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趁大家又放飯,三不離四之老少咸宜trx training 🏋🏻‍♂️ 鐘意嘅朋友記得比like同埋share🥳,有咩問題留言比我地,同埋記得Follow我地ig: fitnessrevolution_hk #fitness #fitnessrevolution #gym #wongchukhang #keepfit #burnfat #groupclass #class #41heungyiproad #健身 #運動 #sports #merrychristmas #良心企業 #happynewyear #weighttraining #fr #健康 #hiit #functionaltraining #會所 #clubhouse #私人教練 #ladiesfitness

@fit_nurse_taka
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体の不具合を察知し、この弾力で体のいたるところをリリースする事で、コリと痛みから解放されます。 是非一度お試しを✨ 無料体験会お問い合わせは 日野ダンス総合アカデミーまで☝🏻 DMでも受け付けています🙆‍♂️ #tap #日野ダンス総合アカデミー #一般社団法人関西ジュニアスポーツ能力開発協会 #フィットナース #フォームローラー #エクササイズ #dance #バレエ #フィットネス #ダンス #筋膜リリース #fitnurse #健康 #ストレッチ #食事 #ダイエット #美 #美ボディー #運動 #体操 #マッサージ #怪我 #血流改善 #ダイエット #体質改善 #減量 #治療 #ほぐし #美容 #リハビリ #腰痛

@sloli_tw
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運動bra太鬆?不能做激烈運動?🤔️ 針對這些反應:SLOLI來給大家科普了😊無論你是什麼運動,挑選運動對的運動BRA,才是好的運動bra。不同的運動的激烈程度不同,對身體的衝擊震動傷害不同。激烈程度越高,所需bra的固定性應越強,所以專業的運動內衣會寫上適合什麼運動強度。 越是激烈的運動越是需要有固定性好的。反之,如果是瑜伽之類的,就需要舒適的運動bra哦。我們的網站是有低中強分類的,大家購買的時候請仔細查看產品描述,挑選最適合自己的運動的那一款。 #sloli _tw #bra #運動

@may_h
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. 群馬県沼田市「だるま市」 . 商売繁盛を祈って、 . だるまさんを買いに来ました。 . . 今年は、なんとも可愛らしい . 「イノシシだるま🐗」 . 2枚目のおじさんが作ったそうです。 . . 売り手と買い手が直接話す「市場」 . 朝市とかの魅力って、 そういうところにあるんだな。 . って、改めて思ったのでした(^-^) . 自分で商売を始めると、 . 世の中の見え方が変わる。 . #ヨガインストラクター #ヨガ #群馬 #みなかみ #沼田 #温泉 #日帰り旅行 #旅行 #週末 #ドライブ #デート #リフレッシュ #運動 #ダイエット #ストレッチ #アラサー #アラサー女子 #アラサーファッション #アラフォー #アラフォー女子 #アラフォーファッション #アラフォーダイエット #縁起物 #japaneseculture #japanese #darumadoll #商売繁盛 #だるま市 #高崎だるま #だるま

@thenutritionus
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【高強度間歇訓練 HIIT】 近年健身愛好者通過高強度間歇訓練將有氧運動時間縮短,獲得更大的健身益處。讓我們仔細看看HIIT有什麼好處! - 想知道更多最新訓練及營養資訊, 即刻 follow 我們 Instagram @thenutritionus - - 【HIIT High Intensity Interval Training】 • HIIT Burns More Fat And Calories In Less Time While it's true that lower-intensity cardio burns a greater percentage of calories from fat, the total calories burned and fat breakdown are greater at higher intensities. Researchers found that it took just 10 minutes of HIIT to burn the same amount of calories as 50 minutes of steady-state exercise. - Another benefit of HIIT is its potential to excess post-exercise oxygen consumption (EPOC). Following an exercise session, oxygen consumption stays elevated as the body tries to restore the body's physiological and metabolic pathways back to pre-exercise levels. Getting them there requires more calories to be burned. HIIT can lead to greater EPOC compared to lower-intensity activity, allowing you to burn extra calories long after your workout is done. - HIIT can also serve to increase fat oxidation, which is the body's ability to break down and utilize fat as an energy source. A study from Canadian researchers found that six weeks of HIIT increased fat oxidation and decreased the reliance on carbohydrates during exercise. - • HIIT Improves Your Overall Health The words "high-intensity" may bring to mind images like athletes doing shuttle runs or fitness models gasping for air on an stationary bike. But make no mistake: HIIT isn't just good for the super fit. It's effective at improving health and fitness in a range of populations. - Research published in Diabetes Care found significant improvements in glycemic control, body mass, and abdominal fat in type 2 diabetics following 12 weeks of HIIT. Additionally, researchers out of the University of South Wales in Sydney, Australia, found improvements in resting heart rate, stroke volume, blood pressure, and arterial stiffness after 12-weeks of HIIT. - #nutritionus話你知 #nutritionus #營人家族 #營人資訊 #healthydiet #hkfitness #sportsnutrition #healthytips #healthyliving #diettips #hkig #fitnessislife #wellnesswednesday #wednesdaywisdom #workoutwednesday #飲食 #健康飲食 #健康飲食計劃 #訓練 #肌肉 #運動 #蛋白質 #蛋白粉達人

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HAPPY NEW YEAR 2019 新一批帥超和小腿套已經到港,有興趣嘅朋友可以瀏覽 www.shuaiproduction.com或我們Facebook專頁。 現凡登記做會員即可享高達半價優專,購物滿HK$1400更可再享有額外八折!!仲唔快啲搵埋幾個好友一齊帥住過年😉 特别嗚謝Jasmine帶帥超衝岀亞洲,並上Apls😍 #只要心沒有放棄 #身體自然會跟隨 #不求贏在起跑線 #但求終點可相見 #帥不是目標卻是一種態度 #帥岀自信 #誰説女生不能帥 #shuaiproduction #running #跑步 #跑了就懂 #我是跑者 #運動 #購物 #購物狂 #likeforlikes #jpig #hkig #hkigshop #hkigshopping #hkiger #hkigers #shuai #jprunner #jpmarathon #jpgirl #正能量

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入れるよりも出すこと✨ ・ 栄養のあるものを身体に 取り入れることは 重要なことですが、 それよりもっと重要なのは 出すことです💩 ・ 排泄をしっかりすること。 (お食事中の方はまた後で読んでください☺️) ・ #ニキビ が出やすい方は毒素を出し切れていないので 肌から出ようとしてニキビになることもあります。 ・ 日本人は腸が長いということもありますが、 日本の死因の1番はガンです #大腸ガン ・ しっかり出しましょう!! といっても便秘な方はなかなか そう簡単にはいかないかもですが #腸内環境 を変えていくことはできます。 ・ 水分 #良質な油 #睡眠 #運動 空腹の時間(8時間/24時間中)👉大ぜん動運動をおこすため。 冷えていないか 食物繊維は2種類取れているか。 ⬆️理由はここでは割愛します。 などチェックポイントは多々ありますが、 出来そうなことから変えていただくのがいいです✨ ・ 私の父は50歳になるまで 毎朝トイレにこもっていました。 しかもその後はしばらく 換気しないと 家族全員入れたものではなかったのですが、 50歳から急に腸内環境改善を始めていました。 私はふーん。始めるの遅いし時間かかるだろーなーくらいにしか思ってませんでしたが。 1年くらいたっていたある日、実家に帰って あれ?? トイレもすぐ出てくるし、 全くにおいがしなくなってることに 気づきました。 母も随分と前から気づけば トイレにこもらなくなっていたと 言っていたので1年間もかからずに 変化があったようです。 #いつから始めても遅くない と思います✨✨ ・ また80歳をこえる私の祖父は一日に3回も快便ですが、全くボケることなく北海道から九州まで動き回っています。 ・ 毎日出ていても しっかりと腸がきれいになるくらい 出し切れているか。 健康食は意識的にとっているけど、 出す方に意識をむけれているか たまにチェックしてみてください✨ 😊 またサロンでお話しできるの 楽しみにしています✨ ・ #腸内細菌 #便秘 #快便 #ハイパーナイフ #温活 #ハイパーシェイプ #筋膜リリース #育乳 #背中のシミ #痩身 #リンパマッサージ #銀座 #銀座2丁目 #整体 #痩せた #セルライト #なりたい身体に

@lionandyellowrose
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🍄字母連帽魚尾裙🍄 在運動風中加上一點甜美感! 而且兩個顏色都好美! 穿起來的感覺也都不一樣🙈 尺寸:80/90/100/110/120/130/140 顏色:白/灰 - ⭐️商品皆過年後出貨 #此商品為預購 #工作天1020 #男童#女童#字母#運動#魚尾裙

睫毛增長👁️👁️減肥消脂👙增肌💪排毒💩瘦面👽潔齒👄去宿便㊙️ media on instagram
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. Susenji瘦神奇嘅效果 . ❤增加體內燃脂率 ❤提高保濕護膚效率 ❤排走體內毒素 ❤美白去紋效果 ~~~~~~~~~~~~~~~~ 🌻Diskiiy香港區代理 🌻Taras28代理 🌻Susenji 香港區二級代理 🌻韓國Urbanlook經銷商 🌻櫻花漱口水特級代理 . 🔰零售自用🔰代理🔰產品查詢 歡迎聯絡 📲whatsapp:+852 5574 8726 📲wechat:shocking_more 📲instagram:http://instagram.com/shocking_more/ #hkig #hkgirl #hkmodel #劉德華 #2019 #susenjihk #mofasg #susenjisg #瘦身 #supersenji #3qqueen #3q总代理 #3qqueen招代理 #排毒 #susenjimofa #瘦腿方法 #susenji香港代理 #susenjimofa香港代理 #瘦肩 #mofahk #orange #橙 #瘦腿丸 #酵素減肥 #fitnessmotivation #physical #physicalfitness #瘦身膏 #運動 #香橙魔法

@astel_nagoya
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. . ○ブリッジ . 大臀筋(おしり全体的に)効きます。 他にも#脊柱起立筋 や、 #ハムストリング などの、 下半身背面の筋肉に作用します🍑 . ゴムバンドを膝につけます。 ゴムバンドの負荷に負けないように 膝を外に外に、を意識してください💪🏻 . . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 体験トレーニング& 無料カウンセリング受付中! . お問い合わせは お電話(052-684-8363) または[email protected](@ astelで検索) またはHPのお問い合わせフォームから - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - . . #正月太り #正月太り解消 #太った #痩せたい #privategymastel #食事 #ダイエット #筋肉 #動画 #名古屋ジム #プライベートジム #パーソナルトレーニング #食事指導 #ボディメイク #筋トレ #栄 #美尻 #diet #workout #運動 #健康 #美容 #低糖質 #lowcarb #筋トレ女子 #ヒップアップ #美尻 #美脚 #桃尻

Stonly Shih media on instagram
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雖然沒人完成家族使命!但挺好用的。😝😈星期一晚上,帶了這把剪刀在幼兒園教室外餐廳用餐,用它來分解雞肉,不小心引來不少人目光⋯,真想說這支不錯啊!😁可高溫殺菌,出的了門面丶進得了開刀房。 Tag: @stonlyshih #play #cute #閱讀 #kids #子供 #こども #ハッピー #こんにちは #景色 #風景 #view #女孩 #可愛い #可愛 #寫真 #sport #練習 #親子 #日常 #フォト #photo #攝影 #小孩 #小朋友 #niceview #楞枷喵 #運動 #練習 #畫畫 #台湾

くま media on instagram
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今日は水曜恒例のフットサル。 . 右足かかとの痛みを押して参加してみたら、かかとの痛みなんかよりも、異常なほどの疲労感と身体中がきしむように痛くて、おかしいと思いながらもとりあえず2時間半最後までやって帰宅して熱を計ってみたら… . . 周りにいたメンバーや家族に迷惑かけちゃうので、インフルエンザじゃないことを願うばかりです💦 来週は息子の私立高校受験が…💦💦 . あぁ、、、何とも申し訳ない😥 . ※追伸 30分後には38.5℃を超えてきた… . . #発熱 #悪寒 #インフルエンザ じゃありませんように🙏 . #フットサル #futsal #サッカー #soccer #football #スポーツ #sport #sports #運動 #エクササイズ #exercise #ダイエット #diet #減量#fitbit #スマートウォッチ #smartwatch

@takeonetraining
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2019.1.15 1周年を迎えることができました! 家族の協力、そしてまわりの方々のサポート、そして!何よりもTAKE ONEへ足を運んでくださるお客様のおかげで迎えられたということ。本当に感謝でいっぱいです。 2年目も多くの女性の理想の身体づくりをサポートさせていただきます! そして、まだまだやりたいことがたくさんあるので、前に前に1歩を踏み出し続けていきます! これからもTAKE ONEをよろしくお願いします。 お客様へ💕 1周年記念のプレゼントを張り切って作りましたので是非受け取って下さいね😊 巾着の中身は、ワイン食堂 野菜とグリルさんにオーダーして作っていただいたグラノーラです。 @wine_vage_grill お楽しみに〜 #1周年イベントは1 /20 #1周年 #感謝 #プレゼント #グラノーラ #ワイン食堂野菜とグリル #加古川ワインバル #パーソナルトレーニングスタジオ #ダイエット #運動 #健康#姿勢改善 #ピラティス #エクササイズ #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #プライベート #駅近 #隠れ家 #女性トレーナー #加古川 #東加古川 #明石 #テイクワン #takeonetraining

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@adamwilfitness
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Everyone’s doing this #10yearchallenge thing. I’ll guess I’ll do mine! 🤣 #transformation #肌肉

Trigger Point Hong Kong media on instagram
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When it's the middle of the week and you just need to loosen the knots in your shoulders, you can roll on our GRID ball on the floor or against a wall, maybe get a mini air squat workout in there, before tackling the rest of the week. Learn more about the power of our compact and lightweight massage ball in the products section of our website (link in bio). #gridball #massageball #tensionrelief #triggerpoint #wellnesswednesday . . . #massage #foamroller #foamrolling #triggerpointhk #hongkong #recovery #hksport #hkathletes #hkig #hkinsta #hkrunner #hkyogi #hkrugby #sports #workout #運動 #健身 #訓練 #瑜珈

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@beach.love1535
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パール付きニットトップス💝 #トップス #服 #冬服#冬長袖#海外#おしゃれ#海外#ファッション#ウィンター#スタイル#可愛い#渋谷#イベント#カジュアル#レッド#ブラック#セットアップ#着やすい#ニット#買い物#ワンピース#ニット#ショート丈#運動#トレーナー.パール

女生愛健身 (Activher) media on instagram
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【🤓打造健美體態🍑 妳該這麼做!💪】 嚮往緊實的fit model身材,擁有傲人馬甲線蜜桃臀🍑,但是覺得遙遙無期、永遠達不到嗎? 😣😣😣😨 那可能是因為妳用錯方法囉! 節食、只吃沙拉🥗做有氧, 是永遠達不到緊實有線條的身材的😈😈😈 今天就來看看怎麼做吧!💪🏼 . ❌左邊👈🏼示範: 1⃣️害怕重訓: 很多女孩因為怕變「壯」而不敢重訓😣 其實,重訓根本不會讓妳變大隻! 因為女生的賀爾蒙和男生不同,並不會打造出大塊的肌肉😅 ✅女生重訓,只會讓妳的線條更緊實! 如果妳覺得剛開始重訓,看起來好「壯」,那就要加入飲食控制,好好減脂囉😉 有關減脂的文章,請點👉🏼#activher減脂大絕招 . 2⃣️不停有氧(只做有氧) 有氧也是很好的訓練,但是並不是能有效打造肌肉的方式! 有氧運動沒辦法像重訓一樣直接刺激到肌肉,而是訓練心肺比較多❤️ ✅如果妳想要打造精實肌肉線條,建議以重訓為主,有氧為輔! 妳可以在重訓後安排10-30分鐘的有氧訓練,但是絕對不要每天只待在跑步機上面耗費時間🤗 . 3⃣️只吃沙拉: 如果妳吃很少,蛋白質、澱粉不足,每天只吃沙拉🥗😐 長期下來,除了對身材一點幫助都沒有之外,還對健康有害😷🤧 蛋白質、脂質、碳水化合物皆為人體必需三大營養素! 蛋白質更是打造肌肉線條必須的營養🤗 刻意節食,也會讓妳之後一回覆正常吃就復胖😧😧😧 ✅最好的方法,就是蛋白質、碳水、脂質都攝取充足喔✌🏻 該吃多少? 請看#activher營養素怎麼吃 . . 左邊和右邊的體態,妳喜歡哪一種呢⁉️如果妳愛的是右邊精實的體態,試試以重訓為主、營養攝取足夠,一起打造精實美麗的肌肉線條吧💪🏼❤️ . . 覺得超級有同感❤️,記得收藏起來! 順便Tag妳身邊還怕怕重訓的朋友嘿嘿😏 . Repost @kyle.coughlan . . #activher #重訓 #肌肉 #運動 #健身 #減脂 #腹肌 #翹臀 #跑步 #硬舉 #一起變得更好 #重量訓練 #增肌減脂 #馬甲線 #瘦身 #workout #fitness #fitlife #bodybuilding #girlswholift #減肥 #瑜伽 #fitnessmotivation

AerialYogaFitnessStudio AGORA media on instagram
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こんにちは☺️ 2月からエアリアルヨガ柔軟強化クラス再開します🧘‍♀️ 健康な方でしたらどなたさまもご参加頂けます。 レベルは生徒さんに応じて進めていきますのでご安心ください。 柔軟性の高い方には更に深めてもらうようにアライメントも意識しながら指導させて頂きます😆 開催日時は毎週土曜日11時〜 ※16日はお休み。 AGORAはプライベートレッスン、ポールの練習やエアリアルの練習の為のレンタルスタジオ、または、こちらで生徒さんを集めてレッスン開催したい方の為のレンタルスタジオも提供しておりますのでお気軽にお問い合わせください😊 . 🐸マット、ブロック、ブランケット、ヨガベルト、ハンモック、ポール、フープ完備しております。 皆さまご参加お待ちしております☺️. . ✅ヨガクラス体験1500円 ✅エアリアルヨガ•エアリアルフープ•ポールダンス円 ✅その他 体験2500円 エアリアルヨガ フィットネス スタジオ アゴラ 大阪市中央区平野町3-3-10 浅野ビル3階北号室 . . 詳しくはこちらから https://www.aerial-agora.com/teachertraining/ . Web 検索🔍 エアリアルヨガ、アゴラ、スタジオアゴラ 是非みなさんご参加お待ちしてます。 詳しくはホームページをご確認ください #レンタルスタジオ #レンタル #ポールダンス#エアリアルフープ#yoga#ヨガ#エアリアルヨガ#レッスン#天井高い#ヨガレッスン#レンタルスペース#駅近#aerialyoga#柔軟#ヨガ教室#エアリアル #エアリアルヨガ指導者養成講座 #エアリアルスタジオ #血行促進#運動#健康#ストレス発散

ゆうと鍼灸接骨院サブアカnakazato media on instagram
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こんにちは❗️ゆうと鍼灸接骨院です🙇‍♂️ 本日は代謝の中の基礎代謝の部分の説明と、なぜ良くした方がいいのかを説明させていただきます❗️ 基礎代謝とは平たくいうと人の身体が生きていくための最低限の活動エネルギーの事を言います。 人の身体は常に細胞分裂を繰り返していて古い細胞を除去するにも新しい細胞を作るのにも内蔵の機能を安定させるためのホルモンを作成、分泌するなどほかにもさまざまな機能を安定して回すために食事から得られる栄養素とエネルギーが必要なのです! 間違ったなダイエット方法や高カロリーで栄養が偏った食事、ストレス社会で疲れ切ってしまって腸が栄養をうまく吸収出来ないなど原因はたくさんありますが、基礎代謝が低下せざるおえない状況が続くと、それに合わせて基礎代謝が下がっていってしまいます。 基礎代謝を良くするため、厳密には食事の見直しや睡眠時間の確保などいろいろ考えなくてはいけませんが、悪いサイクルを断ち切るため、まず運動する事❗️運動する事にお腹が減って食べて、疲れて眠れるようになる❗️単純ですがこれが抜群に良いと我々は考えております❗️ ストレッチや筋トレでまず代謝を刺激し、身体に良い循環のサイクルを作り出しましょう❗️ #ゆうと鍼灸接骨院 #川越 #新河岸 #運動 #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #パーソナルストレッチ #ストレッチ #柔軟 #健康 #健康促進 #運動不足 #姿勢 #姿勢改善

⚓️豪教練的健身與生活⚓️ media on instagram
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2019-0116㈢【訓練日誌】 . 『登山者』100下 『壺鈴 Swing』28公斤 2x50 『槓鈴臥推上胸』80公斤 4x15 『槓鈴臥推中胸』90公斤 4x15 『機器夾中胸』117公斤 4x15 『機器推下胸』左右各135磅 4組x15下 . #豪教練 #重訓上癮症 #練就對了 #訓練 #增肌 #增肌減脂 #運動 . #fitness #bodybuilding #body #power #muscle #gym #training #instafit #instagood #workout

“体幹”マイスター鈴木 media on instagram
@gold_m0821
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★30秒❗骨盤前傾★ チャレンジ【100th】 in ハム・アクティブonツブツブfit ▲before on ツブツブfit :普通の体前屈 ◎After on ツブツブfit: 骨盤30度前傾➡脊柱アーチ維持➡ハムストリングむずむず➡股関節屈曲➡ハム息吹きじんわり感溢 😆『ツブツブfitにハム付け根でのってゴロゴロ』前後比較❗ ハムストリングを感じる本当の体前屈❗😌 ツブツブfit https://mf1tsubux2.official.ec/items/16271569 #ゴルフ #スイング #インパクト #テニス #フィジカル #バッティング #投球 #バスケ #飛距離 #運動 #知脳 #アスレチック #インテリジェンス #体幹 #コア #トレーニング #大腰筋 #ハムストリング #バランス #自重トレ #ピラティス #ヨガ #バドミントン #踏み込み #黒人 #アスリート #サーフィン #しなやか #姿勢 #美しさ

@yumeno.fukuoka
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2019年始まって、16日経過しました(O_O) 遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします!! さて、選抜チームの練習も開始しました!! 今は3月の全国大会に向けて特訓しています!! 寒さに負けず頑張ろー٩( 'ω' )و #ユメノ #ユメノベースボール #ユメノ福岡#幼児野球#小学生野球#福岡野球#北九州野球#宗像野球#福岡小学生#北九州小学生#宗像小学生#福岡幼児#北九州幼児#宗像幼児#福岡ママ#北九州ママ#宗像ママ#野球教室#始めて#子育て#運動#体力#福岡カフェ#北九州カフェ#宗像カフェ#遠賀総合運動公園#野球やろうぜ#部員募集#部員募集中#キャンペーン実施中

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#午安 #wednesday #junkfood#spicy#cookies#goodafternoonworld 2hrs training #bodycombat 1h #bodysculpt 1h 💪💪💪 單身行不行真的蠻好看的 自從30過後默默看電視學習 消遣時間順便吸收知識真不錯 *自律跟恆心也是挺重要 *人要敢做夢 把夢訂出來一步一步走 夢就實現了 *能戒煙的人大概跟我要戒飲料是一樣的困難 等我真的戒飲料我就成功了吧我,呼呼 以龜速大掃除的我進度0.05吧😂😂😂 嗯哼~本來2019健身安排要大變動 變冷的天又讓我早上耍廢 加油加油~更美好的未來✌ 這個餅乾看起來那麼嚇人 感覺也是一般般的吧😄 對了,2019要認識新朋友至少10 昨天已經跟一個陌生朋友喇賽吃飯2個半小時 然後默默定下基隆美食之旅陌生朋友做東 我就是這種說了就直接約直接做的人 希望不要嚇到陌生人,呀哈哈👍 #健身 #運動 #workout#gym#stayfit#fitness#exercise#健身女孩#workforit#筋トレ#スポーツジム#cardio#lovemylife#selfie#preworkout

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#藝術 #工筆 #墨#絹本#毛筆#圖騰#符號#線條#蝴蝶#昆蟲#運動#花#飛天#artwork

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今日は予想気温が最高12℃。外トレにもってこい!メガロス日比谷シャンテの近くの皇居付近でランニングなんてどうでしょう? 運動時の気温や体感温度が大事なのは皆さまご存知ですよね! 走る際だと走力によってもちろん違うのですが、上級者はは5度から7度、中級者で7度から10度くらい、初級者で10度から12度くらいだそう。 外でも自分に適したウェアで温度調節をしてくださいね! #メガロス日比谷シャンテ #皇居ラン #ランニング#ランニング女子#ワークアウト女子#gym#ジム#ランステ#皇居#丸の内#東京#銀座#日比谷#wellness#健康#ワークアウト#フィットネス#fitness#workout#運動#スポーツ#トレーニング#ストレス発散#冬#トレーニングウェア

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☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙 想在過新年前減5磅? 我地幫到你 減肥沒難度✌🏻️ 創造0失敗減肥紀錄💯 ☀️冬日運動班👙減肥營養班📋幫你設計營養餐單 💍婚前修身班🤰🏻產後瘦身班🙋🏻‍♂️1對1私人班 😯中央肥胖班🙎🏻‍♀️下半身肥胖班👩🏻‍⚕️駐場營養師 單堂收費 無需合約 立刻jnbox我啦📩 預約做番個免費身體分析 📲whatsapp 98419450 🚨Join our team💪🏻 ⭐️練習生招募中 ⭐️兼職/全職教練招募中 歡迎查詢😊 #減肥 #hkig #運動 #fitness #兼職 #瑜珈 #彈床 #試玩 #瘦腳 #空中瑜珈 #泰拳 #下半身肥胖 #便秘 #中央肥胖 #排毒 #美白 #大餐 #自助餐 #大餐急夠 #康寶萊 #結婚 #倒數 #實力就是王道 #夾公仔 #夾娃娃 #keepfitwallace #豐胸 #美食 #減肚腩 #減手臂

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新和建設 「恵木の杜」恵のサロン . 「三味線入門」 . 三味線に触ってみません♪ 学習時間内に、簡単な曲が引けるようになります♪ 譜面は簡単です。どなたでも大丈夫、簡単に覚えることができます。 当日は、教材を準備いたします。 丁寧に指導します。 三味線の無い方は無料でお貸しします。 講師:藤本流三味線 総師範 中島伸一 . . -------------------------------- more photos… ?  @economori.ig -------------------------------- . とっても#楽しい 講座 がいっぱい!! 「#おいしい 」が好き「#きれい 」が#好き 。 「#きもちいい 」が好き「#しあわせ 」が好き。 そんなあなたへ・・ . 「恵木の杜 恵のサロン」にて、たくさんの#講座 、#教室 を用意してお待ちしています。 . ○#素敵 なキッチンと#料理器具 を使って、本格的な料理からおやつ作りを楽しめる#料理教室 。 . ○参加された皆さんで#ワイワイ 、ガヤガヤ、#趣味 のモノから#実用品 まで作ることのできる#工作教室 。 . ○なにか楽器 ができたらいいな〜〜 #初心者 の方も楽しめる#音楽教室 。 . ○手軽 に始めることができ、#生活 の中でアートを楽しむことができる#絵画教室 。 . ○#運動 といっても色々ありますよね。#親子 で楽しんだり、体幹を強化することのできる#運動教室 。 . 興味をお持ちになるものがありましたら、#新和建設 が運営する、「#恵木の杜 #恵のサロン 」に、是非お問い合わせください。 . ・・・・・・・・・・・・・・・・ 株式会社 新和建設「恵木の杜 恵のサロン」 〒509-0203  岐阜県可児市下恵土2993-1 TEL 0574-63-0715 ・・・・・・・・・・・・・・・・ . #可児市 #美濃加茂市 #加茂郡 #可児郡 #カルチャー教室

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△chen feng photography △ #shooting   #fashion  #style #portraits  #model #攝影 #攝影師 #5pm #攝影師阿豐 #ig #自然光 #shooting   #fashion  #style #portraits  #model #exercise #運動 #街頭 #street #fashion  #photography  #beauty #pretty #model #design

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. . 각자의 자리에서 열심히☺️ . #우드가랜드 #열두달의이음 #마마스마일#달력#calendar#인테리어#우드인테리어#우드소품#육아#살림#일상#도형스티커#아이방인테리어#패브릭가랜드#가랜드#가랜드제작#패브릭포스터#カレンダー#育児#息子#インテリア#日常#日本語#運動#読書#カフェ#ウッド#マキシマムライフ#wood#interior

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@yahikoyoga
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ラクダのポーズ (バリエーション1.2.3) 事務仕事が多い方や猫背の肩は意識的に胸を開きましょう! * 《効果》 ・もも前、鼠蹊部、腹、胸、喉、身体の前側伸ばす ・背骨の強化 ・抑うつ 《やり方》 ・両膝をつき、腰幅に。太ももが地面に対して垂直になるように。 ・吸う息背骨を伸ばしましょう ・おしり、もしくはブロック、踵に手をおいていき呼吸を繰り返す 《ポイント》 ・後ろに倒れると腰が詰まりやすいので呼吸と共に胸をドンドン上に開いていく! ・太ももの間はスペースがあるけど内ももを締めておく! ・キープ出来る人はそのまま数十秒〜1分キープ。身体が緩んできます! * #yoga #yogalife #asana#運動#毎日運動#ヨガ#ヨガポーズ#アーサナ#運動不足解消#運動不足改善#神戸ヨガ#神戸元町#神戸ヨガクラス#初心者ヨガ#運動初心者#運動初心者専用#ヨガのポーズ#ゆるゆるヨガ#少人数制クラス#はじめてのヨガ#運動はじめて#ヨガスタジオ#ヨガインストラクター#インストラクター#フィットネス#トレーニング#感覚#身体#身体改造#原弥彦

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運動しています。 @this_is_gym #コレジム #運動 #浜松

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体力測定イベント速報! 女性1名ご参加いただきました🙇‍♂️✨ ノリノリで写真撮影してくださいました😆 50歳〜の男性参加者がまだいないので、ぜひこの機会にご参加ください‼️ 参加賞のプロテインドリンクも まだまだご用意しておりますので お気軽にスタッフにお声がけくださいね😄✨ #anytimefitness #エニタイムフィットネス #エニタイムフィットネス新安城店#g2hp#gettoahealthierplace#fitness#フィットネス#筋トレ#workout#ワークアウト#training#トレーニング#diet#ダイエット#24時間営業#新安城#安城市#笑顔 #健康 #運動

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@mr_jeffff
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. 🔥🔥🔥💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 如果你係認真想減肥增肌改善健康嘅朋友 歡迎你私訊/wtspp我 做個免費健康評估啦 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #減肥 #增重 #增肌 #增肥 #運動 #香港 #健康 #營養 #madfitclub #mr _jeffff

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こんにちは! マスイです😃 本日、水曜日はレディースDAYですよー♬ 女性の利用料金は1100円 新規女性会員も増えてきてます! お一人様でも安心してご来店くださいませ〜(^^) #graceplus #グレイスプラス #プラス #クライミング #ボルダリング #ジム #トレーニング #ダイエット #運動 #スポーツ #趣味 #レディースday #女子 #女性 #主婦 #30代 #40代 #50代 #60代 #岸和田 #貝塚 #泉佐野 #井原里 #コンペ #キャンペーン #登り始め #食べ過ぎ

@kazukun35
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背中をやってきた🏋🏿‍♂️ ・ 昨日の胸トレよりは大分コンディション良かったんですけど疲労抜く為にそこまで追い込まずデッドリフト以降は重量追わずに効かせに入りました💪💪 ・ 最近デッドは床引きメインだったんですけど、ハムに効いて背中に入りずらいので今日は高さを出して背中に入れました👍 ・ 今日は更に疲労抜くためにヒレ食べ行って温泉行こうかと♨️👍👍 休日の日中一人なんで独身みたいな生活ですかねー🤣🤣 ・ デッドリフト 185k 5r 180k 3r ベントオーバーロー 100k 10r×2 バーベルシュラッグ 100k 10r×2 60k 20r×2 マシンプルダウン【プレート重量】 30k 20r×2 ワンハンドダイバージングローロー 41k 20r×2 ・ ロータリートルソー 45k20r×2 ・ ・ #筋トレ #筋トレ仲間募集 #筋肉 #筋肉痛 #趣味 #運動 #フィットネス #ワークアウト #ジム #トレーニング #ボディメイク #37歳 #fitness #gym #training #bodymake #body #muscle #power #フィットネスジム #体脂肪率 #身体作り #鍛える #筋トレ男子 #筋トレ女子 #30代 #アラフォー #パパ

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♦️星期二既The Avengers Fitclub ♦️ 係開心同汗水下結束😍🤩 🔻逢星期二 🔻7點30 🔻尖沙咀 ♦️Be a Hero♦️ ♦️Don’t be a Zero♦️ #theavengers #fitclub #fitnessmotivation #love #coach _elvis #happy #fit #運動 #減肥

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『跳台滑雪』 跳台滑雪是一個很酷的運動。高速加速之後快速跳躍,瞬間時速可以高達一百公里。 從起跳到落地,也不過短短幾秒的時間。 那種速度感與刺激感一次就會愛上。 『Ski jumping』 a cool sport Ski jumping is. high speed and high jumping,just a second from starting to landing. the speed and feeling is so good. 『スキージャンプ』 この間北海道の大倉山にて行われたワールドカップレディース2019を見に行ってきました。 スキージャンプはかっこいい運動です。速いスピードを出し高く遠く跳べるよう瞬間スピードは100キロくらいです。 跳ぶから着陸までただ数秒のことだがその速さ、テーションは本当に一回だけでもはまっちゃいます。 #運動 #滑雪 #跳台滑雪 #雪 #比賽 #競技 #力與美 #藝術 #sports #ski #skijumping #snow #race #fis #art #nikonjp #evapinkelnig #jumping #スポーツ #スキー #スキージャンプ #art _of_japan #東京カメラ部 #北海道カメラ部 #大倉山 #札幌

@targetxarchery
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⭐️🏹🎯⭐️🏹🎯⭐️🏹🎯 織織復織織,私家弦,夠哂開心🤩 個個射手都值得擁有☺️ 睇下我地嘅梁教練🧑🏻 手勢技巧純熟👏🏻 如果對私家弦有興趣,歡迎whatsapp查詢📞 btw,小編都想要番條私家弦😗 ………………………………………… 2月初階訓練班課程繼續招生中‼️ ⭐️射箭基地開放時間⭐️ 星期一至日 14:00-23:00 預約請致電/Whatsapp📞 9525-7704(梁sir)

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大家選擇零食時要小心呀!😉

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陰陰的雨天也要動起來!趕快拍拍屁股去健身房跑跑動動跳跳吧!(其實是在跟自己的內心對話)!! Thursday is the new Friday! We’ll get through this week, guys! #quotes #dance #calligraphy #dance #畫畫 #手寫 #運動

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今から TCCサポートRISE でBTVの取材‼️ ダルダルのコメント💬を 来月放送されるんだろうな☺️ #ジム #運動 #高齢者運動指導 #

@yokoyoko_style
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運動は毎日してる ほぼ毎日甘いものも食べてる お酒はほぼ飲まない。 ご飯はしっかり食べている。 クレープ作ったのも 子どものおやつにと理由をつけて 自分も食べる ここにバニラアイスをのせると これがたまらなく 美味しさを引き立てくれるのです。 あーやめらないスイーツ だからそのため私は体を動かして 体型維持しているのだろう。きっと #美ボディ #美ボディメイク #ダイエット #インストラクター #美姿勢 #美筋 #スイーツ #手作り #クレープ #子ども #おやつ #自分も食べる #体型維持 #運動 #インナーマッスル #体幹トレーニング #滋賀

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@yunyi_free_shop
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Adidas ZNE 2.0 連帽運動外套 白 部分現貨 🔜2680元 現差一千元,每年的狂賣價😍 雖然出到四代,但詢問度還是非常高🔥 欲訂購請至IG首頁下方點選連結至蝦皮購物下標🦐 於蝦皮賣場搜尋🔍「CD6277」可找到此商品 店址🚩雲林虎尾鎮長春路13號(虎科郵局鞋對面) 粉絲專頁私訊📲 YUNYI Free SHOP 保證正品💯不正包退🆗高評價🏅高追蹤人數👫 ————————————————————— 📵請勿私訊IG小盒 ————————————————————— #adidas #zne #新款 #彭于晏著 #棉質外套 #運動 #雲林鞋店 #我在鞋對面

@yuka07.02
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. 今日は天気が良くてものすごーく気持ちいい✨ . 私が猫だったらきっと1日中昼寝してるだろうな . けど人間だから寝てるより運動や読書や勉強をしていないと!! . 今年おみくじを2回ひいたんやけど、どっちも小吉!! . え 凄い . 神社は香川県と淡路島で全く違う場所なんやけど今年は私、小吉なのね . 内容もしっかり頭に入れて今年一年頑張る💪😤 . 今年の目標は沢山あるけど、軸になってるのは私の周りの人を少しでも笑顔にして楽しい日々を送ってもらえるようにする事 . その為に、私は今私が持っているもの全てを使って周りの人に感謝と笑顔を伝える事✨ . みんなが笑顔でハッピーな世の中を作りたいのです🥰 . #おみくじ #小吉 #引き寄せ#幸せ#ハッピー#自分の軸#今年の目標 #笑顔 #感謝 #淡路島#香川県#神社#運動#勉強#読書#人を幸せにする#感謝の気持ち #感謝の言葉 #人生 #トレーニング #目標#感謝と笑顔

@byos_factory
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— Brand Your Own Sports — 【Logo Printing - Volleyball🏐】 . Special thanks to 新生命教育協會呂郭碧鳳中學 for supporting @byos_factory . -CUSTOMIZATION NOW- 官方網址: www.byos.com.hk Facebook: BYOS Factory #byosfactory #byos _factory #hongkong #852

SurfAce Apparel & Bikinis media on instagram
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#surfaceapparel #confidence 有信念的人,可以化渺小為偉大,化平庸為神奇。—蕭伯納 · Those who have convictions can turn small into great and mediocre as magical. — Shaw . 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣全新運動系列💫明天正式上市! 🔗 https://www.surfaceapparel.com/pages/sports-collection

@brendonklos
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The weight hanging between my legs just keeps getting heavier 🤷‍♂️ 😜 From 5kg up to 15kg in a month #roadtosparta

ありりんことありぃです media on instagram
@manaspaceman
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何年ぶりに運動してない私が今日 @fukucha_dx さんと筋トレやってみました!難しかったけど、やっぱりトレーナーと運動するとちゃんとできたみたいな気持ちになれるwナイスバディ目指します!よろしくお願いしますw Today, I trained with my friend @fukucha_dx (or Naoki as y’all may know him already 👀). I’ve never worked out with a trainer before but rather than working out alone I like the feeling of having someone let me know I’m doing the moves and using the machines properly! We’re focusing on keeping and enhancing my butt but slimming down my waist 🤔 よろしくね! 。 #ポートレート女子 #被写体 #被写体女子 #被写体希望 #モデル希望 #kawaii #可愛い #全身 #カメラマンさんと繋がりたい #写真撮ってる人と繋がりたい #女子 #撮影モデル #kawaiiblackgirls #blackgirlsarekawaii #筋トレ #運動 #頑張ります#fitness #ナイスバディ目指す #タレントになりたい #外国人タレント #外国人アイドル #squatbooty #workout 💪

Pierre(ピエール) media on instagram
@takahiro_kikuchi
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Most P.

@water_man88
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📷實穿Converse白色鞋款 🔥🔥🔥限時代購$1250含運 ✔️全家貨到付款 ✔️可直接小盒子私訊購買唷📩  ➡️水哥特賣時間:11:00-21:00 ➡️水哥特賣地址🔎台北市南京東路三段77號 ➡️水哥特賣檔期:10/22-01/27  #台北特賣會 #水哥特賣 #特賣會#puma #nike #brooks #converse#mountainhardwear#timberland#thenorthface #goretex #登山 #北臉 #美津濃 #特價 #索康尼 #運動 #絕對正品#運動#品牌#球鞋#跑鞋#防水外套#刷毛外套#帆布鞋#高筒#低筒#基本款#羽絨外套#球鞋#水哥特賣實穿

ストレッチアップ元町中華街店 media on instagram
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・ こんにちは‼️ ・ 今日はいい天気ですね〜😎 ・ ポカポカ陽気で、眠くなってしまいます😪😪😪 ・ ・ 少しお昼寝をしてから、お散歩なんていかがですか❔ ・ ・ 股関節の軽いスクワットをしてから、お散歩すると凄くタメになるかも❗️❗️ ・ ・ ストレッチアップ元町中華街店は、無料体験実施中です🤗 ・ ・ お気軽にお問い合わせください🙌🙌🙌🙌 ・ ・ #無料体験実施中 #ストレッチアップ #元町中華街 #ストレッチアップ元町中華街 #ストレッチ #元町 #中華街 #神奈川 #横浜 #ストレッチ #姿勢改善 #姿勢 #お疲れ #改善 #お疲れ改善 #ダイエット #運動 #パフォーマンス #向上 #トレーニング #コンディショニング #柔軟 #動き方 #無料 #体験 #実施中 #お気軽に #お問い合わせ #ください

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@anytime_kunitachi
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こんにちは! エニタイムフィットネス国立店です😀 新しいスタッフを紹介します😘 その名も!田中さん!! ボディメイクのコンテストにも出場経験がある方で、現在は栄養学も勉強している努力家です🐯 さて、日々トレーニングを頑張るあなた! 目標に向かって前進していると時々、くじけそうになる事もあるかもしれませんね💧 そんな時はそっと考えてみてください🎵 理想の自分♪ なりたい自分♪ あなたの頑張る力が 理想へ近づく力です!😀 一歩ずつ前進していきましょう♪ エニタイムフィットネス国立店にぜひ、いらしてくださいね! #エニタイムフィットネス #エニタイム #フィットネス #ジム #スポーツジム #anytimefitness #anytime #fitness #gym #workout #sports #ワークアウト #運動 #健康 #スポーツ #トレーニング #筋トレ #国立 #立川 #国分寺 #東京 #エニタイムメンバー #ダイエット #美容 #エニタイムフィットネス国立 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #努力 #がんばるあなたを応援してます

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#プライベートヨガ 本日二件目はヨガインストラクターのYukiさん。 より深い信頼関係を持って生徒さんとヨガを楽しみたいという想いのもと、ご受講頂いた。 大人しそうで可憐な見た目には反して、ヨガに対する熱く実直な想いには良い意味でギャップを感じさせられた。 コミュニケーションの構造や自己理念の明文化といった部分を落とし込むトレーニングはもちろん、僕自身も彼女の人生観を深い部分にまで触れることができ非常にハッピーな時間となった。 Yukiさんは都内を中心にプライベートヨガをされているので、皆さんも是非一度ご受講してみて下さい^ ^ 森裕亮profile▶︎ @yusuke_mori0518 事業内容▶︎ @only1_beautysports_official #sports #training #golf#running#yoga#pilates#fitness #cafe #beauty #model#スポーツ#スポーツメンタル#メンタルトレーニング#メンタルコーチング#ランニング#ゴルフ#ダイエット#ピラティス#ヨガ#マインドフルネス#心理学#瞑想#美容#美意識#健康#整体#運動#ヨガインストラクター#フィットネストレーナー

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#ホッケー 本日はユースの各世代別で女子ホッケーの日本代表としてプレーしてきた笹木美里選手と契約(現在は奈良で実業団選手としてプレー)。 ・ わざわざ奈良県から通ってくれるという、その覚悟感はトレーナーとして責任をもって受け止めていきたいと思う。 ・ 代表復帰と世界ナンバーワンを目指すという彼女の想いのサポートにベストを尽くして行きたい。 ・ 関東・東北のみならず、三重、山梨、奈良と東海・関西方面からも時間とお金をかけて来てくれる。 ・ 彼ら彼女達は競技に、そして自分自身を高めるために本当に自分の持ち得る人生の資源を注いでる。 ・ やはり高いレベルでプレーし続ける選手達の共通点はそこにあるんだよね。 ・ 頑張っていきましょう!✨ ・ 森裕亮profile▶︎ @yusuke_mori0518 事業内容▶︎ @only1_beautysports_official ・ #sports #training #golf#running#yoga#pilates#fitness #cafe #beauty #model#スポーツ#スポーツメンタル#メンタルトレーニング#メンタルコーチング#ランニング#ゴルフ#ダイエット#ピラティス#ヨガ#マインドフルネス#心理学#瞑想#美容#美意識#健康#整体#運動#ヨガインストラクター#フィットネストレーナー

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💓 Simon以前係一個系屋企做左2年宅男既人,直到教whatapps問,想吾想減肥,起初他想著會好似d PT甘「落閘放狗」,所以淨係帶左張8達通&提款卡(冇現金)甘入去😂 但去到又發現佢無sell我,反而比選擇我,仲話吾一定要用shake。 之後,見到D效果見證相就心動,然後買左三杯水试下係咪真係甘有用,開始用果陣去6日台灣旅行喪食d台式料理,最驚訝既係瘦著1.5kg番黎🤣 番黎香港後,就參加左減肥挑戰賽減左29磅🤩,Total三個月半月減左50磅😼 . . 🚫不愛吃菜、吃不夠菜怎麽辦? 🚫想改善皮膚、排毒問題怎麽辦? 🚫想健康瘦、減下半身怎麽辦? ✅找我吧🥰 ——————————————— 🌷免費皮膚改善諮詢 🌷免費體重管理計劃諮詢 🌷免費健康評估提供 🌷免費試飲 💒營養中心設於尖沙咀諾士佛臺 🇭🇰你的健康教練:Crystal Wong 📲Whatsapp預約:6207 5923😊 💎望、聞、問、切才能找出源頭(非誠勿擾) ✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦ #herbalife #康寶萊 #減肥 #fit #減肚腩 #減大脾 #tgif #herbalifenutrition #去水腫 #代餐 #healthylifestyle #weightloss #運動 #hkgirl #教練 #hkig #健康教練 #mealprep#healthyfood #fashion #photooftheday #photography#fitness#fitnessmotivation#營養早餐 #營養飲品 #產品搭配請找crystal

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這兩天看到一位西方人介紹中西方差異 其中一點:飲食 中國人:用舌頭吃飯。講究味道(酸甜苦辣) 日本人:用眼睛吃飯。搭配不同顏色食物吃飯,認為不同顏色代表不同營養 西方人:用腦子吃飯。避開愛吃M 速食者。西方人重視微量元素、大量元素 Micro 胺基酸、礦物質、維生素 Macro 蛋白質、碳水化合物、脂肪 . 我吃東西還是喜歡美食,但是營養素還是很重要的噢~ 會使你精神、代謝、排毒好噢~😋😋 #健康 #細胞營養 #運動

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@pin_wen_j
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. …………這幾天是怎麼了@@ 醫院看診慢簽增多😱😱 大家都怕農曆年休假,沒醫生看診.沒藥可以吃>< 藥物可以治療👌 👍,我願意幫助你,我會服務你 但不能當營養劑吃❌ 當疾病控制了、穩定了⭕ 健康的身體要正常環境和運動很重要⭐⭐⭐ 謝謝三釆出版社分享,前陣子看到一篇經過研究的文章 四成以上癌症患者死於營養不良 平時一個人一天所需要的營養很重要 健康須要一個正常的環境與運動🐾🐾🐾🐾 正常的環境必須具備 🍎良好的營養 🍎排毒 🍎避開環境毒素 #健康 #細胞營養 #運動