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Hakuna matata 🐸 Guten Morgen ihr Raketen 💪 Wie seid ihr in die Woche gestartet? Geht's euch gut? 😊💪 Heute: 🔥WIE IHR EURE TECHNIK VERBESSERT 🔥 ↪ℹJoin the Team and ▶▶Spread the message😊▶ justsportsnobullshit ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▶🔹Teil 5🔹◀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖ Wie sieht nun also klassisches Techniktraining aus? Der einfachste Weg ist hierbei natürlich einen entsprechend erfahrenen Coach mit ins Boot zu holen und sich von ihm die Übungen zeigen zu lassen. Ohne jetzt hier Werbung in eigener Sache machen zu wollen, ein gutes Coaching kann den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg sein. Kreuzheben kann entweder der Grund dafür sein, dass ihr einen unfassbar starken Körper entwickelt oder der Grund dafür, dass ihr eure sportliche Karriere beenden müsst. Der Unterschied ist meist marginal, jedoch reicht er völlig aus um dafür zu sorgen, dass das Gewicht entweder primär auf der Muskulatur oder voll auf der Bandscheibe lastet. Techniktraining verwende ich ganz gerne als Warmup. Schnappt euch ein leichtes Gewicht und übt den Bewegungsablauf bis ihr nachts davon träumt. Jede Wiederholung sollte ein Spiegelbild der vorangegangenen Wiederholung sein - die Atmung gehört mit zur Übung!! Eine der in meinen Augen effektivsten Möglichkeiten um die eigene Technik zu verbessern bzw sie objektiv zu betrachten ist das filmen. Und zwar einmal mit leichtem und einmal mit schweren Gewicht. Betrachtet zunächst die leichte Ausführung. Wichtig hierbei natürlich, den richtigen Winkel zu wählen. Sucht nun ganz penibel nach Fehlern. Denn schon winzige Ungenauigkeiten potenzieren sich mit steigendem Gewicht. Meist seht ihr dann bei der Betrachtung des schweren Satzes direkt worin diese kleinen Ungenauigkeiten resultieren und könnt an dieser Stelle ansetzen ☝ Habt ihr euch zu diesem Zwecke schon mal gefilmt? 😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #firebase #elcamino #smilodox #orleans #kreuzberg #muskeln #koblenz #gymbuddy #fitone #heidelberg #berliner #frankfurtammain #blondgirl #chai #brunettesdoitbetter #youvsyou #happyhappyhappy #positivethoughts #probroarmy #magnifique #fitfamgermany #fitfamde #gymjunkie #mondayvibes #zecplus #sopot #writersofig #fitx

Andre media on instagram
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Und täglich grüßt das murmeltier auf zum sport #diät #erholung #food#insta#sport#ernährung#instagood#eat#fahren#abnehmen#figur#muskeln#ziel#tattoo#lifestyle#weight#motivation#gym#fit#fitness#studio#follow#leben#familiy#germany#gesundabnehmen#power#gesundessen#weightloss

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Montag!!! #workout #motivation #fit#fitness#fitnessmotivation#gym#gymmotivation#gymlife#gymfam#fitfam#fitnessfreak#strong#healthylifestyle#justdoit#sportlife#body#bodyfitness#training#muskeln#mum#me#❤ Foto: @rurfotografie_

Pascal Munz | The Fit guy media on instagram
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There’s no better time to start working towards your dreams than right now. #teamryderwear Schönen Wochenstart an alle 😊 Neue Woche, neues Glück - jeden tag ein stück besser 💪🏾! . . . Werbung | NO SWEATY SHIRTS ANYMORE - Recommend for Training - The Shield Shirt @ryderwear - Make sure you Check the 🆕 camouflage collection! Save 10%OFF'ALL with PASCAL10

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Bei den eisigen Temperaturen ❄️ starten wir unsere Woche mit einem heißen Bad🛁 und träumen vom Sommer ☀️ . . . . . #magnesium #flakes #relax #vital #fitness #fit #vital #dreaming #b2b #schmerzen #happy #badezusatz #magnesiumflakes #nature #winter #januar #healthy #sport #muskeln

Norman Klein media on instagram
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Frühstück..Heut in rosa...einen 300g Magerquark hab ich auch noch dabei... -designer Whey Protein von #esn und dazu Creatin/Beta-Alanin/Inulin{Werbung} -Mein täglicher Apfel -1 Ei -300g Magerquark mit Flavdrops, auch von Esn- Geschmack Vanille-Caramell(derzeit mein Favorit!!) 😋 Der Montag ist der schwerste in der Woche, jedenfalls was das aufstehen nach dem Wochenende angeht....Guten Start und bleibt fit! • #essen #esn #protein #berlin #deutschland #ernährung #abnehmenohnezuhungern #frühstück #montag #designerwhey #apfel #muskeln #muskelaufbau #gesundessen #gesundheit #fitnessrezepte #fitfamgermany #foodblogliebe #fitfamde #sportmotivation #bodytransformation #gesundeernährung

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Montag 👌🏽👍🏽🙄 🤗... Das ich müde bin, dafür kann der #montag nichts 🙈😀🤗... Der Alltag ruft 👩‍👧‍👦💓🏠 🏫 💻 🤸🏽‍♂️🎉... Hoffe Ihr hattet ein tolles Wochenende?! 😘 . . . . . . . . *Anzeige . . . #gymlifestyle #gymlover #gymwear #sportbra #leggings #puma #fitnesslover #fitlife #iifym #healthylifestyle #diet #shredded #blondhair #muskeln #inshape #girlswithabs #fitfamgermany #fitx #tights #weightlossmotivation #crossfitters

Benjamin Wagemann media on instagram
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Bild entstand nur aus Jux ich trainiere selten Bauch dafür bin ich zu faul🤣✌️ Trainiert ihr Bauch⁉️ Bald ist es soweit die Fibo rückt immer näher 💪10 1/2 Monate Aufbau sind bald um👏 Davon 6 Monate ohne Trainingpartner 🤭 ich bin schon relativ gespannt auf das Ergebniss 😊 Das größte Kompliment bekam ich gestern von jemanden im Gym als er mich gefragt hat wie ich es geschafft habe letztes Jahr so trocken zu sein I'm Sommer und ob ich auf der Bühne war😁 da war ich innerlich gleich mal 1Meter größer 😂 weil ich mich selbst gar nicht so wahrgenommen habe, es ist immer sehr interessant wie einen andere wahrnehmen und wie man sich selbst so wahr nimmt finde ich🙂 man macht ja im Prinzip immer nur sein Ding. So genug geplaudert 😅 Hoffe ihr habt alle das Geniale Wetter genossen am Wochenende 😎 . . . . . #fitstar #natty #masse #bodybuildingnation #fitfamde #fitfamgermany #abgerechnetwirdamstrand #derwilleindir #mcfit #fitx #muskelkater #eisenkriegers #kraftsport #krafttraining #muskelaufbau #muskeln #fitnessmen #athleticaesthetics #gymtherapy #fitwerden #fitnessstudio #trainieren #pushpullgrind #machdichwahr #gestörtaufpump #teamgymsouls #flexfriday #absworkout #fitfürdensommer

Alessandro Greco media on instagram
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Einen schönen guten Morgen wünsche ich euch 😊👌. Mein Tag startete heute schon mit einer runden radeln 🚴‍♂️ ——> Story Check 😎. Das soll ab jetzt meine Morgenroutine werden und somit den Stoffwechsel direkt mal ankurbeln 🔥. Startet gut in die Woche 😊✌️. 📸 @ironbodiesphotography

Injoy Wiesentheid media on instagram
@injoywiesentheid
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Motivationsvideo #4 Unsere Marcella bei Kniebeugen an der Multipresse 💪Sie ist eine unserer motiviertesten Mitglieder im Studio! Da sie an 7 Tagen die Woche trainiert, kennt sie wohl jeder! Egal ob Laufband, Zumba, eGym, Flexx oder freie Geräte. Marcella nimmt jede Herausforderung begeistert an begeistert an! Weiter so! #squad #kniebeuge #zumbafitness #jumpingfitness #krafttraining #ausdauer #muskeln #kraft #fitness #fitnessmotivation #instafit #injoy #injoywiesent #wiesentheid

Refi König media on instagram
@refikoenig
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Guten Morgen 🤗 Heute wird ein guter Tag...weil ich ihn zu einem guten machen werde 🔸️🔸️.......................................................................................................................................Für manche ist wieder mal Montag, aber manche freuen sich auf neue Woche, neue Möglichkeiten und Erfolge. So wie ich 😃und NEIN habe kein Urlaub 😂 Ich habe letzte Woche durch #cleaneating und zusätzlich cardio 1kg abgenommen.Die Kraft ist auch wieder da🙏 Die Mission Weihnachtsspeck schmelzt und Bikini Figur kommt ..läuft 😉. Diese Woche wird cardio durch Tanzkurs ersetzt am Donnerstag geht los 💃wollte schon immer Latino-Tänze lernen😍 Habt ihr auch Ziele für diese Woche? 🔸️🔸️......................................................................................................................................Also der Tag kann losgehen und ich wünsche das er viele schöne Momente für EUCH bereit hält . Wir packen es 💪 Denkt dran träumt nicht euer Leben, sondern nimmt eure Pille 😜.. Happy #motivationmonday ihr Lieben 💕🤗 P.S. übrigens habt ihr gewusst, hinter jeder erfolgreichen Person steht eine gewaltige Menge #kaffee ..habe schon die zweite Tasse 🤪 🔸️🔸️........................................................................................................................⚠️Werbung / Anzeige /Personenmarkierung / Markenerkennung #motivation #fitfam #fitfamgermany #instafit #fitover40 #instagood #gymlove #muskeln #bodybuilding #fitnesslifestyle #gym #bodytransformation #healty #booty #bootybuilding #krafttraining   #nopeinnogain   #foxysmonsters #healthylifestyle #fitnessmotivation #teamgymsouls #johnreedfitness #teamvroni

Steffen Zaiser |🇩🇪 media on instagram
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✘Ans 𝐋𝐢𝐦𝐢𝐭 im 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 gehen✘ . Was bedeutet ans 𝐋𝐢𝐦𝐢𝐭 gehen für euch während dem Training? Bis es weh tut, bis rein gar nichts mehr geht oder wie sehr Ihr das? . Ans 𝐋𝐢𝐦𝐢𝐭 gehen bedeutet für mich - je nach körperlicher Verfassung das Maximum aus dem Training 🏋🏻‍♀️ rauszuholen was an dem Tag möglich ist. Sprich - nehme ich mir vor 6 Reps zu machen, schaffe aber mehr, mache ich beim aktuellen Satz mehr & erhöhe danach mein Gewicht & passe es auf die 6 Reps an.. der letzte Rep sollte der sein bei dem es fast nicht mehr möglich ist die letzte Wiederholung zu Ende zu bringen 😊 . Nun wünsche ich euch allen einen tollen Wochenstart . 📸 @bea21290 . #johnreedfitness #theproteinworks #fitx #muskelkater #leidenschaft #fitfamgermany #getripped #fitnessfam #stolzaufmich #fitnesstransformation #fitness4life #fitfamgermany #getripped #fitnessfam #instagramfitness #germanfitnessblogger #weightlosscoach #muskeln #fitnessgermany #gymboy

The Red Beast media on instagram
@the.redbeast
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#25yearchallenge - I really love the sea, since I was little I loved to swim, dive, snorkel or simply contemplate it. Now I do Triathlon, one of my passions that sometimes includes open water swimming 🏊🏻‍♂️ an amazing experience

Herbert Nürnberg media on instagram
@ink_herbie
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Trainieren um den Kopf frei zu bekommen 😁😁😁😁😁😁😁😁 #hamburg #mcfithamburg #tatoo #fitness #training #barkeeper #muskeln #weekend #wochenende #kiez #reeperbahnhamburg #reeperbahn #sport #picoftheday

Zero Limite Gym 🇵🇾 media on instagram
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En 👉@zerolimitegym_py tenes estas opciones 😱 . Musculación Cardio Entrenamiento Funcional Zumba Boxeo MMA MUAY Tay KICK BOXING . #motivate ! 💪🏻🇵🇾✔ . 👉@zerolimitegym_py 👈 ------------------------------ . . #throwback #bodybuilding #muscle #muscles #musclemodel #ifbb #dbfv #classicbodybuilding #classicphysique #bodybuildingmotivation #krafttraining #muskeln #shredded #hardwork #dedicated #motivated #fitfam #bodybuildinglifestyle #gym #gymrat #muskelaufbauq

💔HeartBreakKid💔 media on instagram
@juugeen
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🌚

Анютка💋 media on instagram
@anna55.65
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Время бесценно. Хорошенько подумай, на что ты его тратишь👌 Бернард Шоу #besteleben #amarschvorbeigehtaucheinweg #bulgarien2k18#august#summervibes#holiday#blacksee#goldsand#friendshipgoals#fitgirl#gymgirl#fitlife#gymfit#fitmood#fitnessgirl#squats#transformation#workout#muskeln#спортивнаяфигура#отпуск#солнце#мореморе#instalike#instagood#likeforfollow

Stian Ragnarsson🇩🇪 media on instagram
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MOIN! Noch die restliche Zeit mit meiner Tochter verbracht. Dabei haben wir ein paar Videos gemacht. ❤️😍😊 . Danach ging ich zum Training. Heute Fokus Bankdrücken. Bester Satz 7x100Kg, 3x105Kg, 3x110Kg und 1x115Kg 😁🤩 . Nach dem Training habe ich dann bis 22Uhr gearbeitet. Hab übrigens immernoch Muskelkater von den Kniebeugen am Freitag. 🙈🤷🏼‍♂️💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #kiel #schleswigholstein #abgerechnetwirdamstrand #minicut #diät #powerbuilding #fitfam #fitfamgermany #bodybuilding #changetheindustry #gym #bulk #freeleticsgermany #projektsuperheldenkörper #motivation #abnehmenmitgenuss #transformation #gannikus #beastmode #gains #batman #fromfatmantobatman #fitxkiel #fitx #fitxfamily #muskeln #muskelaufbau #powerlifting #antilauch

Oguzhan AYKUŞ media on instagram
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Limit Bouldering Most of the Time hard bouldering just looks Like that.... What you see in other videos is just having fun with perfect flow. But this is the work behind. flathold kletterarena_dresden #boulder #bouldering #tryhard #flathold #lasportiva #lasportivagram #backmuscles #back #climbing _pictures_of_instagram #climb #trainingforclimbing #training #sports #sport #adidas #kletterarena #dresden #l4l #f4f #kletterhalle #me #boy #fitspo #fitfam #fit #fitness #limitbouldering #muscles #muskeln #indoor

Abel Cuenca 🇵🇾 media on instagram
@abelcuenca_py
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Ya tengo mi antes y después 😂😂😂 no es mucho aun 😫 pero ya estoy progresando un poquito y estoy feliz por eso 😫😊💪🏻 . . . . . . . . . . #motivacion #motivaciongym #muscle #muscles #ifbb #dbfv #classicbodybuilding #classicphysique #bodybuildingmotivation #krafttraining #muskeln #shredded #hardwork #dedicated #motivated #fitfam #bodybuildinglifestyle #gym #gymrat #muskelaufbauq

John Vikar media on instagram
@johnvikar
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S U N D A Y 🖐 Still some shreds left after all weeks of christmas food heaven🙉😉 and maybe a pizza or two this weekend also and some snack🙈 (did i forgot to mention a cake?)🙉🙉😂 Tomorrow its all in on the gym!! Its legs on the schedule💪 How was your weekend?? Did u eat something good?🙊🙊 - A POSITIVE MIND IS A HAPPY SOUL AND BODY - John Vikar - Instagram- Remember to turn on post notifications🙊🙊 - ⬇✉Business inquires✉⬇ [email protected] hotmail.com

Enidan Finder media on instagram
@dinengel85
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Der Unterschied zwischen einem Berg und einem Hügel liegt in Deiner Perspektive! #fitness #challenge #sport #gesundheit #muskeln #start #cleverfit #motivation #2019 #muskelaufbau #läuft

Annika | 26 | German 🎀 media on instagram
@annikakrebeduenkel
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-Anzeige/Werbung- #motivation on Point 😍 Üben üben üben ist angesagt 👌🏻 Formcheck lief super, läuft alles nach Plan 🙏🏼 Aber was soll mit den besten Coaches auch falsch laufen 😁 Danke dass du meinen po dermaßen zerstört hast im Training dass ich keine Ahnung hab ob ich überhaupt noch einen habe 🤣🤦🏼‍♀️❤️ @any_inshape So ich lieg jetzt tot im Bett - Kraft sammeln und morgen weiter Vollgas geben 💥

Tom John media on instagram
@tom_john_11
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Auch wenn alles zerbricht Die Scherben spiegeln das Licht~ Kontra K #kontrakzitat #mut #sportlich #muskeln #sport

Yvy media on instagram
@yvy_be
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Heute waren wir extra früh hoch, damit wir in Ruhe ein paar Bahnen 🏊🏼‍♀️ können aber das haben sich wohl auch viele andere gedacht😒 es war so voll, das fast nichts ging aber 30 Bahnen hab ich trotzdem gemacht 💪🏼 sport2018#fitdurch2018#spassamleben#fitnessmotivation#eiweiß#cardioworkout#cardio#fitness#muskelaufbau#optimieren#power#spassamsport#fitfarm#fitness#muskeln#protain#motivation#scottfahrrad#sketchers#sportygirl#sportmachtglücklich#gesunddurchsleben#fit#instafit#instafood#instasports#fitfarm#huaweiband2pro#gesundessen#bauchbeinepo#dersommerkommt#schwimmen🏊

Alexandra & Yves media on instagram
@fit_mit_alex_und_yves
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Liebe #fitfam & #teamgymsouls Machen wir doch gleich weiter mit den vergleich Bildern. Links seht ihr ein Armbild vom 2014 und rechts 2019.💪🏼 Dazwischen liegen zwar 5 Jahre aber aber nur ein Jahr Training 🏋️ Wahnsinn oder? Was da alles gehen kann... Ja mal schauen wies nächstes Jahr aussieht... Ach übrigens, haben wir es auch noch geschafft unseren Weihnachtsbaum🎄 zu entsorgen🙈🤣 Etwas spät dieses Jahr aber hey immer hin noch im Januar geschafft🙈🤣 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #trainieren #keineausreden #gewichte #fitwerden #niewiederabnehmen #brustraining #derwilleindir #pumpen #bizeps #sportmachtglücklich #muskeln #derwegistdasziel #gestörtaufpump #machdichwahr #trainingsplan #motiviert #muskelkater #bewegung #durchhalten #trizeps #kraftraining #fitnessstudio #vonnichtskommtnichts #bauchtraining #juststrong #muskelaufbau #justlaik #40istbesserals20

They call me Alice media on instagram
@strong.passion.alice
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Jaa... ich scheue nicht davor zu zeigen wie hart ich trainiere ✌🏼👊🏼

Vinzenz Sieber media on instagram
@vinz_the_mysterious
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SUNDAY WORKOUT🏋️‍♂️ . Heute habe ich mal ein entspanntes Ganzkörper Workout gemacht um nochmal andere Muskelreize die Woche zu setzen, ab nächster Woche werde ich meinen Trainingsplan auf OK UK umstellen und bin echt gespannt wie das läuft.💪 . Was mich mal interessieren würde ist, welche Trainingspläne ihr so habt bzw wie ihr Trainiert , lässt es mich mal in den Kommis wissen🔽✏. . Ich wünsche euch morgen allen einen guten Start in die neue Woche 🔥🏃‍♂️. #fitness #fitnessfreak #fit #future #only3chances #life #healthy #sommerincoming #fitnessstudio #fitboy #workoutempire #physiquegoals #fitnessblogger #stark #muskeln #healthylife #pump #gofordreams #nevergiveup #bodyworkout #bestofyourself

Maximalstark media on instagram
@maximalstark
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(Werbung/Anzeige) Welche Kraftarten gibt es eigentlich? 🤓 In der Physik wird Kraft definiert als eine Einwirkung, die einen Körper verformen und/oder beschleunigen kann. . Wenn du wissen willst welche Kraftarten es ausser Gorans-Yugo-Power-Hulk Kraft 💪 noch gibt dann klick dich rein. Der Link zum Artikel in der Bio! #krafttraining #fitness #fitfam #muskelaufbau #workout #fitfamgermany #sport #strong #training #fitnessmotivation #kraftsport #fitnessstudio #instafit #gymlife #muskeln #bodytransformation #maximalstark #fitnessstudio #fitnesstransformation #fitnesstrainer

Florian Baumann media on instagram
@flo._92
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. Unbezahlte Werbung ❌ #realtalk #mimimi 🙇🏽. Wie ich mich momentan nach 3 Wochen Diät fühle!? Naja mehr schlecht als recht. Die Kilos purzeln zwar gut, was in Zahlen so viel heißt wie 6,5 Kilo in 3 Wochen, aber fühlen tue ich mich wie nen "Lauch" und die Kraftverhältnisse schwanken täglich stark. Ein wenig Frustration macht sich breit.🙈 Schauen wir was die nächsten Wochen mit sich bringen und wie sich das ganze entwickelt🙈. ❌ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . #bodybuilding #fitness #gymlife #motivation #fitnessmotivation #lifestyle #muscle #dedication #eatclean #beastmode #fitnessaddict #getbig #gymmotivation #instafit #trainhard #traininsane #diet #diät #muskelaufbau #muskeln #hardwork #hardworkbeatstalent #getripped #mcfit #fitfam #fitfamde #fitfamgermany #fitspo

Paddy|Fitness|Fresh 21|Comedy media on instagram
@official_padwood
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Hallöchen liebe #instagram #community . Heute mal das Thema Gewicht beim Training. Wirklich oft höre ich , dass viele sagen , dass das Gewicht eine entscheidende Wirkung beim Training hat und das fast das wichtigste ist , weil man ohne viel Gewicht nicht aufbaut. 🤔 Das ist absoluter Schwachsinn Leudingz , lasst euch da nichts Einreden. Klar spielt das Gewicht auch eine Rolle beim Training, aber wie ein großer Bodybuilder einmal sagte: Das Gewicht ist nur Mittel zum Zweck!!💯💯 Heißt also: nicht übertrieben viel Gewicht raufballern und dann mit Mühe und Not den einen rep schaffen und dann noch eure Gelenke kaputt machen und vorallem eine falsche ausführung hervorrufen , sondern lieber ein bisschen weniger Gewicht und dann saubere 6 bis 8 reps wenn es unbedingt schwer sein muss!! Das war das Wort zum Sonntag, euch noch einen schönen Sonntag.😋😊 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #teamak #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic

Anastasia🍑 media on instagram
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Guten Morgen #fitfamgermany Endlich konnte ich ausschlafen 🙈🙄🕥 Die ganze Woche war produktiv und voller Aktion, das Jahr 2019 ist für mich und für meinen Schatz @kostig89_official etwas ganz besonderes es ist viel geplant und es wird viel neues kommen 🔥 Darauf freue ich mich riesig 🙌 _________________________ Heute steht es nicht viel auf dem Plan auser die Zeit zu zweit zu genießen und bisschen von socialen Medien(insta) abzuschalten und natürlich gym freier Tag muss auch mal sein ❌ Euch allen wünsche ich einen wundervollen Sonntag #familytime 🙏 #love #lifestyle #blondgirl #fit #cheatday #beauty #fashion #fashionista #instafit #instagram #gym #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessmodel #meinjahr #lovecouple #frankfurt #bodygoals #fitness #motivation #muskeln #igfit #shape #abs #зож #спортэтожизнь #зборовье #развивайся

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Liebe #fitfamgermany wünsche euch allen ein schönes Wochenende. Bleibt sportlich. - #fitness #fitfam #fitfamde#muskeln#muskelaufbau#krafttraining#kraft#fitnessstudio#gym#gymshark#gymmotivation#gymlife#motivation#weekend#fitnesslifestyle#gymlifestyle#nopainnogain#gainpost#gains#lovethissport#bodybuilding#bodybuilder#naturalbodybuilding#naturalathlete#фитнес#зож#боди#бодибилдинг#loveit#

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@official_padwood
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Hallöchen liebe #instagram #community . Heute ein erfolgreiches beintraining gehabt und ich konnte sogar ein bisschen aufnehmen😋😋 Wichtig bei dieser Übung: ein grader Rücken!! Sonst geht das komplett auf den Rücken anstatt auf die Beine!!💪💯 Ausserdem ist ist Gleichgewicht wichtig(siehe Video 😅) Dann einen etwas größeren Schritt, das hintere Knie ca 90 Grad anwinkeln und wieder hoch!💯 Einer meiner lieblingsbeinübung!! Was macht ihr für einen split und warum?😊 Euch noch einen schönen Abend!!😋😋 #buildyourownway Euer Paddy [Werbung] - exceedlimit > 10% sparen mit dem code: Padwood - aestheticsking > 10% sparen mit dem code: PadwoodAK #fitness #teamak #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic

@bsmoveandeat
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Zwischen den ersten beiden Bildern und den zweiten Zwei liegen exakt 6 Monate. ⚠️ 6 Monate „Diät“ oder sagen wir artgerecht Essen @strengthfirst_digital, später, die letzten beiden Monate dann mit Kalorien tracken, da es in der Weihnachtszeit doch nicht so einfach war😅 ⚠️ Gescheite Lebensmittel und auf den Körper hören, so habe ich diesmal begonnen! Start war am 23.6.18 und Ende am 23.12.18. Ziel 75kg und so wenig wie möglich Magermasse verlieren! ⚠️ Begonnen habe ich mit 84,7kg und ca 20% Körperfett (nachgemessen und berechnet - so haargenau ist das ja nie) ⚠️ Das Resultat am Ende waren dann 74,8kg und ca 12% Körperfettanteil. ⚠️ Verzichtet oder Verboten 🚫 habe ich mir nichts. Worauf ich Bock hatte habe ich gegessen, nachdem ich die Basics der artgerechten Ernährung erfüllt hatte. ⚠️ Es gab auch Pizza, Schweinebraten, Eis, Schokolade und all das was sich die meisten Leute verbieten wenn sie abnehmen wollen und dann irgendwann maßlos durchdrehen und alles wegfressen was ihnen in die Quere kommt, um dann zum zehnten Mal zu scheitern und dann völlig entnervt aufgeben🙅🏼‍♂️ ⚠️ ⚠️ Wenn DU abnehmen oder Muskeln aufbauen willst, sportlicher oder fitter sein möchtest, dich mehr bewegen oder einfach besser aussehen willst.... ABER nicht genau weißt wie du das anstellen sollst... NICHT weißt was du essen kannst/darfst/sollst/willst... Wenn DU keinen Plan hast wie und wann du welchen Sport treiben sollst... Wenn DU dich einfach besser ernähren und deiner Gesundheit was Gutes tun möchtest oder ein Leiden oder Beschwerden versuchen willst mit einer gescheiten Ernährung in den Griff zu bekommen (glaub mir, hier ist sehr, sehe viel möglich) ⚠️ Dann MELDE dich! Zusammen finden wir sicher den richtigen Weg wie du deine Ziele erreichst, nachhaltig! ⚠️ Move and Eat, but first move than eat! ⚠️ #bertlsgym #training #bewegung #homegym #move #gym #workout #bdbeste #hardworkbeatstalent #ultimativerathlet #calisthenics #love #muscleup #fitness #abnehmen #gymlife #bayern #thalmassing #affenbande #move #trainhard #garagegym #kniebeugen #reissderkuhdenschädlaus #muskelkater #nobullshit #diät #muskeln #doit #getstrong

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10 Fragen an Goran Sirovina! Goran „The Muscle“ ist ausgebildeter Sportlehrer, Mitgründer von Strongman Stuttgart, Mitinhaber der Kraftmanufaktur Stuttgart und Trainer im Under Armour Perfomance Team. Er hat mehr als 60 Seminare zu Krafttraining und Ernährung in 7 Ländern absolviert. #krafttraining #fitness #fitfam #muskelaufbau #workout #fitfamgermany #sport #strong #training #fitnessmotivation #kraftsport #fitnessstudio #instafit #gymlife #muskeln #bodytransformation #maximalstark #fitnessstudio #fitnesstransformation #fitnesstrainer

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If you still look cute at the end of your workout, you didn't train hard enough!!! - #fitnessmotivation #motivation #fitfamgermany#muskeln#muskelaufbau#fitnessstudio#mcfit#abgerechnetwirdamstrand#pumpen#body#abs#bodybuilder#bodybuilding#bodytransformation#fitness#fit#fitnessaddict#fitspo#kraftsport#бодибилдинг#фитнес#gymfam#gym#gymlife#muscle#gainz#goals#goodvibes#healthy#dedicated

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Da ich ja zum DEL Wintergame in Köln war, musste ich natürlich zu Leon ins Monkey Gym. Mit ordentlich Muskelkater vom neuen Trainingsplan stand ein Rundumcheck an♻️ wo sind meine Schwachstellen⚠️⁉️ Woran muss ich arbeiten?⚒ Wir haben den Squat gecheckt💡und (natürlich) den Handstand 🤸🏼‍♂️ 🤸🏼‍♂️ Alle Gelenke und die verschiedenen Bewegungen überprüft🤘🏼 Ich durfte vieles über CAR‘s (Controlled Articular Rotations) lernen und die Beziehung der Gelenke zueinander. ↕️ ↔️ Ich werd definitiv vieles mitnehmen für mein eigenes Coaching💪 🔜🔜Mit dem Mobilityplan von @moving.monkey arbeite ich in Zukunft vermehrt an meinen Füßen, der Basis, dem Fundament des Körpers. Weiter werde ich meinen Handstand optimieren und lernen die optimale Position Stück für Stück einzunehmen!😬 🔛 🔝 #affenbande #movingmonkey #monkeygang #training #bertlsgym #bewegung #move #doit #machen #mobility #squats #handstand #handstandtraining #ultimativerathlet #kniebeugen #muskelkater #nobullshit #muskeln #workout #kniebeugen #thalmassing #regensburg #bayern #köln

Paddy|Fitness|Fresh 21|Comedy media on instagram
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Guten Abend liebe #instagram #community .😋😋 Also nach der Diät hatte ich gehofft , dass ich mit dem Resultat dann arbeite und quasi so in der Form bleibe nur alles praller wird.😅😅 Tja , falsch gedacht, man zieht so schnell wieder Wasser und sieht unförmig aus 😫😅 Kennt ihr das? Findet ihr das auch so beschissen?😅 Egal , kfa wird versucht unten zu halten , egal ob der Körper Wasser zieht , weil in der Diät wird das Wasser dann eh rausgehen , also mal sehen 😊 -10% bei exceedlimit -10% bei aestheticsking Euch noch einen schönen Abend🤗 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #teamak #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic

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Ein Post zum Thema Trainingsbooster. Gestern habe ich gefragt, wer manchmal mit einem Booster trainiert. Das Ergebnis war, 47% haben für ja gestimmt und 53% für nein. Ich persönlich trainiere gern mal mit einem Booster. So schlimm wie viele schreiben und sagen sind diese Dinger nicht. Es wird viel Müll darüber erzählt. Das ist wie mit jedem anderen Produkt auch, die Menge macht das Gift. 6 redbulls am Tag sind auch nicht gesund. Wir leben in Deutschland, hier wird alles 10 mal kontrolliert bevor es auf dem Markt darf und wenn booster wirklich so schädlich wären, dann würde es diese nicht auf dem deutschen Markt geben. Natürlich sollte man Hardcore booster nicht täglich konsumieren, die sind eigentlich dafür da, um an Tagen zu trainieren, an denen man keine Power, oder Kraft hat und trotzdem ins Gym gehen will. Durch booster ist man mehr konzentriert, hat ein besseren Fokus und einfach mehr Bock aufs Training. Fazit: zu viel und zu oft ist nicht gut, aber 1-2 mal in der Woche überhaupt nicht schädlich und in booster sehe ich viel mehr Vorteile wie Nachteile!!! - #preworkout #booster #training#motivation#trainhard#trainharder#trainharderthanme#pt#bodybuilder#bodybuilding#arms#shoulders#eatclean#healthy#healthylifestyle#muskelaufbau#muskeln#arme#fitfamgermany#mcfit#gym#gymlover#weightloss#weightlosstransformation#transformation#спорт#спортзал#зож#fit#fitnessmodel#

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Hallöchen liebe #instagram #community . Und schon wieder ist fast ne Woche vorbei und wir nähern uns dem Wochenende!😊🤗 Habt ihr schon Pläne? Ich werde damit zu tun haben den Baum und die ganze weihnachtsdekoration abzuschmücken , also ein absolut geiles Wochenende!!!!😫😖 Aber naja sah immerhin schön aus und jetzt kann es auch wieder runter 😅 Euch noch einen schönen Abend💯💪 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #teamak #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic

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#training #vaulting #acroyoga #nordheidevoltis #team #voltigiertraining#heutemalohnepferd#fitforlive#ffl#fitforfun#acrobatics#nike#blacktights#tights#sport#sporty#turnhalle#basketballkorb#basketball#bielmann#potd#flexible#flexiblegirls#strongwoman#muskeln#musclegirl#freeletics#freeleticsworkout#freeleticsgirls

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So liebe #instagram #community . Das ist die aktuelle Form zurzeit und da wir ein neues Jahr begonnen haben , dachte ich mir , werden wir die Entwicklung in diesem Jahr mal richtig sehen , ich habe mir viel vorgenommen und möchte dieses Jahr mein traumbody erreichen und ihr werdet dabei sein!!💪💯 Was sind eure Ziele für dieses Jahr? Mal sehen was das neue Jahr 2019 bringt!!💯💪 Euch noch eine schöne Woche!! #buildyourownway Euer Paddy #fitness #teamak #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic

Konstantin Stoll media on instagram
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Ein pic von meiner aktuellen Form. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende. - #bodyfit #bodyfitness #fitnessbody#fitfam#fitfamgermany#abgerechnetwirdamstrand#dranbleiben#muskeln#muskelaufbau#bodybuilding#transformation#weighttraining#trainharderthanme#trainhard#physique#fitspo#fitnessmotivation#fitnesslove#зож#спортэтожизнь#бодибилдинг#gymfreak#gymtime#gym#fitnesslifestyle#mylife#summerbody#goals#gains#noexcuses#

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(Werbung/Anzeige) @dennistwentyseven hat uns bei den Tutorials für die einzelnen Grundübungen mit unterstützt. Mehr dazu auf www.maximalstark.de 📷 @henne.c.darko #krafttraining #fitness #fitfam #muskelaufbau #workout #fitfamgermany #sport #strong #training #fitnessmotivation #kraftsport #fitnessstudio #instafit #gymlife #muskeln #bodytransformation #maximalstark #fitnessstudio #fitnesstransformation #fitnesstrainer

Martin Hesse media on instagram
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🚫 Soziale Medien-Pause gut überstanden 😝 hatte die letzten Tage arbeits- und auch "weihnachtsbedingt" einfach mal das Handy ruhen lassen. Tat natürlich auch mal gut... Aber jetzt belästige ich euch wieder mit aufdringlichem geposte 😊✌🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Jetzt die Frage der Fragen... Wie viel habt ihr über die Weihnachtstage zugenommen❓❓🙈 Es reicht, wenn ihr mir die ersten zwei Stellen verratet 😬 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #muskeln #muskelaufbau #muskeltraining #muskelnaufbauen #machdichwahr #machdichfit #derwilleindir #motiviert #ziele #vonnichtskommtnichts #disziplin #krafttraining #trainingsplan #ernährungsplan #ernährungsumstellung #fitwerden #mcfit #johnreed #cleverfit #fitone #fitx #fitnessblogger _de #sportmachtglücklich

Bernhard Schramma media on instagram
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Machs wie @niwo89 und sicher dir einen Gutschein von BS Move & Eat 🍓🏋🏼‍♂️ Für ein Training, einen Trainingsplan, einen Ernährungsplan oder ein Coaching!! Ideal für Alle die sich nicht entscheiden können und noch ein Weihnachtsgeschenk brauchen! Auch für Alle die endlich mal fit werden, an Muskeln zulegen oder Fett verlieren wollen! Nicht zögern, kontaktier mich, wir vereinbaren einen kostenlosen Termin und sprechen über dein Vorhaben und deine Ziele, dann finden wir den richtigen Weg für dich! Bald ist Weihnachten! Oh du Fröhliche 🌲🔥 Geschenke auspacken und Essen! Ja einfach Essen! Aber das Richtige! Und nicht vergessen, vorher Trainiern🏋🏼‍♂️🤸🏼‍♂️dann gibts auch kein Stress mit der Hose, die passt dann auch an Silvester noch! Wenn nicht... melde dich🤫😉 #bertlsgym #training #bewegung #homegym #move #gym #workout #bdbeste #hardworkbeatstalent #ultimativerathlet #calisthenics #love #muscleup #fitness #abnehmen #gymlife #bayern #thalmassing #affenbande #move #trainhard #garagegym #kniebeugen #reissderkuhdenschädlaus #muskelkater #nobullshit #diät #muskeln #doit #getstrong

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(Werbung/Anzeige) Auf www.maximalstark.de könnt ihr euch das E-Book #arm Day kostenlos herunterladen. Es umfasst 43 Seiten rund um das Thema Arme #krafttraining #fitness #fitfam #muskelaufbau #workout #fitfamgermany #sport #strong #training #fitnessmotivation #kraftsport #fitnessstudio #instafit #gymlife #muskeln #bodytransformation #maximalstark #fitnessstudio #fitnesstransformation #fitnesstrainer

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Hallöchen liebe #instagram #community . 😋 Ich will endlich Schnee in Berlin, es soll die Weihnachtszeit sein und man kann fast mit t Shirt raus😑🙄 Wie seht ihr das? Wollt ihr auch endlich Schnee oder schneit es bei euch schon?🤗🤗 Ich habe jetzt erstmal 2 Wochen Urlaub und werde die Zeit so genießen und vor allem viel Zeit mit meiner Freundin verbringen🤗🎄 Euch noch einen entspannten Freitag Abend 🎄💯 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #teamak #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic

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#instagirl Klassiker 😝🏖️ und ja das geht auch mit kurzen Haaren 😋. Ihr denkt Männer können nur die Doppelbizeps-Pose... Tja, wartet ab bis wir uns in unsere Leggins zwängen und beweisen wie gestählt unsere Hintern sind und die #bootypics raushauen 🍑💪🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #muskeln #muskelaufbau #muskeltraining #muskelnaufbauen #machdichwahr #machdichfit #derwilleindir #motiviert #ziele #vonnichtskommtnichts #disziplin #krafttraining #trainingsplan #ernährungsplan #ernährungsumstellung #fitwerden #mcfit #johnreed #cleverfit #fitone #fitx #fitnessblogger _de #doppelbizeps #bizeps

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Mein Blick wenn jemand mit 40kg Bankdrücken macht und er erklärt, dass sein Training periodisiert ist. 🙄😪 Man man man Leute... Ein gut geplantes und gesplittetes Training, bei dem ihr immer Vollgas gebt, bringt euch zu 100% weiter (wenn die Ernährung dazu passt)... Wieso um Himmelswillen, sollte man irgendwelche Hokuspokus-Programme machen, wenn man doch bereits seit Jahrzehnten gezeigt bekommen hat, wie Bodybuilding funktioniert. Was glaubt ihr wie Arnie reagiert hätte, wenn ihr ihm vorgeschlagen hättet periodisch nur noch so und so viel Prozent zu geben... Richtig, erst hätte er gelacht, danach hättet ihr eine Backpfeife bekommen. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #trainingsplan #ernährungsplan #muskeln #muskelaufbau #muskelnaufbauen #fitfamde #fitfamgermany #fitnessfreak #fitspo #derwilleindir #derwillezählt #machdichwahr #machdichfit #abgerechnetwirdamstrand #vonnichtskommtnichts #disziplin #krafttraining #hardwork #keepitsimple #fitnessstudio #fitnesstraining #mcfit #fitone #johnreedfitness #cleverfit

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Guten Abend liebe #instagram #community . Geht's euch gut?💯💪 Ich hoffe ihr seid stark dabei , eure Ziele zu verwirklichen , weil ich bin auf jeden Fall dabei!!💪🔥 Ich bin in der besten Form meines Lebens und fühle mich absolut fantastisch!!💯😄 Ich höre immer wieder und oft und in Häufigkeit und in Vielzahl das man das nie erreichen kann oder Ausreden über Ausreden!! Jeder kann alles schaffen , man muss es nur wollen!!💯💯 Wer Ausreden sucht , hat schon verloren, wer durchzieht, wird sein Ziel erreichen!!🔥🔥 Euch noch ein schönes Wochenende!!✋✋ #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed

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🔅Deinen Zielen ist egal wie du dich fühlst 🔅 Zehn Tage nach dem letzten Wettkampf sind 16kg Gewicht drauf. Das Sixpack ist ungewollt mittlerweile komplett eliminiert... Natürlich fühle ich mich mit einem Waschbrettbauch wohler, aber das muss jetzt einfach egal sein. Dieser neumodische "leanbulk" ist nichts für mich. Ich habe keine Zeit zu verlieren und es muss vorwärts gehen. 💪😝 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #masse #massephase #masseistmacht #gainz #nopainnogain #massbuilding #fitnesstransformation #fitfamde #fitfamgermany #fitfam #muskelaufbau #muskeln #muskelkater #seitheben #schultertraining #ernährungsumstellung #ernährungsplan #trainingsmotivation #trainhard #trainingsplan #motiviert #ziele #derwilleindir #derwegistdasziel #machdichwahr #mcfit #fitcouple

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So liebe #instagram #community . Ich habe etwas großes zu verkünden!!💯💪 Die anabole Diät ist nach 10 Wochen vorbei!!🔥✋💥 Es hat sich sehr viel getan , ich habe es allen und vor allem mir selbst bewiesen , das man das schaffen kann , da so viele gezweifelt haben!!😎😎 Jeder kann alles schaffen wenn man es wirklich will!! Lasst euch nichts sagen , scheiß egal was andere sagen oder denken , macht euer Ding und ihr werdet erfolgreich sein!!🔥💪🔥 Eine kleine motivationsrede , ich hoffe sie konnte euch ein bisschen weiterhelfen 💪 Euch noch eine schöne Woche!!🔜💯 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed

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Hallöchen liebe #instagram #community .😜 Heute wieder im gym gewesen und einen kleinen Schnappschuss nach dem Training gemacht , die Form finde ich in Ordnung, könnte besser sein aber bei 66 kg will ich nicht weiter runtergehen 😅😅 Wie sieht euer Form aus? Gerne ein Foto senden💪🔥 Euch noch ein schönes Wochenende!!😄🔥 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed

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So liebe #instagram #community . Der Hintergrund ist natürlich beabsichtigt und extra unordentlich gemacht, damit es sehr professionell wirkt!🤣🤣 Da ich leider krank bin wird die nächste Woche nicht so wirklich trainiert , vielleicht wenig Gewichte oder so , mal sehen , weil man will Yah unbedingt zum Sport!!🔥💪🔥 Wie sieht es bei euch aus , wollt ihr auch immer unbedingt zum Sport?😅😃 Gerne ein Kommentar da lassen💪😊💯 Euch noch einen schönen Donnerstag Abend 😄😜 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed

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Guten Abend liebe #instagram #community . Hier sehen Sie einen aus dem Zoo geklauten Affen mit Glatze und bauchnabelpiercing und nebenbei isst er gerne corndogs.🤣😅 Okay Spaß bei Seite, die Anabole Diät läuft immernoch und ich muss sagen , ich kann es kaum abwarten wie es einfach in ein paar Wochen aussehen wird!!🔥💯💪 Vielen Dank geht an alle exceed Leute raus , Jungs ihr seit die besten!!🔥🔥 Schaut gerne bei meinem Sponsor vorbei und sichert euch stabile 10% Rabatt auf die gesamte ware!!😄😄 Eine schöne Woche euch😜😜 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed

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Ich liebe es einfach die Brust zu trainieren, vorallem wieder in meinem Fitnessstudio. - #chest #chestday #workout#exercise#fitnessstudio#gym#gymaddict#gymmotivation#gymlove#nofilter#muskeln#krafttraining#fitness#fitfamgermany#fitfam#fitnesscoach#fitnessphysique#fitnessblogger#fitnesslife#naturalbodybuilding#bodybuilder#bodybuilding#фитнес#спортзал#бодибилдинг#зож#shredded#goals#gains#aesthetic#

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Hallo liebe #instagram #community .🔥🔥 Heute möchte ich euch gerne meinen neuen Sponsor vorstellen , es handelt sich um @exlimit_official .😁😄 Sie haben sich bereit erklärt, mit mir eine Cooperation zu machen und ich bin mehr als dankbar , denn ohne euch wäre dies niemals möglich gewesen.🔥💯 Ich hätte niemals damit gerechnet und bin mehr als überwältigt!!😣😊 Doch dies ist erst der Anfang Freunde, wir starten durch und es geht immer nur in eine Richtung !🔜💯 Also nochmal vielen Dank an exlimit für diese Gelegenheit und ich freue mich auf eine tolle Zusammenarbeit✋🎊😄 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed

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Hallöchen liebe #instagram #community . Heute mal ein ganz entspannten Tag verbracht, bisschen Billard, airhockey usw.✔💯😁 Was habt ihr heute so gemacht? Wart ihr unterwegs oder Couchpotatos?😲😀 Euch noch ein schönes Wochenende.💯😄😄 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed

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Hallöchen meine liebe #instagramer #community 💯😁 Wie Ihr Yah bereits wisst, bin ich Grad in der Diätphase und ich halte mich auch strikt an meinen Plan , jedoch hat man immer, wenn man andere was geiles , leckeres Essen sieht, auch Bock da mal rein zu beißen😝🤐🤣 Meine Freundin z.b. isst einfach vor meiner Nase ne dicke geile Pizza und ich schnüffeln den Geruch die ganze Zeit 😥😂💯 Wie sieht das bei euch aus , kennt ihr dieses Gefühl? Und wenn Yah, wann habt ihr Das?😁💯 Einfach in die Kommentare hauen, ich freue mich auf eure antworten 😀😁 Euch ein schönes Wochenende!✔💯 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #gesund #sport #muskeln #hartearbeit #disziplin #muscels #training #backday #trizeps

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Da ist es endlich , DAS Body pic!💯🔝 Ich hätte niemals gedacht, dass wir so weit kommen , aber versprochen ist versprochen!! Was seid ihr für eine geile Community😁🤗😍 Auf dem Bild seht ihr nur meinen Oberkörper da ich die Beine nicht so hoch gekriegt habe 😂😁 Das Bild kommt dann die tage🔝💯 Man sieht , dass ich ein paar muskeln aufgebaut habe , jedoch kommt demnächst der schwere part , denn die fettschicht muss vernichtet werden!🔝💯 Euch eine schöne Woche! Geht euren weg Euer padwood😁 #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #gesund #sport #muskeln #hartearbeit #disziplin #muscels #training #backday #trizeps

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Da wir Yah bei der #fitnessmotivation sind , können auch mal ein paar ältere Bilder kommen😁😉 Yah Freunde , so sah es nach 1 jahr aus , nicht komplett definiert aber gut sichtbar, ich wollte weiter definieren aber dann kam Yah der Bandscheibenvorfall , naja , da will ich erstmal wieder hin und mit euch gemeinsam schaffen wir das auch 😁✌ #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #gesund #sport #muskeln #hartearbeit #disziplin #muscels #training #backday #trizeps

Paddy|Fitness|Fresh 21|Comedy media on instagram
@official_padwood
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Heyho😉😁 So sieht mein arm jetzt immoment aus , nicht besonders viel Struktur, aber dafür Volumen, bin jetzt untrainiert bei 41 cm Umfang also ein guter Start denke ich mal 😁 Das ganze Jahr wird jetzt noch kräftig trainiert und nächsten Sommer wird die Diät beginnen 😲😁 Wenn ihr den Rest auch sehen wollt , dann einfach kommentieren und folgen 😁😛😉 Euer paddy✌ #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #gesund #sport #muskeln #hartearbeit #disziplin #muscels #training #backday #trizeps