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Receita de pudim de Kefir com chia. Rico em nutrientes e probióticos. 200 ml de iogurte de Kefir 2 colheres de chia Em um recipiente adicione o iogurte e aos poucos vai misturando a chia, até ela ficar submersa, cubra com um plástico filme e leve para geladeira por 8 horas e pronto. Dica: faço sempre a noite, pois na manhã seguinte está pronto. . . . . #reeducaçãoalimentar #saude #dietasemsofrer #dieta #foco #dietafuncional #força #fe #fermentados #probiotico #probiotic #fitness #fitstyle #fitlife #fit #acre #acreditar

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✅ 2 claras 1 gema {mistura com 1CS de farinha de aveia e coloca na frigideira antiaderente fogo baixo, assar dos dois lados; temperei com orégano } ✅ creme de ricota light ✅ queijo branco . . . . #futuranutri #nutricao #nutricionista #fit #fitness #instafit #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #equilibrio #healthyfood #healthylifestyle #instafood #instalike #sdv #comerbem #viverbem #saude #saudavel #receitasfit #receitas #innatura #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #dieta #dietasemsofrer #ovo #cafedamanha

@dietade21dias_querominhadieta
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❤ Você quer emagrecer em pouco tempo? Começar a perder peso agora mesmo?! 🍓 Podemos te ajudar com isso! ✔ . . 💚 Criamos uma forma 100% Natural e Comprovada de Emagrecer em 21 dias, Sem precisar fazer dietas malucas ou ter que se matar na academia!😋🍎 . . 🍉🎉 Criamos um método totalmente Saudável e LowCarb!! Comprovado por Médicos e por Centenas de pessoas!✔✔ . . 💙💫 Clique no Nosso Perfil @receitasfitnessedicas e acesse o Link Azul da Bio para saber mais!💕 . . . #dietasemsofrer #fit #emagrecimentosaudavel #queimargordura #beleza #foconadieta #emagrecerrapido #qualidadedevida #emagrecendocomsaude #perderbarriga #boaforma #fitness #emagrecersaudavel #alimentacaosaudavel #perderpeso #emagrecer #reeducaçãoalimentar #saude #jejumintermitente #nutrição #saudavel #emagrecimentosaudável #emagrecereaparecer #vidasaudavel #academia #dieta #emagrecimento

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. 💠Se você já me segue Não esqueça de CURTIR Isso me motiva a continuar e postar mais receitas é super importante pra mim!!! 💠Se você é nova por aqui, me Siga, garanto que você vai gostar. Todos os dias pelo menos 2 receitas lowcarb!! . . . . . . 🛑 . Amigas, vocês querem perder .🛑 . . . . 🛑.de 3 a 5kg em apenas 10 dias?. 🛑 . ▪️Que tal um E-book com 200 Receitas Lowcarb? ▪️Opões para todas as refeições do dia. ▪️Receitas fáceis e práticas ▪️e-book fartamente ilustrado ▪️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionistas; ▪️Entrega imediata do material após a compra; ▪️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ▪️Grupo de apoio no Facebook + 4 E-books de bônus . . 💙 Clique no link azul da BIO para saber mais sobre o E-book com 200 receitas lowcarb. 💙 O link azul está indicado por setas azuis . . ♦️---❤️ @lowcarb_4ever ❤️--♦.Atalho para a BIO . . #lowcarb #receitaslowcarb #dietalowcarb #dietasemsofrer #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #fit #fitness #receitafit #foconadieta #projetodasameggas #desafioboraficarfit #reeducaçãoalimentar

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📷CRÉDITOS: @byigorhealthy Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍 Esse é o melhor docinho DA VIDA!!!! JURO!😱 marquem os amigos 👇🏻🤤 brigadeiro branco fake com uva sem semente ❤️😱 . Para o brigadeiro: . 1 receita do leite condensado fake ( receita dele logo abaixo 👇) 1 colher de sopa de manteiga sem sal 1/2 caixinha de creme de leite 3 colheres de sopa de leite em pó . Misture tudo em fogo baixo sempre até desgrudar do do fundo da panela, coloque em um prato e leve à geladeira até esfriar bem. . Usei uma caixinha de uvas thompson, sem caroço. . Pegue um colher de sopa do brigadeiro branco e evolva na uva( pode colocar morangos também) faça uma bolinha, depois passe no leite em pó e aproveite! Essa receita é mega fácil e fica MARAVILHOSO! Juro!!!vale a pena demais 🤤🤤🤤🤤🤤🤤 . Não esquece de curtir e marcar os amigos 😍❤️ . Leite condensado fake: . 1 e 1/2 xícara de leite em pó integral 1/2 xícara de água quente(não precisa ferver) 1/2 xícara de açúcar demerara . Bata tudo no liquidificador por 3 minutos, coloque em um pote de vidro e deixe na geladeira por 6 horas até ficar bem consistente💕

CRISTINA PINHEIRO 🅑+ media on instagram
@diadiacris
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Seja qual for sua vida! Se tá boa ou ruim, agradeça! O ato de agradecer ajuda o coração e faz a sua mente se expandir. Agradeça, agradeça, agradeça! Agradeça sempre! Agradeça por tudo que você tem, por tudo que recebe. Agradeça por tudo que ainda vai receber! Agradeça até por aquilo que não entende e também não aceita!  Essa é a melhor maneira e também a mais inteligente de ter uma atitude positiva em relação à vida! O próprio ato de agradecer atrai o melhor para você, viu? . . . . #hipertrofiafeminina #reeducaçãoalimentar #foconadieta #vidasaudavel #comidadeverdade #emagrecimentosaudavel #abdominal #sabado #cafe #agradeça #dietasemsofrer #saude #bomdia #receitasfit #acreditabonita #fitnessbrasil #foco #perderpeso #saúde #sobrepeso #treino #antesedepois #brasilfitness #academia #geracaosaude #exerciciofisico

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@aquivoceemagrece_
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📷CRÉDITOS: @pjr_fitlife ❤Mais dicas em @pjr_fitlife ☝️Dê dois cliques na foto se você puder❤🙏😍 💥💥Almoço de hoje: Arroz negro Feijão Batata doce cozida em cubos🍠 Peixe porquinho grelhado Abóbora menina cozida Salada de alface, tomate, cenoura e beterraba🥗 . 😃 Quer emagrecer até 10kg de forma rápida e saudável com orientações diárias? Se a resposta é SIM, então inscreva-se para a Dieta de 17 dias💪🤩👇 . 📲 Para se inscrever e saber mais clique no link AZUL que está na BIO do meu perfil @aquivoceemagrece_ . 📧📱💚🔥 A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo com Grupo VIP no Facebook e uma Lista VIP de transmissão no WhatsApp onde você receberá instruções e dicas diárias para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! . O QUE VOCÊ VAI RECEBER: . 💪 Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kg em apenas 17 dias 📱 Irá participar de um grupo Vip no facebook de pessoas motivadas a emagrecerem 💚 Receberá todos os dias no seu Whatsapp de forma exclusiva dicas e instruções para seguir 📌 Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade 🙏 Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente 🥗 Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas 🤞 Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar ✍ Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática 🔥 Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura 🍵 Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas 🍽 Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir 🏃‍♀️ Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer . ❤INVISTA EM VOCÊ❤

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Meninas já baixou e-book grátis está no site azul no perfil. . . Download vai ficar por pouco tempo aproveita baixa e manda para amigas do grupo.😍❤️ . . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 600 receitas low carb & Fit - Separadas em café da manhã, almoço e janta; - Receitas fáceis e práticas; - Livro digital ilustrado; - Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; - Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; - 4 bônus exclusivos . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@horadadietaoficial 👈 . . . #lowcarbbrasil #receitasfit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #fitnoverao #dietalowcarb #dietaflexivel #lowcarbbr #lanchelowcarb #vidalowcarb #focanadieta #receitafitness

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Bom diaaaaa amorees 💕 Um dos melhores cafés: pão 100% integral (to usando um da wickbold), uma fatia com pasta de amendoim e banana e outra com queijo minas + ovinhos + café. . . Dia lindo pra gente 🙏🏼 Créditos: @diariofoodfit . . . ⛔️ Quer mais receitas saudáveis como essa e ainda perder 3kg em até 10 dias ? 😍 . ▪️Nosso livro digital contém 200 receitas low carb completíssimas: ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . 💥E o preço por tudo isso?  APENAS R$ 29,00, com GARANTIA de 7 dias ou receba seu dinheiro de volta! Imperdível! 💥 .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Não vai ficar fora dessa, vai? Clique no link azul da descrição do nosso perfil @emagrecimento.brasil_oficial  e comece já! 😋 . . . . #lowcarb  #lowcarbbrasil #lowcarbs  #receitasfit  #receitas #receitafit #receitaslowcarb  #receitasaudavel #receitassaudaveis  #emagrecer #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel #emagrecercerto  #emagrecercomsaude #emagrecercomendo  #jejumintermitente #jejum  #dieta  #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer  #almocofit #hotdog #comidarapida  #comidasimples #cafedamanhafitness #cafedamanha #cafedamanhasaudavel

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Proteína é muito importante na sua dieta. Você come bastante?

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Pos wod , agora sim 🔥😍😌💪🏽🖤🔛✔️ Crossfit, musculação , box , academia ... to amando isso, hein ?! 😍💪🏽

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@emagrecer_rapidoja
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😋Moqueca de camarão ❤ ⠀ .⠀ ❤⤵Ingredientes ⠀ 1 e 1/2kg de camarão pistola⠀ 4 dentes de alho⠀ Suco de 1 limão⠀ Pimeta-do-reino e sal a gosto⠀ 6 colheres (sopa) de azeite⠀ 2 cebolas grandes raladas⠀ 2 tomates sem sementes⠀ 1 garrafa grande de leite de côco grande⠀ 1 xícara de coentro ou salsa⠀ 2 colheres (sopa) de azeite de dendê⠀ 1 lata de creme de leite⠀ .⠀ ❤⤵Modo de preparo ⠀ Tempere o camarão com alho, limão, pimenta e sal a gosto. Coloque o azeite na panela, deixe esquentar, depois adicione o camarão e acrescente a cebola e o tomate. Quando estiver tudo cozido, coloque o leite de côco, a salsa (ou coentro) e o dendê. Apague o fogo e adicione o creme de leite, misture bem e sirva.⠀ .⠀ Repost @receitasdothales⠀

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@_euprecisoemagrecer
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Dá para se jogar no yakissoba sem fugir da dieta low carb? Dá sim! É só substituir a massa por um espaguete de cenoura ou abobrinha. . Confira os Ingredientes: . 2 cenouras raladas em forma de espaguete 2 colheres (sopa) de óleo de gergelim 2 colheres (sopa) azeite 300g de peito de frango picado Pimenta-do-reino a gosto 1 cebola picada Alho a gosto 1 couve-flor pequena cortada em buquê ½ maço de brócolis 1 abobrinha picada em cubinhos 1 pimentão vermelho 2 xícaras (chá) de repolho roxo picado 2 xícaras (chá) de molho shoyu Sal a gosto . Acompanhe nossas dicas de saúde, receitas e alimentação saudável. . http://euprecisoemagrecer.com.br/ (link na bio) . #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecer #dicas #nutrição #nutricao #nutricaofuncional #perderpeso #dietasemsofrer #lowcarb #perderbarriga #perderpeso #perdergordura #saude #saúde #vidasaudavel #vidasaudável #dieta #lowcarb #lowcarbbrasil #alimentacaosaudavel #emagrecersaudavel #receitas #receitasfit #receitaslowcarb #receitasaudavel #fitness #reeducaçãoalimentar #drlairribeiro

Natalie Inocêncio media on instagram
@nutrinatalie_inocencio
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Chega de brigar com a balança, chega de viver com dietas radicais que nos deixam tristes e frustradas e não dão resultados. Vem emagrecer com saúde e feliz, podendo comer de tudo e tendo autonomia para fazer boas escolhas. O Grupo de Emagrecimento Start é um programa de 15 dias de acompanhamento nutricional com 2 encontros presenciais comigo e desafios diários que vão te ajudar a ficar mais focado e motivado. Vem participar dessa mudança de vida! Quer saber mais, me manda um WhatsApp para (11) 981-598870. #dietasemsofrer #gruposdeemagrecimento #estilodevida #nutricaocomportamental #nutricaodamulher #emagrecimentoconciente #nutrinatalieinocencio #corpodiem

Top Suplementos 🔝 media on instagram
@topsuplementos89
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#repost - @mendesrose_ Me deu uma vontade de tomar um sorvete...🍦🍧 Se você também é louco por essa sobremesa, mas acaba evitando por ser em geral um alimento muito cheio de açúcares e gorduras ruins , seus problemas acabaram. Que tal preparar receitas saudáveis de sorvete para encarar os dias mais quentes? INGREDIENTES: - 2 Colheres de Sopa de Pasta Integral de Amendoim uso da power one - 2Bananas Médias congelas - 1 Dose de Whey Protein PREPARO: - Corte as bananas em fatias e leve ao congelador por aproximadamente duas horas. - Bata as bananas no liquidificador até ficarem homogêneas. - Adicione a Pasta Integral de Amendoim e bata até ficar numa textura homogênea. - Adicione o Whey Protein e bata novamente. - Leve a mistura ao congelador novamente, por mais duas horas. Agora é só servir. 🍨😋🍌 . #receitasfit #cozinhafit #geracaosaude #receitafi #geracaosaude #dietafitness #saude #cozinhafit #dietasemgluten ##foconaalimentacao #light _detox #receitasbasicasfit #receitasbasicasfit #lowcarb #dietasemsofrer #dieta #dietafitness #dietasaudavel

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@daipohlmann
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Estou tão feliz de acordar melhor 🙏 Não sei ficar em casa e ainda mais na cama 😬 Não estou 100%, mas só de poder sair de casa e dar uma caminhada é tãoooooo bom!!!!! 🙌🏻😍 caminhada de 45min na esteira! Done 👊🏼Todos os dias são perfeitos para acreditar, buscar e realizar. Use as ferramentas que possui para descobrir as que você ainda precisa. Um passo diante do outro e é assim que a vida vai mudando continuamente para melhor. O hábito de ser grato nos leva sempre além! 🙏🙏

BOA FORMA + SAÚDE  🏃‍♂️🏃‍♀️ media on instagram
@receitasfiitt_
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Brigadeiro Fit Ingredientes 1 embalagem de creme de ricota (150g) 5 col. (sopa) de leite em pó integral ou desnatado 3 col. (sopa) de chocolate em pó ou cacau em pó 5 col. (sopa) de açúcar demerara Modo de fazer Numa panela média, junte o creme de ricota, o leite em pó, o chocolate e o açúcar. Misture bem. Leve ao fogo brando, mexendo sempre, até encorpar levemente. Sirva quente ou frio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Quer mais receitas como essa? acesse o link azul na Bio @receitasfiitt_

Silvana Morais media on instagram
@vivasaudavelcomsilvana
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Bolinho de cenoura rápido . 🚫Sem glúten . 🚫Sem lactose . Feito na airfryer em apenas 13 minutos . Ingredientes: 1 ovo 2 rodelas de cenoura com 1cm aproximadamente cada 2 colheres (sopa rasa) de azeite 1 colher (sopa rasa) de açúcar demerara 2 colher (sopa) de farinha de mandioca @zaya_flour 1 colher (sopa) de fubá fino Pitadinha de sal (realça os sabores) 1 colher (café) de fermento em pó . Preparo: Coloque a cenoura, azeite e açúcar demerara no liquidificador, bata muito bem até tornar homogêneo. Bata o ovo separado com auxílio de um fouet até aumentar de volume. Importante para deixar o bolo fofinho. Coloque a mistura do liquidificador num recipiente, peneire as farinhas e fermento em pó sobre a mistura, envolvendo delicadamente e intercalando a adição do ovo batido. Distribua em forminhas de muffin untadas apenas com azeite. Não encher muito. Leve para assar na airfryer (pré aquecida) em 180 ° durante 10 minutos + 2 a 3 minutos, se necessário. Cubra com chocolate em barra derretido no microondas ou banho maria. . #bolovivasaudavelcomsilvana #receitaspraticas #receitasbasicasfit

Emagrecer_deforma_inteligente media on instagram
@emagrecer_permanent
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SE QUISER EMAGRECER  DE FORMA SAUDÁVEL, COMENTE 🔴 "EU QUERO" 🔴 . . . .⭕SÓ VAMOS ENTRAR EM CONTATO COM PESSOAS QUE NÃO TEM O PERFIL PRIVADO⭕ . . . . . . . . . . . . . . 🔴 DESAFIO EMAGRECIMENTO INTELIGENTE ✅DESAFIOS DIÁRIOS ✅JEJUM INTERMITENTE ✅REEDUCAÇÃO ALIMENTAR ✅EXERCÍCIOS HIIT ✅ESCOLHAS INTELIGENTES ✅CARDÁPIO LOW CARB ✅SUBSTITUIÇÃO LOW CARB ✅PLANNER DIÁRIO ✅DESAFIO PARA MAMÃES . . 🔴DE PRESENTE ✅PROJETO DETOX É UM E-BOOK QUE ENSINA A DESINTOXICAÇÃO OU LIMPEZA DO CORPO ATRAVÉS DE VERDURAS, LEGUMES, FRUTAS E ÁGUA.... . . . . . . . . . 🔴SE QUISER SABER MAIS SOBRE O PRODUTO OU QUERER ADIQUIRIR. DIGITE 🔴EU QUERO🔴 . . . .. .ENTRAREMOS EM CONTATO ( VIA DIRECT ) . . . . . . . PARA QUEM É ESSE PROGRAMA? . 🔴SOFRE COM EFEITO SANFONA. . 🔴JÁ TENTOU DE TUDO PARA EMAGRECER. . 🔴ACHA MUITO CARO FAZER AS DIETAS TRADICIONAIS. . 🔴DESEJA EMAGRECER E AINDA COMER O QUE GOSTA. . 🔴QUER PERDER PESO RÁPIDO E DE FORMA SAUDÁVEL. . 🔴TEM PROBLEMAS DE ANSIEDADE E COMPULSÃO ALIMENTAR. . . . . . . . .  #emagrecer #queroemagrecer #emagrecerdevez #emagrecerdeverdade #queroemagrecer #beleza #corpo #emagrecendocomsaude   #emagrecend #emagrecendocomlowcarb   #emagrecendocerto #foco #foconadieta #lowcarb #dietasemsofrer   #boaforma #emagrecerdeverdade #nutrição   #saudavel   #foconadieta #dieta #marmita #receita

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Comente {EU QUERO} pra receber nossas receitas diariamente, sempre uma surpresa delicosa!!💙🧡😋 . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔3 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb ✔ Marmitas Saudáveis ✔ Diário Alimentar . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitagora_👈 . . #nutricaoeficiente #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #receitassaudaveis #paolowcarb

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Bom dia 💪😅 começando o sábado da melhor forma. "O tempo que você gasta dando desculpas poderia ser usado para conquistar seus sonhos!" 😘👊 Eu tô quase lá 😅💦 #gym #personal #partiutreinowellness #mulheressaradas #influencer #marombeiras #dietasemsofrer #treinofuncional #bumbumnanuca #treino #projetowellness #antesedepois #inspiration

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Vamos ver quem consegue esse resultado esse ano ? 💪Emagrecer Rápido e saudável 💦Elimine de 5kg a 10kg 📢Seu Corpo Mudando Em Poucos Dias 💡Método Revolucionário e 100% Natural 👗Diminuia 4 tamanhos de sua roupa 🍏RECEITAS SAUDÁVEIS 📚LIVRO DE RECEITAS ➕CARDÁPIO ➕DESAFIO Dicas Fit 💡| Receitas 🍳| Motivação 👊| Humor 🤣 #emagrecerrapido #queimargordura #emagrecer #emagrecersemneurose #emagrece #emagrecerjá #dietasemsofrer #dieta

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Quando vc realmente quer algo do fundo do coração e tem Deus na frente, não tem problemas, dificuldades, nao tem nada ou ninguém q possa te impedir de evoluir dia após dia até q alcance sua meta! 🙏 #bodybuildingmotivation #bodybuldinglifestyle #bodybuilder #classicphysique #mensphysique #ifbb #ifbbpro #nevergiveup #apenasfaça #naoolheparatras #dreambig #dietasemsofrer #diet

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Bolinho De Coco Low Carb🧁 . INGREDIENTES 3 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar 2 colheres (sopa) de leite de coco 1 ovo 2 colheres (sopa) creme de leite 1 colher (chá) de fermento em pó 1 colher (chá) de óleo de coco . MODO DE PREPARO Unte uma tigelinha com o óleo de coco. Bata o ovo. Acrescente todos os outros ingredientes Coloque no micro-ondas por 3 minutos. . ⚠️Você quer emagrecer com saúde e de forma rápida? . Acesse o link em azul na minha Bio @receitalowcarb10 e confira!

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Quantos quilos você deseja emagrecer? ⠀ Acesse agora o link da minha BIO e descubra como emagrecer de 5 a 10kg em apenas 21 dias sem fazer maluquices, com um método passo a passo fácil de ser seguido. CLIQUE NO LINK DA BIO⤵⤵ 👉 .RAPIDO.SAUDAVEL 👈 ⠀ 💥Conheça a Dieta de 21 Dias do Dr. Rodolfo ➡Veja o que acontece ao fazer o programa ⤵⤵ ⠀ 🔥VOCÊ VAI: ⚡Emagrecer definitivamente, sem Efeito Sanfona ⚡Emagrecer de 5 a 10kgs de Gordura Corporal em apenas 21 dias ⚡Acelerar o Seu Metabolismo ⚡Melhorar seus níveis de Colesterol ⚡Reduzir a Celulite ⚡Vestir 2 ou 3 tamanhos menores ⚡Melhorar seu tônus muscular ⚡Ter Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ⚡Ter Aumento de Foco e Energia ⠀ ↪↪Para fazer parte do nosso time clique agora no link azul do perfil 👉.RAPIDO.SAUDAVEL👈e aproveite HOJE o preço promocional 👙💪💁 Curtiu? Comente e marque suas amigas 💪💪 ⠀ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #emagrecimento - #dieta - #dietade21dias - #emagrecerdevez - #emagrecercomsaude - #vidasaudavel - #emagrecersaudavel - #perderpeso - #emagrecercomsaúde - #dietasemsofrer - #saúde - #nutricao - #comidadeverdade - #reeducacaoalimentar - #emagrecercomendo - #lowcarb - #foconadieta - #emagrecendo - #saudavel - #detox - #saude - #alimentacaosaudavel - #emagrecer #emagrecersemneurose #pao #antesedepois #amocomerbem #emagrecerrapido #dietaflexivel #queroemagrecer

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Você está querendo perder peso e não está conseguindo ? Veja 7 razões pela quais você não está perdendo peso. Link do vídeo no perfil @saudetube

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🔥 Emagreça até 10Kgs Com o Desafio 17 Dias da Coach Renata 🙎‍♀ . O Método que está Mudando Vidas 😍🍎🍉🥑. ⭕ Grupo incrível de Alunas Focadas&Motivadas 🙋‍♀🚺💪🏽 ⭕ Sorteio & Brindes Para as Alunas 💃🏻 ⭕ Cardápio Preparado com Ingredientes que Você já tem em Casa 🍉🍎🍅 ⭕ Exercícios e Metas Diarias focadas na Queima de Gordura 🏃‍♀🚺✔ ⭕ Resultados 100% Garantidos 😉😉 ⭕ Faça parte Você também😍. . . ✅✅VAGAS LIMITADAS✅✅ . . Topa? Vamos eliminar esses kg? CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO @eu_quero_mais_saude OU COMENTE "SIM" QUE ENTRAREI EM CONTATO COM VOCÊ! ❤ Participe do desafio que está mudando vidas! 🔝🔝 Marques suas amigas ⬇⬇ . . #foco #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #saude #secavaca   #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal   #foconadieta

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@receitasfitagora_
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Marinando o pernil ! Fizemos uma marinada com: - vinho branco - salsinha - cebolinha - alho - folhas de louro - molho shoyu - óleo - coentro em pó - pimenta chilli em pó - para cada 1k de carne, 1 colher de sopa de sal Hummm Depois é só colocar dentro de um saco plástico para facilitar a absorção do tempero pela carne. - Dica: -pode colocar limão cravo também se preferir. -tempero um a dois dias antes de assar para que o tempero pegue bem (sempre que lembro abro a geladeira e viro/mudo o lado) -já deixei ate 48j já marinando e fica perfeito . . . . Repost @gordiandoblog . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔ Bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitagora_ 👈 . . #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #salada

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Aquele espaguete que você respeita😋👏 . . Quer ter ótimos resultados na dieta? Agora só depende de VOCÊ querer!! Tenho um método saudável e eficaz para você. 🔊Nós temos um programa de emagrecimento com grupo vip no facebook e instruções diárias no whatsapp e 🔴uma dieta de 17 dias🔴, feito por uma coach de emagrecimento profissional, incluindo desafios para mudanças de hábito, sorteios, cardápio preparado por uma nutricionista e exercícios focados na queima de gordura, onde conseguimos ótimos resultados em 17 dias. Tudo isso você irá receber através de um e-book super completo. Você teria interesse em participar do nosso desafio? ❤ 🔴Acesse o link azul na bio🔴 temos um desafio para você!! . . . . . #abobrinha #dietaboa #emagrecer##emagrecer#dietasemsofrer#dietalowcar

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🔰 Emagreça de 5 a 10 kg em 2 semanas com a DIETA DE 17 DIAS 🍌🍒🍉 O Método que está mudando vidas 🏃🏼‍♀🍎 . Dieta feita pela coach em emagrecimento RENATA SOUZA: 👩🏼‍💻🥼 . 💙+300 Receitas Low Carb e Detox 💙Sorteios no grupo Vip do Facebook 💙Instrução de reeducação alimentar 💙Grupo Vip no Facebook e lista Vip no WhatsApp 💙Exercícios diários, focados na queima de gordura para serem feito em casa . Para participar do nosso programa comente ‘’Eu Quero’’ ou nos envie uma mensagem no direct dizendo ‘’Eu Quero’’ e eu vou te mostrar o caminho para o emagrecimento 💬😍 . Resultados 100% garantidos ou o seu dinheiro de volta ✅

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10 dicas que ajudarão você a manter a saúde em dia. 🏋🏃🍈🍉🍎 1.Beba água 2.Movimente-se 3.Use protetor solar 4.Ria mais 5.Alimente-se bem 6.Durma bem 7.Diminua o estresse 8.Faça um check-up 9.Reserve um tempo para você 10.Elimine os hábitos prejudiciais

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Sobrecoxa top para seu jantar de hoje ou almoço de amanhã. Delícia define! 😋 . 🍗Receita de Sobrecoxa: - Eu limpei e lavei com água e vinagre. Enxaguei bem. Temperei com alho, sal, mostarda, shoyu, orégano e pimenta do reino c/ cominho. - Na hora de assar, eu fiz uma misturinha de maionese e molho de tomate e passei no frango. O tempo de forno varia, frango não dá pra comer mal passado, então ele precisa estar totalmente assado! . Gostou? Então não esquece de curtir e marcar as amigas ❣️ . Repost:@jessicaaraujooliveira_ . . 👉🏻 AMIGA, VOCÊ DESEJA EMAGRECER ATÉ 10 KGS EM APENAS 3 SEMANAS, SEM ACADEMIA E ASSIM VIVER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ COM SEU NOVO CORPO? 🔥 ✔️ Ao seguir a Dieta de 21 dias, você vai: 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em 3 semanas. 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo. 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol. 4⃣ Reduzir a Celulite. 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças. 6️⃣Entre outros benefícios. Clique no link em minha bio 👉🏼@faby.receitasfit👈🏻 e pegue sua Dieta de 21 dias! ♥️ . . #receitassaudaveis #vidalowcarb #receitaslight #reeducacaoalimentar #receitafit #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #lchfbrasil #secabarriga #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #receitasaudavel #saudavelegostoso #comersemculpa #culinariasaudavel #vidafit #barrigazero #mudancadehabito #cozinhasaudavel #queroemagrecer

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CHEGOU A HORA DE EMAGRECER!💪🏋🏻‍♀ Descubra como milhares de pessoas estão perdendo de 5 a 10 kg em apenas 17 DIAS de forma saudável e sem ter que passar fome e sem fazer dietas malucas! Para conhecer a Dieta de 17 dias Acesse o link azul em nosso perfil @emagreca_com_saude60D O QUE VOCÊ VAI RECEBER: ✅Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias ✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✅Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir ✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✅Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✅Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer ✅Aprenderá a eliminar vícios alimentares E MUITO MAIS... [email protected]_com_saude60D E se voce agir agora recebera 3 INCRIVEIS BONUS!🍎 🏋🏻‍♀BÔNUS #01 >Grupo Vip No Facebook E Lista Vip No Whatsapp Você irá participar de um grupo vip no facebook e receberá instruções diárias no whatsapp ... 🏋🏻‍♀BÔNUS #02 >Mais De 300 Receitas Lowcarb Você irá receber um super e-book e um material completo com mais de 250 receitas ... 🏋🏻‍♀BÔNUS #03 >6 Áudios Para Emagrecer Irá receber um conjunto de áudios para perder peso, vencer à ansiedade, compulsão alimentar e aprender de uma vez por todas como treinar o seu cérebro para que ele te ajude à atingir o se objetivo do corpo... 💪Faça parte você também! ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @emagreca_com_saude60D e comece já! . #emagrecercerto #emagrecimento #emagrecersaudavel #perdepeso #reeducaçaoalimentar #emagrecercomsaude #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #emagrecerreaparecer #dietasemsofrer #lowcarbbrasil #exgordinha #jejumintermitente #dietaflexivel #secabarriga #comersemculpa #sucessonadieta #almocosaudavel #dietalowcarb #dietas #dietaeterna #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecercomendo #gordinhafitnes

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Para o almoço 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Receita de lasanha light de frango Massa 500 gramas de massa de lasanha integral. Molho de tomate 4 tomates maduros sem pele, sem semente, cortado em cubinhos; ½ cebola picada; 2 colheres de chá de orégano; Sal a gosto; Pimenta do reino a gosto; 4 colheres de chá de azeite. Recheio 1 tomate picado; 500 gramas de frango cozido e desfiado; 1 fio de azeite; 1 dente de alho amassado; 1/2 xícara de milho verde; 1/2 xícara de ervilha; Salsinha a gosto; Sal a gosto; Pimenta do reino a gosto. Modo de preparo: Para o molho, leve os cubinhos de tomate com a cebola para refogar em uma panela com um pouco de azeite. Adicione o orégano. Deixe cozinhar em fogo baixo por 10 minutos. Retire do fogo, tempere com sal e pimenta do reino. Reserve. Cozinhe o frango na água, deixe esfriar e depois desfie. Leve para refogar em uma panela junto dos outros ingredientes, tempere a gosto. Em uma assadeira antiaderente, disponha uma camada de molho de tomate, uma de massa integral, outra de molho, o frango e repita o processo até finalizar os ingredientes. Finalize com uma de molho por cima e salpique queijo parmesão. Leve para gratinar em forno médio pré-aquecido por 30 a 40 minutos. Decore com manjericão fresco. Sirva em seguida. #dietasemsofrer #comidaboa #marombeira #lowcarb #vidasaudavel #comidafitness

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CAMARÕES NO ABACAXI😋🦐🍍 ✔️500g de camarões vermelhos ✔️limão, sal e pimenta pra temperar ✔️1 abacaxi maduro partido ao meio ✔️1 cebola picada ✔️1 potinho de creme de ricota ✔️100 a 200ml de leite de coco light ou caseiro ✔️queijo parmesão ralado a gosto ✔️cheiro verde picado a gosto ✔️pitada de sal marinho ✔️duas colheres (sopa) de azeite  Preparo: ➡️ Tempere os camarões e deixe marinar por 20 minutos, refogue em 1 colher do óleo e reserve ➡️ Retire o miolo dos abacaxis, corte em cubinhos e reserve ➡️ refogue a cebola com o restante do óleo, acrescente o leite de coco, os camarões, a ricota, o abacaxi, o cheiro verde, acerte o sal e deixe cozinhar por cerca de 10 mimutos ➡️ Recheie os abacaxis, cubra com o parmesão e leve ao forno pra gratinar 👉Prato delicioso e bonito, como acompanhamentos sugiro arroz integral e salada bem caprichada☺🌿 . Créditos: @talitamorbecknutri . . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔1 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitagora_ 👈 . . #emagrecer #dieta #fitness #o #emagrecer #saude #gym #fit #foco #treino #academia #vidasaudavel #de #reeduca #perderpeso #sa #oalimentar #lowcarb #nutri #alimentacaosaudavel #emagrecercomsaude #foconadieta #vel #nutricao #lifestyle #dietasemsofrer #muscula #musculacao #bemestar #bhfyp

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Massa de Coxinha que Derrete na Boca Tempo de preparo: 1 hora 20 mins Tempo de Cozimento/Forno: Tempo Total: 1 hora 20 mins A Receita de Massa de Coxinha que Derrete na Boca é fácil de fazer e fica simplesmente irresistível. O segredo dessa massa é a batata que é cozida junto com o leite e a manteiga antes da farinha de trigo ser adicionada. O resultado é uma coxinha deliciosa e que, realmente, derrete na boca. Faça a massa de coxinha que derrete na boca e faça muito sucesso! Ingredientes 2 xícaras de chá de leite 2 xícaras de chá de farinha de trigo 2 batatas grandes e cozidas 2 colheres de sopa de manteiga 1 tablete de caldo de galinha sal a gosto 1 peito de frango grande cozido, desfiado e temperado a gosto 4 claras (para empanar) 500g de farinha de rosca (para empanar) Modo de Preparo: Em uma panela, coloque o leite e batata cozida e leve ao fogo por aproximadamente 1 minuto. Coloque a mistura no liquidificador, juntamente com o caldo e o sal e bata bem. Volte ao fogo, coloque a manteiga na mistura e aguarde ferver. Quando ferver, adicione a farinha de trigo, mexendo até virar uma massa homogênea e que desgrude do fundo da panela. Coloque a massa sobre uma mesa ou pia untadas com um pouco de óleo e sove-a bem. Modele as coxinhas e recheie com o peito de frango temperado. Passe as coxinhas nas claras de ovos e na farinha de rosca. Frite em uma panela funda e com óleo quente. Escorra e sirva. Notas Bata as claras com um pouco de água para facilitar na hora de empanar. Repost @dicasdacriss Siga @emagrecer_17_dias_ . . . . . . #receitasimples #receitasfit #receitafitness #receitas #receitasfitelowcarb #receitasaudavel #receitafit #receitacaseira #receitasrapidas #receitaslowcarb #receitalowcarb #receitafacil #receitasfitness #receitalight #receitadodia #receitaslight #receitasfaceis #receitascaseiras #receitasdukan #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #dietapaleo #dieta21dias #dietadaproteina #treinoedieta #dietasaudável #lanchesaudavel #saladadefrutas #dicasaudavel

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. . .🔴Quer perder de 8 à 10kg e conquistar o corpo que você tanto deseja neste verão?🌊👙 Se a resposta é SIM, então inscreva-se para a Dieta de 21 dias😍 . . 🔴Para participar é muito fácil. Acesse esse meu perfil @dietade21diasquerominhadieta e depois clique no link azul que está na descrição do perfil (bio).. ( http://bit.ly/QUERO_RECEBER_MINHA_DIETA ) . 🔴Qualquer dúvida entre em contato via direct💥 . .⠀⠀⠀ 🔴Faça hoje mesmo sua Inscrição através do link no perfil do nosso Instagram @dietade21diasquerominhadieta Com a "Dieta de 21 Dias" Você vai:⠀⠀⠀ 1✔Emagrecer de 8 à 10 kg de Gordura Corporal⠀⠀⠀ 2✔Grupo de Alunas no WhatsApp e Facebook! 3✔Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀ 4✔ Reduzir a Celulite⠀⠀⠀ 5✔ Vestir 3 ou 4 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀ 6✔Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀ 7✔Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis⠀⠀⠀ 8✔Aumento de Foco e Energia⠀⠀⠀ .⠀ . 🔴dietade21diaspromocao e aproveite HOJE o preço promocional de 97 reais podendo ser dividido em até 10X 👙💪🏼🙆🏼 . . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo#perderpeso#perderbarriga#queimargordura#queimarbacon#dietade21diasfitenss#dietas#dietade21dias#reeducacaoalimentar#reeducaçãoalimentar#saude#saudavel#sejasaudavel#academia#dietaquefunciona#foco#dietasemsofrer#boaforma#emagrecendocomsaude#beleza#alimentacaosaudavel#fitness#corposarado#verao#boomdiia

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Café da manhã mineiro.Quem gosta levanta a mão 🙋 . Se puder dê 2 clicks pra me ajudar. . . #cafedamanha #cafe #queijos #sábado #dietasemsofrer

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No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz‼️ . Parabéns pela dedicação @caairoalves 💪🏽🚨 . . @muriloribeiropersonal . Treinamento Funcional‼️ . #preparacaofisica #musculacao #personaltrainer #musculação #musculacaofeminina #musculacaomasculina #corpo #corpoemconstrucao #funcional #treinofuncional #dieta #dietasemsofrer #academia #musculacao #exerciciosemcasa #exerciciosfisicos #fisiologia #educacaofisica #educaçãofisica #mentesacorposao #hipertrofia #suplementacao #dieta #dietalowcarb

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