕多左三磅‼️‼️‼️真心驚喜❤️ 店主覺得最快瘦嘅係肚腩 之後再耐啲係到大脾位瘦 其實店主心目中最理想係想115-120磅 (利申:167cm高) 希望落到120磅樓下 有好消息再update大家😊 . . 💰一盒十二包 每日一包💰 $315一盒 包順豐⭐️ $855三盒 (平均$285) $2475十盒 (十盒送多一盒,平均$225) . 📦 現貨 包郵寄順豐站 / 尖沙咀元朗天水圍面交 📍銅鑼灣地帶二樓272鋪CARE 📍藍田匯景廣場5樓132鋪PrettyHouse #bardoxhk #bardox #瘦身 #排毒 #美顏 #減肥 #變靚 #變瘦 #純天然 #健康產品 #產後媽媽 #產後瘦身 #產後修身 #加大碼女裝 #加大碼 #detox #keepfit #goodskin #fitness #slim #beauty #852 #hkgirl #hkdaily #hkig #hkg #hkshop #hkonlineshop

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你都可以擁有! 食對了就會飽住瘦!做對了就輕鬆地瘦! 可以inbox我 或者Whatsap。 ☎️66932213☎️。 Fit 一世class👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 飲食+運動=最強效果! 課程:45分鐘運動+10分鐘個人教練跟進+35分鐘飲食概念 九龍、港島均有班! 預約試堂 專業指導,用心陪伴你達到目標 🤼‍♀️控制體重營養班 👯‍♂️改善健康營養班 🥤營養餐試味 💻缐上增肌減脂 ❤️健康計劃,私密群組支援 👩‍⚕️1對1教練更進,方便又有效 ✅熱誠健康教練招慕 #減肥 #增肌 #健康#改善#皮膚#變靚#疲倦#運動#減胸#人魚缐#修身#快樂#排毒#營養# 康寶萊#病# #keepfit #slim #ondiet#health#improvement#skin# sick#partime#beauty #tired #happiness #herbal life

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🇯🇵六日鹿兒島之旅🥳 日本嘅復活島,佢係獲得智利真正復活島嘅版權而起成嘅! 有7個人面象 畫面十分宏偉🗿     #化妝品 #護膚品 #美白 #missha #bbcream #bb霜 #護膚 #化妝 #粉刺 #粉刺水 #黑頭 #防曬 #粉底 #眼線筆 #唇膏 #潤唇膏 #收縮水 #hkig #landniss #面霜 #面膜 #變靚 #藍莉絲 #衰老 #抗衰老 #真年輕 #去黑頭 #去暗瘡 #暗瘡 #去斑嫩膚

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