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@tochi_0719
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今日もランニング🏃帰宅してスマホを充電させてからジャージに着替えて走ったよ✌少しペースを早めて走ったけど、昨日走ったからか体がしんどい…。でも走れたから良しとしよう👍このあとは筋トレ、お風呂、お夕食、お勉強だっ😉 ・ ・ ・ ・ ・ ・ #ランニング初心者 #体を動かす #運動

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上左幾次堂,大家倒吊越來越得心應手 幾秒內就成班一齊做個簡單既蝴蝶式 真係要俾越來越大膽既學員再一次掌聲👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 歡迎inbox/DM查詢 #運動 #空中瑜珈 #減壓#拉筋#伸展#瑜珈#運動班#瘦#修線條#減肥#瘦身#瘦肚腩#瘦面#健康減肥#v面#減肚腩#瘦大腿#修腰#馬甲線#去水腫#瘦腿

@is.meinohama
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こんばんわ! ご報告遅くなりましたが みなさまのおかげで この度、アイズスポーツ整骨院姪浜院が 3月15日に2Fから1Fにリニューアルオープンしました✨ ありがとうございます! 詳しい施設の内容はブログにて紹介してますので 当アカウントトップページのURLからご覧ください! スタッフ一同お待ちしております👮🏽‍♀️ . アイズSPORTS整骨院姪浜院 福岡市西区内浜1-7-3ウエストコート姪浜レジャービル1F 092-881-1880 皆様の身体をトータルにサポート! 保険診療 スポーツ保険 交通事故、各種保険取り扱っております。 パーソナルトレーニングはお任せください! 【診療時間】 月~日 10:00~22:00(最終受付21時半) 【休診日】 木曜日 http://www.is-meinohama.com/ http://www.is-meinoha . #アイズトータルボディステーション #アイズスポーツ #姪浜 #ウエストコート #福岡 #パーソナルトレーニング #整骨院 #くびれ #美尻 #腹筋女子#美ボディ #福岡 #博多 #福岡パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーニング #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #バルクアップ #シェイプアップ #ヒップアップ #有酸素運動 #運動 #福岡市 #撮影 #instagood #instagramers #body #bodymake #love #followforfollowback

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今天提早在工作前來健身房 ~ 平日的下午健身房也較沒人 ⋯ 可以自由自在的健身真的很暢快!😊 #sam愛運動 #samsports #movement #weighttraining #sportday #sports #tuesday ‬#tuesdaynight #life #運動 #健身 #重訓 #生活 #星期二

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2019 必瘦Program / 馬甲線操練 你參加左未? 🤩😍👍 👙😁 #運動健康美 🌹 Inbox 或直接WhatsApp 查詢/報班👇🏻 61705453 #keepfit #靚 #健康 #馬夾線 #運動 #識飲識食 #瘦 #腹肌 #keepfit班 #trx #fitball #pilates #夏天 #yoga #荔枝角 #長沙灣 #元朗 #朗屏 #荃灣 #減肥 #減肥藥 #減肥產品 #媽媽會 #媽咪瘦身 #皮膚 #增肌 #減脂

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2019 必瘦Program / 馬甲線操練 你參加左未? 🤩😍👍 👙😁 #運動健康美 🌹 Inbox 或直接WhatsApp 查詢/報班👇🏻 61705453 #keepfit #靚 #健康 #馬夾線 #運動 #識飲識食 #瘦 #腹肌 #keepfit班 #trx #fitball #pilates #夏天 #yoga #荔枝角 #長沙灣 #元朗 #朗屏 #荃灣 #減肥 #減肥藥 #減肥產品 #媽媽會 #媽咪瘦身 #皮膚 #增肌 #減脂

@healthy_geen
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Day 19. (59.3kg) 今日の運動💪【40分ランニング➕マイリーサイラス下半身運動➕下半身ストレッチ】 . 今日は食べ過ぎずにちゃんと食べる分だけ食べたのが偉い!👏✨今まで食べすぎたりおやつを食べたりしてたのはその食べ物が本当に食べたくてではなく寂しさや不安など他の何かが満たされてなかったからだったなと感じました。 . 今日運動行きたくなかったのですが来週日本から友達がくるので色々食べることが心配になって頑張って走って来ました🏃‍♀️💨来週は水泳しか出来ないから走れる時いっぱい走っておきます笑 . . . . #ダイエット #食事制限 #ダイエットメニュー #ヨーグルト #運動 #宅トレ #ジム #ランニング #다이어트식단 #다이어트 #유지어터 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트그램 #운동 #헬스 #홈트 #요거트 #요거트볼 #exercise #health #gym #eatclean #healthyfood #diet

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明日20日は休館日です☺︎☺︎☺︎ レッスンはお休みです😌💦💦 また21日から皆さまのご来館お待ちしてます(*゚∀゚*)♡ フロントのくまさんも皆さまをお待ちしてます🐻💕💕 #カルド #ホットヨガ #ホット #ヨガ #ホットヨガスタジオ大森#ホットヨガカルド#caldoyoga#yogacaldo#大森ヨガ#美容#デトックス#ダイエット成功#女性#girl#汗#運動#瞑想 #自律神経改善 #大森 #大森駅前#大田区 #東京 #ストレス解消 #便秘解消 #予約なし

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2年目になるホットヨガ🧘‍♀️ 秋から色々あってサボりがちからのデブ。 なので、ウエアからまずは新調しました❣️ 形から入るタイプ笑 よし、がんばるぞー✊✨ ヨガウェア、可愛いの探してます、知ってる方教えて下さい🙇‍♀️ #ヨガ #ヨガウェア #ホットヨガ #ホットヨガで痩せる #美 #ダイエット #ダイエット生活 #アディダス #アディダスコーデ #アディダスジャージ #減量 #ホットヨガで痩せる #ヨガポーズ #ヨガウエア #運動 #ストイック #ストイック女子

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19-3-2019 day30 snack 1745 一塊lays薯片+yogurt餅+一條calbees紫薯條 #減肥 #肥妹 #健康 #營養餐單 #運動 #低卡 #搵人打救下我呢個肥妹 #68kg #1個月訓練 #減脂 #增肌 #減肥餐單 #keepfit #weightloss

@kamwahoutdoor
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【2019 UTO 快乾排汗Tee】 UTO無縫運動衣採用意大利先進的無縫一體成型技術,人體工學設計,衣服的不同部位,採用不同的組織結構,例如背部的透氣網眼,肩部的收緊條紋,胸前的緊縮條等,貼合人體的肌肉紋理。 無縫織制能消除車線接合位所帶來的摩擦不適,材料方面用上以色列NILIT SOFTEX,内含超細纖維和多股肩平絲,使面料如皮膚般柔軟舒適,手感柔軟,耐磨性高,因此不易起毛頭,加上獨特的回彈力,柔軟爽滑不窄身。 P.S 小編依家去親行山露營戶外活動,都 一定穿UTO https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2312281765502549&id=957100577687348 地址:深水埗南昌街145號地鋪 (深水埗地鐵站A1出口轉右,燈位再轉右第三間鋪) G/f, 145 Nam Cheong Street, Sham Shui Po, Kln. 營業時間: 10:30a.m - 08:30 p.m 電話:23962386 P.S. 只接受現金或EPS,請自備購物袋。 #uto #透氣 #排汗 #快乾 #無縫織制 #舒適 #除臭 #登山 #戶外 #運動 #nilit

@gym_lab_hk
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みんなの大好きな体育指導の日でした。 この一年でできることがグッと増えました。 #体育指導 #体育 #スポーツ #園児 #コスモスポーツクラブ #保育園 #運動 #ひより保育園 #霧島市 #鹿児島県

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最高気温20℃近くなる日も出てきましたが、まだ朝晩は冷えてもう一枚ほしいですよね💡 そんなときにパーカーはいかがですか? ジムの行き帰りにも最適❗ https://eternal-bonds.net/ #パーカー #羽織り #スポーツ #フィットネスジム #ジム #おしゃれ #カワイイ #南林間 #中央林間 #林間 #大和市 #鶴間 #スポーツコーデ #コーデ #カラフル #運動

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| 個案分享 ( 呀辛 ) | 學員 呀辛 之Before & After,每星期訓練2-3次,唔單止體型上有所改變,而且外觀比起未做運動前更精神🕺🏼 | 夏天將至,如果你地想係夏天既時候擁有一個美好既身形,快d黎搵我地既教練啦,等佢地為你設計一個貼身既訓練規劃🏋️‍♀️💃💃🕺 | True Academy HK 迎夏優惠,試堂只需 ⚠️⚠️⚠️$200⚠️⚠️⚠️ (如即時參加課堂更可退回試堂費) 歡迎預約試堂 Whatsapp 📲 9126 8165 或 Facebook inbox _______________________________________________ #私人健身教練 #現役健美運動員 #首次體驗健身優惠價 #試堂 #trueacademyhk #fitness #academy #trueacademy #gym #bodybuild #bodybuilder #comingsoon #dreamscometrue #gymcometrue #areyouready #letspumpitup #健身 #健美 #運動 #教練 #健康 #增肌 #減肥 #修身 #極速 #私人 #觀塘 #私人教練 #pt

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⭐️ 炭酸➕ミネラルウォーター。笑 ⭐️ 本日もお腹は減らず! 痩せた感じは全くしない! 酵素で560カロリーとってるからねー! でも、🚺day終わったばかりだから お腹空かないのだと思います! ファスティングやる方は ぜーったい🚺day後がおススメです! ・ #ファスティング #酵素 #痩せない #体調良すぎ #好転反応なし #yogainstructor #栄養学 #運動 #ダイエット食 #十日町ヨガ #intokyo #上板橋ヨガ #豆知識 #ダイエット #2019年ダイエット #ダイエットスタート #ゆるゆるダイエット #プロテイン #タンパク質 #お家ご飯 #テキトー飯 #大食い

@sikiyakuzenkimiko
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#balletone #いつからでも始められます #パーソナルトレーニング #健康美容 #運動 🔸バレトンはバレエ・ヨガ・フィットネス3つの要素をミックスしたエクササイズです。 ⚫︎ 普段の動きでは使わない内側の筋肉を使い『体幹』づくり。 ⚫︎ついつい『自分流』になり エクササイズをやってるつもりになりますが細かい動作にも気づいて指摘頂けるのがメリット✨まだまだですが楽しく続けてこれたのは先生のお陰💕

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這招可以😍很愛,感覺有比上課的時候好一些🤩?目標是像教練一樣趴到水平啊!然後要站的起來⋯ (隔天,臀部和大腿整條廢掉)  地雷管好像沒啥人用,人多的時候很好練👍,但是擺在教練課場地的旁邊,很害羞😨,不小心就會丟教練的臉⋯(低調姐覺得心裡有障礙)    #小資a健身記錄  #健身 #運動 #重訓 #腹肌 (沒有) #翹臀 (一點點😍) #健身工廠 #飲食控制 #增肌減脂#健身日記#workout#fit#workoutdiary#gym#deadlift#fitness   

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最近吃太多🖖🏻 要乖乖控制熱量了🤣 . 晚上要做運動又怕肚餓 就花點心思來提升飽肚感😗 這邊薄朱味Shake🥛+ 1磚蒸煮豆腐+ 少量即食燕麥片 才等於一個麵包🥖 約300-350kcal的熱量🖖🏻✅ 但滿滿的蛋白質跟營養素🥰 最重要是好喝跟好飽🤣! 大滿足💮 #營養運動女孩知識 . ——————————————— 🌷免費皮膚改善諮詢 🌷免費體重管理計劃諮詢 🌷免費健康評估提供 🌷免費試飲 💒營養中心設於尖沙咀諾士佛臺 🇭🇰健康教練:Shelby Chan 📲Whatsapp預約:64808895 ✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦ #herbalife #康寶萊 #減肥 #fit #減肚腩 #減大脾 #tgif #herbalifenutrition #去水腫 #代餐 #healthylifestyle #weightloss #運動 #hkgirl #教練 #hkig #健康教練 #mealprep#healthyfood #fashion #photooftheday #photography#fitness#fitnessmotivation#營養早餐 #營養飲品 #高蛋白質減肥法 #營養蛋白素 #shake

@e.masato.51
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伊香保に泊まりで、ゴルフと神社に行ってきました‼️ ゴルフの結果は散々でしたが、怪我もなく無事に終わることができたので良かったです✨ ゴルフの後は、伊香保の旅館に泊まり皆さんで美味しいお酒と料理を楽しみました。 次の日は、榛名神社に行き御参りをしてパワーを貰ってきました👍 #伊香保 #ゴルフ #榛名神社 #パワースポット #岸権旅館 #コンペ #御参り #スポーツ #泊まり #運動 #群馬 #練習 #健康 #体力作り #身体作り #肉体改造 #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #フィジーク #継続 #腹筋 #big3 #bodymake #美容室 #オーナー

@hi_monsters
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可愛動物卡通藍色粉紅色拉鏈收納袋 旅行袋 $26 IG/FB: hi_monsters Whatsapp: 5938 3005 38 x 29 x 8 cm 🐮🐽🐮🐽🐮🐽🐮🐽🐮🐽 👉代購日本、台灣、韓國、泰國、美國、英國、澳洲、德國等多國產品。 👉提供淘寶代購、代付服務。 🐮🐽🐮🐽🐮🐽🐮🐽🐮🐽 #maskingtape #手帳 #himonsters #送禮 #相機先食 #852onlineshop #hkigshop #hkfashion #hkig #hkshop #hkonlineshop #igshop #元朗 #沙田 #角落生物 #斜咩袋 #旅行袋 #特價 #學生價 #instalike #運動 #潮流 #香港 #hkdse #tbt #hongkong #靚 #likeforlikes #hkaccessories #hkgirl

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@girlystoreroom
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你想要脂肪定肌肉?🤔 我要肌肉🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

Tj YU media on instagram
@crossfit_tj_yu
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國體學院 舉重國手出身,在各大國際賽事得獎後,朝向綜合體能訓練(也就是英文的Crossfit)教學發展。 現為多間Crossfit工作室及健身中心爭相搶手機的對象。 擁有著不屈不撓的精神,我將此規則帶給所有學生,並將其體能耐力發揮到極致。 同時現任宗荃運動的顧問,推薦學員(不管是初學者、新手、中學者、老手,或是熱愛運動的你) 最精密的飲食及運動課程,才得以在最理想的時間內達到學員們心中最重要的目標。 Full Video 影片完整版:https://youtu.be/UzqTDUF98OQ 🔗臉書: https://www.facebook.com/crossfit.tj.yu/ - 👉影片拍攝製作:@zongcuan.info 👉監製/中英翻譯:Yuhanna 王鈺涵 👉配樂/後製/編劇:Evan 余宗哲 👉贊助撥出:@hongtaicrossfit

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. ❁一番の運動は迷子で1時間半歩いたこと🤭 . . . . . .#スポッチャ #がちで #運動 #卓球 #極めたよ #実は #初お出かけ #まにゃみん #らぶ

@partyboy_kintarou
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「スキムボード」 色々な遊び方ができるから好き☺︎ 時間によりバックサイドライナーが良さそうな感じの波でした。 : 波サイズ、膝〜腰。 : : @partyboy_kintarou skimboarding : : : Have a good day 今日も良い一日を。 : : : #360 #180 #bigspin#air#スキムボード#スキムボーダー#静岡#riding#skim#skimboard#skimboarding#wave#surf#surfing#砂浜#波乗り#海#バランス#sea#lifestyle#surfstyle#surfspot#skimspot#運動#走る#マリンスポーツ#横乗り#サーフ#lovesurf#streetperformer : :

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我❤️上階梯機惹🥰 以前不知道階梯機的好 昨天連續踩一個小時600大卡off✌️ 中強度平均心肺145下/分 身體也不喘也不會很累 但心有點累...哈哈😭 比賽進入倒數一個月 隨然體態改變不十分理想 但不放棄才是最重要的 我不會是別人眼中最棒的 但我要成為自己的偶像🤩 💪🏻復活健身體適能空間💪🏻 新竹市公道五路三段219號 ✅+LINE ID: hahabighan 📲手機:0921982860 快來預約體驗增肌減脂課程吧! #大涵 ❤️健康 #健身 #健美 #增肌 #減脂 #減重 #瘦身 #運動 #訓練 #私人教練 #fitness #muscle #workout #training #飲食控制 #bodybuilding #bodybuilder #personaltrainer #musclegirl #新竹教練 #健身女孩 #健身女教練 #健身女教練大涵

@oanego
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#運動 今日も勝坂のグランドでたっぷり運動💨発散させて💨 裏の小山を散策してから #相模原公園 へ移動して! 今度は私のウォーキングに付き合ってもらいました! #雪柳 #ボケ #ビオラ #パンジー etc #チューリップ も 先出しましたよ~🌷 って💦のんびりウォーキング してる場合ではなく💦明日は私の #健診日 なので😅 今更だけど💦とりあえず頑張って消化のウォーキング 今日はいっぱい歩きましたよ~(笑) #一夜漬け #イングリッシュポインター #仔犬 #パピー #puppy #gentle #ジェント #5ヶ月 #5monthsafterbirth #englishpointer #dog #instadog #petstagram #lovedog #お笑い犬 #元気印 #モデル犬 #犬バカ部 #犬 #大型犬のいる生活 #park #公園

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這個臉 是如廁完後舒服的感覺呈現 😏 @crossfit_tj_yu

@jifucarvata
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おかげさまでフィットネス&スパカルヴァータは5月で5周年を迎えます❗ いつも応援してくださるお客様のお陰です😌 そんな感謝の意味を込めて4月からお得なキャンペーンやイベントをご用意しております❗ この機会に新しいことを始めてみませんか? 皆様のお越しをお待ちしております🏋️ 詳しくはHPまで→プロフィールのリンクからどうぞ! #フィットネスアンドスパカルヴァータ #カルヴァータ #carvata #フィットネス #ジム #ダイエット #運動 #筋トレ #ボディメイク #ワークアウト #筋トレ女子 #イベント #プロショップ #温泉 #天然温泉 #炭酸泉 #トレーニング #岡山 #岡山県 #津山 #津山市 #フィットネスビキニ #姿勢改善 #入会金半額 #入会金無料 #ロコモ #脱メタボ #キャンプイン #キャンペーン

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Full Video 影片完整版👇 https://youtu.be/UzqTDUF98OQ - 🎥焦點人物 : TJ 宗霖教練 🗞TJ 為國體學院 舉重國手出身,在各大國際賽事得獎後,朝向綜合體能訓練(也就是英文的Crossfit)教學發展。 現為多間Crossfit工作室及健身中心爭相搶手的對象。 擁有著不屈不撓的精神,TJ將此規則帶給所有學生,並將其體能耐力發揮到極致。 TJ也同時現任宗荃運動的顧問,推薦學員(不管是初學者、新手、中學者、老手,或是熱愛運動的你) 最精密的飲食及運動課程,才得以在最理想的時間內達到學員們心中最重要的目標。 - 🔗TJ臉書🤘: https://www.facebook.com/crossfit.tj.yu/ 🔗TJ IG🤘:@crossfit_tj_yu - 👉影片拍攝製作:宗荃音樂文創運動有限公司 👉監製/中英翻譯:Yuhanna 王鈺涵 👉配樂/後製/編劇:Evan 余宗哲 👉贊助撥出:@hongtaicrossfit - 🏠 新店區中正路四維巷2弄1號2樓 👉官網📩: https://infozongcuan.wixsite.com/zongcuan 👉臉書❤️ https://www.facebook.com/zongcuan.info/

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這個臉 原來就是運動人放鬆後的臉 🤪 #sportlover

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쿄쿄 #코세리 😊

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. #2019 問自己3個問題❗️ 1️⃣你滿意自己的現況嗎?👍🏻 2⃣️想要提高生活品質嗎?👍🏻 3⃣️想健康&變fit嗎?👍🏻 #elitepro 誠意招募人才🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️ 1️⃣想要創業&時間自由👍🏻 2️⃣想增加額外收入嗎?(不影響正職的情況)👍🏻 3️⃣對營養&運動有興趣👍🏻 4️⃣想新一年突破自己👍🏻 5️⃣會想幫助別人👍🏻 有任何👍🏻的都可以inbox我 ☎️ 54084724(King) 歡迎查詢 #playhardworksmart #運動 #健康 #營養 #eliteprosportshk #hkiger #sick #fatloss #hk #hkig #food #減肥 #增肌 #健康飲食 #減大脾 #去水腫 #調理 #養生 #herbalifenutrition #breakfasttime #代餐 #健身 #gym #80nutrition20fitness #gainmuscle #maintainhealth #loseweight

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4月から始まる新しいプログラムのスタッフ研修です。ウォーターバックを使う画期的なプログラムのスタート!まずは指導者が使いこなさなくては良い指導はできません。 しっかり使って自分の手足のように扱えるようになってね! TOKUでは、効果的で長く続けられる運動を提供できるようにトレーナーは日々トレーニングの研究をしております。 #パワープレート #powerplate #運動 #ダイエット #diet #筋トレ #トレーニング #生活習慣病予防 #メディカルフィットネス #フィットネス #ジムトレ #血糖値健康 #ヘルシー #健康運動指導士 #糖尿病 #フィットネスクラブ #ジム #活動量 #personalpowerplate #ウォーキング #稲毛海岸 #ヨガ #京葉線 #稲毛海岸駅 #フレイル予防 #健康維持 #ストレッチ #ロコモティブシンドローム予防

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3/14(木) 宗像南ラストスクール!! 卒業おめでとう( ◠‿◠ ) 中学でも野球ファイト⚾️ #ユメノ #ユメノベースボール #ユメノ福岡#幼児野球#小学生野球#福岡野球#北九州野球#宗像野球#福岡小学生#北九州小学生#宗像小学生#福岡幼児#北九州幼児#宗像幼児#福岡ママ#北九州ママ#宗像ママ#野球教室#始めて#子育て#運動#体力#福岡カフェ#北九州カフェ#宗像カフェ#野球部#卒業おめでとう#お疲れ様

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腕と脚は細いけど お腹だけポッコリだと 悩み書き込みにお答えします。 しつこいお腹の脂肪を燃やす運動 一緒に頑張りましょう! ダイエットのお悩み コメントに書いてくださいね! #ダイエット #運動 #お腹 #韓流 #韓国

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ワールドグレイテストストレッチ このエキササイズは股関節やハムストリングス(もも裏)、胸椎(背骨)の機能向上が期待できるエクササイズです。 トレーニングやスポーツの準備運動、自宅でのストレッチなどに取り入れてみてください! 世界で偉大なストレッチです♪ #トレーニング #ストレッチ #エクササイズ #マッサージ #整骨院 #治療 #福岡 #博多 #猫背 #o脚 #姿勢改善 #ヒップアップ #美尻 #美脚 #骨盤矯正 #スポーツ #野球 #サッカー #マラソン #テニス #筋肉 #運動 #ダイエット #筋トレ #美容鍼 #鍼 #肩コリ #腰痛

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#2019 問自己3個問題❗️ 1️⃣你滿意自己的現況嗎?👍🏻 2⃣️想要提高生活品質嗎?👍🏻 3⃣️想健康&變fit嗎?👍🏻 #elitepro 誠意招募人才🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️ 1️⃣想要創業&時間自由👍🏻 2️⃣想增加額外收入嗎?(不影響正職的情況)👍🏻 3️⃣對營養&運動有興趣👍🏻 4️⃣想新一年突破自己👍🏻 5️⃣會想幫助別人👍🏻 有任何👍🏻的都可以inbox我 ☎️ 54084724(King) 歡迎查詢 #playhardworksmart #運動 #健康 #營養 #eliteprosportshk #hkiger #sick #fatloss #hk #hkig #food #減肥 #增肌 #健康飲食 #減大脾 #去水腫 #調理 #養生 #herbalifenutrition #breakfasttime #代餐 #健身 #gym #80nutrition20fitness #gainmuscle #maintainhealth #loseweight

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・ もういいわって思うぐらい身体動かしたい 最近忙しくて動けてない。(バスケしたい) ・ 家でやる筋トレはお金はかからんけど、 始めるまで時間がかかる 私が直さなければいけない所。 周りからの刺激が欲しくなる ・ ・ とりあえず一日お疲れ様でした! 明日も頑張りましょう ・ #筋トレ女子 #腹筋女子 #フィットネス女子 #体幹トレーニング #自宅トレーニング #ボディメイク #腹筋 #腹筋割りたい #スタイル抜群 #運動 #体幹 #体幹トレ #ダイエット

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. #2019 問自己3個問題❗️ 1️⃣你滿意自己的現況嗎?👍🏻 2⃣️想要提高生活品質嗎?👍🏻 3⃣️想健康&變fit嗎?👍🏻 #elitepro 誠意招募人才🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️ 1️⃣想要創業&時間自由👍🏻 2️⃣想增加額外收入嗎?(不影響正職的情況)👍🏻 3️⃣對營養&運動有興趣👍🏻 4️⃣想新一年突破自己👍🏻 5️⃣會想幫助別人👍🏻 有任何👍🏻的都可以inbox我 ☎️ 54084724(King) 歡迎查詢 #playhardworksmart #運動 #健康 #營養 #eliteprosportshk #hkiger #sick #fatloss #hk #hkig #food #減肥 #增肌 #健康飲食 #減大脾 #去水腫 #調理 #養生 #herbalifenutrition #breakfasttime #代餐 #健身 #gym #80nutrition20fitness #gainmuscle #maintainhealth #loseweight

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@_fitnessjim
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今日はスポーツdayでした テニスやらバレーやらバトミントン、ウォーキングいろんなことをしすぎて 足がパンパンです‪w 久しぶりに運動&テニスして 疲れたけどとっても楽しかった♡ 今度は26日だね! #運動 #てにすだいすき

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@ayhfp19
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. 2019.3.19 腰痛予防・改善教室 伊佐市大口で開催しました! 腰痛の原因と対策を理解してもらった後、予防・改善トレーニングを行いました🏋️‍♂️‍♀️ 今日は正しい姿勢もペアで確認し合いました! 普段から意識していきたいですね☝︎ 終わった後のおしゃべりも大切なコミュニケーション👭✨ . 3/22【からだスッキリ教室】3名空きあり . ご予約お待ちしています🌱 . ■□■今日のぷらすトレ□■□ その場で太ももが床と平行になるくらい高く上げて足踏み。(2・3枚目) 今日は有酸素性運動です🏃‍♀️ 脂肪燃焼効果があります! まだまだ寒いこの季節。 外でウォーキングするのが億劫な方は、足踏みだけでも行いましょう🙆‍♀️ ※どこかに痛みを感じる場合は無理せず、中止しましょう。 回数は気づいた時に行い、なるべく多く行えるとGOOD🤸‍♀️⭐️ 歯磨きをしている時は、ぜひ脚を動かしましょう☝︎ . 痩せたい方は、ぷらすトレ+運動を⊿ . #健康運動指導士 #healthfitnessprogrammer #スポーツトレーナー #健康 #health #運動 #fitness #鹿児島 #kagoshima #伊佐市 #isa #北薩 #レッスン #lesson #からだスッキリ #肩こり #腰痛 #美尻トレーニング #出張レッスン可能

五十嵐尚弘 media on instagram
@takahiro50arashi
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本日は自分のトレーニングについて。 現在、トレーニングプログラムを期分けして行ってます。 【筋形質増大フェイズ:1ヶ月目】 【収縮タンパク質増強フェイズ:2ヶ月目】 【ネガティブフェイズ:3ヶ月目前半】 【回復フェイズ:3ヶ月目後半】 現在は3ヶ月目の回復フェイズです。 3ヶ月のトレーニングでの筋肉や関節の疲労を回復させながらトレーニングを行います。 低負荷で行え、関節に負担をかけない加圧トレーニングはこの期に適していると思います。 本日は胸と背中。 軽い重量でも加圧トレーニングは楽じゃない…。 #ワークアウト #トレーニング #パーソナルトレーニング #加圧トレーニング #ボディメイク #ダイエット #東京駅 #大手町 #丸の内 #日本橋 #本八幡 #千代田区 #市川市 #船橋 #ボディインプルーブ #thejexertokyoannex #健康 #朝活 #朝活パーソナルトレーニング #姿勢 #姿勢改善 #運動 #栄養 #休養 #期分け #ピリオダイゼーション

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讓我們持續奔跑 讓我們持續訓練 我們永不停歇 我們需要你/妳 加入高雄海神 體驗不同的運動項目 跟我們一起在球場揮灑汗水 Rise as One 球隊特招球員:參加招募測驗達到球隊條件 球團將免費提供美式足球頭盔+胸甲 歡迎具有天賦之球員加入 同時招募美式足球行政/公關/經理人員/形象Model 更多相關資訊 歡迎私訊小編詢問 不用害怕能力不夠 只要擁有熱情 我們都會有專業各部門的培訓 歡迎加入高雄海神大家庭 #goposeidon #tryout #運動 #海神 #高雄海神 #高雄海神隊 #高雄海神美式足球 #american #americafootball #americafootballclub #timeforfootball

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係2月24日舉辦左社工日活動一年一度的盛事 - 同行共跑,我們一齊回顧當日精彩既片段啦!!想睇更多,就要嚟我地既Facebook 專頁啦!https://www.facebook.com/SocialWorkDay.HK/ #社工 #社工日 #長跑 #運動 #跑步 #同行 #longrun #socialworkday #socialwork #run #sport

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. #calobyeplus です😆 . . 「食事制限」 . ダイエットをしてても、なんだかうまくいかない。。 . そんなあなたは、食事を制限することに注目してみましょう💡✨ . これは何時まで食べていい、 これは食べちゃダメ、 . 最初は辛いですが慣れると大丈夫になってきますよ☺️💓 . 食事制限をするときは、サプリ等をうまく利用して栄養を摂るようにしましょうね😘 . . . . . . .. Let's calobye plus 🌟 . #calobyeplus は、 「本気」のダイエットサプリです❤️ . #カロバイプラス #calobyeplus #hmb #健康 #美容 #メリハリボディ #ダイエット #運動 #ヨガ #フィットネス

@hcshop7575
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今日は、首筋痛めて仕事も暇だったからハンバーガー食べて家に帰って昼から寝てました。 急に上向いたり下向いたり出来なくて左右確認も身体ごと振り向かないと痛くてロボット状態🤖。ハハハ〜 昨日の肩のトレーニングで僧帽筋と首筋を痛めたんだと思う。 この前、テレビで見たんだけど ピンク筋が多い人は、寝てる間に脂肪を燃焼して痩せていく!って言ってた。 寝て起きてお風呂入った時に撮ってみた。 僕は、どっちかと言うと筋トレ後よりも 朝起きた時の方がお腹が綺麗にスッキリしてる。 ピンク筋は、スクワットをやる事によって増えていくそう。 僕は、ジムでバーベルスクワットしかやらないけど テレビで見たのは、家でも出来る両手を前に出して頭の上から下に上げ下げしながら?スクワットするとピンク筋が増えてくみたい。 やって味噌! #筋トレ #筋トレ男子 #トレーニング #ジム #プロテイン#運動 #筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい #甘党 #スィーツ好きな人と繋がりたい #スィーツ好き #ピンク筋 #痩せ筋#減量中