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Deutsche Hallenmeisterschaften 16.02.2019 💙

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Cada aluno tem um objetivo e condicionamento físico específico. Portanto, ter um treino exclusivo, montado por um profissional devidamente apto e capacitado a ouvir as suas necessidades, pode trazer mais segurança, além de otimizar o tempo. Deixe seu comentário ********************************************************** Professor Daniel Gouveia ®️ Registrado no CREF/CONFEF n° 5258-G/CE 🚨 Entre em contato e agende seu treino experimental 📱 Contato via direct ou WhatsApp (85) 9.8740.4779 Potencialize seu treino, poupe seu tempo e maximize seus resultados! Seja bem-vindo a nossa equipe #teamgouveia #musculação #fitnesslife #academia #gymaddict #nikeplus #adidasoriginals #puma #rebook #mizuno #fitnessfood #goprobrasil #wheyprotein #love #instagood #fotododia #tbt #cute #lifestyleblogger #fila #asics #underarmour #speed #crossfitter #estetica #run #aldeotafortaleza #motivação #motivacion #determinação

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30 Day Run/Walking Challenge [14/30] 11KM 🏃🏻‍♂️⚡ #running #runner #nikerunning #justdoit #nikeplus #corrida #motivation #love #euescolhicorrer

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晨运 NO.53 2019.02.20 . . 过埋元宵,要正正式式进入工作状态。 . . . #keeprunning #nevergiveup #running #nrc #nike #nikerun #nikeplus #nikerunning #justdoit #跑步 #跑就對了 #跑無止盡 #跑到著迷 #我是跑者 #focus #stepbystep #nikezoomfly #5km #morningrun

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Une petite semaine d'arrêt histoire de soigner un peu cette bronchite coriace (qui est toujours un peu là) et hop reprise des runs ce soir, captain de clôture du groupe vert #a2running 🙂 #nrc #nikeplus #werunbordeaux #instarunfrance

Kallin Khan | 2:22 Marathoner media on instagram
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Churn and burn...another week of training in the books! Looking back I haven't missed a day of running since November. Consistency is king for improving in running! #running #fitness #cardio #track #runhappy #training #workout #marathon #instarunners #runner #run #nikeplus #plantbasedathlete #veganathlete #exercise   #runlife #marathoner #runners #grit   #marathontraining   #distance #khanrunning #ultrarunning #strava #stravarun #runningcommunity

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ナイスORC🤩 #repost @hsrtm_o with @get_repost ・・・ 2019/02/19     雨水。      朝イチでお雛様を飾り 期間限定のチョコレート付きのお煎餅を買いに  曇天の朝を走る。     お煎餅屋さんのお母さんと しばし談笑し  近くの珈琲店の場所を教えてもらう。    帰り途中 雨に降られて隣りの駅辺りで心が折れ 裏技を使う。     電動アシストで激坂もスイスイでした。 お煎餅はビニール袋で無事でした。   午後からの参観間に合いました。     Nike⁠ Run Club アプリで 12.13 kmを走りました。     #nikeplus  #nrc  #barefootrunning  #garmin  #oymgram  #solacoffeeroasters  #☕️ #🍘 #urawa  #hellocycling #ワラーチ  #ワラーチラン  #ゾロ目ラン  #レンタサイクル  #ハシリマスタグラム  #ハシリマシタグラム #大人のためのランニングサークル #チョクマガ #直立真顔クラブ     

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新橋呑んだくれ日記✨ また、寝過ごした😫 嗚呼、食の誘惑に勝てない、痩せない、走れない😱 本日は走れますように🎵 ナイキプラスの不具合直らず、一回アンインストールしちゃおうかな #ハシリマスタグラム #ナイキプラス #ガーミン#igランナーズ#ワークアウト#ジョギング#ランニング#ダイエット#新橋#jogging #running #garmin #nikeplus #diet

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Súper contento con mis 12 kilos menos hasta el momento!! Ya solo falta el ultimo estirón! 96kg➡️84kg ahora!! Si se puede! 😃🙌🏻🤟🏼 . . . #omhertherunner #gdlcorre #morningrunofficial #morningrun #run #runner #running #nikeplus #triathlon #runnersworld #fitness #guadalajara #marathon #workout #nikerunning #swimbikerun #correr #halfmarathon #gopro #trail #loqueveomientrascorro #trackandfield #runtoinspire #10km #runningmexico #rungdl #vivri #retovivri #vivrilifestyle #vivrichallenge

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年明けからずっと右足の裏痛いし最近左足首に違和感あってずっと前から腰崩壊してるけどこの肩甲骨で空を飛ぶのだ!!! . . #あとはトぶだけ #bridmen #goodmorning#⛩#hrc#hentairunnersclub#running#ランニング#runordie#borntorun#runholic#norunnolife#ランニング中毒#nikeplus

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by @giovannaurru.gu

@ns_5062_kj
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2019.2.19 TUE . 昨日は大和でのスピ練‼︎ 雨天中止🤔と思いながら現地に行くと皆集まる😅💦 走り出す時に奇跡的に雨が止む! . メニューは 2,000×3本 11分回し . トラック5周って長く感じるね😫🌀 . やっぱりスピ練で定期的に刺激を入れる事が大事☝️ . 次はどこでやろうかな🤔 . #nrc #nikeplus #nikerunning #thenorthface #garmin630j #airzoompegasus34 #走り始めるまでホント ☔️ #桃太郎 #スタミナ焼き美味い ❗ #ig大和なでしこランナーズ #つよぽんアイス禁止 #裏ガチ

@harunao13
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2019.2.20 気温1℃ 湿度97% * 5.29km 5'26"/km * puzzle🧩piece2/9 走った分だけpuzzleが揃う 夏の思い出シリーズ * 道路ジャクジャク🦚いや、孔雀で無くて🤑☝️ 道民ランナー🏃‍♂️🏃‍♀️の皆様ならこのジャクジャク感伝わりますか😬もう走りづらいったらありゃしない😰😭しかもアスファルト見えてる👀路面は霜付いて凍ってるから❄️ブラックアイスバーン🍨イヤ、だからアイスで無くて☝️🤑朝から1人でノリツッコミ👨🏻 今日は初心に帰ってマラソン始めた頃のルートランニングを🎶いや、嘘ですぅ😑ちょと寝坊したから😪軽めランデス😅 今冬は☃️ランニンググッズとして購入したBuffが大活躍😉pic❸イヤーキャップ👂と汗止め💧のバンダナ併用して使ってマス😗ネックウォーマーや手首に巻いてリストバンドにしたり使い方色々な優れもの🙆🏻‍♂️確か12枚入りて1,500円ぐらいだったかなぁ🤔アマゾン様々🙇🏻‍♂️安い〜👌 近くの石川町にスポーツジム🏋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️出来るらしいpic❺気になる❓気になるなぁ〜😏 * #puzzlepieceラン #ハシリマスタグラム #igランナー #道路ジャクジャク感満載 🦚 #イヤだから孔雀 🦚で無くて #ノリツッコミがウザい #朝から変なテンションですみません #nrc #nikeplus #instagramgrids #今日もluckyな一日でありますように 🤡

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@franktherunningtank
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One foot in front of the other till the f**cking wheels fall off❗️And I’m sticking to it 💯. I’ve basically made this my mantra🏃🏻. Looking forward to running the Sunrise Half come March 31st @eliteeventsflorida , and thankful that the event lands on the same day as the race I had planned for so no changes to this training block need to be made 🙌🏻. Clip shot on the @gopro and more clips and IGTV content coming soon🤘🏻🎥.LINK IN BIO for podcast🎙.••• #runningmotivation • • • #run #running #nikeplus #marathon #nikerunning #triathlon #jogging #trailrunning #instarunners #halfmarathon #instarun #athletics #workoutmotivation #marathontraining #trackandfield #trailrun #instarunner #tracknation #runnerscommunity #runningman #runchat #selfmotivation #nikerun #iloverunning #runnersofinstagram #runaddict #runlovers #fitnessmotivation #runrunrun

seiji yamada media on instagram
@ya3775
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ライフスタイルです😊 ☆ラン編☆ ・ おはようございます🙋‍♂️ ・ 畑の一角にある梅の花が咲きました🌸 安心してください☝🏻春はそこまで来てますよ✊🏻 ・ 来たる老後に備え👴今出来るやるべき事をやる😤 ・ 週の真ん中😆今日も元気もりもりで行こう👊🏻 ・ #instarun #instastyle #on #running #jogging #instarunning #runningstyle #skins #bodymake #run #nikeplus #runlife #health #sposhirurun #ハシリマスタグラム #ランニングウェア #走る #積み重ね #体型維持 #健康 #ランスタグラム #走るひと #昼ラン #ジョギング #ランニング #ラン #体幹 #姿勢 #走れることに感謝 ・ いつも心に太陽を笑顔と感謝の心を😍 ・

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Helder Bastos media on instagram
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Essa foto mostra minha atual escolha no mundo das corridas: Troquei os possíveis recordes pela alegria; troquei os possíveis primeiros lugares pela leveza, pelo prazer de correr; troquei o pace pelo prazer em observar a paisagem nos seus mínimos detalhes; isso é a corrida hoje em dia pra mim, e não me arrependo de maneira alguma. Essa escolha não me torna melhor que ninguém, que fique bem claro!!! Se os tais recordes vão aparecer, o futuro dirá, mas que as coisas aconteçam naturalmente. Que eu possa continuar aproveitando a corrida na sua essência, e todos os benefícios que ela proporciona...📸 @brunogennaro.artemfoto #correhelder #adidasrunners #adidasrunnerssp #adidasrunnersworldwide #boracorrersp #vemcorrervocêtambém #educacaofisicaporamor #educacaofisica #qualidadedevida #saudeacimadaestetica #garminbrasil #euatleta #corrercompartilhar #nikeplus #amocorrer #instarun

Diario De Un Gordo media on instagram
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Los recuerdos que valen la pena son los que te hacen sonreír y te motivan para crear más recuerdos así. . . . . #runners  #correr   #runnershigh  #runnersofinstagram  #runhappy #runfast  #runaddict  #nrc  #nikeplus  #justdoit  #instarunners #runitfast  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity #instarunner  #instarun  #globalrunningday  #garmin  #queremosrun #runhappy  #picoftheday  #fitness  #legday #amocorrer #world _runners #cdmx #xmas #navidad #soyrunnermx #medalmondays

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@satossy.k
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・ おはよーラン(✿╹◡╹) 10km🏃‍♂️💨 2℃ 雨上がり☁️ ・ 全国的に気温が高い朝🌄 こちらもプラス気温! 顔の露出部分が増えた(笑)😆 朝もだいぶ明るくなるのが早くなってきたし 段々と春が近づいてきた感じ♫ ・ ・ 今日も元気に!! Have a nice day♫🌈 ・ ・ #run #running #garmin#735xtj#instarunners#ランニング#おはよーラン#朝ラン#ポージング#nike#nikeplus#nikerunning #ポージングラム #ハシリマスタグラム #instagood

@running.risbey
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“You miss 100% of the shots you don’t take...” - Wayne gretzky (and....Michael Scott 😛) . Tonight I got home and almost didn’t run... I was tired, I had hit the couch and had no plans to move. In life you need people to push you to grow; even the most motivated person will have lapses... and that person for me tonight was my wife 😁 thanks to her, I got the push to get out there... A comfortable 5km later; I’m home, stretching and feel fantastic for running!!! #londonmarathon #runningmotivation #getoutside

@harurunnn_diet0301
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・ ・ おはようございます こまちゃんも興味津々 #ビーレジェンド 様よりいただいた#キレイナデシコ 味は🌟なごみのあずき風味🌟 ほんのりあずきの味がする これも飲みやすくオススメ めっちゃ汗かいて喉カラカラやったから一気飲み🤣 うんうん、甘みも良い感じだ 詳しくはこちらへ💁‍♀️ @kireinadeshiko ・ ・ #ダイエット #ダイエッター #ゆるダイエット #diet #ランニング #ランニング女子 #走る #朝ラン #ジョギング #run #running #ナイキ #ナイキプラス #nike #nikeplus #ワークアウト #workout #ハシリマスタグラム #プロテイン #プロテイン女子

@kuropen711
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おはようございます⛅️ * 今日のpic❶❷ * 「なんか綺麗に撮れた📸に前部緑な記録を添えて🏃‍♂️」 * 今日は湿度があって乾燥予防で着けているマスクをしなくて走れたので気持ちよく走れました🤩 * #ランニング #ナイキプラス #nikeplus #nrc #走れることに感謝 #朝ラン #早朝ラン #農道ラン #懐中電灯ラン #湿度があるっていいね 👍

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@alexelizabeth.co
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Here it is! I have written my first blog! Check out the link in my BIO to find out all the details of my next adventure!

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@runrun_krk
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2019.02.18Tue ジムで筋トレ1時間→トレッドミル5キロ . 全然行きたく無かってとりあえず軽めにやろー思ってたけど、まあまあ負荷かけたww🔥 . #running #run #nikeplus #runner #ランニング #走るひと #runningwomen #garmin #vivoactive3 #スマートウォッチ #ガーミン #トレッドミル #gym #筋トレ #チーズタッカルビ #チヂミ

@michael.d.jackson.58
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Leg day can be a daunting task! Knowing the pain that will come, but working on the group that no one will see this season builds character and shapes faith! Do right when no one is in sight and in do time you will reap!!!! Attack your shortcomings and watch them become strength!!! Let's go! 3 miles Pre-exhaust the legs with the following: 1. three sets of 20 reps leg extension (100lbs, 140lbs, 180lbs) 2. three sets of 20 reps seated leg curl (100lbs, 140lbs, 180lbs) 3. three sets of 20 reps leg adductor (100lbs, 140lbs, 180lbs) 4. three sets of 20 reps leg abductor (100lbs, 140lbs, 180lbs) Then.... Leg Press 12 Reps of each of the following: 4 Plates 5 Plates 6 Plates 7 Plates 8 Plates 9 Plates Set timer: exactly 2 minutes between sets Bulgarian Split Squats 135lbs 4 Sets of 10 Reps per leg Then 15 minutes on Step Mill to finish Legs off. Let's go!!! #letsgogetit #ibelieveinyou #morethanaconqueror #greaterthanmyfears #fitnessmotivation #fitfam #repyolimits #onemorerep #fitover40 #brickbybrick #onefootinfrontoftheother #nikeplus #nikerunning #nosurrender #builtforthis #iammycompetition #pursuitofgreatness #fortifiedbychrist

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@hasvistoapacooo
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SEMANA 7 SESIÓN 21 14 KILÓMETROS RITMO LIGERO Cómo me sentí un pelín cargado he preferido hacer un rodaje suave. El próximo entreno será un poquito más intenso para dejar paso al sábado que me interesaría hacer la tirada larga. Veremos porque esto a veces no es lo que uno quiere si no lo que uno puede y le dejan las responsabilidades. Por cierto, nunca lo pongo pero por supuesto hay que meter ejercicios anaerobicos tipo abdominales, flexiones sentadillas... son básicos para ganar fuerza y prevenir lesiones. #corrermehaenseñado #yoelegicorrer #correvivesiente #corrermola #edprnrmadrid #nikeplus #strava #retoxo #vamosforrest #nopiensescorre

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Happy after my running session... 💙

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Soms heb je in eerste instantie geen zin maar gaat het toch lekker. Niet al te snel begonnen. Later het tempo was opgevoerd en de laatste 5 km nog flink aangezet. Laatste 3 km in 4:03/3:56/3:40 per km. Laatste 400/500 meter 20 km per uur volgens een fietser waar ik aan bleef plakken. #runnergoals #ultrarun #runninggoals #marathon #alwaysrunning #alwaysontherun #nevernotrunning #everydayrun #runner #lovetorun #loverunning #ultrarunner #ultrarunning #garmin #nikeplus #love2run #runningman #runningcommunity #runnerslife #running #strava #stravarunner #ultrarun #distancerunner #distancerunning #distancerun #runningaddict #alwaysrun.

nozomi kawai ohta media on instagram
@nonwoods44
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水曜ラン。気温11° おはようございます🌙☁️ 自分のアラームが何故か消えていてwife様ので起床…🙃急いで寝坊ラン🏃‍♂️💦暑っ…💦💦 朝の30分は貴重や…🤔🤔 子どもカートがあるとお手伝い👧 この後の狙いはご褒美のお菓子…🙃 #朝活 #朝ラン #早朝ラン#ランニング#ランニング初心者#ランスタグラム#ハシリマスタグラム#走るひと#走れることに感謝 #nike #nikeplus #nrc#justdoit #ビーレジェンドプロテイン #workout #平日 #出勤前 #5km#ラン記録

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@poub2
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New personal record on 5K 29 min and 24 seconds #nikeplus #running #run #nrc #polarvantagem #rtt #runningtrailthierache #happy

@oldmanmark
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I just ran on my birthday with Nike⁠ Run Club. An outdoor 5.0 km to celebrate 5-0 years. Slow and steady as she goes... #birthdayrun #5krun #outdoorrun #keeponrunning #backtoit #nikerunning #nikeplus #nike #afternoonrun #justdoit

@tatsuyananjo
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2019/02/20🌝2℃/5:00am➡︎おはようございます😆朝ラン濃霧ーっ💦視界10m?😅 1000X4💦4:52-4:50-4:48-4:47 ガーミンでの自己新😆👌🏻少しづつ速さが戻る😆遅いけど😅👌🏻#朝ラン #渡良瀬川土手 #濃霧 #nikeplus #nrc #puma #茨城県古河市 #走る人 #日の出前

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Morning run and tart party. * 朝ラン、終了🏃昨日の雨の湿気と暖かさで汗が止まらないくらい🌈 * 先日の楽しい女子会、#公園とタルト さんのおいしいタルト&キッシュ🍰🎶 * 低身長をからかわれることがある次男、いやと伝えても言ってくるなら大人に言うようにと話したり、先生にも相談していました… * すると先日「チビをなめるな👊💥」と言い返したと❗次男がとても大きく見えました。そのままたくましく育て~💪😁 * #run #morningrun #running #runner #nikeplus #tart #quiche #ラン #朝ラン #ランナー #ランニング女子 #ナイキプラス #ハシリマシタグラム #高槻カフェ #いちごタルト #キッシュ #男の子ママ #兄弟ママ

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@parkinho0224
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면역. 스트레스는 고통스럽겠지만 저항력을 키워주자. 후아 #nikeplus #nikerunning #running #러닝 #양재천

@virgo_type_a
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中原街道9.1km。沈みつつある朧満月🌕 #nikeplus #run #running #走るひと #nrc

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Follow @morningrunofficial . . . 📷@jacintabeecher ・・・ Less than ideal conditions, but at least I got to see my fav athlete 💜@bellaogrady . . . . . . . . . #morningrunofficial #morningrun #run #runner #running #runninggirl #nikeplus #triathlon #runnersworld #fitness #fitnessgirl #tracknation #marathon #instarunners #happy #nikerunning #workout #swimbikerun #correr #halfmarathon #marathontraining #trail #trailrunning #trackandfield #runtoinspire #10km #photooftheday #бег

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#monkey on a #wall #runners See more and surprise, There is a #stickers #soläuftdas from @kettenfett_rockt #running through the #world #training 4 a #marathon #düsseldorf best #city #nrc #nikeplus #adidas #instarunners #picoftheday #banskyart ????

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Cancer Research Wales is another national charity we support. Most recently we both ran the Llanelli Half Marathon in 2019 for this charity⚪️ #crazyburnchallenge #training #fit #nike #instarunners #motivation #fitfam #londonmarathon #marathon #healthy #cardio #runners #gym #nikeplus

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Golau Cancer Foundation is another local charity we support. This is the chemotherapy and radiotherapy unit based in Singleton Hospital. We have both supported this charity by running the Swansea Bay 10K in 2018🔵 #crazyburnchallenge #training #fit #nike #instarunners #motivation #fitfam #londonmarathon #marathon #healthy #cardio #runners #gym #nikeplus

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Maggie’s Centre in Swansea is a local charity which we support. The Centre is based on Singleton hospital and gives support to people and families dealing with cancer. We both run the Swansea Half Marathon every year for the charity🧡#crazyburnchallenge #training #fit #nike #instarunners #motivation #fitfam #londonmarathon #marathon #healthy #cardio #runners #gym #nikeplus via

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Macmillan is one of the national charities we support. Shaun has taken part in events such as the Gower Macmarathon and Shave or Style to raise money for the charity💚 #crazyburnchallenge #training #fit #nike #instarunners #motivation #fitfam #londonmarathon #marathon #healthy #cardio #runners #gym #nikeplus

@_bratzz__
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La que puede puede y yo puedo🐍 #30likesfor30likes #20likesfor20likes #10likesfor10likes#instalike#instapink#instanice#instamaipucity#instamaipú#instamaipu#instasantiago#instachile#chile#instawoman#instagirl#instagood#instalike#instamoment#maipu#makeup#maipucity#smile#santiago#siguemeytesigo#flowers#nikeplus#nike#adidasoriginals#adidas#woman#girl#girly

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Faut vraiment je change de téléphone, ma qualité là 😭 #nike #nikeplus #durag #duragday #nikeprocombat