@penny_fu_
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#pennyfu呷飽飽 #pennyfu吃宅配美食 🎡文末抽獎活動🔥🔥🔥 ⭕️ 奇亞籽泡泡茶 $280 從來沒喝過加了奇亞籽的奶茶, 充滿膳食纖維的奇亞籽取代了澱粉類的珍珠, 喝起來熱量較低還可以增加飽足感, 冷水熱水都可以泡開, 嘴饞想喝珍奶時來一包方便又健康! - ⚠️專屬折扣碼 : Pennyfu 輸入即享訂單折抵70元優惠(免運) 無抽成無分潤請安心使用 - 哪裡買👉 ■ IG : @lefoodco ■ FB : @Le Foöd Co. 樂腹食業 ■ 網址 http://www.lefoodco.com/ - 🙏感謝 @lefoodco 提供5盒奇芽籽泡泡茶 ⚠️參加辦法 1. 按此篇貼文愛心❤️ 2. 追蹤 @lefoodco 及 @penny_fu_ 3. 標註1位好友並留言「健康喝奶茶」 可重複留言需標註不同帳號, 符合以上條件的就可以參加抽獎活動囉! 截止日:3/26 23:59 開獎日:3/27 - #樂腹食業 #奇亞籽 #奇亞籽泡泡茶 #膳食纖維 #飽足感 #珍奶控 #cliquemkt #宅配美食 #網購美食 #團購美食 #珍奶 #奶茶 #珍珠奶茶 #抽獎活動 #抽獎 #健康飲食 #健康 #bobatea #boba #bubbletea #milktea #healthyfood #美食 #宅配ピザ #宅配

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@lefoodco
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『給孩子喝的,當然不能遷就』 有飽足感的健康珍奶 推薦給無奶不歡的你們 #奇亞籽泡泡茶 成分全天然! 謝謝@a_shu41 分享 #樂腹 #lefoodco #沖泡 #膳食纖維 #飽足感 #奇亞籽 #奶茶控 #超級食物 #珍珠奶茶 #純天然 #superfood #chia

@jhe_shun
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最近很喜歡喝Le Food的奇亞籽泡泡茶, 他的包裝很有設計感,特愛包裝上的燙金效果,有別於一般的茶飲包裝設計! - 我使用冷開水沖泡,冷開水沖泡後,喝起來茶香一樣濃郁,選用奶粉取代奶精,淡淡的奶香味,增加天然的蔗糖,甜度剛好不會過甜,裡面還添加奇亞籽,增添了飽足感,每份還有2公克的膳食纖維,而且熱量較低,早上來一杯當早餐也非常適合❤️ - @lefoodco #樂腹食業 #奇亞籽 #奇亞籽泡泡茶 #膳食纖維 #飽足感 #珍奶控 #cliquemkt

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上山、下海、滑雪🚵🏻‍♂️🏊🏻‍♂️⛷ 到世界各地都不怕珍奶癮發作🗺 #奇亞籽泡泡茶 = 沖泡式珍奶 即沖即飲,想喝就喝! 謝謝 @aikes_x 分享 #樂腹 #lefoodco #沖泡 #膳食纖維 #飽足感 #奇亞籽 #奶茶控 #超級食物 #珍珠奶茶 #純天然 #superfood #chia

@guang_wanniii
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每次買珍奶珍珠都沒吃完,不是因為吸不起來是因為太大顆咬很久🤣🤣 最近喝到這款 #奇亞籽泡泡茶 裡面的奇亞籽口感咬起來可以代替珍珠! 他的包裝很有設計感,天然健康、冷熱水都可以沖泡非常的方便👍🏻 / ✔️奶粉取代奶精 ✔️天然蔗糖、奇亞籽、台灣原葉研磨茶 ✔️低熱量、含膳食纖維  🌟專屬折扣碼:小光 輸入即享訂單折抵70元優惠(免運)  . @lefoodco #樂腹食業 #奇亞籽 #奇亞籽泡泡茶 #膳食纖維 #飽足感 #珍奶控 #cliquemkt

Pasta Bar 喬喬義式廚房 media on instagram
@pastabar417
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不…不好意思…今日已經完售了! 謝謝你們,給喬喬的溫暖驚喜。 我們會好好檢討,讓每個朋友都可以品嚐到~ #喬喬義式廚房 #pastabar #療癒 #記憶 #飽足感 #pasta #taipe #relife #インスタ映え #イタリアンパスタ

Value78225 media on instagram
@catherine78225
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意外點的捲餅超好吃辣。 是蝦米🦐🦐加上菜餔蛋#飽足感 我超愛這款也,下次也吃這個@@

River media on instagram
@river6162
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午餐~太極米漿 #除身體濕氣 #似乎有消水腫的效果 #飽足感 #喝米湯而已 ……別怕別怕 #實驗中

尹離鳶 | 陰雨 media on instagram
@im.regen_
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《晚餐時間》 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #飽足感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 那是一個再也平凡不過的餐館。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 窗外的車水馬龍,奔向何處我不得而知,看著窗外,大雨似乎被當成了免費的清潔工人,賣力的洗刷著玻璃,太過於擁擠的馬路卻若隱若現的出現了海市蜃樓:一幅快樂的全家福。他們快樂的吃著離別前的最後一頓晚餐,家人於孩子最年華的青春,祝福那位男孩能夠有所收穫與快樂的長大。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 幻化為泡影的回憶,以最優雅的姿態,刺痛著隱隱透出的鄉愁,我感覺自己累了,感覺到自己被困在一個很遙遠的地方,卻無能為力。那原是一頓豐盛的晚餐,佳餚可口,配菜卻為回憶。我頭腦漲的可以,不忍再次品嚐,於是選擇餓壞肚子。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 最後的最後,一位女孩在與母親的嬉戲打鬧中吹熄了桌上的蠟燭,我看著那些蕬雲的煙霧緩緩瀰漫在飲餐完畢的空氣中,溫柔的溜走,在想有一半搞不好已經被我吸入肺中,忽然我感到心頭也有一根蠟燭,介於旺盛與熄滅之間,卻安然自若的搖曳著,融化著。彷彿只要我再隨意的地吸進任何一滴點空氣,都能將它的生命,消之殆盡。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 有時候覺得自己好渺小,就如小小的燃火那麼的卑微,一生只能跟別人說著謝謝似的,被點亮了也還得道著謝。那天的餐館裡,沒有任何一個人知道,我曾在那天晚上祈禱:當最閃爍的燭光熄滅後,也奢望心跳也可以不再為了世界名為情感的垃圾,再次飄蕩。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #文字 @im.regen_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #努力 #害怕 #笑話 #悲傷 #文字烹飪 #負能量 #難過 #受傷 #我們 #小孩 #壓力 #負能量 #旅程 #你好 #安慰 #療傷 #大人 #專屬你我 #何必難過 #家人 #回憶 #好不好 #不復存在 #蠟燭 #迷路 #餓了 #晚餐時間

Pasta Bar 喬喬義式廚房 media on instagram
@pastabar417
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每次撲鼻的香氣;都讓我想起你的身影。 #喬喬義式廚房 #pastabar #療癒 #記憶 #飽足感 #pasta #taipe #relife #インスタ映え #イタリアンパスタ

甜在心 media on instagram
@1998_sweet
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今日手作-核桃塔🐿️ #核桃 #蛋糕 #核桃蛋糕 #核桃塔 #核桃蛋糕仔 #walnut #sugar #walnuts #堅果 #天然 #濃郁#香甜#飽足感#亞油酸甘油#蛋白質#脂肪酸#保護腎臟#抗老

@bellahsin
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猜 我們在吃什麼? 營養又豐富的自製點心 由型男教練精心製作❤️ 我們好幸福😘 滿滿的營養餡料 超好吃的👍 餡料是由奶昔、H24及希臘優格 1:1的比例製成的喔! 至於你要用什麼麵包、燒餅或饅頭來包餡看個人喜愛唷! 重點 #低gi #低gi 血糖穩定 不會讓胰島素大軍殺出來 健身魂的你們 熱愛下午茶的你們 想吃嗎? #高蛋白 #飽足感 #增肌減脂 #營養補充

洪小魚 media on instagram
@t750803
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托女孩兒的福 又讓早上都在家自理的我 有機會出門吃早餐 餐點算豐富 味道也可以 不是在應付 #咕嘰咕嘰早午餐 #飽足感

陳麗貞 media on instagram
@taiwan99968
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明天又是週末,很多人會放假的日子,我覺得放假日是超適合🉑排空腸道的老廢物的好時機🤔 ✅女神降臨 青蘋果汁👍 #抑制食慾 #飽足感 #降脂肪 ✅雙酵拉拉 排便神器👍 #幫助解決卡卡 #體內環保 #無便一身輕 💟超強的組合 💟無敵的威力 配合 #堅持使用就可以看到自信的體態

Musclefood media on instagram
@musclefood_100
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十穀米廣受好評💯 - 沒跟到 想吃的朋友可以提前預約 - 沒有預約 想吃的朋友 我們的薑黃藜飯也很棒喔☺️ - 3/15~3/21休息 3/22恢復正常營業 ‼️‼️ #白色情人節 #馬索夫 #健身餐 #musclefood #十穀米 #營養 #飽足感 #逢甲 #巷弄美食 #霓虹#fitness#蛋白質

Peterlin彼得的健身日記🇹🇼 media on instagram
@peterfittw
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「營養素的重要性」 - 例如一顆煎餃熱量逼近80大卡😱 你只要吃十顆,竟然高達800大卡😱 但往往對於健身又愛吃台灣美食的朋友們 可別忘記這些食物往往是你們在減脂期的致命關鍵點‼️ - 我們要注意的是,營養素的攝取才能達到最佳提供身體的養分還能增加身體的飽足感,才不會吃完沒多久就餓肚子啦😄 . #營養素均衡 #台灣美食 #營養價值 #飽足感 #鍋貼的逆襲

@su_fang_i
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《假日時光》 雖然說我的假日就是大家的平日 . 多虧下了一個禮拜的雨🌧️ 228連假過後的這週,包含週末都非常冷清(沒有半點客人😱 . 難得空閒的假日是一定要安排見朋友的呀 藉要買運動內衣來找 @peimushroom 其實是久違的敘舊 帶上最近的新傑作來獻寶🥰 很高興妳喜歡我的#種子 小禮物~ . 佩蓉帶我來吃最近#北斗 新開的#美食 好吃的#晨曦時光 #卡滋唐揚雞#照燒雞腿排 份量超大美味大滿足 可以飽到晚餐不用吃😋 #picoftheday #photooftheday #igdaily #igtravel #igtaiwan #nantoutravel #traveltaiwan #love #instagood #cute #bnblife #彰化美食 #早午餐 #brunch #飽足感 #yummy #food #foodphotography #foodie

陳思恩 media on instagram
@szu_en_chen
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早午餐做個沙拉拼盤🥗 發現冰箱還有一點通心粉, 就做了簡單的芝士奶油通心粉, 搭配思式醃製的煎豬排, 以及五顏六色的蔬菜, 好飽(打嗝)🥰🥰🥰🥰🥰 #沙拉 #五彩繽紛 #奶油芝士 #通心粉 #早午餐 #飽足感

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@caiyifan6286
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當不知道要什麼當晚餐時,就選擇優格吧! 讓您有飽足感也同時獲得營養健康。 #馬修嚴選 #小七限定 #711#yogurt#百香果優格#草莓優格#taiwanfood #tainan #matthewscboice #奶素可食 #飽足感 #healthyfood #搖搖優格飲

24Uni_Zoe media on instagram
@uni.zoe_health
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⚠️⚠️⚠️ #識飲識食的重要性 圖中係500卡路里的不同類型食物到了胃部的樣子🔎🔎🔎 #飽足感 . 每類食物對身體有著唔同作用📝 連飽足感都唔一樣 . [左上起] 蔬果➡️蛋白質➡️碳水化合物➡️脂肪➡️油 如果有低卡又多做營養既食物 又可以 #減肥 #增肌 #運動 #室外 #教練 #修身 #瘦身 #室內 #開心 #排毒 #保濕 # hk #hkig #hk852 #hkcouple #hkfit #keepfit

@angela09140914
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這樣吃會不會太多🤣🤣🤣 麵條剩下一點點。 加點金針菇🍄好合適😋 #一個人的晚餐 #晚餐时间 #晚餐吃什麼 #美食日記 #晚餐時間 #晚餐自己煮 #飽足感 #飽嗝 #飽到一個點

蔬食女孩🥗盛盛 media on instagram
@vagetablegirl
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. 最近大家都說我看起來更瘦了 但其實自己沒感覺🤣 所以來說說我怎麼吃的 . 🥑低脂高蛋白飲食🥛 大家都知道: 「減肥七分靠飲食、三分靠運動。」 . 減肥時期因為熱量被限制,所吃的每一口食物都是重點,但為什麼要吃「低脂、高蛋白」的食物呢? . 🥑低脂:有效降低攝取熱量 . 每一公克的脂肪有 9 大卡,相較於每公克只有 4 大卡的醣類跟蛋白質,熱量是整整兩倍以上!所以吃「低脂」的食物,就能有效控制吃進肚裡的熱量。 . 記得,瘦身是要吃得「低脂」 ❌不是「完全不吃脂肪」。 . 脂肪是維持人體機能的必要營養素之一,如果吃東西都過水、長年水煮餐、蔬菜湯或是連一點點油脂類食物都不碰,反而會讓身體機能失常,對瘦身一點幫助也沒有。 也是我親身體驗掉髮、氣色差、疲累,這樣你雖然成功瘦減肥,也減掉你的健康! . 我們可以挑選天然優質的油品,例如芝麻油、橄欖油、魚油、堅果等,都是很好的 . . 🥛高蛋白:維持飽足感和肌肉量 . 不論是否要瘦身減脂,每個人都應該要吃足夠蛋白質! . 1️⃣「蛋白質」食物能延緩飢餓感,因為高蛋白在胃中消化的時間較久,比較容易有飽足感,對抑制「暴食」很有助益。 . 2⃣️在瘦身的過程中,減掉脂肪、留住肌肉是很重要的,而補充足夠蛋白質才能維持肌肉量,才不會讓基礎代謝率愈減愈低。 . 像是我們熟知的雞胸肉、杏鮑菇、豆漿、牛奶、板豆腐...都是優良蛋白質的來源。 . . 現在大家知道「低脂、高蛋白食物」的好處了吧~正在瘦身的或維持健康的你,一定要把它們排進菜單喔! . . 想知道更多👉🏻 @vagetablegirl . . #維持身材好簡單 #營養均衡 #健康 #蛋白質 #低脂 #飽足感 #瘦身 #減脂 #肌肉#基礎代謝#營養#不復胖 #減脂菜單 #瘦身餐 #瘦身菜單 #減肥菜單 #飲食控制 #重訓

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@i_linkare
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【#貝果好咬好好吃】@sour_fooooood - ⭐今日點評總計: 490 #kcal ⭐烤蘆筍/櫛瓜/彩椒/小番茄:40大卡 ⭐堡堡疊高高(紫薯口味貝果/萵苣/紅蘿蔔/炒蛋/雞胸絲):450大卡 - 貝果在眾多西式麵點中,是屬於 #熱量 低的喔! 主要跟他的材料與作法有關係👀 貝果相較其他西式麵點,不加奶油等熱量高的飽和油脂 加上 #發酵 好的麵團捏成圓環狀後,不是油炸,而是『水煮』後再烤👍 光是這2步驟就能減少很多熱量😮 所以,單以貝果來看,熱愛麵點又 #減重 的朋友們可以選擇的主食😊 但,貝果總是給人熱量高的感覺,揪竟是為什麼呢? 原因出在『配角』,貝果本身沒有味道 所以為了美味好吃,就有果醬、奶油、乳酪等口味出現 而這些就是貝果熱量增加的主要原因😲 所以~貝果怎麼吃? 黃魚推薦有菜、有肉,在搭配一個 #雜糧 貝果 蔬菜、#蛋白質、全穀雜糧 全到齊 既能吃飽,富有咬勁的貝果,讓你不只滿足口感還能增加 #飽足感 喔 ☺ #均衡飲食 #健康飲食 #貝果 #雞胸肉 #蘆筍 #healthyfood #foodlover #instafood #foodgram #foodphotography #foodairy #healthyeating #foodstagram #foodie #food #cauliflower #tofu #chicken #delicious #eating #bagel #asparagus

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@delicacy_dream
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自製貝果出爐加上新鮮雞肉蔬菜夾餡,簡單清淡確很有飽足感🙌適合當早餐,早午餐享用😋 #手工貝果 🍔#雞胸肉醃漬入味 #紫高麗菜絲#美生菜#貝果三明治#飽足感#簡單料理#少油低脂 #handmadebagels #pickledchickenbreast #purplecabbage#lettuce#lessoilandlowfat😋#delightfully#bagelsandwich#breakfast#brunch😆#goodday🙌

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@jufuliu
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玉米🌽💯💯💯 玉米中含有大量的營養保健物質,所含的穀胱甘肽,是抗癌因子,玉米中還含有的核黃素、維生素等營養物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的作用。 玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素,其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。 #阿亮雞排屏東新埤店 #訂購專線0917908959 蔡玉美 劉晉旻 #脫油機 #靜電除油煙機 #週三公休 #平價美食 #庶民經濟 #小資族 #美食 #下午茶 #大尺度 #銅板美食 #大滿足 #飽足感 #不油不柴 #鹹酥雞 #香雞排 #魷魚頭 #百頁豆腐 #四季豆 #米腸 #好食 #飽足感 #地瓜薯條 #現點現做 #玉米 #玉米筍 #青椒 #外拍 #寫真

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@jufuliu
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玉米筍💯💯💯抗癌蔬菜明星👍👍👍 玉米筍富含多種營養:半杯玉米筍的維生素A及鐵質,就能滿足每日所需攝取量的4%,維生素C的含量也達到每日所需的2%。 作為免疫系統的必需營養素,維生素A和維生素C能幫助身體對抗感染,並降低體內膽固醇、增強抵抗力。 玉米筍並含有鐵和鉀,鐵除了預防貧血外,對預防胃潰瘍也有效,鉀則能夠平衡血液中的鈉,幫助降血壓 #阿亮香雞排 #阿亮雞排屏東新埤店 #訂購專線0917908959 蔡玉美老闆娘 劉晉旻 #脫油機 #靜電除油煙機 #拖油機 #週三公休 #平價美食 #庶民經濟 #小資族 #美食 #下午茶 #大尺度 #銅板美食 #大滿足 #飽足感 #不油不柴 #鹹酥雞 #香雞排 #魷魚頭 #百頁豆腐 #四季豆 #青椒 #手工黑輪片 #米腸 #好食 #飽足感 #地瓜薯條 #現點現做 #豬事大吉

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. 「咦?吃飯的順序跟瘦身也有關係嗎?」 . . 沒錯噠!如果我們常常唏哩呼嚕把食物一口氣吃下去,會不知不覺吃了過多的熱量,而不知道自己吃了些什麼營養素! 再來,吃飯順序跟血糖以及延長飽足感有關係! . 🎀吃對食物,讓身體負擔減少🎀 . 如果妳眼前有一個便當,或是去吃buffet . 🔥蔬菜-蛋豆魚肉類-飯麵 . 因為蔬菜是高纖而且低GI值,不會讓饑餓的身體血糖突然上升🔝 . 再來就是吃蛋豆魚肉類! . 把飯、麵,澱粉類最後吃 這時候身體已經沒有這麼饑餓了,就比較能有意識的控制飯量。 . 如果一開始就先吃澱粉,身體血糖會突然上升,胰島素忽高忽低是身體導致🍬糖尿病🍬的主要原因 . 🐱只要照這個進食順序吃飯 1.有意識的知道有沒有吃足夠營養素 2.延長飽足感 3.避免越吃越多,越吃越餓。 . . . #瘦身餐 #瘦身菜單 #減肥菜單 #減脂 #減脂餐 #營養素 #飽足感 #健康減肥 #營養 #營養均衡 #healthyfood #healthylifestyle #蛋白質 #澱粉 #膳食纖維 #瘦身