Healthy Planet media on instagram
@healthy.planet_1
  • 2 likes ||
  • 0 comments ||
  • 10 minutes ago

Delicious! 😋 . 📷: unkown:ccto . Follow us for more! 😃 Dm us the photo of your favorite delicious food to get feature! 😃 . #deliciousfood #healthyfood #healthyrecipes #healthyish #foodblogfeed #foodphotography #food #foodheaven #delicious #yummyyummy #foodporn #foodlover #eatfamous #eatandshout #eatyourveggies #eatbetter #healthyeating #foodnetwork #foodspotting #foodaddict #foodisfuel #foodbeast

Öğrenci Diyetisyen Esra Akar🍍 media on instagram
@diyetisyenesrakar
  • 11 likes ||
  • 0 comments ||
  • 9 minutes ago

🎃Glisemik indeks(Gİ); besinlerin kan şekerini yükseltme hızına denir. . 🎃Hızla sindirilen ve kan şekerini hızla yükselten besinlere glisemik indeksi YÜKSEK besinler denir. . 🎃Yavaş sindirilen ve kan şekerini daha yavaş yükselten besinlere glisemik indeksi DÜŞÜK besinler denir. 🎃Düşük Gİ’ye sahip besinler uzun süre tokluk sağlarken, yüksek Gİ’si olan besinler daha hızlı acıkmaya sebep olur. 🎃Yüksek Gİ’li besinlerin sık tüketimi insülin direnci ve diyabet riskini arttırır.❗️ 🎃Glisemik indeks, besinlerin pişirme yöntemine ve süresine göre de değişkenlik gösterir. Örneğin patates ve havuç gibi besinlerin glisemik indeksi yüksektir ancak pişirildiğinde glisemik indeksi daha da yükselmektedir. ❗️ . 🎃Glisemik indeks değerlendirilirken şekerin değeri 100 olarak alınır. Bu referans değere göre besinler; 55 den az ise glisemik indeksi düşük, 56-69 aralığı glisemik indeksi orta, 70 den yüksek ise glisemik indeksi yüksektir. Örneğin: -Glisemik İndeksi DÜŞÜK Besinler: (55 ve altı): Tam buğday ekmeği, nohut, mercimek, kuru fasülye, fındık, çoğu meyve ve sebzeler -Glisemik İndeksi ORTA Düzeydeki Besinler (55-69): Çavdar ve yulaf ekmeği, buğday gevreği, şeker kamışı, muz -Glisemik İndeksi YÜKSEK Besinler (70 ve üzeri): Beyaz ekmek, patates, beyaz pirinç, mısır gevreği, mısır cipsi, bal kabağı, şeker, krakerler, işlenmiş meyve suları . . . . #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #healthyfood #healthyish #healthylifestyle #life #food #öğrencidiyetisyen #studyblog #studynutrition #cleaneating #cleanliving #nutrition #dietetic #lifestyle #happy #fitnessmotivation #diyettarifler #diyetkolik #saglik #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetgünlüğü #egzersiz #onlinediyet #fitness #diyetteyim #diyetteyiz #instahealth

Arvindh Devendran media on instagram
@jamm_warbo_
  • 21 likes ||
  • 5 comments ||
  • 34 minutes ago

Box jump over into superman pushups🔥 #supermanpushups #fitnesslife #workoutoftheday #fitnessfun #healthyish #lifestyle #f45training #functionaltraining

Trattoria Il Ponentino media on instagram
@trattoria.ilponentino
  • 11 likes ||
  • 0 comments ||
  • 47 minutes ago

Come dice il proverbio: L’insalata vuole il sale da un sapiente, l’aceto da un avaro, l’olio da un prodigo, vuol essere mescolata da un matto e mangiata da un affamato! 😋🥗 E voi dove siete?! ________________________________ Info e prenotazioni Trattoria il Ponentino 📍 Piazza del Drago, 10, Roma ☎ +39 0658301939 #pranzo #pranzoaroma #pausapranzo #lunch 🍴 #lunchtime 🍴 #healthy #healthyish #insalata #insalatona #estate #summer #roma 🇮🇹 #trastevere #mangiaresano #mangiare #mangiarebene #condiments #tasty #saladbowl #salad #salade

Vildan Orak media on instagram
@vldnork
  • 100 likes ||
  • 6 comments ||
  • 54 minutes ago

Helloo🙋🏻‍♀️ Belki bu yaza renk katamadım ama bazlamalarıma kattım💖🙊😂 siz her gün aynı şeyleri tüketmekten sıkılmıyor musunuz? Ben bazen aşırı sıkılıyorum mesela hep aynı ekmeği, wasayı tüketmekten🤷🏻‍♀️ Hal böyle olunca düşündüm e hafta sonuma şöyle güzel bi renk katayım ozaman dedim, yanına mis gibi pekmez e meyve ve yeşilliksiz zaten olmaz harika bir cumartesi kahvaltısı ettim🌱🤓 hiç bir gıda boyası kullanmadan renklendirdiği mis gibi bazlamalarım için tarifimi aşağıya bırakıyorum afiyet olsun şimdiden😍🥳 Malzemeler:🥯🛒 • Yarım çay bardağı ılık süt • yarım çay bardağı ılık su • 1 tatlı kaşığı maya • yarım çay kaşığı şeker • 2 yemek kaşığı zeytin yağ • 1 çay kaşığı tuz • 1,5-2 su bardağı tam buğday unu(hamurun durumuna. Göre dikkatlice eklenmeli) Renk için:💖 1 tatlı kaşığı zerdeçal (sarı için) 1/2 pancar (pembe için) Yapılışı:👩🏻‍🍳 •Ilık su maya ve şekeri bir kapta karıştırarak 10-15 dk kadar mayalanmaya bırakın •Ayrı bir kapta un ve tuzu güzelce harmanlayın ardından mayalı karışımı ve diğer malzemeleri ilave edip güzelce yoğurun •Eğer renk katmak istiyorsanız hamuru 2 eşit parçaya bölüp zerdeçal ve pancar ekleyin yoğurup 1 saat kadar mayalanmaya bırakın •Mayalanan hamuru mardane yardımı işe düzgün yuvarlaklar haline getirin yağsız tavada hızlı ve sürekli olarak arkalı önlü çevirerek pişirebilirsiniz 🥳 🌸Dilerseniz renklendirmeden yapabilirsiniz 🌸farklı un tercih edebilirsiniz Bu ölçülerden yaklaşık 7-8 adet çıkıyor👩🏻‍🍳 #sağlıklıbeslenme #fit #breakfast #breakfasttime #foodphotography #food #food52 #brunch #brunchtime #cooking #feedfood #saturday #foodies #healthyfood #healthyish

Diyetisyen Gizem Cantaş media on instagram
@dytgizemcantas
  • 33 likes ||
  • 0 comments ||
  • 1 hours ago

Öğlen yemeği saati 😋 Öncesinde yarım kase mercimek çorbası ve köfte tabağı. Siz de tabaklarınızın hem renkli hem de doyurucu-dengeli olmasına dikkat ediyor musunuz 🤔 . . . #lunch #healtylunch #delicious #eat #eating #follow #likeforlikes #healthyfood #healthy #like4likes #likelike #sağlıklıbeslenme #diyet #diet #liker #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #yummy #likers #healthylifestyle #healthyish

Loading...