@indumentariafatale
  • 0 likes ||
  • 0 comments ||
  • 8 minutes ago

CONJUNTOS ADIDAS Y NIKE Del s al xl $1400 Envios a todo el pais 💕 #nike #conjuntos #adidas #lookoftheday #gym #gymtime 💪 #motivation

Magdalena Szewc media on instagram
@mag_gym
  • 1 likes ||
  • 0 comments ||
  • 8 minutes ago

Trzeci tydzień redukcji. 1900 kcal (a gdybym wliczała warzywa, mleko, masło, olej na którym smażę, szczypiorek😂😉 itd. to pewnie ze dwa sto😜). Po dwóch tygodniach było już minus 2 kg, -1.5 cm w moim sporym udzie i uwaga -0,5 cm w #grybychłydkach .🙆🏻‍♀️ W pasie to nawet nie sprawdzam - leginsy nie odstają mi tylko wtedy, gdy zakładam je pierwszy raz po praniu, czyli gdy są jeszcze ciasne jak *uj.😝 I tak, być może to tylko zeszła woda, lub inne czary mary, ale wiecie jakie to uczucie, gdy zaczyna się widzieć pierwsze rezultaty. W tym roku nie będzie takiej formy, jak była w tamtym o tej samej porze, ale obiecuję, że też będzie sztos - tylko trochę później.😉 A już jutro przedstawię aktualnego trejnera, bo po tych 3 tygodniach, już wiem, że nie zamienię go na żadnego innego.😉 . . . . . . . . . #smile #happy #fitspo #plecy #gym #fitnessaddict #training #siłownia #health #fit #healthy #zdrowie #fitness #polishgirl #healthychoices #active #puregym #poniedziałek #goodnight #bicek #instafit #love #sport #follow #gymclothes

Abi Ballester media on instagram
@abiballester
  • 0 likes ||
  • 0 comments ||
  • 8 minutes ago

Ellos se estan preparandooo!!! Se vieneee AFROOO! Hoy 17:30hs coreo de soda stereo! Sumate nosotros ! #melymov #gym #dancers #coreo #afro #rosario

@amy.akbari
  • 2 likes ||
  • 1 comments ||
  • 8 minutes ago

c h e s t & s h o u l d e r s • Trying to balance out my bottom heavy body 😝🙌🏼 • 10 minutes warm up cardio 🚴🏻‍♀️ 3 x 12 each exercise 🏋🏻‍♀️ 20 minutes steady state cardio 🚶🏻‍♀️ Stretch 🧘🏻‍♀️ • 1. Dumbbell chest press 2. Incline dumbbell chest press 3. Standing cable pulls/row 4. Reverse grip cable front raise 5. Seated cable pulls 6. Dumbbell lateral raises 7. Dumbbell shoulder press • #shoulderworkout #hdfitnessbc #shoulders #gym #motivationmonday #chestday #chestworkout #fitness #calesthenics #bodybuilding #diet #weightloss #dentalhygienist #workoutclothes #joefresh #lululemon #thickthighssavelives #fitnessgirl #live #life #happy #healthy #vancouver #delta #surrey

@kakahanz_fit
  • 2 likes ||
  • 0 comments ||
  • 8 minutes ago

[ @proteinshop.tw 蛋白男女開箱文] 健身者無論賽季非賽季每日必算的營養非蛋白質莫屬 小弟每日蛋白質攝取量為200g↑ (相當於33顆雞蛋, 或是6.5片雞胸肉) 於是蛋白乳清佔了我一天蛋白質攝取的一半,不然很難達標 早上起床乳清2匙, 傍晚訓練後2匙 (100g蛋白質輕鬆解決) 一般人建議攝取量 (體重kg x 1.5 or 2) 個人建議沒有在計算的人都應該算算看 往往算過才知道 原來自己攝取的蛋白質遠遠不夠 - 這次的產品為: [戰神Mars] 低脂乳清 奶茶口味 / 烏龍茶口味 / 抹茶口味 試喝感想 1. 老早就聽聞 #Mars戰神 的奶茶口味很好喝了,因為喝起來就真的跟奶茶一樣!!!! 2. 烏龍茶口味原本以為會怪怪的,結果還不錯,像是茶味沒有這麼重的烏龍奶茶。 3. 小弟我不是個抹茶口味的愛好者,所以我把他拿去拌希臘優葛吃掉了蓋一點抹茶味,但是Mars抹茶口味為0脂肪,推薦給怕胖的抹茶愛好者。Mars的抹茶味超濃,喝起來有點像星巴克的抹茶奶霜 (抹茶味比MP的重一點) 4.Mars的乳清每份140大卡,74%的蛋白質 補充: Mars戰神乳清是台灣選手創立的品牌,原料嚴選美國乳源,產品均通過SGS食品檢驗測試,乳糖不耐症也可以喝喔。 現在只要在 @proteinshop.tw 消費滿1200,輸入折扣碼「PSB50」即可現折50元 下雨天除了待在家,也要趕快補充蛋白質~ 想嘗試各種品牌的乳清成為蛋白小專家,就快到 @proteinshop.tw 報名 #蛋白男女 #運動吃蛋白 #蛋白男女 #fitness #fitnessmotivation #fit #lifestyle #bodybuilding #workout #gym #gymlife

Pascal Raemy media on instagram
@_body_sculpture__
  • 2 likes ||
  • 0 comments ||
  • 8 minutes ago

Salut mes bodys 🤗 Le tirage poitrine ou tirage à la poulie haute est un exercice de musculation du dos. Ce mouvement poly-articulaire de base s’adresse à tous les pratiquants, quel que soit son niveau. Variante des tractions à la barre fixe, il est très largement pratiqué dans les salles de musculation mais pas toujours avec une technique irréprochable. Le tirage poitrine sollicite le grand rond ainsi que le grand dorsal à travers ses fibres musculaires supérieures et centrales. Les muscles rhomboïdes ainsi que les trapèzes moyens et inférieurs sont également mis en jeu. Dans une moindre mesure le biceps brachial, le brachial et les pectoraux participent au mouvement. Votre Pascal - - #fitness #gym #motivation #fit #workout #training #motivation #fitfam #fitnessmotivation #fitnessmodel #lifestyle #gymlife #muscle #healthy #fitspo #strong #fitnessaddict #bodybuilder #shredded #diet #exercices #physique #eatclean #instafit #body #weightlifting #bodybuildingmotivation #abs #switzerlandsfitnessbeauties #vegan

Женская академия "ProWoman " media on instagram
@prowoman39
  • 1 likes ||
  • 0 comments ||
  • 8 minutes ago

Repost @beauty_strong39 by @media.repost: Девчули ловите🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Нормальные упражнение для жоооопки!) Будет твердая и упругая , ножки без всякого желе ☝️ Научитесь так делать и никакого веса не надо будет🤗 жопка горит🔥все довольны☺️ Сегодня в роли Жопопрокачки @nastyatihonova39 @a.viktoryafitness @tabasko_fit Если вам все понятно и имеет место делать такие видосы с разбором техники➡️ пиши коммент. . . . . Разбор упражнения : Прыгаем на пятках , вес тела соответственно перемещаем на пятки , когда прыгаем ловим сцепление пятки и пола ☝️ Оставайся с нами и узнаешь еще много интересного @prowoman39 @beauty_strong39 . . . . #fitnessgirlbr #viktoryafitness #fitnessmotivation #fitnesskaliningrad #fitness_online #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnessmodel #fitness ##helth #diet #зож #здоровыйобразжизни #dietology #nutrition #sport #gym #fit #fitness #fitnessgirl #тренеркалининград #fitgirl #спортвместе #фитоняшки #калининград #kaliningrad #спорт #фитнес #здоровье #мотивация #motivation #prowoman #спорт

@eckfitness
  • 7 likes ||
  • 1 comments ||
  • 5 minutes ago

Always consider yourself in second place🐅.The guy who considers himself first gets comfortable.🤫 Keep growing📈 there is always someone putting in work while you are not.