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Natural tech Momo Shampoo de Davines! Para cabelos desidratados, shampoo com textura de gel, limpa delicadamente o cabelo danificado enquanto devolve hidratação, resultado num brilho ótimo aliado de uma hidratação profunda. Cabelos hidratados, brilhantes e saudáveis! Na nossa loja consegues o kit completo! #davinesportugal #davines #saude #estetica #cabelos

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A correria do dia a dia faz com que muita gente acabe "pulando" o café da manhã ou até mesmo coma algo rápido, já pronto, sem pensar se a refeição está adequada para começar o dia. "O café da manhã é super importante e faz com que o nosso metabolismo volte a funcionar corretamente. Quer aprender a emagrecer de forma saudavel? Se alimentando bem 😋😋 . ⤵️ CARDÁPIO COMPLETO COM RECEITAS PARA POTENCIALIZAR A QUEIMA DE GORDURA. Veja no link da bio 👉🏽@receitasfitness1987. 👈🏾

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Jantar especial com a equipe Esbelt no @ocasaraolondrina. Agradecemos ao amigo Alexandre e toda equipe, sempre sorridentes e solícitos, e ao profissional Zeca que nos atendeu com muito carinho e bom humor!!!

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✨ 📍O aeróbio como método para queimar gordura corporal todo mundo já conhece, porém, estudos recentes apontam a musculação como grande aliada nesse contexto, e é possível sim potencializar e acelerar essa perda com treinos específicos. _ 📍Dedique-se ainda mais nos treinos dos grandes grupos musculares, como o peitoral e coxas, por exemplo, em que exigirá mais do seu cardiorespiratório, consequentemente, vai queimar mais gordura, e acelerar seu metabolismo, sem contar com um super bônus extra, após o término do treino seu corpo vai continuar por um período queimando calorias. _  #academia #estúdio #treino #foco #fit #sersaudavel #vidaleve #saudavel #vidasaudavel #saude #lifestyle #motivação #motiva #fitnessmotivation #foconasaude #bemestar #instafit #instafitness #qualidadedevida #instagood #gym #gymlife #workout #personaltrainer #querosaúde #queromaissaude #emagrecimento #determinação #balneáriocamboriú

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VALE A PENA FAZER ESSE "ABDOMINAL"? Esse mês completo 10 anos dentro de uma sala de musculação, e diariamente vejo alunos executando esse exercício, mas será que ele tem realmente a eficiência que todo mundo acredita para seu abdômen? Esse exercício que todo mundo acha que trabalha obliquo, “diminui gordura localizada”, “deixa a cintura mais fina” “Gustavo foi isso que meu professor sempre falou” Cinto lhe dizer mais a falta de estudo e o achismo predomina ao seu professor. Esse exercício tem uma eficiência para trabalhar o sua musculatura do quadrado lombar. Ele é um exercício de grande perigo a sua coluna, pois é realizado de forma vertical e ainda carregando peso, causando um aumento importante da pressão axial ( achatamento da sua coluna), causando uma possibilidade de futuras complicações. Acho que poucos fazem a utilização desse exercício para trabalho de quadrado lombar, mas de qualquer maneira existem outras inúmeras opções mais eficientes. Se você é um dos que fazem a utilização desse exercício com o intuito de trabalho do musculo obliquo pare de besteira. 1º Abdominal não afinal sua linha da cintura. Para conseguir uma cintura fina, tenha um % de gordura baixo, e treine membros superiores. Referencias: Regional fat changes induced by localized muscle endurance resistance training, Campillo et al., 2013. The effect of abdominal exercise on abdominal fat, Vispute et al., 2011. Informações de valores,dicas de treino e solicitação de consultoria no www.gustavomartinspersonal.com.br Whatsapp para informação 047 - 9104 5816 #balneariocamboriu #Bc #SantaCatarina #Academia #Dieta #Transpirewave #Waveacademia #musculaçãoderesultados #teamgustavomartins #PersonalTrainier #TreinoInteligente #definição #Saude #Treinodeverdade #Consultoria #Treino #Balcamboriu #consultoriaonline #Treinosrapidos #equilibrioemocional

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Caldo de abóbora Ingredientes: 📍1/2 abóbora 📍1 cebola 📍1 alho 📍Temperos a gosto Modo de preparo: Refogue em uma panela o alho e a cebola picados com um pouquinho de azeite. Pique a abóbora, coloque na panela e adicione os tempero e água suficiente para cobrir. Aumente o fogo e deixe cozinhar. Quando a abóbora estiver bem molinha, coloque o conteúdo da panela no liquidificador e bata. . . . . #receita #ComidaDeVerdade #saude #saudavelgostoso #nutricao #nutri #marisouza

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Aumente os seus níveis de energia! Um coração com energia é o segredo para o bem-estar físico e mental. Com a coenzima Q10, pode literalmente aumentar a potência do músculo cardíaco e bombear o sangue com a mesma força que tinha quando era jovem. À medida que vamos envelhecendo, a capacidade de produzir esta coenzima vai sendo reduzida e um dos primeiros orgãos a sentir esse défice é o coração, que vai perdendo a força de contração, o que explica os sintomas de cansaço. O Q10 é uma substância que todas as células necessitam para produzirem energia e sem a qual nao seria possível sobreviver. A presença de coenzima Q10 nos alimentos é limitada, sendo por vezes necessário a toma de uma suplementação, de preferência uma fórmula de Q10 dissolvida em óleo vegetal, para uma absorção superior. #healthshop #saudeintegrativa #suplementaçao #integrativepharma #integrativehealth #saudenutricional #saude #bemestar #boasaude #coraçao #coracaosaudavel #energia #vitalidade #coenzimaq10 #insuficienciacardiaca #valedolobo #almancil #quintadolago #albufeira #faro #loule #quarteira

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Cada vez mais o caldo de ossos - ou brodo - vem crescendo em popularidade mundo afora, embora seja tecnicamente um alimento pré-histórico e amplamente utilizado na cozinha chinesa e vietnamita (talvez você já o tenho saboreado num Phở). ⠀ Quer ficar por dentro de alguns benefícios desse, que é uma das melhores fontes de colágeno biodisponível, pode proporcionar ao corpo? ⠀ + pode melhorar a saúde intestinal, auxiliando na reparação da mucosa, auxiliando na digestão, acalmando o intestino e reduzindo a inflamação; ⠀ + pode promover uma pele suave, macia, cabelos e unhas fortes e saudáveis; ⠀ + pode colaborar na saúde articular, como nos casos de osteoartrite, fornecendo alívio da dor nas articulações e rigidez, por suas propriedades anti-inflamatórias; ⠀ + pode otimizar o desempenho e a recuperação das atividades físicas, já que a glicina do caldo ósseo ajuda o corpo a produzir antioxidantes que reconstroem o músculo, combatem doenças, desintoxicam o fígado, além de ajudar a repor eletrólitos como sódio e potássio que se perdem durante o exercício; ⠀ + promove alta saciedade, com aproximadamente 10g de proteína em apenas um copo, o que ajuda a controlar a fome real por mais tempo. ⠀ Para obter os benefícios e saborear um bom caldo de ossos, é fundamental congelá-lo (já que você não vai perder 24h, 48h preparando apenas uma panelinha dele e sim um panelão), o que vai preservar o sabor original e nutrientes. Além disso, para ter certeza que seu brodo foi feito corretamente e ficou "crasse A" é só conferir se ao refrigerá-lo ele se solidifica e se transforma em uma espécie de gelatina. Como preparar? Fácil, apenas ossos, água, vinagre de maçã, sal marinho e um mínimo de ervas e especiarias. ⠀ Então, está pronto para pegar uma boa pratada de caldo de ossos e começar a desfrutar de seus muitos benefícios para a saúde?