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Você está se esforçando mas não está vendo resultados? Já começou a dieta umas vinte vezes só esse ano? Só fica cada vez mais frustrado e está quase se convencendo de que você nunca irá mudar? CALMA! ✋🏻‼️ - Esses podem ser os motivos de você não estar conseguindo atingir seu objetivo: 1️⃣ IMPOR METAS IMPOSSÍVEIS: você está muito ansioso para ver o ponteiro da balança baixar e determinou que vai perder 10kg por mês! 🤪 NÃO!!! Não é assim que nosso corpo funciona, você não engordou do dia para a noite, por tanto não há lógica em pensar que irá emagrecer dessa forma! O emagrecimento é um processo lento que exige CONSTÂNCIA, o natural é emagrecer cerca de 500g a 1kg por semana, mas isso também não é regra. Comemore cada grama que você eliminar! E tenha muita paciência. - 2️⃣ RESTRINGIR ALIMENTOS: chegaaaa a partir de hoje não como mais pão, nem arroz, nem feijão, nem chocolate, nada!! Só alface e frango 😏💪🏻. Mas por quê?? Quem disse que você tem que sair cortando tudo pra perder peso? NÃO EXISTE ALIMENTO QUE TE ENGORDA E NEM ALIMENTO QUE TE EMAGRECE! O que existe é equilíbrio, é saber quantificar os macronutrientes, saber proporcionar carboidratos, proteínas e gorduras em todas as refeições que você fará no seu dia. A regra é simples: consumir mais calorias do que você consegue gastar implica em ganho de peso! Tanto faz se você consome essas calorias em frango grelhado ou em sorvete! Entendeu? Por tanto mantenha uma dieta INCLUSIVA e não EXCLUSIVA, preze por alimentos não industrializados, naturais! Mas não deixe de comer com moderação aquilo que te deixa feliz e satisfeito. - 3️⃣ NÃO PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS: existem estudos que comprovam que o sedentarismo é mais perigoso para a saúde do que o tabagismo! 😧 Exercitar-se é essencial para o processo de perda de peso, além de te manter motivado e focado, o exercício físico libera endorfina o que te faz ficar feliz!! Existem muitas opções de atividades físicas, encontre uma que te dê prazer. 🚴‍♀️🏊🏼‍♀️🤾🏿‍♀️ - MARQUE ALGUÉM QUE PRECISA LER ESSE TEXTO ☝🏼 - #antesedepois #emagrecimento #antesedepoisemagrecimento #emagrecer #motivacao #inspiracao #fitness #maromba #perderpeso #foco #dieta #barrigachapada #like

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Você já imaginou comprar seus suplementos e obter uma boa renda financeira?💪 . . Se você gosta de suplementos musculação ou renda extra! . . Comente "EU QUERO" Comece agora um método que pode te ensinar a comprar seu próprio suplemento e obter lucros com ele!💪 . . Se você é fã da musculação ou Curt suplementos. . . Digite "EU QUERO" . E te enviaremos um método simples e prático. Com um passo a passo te mostrando como comprar seu próprio suplemento! #suplementos #fitness #gym #o #dieta #academia #fit #treino #musculação #saude #workout #crossfit #muscula #nopainnogain #musculacao #fitnessmotivation #proteina #muscle #salud #lifestyle #nutricao #n #nutri #estilodevida #foco #wheyprotein #whey #vidasaudavel # saúde #bhfyp

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Nosso açaí, saudável e refrescante, perfeito para esse início de noite! 😊 Já experimentou? . 📍Shopping Bossa Nova Mall - 2º piso (Ao lado do Aeroporto Santos Dumont) 🛵 Peça também pelo IFOOD 👉🏻 Mr Fit Bossa Nova 👈🏻 . #mrfit #mrfitcafe #mrfitbossanova #comidasaudavel #comidafit #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #comerbem #comersaudavel #dieta #lowcarb #saude #foconadieta #emagrecimento #boaforma #reeducacaoalimentar #gel /racaosaude #light #fitlife #fitness #fastfood #bestfoodsrj #fastfoodsaudavel #foco #bossanovamall #sdu #santosdumont #ifood #ifoodbrasil #ifoodriodejaneiro

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Bio ❤ #repost @blnstudies • • • • • • Qotd: Qual a sua comida favorita?? . . . . . NOSSO PRIMEIRO MAPA MENTAL JUNTOS AAAAAA!! Boa noite, finalmente saiu nosso mapa mental sobre carboidratos, marquem amigos que não podem perder esse conteúdo mara aqui nos comentários❤❤ . . . . . . . . . . #studygram #studyblr #study #stabilo #tombow #vaicairnoenem #student #handwritten #handlettering #canetas #lettering #productive #studytime #vocêsalvandovidinhas #studyinteração #resumos #pens #enem #vestibular #vestibulando #mindmaps #hardwork #foco #studytiipers #dicas

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Sempre é bom ter cuidado. . . #transformase #amizade #foco #leitura #energiaboa

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Pare de dar desculpas! O que você vai fazer por você hoje? Você pode! Você consegue! Acredite, você é incrível e pode transformar sua vida! Acesse AGORA @perdensoseupeso, clique no LINK AZUL e descubra como perder até 10Kg em APENAS 2 SEMANAS . . . #foco #foconoobjetivo #superacao #autoestima #meta #vocepode #voceconsegue #emagrecersaudavel #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #reeducaçaoalimentar #perderpeso #pesoideal #foconadieta #minhamelhorversao

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Entendeu o problemão da gordura visceral? 😬

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Treino de Glúteo continua aqui com Agachamento Sumô no Guiado 👌🏿 Se liguem aí como foi o método pohinhaaaas 🤜🏼🔥 🔥10 lentas + PUMP até a FALHA. Não copiem treinos, procure um profissional de excelência para prescrições.🔥 🧙‍♀️ Bons treinos!!! 🧙‍♀️ Boné @2rgrife Look Fitness @kitsportss Suplementos @bodysuplementos Vem aí @arnoldsouthamerica ________________________ Dornelas Assessoria Trainer *Agendamentos: 71 99284-7278 WhatsApp Consultora On Line & Personal Trainer Profissional habilitado CREF 4427 G/Ba 🤜🏼☠️🤛🏿 #treinadora Dornelas #osss #treino #ensinamentos 👊🏼 #foco #body #crossfitgirls #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #bodyfit #bodyshape #crossfitlife #legday #treinopesado #bodyweight #gym #disciplina #nopainnogain #fitness #alimentacaosaudavel #instafit #fitfam #tatoo #piercing

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👣São demais os perigos desta vida Para quem tem paixão, principalmente Quando uma lua surge de repente E se deixa no céu, como esquecida. E se ao luar que atua desvairado Vem se unir uma música qualquer Aí então é preciso ter cuidado Porque deve andar perto uma mulher. Deve andar perto uma mulher que é feita De música, luar e sentimento E que a vida não quer, de tão perfeita. Uma mulher que é como a própria Lua: Tão linda que só espalha sofrimento Tão cheia de pudor que vive nua. CEO:@ailton_sousa1.0 🔏.👨‍🏫 Seja Foda 🗣️💰💰🏁📢📲 #mm 🎯 #palavras mm📖📌sigam @ailton_sousa1.0 @ramyllowagner #paixao #sucesso #supreme #superação #desculpa #deus #semdesculpas #foco #força #fe #persistencia #perseverança #dinheiro #amigos #amorproprio #amor #sonhos #pensamentospositivos #pensamentomilionario #pensamentos #positividade #maturidade #resistencia #reflexao #empreendedorismo #dinheiro #administração #admpicos #mm 🎯

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Comente eu quero ou de 2 cliques na foto se você gostou! ❤ Chocada com essa mudança 😱😱😱 . 🍍Deseja emagrecer uns quilinhos em 28 dias? Preparamos pra você um livro digital com 120 receitas da dieta lowcarb! . 💥Perder de 3 a 10kg em 28 dias 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares 💥Receitas fáceis e acessíveis 💥Ideal pra quem não tem muito tempo ou gosta de comer doces 💥Resultados para a vida toda 💥Acompanhamento VIP no Whastapp 💥Quadro Alimentar com alimentos proibidos e permitidos 💥 Cardápio elaborado pela nutricionista . 💪Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌 . 🍍Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @emagrecimento__expert Para receber a DIETA❤ #lowcarb #fitness #dieta #emagrecer #comidadeverdade #emagrecimento #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #saude #foco #lowcarbbrasil #nutricao #foconadieta #fit #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #semgluten #perderpeso #dietalowcarb #comidasaudavel #saudavel #lifestyle #estilodevida #treino #receitasfit #instafood #jejumintermitente #reeducacaoalimentar #academia ,

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. 📍A loja AR Suplementos & Fitness além dos melhores preços tem a maior variedade de suplementos do mercado. . ➡️Conta com profissionais experientes e preparados para lhe orientar, auxiliando a alcançar no menor espaço de tempo possível o seu objetivo! . . 📍Venha e confira👍 . 👉 Os melhores produtos do mercado; . 👉 Os melhores preços do mercado; . 👉 E o melhor atendimento, você só encontra aqui! . . . .👉Dúvidas pelo WhatsApp no número . . 📲 (27 ) 99970-2993 ☎3372-3296 🌟 VENDAS A ATACADO E VAREJO 🌟 ⚬ AR SUPLEMENTOS & FITNESS ⚬ - 🔴 DISK ENTREGAS 🔴 LOJA ABERTA DE SEGUNDA A SEXTA DAS 8:00 ÁS 18:00 E AOS SÁBADOS DAS 8:00 ÁS 13:00 #arsuplementosefitness #maromba #fitness #treinopesado #treino #dieta #foco #esmagaqcresce #segueoplano #musculacao #hipertrofia #inspiracao #instafit #suplementos #proteina #motivacao #motivation #gym #academia #linhares #nutricionista #transformacao #emagrecercomsaude #tanquinho #massamagra #nopainnogain #semdorsemganho #fitnessgirl #bumbumnanuca #dicaarsuplementosefitness

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Jantinha de hoje: Alface Rúcula Repolho Cenoura Vagem Ovo Gergelim E segue o foco... Uma ótima noite pra todos! #jantar #fit #dieta #saudavel #comidasaudavel #reeducacaoalimentar #foco #gostosoesaudavel

𝙎𝙚𝙪𝙉𝙤𝙫𝙤𝙁𝙪𝙩𝙪𝙧𝙤|𝙀𝙢𝙥𝙧𝙚𝙚𝙣𝙙𝙚𝙙𝙤𝙧𝙞𝙨𝙢𝙤 media on instagram
@seunovofuturo
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De nada adianta você ter conteúdo, ter produtos, mas não ter pra quem vender. Um público disposto a confiar em você e comprar os produtos que você oferece é fundamental no mercado digital. - ✔ Curta e marque seus amigos para eles ficarem sabendo também - 👉 Siga @seunovofuturo para mais dicas de marketing digital, empreendedorismo e frases de motivação. - - - - - #empreendedorismo #marketingdigital #sucesso #marketing #empreender #motiva #foco #empreendedor #business #negocios #motivação #digitalmarketing #marketingsocial #seo #coach #marketingonline #marketingdeconteudo #coaching #marketingtips #vendas #startup #rendaextra #dinheiro #motivacao

@maefitness47
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Segundo a... E vc tá como??? Eu estou derretendo! 🤣 🤣 🤣 #fitness #maefitness #dieta #foco #determinacao #saude

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Aprenda do ZERO a emagrecer muito em 17 dias de forma prática, rápida e saudável 💪💥 Curioso? Clica no link da descrição e tenha o corpo que sempre sonhou 😉

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@one_academia
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// sem dúvidas o que você está plantando hoje, dará boas recompensas no futuro! Nos deixe te ajudar, venha para a @one_academia !! 💥👊 . . #academia  #fitness  #gym #treino #foco #oneacademia #dieta #musculacao #emagrecimento #vidasaudavel #bemestar #assischat #vemserone

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🏡🌐 - ANDERSON SANTOS - Corretor De Imóveis ⬇️FALE COMIGO AGORA SUA FAMÍLIA MERECE MORAR AQUI CASAS E APARTAMENTOS LINDOS A PREÇOS EXCELENTES ! 🌐🏢 ANDERSON SANTOS Corretor De Imóveis Creci - 30259 Whats app 📲 41 9 9743 3469 #curitiba #imovel #familia#morar#dia#semana#prosperidade#sucesso#foco#saude#casa#apartamentopequeno

Cleidiane Araujo media on instagram
@cleidiane30
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Se você deseja alcançar um objetivo de forma rápida e eficiente, o melhor recurso é utilizar o planejamento. Assim você obtém mais clareza e visão para a tomada de decisão. Não deixe que o tempo passe e seu sonho e suas metas fiquem pelo meio do caminho...📝🎯 #puro Amor 💖@reidasjoias #planner #2019 #planejamento#foco#objetivo#disciplina#ação#visao#crença#olhosdetigre#negociodoseculixxl#juntossomosmaisfortes#euacreditoemvoce

Receitas saudáveis/fit/LowCarb media on instagram
@_receitassaldaveis_
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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ - Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉❤ - 🔪 Manteiga Temperada . INGREDIENTES . 100g de manteiga em temperatura ambiente (ponto de pomada) 2 a 3 colheres de sopa de ervas frescas picadas (salsinha, cebolinha, alecrim, tomilho e manjericão) * Use as que você tiver e preferir 1 dente de alho bem picadinho ou amassado Raspas de limão (opcional) . PREPARO Misture tudo e enrole em um filme plástico, fazendo uma bisnaguinha. Leve ao congelador. Sempre que for utilizar só abrir, cortar uma rodela e retornar o restante ao freezer. . DICAS DE UTILIZAÇÃO ✏ Após grelhar a carne, frango ou porco, coloque um pedacinho da manteiga sobre a proteína já no prato. A manteiga irá derreter com o calor da carne. Fica maravilhoso! . 🤗. . 📣 Mesmo utilizando a salsinha e cebolinha para preparar a manteiga sobrou e não vou deixar estragar. Então, após lavar, secar e picar. Coloquei em potinhos (foto) para levar ao freezer. . Uso as ervas congeladas em ensopados, sopas, caldos, carne cozida. Preparações quentes ♨ . Créditos:@oquefacoprahoje . #nutricaoeficiente #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #receitassaudaveis #paolowcarb

Felipe Wolf - Freelancer media on instagram
@caligraphill
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Que demais ver prontas as embalagens que criei para o pessoal da @eusounatural. Foi um projeto muito legal, com o excelente gerenciamento da @flavitcha_lopes obrigado pela oportunidade :) . . Awesome to see ready the packages that I created for the @eusounatural. It was a really cool project, with the excellent management of @flavitcha_lopes thanks for the opportunity :) . . . #job  #freelance  #brandguide #manual #logodesign #logo  #logotipo  #logomarca #client #cliente #packaging #embalagem #design #repost @eusounatural (@get_repost) ・・・ Nossa missão: Revelar a essência do ser através de elementos naturais que remetem a uma poderosa e inspiradora fonte de bem-estar e qualidade de vida🌷#aromaterapia#natural#nossomelhor#reencontro#paraamigoscomcarinho#paz#amor#quietude#alegria#bomsono#foco

Felipe Aragao(oficial) media on instagram
@felipearagao_oficial
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"Força: o corpo alcança o que a mente acredita" #teamsabrinacavalcanti #teambrunosantos #borybuilder #nopainnogain #esmagaquecresce #foco #strong @nutrisabrinacavalcanti @marcelluscury @treinadorbrunosantos

jadnasouza.makeup media on instagram
@jadnasouza.makeup
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Mais uma make focado somente na parte dos olhos nesta fizemos técnica pálpebra luz no curso . #foco #força #fé EU QUERO EU POSSO EU CONSIGO💪👀 #cursomaquiadorprofissional #embellezetransformavidas

Natasha media on instagram
@natasha_thom
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Poltrona linda? TEMOOS e estará no evento @mulheresemacao10 para todas as mulheres aproveitarem uma massagem relaxante e uma conversa distraída com nossas sócias. . . . FALTAM 7 DIAS PARA O EVENTO MULHERES EM AÇÃO!!! . NÃO FIQUE DE FORA E COMPRE JÁ O SEU CONVITE!! . Dia 25 de março (segunda-feira) às 19horas na Cantina Vettorazzi em Criciúma/SC. . ❣Colabore você também na realização de um mundo melhor!! ✔Toda arrecadação de alimentos deste evento será doado para entidade @nossacasacriciumaorg . . . Mais informações pelo WhatsApp (48) 99994-2404 @lenisaremor @magaliamboni . . #mulheresemacao10 😍💕 #mulheresemacao10 #madrinhamulheresemacao10 #mulheres #atitude #solidariedade #amor #partilha #sucesso #entidadesdecriciuma #dedicacao #mudancas #foco #criciuma #urussanga #cocaldosul #novaveneza #morrodafumaca #santacatarina #distribuiçaosonoleve

Anderson Rico media on instagram
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Reconhecimento ao guerreiro @walterrobertolazari que cumpriu fielmente os treinamentos e conquistou excelentes resultados. Agora é só trocar todo guarda roupa do 44 para o 40 😂😂. Como forma de reconhecimento tem brindes e homenagens do @personal.rico💪😎👏👏👏👏. Parabéns Waltão! Personal.rico #ricoemsaude #qualseusonho #foco #personalderesultados

Danielle Silva | Organização media on instagram
@daniellesilva.co
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Muitas vezes as pessoas não conseguem realizar suas metas do ano por falta de motivação. Os meses passam e os objetivos que eram prioridade acabam ficando para depois. Surgem obstáculos, dificuldades, e nessas horas que precisamos estar ainda mais motivados e focados nos objetivos. . Por isso, se você quer conseguir se manter motivado e alcançar suas metas em 2019, foque nessas 4 dicas incríveis do @thebriantracy. . Eu gosto muito dessas dicas e já fazem parte da minha rotina. E você? O que utiliza para se manter motivado e conseguir realizar suas metas? 👇🏻 . . . . #autorresponsabilidade #resultados #foco #produtividade #mindsetdesucesso #planejamento #organização #motivação #inspiração #disciplina #empreendedorismo #mulheresempreendedoras #empreendedorismofeminino

@eudiego_
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Depois de assistir nossa segunda PALESTRA, você será capaz de dobrar suas chances de acerto na HORA DO "CHUTE" e em alguns casos GARANTIR A QUESTÃO (100%) MESMO SEM SABER RESOLVÊ-LA. 😮 @americomesquita @concursosqap #foco #ficaadica #física #matemática #medicina #química #enem #enem2019 #estudos #revisão #redação #ciclodeestudos #concursos #concursospúblicos #brasil #boanoite #palestra #paraíba #passei #planosdeestudo #nordeste

@sidneybarretoo
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Começando a semana de treino com força total e com essa galera animada 🔥👊🏻🔝 @ailtonfator @academiafatorfisico @crossfactorfuncional #foco #determinacao #superandolimites

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Quem gosta de pedalar?! 🚴‍♀🚴‍♂ . Dia 30.03, teremos o passeio ciclístico da Plata!😉 A concentração será na própria academia, às 7h30, com percurso até a bela oficina de cerâmica de Francisco Brennand.😊 Ao levar 2kg de alimentos, receba no dia evento, uma camisa exclusiva. Vem para a Plata! ☀ . O aluguel da bike custa 20 reais. Entre em contato com a nossa recepção. . Camisa válida para os 40 primeiros.😉 . #academiaplataforma #plata #pedalar #bike #ciclismo #brennand #fitness #motivação #saude #bemestar #recife #treino #atividadefisica #musculação #foco #tamojunto

Lucas Leal Digital Marketing 🔥 media on instagram
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Lembre daquele dia que você se sentiu incrível: passou o dia inteiro com foco, concentração, saciedade e com energia e vontade de sobra para dominar o mundo! Sabia que você pode fazer isso se tornar uma rotina de maneira fácil e saborosa?😋🧐☕ . O SuperCoffee é o primeiro passo do seu dia para você alcançar a sua melhor versão e nós te explicamos o motivo: ao iniciar o seu dia, após um período de jejum, se nutrindo com gorduras de excelente qualidade emulsificadas com a cafeína presente no café, você estimula seu corpo a produzir energia através de corpos cetônicos, o que além de fazer você queimar mais gordura como fonte de energia, te mantém saciado, com foco e energia por um longo período! 💪🏼⚡🔥 . . . . . . #supercoffee #coffee #saudavel #healthy #performance #dieta #power #lowcarb #nootropico #biohacking #saude #cafe #superalimento #trabalho #dicas #tempo #proatividade #foco

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Até onde vai seu limite? Me lembro que quando comecei na academia, há 4 anos, no primeiro dia do circuito me mandaram fazer afundo / avanço e eu morri, não consegui fazer 5 sem carga e eu senti mta raiva pq pra mim era inaceitável não conseguir fazer uma coisa tão simples! Hoje vendo o quanto evolui de lá pra cá, percebo o quanto a constância nos leva onde queremos! 💪🏻 #treino #foco #evolucao #mariludiasacademia #vidasaudavel #timecintiathies #desafiofocaevai

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Quem gosta de pedalar?! 🚴‍♀🚴‍♂ . Dia 30.03, teremos o passeio ciclístico da Plata!😉 A concentração será na própria academia, às 7h30, com percurso até a bela oficina de cerâmica de Francisco Brennand.😊 Ao levar 2kg de alimentos, receba no dia evento, uma camisa exclusiva. Vem para a Plata! ☀ . O aluguel da bike custa 20 reais. Entre em contato com a nossa recepção. . Camisa válida para os 40 primeiros.😉 . #academiaplataforma #plata #pedalar #bike #ciclismo #brennand #fitness #motivação #saude #bemestar #recife #treino #atividadefisica #musculação #foco #tamojunto

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Treino está fervendo! Falta pouco para a Taça Guanabara! #kickboxing #niteroi #campeonato #foco

@jaquebarbosalah
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“Escolha uma ideia. Faça dessa ideia sua vida, pense nela, sonhe com ela, viva pensando nela. Deixe seu cérebro, músculos, nervos, todas as partes do seu corpo serem preenchidas por essa ideia. Esse é o caminho para o sucesso”. Swami Vivekananda. #sonhos #planosdedeus #foco #foconosucesso #mulheresempreendedoras #mulhervirtuosa #sonhos

💪🏻Eduardo&Vanessa✌🏻 media on instagram
@eduardo_vanferrari
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#teamalamandas #ifbbsp #ifbbbrasil# mulheresmusculosas #academiaalamandas #bodybuilder #bodybueldining #vamospracima#gymbrasil #vemmonstro #fibrado #marcaospartan #mulheresmusculosas #top #gymbrasil #womensphysique#estilodevida#musculacao#instagram#ficagrandeporra#maromba#esmagaquecresce#shape#foco#dieta#meuovo#monstrao#beach#summertop#mustang#sigame#instadaily

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Com o app Smart Trainer, fica muito mais fácil acompanhar a evolução do seu treino 💪 Acesse as atividades criadas para você, verifique o seu histórico e veja se está alcançando os resultados desejados! Baixe o appe converse com seu personal 👊 #moinhosfitness #moinhos #fitness #portoalegre #canoas #guaíba #academia #gym #fit #treino #workhard #saude #vidasaudavel #corpoemdia #maromba #foco #moinhospelobem #clubemoinhos

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Amo treinar! Seja com ou sem acessórios. O importante é não ficar parada! E já que hoje e segunda que tal você começar a semana bem, focada e determinada? Ainda dá tempo de treinar hoje!!💪🏻 #momfit #treinomomfit #foco #strong #saude #treinoemcasa #maesquetreinam #lifestyle #health #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl

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Dê dois toques na tela por favor 😍🧡 . Panini sem farinha . Bata no mixer ou liquidificador: 2 ovos, 2 colheres de requeijão light e uma colher de chá de fermento. Até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 2 minutos num pote médio. Retire do pote, recheie com muçarela e doure na sanduicheira. . Tire a pele da gema se tiver problema com o cheiro do ovo. . 👉@receitasfitfacil_ 👈 . . #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #salada

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📣A fórmula para atingir os melhores resultados não é nenhum segredo. Conte com a AR Suplementos & Fitness ! 👍 . . 📍 A loja AR Suplementos & Fitness além dos melhores preços tem a maior variedade de suplementos do mercado. . ➡️Conta com profissionais experientes e preparados para lhe orientar, auxiliando a alcançar no menor espaço de tempo possível o seu objetivo! . . ➡️ Trabalhamos com compromisso e responsabilidade. . . 📍VENHA E CONFIRA 👍 . . 👉 Os melhores produtos do mercado; . 👉 Os melhores preços do mercado; . 👉 E o melhor atendimento, você só encontra aqui! . . . 🔹️AR SUPLEMENTOS & FITNESS🔹️ . . ➡️Av.Rufino de Carvalho, N° 838 – Centro - Linhares – Em frente a Nutrimix. . . ☎️Telefone: (27) 3371-0353 . . 📲WhatsApp: (27) 99929-9036 - 🔴 DISK ENTREGAS 🔴 LOJA ABERTA DE SEGUNDA A SEXTA DAS 8:00 ÁS 18:00 E AOS SÁBADOS DAS :8:00 ÁS 13:00 #maromba #fitness #treinopesado #treino #dieta #foco #esmagaqcresce #segueoplano #musculacao #hipertrofia #inspiracao #instafit #suplementos #proteina #motivacao #motivation #gym #academia #linhares #abdomen #nutricionista #transformacao #emagrecercomsaude #tanquinho #massamagra #nopainnogain #semdorsemganho #fitnessgirl #bumbumnanuca #dicaarsuplementosefitness

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Se você ver que não está dando certo, mude a estratégia. E não tenha medo ou vergonha porque errar é normal e foi feito para que aprendamos fazer da maneira correta . #metas #foco #objetivo #mulherempreededora #motivação #persistência #estratégia #saúde #mulher #empreendedorismo #dicas #motivation #sucesso #prioridades #administração #marketingdigital #negócios #ganhardinheiro #coragem #marketing #empreendedorajr

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Deja de excusarte y enfocate en tus objetivos 💪💪. . . . #foco #trabajo #noexcusas #sueños #ilusiones #enfocate #objetivos

Edna Gomez media on instagram
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Adcn sta Efigênia 2 Crianças ouvindo a palavra de Deus . . . . Ano do crescimento . . . . #fé #foco #força #criançascheiasdoespiritosanto #criançasdefé #palavradedeus

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Hoje eu fiz uma aula no @balletdanceworks e fui muito bem recebida no estudio. Muchas gracias a todos por la comprensión y el cariño, estoy encantada. 🇧🇷🇨🇱 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . @sodancabrasil @capezio.brasil @mundobailarinistico @maballetshop @bailatinos @bailarinados @bailarinosnareal #dance #dancer #balletgirl #danca #brazil #dancer #mundobailarinistico #capezio #sodanca #pointshoes #photos #coach #evidence #ballerina #balletgirl #picture #photos #videos #pain #dream #foco #cat #animal #bailarinados #chile #santiago #photos #picture #ballet #ballerina

DR. KENNEDY SENHORETTI 🍃🌻 media on instagram
@kennutrir
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Sua dieta não é só comida 🍏 . As dietas sem glúten e sem lactose são recomendadas para pessoas que apresentam doença celíaca e intolerância a lactose, respectivamente. . A pessoa com doença celíaca apresenta intolerância permanente ou alergia ao glúten, uma proteína encontrada em cereais como trigo, centeio e cevada e seus subprodutos. Ademais, a aveia, embora inicialmente não apresente a proteína do glúten em sua constituição, é normalmente cultivada no mesmo terreno que esses grãos, em um processo chamado de rotação e, por isso, frequentemente, pode apresentar traços de glúten. . Embora estudos iniciais sobre o glúten e a lactose sugerem que a sua retirada da alimentação podem favorecer a redução do peso corporal e do acúmulo de gordura, estes achados podem estar relacionados à redução da ingestão total de calorias e carboidratos na dieta, que, por si só, apresenta benefícios comprovados na redução de peso. . Quando se objetiva a redução do peso e a saúde, é preciso ter olhar ampliado. Diversos fatores podem interferir na adoção de um “estilo de vida saudável” e no excesso de peso, desde a amamentação, a alimentação adequada e saudável, a prática de exercícios físicos, os ambientes obesogênicos, a publicidade de alimentos, entre outros. . Quer saber como ter uma vida mais saudável? Me chama no direct 😉 . #o #nutricao #nutri #fitness #dieta #gym #saude #academia #treino #fit #vidasaudavel #foco #emagrecer #de #sa #emagrecimento #alimentacaosaudavel #vel #reeduca #lowcarb #foconadieta #oalimentar #saudavel #emagrecercomsaude #perderpeso #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #muscula #alimenta #bhfyp

Analice Frizon 🅾️+ media on instagram
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Quem diz que treinar em casa não cansa, tá fazendo errado. 😅 . . . #foco #motivação #estilodevida #treinoemcasa #novoshabitos

Med vet por Ivy 🐾 media on instagram
@lovingmedvet
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Um pouquinho dos resumos que me atolaram nesse final de semana! Hahahah 😆 Terei provas de microbiologia e fisiologia, e procurei me preparar da melhor forma: estudando por meus resumos digitados. Estou AMANDO essa minha nova forma de organização, e inclusive, recomendo! 💙 . . Esses resuminhos (e outros) estão à venda, meus amores! Está tudo explicadinho nos destaques. Preparei eles com muito empenho e dedicação, com certeza irá ser uma grande ajuda para os interessados na matéria. Vão lá dar uma conferida em meus destaques! 😍😍💙 . . . #lovingmedvet #study #studygram #studying #faculdade #universidade #university #estudar #estudando #finaldesemana #sunday #medvet #medveterinaria #medicinaveterinaria #medvetbr #resumos #fisiologia #microbiologia #foco #dedicação #esforço

Laleshka media on instagram
@usual.name
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Plastic tags can be dangerous #foco

Frank Maximo media on instagram
@franmaximus
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Um dia de cada vez... hoje eu choro mas amanhã vou rir e muito. #foco #forca #fe #acabando

Coaching 😎 media on instagram
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Palestra Como o Empreendedorismo pode Mudar a Sua Vida. Como o Empreendedorismo pode Mudar a sua Vida. Atualmente ouvimos com certa freqüência empreendedorismo, empreendeder, inovação... Mas afinal o que é empreendedorismo? Na palestra você terá essa e outras respostas. Vamos bater um papo sobre empreendedorismo de uma forma muito prática e objetiva. ........................................................................... Programação: - Abertura com DJ Alan - Case Intraempreendedorismo - Coaching & Intraempreendedorismo - Case Empreendedorismo - Coaching & Empreendedorismo - Fechamento com DJ Alan. ________________________________________ Público Alvo: Empreendedor, quem quer ser empreendedor, e quem deseja seguir carreira como funcionário. Local: CoSafra, Av. Getúlio Vargas 351, Feira de Santana BA, em frente a Praça de Alimentação. *Data: 22/03/2019 *Hora: 18:30 - 21:30 *Investimento: 1Kg de Alimento *Certificado: 4h. #sejagratidao #conquistas #seguiremfrente #osegredo #osegredooficial #unidossomosum #gratidão #gratitude #leidaatração #leiuniversal #leidoretorno #coisasboas #atrairobem #positividade #mentepositiva #pensamentos #pensamentododia #foco #reflexão #motivacao #inspiracão #pensenisso #meditacão #boasvibrações #mentordesucesso #empreendedorismojovem #empreendedor #empreendertransforma #empreender

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@marcaobarbosa_
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Aquele pré treino de responsa, vamos para penúltimo treino de legs, com meu coach @diego_romani !!!! 100grs carbo + 200 grs proteína + @mrstaste e aquela cokita zero n pode faltar kkk!!! 👍💪😋😋👊 @bodystyleclothing @academiagavioes @atitudeartwalk @jumpman23 @crnutrition @wddsport @marombanosangue @marcelocunhapersonal @madalenamelllo #romaniteam #atrasdaevolucao #teamromani #vamosqvamos #marcaobarbosa #likeamachine #pracima #atletanabba #wabbabrasil #humildadesempre #musculacao #treinohard #treino #foco #sodependedevc #24por48 #semmimimi #ouvaiouracha #class2 #atrasdoobjetivo #marombanosangue #oldscholl #nopennogain #semdorsemganho #wabbabrasil #lamafiawolves @academiajoaocaetano @academiagavioes @sardinhasgym @acquaacademiadamooca @smartfit @formulaacademia @academiaf1 @academiabodybuildingale @academiacquatica @darknessnation @probioticaoficial @ftwoficial @integralmedica @maxtitaniumsuplementos @tasty_fitsp @fitpotealimentos @topvitapower @testodroloficial @dragonpharmabrasil @kjdobem @landerfitbrasil @labellamafiamaia @maromba_fight_wear @regatas_super_cavadas @jr.tenis @gtnusa @adaptogenscience_br @acadneofit

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@fontedosabor
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Quer viver melhor e de forma saudavél? Nossas refeições são práticas e sem conservantes!⠀ .⠀ .⠀ Já escolheu os seus pratos? É só mandar um WhatsApp....📱 51 99110.0309⠀ .⠀ BOM APETITE!

Suelen Aragão media on instagram
@aragaosuelen
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Pensar de mais sobre um problema pode destruir seus planos. Tenha consciência do tamanho dele para que você consiga encontrar maneiras de solucionar. Ahh, e também é importante entender que você não irá conseguir resolver todos os problemas. Não se fruste! #problema #real #esagero #cabeça #mente #tamanho #destruir #planos #sonhos #consciencia #maneiras #solução #importante #entender #frustração #psi #psicologiaclinica #psique #mudanca #psicanalise #paciencia #psicosuelenaragao #positividade #reflexão #pensamentopositivo #foco #objetivos #realidade #boanoite

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@paii.fit
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Pós treino 🏋️

@mundojeni
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Boa noite! Expectativa x Realidade 😅 (passem para o lado, expectativa achando que vai treinar e ficar diva, realidade final do treino morta 🤭) . ❣️Quem acompanhou hoje no story viu que voltei para academia depois de quase 20 dias paradas. . . Como é difícil voltar né? Voltar à rotina... 🤦🏼‍♀️😅 mas lembrei da força de vontade da @brenda_mundofit e do quão eu fico bem me exercitando, criei coragem e fui... Fiz um pouco de esteira e exercícios para as pernas! 😊 . . . ❣️Vou confessar para vocês, sou bem agitada e musculação não é meu forte, porém me faz tão bem, além de fazer bem para a saúde me faz bem para a cabeça. Eu esqueço de tudo quando estou treinando. Antes da cirurgia eu não respirava nada pelo nariz ou 1% de respiração 🙆‍♀️ e os exercícios mais acelerados como: dança, corrida, Crossfit nunca consegui fazer... Mas tenho certeza que aos poucos agora tudo vai mudar e vou poder fazer novos exercícios. Que sejam acelerados como eu 😂 Qualquer exercício mais acelerado ao começar eu sei que vou morrer, porém eu vou tentar e vou conseguir.. tudo tem um começo né? Kkkk Já fiz funcional e amava, porém a respiração judiava de mim. 😊🤦🏼‍♀️ . O bom que lá na academia @uplay.garten tem várias aulas, além da musculação e um ambiente climatizado e profissionais excelente. ❣️ ➡️ E você gosta de musculação? Ou tem algum outro exercício que você mais gosta? Me conta aqui! 😍⤵️

Venha fazer parte desse time. media on instagram
@exgorda
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⚠️ Sempre sofri muito bullying por não ter aquele corpo padrão estipulado pela sociedade, tinha apelidos terríveis,sabe?! Coisas de adolescentes, brincadeirinhas que para muitos deles eram inocentes, mas que pra mim era o fim do mundo. Convivi com essa "dor" durante longos anos da minha vida, mas nunca tomava atitude. Sempre fui em inúmeros profissionais, me indicaram vários métodos e dietas. Mas o final era tudo da boca pra fora. Quantas vezes eu ouvia: "Nossa, que corpo feio", "Você tem que emagrecer", "Nossa, nunca vai arrumar um namorado", até de homens:"Mulher feia e gorda, pego nao." Isso me destruía, de verdade!!! Mas ainda assim, msmo todos falando q eu precisava perder peso, que só bastava eu querer não adiantava. Eu não tinha forças pra conseguir mudar. 😔 Até q um certo dia, a vontade veio de mim, quis colocar um ponto final nessas situações que se tornavam cada vez mais constantes na minha vida. VOCÊ RESOLVEU MUDAR PQ NÃO TINHA O "CORPO IDEAL"? --NÃO! EU OPTEI POR MUDAR PQ EU NÃO ESTAVA BEM COMIGO, ME SENTIA UM LIXO, MINHA SAÚDE NÃO ERA DAS MELHORES, E SIM! TAMBÉM PQ EU QUERIA TER UM CORPO BONITO. •°Procurei mais uma vez um profissional, totalmente decidida a mudar. Ouvi dele as mesmas coisas q ja tinha ouvido de todos os outros, q eu tinha que me abster dos meus hábitos e me reeducar. _confesso que sai do consultório meio receosa. Era uma vez, pizzas, hambúrgueres, doces, aquela cervejinha, refrigerantes TUDO Q ME SACIAVA, TODOS OS MEIS VÍCIOS. Mas foi naquele momento q eu parei e pensei : POSSO Ñ CONSEGUIR, MAS DESSA VEZ EU VOU TENTAR DE VERDADE. NÃO SEI QUANTO TEMPO VAI DURAR, SE UM DIA, UMA SEMANA OU UM MÊS. MAS VOU TENTAR, UM DIA DE CADA VEZ! ● Eu sentia q podia dar certo, pq dessa vez não comecei pq ninguém falou q eu tinha q emagrecer. COMECEI PQ EU QUIS! E se eu posso deixar um conselho pra vc que tá lendo isso agora é esse: ENQUANTO TODOS FALREM QUE VC TEM Q EMAGRECER , PERDER PESO, NÃO ADIANTA. SÓ VAI SE CERTO QUANDO VC ENXERGAR ISSO E QUISER MUDAR. ❤🙏🏻 #emagrecimento #exgordos #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #exgordinha #fitness #fitfollowers #fitness #fitnesslifestyle #q48 #vaigordinha #healtylife #reeducaçãoalimentar

@dieguezeiro
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“Todo gesto, simples que seja, quando feito com amor, é [email protected] Deus”! Pensemos. #jovenscristãos #catolico #amor #estudantes #estudar #foco #itboys #itboy _ #estudarsempre