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health_trainer_takumi

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◾︎🌿ヘルスケアトレーナー🌿 ◾︎💪元フィットネスクラブ勤務💪 ◾︎【真の美と健康は内側から】をテーマに、ハーブプログラムにより《血管・血液・腸》を解毒し、体質改善をサポート🔥 ◾︎新潟→東京 ◾︎LINEID:takumin1598 冷え/むくみ/便秘/ダイエットなど、お気軽にご相談下さい😊👍‼️

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  • 1 months ago

昨日の仕事終わりに新宿に集合🙌 ・ 歌舞伎町の一角にテルマー湯なる温泉施設を発見♨️✨ ・ 学生の頃のバイト先が西武新宿駅の横だったので、新宿の土地感はかなり身に着いたと思っていたけど、今の今までまったくテルマー湯の存在を知りませんでした😳 ・ 月一の定例会みたいな流れになりつつあるけども(笑) ・ 互いの存在がいい刺激になって 頑張ろうと思いました😊🔥🔥 ・ ・ #酵素ファスティング #diet #cute #くびれ #ダイエット #料理 #モデル #スキンケア #beauty #肌荒れ #東京 #エステ #instagood #銭湯 #健康 #love #fashion #温泉 #美肌 #トレーナー #美容 #happy #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #新宿 #テルマー湯

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  • 1 months ago

今日は母の日💐 ・ 今までは 感謝の気持ちを伝えたり、表現したりすることを殆どしてきませんでした。 ・ でも、 今日こうして 健康で無事に過ごせているのは 原点に母親がいます🤱 ・ 12年前に 大学進学で上京し、親元を離れて一人暮らしをした時 自炊で料理をしてみて 洗濯物を干してみて ・ 母親の存在の大きさを痛感したことは 今でも鮮明に覚えています‼️ ・ ・ 母親から沢山の愛情を注いでもらっている事に めいいっぱいの感謝の気持ちを持ちながら ・ 毎日一生懸命にいきて ・ 少しずつ 感謝の気持ちを恩返ししていきたいと思います😊⤴︎⤴︎ ・ ・ 母親への感謝を伝える文化があるって 素晴らしいですね✨🌺 ・ ・ #酵素ファスティング #手書きツイート #ギフト #くびれ #ダイエット記録 #料理 #インスタ映え #新宿 #感謝 #肌荒れ #東京 #エステ #instagood #ライザップ #健康 #カウンセリング #スタバ #お母さん #美肌 #トレーナー #美容 #ダイエット仲間募集 #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #母の日 #筋トレ

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  • 1 months ago

午後は神宮球場に併設されたバッセンへ⚾️ ・ 気分転換に、愛車の三段ギア⚙の自転車🚲 で三茶→外苑前まで爆走🚴‍♂️(笑) ・ 30分くらいでいけるから 意外と近かった😎 ・ ・ そして後輩との待ち合わせ時間よりも1時間以上早く行ってしまい、先に打ち込みを始めると… ・ アドレナリンがとまらず 25ゲーム×20球=500球 の打ち込みをする始末😳ww ・ 部活以来の特打⚾️ もちろん、バッティングローブを外した時の左手の親指の付け根は悲惨な事に😨 ⇒最後の写真は痛々しい(笑) ・ ・ #酵素ファスティング #diet #cute #くびれ #ダイエット #料理 #モデル #スキンケア #beauty #肌荒れ #東京 #エステ #instagood #ライザップ #健康 #love #fashion #カープ #美肌 #カープ女子 #美容 #happy #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #野球 #筋トレ

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  • 1 months ago

【艶々のお野菜達🍅🍆】 ・ 愛用の粉末洗剤で農薬を洗い流していたら なんか絵になりそうだったので撮影してみました😳(笑) ・ 自炊は楽しいですね🔪✨⤴︎⤴︎ ・ #酵素ファスティング #手書きツイート #表参道 #くびれ #ダイエット記録 #料理 #インスタ映え #新宿 #渋谷 #肌荒れ #東京 #エステ #instagood #ライザップ #健康 #野菜 #スタバ #世田谷 #美肌 #トレーナー #美容 #ダイエット仲間募集 #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #手作り #筋トレ

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  • 1 months ago

昭和63(1988),11月23日。 ギリギリ昭和のタイミングで産声を上げさせて頂きました👶 ・ そして、平成の年号と同じ数だけ歳を重ねてきました!!! ・ 平成の30年間 様々な事が起こって その一つ一つが積み重なって今日があって そんな30年間への感謝の気持ちを胸に 次なる新元号の初年度も 全力で駆け抜けたいと思います🔥 ・ 【昭和→平成→令和】 三世代をまたげる事へ感謝感謝✨ ・ 更なる飛躍の年へ😎⤴︎⤴︎ ・ ・ #デトックス #diet #cute #くびれ #ダイエット #野菜 #モデル #スキンケア #beauty #肌荒れ #リバウンド #エステ #instagood #ライザップ #健康 #love #fashion #オーガニック #美肌 #トレーナー #美容 #happy #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #beautiful #筋トレ

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  • 1 months ago

【再会✨】 ・ 半年ぶりの再会😎 ・ 久々の再会に 互いの近況報告などをしていたら話は段々と人生相談へ(笑) ・ 二人とも、それぞれが今の仕事をする中で壁にぶち当たっているそうな😨 ・ ・ 出口のみえないトンネルに入って ずっと抜け出せないままだそうです。 ・ だから、 いっそのこと一度全て手放して リセットをして再スタートを切ろうか迷ってるとのこと。 ・ ・ 僕の解答は、即答で 『リセットはしない方がいい!!』 でした。 ・ 今向き合っている壁 出口がみえないトンネル 抜け出し方がわからない ・ この状況って 何かきっかけを掴んだかも、 と思ったらまた後戻りしてたりで 一進一退の状況が続くんですよね。 ・ いつ解決出来るかもわからないまま毎日過ごすって、 すごく苦しいし。 ・ けどそれって 直面した事のない壁だからこそ なんだって! ・ 壁に直面している自分と必死に向き合っていると、いつの間にか自然と壁が解決していタイミングが訪れて。 ・ そうすると、また新しい壁が現れて! ・ それの繰り返しなんだけれども、 繰り返し 繰り返し向き合っているうちに 最初は向き合う事が苦しかった壁が その壁が現れると 【成長のチャンスだ!】 って思えるようになってくる🔥 ・ そんな話をしていたら、 二人の表情が晴れやかになってきて なんだか元気が出ました✨ って言葉を頂戴しました!! ・ ・ 二人がそれぞれに 今の壁を乗り越えてくれたら嬉しいし そんな姿勢をみて 自分自身も刺激をもらって もっともっと頑張らなきゃ って💪 ・ 切磋琢磨し合える友人 心で繋がっていられる友人 との出会いに感謝の思いが込み上げた再会でした😊 ・ ・ #デトックス #diet #cute #くびれ #ダイエット #フォローミー #モデル #スキンケア #beauty #肌荒れ #followme #エステ #instagood #ライザップ #健康 #love #fashion #オーガニック #美肌 #撮影 #美容 #happy #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #beautiful #筋トレ

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  • 1 months ago

りのちゃん👶 ・ ついつい夢中になっていたら、妹に撮られてました🙄(笑) ・ 生後二ヶ月で、まだ首もすわってないし 言葉も喋れない ・ けど、うなって何かを伝えようとしたり 時折みせてくれる笑顔に 一生懸命いきている姿に 沢山の元気を貰いました😊✨⤴︎⤴︎ ・ 次に帰省する頃には きっと首もすわってるだろうから 沢山抱っこしてあげなきゃな😎 ・ ・ #デトックス #diet #赤ちゃん #くびれ #ダイエット #野菜 #モデル #スキンケア #beauty #肌荒れ #リバウンド #エステ #instagood #ライザップ #健康 #love #fashion #オーガニック #美肌 #baby #美容 #happy #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #beautiful #筋トレ

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  • 2 months ago

【緊急帰省🚄】 ・ 年始に帰省をして、次の帰省は夏頃を予定していました🏠 ・ けれども大切な家族が一人(姪っ子ちゃん)増え、早く会いたい気持ちを抑えきれずに😳 二連休を利用し、急遽帰省✨ ・ 束の間の休息を、大切な人達と過ごしリフレッシュ😊⤴︎⤴︎ ・ ・ 次は夏の予定だから、今年は5〜6回は帰省できるかもな♪ ・ 社会人なってからというもの 年に1回でも帰省していればよかった頃から比べると、少しは変化出来たかな🙄(笑) ・ 東京に戻ったら 大切な家族の為にも、自己鍛錬の再開やぁ🔥💪🔥 ・ ・ #酵素ファスティング #diet #cute #くびれ #ダイエット #料理 #モデル #スキンケア #beauty #肌荒れ #東京 #エステ #instagood #ライザップ #健康 #love #fashion #世田谷 #美肌 #トレーナー #美容 #happy #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #五反田 #筋トレ

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  • 3 months ago

【New my home🏡】 ・ 本日、無事に引越しが完了🚚 ・ 今日からは、新しい我が家にて 一年半振りの一人暮らし✨ ・ この一年半は、職場の同僚や知人宅にお邪魔させてもらっていたので、これから久々に一人暮らしを満喫できます😄⤴︎⤴︎ ・ ・ 『何処に住んでるの?』 『三茶だよ!』 このやり取りがしたい、ただのミーハー野郎です🙇‍♂️(笑) ・ 新しい部屋をどんな形でアレンジしていこうか、今から楽しみです♪ ・ ・ #一人暮らし #diet #cute #くびれ #ダイエット #料理 #モデル #スキンケア #beauty #肌荒れ #東京 #エステ #渡辺直美 #ライザップ #健康 #love #ペット #世田谷 #美肌 #トレーナー #美容 #happy #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #三軒茶屋 #筋トレ

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  • 4 months ago

《NEW FAMILY👶》 先日、待望の新しい家族が一人増えました✨ ・ 妹にとって初めての出産!! 家族LINEで写真がアップされた時には、自分の事のように嬉しかった😊 ・ 一年前におじいちゃんが他界をしてから丸一年。 まるでおじいちゃんの生まれ変わりとして性を授かったようなタイミング😳 ・ ・ おじいちゃんに出来なかった分の孝行を この新しい命と そして家族全員にできるように ・ どんどん己を磨いていきたいと思います🔥💫 ・ ・ #baby #diet #cute #くびれ #幸せ #料理 #モデル #流行 #beauty #肌荒れ #東京 #エステ #instagood #赤ちゃん #健康 #love #fashion #世田谷 #旬 #トレンド #美容 #happy #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #五反田 #筋トレ

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  • 4 months ago

《念願の♨️》 ・ 行きたいと思いながらも、中々タイミングがなかったけどようやく来れました😊✨ ・ 温泉・風呂好きは おじいちゃんからお父さんへ🙌 ・ そしてお父さんから僕へ!! ・ 大好きな家族から代々つむがれてきたDNAです✌️ ・ ・ 小学校の頃は毎週日曜日におじいちゃんと温泉に行くのが日課でした🚙 ・ 中学・高校になってからも、部活の合間のタイミングで行く事もありました⚾️ ・ あの時は気付けなかった 家族と過ごしたかけがえのない大切な時間✨ ・ 今度は自分が 未来の我が子と👦 ・ そして未来の孫と👧 ・ 大切な時間を共有していくのが楽しみです😎⤴︎⤴︎ ・ ・ #酵素ファスティング #diet #cute #くびれ #ダイエット #料理 #モデル #スキンケア #beauty #肌荒れ #日帰り #エステ #純烈 #ライザップ #健康 #love #fashion #銭湯 #美肌 #トレーナー #美容 #happy #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #温泉 #筋トレ

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  • 4 months ago

行きつけのカレー屋さん🍛 ・ 最近は、ほぼ毎日カレーだ😳 ・ 一度はまるとそれしか食べない僕の癖(笑) ・ ・ 美味しいカレー屋さん教えて下さい✨🙏 ・ ・ #酵素ファスティング #diet #cute #くびれ #ダイエット #料理 #モデル #スキンケア #beauty #肌荒れ #東京 #エステ #カレー #ライザップ #健康 #love #fashion #世田谷 #美肌 #トレーナー #美容 #happy #体質改善 #かわいい #名店 #痩せる #痩せたい #ファション #五反田 #筋トレ

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  • 5 months ago

半年振りに実家に帰省🚅 ・ 半年前は、パパとママにべったりだった姪っ子のここちゃん! ・ 今では、『たくみおじちゃん、アンパンマン』って言って一緒に動画みたり、 家中走り回って遊んだり そして何よりも一番驚いたのが 『たくみおじちゃんとお風呂入る🛁』 って言ってくれた事😳 ・ 半年前にあれだけ人見知りだった事を考えると 感激の連続です✨ ・ ・ でも、帰省してきた日に ママとパパの代わりに保育園にお迎えに行った時 ここちゃんが固まって先生の陰に隠れてたのには、大笑いしました😆 ・ すくすくと成長していく姪っ子ちゃんの今後が どんどん楽しみです😎⤴︎⤴︎ ・ ・ #デトックス #diet #白石麻衣 #くびれ #ダイエット #野菜 #モデル #スキンケア #beauty #肌荒れ #インスタグラマー #エステ #instagood #ライザップ #代官山 #love #インスタ映え #オーガニック #旅行 #トレーナー #美容 #happy #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #カメラ女子 #世田谷

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  • 5 months ago

🎍明けましておめでとうございます🎍 ・ 早いもので、新年も12日が経過しました😳 今年はいよいよ新元号のスタートする年ですね🌟 ・ 2018年【平成最後の一年間】は、どんな一年間だったでしょうか😊? ・ 個人的には 平成が最後であるのと同時に、20代としても最後の年となった一年。 ・ 嬉しい事も 悔しい事も 本当に様々な出来事が起こって、その度に自分自身と向き合い、葛藤しながら沢山の経験を積ませて頂きました🙏 ・ ・ そして、新元号の初年度となる2019年🌅 30代のスタートを切る一年😎 ・ これまでの経験への感謝の気持ちを胸に 更に邁進していく年とするべく、これから起こる出来事への期待とワクワクを感じながら毎日をアグレッシブに過ごしていきたいと思います🔥⤴︎⤴︎ ・ 👊let's go fighting👊 ・ 本年も、宜しくお願い申し上げます🙇‍♂️ ・ ・ #酵素ファスティング #手書きツイート #表参道 #くびれ #ダイエット記録 #料理 #インスタ映え #新宿 #渋谷 #肌荒れ #東京 #エステ #instagood #ライザップ #健康 #カウンセリング #スタバ #世田谷 #美肌 #トレーナー #美容 #ダイエット仲間募集 #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #五反田 #筋トレ

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  • 8 months ago

【史上最年少記録更新🎉】 ・ 長いプロ野球史に輝かしい記録を残した22歳の若武者⚾️ ・ ひたむきに野球と向き合い 己と向き合い 高卒から4年間築き上げてきた経験が、このタイミングで花咲いたようです✨ ・ これは野球の事例ですが 鍛錬を積み上げることの大切さを学びます🌟 ・ ・ #デトックス #diet #白石麻衣 #くびれ #ダイエット #野菜 #モデル #スキンケア #ランジェリー #肌荒れ #インスタグラマー #エステ #おしゃれさんと繋がりたい #ライザップ #代官山 #love #インスタ映え #オーガニック #旅行 #トレーナー #美容 #happy #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #カメラ女子 #世田谷

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  • 8 months ago

身体の構造はいたってシンプル💪 ・ 蓄積した余分な物を出す 代謝が上がる ・ セルライトが多い所から集中的に痩せるし、姿勢も良くなりますね✨ ・ ・ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ご連絡を頂く際には ①お名前 ②年齢 ③職業 ④お住まいの地域 を明記の上、ご連絡下さいますようお願い申し上げます🤲 ・ ・ #デトックス #diet #白石麻衣 #くびれ #ダイエット #野菜 #モデル #スキンケア #ランジェリー #肌荒れ #インスタグラマー #エステ #おしゃれさんと繋がりたい #ライザップ #代官山 #love #インスタ映え #オーガニック #旅行 #トレーナー #美容 #happy #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #カメラ女子 #世田谷

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  • 8 months ago

【プロテイン=マッチョマン💪】 ・ は、もはや一昔前の定説ですね⚠️ ・ 艶のある美肌にもタンパク質は欠かせません。 ・ カサカサお肌や指のささくれ・手荒れが気になっているかた🤚 ・ 意識的にタンパク質をとってみましょう!! ・ ・ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ご連絡を頂く際には ①お名前 ②年齢 ③職業 ④お住まいの地域 を明記の上、ご連絡下さいますようお願い申し上げます🤲 ・ ・ #デトックス #diet #白石麻衣 #くびれ #ダイエット #野菜 #モデル #スキンケア #ランジェリー #肌荒れ #インスタグラマー #エステ #おしゃれさんと繋がりたい #ライザップ #代官山 #love #インスタ映え #オーガニック #旅行 #トレーナー #美容 #happy #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #カメラ女子 #世田谷

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  • 8 months ago

ヒルルクの生き様に学ぶ《人としての在り方》 ・ ONE PIECEといえば、説明が不要の国民的漫画ですね🌟 ・ 僕もファンの一人! というか愛してやまないのですが、 そんなONE PIECEには単なる漫画としてではなく、人としての在り方や哲学がふんだんに盛り込まれた自己啓発本的な要素が沢山詰まっています🔥 ・ ・ その中でも、特に最近はヒルルクというキャラクターの生き方が最高にグッときております✨ ・ ヒルルクには 《生まれ故郷の国の人々の病んだ心や国そのものを救いたい》という信念がありました! ・ これって人の生き方を如実に反映していますよね! ヒルルクが最後に放った言葉 『まったく、いい人生だった!!!』 人生=人の生きた様 では、生きた様は何に現れるのか? それが仕事だと思います ・ ・ 何の仕事をしているのか という内容の事ではなくて、 どんな想いがあって 何の為に・誰の為にやっているのか ・ そんな事を常に自己に問い 自問自答を繰り返しながら そして軸を太くし 困っている方の力となれるように 日々邁進していきたいと思います🔥🔥🔥 ・ ・ #酵素ファスティング #diet #cute #くびれ #ダイエット #料理 #モデル #スキンケア #beauty #肌荒れ #東京 #エステ #instagood #ライザップ #健康 #love #fashion #世田谷 #美肌 #トレーナー #美容 #happy #体質改善 #かわいい #サロン #痩せる #痩せたい #ファション #五反田 #筋トレ