Anna 🇵🇱 media on instagram
@runmoregirl
  • 38 likes
  • 0 comments

Halo, halo, nie zwalniamy tempa! 💪 Kolejny trening na siłowni za mną, praca nad pośladkami i zginaczami biodra, ale i innymi mięśniami, które zapomniane czekały na swój czas. Godzina mocnego treningu i jeden krok dalej do pełnej sprawności. Jutro planuję bieganie, bez szaleństw, ale mam nadzieję z dużą przyjemnością, a pojutrze powrót na siłownię i dalsza praca nad sobą. Biegaczu, pamiętaj! Jeżeli coś boli, nie bagatelizuj tego, tylko zastanów się co może powodować ten stan. Może za słabe mięśnie, może przeciążenie, może napięcie. Jeżeli się rolujesz i rozciągasz, a mimo to nie widzisz poprawy i odczuwasz dyskomfort, idź do specjalisty, przyjrzyj się problemowi, spójrz na siebie całościowo. Ja teraz już wiem, że bez odpowiedniego, regularnego treningu siłowego się nie obejdzie. Z tą wiedzą, mimo małej przeszkody, idę do przodu! __ @asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2019 #imoveme __ #runnergirl  #healthyliving  #runnersworldpolska #bieganie #sport #löpning #laufen #runningblog #runninggirl #biegaczka #bieg #asicsfrontrunner #polskabiega #bieg #correr #running #instarunners

KB21 media on instagram
@od_zera_do_sprintera
  • 15 likes
  • 0 comments

Trening po weekendzie nie wiedzieć czemu zawsze jest ciężki, nogi jak z betonu😀ale po kilku km wróciłem do żywych🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️SZLIFUJEMY FORMĘ😀💪🏃‍♂️ #bieganiejestfajne #biegambolubie #bieg #biegacz #bieganie #polskabiega #run #running #runners #runforlife #runnersworld #workout #laufen #trening #pasja #zdrowie #fit #fitman #happyman #kalenji #me #metamorfoza #motyvation #inspiration #menshealth #photo #selfie #insta

Magdalena Cisek-Pasek media on instagram
@cale_zycie_w_dresie
  • 11 likes
  • 0 comments

Powolutku do przodu🙂 ważne, że do przodu😉 już mam dość chorób. Mam nadzieję, że najgorsze za mną 😄 #running #runninggirl #bieganie #trening #stadion #me #teampasek #asicsfrontrunner2019

1Second Team media on instagram
@1secondteam
  • 14 likes
  • 1 comments

Marzanna utopiona? 😂 Witaj WIOSNO! 😍 . . @adidasrunning @adidaswomen @activelifeenergy @galenrehabilitacja @salcotherapy @royal_bay @health_and_roll @4sportlab #dziewczynyniedozatrzymania #aleteam #alewspiera #alegirls #run #running #bieganie #instafit #instarun #instacool #polandgirl #polishathlete #polishwoman #sportphotography #sportphoto #spring #mocbiegania #alenergy #1secondteam

@run_smola_run
  • 4 likes
  • 1 comments

Phi Phi Island. Almost paradise.

𝓜𝓪𝓵𝓰𝓸𝓼𝓲𝓪 𝓝. media on instagram
@n.malgosia
  • 11 likes
  • 0 comments

Niebo nade mną..... Ziemia pode mną....... Ogień we mnie ..... 🔥🔥🔥🔥 Tak właśnie działa na mnie siła z Natury ! Najpiękniejszy czas nastał 💚 Miłego słonecznego dnia insta przyjaciele ☀️😊 - - - - - - - - #nikerun #nikegirl #run #runners _of_insta #runnergirl #jogging #bieganie #bieganiejestfajne #biegambolubie #aktywnie #zdrowystylzycia #healthylifestyle #naturelover #biegaczka #biegam #biegaj #wartobiegać #biegtozdrowie #keepmoving #springtime #springisintheair #bluesky 💙

Karolina Klupczyńska media on instagram
@strong_runnerka
  • 40 likes
  • 2 comments

I Believe I Can Fly 🤸🏻‍♀️ Wrodzone ADHD 😂😎🤷‍♀️🏃🏻‍♀️ Środa minie, tydzień zginie 😅 #jump #runner #run#running#crazy#photooftheday#bieg#bieganie#positivevibes#smile#happy#polskadziewczyna#polishgirl#passion#pasja#motywacja#motivation#forest#biegaczka#adhd

Tarnowo Podgórne Biega media on instagram
@tpbiega
  • 7 likes
  • 2 comments

Półmaraton Gdynia , jak Wam się podoba medal ?:) u kogo już wisi ?:) #tarnowopodgórnebiega #bieganie #tpbiega #gdynia #gdyniapółmaraton #2019 #21097m #półmaraton

Anna Ast media on instagram
@uzalezniona_od_sportu
  • 205 likes
  • 4 comments

Każdy ma wybór...... Ja wybrałam wyjazd w jedną sobotę w miesiącu przez pól roku na Dziewiczą Górę po to, by pobiegać 🏃 Komplet medali zdobyty 💪 Poznałam swoje mocne i słabe strony 😀 #dziewiczagora #dziewiczagorabiega #bieggorski #poznan #bieganie #run #running   #gory #fun #mogewszystko #silajestkobieta #zawody #komplet #medale #grandprix #running #ocr #obstacle #polecam

MT-BAND für Körperhaltung media on instagram
@mt_band_shop
  • 24 likes
  • 0 comments

Der passionierte Läufer Damien ist hier mit dem MT-Band unterwegs. Dieses sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und somit einen besseren Laufstil. Danke für diesen Post. Repost @damianzmudzinski >>> Mehr Info: Link in Bio >>> Einsatzgebiet Laufsport #aktiv trotz #rheuma #rheumatoidarthritis #morbusbechterew #laufenmachtglücklich #laufen #bieganie #pobiegane #runhappy #runninglife #running #trailrunning #leidenschaft #passion #lifestyle #performance #traning #worklifebalance #workout #bewegung #beweglichkeit #outdoor #draußen #motivation #nature #mtband #laufstil #run #running #running

@majewska_justyna_
  • 8 likes
  • 0 comments

Pogoda Idealna 😍☁️💛🌼🌡🌞 5.15km 🏃‍♀️ w Terenie 😜 #sroda #pogodaidealna #bieganie#run#sport#kocham#polarm400#pobiegane#

biegajacy świr media on instagram
@biegajacyswir
  • 16 likes
  • 1 comments

Niedzielny półmaraton za nami 😉 Spokojnie i przyjemnosciowo pobiegane 21km w Gdyni mimo podbiegów i wiatru, który utrudnial bieg - paskud jeden 😂😜 Dziękuję ekipie Herniczkow za towarzystwo przed i po biegu. #hernikteam #run #runner #running #rungirl #rungirlrun #runninglove #runwomen #halfmarathon #gdynia #polmaraton #bieganie #biegaczka #polskabiegaczka #polkabiega #medal #goodtime

RehabilitacjaKoszalinWalny media on instagram
@rehabilitacjakoszalinwalny
  • 10 likes
  • 2 comments

Przerwa w pracy czas na krótki marszobieg .Dzis po południu jestem w gabinecie prawię do 21 .Pamiętajcie zasadę 3x30x130 zwłaszcza Ci którzy nie mają czasu na dłuższe bieganie .Zasada ta odnosi się do prawidłowego utrzymywania parametrów wydolnościowych w naszym układzie sercowo -naczyniowym .30 min pracy tlenowej 3 razy w tygodniu z tętnem 130 uderzeń na minutę .Jeśli nie macie pulsometra to takie tętno 130 które uniemożliwia wam swobodne mówienie .#bieganie #rozbieganykoszalin #treningbiegowy #serce #profilaktyka #medycyna #fizjoterapia #przerwawpracy #icebreakermerino #haglofs #polar #relaks #rehabilitacjakoszalinwalny #rehakoszalin #ortopedia #powięź #odnowabiologiczna #zdrowystylzycia #kardiologia #profilaktykardiologiczna #walnyarkadiusz #

GOSiR Stare Babice media on instagram
@gosir.stare.babice
  • 18 likes
  • 1 comments

Mamy to:) Takie medale trafią do Was po biegu @dziesiatkababicka Jak Wam sie podobają? #medale #dziesiatkababicka #bieg #biegambolubie #bieganie #warszawa #run #running #zwycięstwo #zwyciestwo #4dziesiatkababicka #gosirstarebabice #starebabice

Dorota Doris Jasińska media on instagram
@kulisydorisy
  • 25 likes
  • 6 comments

➡Uwaga ➡Uwaga Już w ten piątek będę miała przyjemność poprowadzić specjalny LIVE z niezwykłą kobietą pełną pasji i miłości do drugiego człowieka Katarzyną Velinov m.in. twórcą fundacji Krewniacy, organizatorką biegu Blood Brothers Run. Po babsku porozmawiamy o tym, jak zrodziła się pasja Kasi, jak łączy to z byciem mamą i żoną. Jaki ma sposób na dbanie o własne zdrowie. Porozmawiamy również o biegu Blood Brothers Run, który już niedługo, 06 kwietnia w Konstancin-Jeziorna. Bądź z nami na żywo - Piątek ( 22.03 ) godzina 11.00 Do zobaczenia 😗 #kulisydorisy #mamaonline #zdrowie #życie #pasja #bieganie #blood #krew #żona #network #softmarketing #bloodbrothersrun #życie #misja #szczęście #fit #fitmama #instamama #women #polishgirl #warszawa

Przemek Wardęga media on instagram
@work_and_run_by_wardega
  • 38 likes
  • 1 comments

#runningworkshop at @myhive_offices Od dziś do piątku organizuje warsztaty biegowe dla najemców naszych budynków biurowych. Specjalnie na te okazje ściągnąłem do Warszawy naszą mistrzynię w maratonie Małgosię Sobańską, która doradza jak zacząć przygodę ze sportem. Jest tez Jacek - trener drużyny #myhive i chłopaki z @rc_waw . Sprawdzamy typ stopy, badamy skład ciała. Generalnie aktywizujemy się na wiosnę! Zapisujemy też na #biegdookołazoo Takie projekty, w których pracę mogę łączyć ze sportem lubię najbardziej:-)! #ilovemyjob #bieganie #warsztatybiegowe #biegacz #running #realestatemarketing #allaboutrunning #runner #runnerslife #biegambolubie #springactivation #marathoner #sport #activeliving #activelifestyle #praca #marketing #healthylifestyle #asicsfrontrunner2019

Bartosz Kupa media on instagram
@bacik606
  • 22 likes
  • 0 comments

Summer🌞 is comming 😆 A ja powoli wracam do biegania 🤗 ——————————————————————-#running #spring #wiosna #biegacz #bieganie #runner #longdistancerunner #instarunner #training #clouds #sunnyday 🌞 #nike #pegasus35 #garmin #stravaphoto #stravarunning #nevergiveup #podlasie #polska 🇵🇱

 media on instagram
@biegnijwarszawo
  • 15 likes
  • 0 comments

Bezcenne wsparcie dla biegacza 🙌 Lubicie motywować się nawzajem?🔥 #biegnijwarszawo #bieganie #biegacze #running #runners #runningmotivation

Agnieszka Dziubałka media on instagram
@agnieszkadziubalka
  • 9 likes
  • 1 comments

A Ty co dziś zrobiłaś/eś dla siebie? #tomtomspark3 #shockabsorber #saucony #xtenex #bieganie

Copernicus Cup media on instagram
@copernicuscup_pl
  • 28 likes
  • 0 comments

Piękne podsumowanie Halowych Mistrzostw Europy Glasgow 2019 przygotowane przez @europeanathletics !✊ Ale wiecie co jest najważniejsze dla nas w tym video?!👍 Ostatnie 5 sekund!!!🔥🔥🔥 See You in Poland in 2021!🇵🇱 See You in Toruń in 2021!😍 It's TIME FOR TORUŃ!❤ #timefortorun #torun2021 #time4torun #timefortorun #glasgow2019 #wittorun #copernicuscup #hme2021 #athlete #iaaf #running #trackandfield #tracknation #toruń #sport #pzla #poland #stars #iloverunning #arenatoruń #tracknation #athletics #tracklife #stadium #worldrecord #legends #fighter #strenght #bieganie #biegamy #polskabiega

@agnieszkadziubalka
  • 11 likes
  • 0 comments

A Ty co dziś dla siebie zrobiłaś/eś? Ja dziś biegłam i jak zawsze w drodze powrotnej zbieram skarby natury. Życie czasami powala a Ty nie wiesz co zrobić. Ciężko jest walczyć z własnymi chorobami, które utrudniają życie każdego dnia i nocy. Jednak warto walczyć o każdy dzień dla siebie. Tak dla siebie! Nie innych! Bądź Królową swojej bajki i spełnia marzenia. Warto? Tak warto walczyć o siebie i swoje marzenia! #saucony #xtenex #bieganie #shockabsorber

European Team Championships media on instagram
@etch2019
  • 23 likes
  • 0 comments

Become a part of athletic history!✊ Buy Your tickets to European Athletics Team Championships and watch the event live at Zdzisław Krzyszkowiak stadium!🔥 www.bydgoszcz2019.pl/bilety #etch2019 #bydgoszcz2019 #dme2019 #polska #poland #iaafworlds #running #championships #pzla #iaaf #athlete #athletics #tracknation #running #active #trackandfield #bieganie #biegamy #polskabiega #sport #stadium #fans #championships #europe #strength #passion

BydgoszczCup media on instagram
@bydgoszczcup
  • 22 likes
  • 0 comments

Bo nie ma złej pogody do treningu!✊ A forma sama się nie zrobi!!!💪 Nasza @iga.co.smiga na obozie w Szklarskiej Porębie!🏃‍♀️ Jest MOC!!!🔥 .foto Iga Baumgart-Witan #bydgoszczcup #zawiszabydgoszcz #athlete #iaaf #trackandfield #tracknation #sport #pzla #poland #stars #iaaf #europeanathletics #championships #athletics #tracklife #stadium #worldrecord #record #bieganie #biegamy #polskabiega #sport

Norbert Marczuk media on instagram
@marczuknorbert
  • 16 likes
  • 0 comments

🆘️JEDEN DZIEN PROMOCJI 🆘️ 🆘️🆘️Ceny z I progu... nie przegap okazji oszczędzasz u mnie... Zapraszam 😎😁🆘️🆘️ Już blisko 3,6 tys. osób zapisało się na jubileuszowy 10. Tauron Festiwal Biegowy w Krynicy-Zdroju 😍To będzie wyjątkowa edycja: ▶Biegi uliczne i górskie - ponad 300 km tras ▶Koszulki finiszera / punkty ITRA ▶Pół miliona zł w nagrodach finansowych! ▶Spotkania z gwiazdami sportu! ▶Koncerty i atrakcje! Zapisy otwarte - bez limitów i losowania uczestników, także w biegach górskich i ultra❗Przyłącz się 👍 Zapraszam po zniżkę 20% 😁💪 #bieganie #instasport #instarunner #biegacz #run #forest #instarunners #running #trialrunning #runchat #asics #b7d #ambasadorzyfb #runtoinspire #runchat #zawody #pakiet #runnersworld #festiwalbiegowy #asicdfrontrunner #21km #marathon #10km #bieganiepolesie #asicsfrontrunner2019 #asicsfrontrunnerpoland #biegam #bieganie #wiosna #krynicazdroj #instasports #5km

Dalia Kampa (Delewska) media on instagram
@daliakampa.delewska
  • 119 likes
  • 3 comments

Mój mąż w ten weekend startuje w Lubieszowie na zawodach Psich Zaprzęgów 🏃‍♂️🐕 Będzie brał udział w konkurencji - Canicross 🐾 Też bym sobie wystartowała 🙈🏃‍♀️🐕🐶 Będę trzymać kciuki ✊ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @reebokpl #runningdog #runningwithdogs #bieganie #running #run #instarunners #garmin #runstagram #igrunners #runningday #canicross #stravarun #yesreebok #reebokpl #floatride #husky #happyrunner #huskylove #dog #mydog #running #trailrunning #trail #runninggirl #garminconnect #crossrunning #dziendobry #loverunning #strava #cross

@dorota_i_adrian
  • 25 likes
  • 1 comments

Ostatnio z wielką niechęcią wychodzę na trening 🏃😕 nie wiem czy faktycznie jest to spowodowane tym wolnym bieganiem czy też ta pogoda nie sprzyjająca, ale dziś się zebrałam i wyszłam polatac jedynie 8 km ale zawsze coś 💪🏃👍😍 @adrunaline_official #adrunaline #personalbest #run #bieganie #instarun #onrunning #oncloudsurfer #onrunningpolska

@dariuszprzydatek
  • 16 likes
  • 0 comments

Jak duże są szanse na to, żeby w tym samym miejscu, na jedno zwalone przez wichurę drzewo, podczas innej wichury zwaliło się drugie? Zakładam, że bardzo niewielkie. Zatem muszę uznać siebie za niezwykłego szczęściarza, gdyż na mojej trasie do biegania zdarzyło się właśnie coś tak niespotykanego. 😂 Takie stopniowe zwiększenie wysokości szykany na mojej trasie spowoduje, że pod koniec tego sezonu będę skakał przez przeszkody jak konie na Wielkiej Pardubickiej. 🤣 A wracając do biegania to ostatnio wprowadziłem zmianę w treningu i ostatni kilometr postanowiłem biec na drugim, wyższym tempie. Będę stopniowo zwiększał długość biegu w zakresie drugiego tempa, aby obejmowało ono coraz większą część treningu. #pobiegane #bieg #biegaj #biegacz #polskabiega #biegambolubie #biegambomnieludzkoscwkurwia #running #run #bieganie #bieganiedobrenawszystko #bieganiejestfajne

Team ZabieganeDni media on instagram
@team_zabieganedni
  • 32 likes
  • 3 comments

This is SPARTA!!!!! Jak my to kochamy!!!!! #pacemaker #zając #pejs #biegnaczas #pacer #1 :25 #1 :24:44 #czasnabieg @gdyniapolmaraton @zabieganedni #ambasadorbiegu : @biegajmyzdema @polmaratonwiazowski #partnerzy : @krolowie_podbiegow @totalfitnessursynow @akl_ursynow Fot. @sportografia.pl #bieg #bieganie #biegam #bieganizm #biegambolubię #pobiegane #tzd #królowiepodbiegów #nasisąwszędzie #najlepszyteam #zabieganedni #40pw

Amigos do pedal media on instagram
@amigosdopedalita
  • 38 likes
  • 0 comments

#repost @aventureirasdopedal) Made by @Image.Downloader · · · · Sábado é dia de trilha, e que trilha ein... com direito a uma vista incrível! Giro do fds com a galera do Pedal do Jatobá. #rower #rowerowo #rowery #aktywnie #bieganie #cyclingstyle #cyclingphotography #lovecycling #wymtm #cyclinglove #lovemtb #cyclinglife #cycling #fromwhereiride #kitfit #kitfitcycling #igerscycling #instacycle #shutuplegs #cyclingfans #stravaproveit #bikefriends #mtbpictureoftheday #newkitday #cyclingshots #trening #training #lightbro #amigosdopedalitaberai

Królowa Własnej Bajki media on instagram
@krolowa_wlasnej_bajki.official
  • 32 likes
  • 2 comments

#masłoorzechowe 💚 KRÓLOWA WŁOSKA 💯włoskich KRÓLOWA NERKOWCOWA 💯 nerkowców KRÓLOWA MIGDAŁOWA 💯 migdałów KRÓLOWA LASKOWA 💯 laskowych bez cukru ❎ soli ❎ i oleju palmowego ❎ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com zakładka PROMOCJE -15% rabatu 🎁

Bruno Lima media on instagram
@brunoregolima
  • 65 likes
  • 1 comments

“Set your goals high and don’t stop till you get there” 🙌

@strenku
  • 32 likes
  • 0 comments

Ostatni przystanek - Wiedeń. Odwiedziny wyszły w zasadzie z przymusu, gdyż mimo kilku wizyt nigdy mnie to miasto nie urzekło. Niby ładne, zabytkowe, historyczne, masa atrakcji... Jednak wszystko wydaje mi się takie nudne, proste, podobne do siebie budynki, ponura aura, latem tłumy turystów... Sami wiedeńczycy też sprawiają wrażenie takich, przy których Janne Ahonen promieniuje uśmiechem. Przydałoby się trochu finezji i polotu w tym smutnym (...) mieście. Przylatując wieczorem nie mogłem oprzeć się pokusie pobiegania. Szokujące jest to, że tak wielka aglomeracja we wtorek po 22 zamiera, sklepy pozamykane, a w centrum miasta można spotkać ledwie garstkę przechodniów. Ale to właśnie nocą pusty opustoszały Wiedeń wygląda wspaniale, kilometry truchtania w ciszy wśród genialnie oświetlonych budynków oraz ulic zrobiły na mnie o wiele większe wrażenie niż za dnia. #wiedeń #wien #vienna #austria #trip #tour #backpacker #bieganie #running #nightrunner #podróże #wycieczka #ilovetravel #travel

Trenuj Wariacie media on instagram
@trenuj_wariacie
  • 81 likes
  • 1 comments

Zdj wysłał @lukaspie07 POLECAM--> @odzywki_appliednutrition.pl -kod rabatowy"WARIAT10" daje 10% zniżki na zamówienie ! 👉 Zacznij używać hasztagu #trenujwariacie i oznacz nas na zdj @trenuj_wariacie .Możecie również podsyłać nam na priv wasze zdj :) #trenujemy #trening #silownia #sporttozdrowie #motywacja #dzik #kulturystyka #strongman #fitness #stronggirl #sport #motivation #biceps #endomondo #rower #bieganie #polskabiega #sportowapolska #tylek #sztanga #gym #treningczynimistrza #dieta #deadlift #gymtime #redukcja #przysiady #fit #siłownia

Zuzia Śliwka media on instagram
@zuzia.sliwka
  • 39 likes
  • 1 comments

🏃🏽‍♀️Wczoraj już wpadł drobny trening po tygodniowej przerwie. 5️⃣Luźne 5km średnio po 5:26 🌷Choć dopiero jutro pierwszy dzień wiosny, to już wczoraj pokusiłam się o spodenki. 🌸Z okazji pięknej pory roku ,która się zaczyna, będę miała dla was niespodziankę. Czekajcie do jutra... Heygen Welding Gdańsk #run #running #power #bieganie #motywacja #beautiful #passion #nevergiveup #pasja #motywacja #run #biegambolubie #pobiegane #girl #love #sport #sun #photo #happy #smile

Pawel Jaszczerski media on instagram
@jaszczer
  • 43 likes
  • 1 comments

Słońce i wiatr, a o poranku 1 stopień na plusie. Dzisiaj przebiegłem najdłuższy bieg od kilku tygodni, 10 kilometrów po 5:19 min/km.😁 Stopniowo wracam do sił, tętno się stabilizuje. Po południu czeka mnie jeszcze praca na macie, która jest dla mnie bardziej męcząca niż szybki bieg. 😂 Udanej środy! 😃❤️ #bieganie #bieg #pobiegane #biegam #bieganiejestfajne #biegambolubie #biegambolubię #kochambiegać #biegacz #biegamy #polskabiega #pasja #aktywnie #bieganko #sportowo #runplanet   #motywacjadotreningu #running #run #motywacja #workout #gdansk #justrun #runitfast #runstagram #wiosna #runnerslife #runningislife #trening

 media on instagram
@jedz_budyn
  • 31 likes
  • 0 comments

I na koniec treningu 8x400.... Miało wejść w łydki, weszło w czwórki, są na twardo. Upaćkałem się dziś zelami jak egipska sprzątaczka w piramidzie, ale muszę przyznać - ratują tyłek :D żyje. A wieczorem utopie marzanne :D Witaj wiosno. . . #run #running #bieganie #instarun #garmin #coach #5k #jeffgalloway #gruby #grubas #dąbbartek #omg #wiosna #400m #8x400

Anna Łatacz-Pawłowska media on instagram
@anna.latacz.pawlowska
  • 27 likes
  • 3 comments

🌏🙋‍♀️Z Ekspertami Projektu Fit Forever 💥 Z moimi wspólnikami, utytułowanymi sportowcami, trenerami personalnymi, trenerami biznesu w projekcie Fit Forever, właścicielami pierwszego w Polsce studia treningu personalnego RH Fitness Hubertem Roszkiewicz, Robertem Roszkiewicz ➡️💪 Zapraszamy 💥branżę sportową, trenerską 💥dietetyków 💥fizjoterapeutów 💥włascicieli klubow sportowych, szkół tańca 💥trenerów personalnych 💥oraz przedsiebiorcze osoby spoza branży ➡️ Poznaj nasz projekt ➡️ Zdecyduj ➡️ Pomożemy Ci w rozwoju 💥Anna Łatacz-Pawłowska 💥@hubertroszkiewicz 💥 @robertroszkiewicz @rhfitness_bracia_roszkiewicz #eatclean #fit #bądźfit #becreative #beyourself #zdrowie #trening #global #trener #sport #aktywnośćfizyczna #zdrowie #biznes #wykład #dietetyka #witaminy #bieganie #zarabiaj #kulturystyka #oczyszczanieorganizmu #trening #zapasy #suplementacja #dietetyka #zdroweodżywianie #fizjoterapia #dbajosiebie #trenerpersonalny #akademialiderowforever #możnainaczej

GminaKotla media on instagram
@kotlagmina
  • 17 likes
  • 1 comments

Rusza Crossowa Liga Biegowa- Zbieraj punkty-wygrywaj nagrody! :) #bieganie #biegambolubie #bieganiejestfajne#biegaczka#biegam#biegacz#głogów#crosstraceńców#kotla#gminakotla#nagroda#przeszkody#głogówinfo#wakacjenateneryfie#błoto#las#rywalizacja#ligabiegowa#kotlactive #kotlactiveteam #zawody #zawodnik# foto: Glogow.info.pl

RehabilitacjaKoszalinWalny media on instagram
@rehabilitacjakoszalinwalny
  • 13 likes
  • 3 comments

Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego oraz szyciu łąkotki bocznej i przyśrodkowej .Pierwsze ćwiczenia priopriocepcji więzadła #bosu #rehabilitacjasportowa #rehabilitacjakoszalinwalny #training #acl #ortopedia #ortopediaetraumatologia #medicinepeople #health #koszalin #ortopedawarszawa #odnowabiologiczna #physiotherapy #fizjoterapia #bieganie #rozbieganykoszalin #polar #maratonypolskie

Piotr Chrząszcz media on instagram
@sportowy_pasjonat
  • 26 likes
  • 3 comments

Kolejny dzień, kolejny dobry trening, brakuje jeszcze tylko +30 stopni, uwielbiam biegać jak jest gorąco 😁 Dziś podłączyłem 2 jeziorka Strzeszyńskie i Rusałke, muszę powiedzieć że jest elegancko 💪🐗 Jakie miejsca w Poznaniu jeszcze polecacie oprócz Malty, Strzeszyna i Rusałki? #bieganie #bieg #biegacz #mma #bjj #workout #running #runner #las #natura #jezioro #pasja #hobby #sports #sportstyle #dietfood #poznan #poland #polskabiega #biutifulday #slonce #trail #biegpolesie #nevergiveup #asics #kochamsport

@strus.pedziwiatr
  • 23 likes
  • 0 comments

Aż głupio było siedzieć w domu jak pogoda taka piękna 😀 20x200 m w podbiegach 🏃🏃🏃 #trening #amator #runner #tomtomsports #wloclawek #wiosna #40 #bieganie #bieg

Amigos do pedal media on instagram
@amigosdopedalita
  • 30 likes
  • 0 comments

#repost @aventureirasdopedal) Made by @Image.Downloader · · · · Nosso Aventureiro Thiago não fingiu e participou do 11º Desafio SERRA RIO DO RASTRO - MTB""ESTRADA. 284 curvas e 1.421m de altitude. • “Gostaria que todos que tem vontade, pudessem conhecer esse lugar.” (Thiago) 🚵🏻‍♂️🚵🏻‍♂️ Se você tem um sonho, lute, busque e poupa cada centavo, e NUNCA permita alguém dizer que esse sonho é impossível, porque se você tem Deus no coração, nada pra você é impossível! 👏🏻✨🙏🏻🚵🏻‍♂️ • Você é aventureiro na sua essência e temos o maior orgulho de te ter no nosso grupo. SUPERAÇÃO DE LIMITES! @hthiago23 #rower #rowerowo #rowery #aktywnie #bieganie #cyclingstyle #cyclingphotography #lovecycling #wymtm #cyclinglove #lovemtb #cyclinglife #cycling #fromwhereiride #kitfit #kitfitcycling #igerscycling #instacycle #shutuplegs #cyclingfans #stravaproveit #mtbpictureoftheday #newkitday #cyclingshots #trening #training #lightbro #amigosdopedalitaberai

zabiegani życiem media on instagram
@zabieganizyciem
  • 103 likes
  • 1 comments

Pogoda idealna do biegania, więc grzechem byłoby nie skorzystać i nie wyskoczyć na trening. Zwłaszcza, że to ostatnie moje półtora tygodnia wolnego, bo pora wracać do pracy 🤩syn w żłobku, to matka może w końcu te kilka dni wykorzystać w pełni dla siebie, dlatego też mieszkanie zdążyłam gruntownie posprzątać😂😂😂ale miejmy nadzieję, że to koniec moich szalonych pomysłów 😆🙈🙉 Tymbardziej, że mój dzisiejszy trening dał mi mocno popalić (3km+5*100/100 + 4km w tempie 4.30-4.45 + 2km rozbiegania) ☺️ No, to teraz pora na kawę, dobra książke i relaks ☺️a tym z Was, którzy jeszcze przed treningiem, życzę ognia 🔥💪💪😍 ___________________ #zabieganizyciem #bieganie #bieg #laufen #running #run #biegambolubie #runner #workout #treningbiegacza #sportlife #fitgirl #krakowbiega #polskabiega #polishgirl #runninggirl #runningmotivation #runningworld #runningday #runningislife #iloverunning #runhappy #10kmrun #dashrade #fitmummy #fit #runningmama #runnersofinsta #sun #spring

Magdalena Kozielska media on instagram
@m.kozielska
  • 69 likes
  • 7 comments

To już środa! wow 🙉 pobyt w Gdyni przeciągnął się o dwa dni. Miałam wrócić w niedziele wieczorem, a wróciłam wczoraj wieczorem 😍 i to był ostateczny termin powrotu bo inaczej zostałabym tam na zawsze 😜 właśnie dla takich momentów wybrałam network marketing! To wybór, który nie był łatwy, ale jak już wiele razy pisałam w życiu najlepiej podejmować trudne decyzje żeby później mieć łatwe życie 🤩 nie wyobrażam sobie po zawodach kolejnego dnia w pracy za biurkiem! Tu nie chodzi o lenistwo czy wymysł, ale o komfort mojego życia 😍 spokojnie mogłam zregenerować siły, pracować na piasku nad morzem i cieszyć się chwilą 😍 i tak cholernie się cieszę, ze mój projekt 'biznes w walizce' daje tak wielkie możliwości 🔥 #sroda #gdynia #krakow#krakowgirl#travel#travelgirl#bizneswwalizce#networker#biznesonline#podróżowanie#podróżemałeiduże#girl#polishgirl#polskadziewczyna#polskakobieta#run#runninggirl#bieganie#halfmarathon#mozliwosci#inspiracje#inspiration#motivation

Ośrodek Restauracja Krokodyl media on instagram
@krokodyl_mielno
  • 20 likes
  • 0 comments

Restauracja Krokodyl - tradycyjnie , smacznie i zdrowo Nasza restauracja oferuje swoim gościom tradycyjne dania kuchni polskiej, w której królują regionalne produkty pozyskiwane od lokalnych dostawców. Nie zapominamy o kuchni staropolskiej i charakterystycznych daniach, dlatego proponujemy wieczorki kulinarne ściśle związane z danym regionem. Biała kiełbasa w piwie, grzyby że śmietaną, gulasz mazurski czy zupa szczawiowa - to zapewne znane potrawy, ale kto słyszał o dzyndzałkach warmińskich albo plincach z pomoćką? Kto próbował zupę warmińską ? Postaramy się przybliżyć Państwu kulinarny świat naszego regionu, nie zapominając o charakterystycznych daniach pozostałych obszarów. Stawiamy na dania sezonowe, dlatego nasza kuchnia obfituje w świeże warzywa, owoce i aromatyczne zioła. Dostosujemy menu do indywidualnych potrzeb - osoby dbające o linię, wegetarianie, weganie ale również ciężko trenujący sportowcy - odnajdą się u nas doskonale. Restauracja Krokodyl organizuje przyjęcia okolicznościowe : chrzciny , komunie, obiady weselne, jubileusze oraz imprezy firmowe, zwracając szczególną uwagę na potrzeby klientów i dbając o każdego gościa. #restaurant #mazury #food #goodfood #wedkarstwo #obozy #sweeming #pływanie #bieganie #kajaki #łodziewiosłowe #sport #fun #zabawa #kajakiempomazurach #fitcamp #fit #goodfood

by Magda Komorowska media on instagram
@gabinet_zdrowy_styl
  • 20 likes
  • 0 comments

#aktywnaŚroda  #ćwiczenie8 Cześć! Dzisiaj skupiamy się na rozciąganiu mięśnia brzuchatego łydki. Bardzo ważny element taśmy powierzchownej tylnej, mający wiele wspólnego z bólami pleców i przeciążeniem rozcięgna podeszwowego. Brzmi znajomo? bolały Was kiedyś te struktury? Zaczynamy 👉Aktywną Środę‼ 👋Podejmiesz wyzwanie? 👋Ćwiczysz z nami? [ĆWICZENIE 8] Rozciąganie mięśnia brzuchatego łydki ➡JAK WYKONAĆ? ✅Stojąc przed ścianą oprzyj o nią obie ręce i wyprostuj je. Wyprostuj plecy, staraj się aby noga rozciągana była przedłużeniem linii tułowia. Pochyl się do przodu , utrzymując cały czas kontakt rozciąganej stopy z podłożem ➡JAKICH BŁĘDÓW UNIKAĆ? ❌nie rób przeprostu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa ❌ nie odrywaj pięty rozciąganej nogi od podłoża #masaż #relaks #chwiladlasiebie #osteopatia #fizjoterapia #sport #terapiamanualna #physio #masaż #relaks #happy #biegaczka #bieganie #healthy #warszawa #targówek #nainstaorbicie #gabinetzdrowystyl #zdrowystyl

Biegam i Tyle media on instagram
@biegam_i_tyle
  • 76 likes
  • 1 comments

Po raz kolejny mi się to zdarzyło - ubrałam się za ciepło! 🙈 na szczęście pierwszą rundę robiłam wokół domu i zanim się ugotowałam, to zrzuciłam dodatkową warstwę. Termometr pokazywał przecież tylko dwa stopnie, ale to słońce....☀️☀️ #run #running #runner #runninggirl #bieganie #biegaczka #laufen #wiosna #springiscoming #wemadeit #motivation

Nowa Praca media on instagram
@nowapraca
  • 17 likes
  • 0 comments

#biegdopustegogrobu zbliża się wielkimi krokami! Do wydarzenia pozostał już tylko miesiąc. #jost Polska przygotowuje się do niego poprzez udział w akcji #biegaćkażdymoże. http://ow.ly/HU3u50nBpKM #bieganie #jogging #nowasól #nowapraca #lubuskie #team

 media on instagram
@agnisss1978
  • 38 likes
  • 6 comments

Dzień rozpoczęty wspaniale ☀️☺️😊pozdrawiam wszystkich ze słonecznego lasu 🤪😉😎 #szczesliwa #bieganie #biegambolubie #pogodaducha #pozdrawiam

Katarzyna Rydzanowska media on instagram
@rydzanowska
  • 31 likes
  • 6 comments

Cała prawda...tak się wygląda po treningu😰😰😰 #bieganie #run #runninggirl #trening #treningsilowy #silownia #box #fitcross #crossfit

ELITE ☆ STORE media on instagram
@elite_store.pl
  • 26 likes
  • 2 comments

Nasze paski ELITE zostały właśnie sprawdzone przez mistrzynię Europy @joannalochowska . Jest dobrze, a nawet bardzo dobrze. Zadbaliśmy o to, by ELITE było sprzętem dla najbardziej wymagających i najlepszych. Dlatego opinia Joanny jest dla nas tak ważna. Dziękujemy! Paski sa wykonane z unikalnego materiału dzięki czemu trzymają się świetnie, są bardzo wytrzymałe a zarazem przyjazne w kontakcie ze skórą. Link do nich znajdziecie w naszym BIO Zapraszamy

@romanowskij4
  • 31 likes
  • 1 comments

#concept2 #rowingmachine #homegym Tools for Titans Nº1 This is the best piece of equipment you can buy to get a great home full body workout. A fantastic addition to my workouts. Provides intense variation and is a great supplement to running. #crossfit #fitness #training #rowing #wod #indoorrowing #workout #concept2 #concept2rowing #row #erg #homegym #ergdata #rudern #spartan #spartanrace #hyrox #running #bieganie #polarv800 #heartratemonitor #justdoit #bemorehuman

Paweł Dzida 💍 Julia Han / 20 media on instagram
@dzidmastersi
  • 86 likes
  • 0 comments

Przewróce je? 🤔 Jak widzicie w tle, kilka już mi się udało pokonać! 😂 Siła rośnie! 💪🏼🏃‍♂️ . . . . . #biegacz #bieganie #lekkoatleta #lekkoatletyka #las #forest #runner #running #sport #polishboy #fit #fitboy #runforfun #trening #athlete #freetime #sila

Corredor Promedio media on instagram
@corredorpromedio
  • 106 likes
  • 6 comments

"La fórmula del éxito es simple: haz tu mejor esfuerzo". —Proverbio mexicano. #corredorpromedio

Alexandra Kat media on instagram
@alexandra7376
  • 194 likes
  • 24 comments

There is so many different reasons to be happy...eg beautiful autumn 😁 #fitness #fashion #pool #beauty #bikini #muscle #gym #absworkout #fitfam #gymmotivation #fit #abs#6pack #sixpack #fitnessmotivation #motivation #shredded #shred #girlswithmuscle #bodybuilding #athlete #trening #bieganie #silka #silownia #dzik #motywacja #brzuch #nogi @girlswholift