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◾︎🌿ヘルスケアトレーナー🌿 ◾︎💪元フィットネスクラブ勤務💪 ◾︎【真の美と健康は内側から】をテーマに、ハーブプログラムにより《血管・血液・腸》を解毒し、体質改善をサポート🔥 ◾︎新潟→東京 ◾︎LINEID:takumin1598 冷え/むくみ/便秘/ダイエットなど、お気軽にご相談下さい😊👍‼️

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《念願の♨️》 ・ 行きたいと思いながらも、中々タイミングがなかったけどようやく来れました😊✨ ・ 温泉・風呂好きは おじいちゃんからお父さんへ🙌 ・ そしてお父さんから僕へ!! ・ 大好きな家族から代々つむがれてきたDNAです✌️ ・ ・ 小学校の頃は毎週日曜日におじいちゃんと温泉に行くのが日課でした🚙 ・ 中学・高校になってからも、部活の合間のタイミングで行く事もありました⚾️ ・ あの時は気付けなかった 家族と過ごしたかけがえのない大切な時間✨ ・ 今度は自分が 未来の我が子と👦 ・ そして未来の孫と👧 ・ 大切な時間を共有していくのが楽しみです😎⤴︎⤴︎ ・ ・ #酵素ファスティング #diet #cute#くびれ#ダイエット#料理#モデル#スキンケア#beauty#肌荒れ#日帰り#エステ#純烈#ライザップ#健康#love#fashion#銭湯#美肌#トレーナー#美容#happy#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#温泉#筋トレ

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行きつけのカレー屋さん🍛 ・ 最近は、ほぼ毎日カレーだ😳 ・ 一度はまるとそれしか食べない僕の癖(笑) ・ ・ 美味しいカレー屋さん教えて下さい✨🙏 ・ ・ #酵素ファスティング #diet #cute#くびれ#ダイエット#料理#モデル#スキンケア#beauty#肌荒れ#東京#エステ#カレー#ライザップ#健康#love#fashion#世田谷#美肌#トレーナー#美容#happy#体質改善#かわいい#名店#痩せる#痩せたい#ファション#五反田#筋トレ

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半年振りに実家に帰省🚅 ・ 半年前は、パパとママにべったりだった姪っ子のここちゃん! ・ 今では、『たくみおじちゃん、アンパンマン』って言って一緒に動画みたり、 家中走り回って遊んだり そして何よりも一番驚いたのが 『たくみおじちゃんとお風呂入る🛁』 って言ってくれた事😳 ・ 半年前にあれだけ人見知りだった事を考えると 感激の連続です✨ ・ ・ でも、帰省してきた日に ママとパパの代わりに保育園にお迎えに行った時 ここちゃんが固まって先生の陰に隠れてたのには、大笑いしました😆 ・ すくすくと成長していく姪っ子ちゃんの今後が どんどん楽しみです😎⤴︎⤴︎ ・ ・ #デトックス #diet #白石麻衣#くびれ#ダイエット#野菜#モデル#スキンケア#beauty#肌荒れ#インスタグラマー#エステ#instagood#ライザップ#代官山#love#インスタ映え#オーガニック#旅行#トレーナー#美容#happy#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#カメラ女子#世田谷

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🎍明けましておめでとうございます🎍 ・ 早いもので、新年も12日が経過しました😳 今年はいよいよ新元号のスタートする年ですね🌟 ・ 2018年【平成最後の一年間】は、どんな一年間だったでしょうか😊? ・ 個人的には 平成が最後であるのと同時に、20代としても最後の年となった一年。 ・ 嬉しい事も 悔しい事も 本当に様々な出来事が起こって、その度に自分自身と向き合い、葛藤しながら沢山の経験を積ませて頂きました🙏 ・ ・ そして、新元号の初年度となる2019年🌅 30代のスタートを切る一年😎 ・ これまでの経験への感謝の気持ちを胸に 更に邁進していく年とするべく、これから起こる出来事への期待とワクワクを感じながら毎日をアグレッシブに過ごしていきたいと思います🔥⤴︎⤴︎ ・ 👊let's go fighting👊 ・ 本年も、宜しくお願い申し上げます🙇‍♂️ ・ ・ #酵素ファスティング #手書きツイート #表参道#くびれ#ダイエット記録#料理#インスタ映え#新宿#渋谷#肌荒れ#東京#エステ#instagood#ライザップ#健康#カウンセリング#スタバ#世田谷#美肌#トレーナー#美容#ダイエット仲間募集#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#五反田#筋トレ

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【史上最年少記録更新🎉】 ・ 長いプロ野球史に輝かしい記録を残した22歳の若武者⚾️ ・ ひたむきに野球と向き合い 己と向き合い 高卒から4年間築き上げてきた経験が、このタイミングで花咲いたようです✨ ・ これは野球の事例ですが 鍛錬を積み上げることの大切さを学びます🌟 ・ ・ #デトックス #diet #白石麻衣#くびれ#ダイエット#野菜#モデル#スキンケア#ランジェリー#肌荒れ#インスタグラマー#エステ#おしゃれさんと繋がりたい#ライザップ#代官山#love#インスタ映え#オーガニック#旅行#トレーナー#美容#happy#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#カメラ女子#世田谷

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身体の構造はいたってシンプル💪 ・ 蓄積した余分な物を出す 代謝が上がる ・ セルライトが多い所から集中的に痩せるし、姿勢も良くなりますね✨ ・ ・ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ご連絡を頂く際には ①お名前 ②年齢 ③職業 ④お住まいの地域 を明記の上、ご連絡下さいますようお願い申し上げます🤲 ・ ・ #デトックス #diet #白石麻衣#くびれ#ダイエット#野菜#モデル#スキンケア#ランジェリー#肌荒れ#インスタグラマー#エステ#おしゃれさんと繋がりたい#ライザップ#代官山#love#インスタ映え#オーガニック#旅行#トレーナー#美容#happy#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#カメラ女子#世田谷

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【プロテイン=マッチョマン💪】 ・ は、もはや一昔前の定説ですね⚠️ ・ 艶のある美肌にもタンパク質は欠かせません。 ・ カサカサお肌や指のささくれ・手荒れが気になっているかた🤚 ・ 意識的にタンパク質をとってみましょう!! ・ ・ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ご連絡を頂く際には ①お名前 ②年齢 ③職業 ④お住まいの地域 を明記の上、ご連絡下さいますようお願い申し上げます🤲 ・ ・ #デトックス #diet #白石麻衣#くびれ#ダイエット#野菜#モデル#スキンケア#ランジェリー#肌荒れ#インスタグラマー#エステ#おしゃれさんと繋がりたい#ライザップ#代官山#love#インスタ映え#オーガニック#旅行#トレーナー#美容#happy#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#カメラ女子#世田谷

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ヒルルクの生き様に学ぶ《人としての在り方》 ・ ONE PIECEといえば、説明が不要の国民的漫画ですね🌟 ・ 僕もファンの一人! というか愛してやまないのですが、 そんなONE PIECEには単なる漫画としてではなく、人としての在り方や哲学がふんだんに盛り込まれた自己啓発本的な要素が沢山詰まっています🔥 ・ ・ その中でも、特に最近はヒルルクというキャラクターの生き方が最高にグッときております✨ ・ ヒルルクには 《生まれ故郷の国の人々の病んだ心や国そのものを救いたい》という信念がありました! ・ これって人の生き方を如実に反映していますよね! ヒルルクが最後に放った言葉 『まったく、いい人生だった!!!』 人生=人の生きた様 では、生きた様は何に現れるのか? それが仕事だと思います ・ ・ 何の仕事をしているのか という内容の事ではなくて、 どんな想いがあって 何の為に・誰の為にやっているのか ・ そんな事を常に自己に問い 自問自答を繰り返しながら そして軸を太くし 困っている方の力となれるように 日々邁進していきたいと思います🔥🔥🔥 ・ ・ #酵素ファスティング #diet #cute#くびれ#ダイエット#料理#モデル#スキンケア#beauty#肌荒れ#東京#エステ#instagood#ライザップ#健康#love#fashion#世田谷#美肌#トレーナー#美容#happy#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#五反田#筋トレ

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正解は、血管の長さでした💡 ・ 体内にはこれだけの長さの血管が入っているのです! なんと地球2周半もの長さ🌏🌍 ・ 血管を流れる血液は、身体にとって必要不可欠な水💧や酸素・栄養素🍱などを全身に運んでくれています🚛💨💨 ・ ・ ところが、食の欧米化が加速した事や便利化によるコンビニ食など、栄養素の偏った食事により 血管はボロボロに。 血液はドロドロに。 ・ 血流の停滞《血行不良》により 冷えやむくみ、肩コリに生理痛や月経不順 便秘など 何かしら体調面の不備を抱える方が本当に多いですし、それらのご相談は後を絶ちません😵 ・ ・ 実際に僕も、頭痛が悩みの種でした。 常に頭痛薬を常備し、いつくるかわからない痛みとずっと向き合ってきました。 ・ ・ 身体の根本である本当の健康とは何か🌟 ・ 賢くて正しいケアで 健康的かつスタイリッシュな理想のボディメイクへ🔥💪 ・ ・ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ご連絡を頂く際には ①お名前 ②年齢 ③職業 ④お住まいの地域 を明記の上、ご連絡下さいますようお願い申し上げます🤲 ・ ・ #デトックス #diet #白石麻衣#くびれ#ダイエット#野菜#モデル#スキンケア#ランジェリー#肌荒れ#インスタグラマー#エステ#おしゃれさんと繋がりたい#ライザップ#代官山#love#インスタ映え#オーガニック#旅行#トレーナー#美容#happy#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#カメラ女子#世田谷

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何を食べ🍽 何を飲むか🍹 ・ この積み重ねってとても大切😳 すぐには実感出来ない部分もあるけれど、身体の本質は口にする物で決まる☝︎ ・ ・ #デトックス #diet #白石麻衣#くびれ#ダイエット#野菜#モデル#スキンケア#beauty#肌荒れ#インスタグラマー#エステ#instagood#ライザップ#代官山#love#インスタ映え#オーガニック#旅行#トレーナー#美容#happy#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#カメラ女子#世田谷

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最近すごくそう感じる機会がよくあります! ・ 家族や友人はもちろんのこと それ以外にも、赤の他人にも支えて頂いてる。 ・ ・ 来週新発売のiPhoneXS📱 生みの親は誰もが知るスティーブ・ジョブズさん。 彼がいたから、こうしてiPhoneを手にする事が出来ている。 ・ そして開発者はジョブズですが、このiPhoneそのものを工場で作ってくれている人がいる。 製品を販売店まで運んでくれる人がいる。 店で製品のご案内をしてくれる人がいる。 ・ iPhoneに限った事ではなくて、 食べ物でも 洋服でも 家でも なんでもそうです! ・ そんな事を思うようになってから 人との繋がりに感謝がうまれたり 人との出会いや関わりの捉え方が変化してきたような気がします😳 ・ ・ 先日エジプト人の方とお友達になりました🇪🇬 彼は元々空港に勤務をしており、 その時に日本人に触れ日本に興味を持ち来日を決意したそうです! ・ 今は、日本語をマスターし日本とエジプトの架け橋になるような仕事がしたい🔥 との思いで日本語学校に通っているそうです🏫 ・ 僕は、彼の思いを聞いていて心がとても熱くなりました!!! ・ 自分なりの信念をもって生きている人って素敵だな、って思っているからです😊✨✨ ・ 彼は漢字が苦手、 という事だったので彼の為に何か出来ないか、と思い簡単な漢字をレクチャーさせて頂きました✍️ ・ そして僕は彼からエジプトの色々な話を聞かせて貰い、一つの目標が出来ました! エジプトに旅行へ行くという✈️♪ そして、その時の現地案内は彼にお願いします🤲(笑) ・ ・ 一つの出会いから、 新しい目標がうまれ努力の糧になったり 新しい友人が増えコミュニティがひろがったり✨ ・ そういった事も含めて、人は誰かに支えられているし、決して一人では生きていけない。 ・ だからこそ、 一人一人との貴重な出会いやご縁を大切にしながら、毎日を過ごしていきたいと思います!! ・ ・ #酵素ファスティング #手書きツイート #表参道#くびれ#ダイエット記録#料理#インスタ映え#新宿#渋谷#肌荒れ#東京#エステ#コンプレックス#ライザップ#健康#カウンセリング#スタバ#世田谷#美肌#アラサー#美容#ダイエット仲間募集#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#五反田#筋トレ

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顔のどのあたりに吹出物ができやすいですか? ・ 約80年間、休みなく働き続ける身体です💪 ・ しっかりとケアをし、労ってあげましょう☺️ ・ ・ #酵素ファスティング #手書きツイート #表参道#くびれ#ダイエット記録#料理#インスタ映え#新宿#渋谷#肌荒れ#東京#エステ#コンプレックス#ライザップ#健康#カウンセリング#スタバ#世田谷#美肌#アラサー#美容#ダイエット仲間募集#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#五反田#筋トレ

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コンビニ弁当🍱 マック(ファストフード)🍔 菓子パン🥪 etc ・ 忙しい毎日に、ついつい便利な既製品に頼ってしまう現代社会。 ・ しかし、このような食事をしていては、身体に必要な栄養素を過不足なく摂取する事が難しいです😨 ・ ・ 肉🥩だけではなくて野菜も🥦 ・ バランスの良い食事をとる事が、不調のない健康な身体を維持する事や、エネルギッシュで活力に溢れた元気な毎日を過ごす為の秘訣ですよ💪✨⤴︎⤴︎ ・ ・ #酵素ファスティング #手書きツイート #表参道#くびれ#ダイエット記録#料理#インスタ映え#新宿#渋谷#肌荒れ#東京#エステ#コンプレックス#ライザップ#健康#カウンセリング#スタバ#世田谷#美肌#アラサー#美容#ダイエット仲間募集#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#五反田#筋トレ

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基礎代謝が高ければエネルギーが作られる🔥 ・ 脂肪を燃焼できるし、そもそも余分な蓄積を防げる💪 ・ 例えば平熱が36.8度前後ない人は、要改善が必要です⚠️ ・ ・ #デトックス #diet #白石麻衣#くびれ#ダイエット#野菜#モデル#スキンケア#ランジェリー#肌荒れ#インスタグラマー#エステ#おしゃれさんと繋がりたい#ライザップ#代官山#love#インスタ映え#オーガニック#旅行#トレーナー#美容#happy#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#カメラ女子#世田谷

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私達の身体は起きている時だけではなく寝ている時も、心臓が動いている間は常に活動を続けています💪 ・ ・ 色々な表現方法はあると思いますが、車に例えるとイメージしやすいかもしれません🚘 ・ 車が走る為に必要なことは、 車にガソリンを入れて⛽️ エンジンをかけること🔑 ・ 私達の身体は、このエンジンが常にかかっている状態と一緒なんです💡 ・ エンジンがかかっているという事はガソリンが消費されていきます。 エンジンをかけ続ける為に必要なガソリンが、私達の身体では栄養素という事です🌟 ・ ・ 身体が栄養素をエネルギーとして消費し、活動を維持していくのが基礎代謝🔥 そして、一日あたりどのくらいのエネルギーを消費する事が出来るかが基礎代謝量です✍️ ・ ・ 常にガソリンが満タンでフル稼動できる車である事🚗 身体が最上のパフォーマンスを発揮し、何一つ不調のない健康な状態を維持する為には! ・ 身体に必要とされる栄養素を過不足なく摂取する事が必要不可欠です✨ ・ ・ #デトックス #diet #白石麻衣#くびれ#ダイエット#野菜#モデル#スキンケア#beauty#肌荒れ#インスタグラマー#エステ#instagood#ライザップ#代官山#love#インスタ映え#オーガニック#旅行#トレーナー#美容#happy#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せ

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【身体の本質は内側から変わる💪】 ・ デトックスの目的は痩せる事🙅‍♂️ ではなくて 基礎代謝の低下の要因となる血流を整え、身体本来のポテンシャルを取り戻す事🙆‍♂️ ・ 冷え性→血液が汚れています。 便秘→腸の動きが鈍ってます。 慢性疲労→全身の巡りが悪過ぎる。 ・ 他にも、個々に様々な症例を抱えらっしゃる方も多いかとは思いますが身体の構想はシンプルです✍️ ・ ・ 全身を巡っている地球🌏2周半分もの血管と、そこを流れる血液が全ての鍵🗝 ・ ・ 痩せるのは本当にオマケで、毒素が脂肪にたまっているからなんです😎 でも、健康的な身体になったついでに痩せたら嬉しいですよね✨⤴︎⤴︎ ・ ダイエットも体調不良も、根本をケアして賢く正しく😄 ・ ・ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ご連絡を頂く際には ①お名前 ②年齢 ③職業 ④お住まいの地域 を明記の上、ご連絡下さいますようお願い申し上げます🤲 ・ ・ #デトックス #diet #白石麻衣#くびれ#ダイエット#野菜#モデル#スキンケア#ランジェリー#肌荒れ#インスタグラマー#エステ#おしゃれさんと繋がりたい#ライザップ#代官山#love#インスタ映え#オーガニック#旅行#トレーナー#美容#happy#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#カメラ女子#世田谷

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正解は、 6年💡 ・ 普通の食べ物ってちょっと冷蔵庫に入れ忘れたときには、いたんでダメになったりする物もありますよね。 ・ それが6年も保存出来てしまう… ・ ・ 腐らないようにする為には、添加物という名の魔法の粉🧙‍♀️が吹きかけられている訳なんです! ・ 時代の移り変わりと共に、 新鮮な物を求める時代から便利さや長持ちが重要視されるようになったからです。 ・ 今や、どんなに注意を払っていても、多かれ少なかれ添加物は摂取しております⚠️ ・ 不要物の身体への蓄積… 身体の不調、サインをしっかりとキャッチしましょう! ・ 《健康が全てではありませんが、健康無くしては何も出来ません🙅‍♂️》 ・ ・ #デトックス #diet #cute#くびれ#ダイエット#野菜#モデル#スキンケア#beauty#肌荒れ#リバウンド#エステ#instagood#ライザップ#健康#love#fashion#オーガニック#美肌#トレーナー#美容#happy#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#beautiful#筋トレ

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台風の影響で、東京は強風が吹き荒れております🌪 ・ 気分だけでも晴れ模様を🌟 という事で、つい先日の夏の甲子園の決勝戦でみえた景色をお届け🌈✨ ・ 100回目という記念すべき年の⚾️ それも決勝戦という舞台で‼️ ・ 更には秋田vs大阪。 秋田が勝てば県勢初の優勝、更には東北勢としても初優勝🏆 ・ 対するは大阪桐蔭。 同一年に春夏連覇は6校していますが、2回目の春夏連覇を成し遂げれば史上初🏅 ・ というどちらが勝っても歴史的勝利となる、まさに100回大会に相応しい舞台でみえた虹だけに、感慨深いものが😂 ・ お天道様は見るべきをしっかりと見てくれていますね💫 ・ ・ #酵素ファスティング #手書きツイート #表参道#くびれ#ダイエット記録#料理#インスタ映え#新宿#渋谷#肌荒れ#東京#エステ#instagood#ライザップ#健康#カウンセリング#スタバ#世田谷#美肌#トレーナー#美容#ダイエット仲間募集#体質改善#かわいい#サロン#痩せる#痩せたい#ファション#五反田#筋トレ