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S.O.S del siglo XXI: si prefieres ser “normal” a ser tú mismo tu vida está en peligro. 😲🥺🤕🤐 . . ¿Desde cuándo aprendimos que aquello que es diferente merece nuestro desprecio, rechazo y prepotencia? Que peligro aceptar las palabras “enfermo”, “inferior” o “amenaza” a aquello que se sale de la norma sin hacer antes una reflexión de lo que asumimos de manera automática. Con la tecnología y las migraciones vivimos en un mundo globalizado en el que personas con distintas religiones, lenguajes, razas, orígenes étnicos, predisposiciones genéticas y sistemas neurologicos conviven en los mismos espacios físicos. . Las comunidades del siglo XXI son neurodiversas: están compuestas de personas con distintas formas de percibir, procesar, sentir, actuar en un mismo momento y territorio. Sin embargo, pocas personas han tomado consciencia de ello y se critica, enjuicia y desprecian ideas, maneras de aprender, maneras de ser y talentos distintos a los impuestos como “buenos”, “importantes” o “valiosos” por viejas comunidades en las que no había mezcla de culturas. . Si seguimos actuando como robots autómatas, buscando fusionarnos con la mayoría sin usar nuestro criterio corremos el riesgo de volvernos rígidos, irreflexivos y sin creatividad. Conformarnos con adaptarnos a la idea de “normalidad” establecida en una comunidad sin sentir temor a perder nuestra individualidad es una amenaza para nuestra sobrevivencia psicológica. . . Continuará…

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La alta sensibilidad ocasiona que el cerebro tenga que procesar una cantidad mayor de emociones que la mayoría de las personas. Esto puede ocasionar que las funciones ejecutivas encargadas de la autorregulación se vean afectadas. Las personas altamente sensibles necesitan conocerse a sí mismas para poder cuidarse. . . . #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #atención #comprensión #empoderamiento #tranquilidad #sabiduría #enfoque #cas #hsp #pas #highlysensitiveperson #highlysensitive #highlysensitivepeople #sensitive

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BLOG || MARÍA Y SU CÍRCULO VICIOSO DE CONDUCTAS AUTODESTRUCTIVAS. (III) . . Esta reacción de María es mucho más intensa que otras reacciones emocionales que tiene día a día. En momentos donde algo le afecta menos intensamente también siente tensión, nervios, alegría o tristeza, sin embargo las puede manejar y a veces reducir con ejercicios de respiración o pensamientos y frases que le ayudan a mantenerse fuerte y cuidarse a sí misma. María es una mujer asertiva que generalmente puede identificar lo que ocasionan sus reacciones. Sin embargo existe algo en la convivencia social que todavía no puede identificar. . . Ese “algo” es un torbellino formado por un conjunto de emociones e ideas inconscientes que la agitan, desplazando la tranquilidad emocional y el orden de su mente para instalar un caos que le impide tener control sobre lo que dice y hace. Estoy segura que si se atreve a entrar dentro de sí misma para conocer el origen de estas emociones e ideas es probable que pueda divertirse sin hacerse daño. María no tiene un problema de “poca fuerza de voluntad” que debe superar con “fuerza y decisión”. Ella tiene un conflicto inconsciente que necesita reconocer para poder manejar y ser libre de decidir cuándo fumar, beber, comer y que platicar a otros desde la claridad que da la armonía interna y no desde la ofuscación de estar atrapada en un torbellino que se llama complejo. . . . Mariana García Quintana © Copyright. Todos los Derechos Reservados. Febrero 2019

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BLOG || MARÍA Y SU CÍRCULO VICIOSO DE CONDUCTAS AUTODESTRUCTIVAS. (I) . . Cada lunes María se promete a si misma que esta vez sí va a dejar de fumar, beber y/o comer compulsivamente, se pasa los domingos deprimida por las “tonterías” que hizo el día anterior y avergonzada por las intimidades que compartió en el antro, la fiesta o la cena. Sin embargo, cada jueves que se organiza un plan con sus amigos o familiares siente ganas de “soltar el cuerpo” para reírse, escuchar música y convivir con otros un rato. Cuando recuerda su sentimiento del domingo siente temor, pero se dice a si misma que esta vez sí tendrá fuerza de voluntad. Ella lo describe así: . . “Desde que sé que hay un plan divertido empiezo a sentir el temor de volver a caer en la tentación de fumar, beber de más o comer compulsivamente. Sin embargo, este se combina con ganas de convivir con personas que me divierto, escuchar música, bailar, tener buenas conversaciones y reírme un rato. Cuando el miedo a no hacerme daño es muy grande decido quedarme en casa pero me deprimo pensando que no se divertirme y lo tediosa que es mi rutina. Cuando las ganas de divertirme son más grandes, desde que empiezo a vestirme siento emoción y me digo a mí misma “Tu puedes, eres fuerte, esta vez si vas a lograr salir sin hacer nada de lo que luego te arrepientas”.

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BLOG || CRISTÓBAL: LA HISTORIA DETRÁS DE UN BULLY. (I) . . Cristóbal llega a las reuniones anuales de su generación de la prepa y muchos se ponen nerviosos. A varios les causa temor la soberbia con la que actúa y se sienten ansiosos por saber a quién, en algún momento de la reunión, decida atacar con “chistes” sobre anécdotas en las que hicieron el “ridículo” cuando eran adolescentes. . Cada año Cristóbal llegaba en su coche último modelo, vestido como un “dandy” y presumiendo sus negocios, viajes y éxitos. Desde que empieza a hablar sus ojos no dejan de moverse de un lado a otro escaneando la mirada de todos. A los que les muestran admiración los alaba y a los que no le ponen atención o le representan competencia los critica y les hace comentarios sarcásticos. Cuando termina la reunión todos se van a su casa pensando en lo injusta que es la vida, ya que al bully de la generación lo favorece a pesar de todo lo que lastimo y lastima. . Lo que nadie sabe, excepto Manuel el primo de la misma edad y generación de Cristóbal, es que cuando el “afortunado dandy” sale de ahí su vida no es de color de rosa. Manuel sabe que desde chico Cristóbal creció bajo la crítica violenta de unos papás que se burlaban de que le gustara el karate y no el futbol como a Santiago su hermano.

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Cuando las lágrimas generadas por un corazón que siente son reconocidas y contenidas las personas altamente sensibles crecen con la confianza que necesitan para aportar su creatividad al mundo. . . . #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #atención #comprensión #comment #word #inspire #words #empatia #terapia #comportamento #autoconocimento #mentalhealth #mindfulness #cas #hsp #pas

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INSIGHT || CURSO ONLINE FEBRERO 2019 🔔💡🖱️ . Recuerda que la fecha límite para registrarte en nuestro curso online “Entendiendo la Alta Sensibilidad y a las Personas Altamente Sensibles” es este viernes 1° de febrero. ¡No te quedes fuera! ▶ www.plataformaeducativainsight.com.mx . . . #educación #elearning #mlearning #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #psicologos #cas #hsp #pas #highlysensitiveperson #innovacióneducativa #orientacióneducativa #trastornosemocionales #elearning #educacióndigital #mooc #educaciónadistancia #cursos #cursosonline #instagood #marianagarciaquintana #mindfulnesspsychology #virtual #internet

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Repost from @marianagarciaquintanapas using @RepostRegramApp - Cuando una persona reconoce su sensibilidad como un regalo y no como una debilidad puede aprovechar al máximo su creatividad, empatía y capacidad de apreciar los pequeños detalles. 😉😊😃🤗 . . . #soyaltamentesensible #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #inspire #words #frases #reflexiones #psicologos #coaching #autoconocimento #highlysensitiveperson #reflexiondedomingo

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Cuando una persona reconoce su sensibilidad como un regalo y no como una debilidad puede aprovechar al máximo su creatividad, empatía y capacidad de apreciar los pequeños detalles. 😉😊😃🤗 . . . #soyaltamentesensible #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #inspire #words #frases #reflexiones #psicologos #coaching #autoconocimento #highlysensitiveperson #reflexiondedomingo

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PLATAFORMA EDUCATIVA INSIGHT . . Esta semana el equipo de Insight estamos muy contentos porque lanzamos la plataforma educativa Insight. Es un espacio donde podrás aprender en los horarios que te queden y a tu propio ritmo los contenidos de los diferentes cursos que ofrecemos. Te invitamos a que la conozcas y seas parte de esta Comunidad que busca darle sentido a las distintas maneras de percibir, procesar y vivir en el mundo. ▶ www.plataformaeducativainsight.com.mx . . . #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #cursosonline #cursoonline #psicología #comportamento #autoconocimento #mindfulness #educaciónonline #elearning #formaciónenlínea #cas #hsp #pas #autoestima #highlysensitiveperson #soyaltamentesensible

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Cuando te adentres a conocer las profundidades de tu mente encontrarás sentido tanto a lo “bueno” como a lo “malo” que te sucede. . . . #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #soyaltamentesensible #autoconocimento #frases #reflexiones #psicologos #reflexiondedomingo #mommyblogger #mentespoderosas

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Las personas altamente sensibles tienen una amplia gama de emociones y reacciones que necesitan reconocer como parte de lo que son para que puedan cuidarse en momentos de crisis y sacar lo mejor en momentos de felicidad. . . . #altasensibilidad #emociones #reacciones #necesidades #comportamiento #cuidados #pas #felicidad #happy #padres #familia #hijos #marianagarcíaquintana #modeloinsight #crianza #padresymadres #cas #hsp

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BLOG || LA VIDA ES COMO UN VELERO SIN DESTINO FINAL. (I) . Hace muchos años se escribieron autobiografías sobre las vidas de santos, seres ejemplares o reyes. El propósito, en aquel entonces, era transmitir cómo era una vida sin pecado, sin defectos morales o con mucho poder a la que todos debían aspirar. En los últimos años, las biografías se centran en las vidas de santos, ejecutivos, reyes, artistas, políticos, criminales, etc. . La diferencia con respecto a las de antes es que ya no se muestran vidas de seres humanos perfectos, sin crisis ni tentaciones. Lo que ahora se narra son las vidas de personas que tienen luchas internas, momentos gloriosos, momentos de dudas, fracasos, éxitos, momentos tristes y momentos alegres. Muchas historias cuentan cómo los personajes atraviesan las diferentes etapas de la vida con conflictos internos y externos que los llevan a convertirse en personas cuyas vidas pueden aportar aprendizaje y reflexión a la humanidad. Para mí esto coincide con la visión del ser humano que debemos tener en el siglo XXI. . No podemos aspirar a ser perfectos, llenos de puras virtudes, sin sentir tentaciones, dudas o pasar por crisis. Cuando pregunto: ¿Qué quieres en la vida? Escucho respuestas como "ser feliz”, “tener salud”, “lograr la posición X en una empresa”, ”no tener preocupaciones”, etc. . . . #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #blog #blogger #writter #comment #comments #word #inspire #words #spiritual #calm #hope #life #story #terapia #comportamento #autoconocimento #personasaltamenteseinsibles

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BLOG || Manuel y su lucha interna para dejar el cigarro. (I) . Manuel tiene miedo. Cada mañana que se levanta y ve la cajetilla de cigarrón en su buró inicia la lucha consigo mismo. Manuel es un hombre de 42 años admirado por todos aquellos que lo conocen. Desde que cumplió 10 años supo que quería ser médico cirujano. Sus calificaciones fueron siempre excelentes, cada fin de curso se sacaba la banda de excelencia y nunca les dio un dolor de cabeza a sus papas. . Todos a su alrededor querían tener una adolescente como el: que no se revelara, asistiera a todos los eventos sin quejarse y se preocupara constantemente por agradar a sus tíos, abuelos, profesores y papas. Lo que nadie de ellos sabía es que cuando llegaba la noche Manuel sentía una opresión en el pecho que solo se aliviaba si se salía a su terraza a fumar. Cuando encendía el cigarro sentía como su pecho se expandía y algo dentro de él se liberaba. Cuando lo apagaba regresaba con más fuerza la opresión en el pecho por la angustia y la culpa de hacer algo que “estaba mal”. . Así transcurrió su adolescencia, con cigarros a escondidas y noches en las que sin razón el pecho lo oprimía. Hoy Manuel está casado, tiene tres hijos, una esposa que lo quiere y una carrera exitosa. Sin embargo lidia diario con una lucha interna para dejar el cigarro porque es lo único que le ayuda momentáneamente a que se llene el vacío en el estómago y se disuelva la presión en el pecho que lo ahoga. . . . #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #atención #comprensión #empoderamiento #tranquilidad #sabiduría #enfoque #reflexiones #psicologos #psicólogos #neurodiversidad #emociones #madurar #madurez #sereshumanos #personas

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Repost from @marianagarciaquintanapas using @RepostRegramApp - INSIGHT || ¿SABÍAS QUE TODOS TENEMOS UNA SOMBRA? . . La sombra es la parte innata de nuestra personalidad que, a lo largo de nuestra vida, queda relegada a la oscuridad del inconsciente. . . . #highlysensitiveperson #hsp #highlysensitivepeople #personalidad #personalidadpropia #coach #inteligenciaemocional #superacion #autoconfianza #crecimientopersonal #phrases #ser #seguridad #alma #cuerpo #espiritualidad #vidasana #renacer #loveandpeace #motiva #neurodiversidad #marianagarcíaquintana #mominfluencer #sombra

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INSIGHT || ¿SABÍAS QUE TODOS TENEMOS UNA SOMBRA? . . La sombra es la parte innata de nuestra personalidad que, a lo largo de nuestra vida, queda relegada a la oscuridad del inconsciente. . . . #highlysensitiveperson #hsp #highlysensitivepeople #personalidad #personalidadpropia #coach #inteligenciaemocional #superacion #autoconfianza #crecimientopersonal #phrases #ser #seguridad #alma #cuerpo #espiritualidad #vidasana #renacer #loveandpeace #motiva #neurodiversidad #marianagarcíaquintana #mominfluencer #sombra

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Insight || Sabías Que 🎉🥂🍾 . . Las tradiciones comunes que incluyen asistir a fiestas, comer comidas especiales, tomar decisiones para el nuevo año y mirar exhibiciones de fuegos artificiales tienen orígenes simbólicos. . . . #holiday #happyholidays #holidaytime #holidayswithfriends #holidayspirits #2019 #modeloinsight #neurodiversidad #marianagarcíaquintana #mominfluencer #hsp #highlysensitiveperson #highlysensitive #highlysensitivepeople #happiness #wellness #cas #pas

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Esto implica una serie de cargas y descargas eléctricas que pueden dejarlos agotados y sintiéndose mal. Necesitan reconocer lo que les sucede, cuidarse a si mismos y tomarse descansos para no llegar a un derrumbe emocional que les ocasione enfermedades, depresiones post-festejos e irritabilidad. . . . #nostalgias #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #comportamento #autoconocimento #neurodiversidad #emociones #euforia #alegrias #highlysensitiveperson #mentalhealth #mindfulness #hsp #highlysensitiveperson #highlysensitive #highlysensitivepeople #sensitive

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Insight || Sabías que ☃️🎊🎄🎁 La Navidad es la tradición en la que mas expresiones culturales y religiosas se concilian. . . . #navidad2018 #altasensibilidad #modeloinsight #neurodiversidad #regalosoriginales #marianagarcíaquintana #arbolitodenavidad #christmas #presents #regalosoriginales #happyholidays #smile

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Insight || ¿Cómo puedo cambiar un hábito? . . Cambiar un hábito no es tan fácil como proponerte la idea de decir "lo quiero cambiar". Los hábitos se generaron durante un tiempo y están enraizados neuronalmente. Entonces ¿qué puedo hacer? . . . #modeloinsight #neurodiversidad #marianagarcíaquintana #mominfluencer #mommyblogger #momblogger #youtubemom #momsofinstagram #youtube #mindfulnesspsychology #mindfulnessexperts #momlike #wellness #therapy #mindfulness #mindful #love #selflove #highlysensitiveperson #hábito

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Repost from @marianagarciaquintanapas using @RepostRegramApp - Cuando agradecemos reconocemos aquello que aporta valor a nuestras vidas y, aparte de llenarnos de energía, nos hacemos conscientes de la importancia de procurarlo continuamente. || www.marianagarciaquintana.com.mx | [email protected] . . . #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #writter #word #inspire #words #spiritual #calm #hope #selfcare #mindfulness #love #instalove #motivation #frases #reflexiones #comprensión #tranquilidad #sabiduría #mindbodysoul #happiness #lovewarrior #reflexiondedomingo

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Cuando agradecemos reconocemos aquello que aporta valor a nuestras vidas y, aparte de llenarnos de energía, nos hacemos conscientes de la importancia de procurarlo continuamente. || www.marianagarciaquintana.com.mx | [email protected] . . . #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #writter #word #inspire #words #spiritual #calm #hope #selfcare #mindfulness #love #instalove #motivation #frases #reflexiones #comprensión #tranquilidad #sabiduría #mindbodysoul #happiness #lovewarrior #reflexiondedomingo

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En una cultura que sobrevalora la eficiencia hemos olvidado que un abrazo puede generar mucho más placer que un cigarro, una compra nueva, una cuba, etc. 😊🤗☺️😉 . . . #holdme #hoy #nostalgia #modeloinsight #marianagarcíaquintana #bienestaremocional #valores #emociones #lifetips #mindfulness #hsp #highlysensitiveperson #highlysensitive #highlysensitivepeople #mindfulnesspsychology #respeto #familia #humildad #frase #felicidad #sonrisa #sonrie #alegria #energiapositiva #alegría

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La imaginación es una herramienta que mantiene a los seres humanos en equilibrio y con la sensación de crear su vida. 😊😉🎶💡 . . . #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #feliz #felicidad #happy #mindful #mindfulness #emociones #highlysensitivepeople #mindfulnessmoment #sonrisa #sonrie #alegria #energiapositiva #vida #buenavida #reflexiondedomingo #inspiration #weekend .

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BLOG: El tejido de Mariana || Marisa, yo y nuestra búsqueda de la verdad. (I) ¿Qué quería Marisa? . Vivir al máximo. Desde que cumplió 14 años hablaba de buscar experiencias “supremas”. Quería sentirse libre y plena, estar más allá del bien y del mal. Se quejaba de la sociedad en la que vivíamos y la monotonía de nuestro ambiente. Yo recuerdo que pensaba lo mismo pero soñaba con encontrarlo en una familia. Marisa soñaba con irse lejos para encontrar su “lugar feliz”. Juntas creábamos, cada quien a su manera, mundos mágicos y personajes maravillosos que harían que tuviéramos un futuro emocionante. La creación de historias terminó cuando cumplimos 18 años. Mi amiga se empeñó y sus papas le autorizaron estudiar la carrera en el extranjero. Desde entonces nunca volvió a vivir en México. Cursó la carrera de relaciones internacionales en diferentes planteles de universidades alrededor del mundo. Asistió a retiros y encuentros de diversas religiones y filosofías. Viajó sin parar. Siempre ansiando una verdad que la hiciera sentir una inmensa alegría. Hoy regresa a México para su cumpleaños número cuarenta y planea quedarse una temporada larga. Aunque nunca perdimos contacto por cartas, mails y chats nuestra comunicación se volvió más superficial. Nos felicitábamos en nuestros cumpleaños y comentábamos algunas noticias cotidianas. Este domingo me avisó que ya estaba en casa de sus papás y quedamos de vernos el miércoles en la mía. Me hizo ilusión volver a estar una tarde con Marisa. Fui al que era nuestro café favorito y compré las galletas rellenas de chocolate que nos gustaban. Preparé la limonada que bebíamos mientras soñábamos juntas. . #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #atención #comprensión #empoderamiento #tranquilidad #sabiduría #enfoque #amigas #amistad #recuerdos #friends #friendship #forever #together #smile

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INSIGHT || ¿CÓMO DECIDIMOS QUÉ ES NORMAL O QUÉ ES ANORMAL? . . Hasta ahora la psiquiatría ha generado un manual estadístico que hoy se llama el DSM-5 para darnos una noción de lo que es más adaptable al entorno en el que vivimos y qué es lo que se sale de esos parámetros. . . . #modeloinsight #neurodiversidad #marianagarcíaquintana #mominfluencer #mommyblogger #momblogger #youtubemom #momsofinstagram #youtube #bienestaremocional #valores #emociones #lifetips #mindfulness #hsp #highlysensitiveperson #highlysensitive #highlysensitivepeople #sensitive

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Repost from @marianagarciaquintanapas using @RepostRegramApp - Necesitamos enfocar nuestra educación para formar seres resilientes, que con momentos tanto de dolor como de alegría sigan viviendo la vida que elijan. . . . #resiliencia #educación #dolor #alegría #marianagarcíaquintana #momlife #inspiration #sensitiveperson #highlysensitiveperson #selflove #love #happiness #mindbodysoul #wellness #therapy #mindfulness #mindful #healing #trauma #bpd #depression #anxiety #mentalhealth #méxico #cdmx2018

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Necesitamos enfocar nuestra educación para formar seres resilientes, que con momentos tanto de dolor como de alegría sigan viviendo la vida que elijan. . . . #resiliencia #educación #dolor #alegría #marianagarcíaquintana #momlife #inspiration #sensitiveperson #highlysensitiveperson #selflove #love #happiness #mindbodysoul #wellness #therapy #mindfulness #mindful #healing #trauma #bpd #depression #anxiety #mentalhealth #méxico #cdmx2018

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INSIGHT, MAKING SENSE || “QUIERO DARLE UN SENTIDO A TU MANERA DE SENTIR, PENSAR Y VIVIR SIENDO ALTAMENTE SENSIBLE”. . . www.marianagarciaquintana.com.mx | [email protected] | + Teléfono: 01 (55) 5258 9439 || + Horario: L - V de 11 am. - 6 pm. | Paseo de la Reforma 2608 piso 12 consultorio 1215, Lomas Altas, 11950, Ciudad de México. . . . #video #instavid #instagramvideo #votd #vid #instavideo #videogram #videooftheday #instavideo #bestvideooftheday #igvideo #igvid #youtuber #viral #marianagarcíaquintana #psicología #familia #cdmx #padres #mentalhealth

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INSIGHT || SABÍAS QUE . ¿Sabías que la mejor versión de ti [email protected] va a salir cuando seas responsable de otro y de su cuidado? . . . #modeloinsight #neurodiversidad #marianagarcíaquintana #mominfluencer #mommyblogger #momblogger #youtubemom #momsofinstagram #youtube #bienestaremocional #valores #grupos #emociones #lifetips #mindfulness

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My insights, making sense. || Sebastián y su abuelo: la historia de una familia que emigró de Europa a México. (I) . Sebastián es un gran amigo, muy noble e integro, que nació en una familia de inmigrantes: su abuelo llegó de España a México en 1937 con sólo 18 años, para trabajar como ayudante en una panadería. Con el tiempo y mucho trabajo, ahorró y fundó su propia panadería que hoy, después de 80 años, sigue siendo una exitosa y conocida cadena. Sebastián siempre ha admirado mucho a su abuelo, que hoy tiene 98 años. A esa edad, el señor sigue reconociendo a su nieto y platicándole sus historias de vida, de las cuales Sebastián tiene mucho que aprender, según me cuenta. Parte de las pláticas con su abuelo también son las tristezas que le produce que su familia, hijos nietos y bisnietos, vivan separados y con un gran rencor en su corazón. Sebastián se acercó a mí para contarme lo triste que ha sido para él ver que las personas cercanas son capaces de dañarse por dinero. Lo que le duele ver a su mamá sufrir por las traiciones y agresiones entre sus hermanos, quienes actúan como sus peores enemigos. Con el fin de apoyarlo y acompañarlo, le platiqué lo que he leído sobre las vidas e historias de las familias que emigraron a México el siglo pasado. Según algunos autores, emigrar del país de origen para buscar oportunidades económicas y perseguir los “sueños” que no ofrece la tierra natal genera que el dinero tome mucho poder en la vida de una familia. Dejar la familia y las tradiciones, y salir adelante, implica una gran lucha por sobrevivir. Ese esfuerzo, para que valga la pena, necesita estar representado en un símbolo, que en el caso de muchos emigrantes fue el éxito económico. Para algunos volver al país de origen sin tener evidencias que demostraran ese éxito significaba un gran fracaso.

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INSIGHT || SABÍAS QUE . ¿Sabías que mucho de tu bienestar emocional depende mucho del tono emocional que te rodea? . . . #modeloinsight #neurodiversidad #marianagarcíaquintana #mominfluencer #mommyblogger #momblogger #youtubemom #momsofinstagram #youtube #bienestaremocional #valores #grupos #emociones #lifetips

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Platica Online || “La base biológica de las personas altamente sensibles y neurodiversas”. 🗓️🎬🎊🎥 . Ayer lanzamos la primer plática online sobre las personas altamente sensibles.Gracias al gran interés sobre la alta sensibilidad abriremos el registro durante una semana más. ¡No te la pierdas! . . ✅Quiero Registrarme ➡️ www.marianagarciaquintana.com.mx . . . #pláticaonline #octubre #insight #pas #online #marianagarcíaquintana #modeloinsight #charla #platica #família #october #exclusive #viral #gratis #octubre2018 #happybirthdaytome #lovelife

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INSIGHT || NIÑOS ALTAMENTE SENSIBLES O NEURODIVERGENTES . . Si eres mamá o papá de un niño altamente sensible o neurodivergente seguramente sufres constantemente de ataques de coraje o de enojo muy cargados que te asustan. 🎞️🎥🎬🔔 . . . #video #instavid #instagramvideo #votd #vid #instavideo #videogram #videooftheday #instavideo #bestvideooftheday #igvideo #igvid #youtube #youtuber #youtubemom #marianagarcíaquintana

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Tener una persona que este dispuesta a escucharnos con atención un largo rato es uno de los mayores privilegios que podremos encontrar. 😊😉👥 . . . #neurodiversidad #altasensibilidad #transformemoseljuicioencomprension #sabiduríadelsigloxxi #instafriends #amigos #amistad #chat #friendshipquotes #modeloinsight #marianagarcíaquintana #domingo #sunday #frases #juntos #friends4ever #cooltime #instashare #viral #goodtimes

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BLOG: EL TEJIDO DE MARIANA || Rafael pasa de ser el alma de la fiesta a no querer levantarse de un sillón. 🔔 🎧 🎬 🎞️ . . Rafael es el alma de la fiesta. Nora su esposa cuenta que todos quieren invitarlo a los festejos porque su presencia es diversión asegurada. Sin embargo ella nota como los días posteriores a las noches de fiesta Rafael están agotado, irritable y se siente mal… . . No te pierdas la historia completa en mi canal de YouTube Mariana García Quintana. . . . #neurodiversidad #altasensibilidad #transformemoseljuicioencomprension #sabiduríadelsigloxxi #video #videoblog #youtube #youtuber #historias #cuentos #youtubevideo #youtubemom #dandosentido #altasensibilidad #modeloinsight #cas #hsp #pas #man #autoconocimento #marianagarcíaquintana #inspire #life #story

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#repost @marianagarciaquintanapas ・・・ Insight || ¿Sabías que tú puedes transformar tu cerebro? 💡 . . El cerebro tiene una enorme habilidad para transformarse a sí mismo a lo largo de toda la vida. . Si quieres desarrollar una nueva habilidad o crear mejores hábitos la base es la repetición porque las neuronas que utilizamos con mayor frecuencia desarrollan conexiones más fuertes y las que nunca o rara vez se utilizan eventualmente mueren. . . . #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #atención #comprensión #comportamento #autoconocimento #inteligencia #mentalhealth #psicologia #neurodiversidad #emociones #madurar #madurez #sereshumanos #personas #mente #conciencia #propósito #mindfulness #coachingyoga42

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Insight || ¿Sabías que tú puedes transformar tu cerebro? 💡 . . El cerebro tiene una enorme habilidad para transformarse a sí mismo a lo largo de toda la vida. . Si quieres desarrollar una nueva habilidad o crear mejores hábitos la base es la repetición porque las neuronas que utilizamos con mayor frecuencia desarrollan conexiones más fuertes y las que nunca o rara vez se utilizan eventualmente mueren. . . . #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #atención #comprensión #comportamento #autoconocimento #inteligencia #mentalhealth #psicologia #neurodiversidad #emociones #madurar #madurez #sereshumanos #personas #mente #conciencia #propósito #mindfulness

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Cuando las lágrimas generadas por un corazón que siente son reconocidas y contenidas las personas altamente sensibles crecen con la confianza que necesitan para aportar su creatividad al mundo. . . . #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #pas #crecimiento #infancia #psicologia #like4like #likeme #share #like4likes #instaquotes #instacool #instaphoto #instamoment #tie

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El mayor placer en la vida de una persona altamente sensible surge de los encuentros humanos auténticos con otros seres humanos. 😊🤗😘😉 . . #alegres #alegremente #felicidadplena #felicidadpura #felicidadabsoluta #felicidadcompleta #felicidadamil #diversidad #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #happy #soyfeliz #felizmente #alegría #diaaltasensibilidad

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Insight || Sabías Que . ¿Te ha pasado que prefieres no contestar el teléfono y esperar a llamar después o mandar un mensaje escrito? 🙊🙉🤐 No te pierdas el video en mi canal de YouTube ➡️ Mariana García Quintana ⬅️🎧📽️🎬 . . #marianagarcíaquintana #modeloinsight #video #videoblog #audio #youtube #youtuber #historias #cuentos #youtubers #youtubechannel #youtubevideo #youtubemom #youtubevideos #youtubeblogger #youtubesubscribers #diaaltasensibilidad #altasensibilidad #vblogger #ansiedad #pas

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El rasgo de la Alta Sensibilidad es un superpoder cuando es reconocido, atendido y cuidado. 😊😉😘 . ☎️ 01 (55) 5258 9439 || 🕓 L - V de 11 am. - 6 pm. . . . #marianagarcíaquintana #modeloinsight #reflexion #reflexión #pregunta #reflexiona #analizalo #personasaltamentesensibles #altasensibilidad #pas #aceptar #lastimar #percibir #psicologia #piénsalo #superpoder #superacionpersonal #autoestima

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BLOG: EL TEJIDO DE MARIANA || María come, bebe y compra compulsivamente en vacaciones. . María se siente abrumada, la acidez en el estómago no le permite dormir. Las copas de vino y el pedazo de chocolate oscuro que se comió antes de ir a la cama le aumentaron la taquicardia que tenía… . No te pierdas el video completo en mi canal de YouTube ➡️ Mariana García Quintana 🎬📽️🎧 . . . #marianagarcíaquintana #modeloinsight #video #videoblog #audio #youtube #youtuber #historias #cuentos #youtubers #youtubechannel #youtubevideo #youtubemom #youtubevideos #youtubeblogger #youtubesubscribers #diaaltasensibilidad #altasensibilidad #vblog #mom #mommystories

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INSIGHT || ¿Qué es la Alta Sensibilidad? . En un entorno que juzga, critica y etiqueta como disfuncionales o con trastornos a las personas impide que los seres humanos puedan desarrollar su potencial de resiliencia, autorregulación, independencia, empatía, ayuda, comprensión, visión etc; la Alta Sensibilidad es un sistema neuro-sensorial distinto que se presenta en dos de cada diez personas, hombres y mujeres por igual. 🤗😊😌😉 . . . #diaaltasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #altasensibilidad #mujerhoy #mujeres #hombres #hombres #personas

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INSIGHT || ATENCIÓN PLENA PARA LOS NIÑOS. . . El contexto adecuado para criar a los niños sólo se logra a través de un vínculo funcional con quienes son responsables de ellos, siendo el motor primario la prevención, sin embargo este paradigma también puede aplicarse a aquellos niños con conflictos más serios o que se encuentran en las situaciones problemáticas. || | [email protected] | + Teléfono: 01 (55) 5258 9439 || + Horario: L - V de 11 am. - 6 pm. . . . #diaaltasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #altasensibilidad #adultos #niños #familia #madurez #crecimiento #terapia #dandosentido

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BLOG: El tejido de Mariana || Marisa, yo y nuestra búsqueda de la verdad. (I) ¿Qué quería Marisa? . Vivir al máximo. Desde que cumplió 14 años hablaba de buscar experiencias “supremas”. Quería sentirse libre y plena, estar más allá del bien y del mal. Se quejaba de la sociedad en la que vivíamos y la monotonía de nuestro ambiente. Yo recuerdo que pensaba lo mismo pero soñaba con encontrarlo en una familia. Marisa soñaba con irse lejos para encontrar su “lugar feliz”. Juntas creábamos, cada quien a su manera, mundos mágicos y personajes maravillosos que harían que tuviéramos un futuro emocionante. La creación de historias terminó cuando cumplimos 18 años. Mi amiga se empeñó y sus papas le autorizaron estudiar la carrera en el extranjero. Desde entonces nunca volvió a vivir en México. Cursó la carrera de relaciones internacionales en diferentes planteles de universidades alrededor del mundo. Asistió a retiros y encuentros de diversas religiones y filosofías. Viajó sin parar. Siempre ansiando una verdad que la hiciera sentir una inmensa alegría. Hoy regresa a México para su cumpleaños número cuarenta y planea quedarse una temporada larga. Aunque nunca perdimos contacto por cartas, mails y chats nuestra comunicación se volvió más superficial. Nos felicitábamos en nuestros cumpleaños y comentábamos algunas noticias cotidianas. Este domingo me avisó que ya estaba en casa de sus papás y quedamos de vernos el miércoles en la mía. Me hizo ilusión volver a estar una tarde con Marisa. Fui al que era nuestro café favorito y compré las galletas rellenas de chocolate que nos gustaban. Preparé la limonada que bebíamos mientras soñábamos juntas. . #dandosentido #altasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight   #atención #comprensión #empoderamiento #tranquilidad #sabiduría #enfoque #amigas #amistad #recuerdos #friends #friendship #forever #together #smile

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My insights "making sense". || ¿Demasiado sensible? (II) . Así que ser “demasiado sensible” o “muy intenso” no es un defecto que se pueda corregir, es parte del sistema nervioso de ese porcentaje de la población que es indispensable para la humanidad, ya que así como necesitamos personas asertivas que tomen decisiones o personas valientes que descubran, necesitamos personas sensibles  que perciban todo lo que  sucede  y lo plasmen para que todos conozcamos lo que nuestros filtros más cerrados no nos permiten percibir. Las personas altamente sensibles si crecen en el entorno adecuado son los niños que mañana lucharán por sus pasiones, perseverarán en sus metas, y celebrarán en sus logros. Son ellos los que nos dicen que hay muchos más colores que los que nosotros alcanzamos ver en un mismo arcoíris. Son ellos los que nos pueden hacer experimentar que sentir es vibrar y vibrar es vivir. (Coming soon English version) Mariana García Quintana © Copyright. Todos los Derechos Reservados. Mayo 2017

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Insight || Aviso Importante 📢📣⚠️ El curso “Entendiendo la sensibilidad y a las personas altamente sensibles (Modelo Insight).” queda temporalmente suspendido hasta nuevo aviso. Próximamente les informaremos de los nuevos horarios y fechas del curso. Agradecemos su comprensión. . . www.marianagarciaquintana.com.mx | [email protected] | + Teléfono: 01 (55) 5258 9439 || + Horario: L - V de 11 am. - 6 pm. . . . #curso #cursos #septiembre #modeloinsight #aviso #importante #notificacion #marianagarcíaquintana #cambio #cdmx 🇲🇽

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INSIGHT || OTOÑO 2018 ----------------------------------- . + Día Internacional de la Alta Sensibilidad | Firma La Petición aquí: www.marianagarciaquintana.com.mx . + Próximos Cursos -------------------------------- . - Curso "GRUPO DE ESTUDIO AVANZADO INSIGHT". Fecha de inicio: agosto 31. - Curso "ENTENDIENDO LA SENSIBILIDAD Y A LAS PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES (MODELO INSIGHT)." Fecha de inicio: septiembre 4 . + QUIERO INSCRIBIRME >> Teléfono: 01 (55) 5258 9439 || + Horario: L - V de 11 am. - 6 pm. . . . #diaaltasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #altasensibilidad #cursos #psicología #familia #cdmx #otoño2018 #septiembre #agosto #blogger #grupodeestudio #terapia #comportamiento #autoconocimento #cosasdepsicologia #coaching #happy #cute #followme

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"Conocer las características de la alta sensibilidad puede otorgarle sentido a muchos problemas de conducta, ansiedad, atención, depresión, socialización y aprendizaje." . . . . #diaaltasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #altasensibilidad #neurodiversidad #emociones #madurar #madurez #sereshumanos #personas #cas #hsp #pas #aprende #presencial #curso #cursosytalleres #cdmx #educacioninfantil

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INSIGHT || DÍA INTERNACIONAL DE LA ALTA SENSIBILIDAD . Esta petición surge de la necesidad de dar voz al rasgo de la Alta Sensibilidad. Un temperamento desconocido y sin embargo presente en el 20 % de nuestra población. . Firma la petición en www.marianagarciaquintana.com.mx . . . #diaaltasensibilidad #marianagarcíaquintana #modeloinsight #altasensibilidad #blogger #writter #calm #hope #psicologia #psicoterapia #terapia #comportamento #autoconocimento #motivation #cas #hsp #pas #familia #padres #crianza #padresymadres #coaching #mente #cuerpo #conciencia #neurodiversidad #emociones #proposito #campaña